20/02/13 22:47:13 L3m3YZQH0.net
不足が心配ならサプリより食生活を見直すのが先決だな
B１２が不足するような食生活ってかなりヤバいぞ
>>644
Ｃは普通不足しないぞ
海苔に豊富だし、果物にも多い
リンゴには少ないが
キャベツにも豊富に含まれてるし、ペットボトル飲料にも酸化防止剤と
して含まれてる
これはもちろん自身が酸化することで飲料の酸化を防いでるが、
摂取すると速やかに体内酵素で還元されるから、当然ビタミンｃとしての働きを持つ
20/02/13 22:47:13 L3m3YZQH0.net
不足が心配ならサプリより食生活を見直すのが先決だな
B１２が不足するような食生活ってかなりヤバいぞ
>>644
Ｃは普通不足しないぞ
海苔に豊富だし、果物にも多い
リンゴには少ないが
キャベツにも豊富に含まれてるし、ペットボトル飲料にも酸化防止剤と
して含まれてる
これはもちろん自身が酸化することで飲料の酸化を防いでるが、
摂取すると速やかに体内酵素で還元されるから、当然ビタミンｃとしての働きを持つ