20/06/09 17:28:45 .net
足りてる人なら2800かそれ以下でもいいし
薬理効果を期待する人なら1万（長期間は多分NG）行ってもいい
コロナ予防なら5000～7000くらいはほしいでしょ
けど、最終的には血中濃度測らなければ定量的なことは言えない
個人的には5000以上は自己責任だと思ってるが
1万上限というのも嘘ではないと思うし
コロナ感染したら20000上限と思って摂るつもり
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足りてる人なら2800かそれ以下でもいいし
薬理効果を期待する人なら1万（長期間は多分NG）行ってもいい
コロナ予防なら5000～7000くらいはほしいでしょ
けど、最終的には血中濃度測らなければ定量的なことは言えない
個人的には5000以上は自己責任だと思ってるが
1万上限というのも嘘ではないと思うし
コロナ感染したら20000上限と思って摂るつもり