19/03/15 17:18:20.24 GgsMFs8jM.net
>>48
あと、活性酸素が溜まったからと言って自覚症状があるとは限らないし
病気になってから気付くと言う事が多いだろうから何事も用心だ
51:ビタミン774mg
19/03/15 17:31:37.70 yzgf+gI90.net
ビタミンEも必要だったのか
52:ビタミン774mg
19/03/15 17:45:08.59 9Grq3QDXF.net
>>50
それだよね
メガビタミンとかオーソモレキュラー陣が脳天気なのは何でだろうな
53:ビタミン774mg
19/03/15 21:37:50.84 17qIjNS70.net
>>50
といっても、たとえ活性酸素が増えても増えなくても、病気に自覚症状があるとは限らない。
そこで、「適量は何グラムなのか」と疑問になるのだけど、生活習慣によって
必要な量は変わってくる。足りてなくて不調になるか、足りすぎて不調になるか、
もうそれだけの違いしかないのだから、あまりに極端な量じゃなければ、
多く摂ることのほうに分があると考えています。
ちなみにポーリング夫婦は平均年齢よりはるかに長生きしています。
奥さんの胃を調べてビタミンCが大量の活性酸素を出していたというのも、
それは死後解剖の結果で、死体はビタミンCを代謝できないので活性酸素が検出されるのも普通です。
54:ビタミン774mg
19/03/15 21:43:09.91 GgsMFs8jM.net
>>53
まあそうだけとさ
夫婦二人揃ってガンになったのは事実なんだし
ビタミンEなんか安いし飲んで悪い物でもないんだから俺は飲んでるわ
安いのは400IUの天然型が180錠で千円ちょっとで買えるよ
55:ビタミン774mg
19/03/15 21:48:43.47 17qIjNS70.net
適量は？いつ飲むの良いのか？ここで何度も語られたきた話題ですが、
「○○グラムを飲めばいい」というのは人間を全て同一に見た謝った視点で、
個人個人で一番簡単な指標にできるのは、「お腹を壊さない量」が最大値です。
ビタミンCの副作用として、軟便があります。
普段便がゆるい人はこの指標を基準にするのは難しいのですが、
普通の便が出ている人がCを摂って下痢気味になれば、その量はそのタイミングでは
飲み過ぎとなります。
これは個人個人、その人の生活習慣や環境、朝昼晩によって変わります。
朝に1g飲んだら軟便になったのならば量を減らし、昼に1gとって
便に違和感がなければ2gに増やし、といった具合に、その人の生活習慣で
1日にどのタイミングで何グラムとれば良いのかというのは変わってきます。
私は会社員ですが、朝1に1~2g、その後、気づいた時に食前食後関係なく1gのみ、
寝る前に多めに2gとります。人間の心身は不思議なぐらい流動的で掴みづらく、
仕事で忙しい時、不調なときは朝に3g飲んでも便は正常にでますが、
ストレスなく心身ともに余裕のあるときは3g飲むと下痢になります。
休日に筋トレやランニングをすると、多めにとっても下痢になりません。
つまり、「Cは○グラム飲め！」という絶対的な値はないということです。
己の生活習慣、ストレス、睡眠時間、運動量を考えながら、
その日その日、自分の生活習慣に合わせてCの量をコントロールすればいいのだとおもいます。
56:ビタミン774mg
19/03/15 21:51:14.86 17qIjNS70.net
>>54
ビタミンEを併用するのは大賛成です。おっしゃる通り安いですしね。
Eがあれば、体内で役目を終えて酸化したCを還元してもとの状態にもどすので、
私ももちろん摂っています。
57:ビタミン774mg
19/03/15 23:15:18.91 tcPBB80ha.net
>>53
何も言ってないね
用心するなってか
58:ビタミン774mg
19/03/16 10:24:05.40 Uq1FUMEwp.net
下痢するかもと恐る恐るビタミンCを飲む毎日です
59:ビタミン774mg
19/03/16 17:37:46.84 eVeinRkJr.net
>>54
どこのメーカーのビタミンE飲んでます？
60:ビタミン774mg
19/03/16 21:54:44.72 svFZIe9w0.net
>>59
Healthy origins
61:ビタミン774mg
19/03/16 22:36:11.98 uH2mSPQ40.net
>>55
下痢は副作用じゃないしｗ
VEよりポリフェノールの方がいいんだけどな
62:ビタミン774mg
19/03/16 22:51:58.13 6Tc2d4OH0.net
下痢が副作用じゃない？ 下痢になりたいの？
あまり起こすとリーガーキットになって全身にダメージでちゃうよ。
63:ビタミン774mg
19/03/17 00:07:02.65 B4DcPraCr.net
>>60
売り切れ続いてたよねー
コテツのせいか
64:ビタミン774mg
19/03/17 00:33:15.76 LxwWv6Hzx.net
三十年Cの錠剤を摂取してきた俺が言いますけど、いくら取っても問題ないどころがガンガン取りまくるべきなんですよね。人間はCを合成できない。
65:ビタミン774mg
19/03/17 04:54:32.82 lRfN4RQGd.net
>>62
リーキって後天的なの？
あまり起こすとって意味不明
自分は若い頃から快便で胃もたれなんかも感じず
でも癌になったり腸閉塞で入院して絶食点滴生活で初めて
「胃腸から栄養吸収できてなかった！うんこで排出できてなかった！！」分かったんだけど
下痢でリーキーって分かるもんなのかね？？
66:ビタミン774mg
19/03/17 08:31:14.44 Ir6Nt/400.net
ビタミンCを腸管耐性量以上に飲むと腸液が出て腸の内容物を押し流して
下痢になるから、下痢ばかり起こしてると腸内環境が荒れるだけじゃなく、
消化物を消化するまえに排泄しちゃう。だからその症状自体が
リーキー（漏れる）ガット。暴飲暴食で胃腸が弱ったりしても
便秘や下痢になって栄養素を摂取できない同様の症状になる。
67:ビタミン774mg
19/03/17 10:37:23.71 CZD5VgUu0.net
なんか拡大解釈してない？
リーキーガットというのは吸収を腸壁で止めるべきものを止められずに吸収してしまって
その中の有害成分の悪影響を受ける現象だと思うが？
例
URLﾘﾝｸ(yoboigaku.jp)
68:ビタミン774mg
19/03/17 15:59:02.16 Ir6Nt/400.net
それはリーガーキットの状態を説明しているだけで、リーガーキットになるのは
腸の免疫の低下、原因はアレルギーや腸内細菌のバランスの崩れでなる。
下痢を頻繁に起こしていると、腸内細菌のバランスは崩れて腸壁の免疫のバリア機構が
弱体化してくる。そしてリーガーキットになる。
最初の話に戻ると、ビタミンCを取りすぎると下痢を起こす、これは副作用。
そして下痢を起こしすぎるとリーガーキットになる。わかりますかね。
69:ビタミン774mg
19/03/17 17:01:06.79 bkhUnqxB0.net
下痢が続くとリッキーになるデータでもあんの
70:ビタミン774mg
19/03/17 21:50:52.09 CZD5VgUu0.net
ビタミンC多量摂取で確かに屁は多量に出てくるが
出てくるのは臭いのないものばかりだがな
有毒ガスを多量に発するような悪玉菌に交代しているとは思いにくいのだが
71:ビタミン774mg
19/03/18 11:15:13.40 3UtuVzV60.net
久しぶりにVC摂ってみたけど効果が弱すぎて全然駄目だわ
72:ビタミン774mg
19/03/18 11:32:38.89 zCIuDXdiM.net
よっぽど下痢状態が好きなんだろうな。
73:ビタミン774mg
19/03/18 11:34:03.97 QvEC+2330.net
効果がハッキリ強く出るVCって本当にVC？別の白い粉と勘違いしてない？
74:ビタミン774mg
19/03/18 14:40:18.70 vTyrlr9Q0.net
飲んですぐに体感できるものじゃないだろ
75:ビタミン774mg
19/03/18 14:46:19.95 o6gSU+Zcx.net
そもそも体感できる場合って不足してるだけだろ。
76:ビタミン774mg
19/03/18 21:18:37.86 MgKnVu0D0.net
りーきーなのかりーがーなのかりっきーなのか
それぞれが話してるのが全部別なのか？
77:ビタミン774mg
19/03/18 22:29:10.95 yrYmWIxl0.net
Leaky Gutだね、間違えたよ
78:ビタミン774mg
19/03/18 22:44:07.57 92Ey3TxZ0.net
漏れるという英語のリークから来てる
79:ビタミン774mg
19/03/19 02:11:25.23 RQrr84okd.net
iHerbでLife Extensionのジヒドロケルセチン配合ビタミンCが販売中止になってるけど、何かあったの？
80:ビタミン774mg
19/03/19 18:10:06.91 ZXn/2BY9r.net
便秘してる時以外に下痢して良いことなんてないから、自分の腸管耐性量を把握して下痢しない
範囲で飲めばいいんでない？
ネットとかSNSでどっかのお医者さんが1日10gは摂るべきだと言ってた、とか気にする事はないよ
人の身体、腸の強さはそれこそ100対1くらい個体差があるからね
81:ビタミン774mg
19/03/19 23:15:27.54 nQ0ds6LN0.net
リポソームのやつの人いる？
82:ビタミン774mg
19/03/20 02:05:00.65 a0rUCoPaa.net
>>79
あるようにしか見えない
c 1000mg
quercetin 15mgのが
83:ビタミン774mg
19/03/21 01:02:16.95 CHK/EbOL0.net
一体どれぐらいで下痢になるのか
タイムリリース型の錠剤を噛み砕いて一気に4g飲んでみたけど
下痢になる気配ない
おならが少しでるかな、位
噛み砕いたら想像以上に酸っぱくて
噛み砕くのやめた
今度は普通に丸飲みして
5g飲んでみてる
ビタミンC今日だけで
13gは飲んでることになるんだが・・・
84:ビタミン774mg
19/03/21 09:21:02.73 X5DWB5FJ0.net
下痢になるより胃が痛くなる気がするんだよなー
85:83
19/03/21 10:11:06.50 CHK/EbOL0.net
>>83だけど
朝になったら舌に口内炎出来てた
これ、みかん食べまくった時と同じか？？？？
86:ビタミン774mg
19/03/21 12:41:35.27 FrPob806d.net
タイムリリースを噛み砕く意味
87:83
19/03/21 12:45:34.25 CHK/EbOL0.net
>>86
タイムリリースだからじわじわ溶けるんだろ？
そうすると下痢する分量にならないのかなと
思って一気に噛み砕いてみたんだ
88:ビタミン774mg
19/03/21 12:46:37.90 X5DWB5FJ0.net
ウケる
89:ビタミン774mg
19/03/21 18:10:34.73 jq56t+D50.net
>>83
商品名プリーズ
90:83
19/03/21 18:35:54.07 dszVReglr.net
>>89
普通のnowフーズのローズヒップパウダー入りのだよ
粒がデカい
91:ビタミン774mg
19/03/21 20:08:17.79 5wDvluY10.net
それいいよね
92:ビタミン774mg
19/03/21 21:05:23.64 JE4SVa6V0.net
>>83
下痢したいならタイムリリースじゃだめ
amazonで売ってる安いアスコルビン酸パウダーでやるべし
93:83
19/03/21 22:06:53.03 dszVReglr.net
>>92
となるとナウのタイムリリースを
砕いて水に溶かして即効飲むって方法しかないか～
94:83
19/03/22 01:01:40.06 jDmCopxUr.net
19時から３０分おきにタイムリリース１g飲んでみたが
お腹下らないので
23時と23時30分にきちんと細かく砕いて飲んだら
見事にお腹がゴロゴロして
一回下った
今日も結局都合12g飲んでしまった
砕いて後日やり直してみるわ
下らないギリギリの量知りたいし。
アドバイスくれた人ありがとう
95:ビタミン774mg
19/03/22 16:46:06.24 4Tc0KXup0.net
ギリギリの量ってコンデションで大差あるって言うけどなあ・・・
96:ビタミン774mg
19/03/22 17:51:20.70 9lDy5OaI0.net
ビタミンCって何買うのが一番いいですか？
トップ３教えて
97:ビタミン774mg
19/03/22 18:37:13.15 QYr/CpBc0.net
リポソーム
98:ビタミン774mg
19/03/22 21:18:29.94 dxEChtZA0.net
ゴールドC
99:ビタミン774mg
19/03/23 17:19:26.95 BDlyQj0t0.net
ビタミンCのタイムリリーッスって、需要がありそうだから
iherbより安く国内で大漁生産（包装加工するだけ）できそうな気がするが
なんで売らないんだ？
100:ビタミン774mg
19/03/23 17:23:08.40 h4Y/1EjZ0.net
ファンケルとDHCが出してる
101:ビタミン774mg
19/03/23 20:12:11.44 BDlyQj0t0.net
>>100
情報ありがとう、ファンケルのは探し出せなかったが
もう一方のは、URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) のようだ。
nowの1000mg1錠を飲み込める能力がある人は、iherbの送料無料の方がなんで安いんだよー。
102:ビタミン774mg
19/03/23 20:41:48.12 4A2/CMmm0.net
最初見たとき粒の大きさに驚いたが、他のも合わせて何粒でも普通に一回で飲めた自分にも驚いた
喉開いてガッと飲むだけだしね
飲めない人って口の中にずっと粒残してる感じ
ガッと流し込むんだべさ
103:ビタミン774mg
19/03/23 20:46:48.77 z8kdGdVg0.net
ハブで売ってるSOLARAYの二段階タイムリリースのやついいよ
一錠千ミリグラムが12時間もつ
104:ビタミン774mg
19/03/23 22:23:36.25 fMryLfyG0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
105:ビタミン774mg
19/03/24 01:56:04.80 Lo5OS0saM.net
リポソームタイプのって結構出てたんだな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
106:ビタミン774mg
19/03/24 02:01:06.99 Ws09Tyxxx.net
二十錠程度なら一気に飲み込めるが、ガキのころからの訓練？なのでたぶん毎日やれば喉は広がるだろ。
107:ビタミン774mg
19/03/24 09:39:47.43 qi9jTbYE0.net
飲み込むのに必要なのは勇気です
108:ビタミン774mg
19/03/24 11:35:20.60 19wS62bCx.net
勇気で錠剤が飲めるか。無心で機械的に投入。
109:ビタミン774mg
19/03/24 13:05:13.44 Sl8PxFcIr.net
粒がデカいから
飲み込むのに勇気いるのわかるわ
飲み込んだだけで
自分頑張ったわって本気で思えるレベル
110:ビタミン774mg
19/03/24 13:50:52.53 HsQ4jbQ8M.net
大きかったり量があったりで飲み込みにくい錠剤やカプセルは
錠剤と少し多めの水を口に含んだあと口を閉じて軽くぶくぶくさせると
喉が開いて飲み込みやすくなるよ
傍目には行儀悪く見えるからあまり人前ではオススメしないけれどw
111:ビタミン774mg
19/03/24 14:08:51.11 WFjPETRq0.net
特にカプセルは粘膜にくっついてつかえる事があるから
口の中で水と十分馴染ませてから飲み込むといいね
112:ビタミン774mg
19/03/24 20:08:29.38 aWpGFFbL0.net
どんなデカイ錠剤も余裕
2cmクラスでも8～10まとめて飲む
コツは普段メシを噛まないで飲むこと
113:ビタミン774mg
19/03/24 22:40:51.47 fdbaq3u30.net
> コツは普段メシを噛まないで飲むこと
胃腸が悪くなるだろ。
114:ビタミン774mg
19/03/25 02:53:18.26 78KaciWj0.net
一粒だけより三粒くらいまとめたほうが飲みやすいよね
115:ビタミン774mg
19/03/25 06:58:15.38 XlNmcfgQ0.net
デカい錠剤飲む時は斜め下向いて飲むと楽に飲める
上向くと食道から一気に水分無くなってしまうから
テレビでやってたけどおススメ
116:ビタミン774mg
19/03/25 17:46:07.09 6duiAj0G0.net
※簡単に言えば ヒロシです の格好で飲むこと
117:ビタミン774mg
19/03/25 17:51:34.89 OVnwX72nM.net
カプセルは水より軽いから下向いて飲んだ方がよくて
錠剤は重いから上向いて飲んだ方がいいと聞いたことあるんだが
118:ビタミン774mg
19/03/25 18:13:44.86 FF1z485r0.net
>>115
>>116
真下じゃなく、やや、斜め下なの？
119:ビタミン774mg
19/03/25 21:43:53.76 ju1Wt+gor.net
いや、錠剤は若干上向いた方が飲みやすい
錠剤は水に浮かないから
カプセルは水に浮くからやや下を向いたら流れて行きやすい
120:ビタミン774mg
19/03/26 15:09:18.41 1p5MCOm5r.net
試しに錠剤とカプセル同時に口に入れた状態で水を口に含んで斜め下を向いてみれば分かりやすい
カプセルは浮いてきて
錠剤は沈む
のが分かるから
121:ビタミン774mg
19/03/27 10:59:00.59 TkVi/83p0.net
エナメル質溶かすって見たんだが口の中に長く入れずに一気に飲んだほうがよさげ？
122:ビタミン774mg
19/03/27 14:19:26.09 hmIcwkLzx.net
意味が分からん。味わうサプリなんて基本的にないわ。
123:ビタミン774mg
19/03/29 01:54:00.35 Sc1wlagM0.net
下痢する前に先に口内炎になってしまう
124:ビタミン774mg
19/03/31 12:26:58.61 FvJAaQi30.net
7～8g飲んだあと口内炎が出来て
体がだるくて動かなかった
胃が荒れすぎるのか腎臓に負担すぎたのか
125:ビタミン774mg
19/03/31 14:10:50.26 nR88OoQCr.net
コニシは100gのむんやでー
126:ビタミン774mg
19/04/04 03:25:08.40 JaBPp9fCd.net
>>124
え 一気に飲んだの？ビタミンCだけじゃ時間分けても普通に胃は荒れるよ
自分はミヤサリンかアイハブのプロバイオティクス飲みながらやってるよ
乳酸菌で胃を強化してから時間分けて飲んでる
そしたら痛くならないよ ビオフェルミンとかでもなんでもいいだろうけど
127:ビタミン774mg
19/04/04 06:40:29.06 Zg1CP7EBx.net
乳酸菌で胃を強化…？？？
どっちかっていうとそのサプリに入ってるコーンスターチだろうね…量的に
128:ビタミン774mg
19/04/04 08:28:54.12 5BR/AwdI0.net
乳酸菌で胃を京佳って
乳酸菌を何だと思ってんだｗ
129:ビタミン774mg
19/04/04 08:45:54.55 2t1gME7S0.net
初心者です
オススメ商品はどれですか？
130:ビタミン774mg
19/04/04 12:09:28.01 2oZ+ca84a.net
>>128
しかも数分大丈夫でな
突っ込む人がいると安心するわ
オーソモレキュラー 陣のめちゃくちゃな書き込みとかスルーされてるしな
131:ビタミン774mg
19/04/04 18:36:08.30 vAeDaPIa0.net
コーンスターチ草
132:ビタミン774mg
19/04/05 04:24:52.87 G7yr8+Bl0.net
>>126
ミヤサリンって何だよ…
133:ビタミン774mg
19/04/08 16:13:28.97 nJoSc0uiM.net
VC粉末1kg多すぎて持て余してるｗ
ぶっちゃけ300～500gで良かった
そこでどうしたら飲みやすく出来るか試してみた
結論、白砂糖と混ぜるのが一番美味しかった
黒砂糖 後味に飽きる
きび砂糖 甘さが弱いのでコスパ悪し
ハチミツ 数ヶ月後飽きる
一番癖がなく甘くて安い白砂糖最高
134:ビタミン774mg
19/04/08 16:29:42.48 n4XcLqK2p.net
それはないわ
135:ビタミン774mg
19/04/08 19:36:46.45 IxYiH5WJ0.net
佐藤混ぜる意味がわからない
136:ビタミン774mg
19/04/08 19:56:25.33 2Bp79Lsq0.net
>>133
粉末1kgの物って毎日大量に飲んでて効果が出てますか？
137:ビタミン774mg
19/04/08 20:06:28.78 k1FBYpwB0.net
糖とVCはトランスポーター共有してるんだよな？どれだけ吸収されてるんだろうか
138:ビタミン774mg
19/04/08 20:21:01.71 1HMl+Zkz0.net
半分だよ。飲みやすくなる分、吸収されずに糖分を摂ることになるから、おすすめできない。
同じ理由で甘いビタミンC飲料も考えもの。
139:ビタミン774mg
19/04/08 23:18:33.73 iNGFivV90.net
VC飲み始めたら歯が溶けてきたみたい
3g飲んでる
似たような人いる？
140:ビタミン774mg
19/04/08 23:33:14.72 lCLHu5Xux.net
気のせいだろ
141:ビタミン774mg
19/04/08 23:33:51.07 HZ6Pwf680.net
溶けそうで怖いから、オブラートで包んで飲んでいるよ。
142:ビタミン774mg
19/04/09 00:11:51.81 YmmYUsR80.net
NOWのビタミンCのチュアブルで、歯が欠けたことがあった。歯が脆くなる？特に治療して削った薄くなった部分。
143:ビタミン774mg
19/04/10 12:21:37.30 PD56VcldM.net
植物性カプセルにビタミンC粉末1gだけ入れたやつを近場で手軽に買えるように売ってほしいわ(´･ω･｀)結局nowのやつをハブ
144:ビタミン774mg
19/04/11 16:48:47.99 hXrTd0c90.net
俺は大型オナホ普通に部屋の洋服ダンスの上に置いてる
入ってた箱の上にタオル敷いてその上に
風通し良い方がいいしな
急な来客時はその上にタオルもう1枚被せて隠す
でも箱はまったく隠れてなくてバレバレでわろた
145:ビタミン774mg
19/04/11 16:49:04.21 hXrTd0c90.net
誤爆失礼しました
146:ビタミン774mg
19/04/11 18:58:55.52 2edFEjVH0.net
キンモー☆
147:ビタミン774mg
19/04/11 20:43:24.07 T8nO8p1i0.net
Cで歯が溶けると心配する人に限って、
ジュースのんだり甘い物を食べることでは歯を気にしないし歯も磨かない。
Cなんて一口で飲めて歯に接触するのは一瞬なのに、同じPHのコーラはだらだら飲める。
歯に悪いのは口中を長時間酸性に傾けることだよ。唾液はPH7だから、
唾液の減る睡眠中や、口呼吸の人以外は自然と口内は中性にもどる。
148:ビタミン774mg
19/04/12 12:45:51.04 qni5YTbj0.net
「酸蝕症」ってキーワード検索してみ？
確かに中性に戻るけどそれなりに時間は要するし
溶けた分が回復するには更に時間が必要なんだよ。
このスレの趣旨としてできるだけ小分けにして
頻回に摂取するわけだろ？溶ける量が圧倒的に
上回ると考えないといけないよ。
149:ビタミン774mg
19/04/13 14:55:45.94 WJWse3Qd0.net
あえてリスク増やすこともないわな
カプセルかタブで摂りましょう
150:ビタミン774mg
19/04/13 18:01:48.07 EN479MGM0.net
格安粉末はメンドイけどオブラート使え
151:ビタミン774mg
19/04/14 18:19:55.45 e33jGpfw0.net
ハブで空のカプセル売ってるからこれに詰めて飲む手もあるね
152:ビタミン774mg
19/04/14 20:41:49.68 8pzID4vS0.net
そんなの買うくらいなら詰めてあるやつ買えよ
153:ビタミン774mg
19/04/14 23:58:31.23 iI33ogf8d.net
はい
154:ビタミン774mg
19/04/15 04:17:00.10 ZscwK2krp.net
ビタミンCで歯が溶ける人はチュアブルとかで噛んだカケラが歯にくっついて残ってるのか？
きちんと飲み込むなり口ゆすぐなりすれば、あとは体内から歯が溶けるようなことはないよね？
自分もグレープフルーツ食べたら知覚過敏になる体質だから怖いんだよな
155:ビタミン774mg
19/04/15 09:28:16.15 Lehs1E/Z0.net
ビタミンｃの大量摂取を20年以上続けてる山本先生の最新映像あったけど、どうだろうか
現在５０歳
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
156:ビタミン774mg
19/04/15 10:39:37.42 hK2QpTDm0.net
お分かりいただけただろうか
157:ビタミン774mg
19/04/15 13:34:06.02 CxT6+hJrM.net
やっぱ筋肉すげーな
158:ビタミン774mg
19/04/15 13:36:43.94 N2e4n1oT0.net
山本義徳見て思うのは、肌ツヤは良い
てもシワは顔も身体もしっかりクッキリ
身体もプヨってる
合理性を追求してる割にはたかだか50歳であんなに劣化するんだなと
159:ビタミン774mg
19/04/15 20:35:45.01 3Pr5jM0R0.net
山本先生禿げとるやんけ
160:ビタミン774mg
19/04/15 21:32:20.69 RrU5yV9E0.net
過度な糖質制限はフケるみたいだけど
この人もやってるの？
161:ビタミン774mg
19/04/15 21:44:27.79 EBUw8lf80.net
＞肌ツヤは良い
まじか、、
どう見てもくすんでるんだが
そういうのは斉藤孝先生や佐伯チズみたいなのを指して言う言葉だろ
162:ビタミン774mg
19/04/15 22:48:14.93 0TPjaDWSr.net
こいつを見て見習おうとは思わんわな普通。
ステロイドの後遺症？
163:ビタミン774mg
19/04/15 23:02:28.10 YQhGHRiU0.net
いやあ、副作用とかなくても５０歳ならこれくらい老けてても普通だろ
問題は人一倍老化対策をしてたのに普通の人と同じように老けてること
164:ビタミン774mg
19/04/15 23:13:35.71 0TPjaDWSr.net
だから見習おうとは思わん
165:
19/04/16 01:19:52.48 vlgKMIrN0.net
日焼けのせいじゃない？
166:ビタミン774mg
19/04/16 09:16:35.51 FWtrpBqsp.net
磨いた泥団子みたいに肌ツヤいいじゃん
167:ビタミン774mg
19/04/16 20:57:31.41 PMruF6R+a.net
高濃度ビタミンcの点滴やってる人いますか？
168:ビタミン774mg
19/04/17 08:52:25.99 lGNrp3hO0.net
荒木先生はビタミンＣ大量摂取してるのかな
169:ビタミン774mg
19/04/17 21:22:13.28 fWWNpb8ma.net
荒木先生は波紋の呼吸の効果でしょｗ
でも若々しいしビタミンＣ含め色々摂取してそう
170:ビタミン774mg
19/04/18 12:32:07.39 68j59F4H0.net
ビタミンＣよりも老けるかどうかは紫外線とストレスの有無が一番大きいんじゃないかな
171:ビタミン774mg
19/04/18 12:39:10.57 KuQS5GW2x.net
荒木先生はデートの日ですら彼女を待たせて日課のプールで泳いでから
デートにしたくらいの健康志向だったから
食事でビタミンCたくさん取ってそう
172:ビタミン774mg
19/04/18 19:05:08.31 LVJaIc36p.net
ビタミンC大量摂取してたら日焼け止めいらない？
173:ビタミン774mg
19/04/18 19:58:07.55 5P5j+aUg0.net
むしろメラニン阻害して大ダメージ行く
174:ビタミン774mg
19/04/19 08:17:02.01 DOJxLYrG0.net
しっかり食事で栄養摂って適度に運動して規則正しい生活しつつビタミンＣ大量摂取するのが一番なんだね
ストレスも溜めないように
175:ビタミン774mg
19/04/19 20:12:03.06 ywA3paUy0.net
ビタミンC
カントリーライフ
ドクターズベスト
ソラレー
ソルガー
どれがいいんだろうか
176:ビタミン774mg
19/04/20 10:19:33.28 B+y1OK8M0.net
>>175
どれでも安いので
177:ビタミン774mg
19/04/20 13:18:56.09 ZJcgCQo10.net
NOWがないじゃないか！
178:ビタミン774mg
19/04/20 16:17:49.51 HDITC9bW0.net
乾燥肌なんだが、体内から治す方法あるかな？
179:ビタミン774mg
19/04/20 17:18:22.30 LjeMZahY0.net
ないな
180:ビタミン774mg
19/04/20 17:55:12.26 YUrsO4yI0.net
油田の逆なんだから男性ホルモンが増えるような工夫したら効果でないんかな？
181:ビタミン774mg
19/04/20 21:54:08.86 KsUw1DuA0.net
買いだめチャンスきた
URLﾘﾝｸ(num.to)
182:ビタミン774mg
19/04/20 21:56:48.16 G23qNJPp0.net
NOWはチャイナ製なので・・・
183:ビタミン774mg
19/04/21 14:26:15.24 FDzKLIRG0.net
>>182
nowだけじゃなくほとんどがそうだよ
生産地が明記されてる物以外は
184:ビタミン774mg
19/04/22 02:09:26.43 vs4aUrdh0.net
加齢臭が酷くなってハゲスイッチ入ったのを好転できるかな？
185:ビタミン774mg
19/04/22 07:19:38.89 gVVCKx0s0.net
ビタミンCはアスコルビン酸という酸だからカプセルや錠剤のものを飲むと溶けた際に胃壁や腸壁を荒らすと思うので、スポーツドリンクに混ぜて飲んでます。
これだと２リットルのペットボトルに10グラムのビタミンCを1日かけてチビチビ飲めて吸収も良い。
さらにαリポ酸を加えると一旦酸化したビタミンCが再生されるというので、効果がさらに上がる。
さらに改善すると、純度の高いマグネシウムを混ぜるとアスコルビン酸マグネシウムになって吸収も良い。
186:ビタミン774mg
19/04/22 09:05:35.90 QTMtEPqx0.net
>>185
タイムリリースのやつを飲めば簡単なのでは？
187:ビタミン774mg
19/04/22 09:23:11.27 tJMTVzYk0.net
>>185
ビタミンC水溶液を一日かけて飲むような生活続けたら歯がボロボロになりそうで怖い
188:ビタミン774mg
19/04/22 11:15:48.20 lveZRsNC0.net
>>185
ｐH調整してある？
スポーツドリンクっていうのはご説通り1日かけて飲むケースが
多くそれが炎天下だったりするわけで食中毒避けるため
一番簡単で害が少ない防腐処置としてpHをかなり下げてある
ｐH3くらいのかなり強い酸性に調整されてるものが多い
なのでたまに行うスポーツならアリだろうが
日常的に行うとなればこの点は考慮の必要があり
またｐH調整して中性にするのなら冷蔵するなりなんなり
食あたり対策が必要になる。
189:ビタミン774mg
19/04/22 20:04:56.62 hCQoB6O7r.net
抗酸化といったらビタミンCだと思うけど、同じく抗酸化サプリのαリポ酸ってほとんど話題にもでないんだね
やってみようかと思ったけど効果が薄いの？
190:ビタミン774mg
19/04/22 20:52:20.43 QTMtEPqx0.net
>>189
抗酸化と言っても一種類だけに頼るよりも色々とった方が確実だからいいと思う
αリポ酸以外にもビタミンではAとEも抗酸化作用があるし
CoQ10もあるし各種ポリフェノールも良いね
191:ビタミン774mg
19/04/22 22:30:51.73 lveZRsNC0.net
>>189
自己免疫疾患を起こす人がいるからなかなか積極的に売り込みにくい製品
なっちゃうとインスリンと抗体が結合してインスリンを大量分泌してしまい
しばらくすると抗体からインスリンがたくさん離れてきて低血糖発作を引き起こすという。
自然治癒するが摂取停止から1年くらいかかる。
で、特定のHLA型の人がやられることがわかっているが日本人だと人口の8%も対象者がいるということだ。
R－リポ酸ならならないんじゃないかといわれてるが検証の人体実験やるわけにもいかないので
確認はされていない。
192:ビタミン774mg
19/04/22 23:03:09.42 9DOutqmI0.net
マジデ!
飲まなくて良かった
193:ビタミン774mg
19/04/23 08:13:22.07 m0ElUURR0.net
>>189
リポ酸は体内で合成されるから摂取しても意味ない
それと抗酸化物質をどれほど摂っても老化を遅らせたり疾病を予防したりする効果もない
むしろ摂取群のほうが死亡率が高いほど
それを踏まえたうえでプラセボ効果を得られるなら飲めばいい
194:ビタミン774mg
19/04/23 08:56:22.93 Pk1noqQ/M.net
>>193
抗酸化物質摂取群の方が死亡率が高いというソースは？
195:ビタミン774mg
19/04/23 11:36:23.35 HHDlAq6n0.net
>>193
ビタミンC大量摂取スレとは思えない書き込みだな
196:ビタミン774mg
19/04/23 11:51:35.61 o9WS8dXp0.net
>>193の主張では
抗酸化物質であるビタミンＣを摂ると死亡率が上がると言う事らしいから
是非その根拠を提示してもらいたいな
197:ビタミン774mg
19/04/23 21:29:15.33 V8WI2v+or.net
ビタミンCは意識するのにグルタチオンは意識しない人が多いのが謎。
ビタミンより酵素の方が抗酸化力が強いし、最近までグルタチオンの存在は知らなかったけどここの人も知らない人が多そう。
グルタミンを摂取すると体内でグルタチオンの元になる、そして抗酸化力が一番強いと言われている
198:ビタミン774mg
19/04/23 21:37:38.09 o9WS8dXp0.net
>>197
知ってるよ
だからホエイプロテインもしっかり摂ってる
さらにダメ押しでHealthy Origin社のグルタチオンも飲んでる
199:ビタミン774mg
19/04/23 21:51:16.84 vxoqK/B60.net
αリポ酸やCoQ10もそうだけど体内合成できるのは重要度低いわな
200:ビタミン774mg
19/04/23 21:58:29.09 o9WS8dXp0.net
>>199
でも年齢とともに合成能力がどんどん落ちて来るから
年とるほどサプリからもとった方が良いよ
201:ビタミン774mg
19/04/23 22:57:01.37 Vd+PmmHqd.net
>>197
このスレ見てて書き込みはほぼしないけどグルタチオンも飲んでるよ 女の人なら知ってる人多いんじゃないかな
202:ビタミン774mg
19/04/23 23:25:50.10 HHDlAq6n0.net
NACでも飲めばよくね？
203:ビタミン774mg
19/04/23 23:26:08.27 goSzVy76r.net
グルタミンとグルタチオン
どう使い分けてる？
204:ビタミン774mg
19/04/24 12:27:15.39 behlPWzsr.net
グルタチオンはサプリでとってもかなり吸収率が低い
グルタミンやその他のサプリで体内のグルタチオンを増やすのが得策であーる
205:ビタミン774mg
19/04/24 14:09:24.19 fKj4/8Vtr.net
>>191
私すでに膠原病難だけど、飲まないほうが良いの？
206:ビタミン774mg
19/04/24 14:41:06.49 qJ0sq70Q0.net
>>195
新興宗教の集会所じゃないんだから。
真に健康を求めるのなら、都合の悪い指摘から目を逸らしちゃだめ。
207:ビタミン774mg
19/04/24 15:29:56.83 haSoqYiAM.net
>>193
が
>>196に答えないのが悪い
抗酸化物質を摂ると死亡率が上がる根拠を早く示してよ
208:ビタミン774mg
19/04/24 15:39:19.53 bGAqal9M0.net
>>193こそ都合の悪い質問から目をそらしてんだろ
209:ビタミン774mg
19/04/24 15:48:42.75 P1eLwxlH0.net
「ググればそういう論文も出てくるが調査方法などの妥当性が疑わしい」程度の話だろ？
210:ビタミン774mg
19/04/25 00:13:27.33 M3IOgpGX0.net
>>207
私は193じゃないけど、ちょっとググってみたらたくさん出てくるぞ。
くれくれだけじゃなく、少しは自分で調べてみたらどう？
＞サプリメント使用者の死亡率に関する膨大な研究データの総合解析(メタアナリシス)で、
＞ビタミンAとビタミンE、β-カロテンは、死亡率を各々16%、4%、7%上げていることが判明したのです。
211:ビタミン774mg
19/04/25 01:11:35.34 1UOBGkHa0.net
>>210
それまずウソだから
サンプル抽出条件を揃えてないいい加減なのばかり
元々摂ってたのか病気になってから摂り始めたのかも不明
恣意的に有害という結果を導き出すために健康リスクの高い生活状況のサンプルを意図的に抽出
非摂取群と摂取群の元々の健康度の違いも無考慮な上同列に評価等
元々恣意的な研究結果をどんなに膨大な数集めて総合解析しても結果は恣意的なものにしかならない
212:ビタミン774mg
19/04/25 11:19:00.85 t9DNFeJtr.net
あー最近ふらふらするな、グルタミン飲み過ぎるとなるんかな。
213:ビタミン774mg
19/04/25 14:06:55.53 M3IOgpGX0.net
>>211
あなたの言葉では説得力を感じないので、何かしらのソース併記で反論してください。
214:ビタミン774mg
19/04/25 14:52:56.23 1UOBGkHa0.net
>>213
ならそっちこそ有害性を証明しろ
有害性を主張する側がソースを挙げて証明する義務がある
出来ないのなら黙ってろ
215:ビタミン774mg
19/04/25 15:48:33.76 eC1Zdtk+M.net
>>210にある死亡率って何の死亡率だよw
それも動物実験での死亡率なのか特定の疾患罹患者におけるビタミン摂取による死亡率なのか
喫煙者のビタミン摂取による死亡率なのか全部ごちゃまぜなのがこれらのインチキ研究な
それに健常者がビタミン摂取によって死亡率がどうなるかなどそもそも調べようが無い
他の生活状況を考慮してないから死亡原因をビタミンだと特定する事は出来ないからな
一番多いのが動物実験で日常的には有り得ないほど大量に投与して死にましたみたいなパターンな
メタアナリシスが聞いて呆れるわww
216:ビタミン774mg
19/04/25 16:38:29.78 3IYkKiwX0.net
>>1
ねえだろ、結石になるだけだろｗ
217:ビタミン774mg
19/04/25 16:39:23.67 3IYkKiwX0.net
１日250mgで十分
218:ビタミン774mg
19/04/25 18:41:25.81 oNQY7STa0.net
>>217
そういう論文を書いたのなら、妙録のITアドレスを張ってもいいよ。
219:ビタミン774mg
19/04/25 19:46:52.72 1diTh1gw0.net
信じたいものだけ信じたいクンはいつもそう
220:ビタミン774mg
19/04/25 19:59:54.22 sZrmr2qH0.net
ビタミンC
221:ビタミン774mg
19/04/25 21:16:22.49 M3IOgpGX0.net
>>214
「それ嘘だから」と言うからには、相手がどの研究報告について語っているのかを知っているわけでしょう？
にも関わらず、2レス目が「ソース出せ」っておかしくないですか？
>>211は知ったかぶりでもしていたんですか？
222:ビタミン774mg
19/04/25 21:25:18.26 1UOBGkHa0.net
>>221
あんた金持ちになれる黄色いサイフとか幸福になれるツボとか何の疑いもなく買っちゃうタイプでしょwwww
223:ビタミン774mg
19/04/25 21:26:48.69 p8KGoh/pp.net
ビタミンC大量摂取の方がその例えに近そうすね
224:ビタミン774mg
19/04/25 22:22:21.28 C5s/Tn7JM.net
医者が出す副作用満載で肝臓に負担かけまくりの新薬の方が身体に悪いのは
ちょっと考えれば分かる事だろ
たかがビタミンでガンのリスクが高まるだの死亡率が上がるだのアホかと
225:ビタミン774mg
19/04/25 23:30:01.75 p8KGoh/pp.net
謎の比較出ました～
「ちょっと考えた」結果でしかなかったカムアウト出ました～
226:ビタミン774mg
19/04/26 00:36:16.18 rQCMyozp0.net
>>225
苦し紛れの揚げ足取り出た！
227:ビタミン774mg
19/04/26 00:38:23.85 rQCMyozp0.net
>>223
「近そうですね」ってお前も憶測だけじゃん
228:ビタミン774mg
19/04/26 00:42:05.01 JHSWGcujx.net
少なくともVC足りてないと健康リスクは高まるぞよ
229:ビタミン774mg
19/04/26 00:44:24.62 QhX7tG3ep.net
皮肉も理解できない、バカそうですね(憶測)
急に肝臓の薬と比較し始める「苦し紛れ」にﾜﾗﾀ。
230:ビタミン774mg
19/04/26 08:52:21.09 rQCMyozp0.net
>>229
日本語を理解出来ないやつの相手しても無駄だな
肝臓の薬と比較してるんだってよwwwwwww
こりゃ大笑いだwww
231:ビタミン774mg
19/04/26 12:42:43.49 mt0C4fvc0.net
>>222
客観的に見てお前の負けだ
素直に謝っておけばいいのに恥の上塗りしすぎ
頭は悪いけどプライドだけは高いとこうなるという見本だな
232:ビタミン774mg
19/04/26 13:28:17.83 rQCMyozp0.net
>>231
結局最初から今まで具体的な反論は一切無しで最後は人格攻撃か
お前の完敗だ
悔しかったら>>215を完璧に論破してみろ
まあ無理だろうがな
233:ビタミン774mg
19/04/26 15:28:09.36 D/+RtpzO0.net
>>205
膠原病とこのHLAタイプに関連があるのか僕は知らないので答えようがないなあ
234:ビタミン774mg
19/04/26 15:40:55.84 D/+RtpzO0.net
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
低血糖についての新しい知見
2．インスリン自己免疫症候群の新知見
内潟 安子
〔糖尿病 54（12）：877～879，2011〕
「HLA 検索がなされているのは，38 症例中 34 症例で
あった．HLADRB1＊04：06 保持例が 28 例，DRB1＊
04：03 保持例が 6 例であった．それ以外の DRB1 ア
リールはみつからなかった．」
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
α-リポ酸に関するＱ＆Ａ
厚生労働省医薬食品局食品安全部基準審査課新開発食品保健対策室
「IASの発症に関係していると考えられているHLAの型（HLA-DRB1*0406）を持つ日本人が欧米人より多いためと考えられています」
URLﾘﾝｸ(www.md.tsukuba.ac.jp)
膠原病・リウマチにおけるHLA遺伝子群の解析
ここに記されているHLAタイプにはDRB1*0406、0403はないみたいだけどこれが全てかどうかはわからないなあ
235:ビタミン774mg
19/04/26 20:09:01.38 ZqDl/PF+r.net
>>191
質問を変えます。
すでに自己免疫疾患を起こしちゃってる人は飲むべきか否か？
236:ビタミン774mg
19/04/26 20:59:06.86 TlqWBhbY0.net
そこまでリポ酸にこだわる意味あんの
飲まなきゃｲｰｼﾞｬﾝ
237:ビタミン774mg
19/04/26 21:11:15.80 ZqDl/PF+r.net
>>236
良いものなら摂取したいじゃん？
健康にななりたい！！！
238:ビタミン774mg
19/04/26 22:52:18.00 D/+RtpzO0.net
>>235
このーSH基由来の低血糖発作はアルファリポ酸由来ばかりと限らないが
特定HLA型の人がなることはわかっている
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
かなり詳細記したものも出てきたけど他の自己免疫疾患とのかかわりは
正直はっきりしないな。
どういう膠原病かわかってるなら”その疾病の名前”” HLA”くらいで検索したら
もってるHLA型が見当つかないかな
ただ
URLﾘﾝｸ(www.bmdc.jrc.or.jp)
だれでもHLAは2種類8抗原（以上あるのか？）持ってるんで一部がその膠原病起こしやすいHLAタイプ
残部にHLADRB1＊04：06かDRB1＊04：03もってればやられることはある。
その膠原病で体がすでに痛めつけられていて低血糖発作がより危険なものとなるなら
服用する手はないと思う。
またそういう深刻さなら
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
にある他のサプリや医薬品にも注意すべきだろう。
逆にそんな悪い状態ではなくそのへん常用してるが何ともないということならトラブル起こす可能性は低そう。
トラブル回避には
インスリンがたくさん出ていない時期（食間）に服用する飲んだら間食やジュースアルカリイオン飲料を飲むなど
インスリンが多量に分泌されることは控える
高価だがR-リポ酸を使う
あたりじゃないかなあ。
当たらない人は何やっても当たらないわけだからHLA型調べてもらえればいいんだがどこでこの検査受けられるんだろうな。
親子関係確定する場合等にも使われる検査だからかなり取り扱いには注意されてるんだろうが。
239:ビタミン774mg
19/04/27 00:08:59.66 SFc/BCAcr.net
>>238
すまねぇ…高度すぎてわからん。
病気はシェーグレンだす。
とりあえず飲むとするならばRリポでOK?
ほんとごめんうつ病も持ってるから長文難解分（難解でもない？）理解できなくて…
240:ビタミン774mg
19/04/27 00:44:32.49 RZ+nfKkO0.net
>>239
シェーグレン症候群なら
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
DRB1 ＊ 0405 DRB1 ＊ 0301が原因になることがあるみたいだけどそれがすべてじゃない
わけだし。DRB座の片一方がこれで占有されてるんならその分だけリポ酸でのトラブルは
起きにくくなる理屈だとは思う。
ただ、うつ病があるようだともし低血糖発作を起こしてしまうとうつが悪化してしまう危険があり
特に慎重を要するケースに数えるべきなんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
特に糖尿が背景にあったりすると特に問題になりそう。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
241:ビタミン774mg
19/04/27 00:46:27.50 ThQuskfe0.net
>>232
＞あんた金持ちになれる黄色いサイフとか幸福になれるツボとか何の疑いもなく買っちゃうタイプでしょwwww
自分で書き込んだこのコメントを声出して読み上げてみてはいかが？
唐突にこんな意味不明で幼稚なセリフを吐く人間が、自分のことは棚に上げて、
相手に人格攻撃うんぬんなどと言ったところで滑稽なだけですよ。
221に反論できないのなら、せめて黙っていれば良かったのに。
まさしく恥の上塗りでしかないのです。
それと、>>231さんと私は別人です。
自分に反論する人間が同一人物だと勝手に思い込むのも頭が悪い人の特徴です。
242:ビタミン774mg
19/04/27 05:00:21.98 tUVyXtF60.net
>>230
＞肝臓の薬と比較してるんだってよwwwwwww
自分の書き込みを数時間で忘れたのか
224 名前:ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM91-Dm8A) [sage] :2019/04/25(木) 22:22:21.28 ID:C5s/Tn7JM
医者が出す副作用満載で肝臓に負担かけまくりの新薬の方が身体に悪いのは
ちょっと考えれば分かる事だろ
たかがビタミンでガンのリスクが高まるだの死亡率が上がるだのアホかと
243:ビタミン774mg
19/04/27 05:07:32.07 tUVyXtF60.net
いやおかしかったわ
肝臓に普段かける医薬品と比較、だな
244:ビタミン774mg
19/04/27 08:58:54.18 /lCntt1QM.net
>>243
バカ？
245:ビタミン774mg
19/04/27 22:04:30.28 zT01oWPI0.net
焦って誤植ですか
246:ビタミン774mg
19/04/28 12:53:48.43 3uvM/R9I0.net
新薬は肝臓に負担をかけるという趣旨なのに
それがどうしたら肝臓の薬などという解釈になるのか不思議でならない
247:ビタミン774mg
19/04/28 12:58:26.59 n9rlmFIz0.net
多分読み間違えたんだよ
すまんな
248:ビタミン774mg
19/04/28 18:08:55.96 vnhS1hOd0.net
>>189
脳にとって最も頼りになる守護神のような存在の栄養素がある。
抗酸化物質研究の世界的権威であるㇾスター・パッカー博士(カリフォルニア大学バークレー校、分子と細胞生物学教授)は、
自分が思い描く理想の抗酸化物質のイメージに最も近いとして、α-リポ酸を「スーパー抗酸化物質」と呼んでいる。
パッカー博士は数百種類にのぼる抗酸化物質の中でも最も強力なものとして指定した5種類を「ネットワーク抗酸化物質」と呼んでいるが、
その5種類の筆頭と考えているのがα-リポ酸なのだ。
α-リポ酸はあらゆる抗酸化物質の中で、「最も強力で、最も多方面に働く」と、パッカー博士は語っている。
α-リポ酸は比類なき抗酸化物質であり、抗酸化物質の中の抗酸化物質なのだ。
249:ビタミン774mg
19/04/28 18:12:07.94 vnhS1hOd0.net
パッカー博士によれば、α-リポ酸にはいくつものユニークな特性がある。
まず、分子のサイズが小さいので、血液脳関門を容易に通過して脳組織に短時間で到達できる数少ない抗酸化物質の一つであること。
そのため、脳が攻撃に晒されている時でも、標的になっている脳細胞までまっすぐ助けに駆けつけることができる。
「これほど容易に脳へ到達できる抗酸化物質は他にありません」と、パッカー博士は言う。
また、特殊な分子構造をしているため、他の抗酸化物質と違って油にも水にも溶ける。
そのため、細胞内の油性の部分、水性の部分を問わず、そのとき最も必要な場所で奇跡のように働くことができる。
このような芸当のできる抗酸化物質は他にない。
それだけではない。α-リポ酸は、ネットワーク抗酸化物質の残りのメンバーであるビタミンE、ビタミンC、
グルタチオン、コエンザイムQ10の活性を復活させてリサイクルで使えるようにするだけでなく、
α-リポ酸自体の活性を復元させることができる。
他の分子の抗酸化作用を復活させられる抗酸化物質はあるが、自分と同種の分子に対して同じことを行える抗酸化物質は他にはない。
ビタミンCやEなどが抗酸化作用を発揮して消耗した場合には、α-リポ酸が駆けつけて再び抗酸化物質として働ける状態に戻してくれる。
同じことを、自分と同じα-リポ酸にもできちゃうのが、他の抗酸化物質には真似のできない芸当なのだ。
250:ビタミン774mg
19/04/28 18:15:41.05 vnhS1hOd0.net
さらに、フリーラジカルの中でも脳細胞にとっては最大の脅威になる窒素ラジカル(酸化窒素など)を
α-リポ酸は中和してくれる。フリーラジカルというと、もっぱら活性酸素が注目されているが、
最近は他のタイプのフリーラジカルも詳細に研究され始めている。特に研究者の注目を集めているのが窒素ラジカルであり、
これが脳細胞に極めて有害な分子であることが明らかにされてきた。
また、α-リポ酸は細胞内の発電所であるミトコンドリアのエネルギー製造効率を高めてくれる。
歳をとるにつれてミトコンドリアで作られるエネルギーの量は低下し、酸素やブドウ糖を処理する効率が落ちるし、
フリーラジカルによるダメージを受けやすくなる。
カリフォルニア大学バークレー校のブルース・エームス博士は、高齢のラットにα-リポ酸を与えるとエネルギーのレベルが上昇することを確かめた。
細胞内で作られるエネルギーの量が、約５０％も高まったのだ。肉体的な活動量も高まり、若いラットとほとんど同じ活動量にまで回復した。
α-リポ酸には、血糖値と血中インスリン値を抑え、AGEs(終末糖化産物)と呼ばれる糖化たんぱくの合成を妨げる作用まである。
AGEsは老化を促進させる因子と考えられており、糖尿病患者は血中AGE値が高くなる傾向がある。
α-リポ酸は人体で作ることが出来るのでビタミンとは呼べないが、加齢に伴って体内での合成量は低下し、
中年期を迎える頃には脳を守るのに十分な量は合成できなくなってしまう。
251:ビタミン774mg
19/04/28 18:18:41.32 vnhS1hOd0.net
α-リポ酸は別の極めて重要な方法でも、脳を間接的に守ってくれている。
α-リポ酸は、グルタチオンという有力な抗酸化物質とも密接に関わっているのだ。
グルタチオンは体内で合成されるが、脳細胞や血球の中でグルタチオンの濃度を高めるのは非常に難しい。
経口でグルタチオンを摂っても、こうした場所のグルタチオン値は容易に上昇しない。
大分部が消化管の中の消化酵素に分解されてしまうので、腸管から吸収され、細胞まで到達するものは
ごくわずかなのだ。グルタチオンは、血液へ注射しても、脳までは到達できない。
しかし、血中と脳内のグルタチオン値を高める確実な方法が一つある。
α-リポ酸を摂ることだ。
血液中に含まれるα-リポ酸が脳内のグルタチオン濃度を高めることは、いくつもの研究によって確認されている。
α-リポ酸の分子は小さいので、血液脳関門を容易に通過できる。
そして、脳内に入ったα-リポ酸は不思議なことにグルタチオンを再生させてくれる。
こうした働きが知られている抗酸化物質は、α-リポ酸以外にはない。
252:ビタミン774mg
19/04/28 18:21:05.00 vnhS1hOd0.net
フリーラジカルから細胞を守る上で、グルタチオンの重要性はどれだけ高く見積もっても高すぎることはない。
グルタチオンは、「抗酸化物質の親玉」と呼ばれることもある。
グルタチオンの基本的な仕事は、体内の毒素を解毒することだ。
これまでに行われた研究データを見ても、グルタチオン値の高い人は、あらゆる意味で若さを長く保てる傾向がある。
グルタチオン値が低いと、脳の変性疾患や早死を含めて、さまざまな慢性疾患のリスクが高まる。
「食品には頼れない」
α-リポ酸は、食品からはわずかしか摂れない。
パッカー博士がいくつかの食品を分析した結果を見ると、最もα-リポ酸を豊富に含んでいたのはほうれん草だった。
そのほうれん草にしても、７㎏の量を食べてわずかに2mgのα-リポ酸しか摂れない。
多くの専門家は、健康な人には1日あたり10～50mgのα-リポ酸摂取を勧めている。
パッカー博士自身は、1日100mgのα-リポ酸を、朝と晩に分けて摂っている。
253:ビタミン774mg
19/04/28 19:23:48.96 n9rlmFIz0.net
レスターパッカーって去年死んだんだな
アンチオキシダントミラクルはもう20年も前の本か
254:ビタミン774mg
19/04/28 19:59:39.90 QmBXapUF0.net
西欧人だと問題のハロタイプ保持者はごく少ないから積極的に推せるんだよなあ。
日本人だと馬鹿にならない率だからな
ちょっと調べてみたら郵送で調べてくれるところがあるが・・・
アルファリポ酸を使うためにそれだけ手間をかけコストを払うかどうか。
255:ビタミン774mg
19/04/28 21:19:00.59 79Zl2frr0.net
α-リポ酸の大量摂取だけはやめとけ
取り返しがつかなくなる
256:ビタミン774mg
19/04/28 21:24:11.62 u0PeGPH80.net
やめときます
257:ビタミン774mg
19/04/29 09:05:11.20 peBzqGzPr.net
>>255
大量の定義と最悪どうなるかおしえて
258:ビタミン774mg
19/04/30 00:56:49.34 XR3xzHjTa.net
お肌がツルツルになる
259:ビタミン774mg
19/04/30 20:51:38.19 pJdicoYi0.net
>>212
俺もなる
260:ビタミン774mg
19/05/01 18:04:03.69 oj6xOWAf0.net
>>186
タイムリリースは良くないな。
意や腸の壁の粘膜に付着して荒らすわな。
261:ビタミン774mg
19/05/01 18:09:14.00 oj6xOWAf0.net
>>187
直接ビタミンCの粉末が頻繁にこびり付くと溶解があるけど、0・5%程度の濃度では実用的には心配ない。
262:ビタミン774mg
19/05/01 18:35:50.60 oj6xOWAf0.net
>>188
マグネシウムを添加するとアスコルビン酸マグネシウムが生成されてphは6前後くらいにはなるよ。
スポーツドリンクのphを下げてるのはクエン酸なのでマグネシウムやカリウムなんかで調整するわな。
ビタミンCはマグネシウムやカリウムなんかと結び付くと互いに吸収が良くなるみたい。
ビタミンCの大量摂取はアシドーシスに傾くので、本当は細胞内のミネラルバランスが適切でないと本来の意義がないわなぁ。
経験的には血中ではなく細胞内のカリウムイオンとマグネシウムイオンのバランスを意図して維持するようにしないとうまくない。
263:ビタミン774mg
19/05/02 21:59:15.12 Q4DfO08YD.net
URLﾘﾝｸ(vitanote.jp)
ここのビタノートって気になっているんだが、
サプリ摂取しながら試したやついる？
過剰って出そうだがどうなんやろ。
264:ビタミン774mg
19/05/03 22:26:24.61 CsGue1Uxr.net
グルタミン買ったけどNACって一日の量とかどんな食品に含ませれてるかとかほとんど情報ないのか
こんなん飲んで大丈夫なのかと
265:ビタミン774mg
19/05/04 11:18:13.28 Ei0LQoKZ0.net
コラーゲンサプリと製菓ゼラチンの違いは何？
266:ビタミン774mg
19/05/07 12:39:35.25 z+hbLkII0.net
>>264
どのNAC?N-アセチルL-システイン？N-アセチルカルノシン？N-アセチルL-カルニチン
267:ビタミン774mg
19/05/09 20:12:37.96 hYJo/lRDp.net
ポーリングを信じた妻や同僚はガンで死んだよね
268:ビタミン774mg
19/05/09 21:54:20.53 ffF6C6Bi0.net
が～ん
269:ビタミン774mg
19/05/09 22:11:42.03 PgTE29910.net
>>267
ヒドロキシルラジカル対策を取らなかったのが敗因
そこをちゃんとすれば無問題だった
270:ビタミン774mg
19/05/09 22:15:20.60 cKxB/zAsd.net
当時のポーリングは間違ってたということか
271:ビタミン774mg
19/05/10 09:05:55.86 dsHpd0Ck0.net
当時で90越えてるんだから間違いもクソもないだろ
272:ビタミン774mg
19/05/10 12:48:44.52 hCOqe6Eq0.net
激ヤセして様子がおかしい妻を病院に連れていくよう勧められても
ビタミンC飲ませてるから大丈夫！で拒否だもんなぁ
273:ビタミン774mg
19/05/10 13:48:38.97 Bn3RJ6Sj0.net
頭もやられてしまったか
274:ビタミン774mg
19/05/10 15:24:30.84 XxMYIaoea.net
ってことはポーリング間違っててそのせいで人死んでんじゃね
275:ビタミン774mg
19/05/11 00:54:19.35 /xwjkqkka.net
ようするにビタミン死ってことか
276:ビタミン774mg
19/05/11 10:42:05.02 sRWvnm580.net
過ぎたるは及ばざる如し
277:ビタミン774mg
19/05/14 12:21:06.52 DsmIx9Fn0.net
ビタミンcを4時間おきに1グラム飲んでて
あまり体感なかった。
最近毎食後2グラム摂取したら、
お肌もちもちツルツルの体感がすごかったです。
278:ビタミン774mg
19/05/14 22:15:49.74 M7PgVNn70.net
>>277
どの商品を飲んでるんですか？
279:ビタミン774mg
19/05/15 03:05:12.23 H9ohiZOw0.net
羨ましい
それっていつも足りなかったってことだよね
徐々に増やして3ミリにしても変わらないってことは必要ないのかなあ
280:ビタミン774mg
19/05/15 10:32:31.70 ekWoCpyuM.net
3グラムだよね。
281:ビタミン774mg
19/05/15 11:11:57.03 lb4fHSwN0.net
5gは必要
282:ビタミン774mg
19/05/15 13:09:00.08 GY5bFTAya.net
ビタミンEもいっしょに
283:ビタミン774mg
19/05/15 23:10:35.12 H7+cM1qva.net
そんなに飲んだら胃が痛くなるんじゃないのか