20/02/29 11:06:14 .net
ヘム鉄もキレート鉄も鉄剤も全て肉でも魚でもない人工物
201:ビタミン774mg
20/02/29 11:54:06 .net
鉄の剤質よりもタンパク質摂取を頑張れでは？
202:ビタミン774mg
20/03/01 11:46:46 .net
血清フェリチン値は内臓脂肪や皮下脂肪量と相関する（Diabetes Care 28,2486,2005）といった結果が出ており、フェリチン値は鉄欠乏性貧血のマーカーであるとともに数値が高い場合は酸化ストレスや糖尿病、メタボリックシンドロームのマーカーにもなります。
203:ビタミン774mg
20/03/01 11:56:23 .net
メタボは貧血スレにいないから大丈夫ｗ
204:ビタミン774mg
20/04/10 10:44:48 .net
日本でコロナがマシなのは鉄不足のお陰かもしれないな？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
205:ビタミン774mg
20/04/11 07:57:03.41 .net
鉄分の過剰摂取が新型コロナに不利だという、根拠ない風説が流れているね。
206:ビタミン774mg
20/06/29 20:46:43.11 .net
鉄分サプリで鉄臭くないのってありますか？
Nowのサプリ臭い
207:ビタミン774mg
20/07/03 12:46:41 .net
ソルガー
208:ビタミン774mg
20/07/11 13:02:47.70 hwA7/21R.net
>>207
ありがとう！
209:ビタミン774mg
20/07/11 20:24:38 .net
ヘム鉄って豚の血から作ってるのか
210:ビタミン774mg
20/07/19 02:34:18.27 .net
やっぱサプリより医薬品？のが効いてる気がする
サプリだと安いから助かるのになー
211:ビタミン774mg
20/07/19 15:26:28.56 .net
マスチゲンに戻ったけどヘム鉄とりたいならサプリメントのほうがいいのかな
212:ビタミン774mg
20/07/19 19:50:32 .net
キレート鉄以外に用途有るんかい？
213:ビタミン774mg
20/07/20 12:14:17.18 .net
キレート鉄って数値だけはあがるみたいだけど
受容体の話をきくとヘム鉄のほうがいいかと思って
214:ビタミン774mg
20/07/27 09:00:43 .net
>>205
根拠が知りたい
215:ビタミン774mg
20/07/27 10:04:57 .net
>>205
>>214
根拠はある、鉄は炎症を起こすから
216:ビタミン774mg
20/07/27 16:00:23 .net
>>205
根拠ないのか？
新型コロナウイルスにかかった医師がフェリチン8000のデータ見せてたぞ？
217:ビタミン774mg
20/07/30 20:42:24.90 .net
コロナに感染したテレビ朝日のスタッフの血液検査が放送で一瞬映ってたがフェリチン600と出てた
風邪ひいたときでも多少は上がるんだろうな
218:ビタミン774mg
20/09/24 10:38:23.74 .net
結局205がデマだったな
219:ビタミン774mg
20/09/24 13:15:06.59 .net
>>205
鉄過剰は良くないでしょ
インスリン抵抗性を高めるし、炎症の多い人に与えても体内利用率が低くなるわけだし。
まさに火に油を注ぐものだぞ
220:ビタミン774mg
20/09/24 13:18:06.42 .net
鉄過剰はフェリチンいくつから
221:ビタミン774mg
20/09/24 13:18:34.96 .net
鉄を取るより先に体の炎症抑制のためのものとったほうが貧血に並んで済むぞ
222:ビタミン774mg
20/09/24 13:27:46.22 .net
>>220
フェリチンはあくまで指標
血液検査では体内にどれだけ鉄が備蓄されてたり、利用されてないかわからない可能性がある
223:ビタミン774mg
20/09/28 03:43:19.09 .net
炎症抑制するものって何？
224:ビタミン774mg
20/09/29 07:19:55.65 .net
ステロイド
225:ビタミン774mg
20/10/03 02:41:05.80 .net
シアノコバラミンを使ってないヘム鉄サプリない？
226:ビタミン774mg
20/11/12 15:19:37.42 TB9wtKYW.net
ヘム鉄とると目眩がする
227:ビタミン774mg
20/11/19 11:53:38.25 +irE1VWm.net
【ヒジキ「鉄分の王様」陥落 食品成分表、5年ぶり改訂】
URLﾘﾝｸ(r.nikkei.com)
228:ビタミン774mg
20/12/26 16:28:12.38 .net
鉄サプリ怖いからにぼし食ってる
比較的安心できる鉄サプリ教えて
229:ビタミン774mg
20/12/26 17:52:15.61 .net
そんなに怖いならヒジキのように鉄鍋を買って料理しましょう
230:ビタミン774mg
20/12/29 13:19:18.51 CqZpwAzu.net
日本の「納豆」に強烈なコロナ抑制効果、試験管の中で増殖抑制率「100%」叩き出す、マラリア治療薬の研究過程で発見 [422186189]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)l50
ヘム鉄がウイルスのスパイクを封じるのか
鉄サプリメントは有効か
231:ビタミン774mg
20/12/29 15:09:39.28 .net
自分に合ったミネラルの適量って難しい
232:ビタミン774mg
21/01/17 09:46:24.61 7UbYvRgJ.net
不足してるのってやっぱり女性？
爪の縦割れ対策でビオチンとってるけど、鉄も有効って聞きました。
自分は男だから鉄不足はないと思いつつ、摂ってみようかと思ってる。
233:ビタミン774mg
21/01/17 10:00:33.21 .net
運動性溶血性貧血というのがあるよ
234:ビタミン774mg
21/01/17 11:37:51.18 .net
足りてるかはフェリチン測らないとわからない
内臓疾患や痔がなくても食生活がコンビニや米や小麦粉中心だと炭水化物過多になり男でも貯蔵鉄は足りてない可能性はある
235:ビタミン774mg
21/01/17 15:45:34.53 .net
炭水化物を多く取ってると鉄が足らなくなるんだ？
俺毎日米3合食ってるけど大丈夫かな。
236:ビタミン774mg
21/01/17 17:06:12.21 .net
いや炭水化物を多く食べるなら肉は少なくなりやすいからだろ
でも男で鉄欠乏は年4で献血でもしないと無理だと思う
237:ビタミン774mg
21/01/17 17:58:42.08 .net
運動は意外と鉄分が減る
238:ビタミン774mg
21/01/17 18:03:32.81 .net
普通の人はそんなに運動できないから大丈夫
239:ビタミン774mg
21/01/18 01:55:41.70 O2HGArK9.net
男はよほどじゃないと鉄分不足にはならないのですね。
ここんとこ毎日鼻血が出てたから、そういう時だけ摂るかな。
鉄過剰だとどんな症状でますか？
240:ビタミン774mg
21/01/18 02:13:34.25 .net
カフェインの入っているもの好きな人はビタミンCの吸収が阻害されるから鉄の吸収も阻害されるよ
まあたいして飲んでないなら違うだろうけどさ
241:ビタミン774mg
21/01/18 02:35:05.13 .net
>>239
過剰なら普通に毒だからあらゆる臓器障害が起きる
242:ビタミン774mg
21/01/18 08:33:47.31 .net
男は鉄不足にならないというのは思い込み
男でもヘモグロビンは足りててもフェリチンは大きく差がある
そして医者はフェリチンはたいてい検査しないからわからない人が多い
過剰症なんて注射で鉄を打ったりしない限り簡単になるもんじゃない
243:ビタミン774mg
21/01/18 11:27:37.75 .net
運動やってたり肉体労働やってたりするなら鉄はかなりいる
244:ビタミン774mg
21/01/18 15:53:06.02 .net
運動やったり肉体労働してる人は肉が大好きだから平気
245:ビタミン774mg
21/01/18 17:58:07.32 .net
>>242
食べ物ならそうだけどサプリならなるよ？
246:ビタミン774mg
21/01/18 18:40:20.13 O2HGArK9.net
まじか。
>>232だけど、やはり鉄サプリはやめておくかな…。
それか2,3日に1回にするか。
247:ビタミン774mg
21/01/18 19:11:26.42 .net
不足してないなら必要ない
爪で鉄分不足を疑うならスプーン状
248:ビタミン774mg
21/01/18 19:55:54.35 .net
まず検査しろよ
249:ビタミン774mg
21/01/19 08:18:30.97 g1qk3mmK.net
鉄分の検査ってどういうのがある？
250:ビタミン774mg
21/01/20 20:40:12.23 .net
ずっとCountryLifeの飲んでるんだけど他に良い鉄サプリある？
251:ビタミン774mg
21/01/28 17:55:45.90 +yEOybxv.net
藤川の本に鉄とビタミンEは一緒に摂るなって書いてあったけど理由が書いてない
根拠を誰か教えて下さい
252:ビタミン774mg
21/01/30 23:53:06.17 .net
シリマリンとヘム鉄を飲んでいるのですが、飲む順番と時間はいつ頃が良いんでしょうか。
朝はコーヒー飲むからなんとなく避けてまして、お昼も忘れがちで結局夜飲むことが多いのですが一番効果的な時間はいつ頃なんでしょう。
253:ビタミン774mg
21/02/17 20:47:56.86 .net
医療用ヘム鉄飲んだ事ある人いますか？
病院で処方されたんだけど、昔フェロミアで大変な目に遭ったから鉄て怖くて・・・
ヘム鉄は大丈夫なのかな？
254:ビタミン774mg
21/02/18 20:09:18.35 .net
溝口系の高い診察受けないと買えない高いサプリ
255:ビタミン774mg
21/02/19 14:34:02.63 .net
>>253
フェロ・グラデュメットは普通にゲロ吐くけど
弱い薬でゲロ吐くレベルなら素直にほうれん草でも食べとけ
もしくは鉄卵か南部鉄器のお湯を飲む
256:ビタミン774mg
21/02/19 23:39:36.09 .net
個人的には鉄とか亜鉛とか銅とかの微量元素を欠かすとすぐ体調崩すイメージ
257:ビタミン774mg
21/03/15 14:00:50.41 .net
調子に乗って倍量取ってたら下痢の緑のうんこ出てきてワロタ
鉄過剰症ってこれか
258:ビタミン774mg
21/03/15 16:48:39.40 .net
ひいいい
259:ビタミン774mg
21/03/26 20:19:08.45 EpBOdPsu.net
鉄は毒の塊
あらゆる病気は過剰鉄によるもの
これ医学の常識
260:ビタミン774mg
21/03/27 18:22:18.39 .net
鉄が過剰になる食生活ってどんな？
261:ビタミン774mg
21/03/27 23:17:11.71 .net
毎日焼肉食べ放題
262:ビタミン774mg
21/03/29 11:51:08.99 .net
オナ禁してたら直ぐに鉄過剰になる
263:ビタミン774mg
21/04/14 08:48:35.42 dbdQE/nH.net
マイプロテインの鉄+葉酸+ビタミンCのサプリってヘム鉄か非ヘム鉄の種別書いていませんがどちらでしょうか？
264:ビタミン774mg
21/04/15 07:18:02.54 roB82qti.net
鉄をとっても改善されない場合はビタミンB12不足だろう
265:ビタミン774mg
21/04/15 11:25:24.86 .net
B12の不足で貧血なる人も多いもんね
最近物忘れしやすいならこっちかも
266:ビタミン774mg
21/04/18 01:00:00.42 .net
>>251
その人の本にビタミンEの吸収が阻害されるとか書いてなかったか？
267:ビタミン774mg
21/04/19 01:06:35.38 .net
>>266
ありがとう
読み返してみます
268:ビタミン774mg
21/04/19 08:38:40.57 .net
三石巌が言ってたのを藤川徳美が言ってる
硫酸鉄以外なら鉄剤とビタミンEを一緒に飲んでも問題ないという話もあるけど何が正しいのかよくわからん
269:ビタミン774mg
21/04/19 20:59:58.70 .net
>>263
マイプロのサプリなんて買うな
品質が悪いとかいうレベルでは無い
マイプロはプロティンだけ買っとけ
アミノ酸系もゴミだから買うなよ
270:ビタミン774mg
21/04/24 20:35:21.23 6mPcFzfk.net
含有量が10mgのちょうどいいサプリないんかな
271:ビタミン774mg
21/05/16 11:07:54.10 7AWC5ePg.net
ヘム鉄サプリ飲み始めて半月、虫刺されの傷が治ってきた
今まで傷を修復する力が無かったんだろうな
272:ビタミン774mg
21/06/03 18:25:38.52 HSpZ17gf.net
>>270
楽天のオーガランドってサプリ屋さんでよく買います
一粒で鉄3.5mg、90粒で2000円しないから安いと思う
273:ビタミン774mg
21/06/26 07:30:09.25 eMmA+OiG.net
不眠 動悸 常に疲労感 寝起きも悪い
やる気も起きない 時間があれば 横になっていたい
流石にヤバイと思って 鬱を疑ってメンタルクリニックに行ったら
血液検査やらされて 食生活ズバリ超偏食を言い当てられて
鉄分の錠剤渡された。
まだ1週間だけど、劇的に調子が良くなった。
時間があるなら、血液検査してもらうといいぞ？
意外な事が分かるし、マイナスはないと思う。
まさか食生活言い当てられるとは 思ってなかったし
それが鉄分不足とは 想定もしてなかったよ。
鉄分不足と鬱に似た症状が密接に関係するんだな
274:ビタミン774mg
21/07/01 00:53:09.15 //jSgoDf.net
ヘム鉄のサプリ飲むなら何が一番おすすめですか？
275:ビタミン774mg
21/07/01 05:35:11.81 .net
どこでも同じ
276:ビタミン774mg
21/07/01 08:14:05.44 .net
鉄鍋使い出してから貧血が改善したんだけど、どこ産の鉄鍋がいいとかあるのかしら？変な物まで溶け出してたらいやだよなぁ。
277:ビタミン774mg
21/07/01 14:40:21.61 82Q9dBcP.net
慢性的な炎症反応が起きていると鉄分が消費されてしまうのか
278:ビタミン774mg
21/07/02 08:21:19.97 .net
昔から日本では南部鉄器が有名
279:ビタミン774mg
21/07/05 16:14:53.68 jsNrL/Uy.net
鉄をサプリで摂るならフェロケル一択だろ。
280:ビタミン774mg
21/07/05 17:40:56.47 .net
勝手なイメージかも知れないけど中国産とかだと使いたくないねぇ
281:ビタミン774mg
21/07/06 01:43:06.47 8LbDZYBB.net
アイアンマンてコレ飲んでる？
282:sage
21/07/07 22:02:59.20 5ocZa2k9.net
キレート鉄はダメって言っている医師が結構いるけど、どうなんだろう？
283:ビタミン774mg
21/07/10 13:03:45.00 .net
医師がどうこうより、ダメな理由がわかんないとなんとも
284:ビタミン774mg
21/07/10 19:30:39.54 .net
キレート鉄を仕入れてないからでしょ
自費診療はとにかく商売なんだから売れない物は当然勧めない
285:ビタミン774mg
21/07/16 16:08:25.44 i9aftrON.net
鉄（Ferrochel®［フェロケル］ビスグリシン酸鉄キレート†）がお勧め
飲み始めて頭痛や頭重や身体のだるさが取れた
長年の片頭痛が消えた
リンゴ酸マグネシウムも飲んでいる
相乗効果で片頭痛が無くなったんだと思う
286:ビタミン774mg
21/07/23 17:17:48.84 kWDHgNul.net
子ども(男児)も自分も体力が無かったんだけど鉄剤を飲み出したら劇的に良くなった
成長期の子は男の子でも結構貧血の子が多いんだね
もしやと思い子のアレルギー検査で採血した時の結果を引っ張り出してきたらヘモグロビンの値が基準値以下だった
子は起立性調節障害みたいな症状で不登校気味で医師には自律神経の不調でしょうとお決まりの事を言われたけど原因は多分貧血かと
考えてみたら自分も思春期の頃同じような症状で学校が嫌なわけじゃないのに本当に起きられなかった
メンクリはとりあえず血液検査をした方がいいんじゃないかと思う
287:ビタミン774mg
21/07/24 15:25:50.30 QcxnuOSW.net
非ヘム鉄サプリはビタミンCと一緒にとる方が良いって聞くけど、ヘム鉄サプリもビタミンCと一緒にとる方が良いのでしょうか？それとも鉄の吸収に関しては関係無し？
288:ビタミン774mg
21/07/24 16:44:23.42 2mhaij/N.net
哲也
289:ビタミン774mg
21/07/26 13:37:24.41 .net
>>274
DHC
290:ビタミン774mg
21/07/30 23:58:39.63 .net
フェリチン鉄サプリとってる人いない？
他のとなにが違うんだろう。
国内のメーカーとアイハーブにもあるけどかなり少ないんだよね
291:ビタミン774mg
21/07/31 20:30:07.27 .net
>>290
ハブで購入してるけど、メリットは胃が荒れないぐらいかなぁ
俺は爪がペコペコでヘモグロも男性値下限ギリの人間だが、継続摂取で改善された気がする
爪も気持ち硬度が上がった感じ
あと便がドス黒になるのはお約束だわｗ
292:ビタミン774mg
21/08/01 17:48:15.83 ntBY43/i.net
ビスグリシン酸鉄キレートを飲んで体の調子が良いんだけど
どのくらいの量を飲むのが適切かと思う
鉄はガンの原因だっていう人たちもいるし…
今は１日昼１回ビスグリシン酸鉄キレート13.5mg摂っている
その他マルチビタミン＆ミネラルにも少し入っているけど
マルチビタミン＆ミネラル飲んで効いているって気がしない
マルチビタミン＆ミネラルに入っている鉄も含めたら20mg超える…
293:ビタミン774mg
21/08/07 18:05:57.98 4zvt7kuq.net
キレート鉄を飲み始めたら一年以上続いた股関節の痛みが治った
最初無関係だと思ってたけど鉄が不足すると関節が痛むんだってね
しかしNow社のサプリは何を飲んでも臭い
294:ビタミン774mg
21/08/08 19:13:58.58 .net
グリコのオキシアップってやつにヘム鉄8mg含まれてるから運動する前とか飲んでる。フェリチン49だから飲んでるけど効果は感じない。
295:ビタミン774mg
21/08/22 13:31:20.41 .net
ダイソーの鉄サプリって飲んで効果あるの？
296:ビタミン774mg
21/08/26 13:13:57.63 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.dear-natura.com)
栄養成分 栄養基準値 栄養基準値比
葉酸 200µg 240µg 83%
鉄 12.0mg - -
ビタミンC 80mg -
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
摂取上の注意
297:ビタミン774mg
21/08/26 13:39:44.28 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.dear-natura.com)
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
銅 0.6mg - -
セレン 23µg
298:ビタミン774mg
21/08/26 13:42:40.64 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.dear-natura.com)
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
ビタミンB1 1.2mg 1.2mg 100%
ビタミンB6 1.3mg 1.3mg 100%
亜鉛
亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。
亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。
亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6
ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
299:ビタミン774mg
21/08/26 14:29:22.87 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
亜鉛：15mg（170）クロム60μg
セレン：50μg
300:ビタミン774mg
21/08/26 14:35:38.53 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
ナイアシン：15mg（115）
パントテン酸：9.2mg（192）
ビオチン：45μg（90）
ビタミンB1：2.2mg（183）
ビタミンB2：2.4mg（171）
ビタミンB6：3.2mg（246）
ビタミンB12：6.0μg（250）
ビタミンC：100mg（100）
ビタミンD：5μg（91）
ビタミンE：10mg（159）
葉酸：200μg（83）
ビタミンP：20mg
β-カロテン：5400μg
301:ビタミン774mg
21/08/26 14:43:43.66 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
カルシウム：250mg（37）、鉄7.5mg（110）
亜鉛：6.0mg（68）
銅：0.6mg（67）
マグネシウム：125mg（39）
セレン：30.2μg
クロム：28.3μg
マンガン：1.5mg
ヨウ素：50.8μg
モリブデン：10.5μg
302:ビタミン774mg
21/08/26 14:56:40.71 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
鉄：10.0mg
葉酸：75μg
ビタミンB12：1.0μg
303:ビタミン774mg
21/08/26 15:02:43.55 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
ナイアシン：15mg（115）
パントテン酸：6.1mg（127）
ビオチン：60μg（120）
ビタミンB1：1.6mg（133）
ビタミンB2：1.8mg（129）
ビタミンB6：2.1mg（162）
ビタミンB12：5.0μg（208）
ビタミンC：200mg（200）
ビタミンD：5.0μg（91）
ビタミンE：9.0mg（143）、葉酸210μg
カルシウム：360mg（53）、鉄4.0mg（59）
亜鉛：6.0mg（68）
銅：0.3mg（33）
マグネシウム：135mg（42）
マンガン：1.8mg
ヨウ素：45μg
セレン：24μg
クロム：20μg
モリブデン：9μg
コエンザイムQ10：7mg
β-カロテン：6000μg
304:ビタミン774mg
21/08/26 15:20:02.50 DfPw5MWq.net
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
ナトリウム：3.3～5.0mg
・カルシウム：250mg（36％）
・マグネシウム：125mg（50％）
・亜鉛：7mg（100％）
・鉄：7.5mg（100％）
・マンガン：3.5mg（100％）
・銅：0.6mg（100％）
・セレン：23μg（100％）
・クロム：30μg（100％）
・ヨウ素：90μg（100％）
・モリブデン：17μg（100％）
305:ビタミン774mg
21/08/27 01:23:53.73 .net
コロナかかって味覚がありません
肺もおかしいです
なんのサプリとれば治りますかね？
306:ビタミン774mg
21/08/31 18:40:25.76 .net
貧血で鉄剤処方されてフェリチン回復したら爪が硬くなったのと抜け毛が減った
307:ビタミン774mg
21/09/22 10:34:42.91 .net
南部鉄器や鉄たまごで対策
308:ビタミン774mg
21/09/22 18:34:48.41 .net
アーモンドじゃダメですかね
309:ビタミン774mg
21/11/21 08:32:38.81 .net
>>306
どのくらいの量を処方された？
310:ビタミン774mg
21/11/21 08:32:39.24 .net
>>306
どのくらいの量を処方された？
311:ビタミン774mg
21/11/21 08:47:44.10 .net
ヘム鉄高い
ディアナチュラ
312:ビタミン774mg
22/01/30 19:57:36.32 kNSZmTxI.net
貧血の原因によってヘム鉄がよかったりフェロケルがよかったりするのだろうか
ヘム鉄のときの方がよかった
313:ビタミン774mg
22/01/31 07:16:10.28 .net
爪に縦線が入るのは鉄分不足？
314:ビタミン774mg
22/02/06 21:35:18.86 .net
糞が真っ黒
315:ビタミン774mg
22/02/11 11:35:23.61 WoQIC6EH.net
フェロケル鉄とホエイプロテインの併用で鉄の吸収をアップさせる
316:ビタミン774mg
22/02/11 15:32:05.30 .net
昔爪に凹だ線が入ってたことがある
理由はわからない
317:ビタミン774mg
22/02/13 15:13:36.82 .net
スミマセン!テツサプリノンダラクソガマツクロニナッテシマイマシタ
318:ビタミン774mg
22/02/14 13:51:43.26 W+X9h4VKa
URLﾘﾝｸ(supsc.jp)
オーダーメイドサプリのサブスクリプションサービス。
319:ビタミン774mg
22/02/14 16:21:16.55 .net
>>257
経口では過剰症は起きないようです
320:ビタミン774mg
22/03/15 21:31:36.27 tRyeBxBW.net
数年前に献血始めて
2年かどれぐらいか経った頃に血が薄いとしてNG出されるように
確かに数値が低くなってた
当初は400mlも余裕だったのに終盤には成分献血も時々NGに
でも体調は特におかしいところは無い
それで結局行っても献血できないかもしれないと行かなくなってしまった
だから鉄分摂ろうかなあと長いこと思い
それでここへ
以上のような体調の場合
やはりサプリでも鉄分採ったほうがいいんでしょうかね
食べ物ではどうも限界が
DHCのヘム鉄のが割安かなと価格チェックして考えてるところ
321:ビタミン774mg
22/03/15 21:34:13.02 tRyeBxBW.net
>>307
鉄のやかん探してみたけど売ってない！
どうもあれって冬の季節ものみたい・・・
実際冬には土鍋と並列して見かけたんで
漬物に入れる鉄はあったけどあれでいいのかな？
毎日緑茶飲んでるんで土瓶に入れたらどうかと
湯沸しの電気ポットじゃやばそうだし
322:ビタミン774mg
22/03/15 21:55:40.93 .net
>>320
フェロケルのほうがいい
323:ビタミン774mg
22/03/18 00:23:38.57 kGYsXb+X.net
鉄サプリ買って来たのはいいけど
タンニンとの問題でサプリ飲むタイミングを考えたら
結局そういうのを摂取しなくなる睡眠前だなと
324:ビタミン774mg
22/03/20 04:24:18.10 fbY/4Qcl.net
貧血気味で色々飲んでいるけれど、今の所、ウィダーインゼリーの鉄分入りが一番身体が動く
325:ビタミン774mg
22/03/20 23:54:06.48 Hozuup5b.net
妊娠初期で、血液検査の結果貧血ラインギリギリ(11.6g)でした。
普段、デュアナチュラの葉酸480+鉄分15mgのサプリを飲んでいますが、貧血は胎児に影響あると聞いて、プラスでDHCヘム鉄のサプリ(10mgのやつ)を飲んだ方がいいのかなと考えてます。
健康障害起こる上限が妊婦なら42.5gと薬剤師さんに聞いたんで25mgなら食事からとる鉄分考慮しても大丈夫かなと勝手に考えていましたが、取りすぎでしょうか？
326:ビタミン774mg
22/03/21 02:38:16.90 UidogiKa.net
胃腸薬、とりあえずキャベジンとして
ヘム鉄サプリと同時に飲んで干渉はどうですかね
327:ビタミン774mg
22/03/22 11:04:36.72 jHVjEcrE.net
フェロケル鉄とヘム鉄のサプリを同時に服用するようにしてみたが
ヘム鉄のプロテインがフェロケル鉄の吸収率を上げているようなことってあるだろうか
なんかいい感じがする
328:ビタミン774mg
22/03/31 19:51:35.11 .net
男は鉄必要ないと言われてるけど摂取すると倦怠感とかなくなる
329:ビタミン774mg
22/04/02 22:10:47.11 .net
男だけどスポーツをしてるせいか健康診断のたびにヘモグロビンや赤血球が基準値以下だった
鉄サプリを飲むようになってからなんとか基準値を上回るようになり身体も疲れにくくなった
330:ビタミン774mg
22/04/07 19:12:11.75 C0KhAciXA
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
【私の目は節穴か】サイゼリヤでワイン飲んでたら今までめちゃくちゃ損してたことに気付いた
331:ビタミン774mg
22/04/14 14:09:48 .net
鉄サプリで便秘になるのって非ヘム鉄ですか？他のなら便秘気にしないで大丈夫？
332:ビタミン774mg
22/04/18 12:46:28 .net
フェロケル鉄をつづていたら最初は便がゆるくて黒かったが
３ヶ月たって最近はそうではなくなってきた
鉄が十分な量まで貯蔵されたということですか
333:ビタミン774mg
22/04/18 15:16:28.72 .net
>>332
ゆるくなるの？
自分はフェロケル鉄じゃないけど黒くてカチカチだわ
次はフェロケル鉄にしてみる
334:ビタミン774mg
22/04/18 20:24:23.96 60I9ABAa.net
フェロケル鉄とビタミンCサプリを同時に取るようにしてから便が黒くならなくなっているのかも
335:ビタミン774mg
22/04/28 11:44:53 .net
>>334
ビタミンＣはもともと飲んでいてフェロケル鉄も飲みだしたら便黒いよ
ちょっとかたいし便秘悪化しないか心配だけど鉄とるとやっぱり動く気力が出るので飲み続けたい
336:ビタミン774mg
22/04/29 15:53:08 /nyy5YdP.net
雑誌なんだっけ？
サプリについてのものがあったんで立ち読みしてきた
今利用してるのはヘム鉄のものだけなんでそこ見たら
亜鉛の吸収などに影響とあったけど
自分は他に治療受けてるとか服薬も無いし
実は1日2個推奨のところ1個しか飲んでないから
過剰摂取も無いから大丈夫だなととりあえず安心
337:ビタミン774mg
22/05/07 10:33:18 .net
何年かビスグリシン酸第一鉄キレート(Thorne Research)を飲んでて問題なく過ごしてたけど、たまにはヘム鉄でも飲んでみようと思ってディアナチュラ ヘム鉄を買ってみた。
5年くらい前にも買った事があって、ラベル通りの1日1粒3mgでは貧血に効果が見られず飲むのをやめた事があり、今回は1日3粒計9mg飲んでみたんだけど1日目から元気になって翌日も寝起きからやる気が出てヘム鉄いいじゃないかと喜んでいたら、2日目から便秘になってしまった。
ヘム鉄は腸で吸収されるというのはこの事かと、1週間サイリウムやプロバイオティクスや便秘薬飲みながら続けたけど便秘は続きおならも頻繁に出るようになって体臭も気になるようになり、前の非ヘム鉄に戻した。
3日かけてやっと便秘も治ったけど、ヘム鉄飲んでた時のようなやる気が湧き上がる感じはなくなってしまった。
こういうの選ぶのは難しいね。
338:ビタミン774mg
22/05/12 14:36:03 .net
よくわからん文章だ
339:ビタミン774mg
22/05/13 08:20:45 .net
書いた本人だけど確かによくわからない。
340:ビタミン774mg
22/05/23 02:46:26 b0Rc2Y3z.net
週間現代にサプリの記事があったが
鉄ももちろん書かれてた
でも見ると過剰摂取についてなんで
1日の推奨の半分だけ摂ってるからセーフであると思ってる
341:ビタミン774mg
22/06/06 17:14:13.45 .net
経皮吸収させるパッチが売っているけどこれで過剰症になることってありますか？
342:ビタミン774mg
22/06/15 15:19:16 XsgWTsVE.net
キレート鉄でも珈琲やタンニンで吸収の阻害を受けるんですか？
343:ビタミン774mg
22/06/16 23:01:15 .net
阻害は受ける。
ヘム鉄・非ヘム鉄・キレート鉄それぞれで阻害の強弱があると言われている。
344:ビタミン774mg
22/06/17 16:30:28.29 kkLP3f6OY
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
345:ビタミン774mg
22/06/25 12:48:42 K+D0Iq1e.net
キレート鉄は、溝口医師は否定、藤川医師は肯定しているが、どちらが正しいのだろうか・・・
346:ビタミン774mg
22/06/25 16:50:46.97 .net
>>345
エビデンスが不十分なものに絡む医者作家なんてどちらも信用せんでいいよ
347:ビタミン774mg
22/06/29 19:17:29.20 .net
陰謀論にハマる奴の典型じゃないか
348:ビタミン774mg
22/07/01 17:40:41 Bygs+F3H.net
熱中症に鉄サプリは有効だわ
349:ビタミン774mg
22/07/04 23:43:54 vpWWNOT5.net
なんで？
350:ビタミン774mg
22/07/09 16:04:43 .net
>>328
それね
俺も摂り始めてから倦怠感減ったし、発達っぽい感じが減った
351:ビタミン774mg
22/07/09 20:48:33 .net
>>350
発達さんはフェリチン足りてないらしいけど、補う事で特性も落ち着くのか
352:ビタミン774mg
22/07/10 16:26:02 .net
吸血鬼って鉄分不足なん？
353:ビタミン774mg
22/07/11 02:21:15 YsXTntlJ.net
Yahoo知恵袋に投稿するバカみたいな質問はやめてくれ
354:ビタミン774mg
22/07/18 02:41:36.72 .net
>>350
DHCのヘム鉄でもきくん？
355:ビタミン774mg
22/07/18 12:26:57 .net
フェリチンだけが足りない隠れ貧血の症状の時も普通にヘム鉄摂ればいいんだろうか？
やっぱりフェリチンだかフェロケルだかっていう鉄分サプリにしないと効果なしか？
356:ビタミン774mg
22/07/18 13:31:38 .net
>>355
小鉄はNOWのキレート鉄勧めてるね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
357:ビタミン774mg
22/08/07 00:00:32 .net
あすけんアプリ２週間やったんだけど鉄が足りたことなかったからヘム鉄飲んだら脳がキュピーンってなった
鉄すごい
358:ビタミン774mg
22/09/02 19:53:53.73 .net
今まで鉄サプリなんかいらねーって思ってたけどたまに立ちくらみするからとってみたが、こんなに効果体感したのはカフェイン以外ないわ
ランニングここまで快適にできるなんて何年ぶりだか
359:ビタミン774mg
22/09/11 16:23:00.83 .net
鉄サプリとった後で貧血っぽい感じになることがあるんだけど
これはなんなんだろう
360:ビタミン774mg
22/09/11 16:34:41.59 .net
>>359
考えにくいけど銅不足とか？
鉄分は用量守っているよね
361:ビタミン774mg
22/09/11 17:56:23.39 .net
市販の18mgを一粒だけなんだけどね
362:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
はい過摂取
363:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
なわけない
364:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
耐用上限
URLﾘﾝｸ(www.mcsg.co.jp)
男50、女40
365:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>359だけど
食後に飲むと調子悪いけど、空腹時だと大丈夫みたいだ
366:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
↑２日連続そうしてみた、大丈夫っぽい
367:ビタミン774mg
22/09/17 02:28:12.16 M5rKSXNo.net
ダイソーの「鉄」はヘム・非ヘムどっちなんだろう
どこを見て判別するのか分からなくて
368:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
ヘム鉄って不適と言われてる飲料の影響を受けにくいんじゃん！
今頃知った
緑茶その他鉄と相性悪いものばっかり飲んでたから
すごく調整してたのに損した
これから何も考えずに飯食った後の緑茶でいってやる
ミネラルウォーターはじめ「水」を飲む習慣は無いので
369:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
このスレでアトピーで摂っている方いますか？
370:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
レス邪魔してごめん
>>365-366以来、貧血っぽい症状にならなくなった
>>367
ダイソーではサプリは買わないかな😅
安かろう悪かろうだと考えてるので
371:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>369
昔アトピーで、今もそんなに皮膚はいい方ではないけど
摂ってて悪化してはいない
腸カンジダと関係するとする説もあって（リーキーガット）
そうだとすると鉄分はカンジダに取られてしまうかもしれない
流して悪いと思ったので、中途半端なことを言ってみたw
372:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>371
アトピー関係あるかはわからないけど(元々自分はアトピー体質ではない)
鉄をサプリで摂り続けるとカンジダ悪化して、腸もカンジダのせいか膨満感がすごい。やめるとすぐ治る。
373:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
アポラクトフェリン飲むと軽減される。
374:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
カンジダは重曹で流れるとか
重曹でくちゆすいだときふわーんて臭うなら、よくゆすぐといい
それを吐き出してから、重曹飲む
375:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
自分は膨満感があるとき重曹飲むと減る
376:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
逆に俺は重曹飲むと炭酸のせいでガスがボコボコ湧いちゃうなあ
377:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>370
ダイソーのは一応日本製とは書いてあるけど
成分だと乳糖はアメリカ製造とあるし
かといって他社のはどうなのか知らないし
どういうもんだろうね
家電も名前は日本メーカーでも
作ってるのは中国とかインドネシアその他色々あるし
378:ビタミン774mg
22/09/24 08:04:49.41 .net
中身を海外で製造しても日本で袋詰めしたら日本製
379:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
それがまさにダイソー以外のサプリ商品もそういうのがあるのでは？ということ
380:ビタミン774mg
22/09/26 11:11:31.64 TwZT3jKr.net
サプリじゃないけどファイチお勧め
381:ビタミン774mg
22/09/29 10:03:10.72 lCfU1j7X.net
腸で溶けるやつ？
382:ビタミン774mg
22/09/29 10:43:06.66 .net
ファイチは全く効かなかったな。
今はiHerbでFerrochelを飲んで効いてるけどビスグリシン酸とピロリン酸でそんな違いがあるものなのかな。
ヘム鉄は効くんだけど腸に来るので無理だったんだよな。
383:ビタミン774mg
22/09/29 11:48:38.61 lCfU1j7X.net
乳酸菌鉄って何？乳酸菌が入ってんの？
384:ビタミン774mg
22/09/29 12:58:35.69 .net
市販の鉄剤だとファイチやマスチゲンよりエミネトンが量が多い
鉄として一粒30入ってたかな
病院で処方されてる鉄剤はさらに多く一粒50～
385:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.net)
386:ビタミン774mg
22/11/13 19:25:55.05 .net
URLﾘﾝｸ(hc.nikkan-gendai.com)
血液中の「鉄分」が心機能を妨げる 心筋梗塞に新たな知見 2022年11月13日
現代なので、読んでないが。
387:ビタミン774mg
22/11/14 18:03:51.26 TRNl9fKs.net
なんでこの夏から秋にかけてヘロヘロにバテやすくなったんだろうと思っていたが
8月に鉄サプリをコスパ重視の65ｍｇの安いやつに変えてからだ
フェロケル鉄とかでなくてもいいだろうとおもって安いやつにしたんだがどんどん調子悪くなったのはこのせいか
午前中は体が動くけど午後にしんどくなるのは鉄欠乏性貧血だとか動画があった
そんなに違うものなのか
388:ビタミン774mg
22/11/15 13:25:54.25 .net
キレート鉄にしないとそういうのは鉄換算すると20とか30になるから吸収率も悪いしね
389:ビタミン774mg
22/11/24 21:45:49.12 .net
キレート鉄を摂らないとヘロヘロでパテやすくなるなんて大変ですね
390:ビタミン774mg
22/11/25 06:01:26.40 81BjWUVa.net
>>387
今までは何ミリの飲んでたの？
391:ビタミン774mg
22/11/26 09:51:45.33 ZzIHBdQU.net
フェロケル鉄36ｍｇに変えて１週間ほどしたが改善してきたか 最初の一週間は一日2錠
１０日くらいしないと効果は出てこない記憶
392:ビタミン774mg
22/12/25 02:22:53.25 .net
鉄によるインスリン抵抗性
URLﾘﾝｸ(diabetesjournals.org)
献血によりインスリン感受性向上
URLﾘﾝｸ(academic.oup.com)
URLﾘﾝｸ(www.ahajournals.org)
フェリチンレベルは2型糖尿病と相関
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
393:ビタミン774mg
22/12/25 02:24:38.65 .net
瀉血によって血圧・心血管リスク・血糖管理マーカーの低下
URLﾘﾝｸ(bmcmedicine.biomedcentral.com)
瀉血によりガン罹患リスク・ガン死亡率低下
URLﾘﾝｸ(academic.oup.com)
脂肪肝と血清フェリチンレベルの相関
URLﾘﾝｸ(onlinelibrary.wiley.com)
脂肪肝や脂肪肝炎において血清フェリチン濃度は高い
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
高血清フェリチン濃度は脂肪肝やインスリン抵抗性と関連
URLﾘﾝｸ(link.springer.com)
394:ビタミン774mg
22/12/26 09:09:10.58 .net
DHCのヘム鉄飲んでるけど止めると口内炎出来る気がする
関係あるのかな
395:ビタミン774mg
22/12/26 12:55:04.61 .net
俺も飲んでるけど口内炎出来てないな
396:ビタミン774mg
22/12/26 15:58:38.71 wdlnP7EB.net
>>394
止めると発症はちょっとどうなのよ
話が違う気がする
397:ビタミン774mg
22/12/26 19:29:22.56 WrjnKDuR.net
貧血の人ではない限り週に何回か飲む程度でいいような気がする
398:ビタミン774mg
22/12/26 19:57:19.52 .net
飲むと抜け毛が極端に減るのでやめられない
フェリチン６１あるからダラダラ飲むのは良くないけど
ちなみに男です
399:ビタミン774mg
23/01/26 22:06:43.54 .net
URLﾘﾝｸ(www.tcross.co.jp)
SGLT2阻害薬は鉄代謝にも関与！
この記事を見るには、ごルドプラチナ会員若しくは330円で記事を購入すると
ご覧いただけます。
400:ビタミン774mg
23/01/27 18:23:50.60 .net
鉄の毒性を知ればわざわざ摂取しようなどと思わない
401:ビタミン774mg
23/02/19 23:38:33.79 lyiZAH3Y.net
買おうと思ってた鉄瓶が
まさかの流し台の下にあった
誰が買ったんだろう？
サプリに加えてこれも使って鉄分採るわ
サプリは元々定量以下で摂ってるから問題は無いと計算
よく飲み忘れるしｗ
402:ビタミン774mg
23/02/21 15:21:44.55 Ekb9YVqr.net
鉄分って老化と関係してる説があるようだね
女性ならまだしも男は健康的な食生活していれば摂る必要ないと思うんだけど
403:ビタミン774mg
23/02/23 15:00:13.35 .net
血液検査すると分かるよなヘモグロビンやらで
俺はやや低めだから飲んでる
何でも量超えたら老化すると思うよまだわかっていないだけで
404:ビタミン774mg
23/02/25 09:00:01.43 2HcY5b8r.net
鉄摂ったら他に摂るべきサプリ何かある？抗酸化サプリでしょうか？
405:ビタミン774mg
23/02/25 09:14:44.49 .net
>>404ビタミンCとかビタミンEとかは取ると良いのかもしれん
特にCとらないと活用しないらしい体が
406:ビタミン774mg
23/02/25 10:10:38.53 2HcY5b8r.net
ビタミンcは酸性だから胃が痛くなるんだわ。
過酸化水素やヒドロキシラジカル減らす栄養素というかサプリ他あります？アスタキサンチン？リコピン？
そこまで栄養に詳しくないから良く分からない。
407:ビタミン774mg
23/02/25 12:00:37.97 .net
中和されたバッファードビタミンc売ってるよ
408:ビタミン774mg
23/02/26 10:53:34.21 3zt5Jza4.net
おっしこの臭いが臭いなら腎臓弱いから黒豆食べれば解決
409:ビタミン774mg
23/02/26 19:32:46.59 .net
>>402
鉄は排出すると健康になるレベルで有害だからな
410:ビタミン774mg
23/03/09 09:29:01.51 .net
みなさんフェリチンてどれ位あります？理想はどれ位なんでしょう？150じゃ多いのでしょうか？
411:ビタミン774mg
23/03/09 19:08:38.49 .net
男、フェリチン５６．８
赤血球数、血色素量、ヘマトクリットすべて基準値に足りてない
412:ビタミン774mg
23/03/10 10:12:29.24 .net
自分も男だけどフェリチン最低１００以上って言われました。