納豆という驚異の健康食品について語ろう

納豆という驚異の健康食品について語ろうat SUPPLEMENT

納豆という驚異の健康食品について語ろう - 暇つぶし2ch745:ビタミン774mg
22/12/01 10:31:32.67 .net
>>744
日本血管外科学会所属の教授によれば、食事面で大事なのは
①塩分摂取量を抑える←めちゃ重要
②糖質や脂質の摂りすぎもダメ
③青魚などを積極的に食べ、DHAやEPAをとる
④ユリ科野菜(ねぎ・玉ねぎ・ニラ・にんにく・ラッキョウ等)を積極的に食べ、イオウ化合物をとる

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