23/01/27 18:23:50.60 .net
鉄の毒性を知ればわざわざ摂取しようなどと思わない
401:ビタミン774mg
23/02/19 23:38:33.79 lyiZAH3Y.net
買おうと思ってた鉄瓶が
まさかの流し台の下にあった
誰が買ったんだろう？
サプリに加えてこれも使って鉄分採るわ
サプリは元々定量以下で摂ってるから問題は無いと計算
よく飲み忘れるしｗ
402:ビタミン774mg
23/02/21 15:21:44.55 Ekb9YVqr.net
鉄分って老化と関係してる説があるようだね
女性ならまだしも男は健康的な食生活していれば摂る必要ないと思うんだけど
403:ビタミン774mg
23/02/23 15:00:13.35 .net
血液検査すると分かるよなヘモグロビンやらで
俺はやや低めだから飲んでる
何でも量超えたら老化すると思うよまだわかっていないだけで
404:ビタミン774mg
23/02/25 09:00:01.43 2HcY5b8r.net
鉄摂ったら他に摂るべきサプリ何かある？抗酸化サプリでしょうか？
405:ビタミン774mg
23/02/25 09:14:44.49 .net
>>404ビタミンCとかビタミンEとかは取ると良いのかもしれん
特にCとらないと活用しないらしい体が
406:ビタミン774mg
23/02/25 10:10:38.53 2HcY5b8r.net
ビタミンcは酸性だから胃が痛くなるんだわ。
過酸化水素やヒドロキシラジカル減らす栄養素というかサプリ他あります？アスタキサンチン？リコピン？
そこまで栄養に詳しくないから良く分からない。
407:ビタミン774mg
23/02/25 12:00:37.97 .net
中和されたバッファードビタミンc売ってるよ
408:ビタミン774mg
23/02/26 10:53:34.21 3zt5Jza4.net
おっしこの臭いが臭いなら腎臓弱いから黒豆食べれば解決
409:ビタミン774mg
23/02/26 19:32:46.59 .net
>>402
鉄は排出すると健康になるレベルで有害だからな
410:ビタミン774mg
23/03/09 09:29:01.51 .net
みなさんフェリチンてどれ位あります？理想はどれ位なんでしょう？150じゃ多いのでしょうか？
411:ビタミン774mg
23/03/09 19:08:38.49 .net
男、フェリチン５６．８
赤血球数、血色素量、ヘマトクリットすべて基準値に足りてない
412:ビタミン774mg
23/03/10 10:12:29.24 .net
自分も男だけどフェリチン最低１００以上って言われました。