20/12/09 06:38:57.87 SFMFMEGix.net
>>899
ディアナチュラ ビタミンBミックスです。
同じものを飲み続けているので体調の変化だと思います。
901:ビタミン774mg
20/12/09 08:51:25.43 qrTEZb+X0.net
>>900
疲れがたまっているのかもね
902:ビタミン774mg
20/12/11 09:03:51.86 ElAF0iGi0.net
>>900
小腸通過してウンコにでてる武蔵小杉だな。
903:ビタミン774mg
20/12/11 12:36:27.43 ZRArehyEM.net
>>900
疲れが溜まったり他の物質との関係で体で使うことが増えたら黄色は減りますよ
何か変化はありましたか？
904:ビタミン774mg
20/12/30 03:34:12.48 oOUTtPKfM.net
ビタミンBサプリがいちばん効果体感出来るな
目覚めスッキリやし疲れも消える
905:ビタミン774mg
21/01/09 17:40:57.21 IPCOK2yr0.net
ビタミンBの匂いが大好きなんだけどレビューを見ると苦手な人がいるんだな
906:ビタミン774mg
21/01/09 17:46:56.14 wkia9zIk0.net
そもそもサプリなんて噛まずに流し込むんだから匂いもクソもあるかよって感じ
907:ビタミン774mg
21/01/11 15:22:49.20 Kz+2Adhz0.net
っていうか、海外サイトでグミサプリ買おうと思ってあれこれみてるんだが、B1やB6だけ欠如してるものがあったりするのは何故なんだ
908:ビタミン774mg
21/01/12 03:34:20.03 DU4/G2TE0.net
ビタミンB群サプリの匂いとは、B2の匂い。B2の匂いは小便と同じ匂いなので苦手な人もいるらしいな。
いちいちカプセルの匂いを嗅ぐ必要はないのだが、そういう連中の考える事はよくわからん。
909:ビタミン774mg
21/01/23 19:26:25.16 IivsNPY30.net
今日初めてB12のサプリ飲んだんだけどサプリは何も匂いしないのに飲むと内側からレバーっぽい匂いがこみ上げてくるんだけどこれって俺だけ？
910:ビタミン774mg
21/01/25 21:33:56.23 cghTC1HDM.net
ビタミンB群ってうつに効くんだっけ？
911:ビタミン774mg
21/01/25 22:20:22.01 yKYxdZGA0.net
× うつに効く
○ 不足すれば確実に精神症状が出る
といったところかな
規定量飲むくらいならまず有害な事象は起こらないので、試しに飲んどけば？ってところ
うつの要因はビタミンB群不足だけではないので飲んでも改善しない可能性も当然あり
912:ビタミン774mg
21/01/29 21:25:59.61 m8JZcNXO0.net
ビタボリック飲んでる人いるー？
飲み始めて1週間
肌が綺麗になってきたー！
初めはすごいおしっこの色だったけど
だんだん普通になってきたよ。
効いてないのかなぁ？
913:ビタミン774mg
21/01/30 17:49:41.33 HDSzbEO60.net
ビタミンBは脂質と糖質の代謝に効くとの事なのでジョギング前に飲んでます。
何も飲まずに走るよりは効果あるんですかね？
914:ビタミン774mg
21/01/30 21:07:13.77 wb+mdBtmM.net
>>911
そうですよね
不足は良くないよねっていうスタンスだと思います
915:ビタミン774mg
21/02/01 04:43:29.00 lLThYkm5a.net
ビタミンCに比べてビタミンB群にタイムリリースのラインナップが少ないのは何で？
916:ビタミン774mg
21/02/01 04:57:02.19 yvgz4kpA0.net
>>914
勘違いしやすいのが、どこからが不足で、どこまでが充足なのかというライン。
一般的には厚労省の算出した推定平均必要量、推奨量等が使われるが、これらはあくまで「健常者」を対象にしたものであることに注意。
数値で示されているので数値が独り歩きして、この数量だけ摂取したら「全ての人類が必要量を満足させられる！」という勘違いが起きやすい。
この一覧ではビタミンB1＝チアミンは一日1.5mg摂取すれば誰でも必要量を満たせるかのような印象を受けてしまう。
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
一方でビタミンB1＝チアミン欠乏症の人向けに処方される医薬品、治験で科学的に効果が実証されたものの摂取量は、
例えばこの医薬品ではチアミン塩化物塩酸塩として50mgとされている。(チアミン換算で約40mg)
URLﾘﾝｸ(www.kegg.jp)
欠乏している人では数十倍摂取しないと症状は改善しない。
917:ビタミン774mg
21/02/03 06:36:11.18 Wil6mKDP0.net
どのくらいの量摂取すればいい？アレルギー改善に効果ないかな
918:ビタミン774mg
21/02/03 06:37:59.46 Wil6mKDP0.net
>>916
40mgってdhcの１日量くらいだよね
919:ビタミン774mg
21/02/03 07:42:38.65 L1/QFh480.net
>>917
厚労省の資料にも書いてあるけど一日の運動量によって必要な栄養素量が変化するのと、その人の体重によっても必要量は変化する。
人によって全然必要量が違うので量を変えて色々試さないとそれはわからない。(水溶性ビタミンなら一時的に過剰摂取しても有害な事象は起こりにくい)
あとビタミンB群ではアレルギーの根本原因を改善できる訳ではないので、仮に改善したとしても一時的なもの。
>>918
サプリの40mgと医薬品の40mgで吸収率や体内での利用率が違う場合がある。
医薬品は治験で有効性を認めれていてサプリはそういう試験はないのと、添加剤でも吸収率が変化するし、
その医薬品はチアミン塩化物塩酸塩だけど、サプリのビタミンB1はただのチアミンかもしれない。
なので同じ成分表示・同じ容量のサプリ同士でも効き目が違うと感じる場合がある。
920:ビタミン774mg
21/02/03 08:31:24.88 Wil6mKDP0.net
>>919
根本はアレルゲンの特定だろうけど、なかなか難しい
医者では特定してくれない
それにどこにでもあるアレルゲンは避けようがない
921:ビタミン774mg
21/02/07 08:25:14.01 9gfu6rvL0.net
>>833
b2はアナフィラキシーあったハズ
922:ビタミン774mg
21/02/09 03:39:20.17 LTr/DnvN0.net
男で活性型葉酸飲んでる人いる？
923:ビタミン774mg
21/02/10 09:45:51.35 ZYeS6Gws0.net
nowフーズのB-100を一錠飲むようにした。
毎回吐きそうになる。というか吐いてる。
大便も薬品臭くなってる
これは100じゃ多すぎるのかな？
924:ビタミン774mg
21/02/25 20:23:28.89 MfKWQ2KHM.net
ネイチャーメイドからjarrowのB-rightにしたけど特に副作用は感じない。
925:ビタミン774mg
21/02/28 09:27:56.62 H5HnvYodM.net
マルチビタミンのtpd1粒にビオチンのみを追加で摂ってる。
髪や爪にと思ってたけど、ビオチンだけでなくB群全部を満遍なく摂った方がよい？
926:ビタミン774mg
21/02/28 20:50:16.06 RKonyfRa0.net
b6が夢の記憶をよくするみたいに書いてあったのでビタミンbのサプリ飲み始めてるんですがみなさんはそんな効果体感してますか？
927:ビタミン774mg
21/02/28 22:29:51.24 zxolJkLv0.net
そんな効果があるとは見たことも聞いたことも無いな
928:ビタミン774mg
21/03/01 01:15:36.40 tcA9Dx/uM.net
夢の記憶って何だ
目が覚めた後も夢の内容を覚えてるってことか？
929:ビタミン774mg
21/03/01 20:23:48.20 JfWi+k190.net
アリナロングとかネオビタミンとかのアリナミンのジェネリック飲めよ。
まじで疲労感激減、夜まで頑張れる。
930:ビタミン774mg
21/03/08 05:01:00.06 qBTIN1T0M.net
ライフエクステンションのビタミンBって評判どう？！
カプセルのサイズはTPDと同じ？それとも少し小さい？？
931:ビタミン774mg
21/03/11 08:26:12.84 NEEug9li0.net
いいからフルスルチアミンのビタミン剤飲んでみれ。
932:うねき
21/03/12 04:41:57.60 v2qjlcGI0.net
みんなビタミンB6の取りすぎには気をつけたほうがいいよ。
俺はB6を150mg→250mgに増量したんだけど。
緊張したらすぐに手が震えるようになった。ヤバイ。
原因はB6の取りすぎで、末梢神経障害(感覚神経の障害)が起きたと思われ。
URLﾘﾝｸ(uneki2020.hateblo.jp)
933:ビタミン774mg
21/03/12 11:38:21.76 /Zmw5WAv0.net
一気にそんな量飲んだらそうなるだろうな
B6は水溶性だから一気に大量に飲むのはそもそも無駄、最大限増やしても一回あたり数十～100mgを一日三回とかだろう
934:ビタミン774mg
21/03/12 13:21:44.43 rm4ATjkka.net
自分は足先に汗疱ができた原因を探ったら、ビタミンB2の入ったのをやめたらピタリと止まった。
ずっと金属アレルギーかと思ってたのに、気づくまでに２年経ってた。
935:ビタミン774mg
21/03/12 15:20:45.34 W97DxnSN0.net
>>932
ただのヘタレビビリだろ？
936:ビタミン774mg
21/03/17 01:05:09.01 v5Jbm+yuM.net
>>861
両方飲んじゃだめなの？
937:ビタミン774mg
21/03/21 05:45:57.22 UTtHSoPo0.net
amazonのアリナミンジェネリック、アリナロングが1450円です。
938:ビタミン774mg
21/03/24 13:04:34.20 f4JyHnQM0.net
糖化による顔の肌のくすみが気になるのですがベンフォチアミンで改善しますか？
939:ビタミン774mg
21/04/02 00:58:05.36 JVGkpYPL0.net
>>938
ベータアラニンと運動
940:ビタミン774mg
21/04/03 18:18:29.74 WCUNQuS30.net
>>833
B2→湿疹
ナイアシン（B3）→血管の拡張によるホットフラッシュ
パントテン酸（B5）→脱毛
ビオチン→乳酸菌と反応して悪影響が出ることがある
自分はナイアシンのホットフラッシュが酷くて朝飲むと一日中顔が赤くなるんで
ビタミンB群のサプリは絶対に飲めない
941:ビタミン774mg
21/04/12 15:15:11.28 0hJ+MyNqM.net
メーカーにもよるんじゃない？
942:ビタミン774mg
21/04/12 23:06:13.29 lR+u8zU00.net
マルチビタミンのb3はたいていナイアシンアミドだからフラッシュしないはずだけどな
943:ビタミン774mg
21/04/14 00:14:22.27 dh+G+4c/0.net
B6とかB12に血管拡張作用があるらしいからそっちが原因かも。
944:ビタミン774mg
21/04/14 20:55:27.55 Wh2RxI2U0.net
ビタミンB群のうち、肌を黄色くする作用があるのってある？
日焼けもしてないのに明らかに肌が以前より黄色くなってて、昨年から変えたのってサプリくらいしかないからビタミンB群を疑ってるんだけど
945:ビタミン774mg
21/04/14 23:41:09.56 4KS3zNZXM.net
小便が真っ黄色になり、黄色い着色料の替わりに使われることもあるのはビタミンB2だけど
946:ビタミン774mg
21/04/14 23:48:34.02 RTdVTHFha.net
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
Q. DHCのビタミンカプセルを毎日飲んでたら、肌が黄色くなりました。
飲まなくすれば、色は落ちますか？
他に肌の黄色さを落とす方法を教えて下さい
A. 管理栄養士３８歳です。
はじめましてメッセージを拝見しました。少しでも参考にしていただければと思い書き込みしました。
ビタミンB群は黄色いビタミンであります。継続的に過剰摂取する事や体質により色素が沈着する事がありますが、あまり心配しなくていいかと思います。ビタミンB群は水溶性ビタミンで水に溶けやすいビタミンです。そして、その代謝も比較的早く服用を中止すれば自然に元の状態に戻るかと思います。
参考までですが、みかんを食べる都道府県（静岡県など）では、みかんの食べ過ぎで皮膚が黄色くなる柑皮症という症状があります。病気でもなく、ただ単純にみかんの食べ過ぎによって起きる症状です。これは、みかんに含まれるβ-クリプトキサンチンやβ-カロテンといったカロテノイド色素の過剰な摂取で皮膚に沈着しが黄色くなることをいう。特に手のひらや足の裏に出やすいです。もちろん、みかんを食べるのをやめれば自然に治る症状であります。
今回の件、ご心配しなくていいかと思います。
947:ビタミン774mg
21/04/22 09:16:23.89 wGabZlNGp.net
つまりちゃんと吸収されて肌まで栄養が届いてるってこったな
948:ビタミン774mg
21/04/27 23:38:08.97 NYHBRPr10.net
今のところ、
コスパ的にはSwansonの Ultra Activated B-Complex High Bioavailability
がベストなんだが、
Swansonは送料が高いのよね
しかし、iherbではSwansonより内容が良くて安いのは見当たらないのよね
949:ビタミン774mg
21/04/29 14:42:07.76 +OoobWOI0.net
ライフエクステンションのバイオアクティブコンプリートＢコンプレックスは？
950:947
21/05/02 23:05:19.40 klGZKQgd0.net
>>949
ライフエクステンションは、
リボフラビンはリボフラビンとリボフラビン5'リン酸の混合だし、
ナイアシンはナイアシンアミドとナイアシンの混合だし、
ビタミンB6はピリドキシン塩酸塩とピリドキサール5'リン酸の混合だし、
ベンフォチアミンは入ってないし、
イマイチなんだよね。
ごめんね。
951:ビタミン774mg
21/05/03 09:39:53.02 t1Ow6HQs0.net
>>950
なるほど勉強になった
ありがと
952:ビタミン774mg
21/05/05 11:59:31.20 Il8+atTp0.net
ビタミンB17
953:ビタミン774mg
21/05/11 11:01:54.30 ZdJgwzSl0.net
>>925
どっかのサイトでビタミンbはB群で動く(働く)からまんべんなく取ったほうがいいと見た
954:ビタミン774mg
21/05/11 11:07:31.61 ZdJgwzSl0.net
>>913
ビタミンbって水溶性だからはジョギング前にのんだら汗で排出されないっけ？違ったらスマン
955:ビタミン774mg
21/05/13 00:18:10.58 l+4yUUdq0.net
>>954
その理屈だと汗腺から血小板やヘモグロビンすら出てきそうだな
956:ビタミン774mg
21/05/13 21:05:58.49 bwy+0Y4Ca.net
>>954
君は黄色い汗をかいたことあるのかね？
957:ビタミン774mg
21/05/14 16:52:00.02 tyKdDne40.net
質問ですがビタミンb12と葉酸を一緒に取ると癌リスクあがるのですか？
b12だけを取る分には影響ありませんか？
958:ビタミン774mg
21/05/15 08:34:30.88 +QOzJ2zs0.net
>>957
某メンタリストの紹介したインチキ論文？
よく論文の内容読んでみな
959:ビタミン774mg
21/05/15 09:03:20.72 UtFlca4e0.net
>>957
むしろB12とB6と葉酸を摂取する事によりホモシステイン値を下げて心臓疾患予防効果がある
医療利権としてはそれは困るのでB12と葉酸をターゲットにして
ガンのリスクが高まりますよ等と脅しのネガキャンを始めたというのが真相みたいだが
960:ビタミン774mg
21/05/15 09:21:46.59 UtFlca4e0.net
高ホモシステイン男性患者(100例)に対して、ビタミン類の血中ホモシステイン濃度に対する影響を検討しました。葉酸摂取群20名、ビタミンB12摂取(0.4mg)20名、ビタミンB6 摂取(10mg)20名、ビタミンB6・12、葉酸摂取群20名にわけて、6週間摂取させたところ、ビタミンB12群では血漿中のホモシステイン濃度では14.8％減少し、3種類のビタミン摂取群では49.8％減少しました。このことからビタミンB12を含むビタミンB群が心臓病予防効果を持つことが示唆されました。
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
961:ビタミン774mg
21/05/15 21:47:29.12 5e4G19Oa0.net
ビタミン不足でボケに似た症状になることもあるらしいが、
うちのボケた母はサプリを飲まないので、
チアミンサプリ錠剤を1/2に割って砕いて125ｍｇのものを、100均のお茶パックに入れて、
ご飯1.5合に入れて炊き込みご飯として炊いても味は不自然ではなかった。
次は1.5錠に当たる375ｍｇを入れてみよう。
962:ビタミン774mg
21/05/15 22:13:31.01 +eP/2b59a.net
Life Extension mixのパウダータイプでも買えば
963:ビタミン774mg
21/05/16 19:52:43.66 lqoQYL4w0.net
ビタミンB2が含まれているとぬか味がするので、紹介のやつは難しいかな。
自分が作った焼肉も食べるので、焼く前の肉にベンフォチアミンをからめる方法もあるかな。
焼肉のたれがポン酢系とレモン汁だと味がごまかせそう。
964:ビタミン774mg
21/05/19 17:18:23.00 S6NWQjjB0.net
サプリ落としてたくさん出ちゃったからいつもより多めにNOWの飲み過ぎだかも。
上限あるのかな。
965:ビタミン774mg
21/05/19 17:24:36.97 1PLqGaAPd.net
サプリ初心者で海外のものもはじめて購入予定なのですが、NOW社のB-50というやつはタイムリリースタイプではないですか？
胃腸が丈夫ではないので内臓負担の少ないものを希望しているのですが
目的はアトピーです
966:ビタミン774mg
21/05/19 20:30:50.08 e8b3JCT00.net
なら国産のサプリから始めてみてどうよ>初心者
967:ビタミン774mg
21/05/19 20:39:26.76 12dI148j0.net
>>965
DHCのビタミンBミックス(通常版)飲んでるが
粒砕いてその一欠片を口の中溶かして、口の中から吸収させてる
ビタミンBの舌下錠というのがあるからそれでいけるはず
そうすると持続型でなくともいいはず、短時間の定期的に口に含む必要はあるが
968:ビタミン774mg
21/05/19 20:48:38.88 12dI148j0.net
舌下錠
舌下に入れ，急速に薬物を口腔粘膜から吸収させる錠剤。
速やかな効果をもたらすため，崩壊時間は2分以内と通常の錠剤の30分以内に比べ短時間に設定されている。
舌下粘膜からの吸収は早く，また，肝初回通過効果を受けずに全身血流に薬物が到達する。
飲み込むと，作用の発現が遅れたり，肝初回通過効果のため無効になったりする。
URLﾘﾝｸ(www.pharm.or.jp)
969:ビタミン774mg
21/05/19 20:51:35.05 1PLqGaAPd.net
お二方ありがとうございます
そうですね、まずはDHCのビタミンBから始めてみることにします
国産では含有量多めですね！
970:ビタミン774mg
21/05/19 20:52:09.34 12dI148j0.net
初回通過効果
薬物が投与部位から全身循環血に移行する過程で起こる分解や代謝のこと。
結果として薬物の移行量が減少し、場合によっては薬効が発現しない場合がある。
経口投与（内服）の場合、小腸から吸収された薬物は門脈を通って肝臓を経て全身血へ移行するが、
肝臓には多くの酵素が存在し、薬物によっては大半が代謝される（肝初回通過効果）。
また、最近では肝臓のみでなく、小腸にも代謝酵素が存在し、ここでの代謝も無視できないことがわかってきた。
内服では初回通過効果が大きく、薬効が期待できない薬物は、
注射あるいは肝初回効果通過を受けない皮膚、鼻腔、直腸下部（坐剤）などを投与経路として用いることがある。
URLﾘﾝｸ(www.pharm.or.jp)
971:ビタミン774mg
21/05/19 21:02:07.80 qi+l8eKza.net
>>965
アイハーブで検索しなさい
972:ビタミン774mg
21/05/20 23:53:10.32 NPndITxMd.net
ビタミンB12だけを1日200ug取ったら副作用とかでますか？
肩こり解消目的で飲んでます
973:ビタミン774mg
21/05/23 19:59:25.70 s8uBIV/J0.net
いまAmazonでDHCのビタミンBすごい安いよ
974:ビタミン774mg
21/05/24 00:21:21.61 IoHK0mfla.net
含有量が少なすぎやろ
975:ビタミン774mg
21/05/24 20:38:32.12 Z7DQHr+z0.net
カンジダの除菌をしすぎるとビタミンB2不足になるのか
976:ビタミン774mg
21/05/25 11:55:19.47 Bx+eTlZ+0.net
ベンフォチアミンを夜飲むと不眠になるとかある？
ちなみに100でです
977:ビタミン774mg
21/05/26 09:02:08.46 AdnOKPjdM.net
>>976
まさかと思って昨夜抜いてみたら快眠できたよ。ありがとう。
978:ビタミン774mg
21/05/29 10:31:30.31 4ZqMeTIUa.net
ビタミンb群って葉酸とb12の形態を気をつけないといけないんだよね？葉酸はfolic acidじゃなくb12はアデノシルを選ばないとか聞いた
979:ビタミン774mg
21/05/29 12:04:14.14 Ppy0hSYu0.net
B１、B6、B12、葉酸にビタミンB2を入れたら効きが良くなった
B2が少ないとほかの吸収も落ちるとか書いてあったがそのとおりだったか
ナイアシンも入れたほうがいいか
最初からビタミンBコンプレックスにしておけばよかった
980:ビタミン774mg
21/05/29 19:16:41.63 9ax+Az8A0.net
コンプレックスにしたらそれぞれの形態選べないんだよな。すべての成分が納得の形態ってまず無い。
981:ビタミン774mg
21/05/30 22:30:38.73 Zk3Zcmoe0.net
ビタミンb取り出したらアソコが朝立しだした。bは精力に効くのかな？
982:ビタミン774mg
21/06/01 16:32:32.23 0PhpMCTn0.net
たまたま
983:ビタミン774mg
21/06/01 21:10:08.26 9e3eEHxP0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ビタミンB総合スレ Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
【アリナミンorキューピーコーワorジェネリック 】3
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合5-【P5P､5MTHF】
これ、全部ビタミンB１の活性体に関するスレじゃないか？
１つのスレに統合しろよ。
984:ビタミン774mg
21/06/07 07:57:21.38 MYYmmdtWd.net
俺のB-50くせえ
腐らないよね？
985:ビタミン774mg
21/06/07 09:10:07.17 Fl13nIQYa.net
ビタミンB群は湿気に弱くすぐ変色する
シリカゲル追加で入れたり冷蔵庫保管がおすすめ
986:ビタミン774mg
21/06/09 08:04:11.96 Sa29Z9E80.net
ディアナチュラからネイチャーメイドに変えてみようかな
987:ビタミン774mg
21/06/09 15:38:19.39 XSHWs6ima.net
ネイチャーの方が含有量多いかな
988:ビタミン774mg
21/06/13 02:38:20.61 LYQBit0s0.net
朝晩マルチビタミンとってるんですが
水溶性ビタミンだから昼にBを単独でとったほうがいいですか？
989:ビタミン774mg
21/06/22 01:48:20.07 +ZdZE6rc0.net
俺は昼と夜に摂ってる
990:ビタミン774mg
21/06/22 15:17:56.62 8YXnEAKFa.net
タイムリリース型を飲むのが一番いい
991:ビタミン774mg
21/06/30 16:48:37.02 27sC6ioP0.net
>>990
なんか違い感じた？
992:ビタミン774mg
21/07/04 16:59:43.56 4JBaBPmn0.net
突然の腰痛に襲われたのでサプリ買ってきたよ
993:ビタミン774mg
21/07/13 07:52:13.72 bcsiXnYfM.net
次スレ
ビタミンB総合スレ Part8
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
994:ビタミン774mg
21/07/13 10:02:07.23 bcsiXnYfM.net
アサヒのビタミンＢ郡飲んだら胃が痛い
アリナミンとかじゃこんなのなかったのにな
995:ビタミン774mg
21/07/13 10:25:39.91 rYEp+DFT0.net
>>993
乙
目医者でビタミンBの処方箋貰ってるわ
996:ビタミン774mg
21/07/13 17:09:19.59 bcsiXnYfM.net
まだ胃に違和感あるわ
折角買ったけどもう飲む気なくなった
997:ビタミン774mg
21/07/15 11:47:15.57 80F16rtKM.net
うめ