18/02/15 20:58:02.72 .net
マイプロのテアニン使ってるわ
200gで安いとき2000円前後、俺は運よくバグで920円で買えた
100mgのカプセルだと2000粒分だからガブガブ飲める
3:ビタミン774mg
18/02/15 21:34:44.01 .net
やっす
200mg60錠で1500円はしたぞ。
殆どカプセル代なんだろうな
4:ビタミン774mg
18/02/19 17:10:51.57 .net
>>1
いっちょっつー
少量の水で飲んだら夜中に腹痛で目が覚めた
5:ビタミン774mg
18/03/04 11:12:14.30 .net
ふだん200mgで、強めの効果が欲しい時でさえ400mｇの摂取だけど、１日2500mgを4週間続けても安全らしいね
URLﾘﾝｸ(www.caa.go.jp)
6:ビタミン774mg
18/03/06 02:29:06.23 m911rYRQ.net
DHCのリラックスの素ていうの買ってみた
7:ビタミン774mg
18/03/06 19:35:08.06 .net
連用でチロシンのような耐性みたいなものはあるのだろうか
8:ビタミン774mg
18/03/24 05:32:35.95 .net
>>5
お探しのページが見つかりません…
9:ビタミン774mg
18/03/27 16:15:55.42 .net
テアニン飲むと明らかに睡眠の質が良くなるねー
10:ビタミン774mg
18/04/03 18:18:59.28 .net
セロトニン減らすらしいよ
11:ビタミン774mg
18/04/06 21:09:13.56 .net
>>7
チロシンで耐性なんかつくの？
12:ビタミン774mg
18/04/11 21:17:15.66 .net
>>10
まじかよ
１日1gくらいは摂ってる
カフェイン沢山摂るからね
13:ビタミン774mg
18/04/12 09:55:56.31 .net
セロトニンにかかわる影響は、学者の中でも議論となっている。同様な実験法を用いるにもかかわらず、研究によって脳内で増加を示したり、減少を示すからで ある [8][13][14] 。
ラットの研究を通じて、非常に高濃度テアニンを繰り返し使用しても心身ともに無害であることが明らかにされてい る [16] 。
14:ビタミン774mg
18/04/12 11:17:03.78 .net
セロトニンが善とは限らんし
抑制するサプリがあってもいいんじゃないかな
15:ビタミン774mg
18/04/12 17:28:08.77 .net
鬱になってしまうがな…
16:ビタミン774mg
18/04/12 17:30:05.51 .net
腸がセロトニンを放出し過ぎて下痢になるのを抑える
抗セロトニン薬 イリボー
脳がセロトニンを放出し過ぎて片頭痛になるのを抑える
抗セロトニン薬 ミグリステン
ほんとにセロトニンって幸せホルモンなの？
17:ビタミン774mg
18/04/12 17:32:09.24 .net
>>15
フランスじゃセロトニンを減らす抗うつ薬
スタブロンがある
セロトニン不足でうつになるなんて
仮説でしかないよ
18:ビタミン774mg
18/05/06 00:32:43.59 .net
pubmed読んでると神経保護効果や海馬の新生に効果あるって話だが
ここのスレ遡ってると完全に不眠になったってコメ見かけるし
ツイで口コミ漁ったらやたらテアニン推しの人が結局不眠は治らなかったのか2年後には自殺してるし
本当に常用して大丈夫なのかこれ？神経保護効果ほんまか？ってなってる
19:ビタミン774mg
18/05/16 01:21:16.62 ArzVesXu.net
ネナイト買った
薬剤じゃなく食品だし効果は気休めレベルかな
20:ビタミン774mg
18/06/01 13:08:06.55 .net
今更だけど前スレ
【集中力】 テアニン 【リラックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
21:ビタミン774mg
18/06/27 03:55:37.74 .net
きいてるようなきいないような。
22:ビタミン774mg
18/07/03 16:06:02.20 .net
一応効果があるようなエビデンスはあるのね
23:ビタミン774mg
18/07/21 12:10:56.57 .net
600mgのやつアメリカから買った
寝付きはいいみたいだしリラックスしてるのもわかる
ただ下痢が続いてるのこれが原因かもしれない
ちょっとやめてみる
24:ビタミン774mg
18/07/21 12:49:42.64 .net
>>23
まったりするよね
確かにこっちも下痢気味だけど、色々飲んでるからテアニンが原因か分からない
25:ビタミン774mg
18/08/20 00:04:02.61 .net
テアニンの精神安定作用はデパス並だと思う
26:ビタミン774mg
18/08/20 01:06:15.92 .net
>>25
しー
規制されちゃうからあんまり言わんといてな
27:ビタミン774mg
18/08/21 14:38:27.09 .net
>>26
お、おう…
28:ビタミン774mg
18/08/23 23:34:53.32 .net
どこのテアニンが安い?
29:ビタミン774mg
18/08/31 14:24:38.46 .net
おそらく今日の夜までだろうけどマイプロでセールやってるよ
200gで大体960円で底値に近いけど問題は送料無料まで8500円分買わないといけない
ホエイプロテインが一部1kg 720円とかだから他に欲しいものあればいいんだろうがね
30:ビタミン774mg
18/08/31 16:21:30.67 .net
>>29
ありがとう
ちょっとみてみる
31:ビタミン774mg
18/09/21 01:57:24.38 .net
>>29
ありがとう
マイプロテインのテアニンかったよ
32:ビタミン774mg
18/10/08 01:23:03.62 .net
nowのテアニン買って飲んだけど効くわ
33:ビタミン774mg
18/10/08 01:54:50.05 .net
>>32
めっちゃ効くよね
家でおるときはマイプロの飲んでナウのは出かけるときに出先で飲んでる
34:ビタミン774mg
18/10/20 08:33:20.07 .net
ここんところ、就寝の際に毎度夢を見るようになってしまった
これ飲んだら見なるなるんだろうか？
また、他にも眠りの質が良くなるサプリをご存知の方がいれば教えて頂けると嬉しいです
35:ビタミン774mg
18/10/20 09:34:59.52 .net
>>34
グリシンが良いとは言われている
36:ビタミン774mg
18/10/20 16:54:39.27 .net
グリシンなんて牛乳飲めば充分摂れる
37:ビタミン774mg
18/10/20 18:47:39.30 .net
テアニン逆に寝れなくなるよ
誰だよ睡眠にいいなんて言い出したの
38:ビタミン774mg
18/10/21 07:51:48.13 .net
>>37
わかる
眠れなくなることも多いし、せっかく寝付けたときでも2時間くらいしたら寝返りとかのタイミングでぱっちり目が冴えてしまう
たしかに目覚めはいいけど、睡眠不足で脳は眠たい状態
39:ビタミン774mg
18/10/21 12:24:17.97 .net
まじかー
牛乳は乳糖不耐症で飲めないからグリシン買って飲んでみるか
40:ビタミン774mg
18/10/21 15:33:59.90 .net
テアニンは一応睡眠前にも飲んでるけどそれより離脱症状抑える効果がバツグンでリピしてる
41:ビタミン774mg
18/10/21 16:53:35.58 .net
人によって硬化が反対なのね？？
42:ビタミン774mg
18/10/21 18:14:52.50 .net
硬化→効果
何の離脱？
43:ビタミン774mg
18/10/21 22:40:04.17 .net
パキシルとか抗うつ薬の離脱症状にも効くのか？まさかな
44:ビタミン774mg
18/10/22 00:54:45.11 .net
すまんただのアルコール
45:ビタミン774mg
18/12/07 11:08:57.58 .net
何回か試したけど効いてる感じしないな
向精神薬とは比較できないな
1回100だと足りないのかな？
46:ビタミン774mg
18/12/07 11:22:28.89 .net
>>45
軽度の人は50から体感
それ以外は200からだったよ
47:ビタミン774mg
18/12/07 21:36:43.90 .net
600mgくらい一気に飲んでみ
効くよ
48:ビタミン774mg
18/12/09 09:29:47.83 .net
札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反容疑で書類送検
URLﾘﾝｸ(video.fc2.com)
49:ビタミン774mg
18/12/16 14:35:59.91 .net
毎日1.5gぐらいを半年以上飲んでるけど何もかわらない
50:ビタミン774mg
18/12/28 17:01:51.60 .net
母に飲ませてるんだが飲むと胸焼けがするという
俺も飲むと胸焼けを感じる時がある
調べたら胃腸に刺激を感じる人は少なからずいるみたいだけどこれが直接胃腸に刺激を与えているというより自律神経に作用して胃酸が多く出ているんだろか
51:ビタミン774mg
19/01/07 14:41:13.78 .net
ダメだ
テアニンは頻脈と頭痛がひどい。
ネット調べたら交感神経刺激作用だと、、、
DHCの「リラックスの素」なんて全くの真逆の名前の商品にだまされた。
52:ビタミン774mg
19/01/08 01:10:08.74 .net
交感神経刺激するの？抑制するんじゃないの？
副交感神経を優位にするんだと思ってずっと飲んでるんだが…
53:ビタミン774mg
19/01/09 03:53:54.78 .net
>>51
ネット調べても逆の内容の記事しか見つからないんでソース出して
54:ビタミン774mg
19/01/11 22:47:28.79 sKtpTeW7.net
NHK教育
ドキュランドエクササイズの真実選
55:ビタミン774mg
19/02/04 14:29:05.59 .net
テアニンってセロトニン減らすの？
56:ビタミン774mg
19/02/04 14:49:48.60 .net
まだちゃんとした事はわかってないみたいだけど、グルタミン酸の興奮作用を抑えたりしてるみたい
57:ビタミン774mg
19/02/04 17:01:21.95 .net
>>56
そうなんですね。
ありがとうございます。
58:ビタミン774mg
19/02/04 17:14:50.06 .net
リリカって神経性疼痛の薬はカルシウムイオンチャンネルにグルタミン酸が流入して神経が興奮するのを抑制するらしいから
作用機序は似てるかもしれないね
ちなみにリリカは欧州では全般性不安障害の適応がある
日本ではない
59:ビタミン774mg
19/02/08 09:11:14.29 4I+mciYtV
サンテアニン200、効く。
効くが夜中胃もたれ、朝胃痛で自分には飲めないみたいだ。
は～、旨味成分なら絶対大丈夫だと思ったのに。
60:ビタミン774mg
19/02/08 12:09:12.47 Yasgj/mWx
一応どんな感じだったか報告。
寝る前サンテアニン200、よく眠れてすっきり目覚め朝少し胃痛。
食欲あり、夕方からスゲー屁。
翌日寝る前50にしたら悪夢、胃不快感で前日より胃痛、
早朝から覚醒しすぎ、食欲無し、お腹下り気味。
シャッキリなのに妙にふわふわする。
お茶や昆布から取るしかないのかなぁ。残念だよ。
61:ビタミン774mg
19/02/26 00:49:39.25 oc3WHLvs.net
テアニンって発がん物質あるらしいぞ
62:ビタミン774mg
19/02/26 21:50:06.35 .net
>>61
ソースよろしく
63:ビタミン774mg
19/03/02 18:20:17.91 .net
テアニンってお茶の成分だから
茶飲んだらがんになるってことだなｗ
64:ビタミン774mg
19/03/02 18:44:52.06 .net
紅茶なんか常飲してたら間違いなくガンになるなw
65:
19/03/03 00:58:46.62 .net
特に癌に良くも悪くも無いけど
URLﾘﾝｸ(www.mskcc.org)
66:ビタミン774mg
19/04/14 02:53:56.00 .net
>>58
気を失うじゃん
67:ビタミン774mg
19/04/15 08:06:21.68 .net
カフェイン拮抗作用がいいね
68:ビタミン774mg
19/05/02 16:32:57.37 OJq507DK.net
Amazonで買った海外メーカーのテアニン200mgのサプリ買ったら一日1カプセル週2回程度を目安にって書かれてたけどテアニンって取りすぎて問題になるようなアミノ酸だったっけ？
メンヘラだから少しでも楽になりたいんだけど
69:ビタミン774mg
19/05/02 17:01:06.03 .net
>>68
問題なし
wikiを参照して
70:ビタミン774mg
19/05/02 20:57:42.06 .net
>>69
ありがとう
久しぶりにサプリにサポートしてもらおうと10年ぶりくらいにこの板来てみたよ
動物でも人間でも問題無いみたいで安心した
手始めに400mg飲んでみたけど思ったほどマッタリな実感なく血流が良くなったのかつま先がポカポカする
71:ビタミン774mg
19/05/23 10:29:21.07 .net
カフェイン飲み過ぎて気持ち悪くなったときにオススメ
72:ビタミン774mg
19/05/23 12:22:58.20 .net
お茶のめってことだな
73:ビタミン774mg
19/05/23 12:31:46.85 .net
カフェインとテアニンの割合てどれくらいがいいのかな？
集中目的で
74:ビタミン774mg
19/05/29 13:37:05.43 .net
半々
75:ビタミン774mg
19/05/29 22:57:12.08 .net
マイプロのテアニンが届いたのですが秤がないので適量が判りません。
付属の赤いさじでどれくらいとればよいでしょうか？
エロい人教えてくださいまし
76:ビタミン774mg
19/06/01 04:25:06.76 vdtT/hEO2
わたしもそれ買ったよ＾＾
赤いサジはすりきり（盛らない状態）で多分２００㎎と思う
他メーカーの２００㎎カプセルを外してみて同じぐらいの量に見えるのでおそらく
77:ビタミン774mg
19/06/01 12:26:06.43 cwqOiq+6.net
安くない？
400mgの120粒でこんなに安い
URLﾘﾝｸ(osakadou.cool)
78:ビタミン774mg
19/06/01 18:12:42.84 lEVqJPfu.net
ダルビッシュがテアニン信者らしい
79:73
19/06/01 22:26:03.37 U+nzxFZL.net
そこそこ細かいところまで量れる秤が発掘できたので自己解決です。
ワンスクープでおおよそ200mgのようです。
何日か摂取して効果は微妙なのでいろいろやってみます
80:ビタミン774mg
19/06/02 08:56:16.61 ol7qbYUn.net
ダルビッシュ有ツイートより
HMBに効果なしみたいは研究論文が発表されたと目にしました。
ですが自分にとってはテアニン、グルタミンに次いで体感できたサプリメントです。
色々な事、モノを試しまくってきた自分にとっては"最新の研究"に説得力はあまりないです。
続
81:ビタミン774mg
19/06/04 17:25:13.27 pOCakRUY.net
毎日デジタル握力計で握力測定してて
平均42キロぐらいなんだが
(40歳男にしては弱い)
昨日からテアニンとり初めて
今日握力測定したら50キロ？
握力計壊れたのか？
もう一回計ったら49キロ。
何が起きてるんだ・・・
82:ビタミン774mg
19/06/06 06:53:56.87 .net
ダルは何目的でテアニン飲んでるんだろ
83:ビタミン774mg
19/06/06 10:12:58.36 7iZcpTeO.net
ホームランが打たれ易くなるサプリ
84:ビタミン774mg
19/06/12 11:17:00.87 .net
マイプロテインで8500円分まとめ買いしようと思ったけど人を選ぶサプリなのかな？
まずはカプセルで試した方がいいのでしょうか？
85:ビタミン774mg
19/06/12 15:16:40.95 .net
>>84
大丈夫
たっぷり摂取してな
86:ビタミン774mg
19/06/12 19:21:53.84 .net
>>84
まずは含有量をチェックしたほうがいいんじゃね？その会社は。
87:ビタミン774mg
19/07/01 20:08:22.98 QK7TvnmN.net
なんか突然マイプロでテアニン注文できなくなったんだけど他にもなった人いるか？
88:ビタミン774mg
19/07/08 00:30:38.35 .net
マイプロで買おうとしたのに買えねえな
諦めたわ
89:ビタミン774mg
19/07/08 17:33:02.07 .net
マイプロ77セールで買えなかったわ。
90:ビタミン774mg
19/07/08 18:39:28.88 .net
マイプロに問い合わせておいたわ
91:ビタミン774mg
19/07/14 05:43:54.20 .net
集中力目的で服用している方はどのようなタイミングで服用してます？
92:ビタミン774mg
19/08/12 23:24:01.26 .net
強度ストレスで体がガチガチでなんとも辛い日々なんで体をゆるゆるに緩ませたい
テアニンでいいのかな
93:ビタミン774mg
19/08/13 10:06:43.89 .net
デパス
94:ビタミン774mg
19/08/13 17:50:22.12 .net
ご禁制の品
95:ビタミン774mg
19/08/13 19:32:39.93 .net
マイプロ88セールでは購入できて今日届いた
96:ビタミン774mg
19/08/16 02:23:36.60 .net
仕事前にブラックコーヒーと飲むと良い感じ
97:ビタミン774mg
19/08/23 19:14:50.91 .net
チロシンとどっちがオススメ？
98:ビタミン774mg
19/08/23 21:43:33.82 .net
>>97
強制的に何かをやらされるならテアニン
自発的にやりたいならチロシン
99:ビタミン774mg
19/08/23 22:17:52.86 .net
どゆいみ？
100:ビタミン774mg
19/08/25 07:36:25.21 .net
カフェインと取らないとまずいことある？
101:ビタミン774mg
19/08/28 11:20:36.89 .net
テアニンどこで買うのが安いの？
マイプロだと8500円以上じゃないと送料高いよな？
102:ビタミン774mg
19/08/28 11:42:20.45 .net
オオサカ堂のバイタルミーとかかな
120錠入 1錠/ L-Theanine 400mg
1本 1700円 3本 3400円
103:ビタミン774mg
19/08/28 18:00:58.57 .net
>>102
やっぱそれぐらいするのか割高だなあ
104:ビタミン774mg
19/08/28 21:02:53.21 .net
マイプロで8500円以上テアニン買える？
105:ビタミン774mg
19/08/28 22:27:32.69 .net
あぁ、いくつでも買っていいぞ
106:ビタミン774mg
19/09/04 22:34:29.51 .net
ゼリータイプの買って食べてみた
効果はよくわからない
107:ビタミン774mg
19/09/06 14:16:32.51 .net
めっちゃ作用時間短い気がする
皆さん1日何回飲んでますか？(´・ω・`)
108:ビタミン774mg
19/09/08 17:42:15.96 .net
昨日の夜夜中に目が覚めてこのままだとスマホ見てそうだったからゼリー食べてみた
いつのまにか寝てたみたいで、いまのところはよくきく
まあ、普段から薬はあまり飲まないから効きやすい体質なのかも
109:ビタミン774mg
19/09/19 18:00:09.20 .net
テアニンodしたら吐いた
110:ビタミン774mg
19/09/20 00:47:59.10 .net
集中上げたい時に飲んだけど効果ないな笑
スレをざっとみた感じ効果もバラバラだしだめだねこれ
111:ビタミン774mg
19/09/20 10:39:18.58 .net
プラシーボ
112:ビタミン774mg
19/09/22 15:15:22.70 .net
どなた様も何mg摂ったのか書いて欲しいね
自分は就寝60分前に200mg摂取で中途覚醒しなくなった
113:ビタミン774mg
19/09/23 09:37:26.31 .net
400取ってるけど効果を感じない
1g取ってもいいのかな
それで効かなかったらもう無理だろうな
114:ビタミン774mg
19/09/23 18:35:32.09 .net
集中したい時に摂っても効かないから寝る前にアシュワガンダと摂ってるわ
もしリラックス効果期待してるならアシュワガンダおすすめ
今日はこれ単品でどうなるか試してみる
115:ビタミン774mg
19/09/23 19:26:30.45 .net
アシュワガンダどこの使ってます？
ずっと気になってるんだけどなかなか踏み切れない
116:ビタミン774mg
19/09/23 21:28:18.97 .net
nowの一粒450使ってる。サプリではっきり体感あるのは他にカフェインくらいだからプラシーボではないと思う
スレチすまん
117:ビタミン774mg
19/09/24 15:53:38.71 .net
なるほどありがとうございます
スレチすみませんでした～
118:ビタミン774mg
19/09/28 09:59:28.01 .net
>>115
パラダイスハーブ
119:ビタミン774mg
19/09/28 10:31:29.21 .net
>>115
アシュワガンダの量ではなくて有効性分の量で決めるといいぞ
120:ビタミン774mg
19/09/28 19:18:49.53 4cYM/VrC.net
【睡眠サプリ】
DHC グースカ
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
大塚製薬 賢者の快眠
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
富士フイルム すっとねリッチ
URLﾘﾝｸ(shop-healthcare.fujifilm.jp)
SBI アラプラス深い眠り
URLﾘﾝｸ(www.5-ala.jp)
ライオン グッスミン 酵母のちから
URLﾘﾝｸ(www.lionshop.jp)
ファンケル 快眠サポート
URLﾘﾝｸ(www.fancl.co.jp)
121:ビタミン774mg
19/11/14 15:09:03.10 AnAandqqm
マツキヨのテアニン2000mg+ギャバ100mg+グリシン480mg
ホルモンバランスの崩れか中途覚醒が起こるようになったので
試しに買ってみた
自分は睡眠にはギャバがめっぽう効くらしくのんでから一時間くらいで
とっても眠くなるけど、中途覚醒派そんなに治らなかった
122:ビタミン774mg
19/11/14 15:09:42.55 AnAandqqm
訂正、テアニンは200mgでした
123:ビタミン774mg
19/11/18 09:57:53 .net
α波出やすくなるって事は閃いたりしやすくなるかな？
試験とかでちょっと捻られた問題に弱くて後で解答見たら
ああこんな事も応用効かないのかと絶望してる
124:ビタミン774mg
19/11/18 11:03:58.67 .net
プレッシャーを感じたり何かしらの悪い状態にいたら視野が狭くなるとか、悪影響があるかもしれないけど、ノーマルな状態でできなかったら演習不足なんじゃないかな
125:ビタミン774mg
19/11/24 22:26:36.63 YmyaB67c.net
テアニン摂取し始めてから些細な事でイライラして
人に強く当たったりで攻撃的な性格になってしまった。
これはドーパミンが増えすぎているのかな？
126:ビタミン774mg
19/11/24 23:58:08.00 .net
そうかもね
わいはチロシン飲むとそうなるし
127:ビタミン774mg
19/11/25 15:49:16 YMVJ5qAT.net
いつ飲めばいいの？
昼間でもオーケー？
128:ビタミン774mg
19/11/29 14:48:32.81 .net
集中力高めようと思って飲んだら瞼が重くなってきて急いでカフェイン入れた
いま糖質制限中で日中は目冴えてるからこれしかない
ということで寝る一時間前がおすすめ
129:ビタミン774mg
19/12/05 12:40:48 .net
テアニン飲み出してからつまらない事で落ち込んだり
よくわからない焦燥感があったりで全然リラックス出来ないんだけど、、
130:ビタミン774mg
19/12/22 16:52:31 .net
>>129
テアニンみたいな怪しいサプリ飲むよりこの季節は熱いお茶飲んだ方が落ち着くぞ
131:ビタミン774mg
20/01/06 20:09:30.17 a7aueBes.net
>>130
お茶の方が安いし、いいかもな
132:ビタミン774mg
20/01/08 14:07:24 .net
ナウフーズのテアニン200mg買ったわ。届くのが楽しみ。
133:ビタミン774mg
20/01/09 14:11:59 .net
お茶は低温で抽出してレンジで温めた方がテアニン多くていいな
高音はカフェインとカテキンが多いけどテアニン少ない
134:ビタミン774mg
20/01/11 20:53:07 .net
飲んだら眠れなくならない？自分だけ？
ちなみにDHCのリラックスの素
135:ビタミン774mg
20/01/23 09:30:10.86 .net
ナウフーズのテアニンを飲んでいますが、自分は眠りに入るまでの時間が短縮されて、朝まで寝れるようになりましたね。
136:ビタミン774mg
20/01/29 04:39:39 .net
中途半端な時間に目が覚めてしまって寝直したい時にテアニンとGABA飲むとすぐに寝直せる
サプリ知らなかった頃は三時間ぐらい目が冴えたまま朝になって仕事中眠くて大変だった
137:ビタミン774mg
20/02/05 19:18:08 .net
テアニンもうちょっと安くなんねーかなぁ
リラックスと集中効果はガッツリ実感できるし、キメてから瞑想するとガンガンにくるんだが
如何せん持続時間が短すぎる
138:ビタミン774mg
20/02/11 21:16:55 .net
ほぼ毎日200mg２ヶ月飲んだけど
オレには効かなかった
139:ビタミン774mg
20/02/12 11:37:58 .net
>>138
この一年で133レスしかなかった事実から
テアニンが効いた人が少ないことがわかり
プラセボで効いている人もいるだろうから
効かないほうが正常かもしれないよ
140:ビタミン774mg
20/02/12 15:56:30.94 .net
知名度がないだけ
141:ビタミン774mg
20/02/12 20:53:01 .net
何の効果を期待するかやね
日本製の製品が謳ってる安眠とか不眠症レベルの奴が寝付くとかには正直効かんと思う
ちょっとした緊張を解したり気分転換やら集中力が必要な場面で使うモノだわ
まぁ第一サプリメントだし医者が寄こすようなクスリ並みに凶悪な効能あったら
ホイホイ買える訳がねぇｗ
142:ビタミン774mg
20/02/12 22:17:10 .net
頭の回転が良くなった気がする
客と会話するときに次から次へとネタが思い浮かぶ
143:ビタミン774mg
20/02/12 23:10:59 .net
睡眠の質も上がるとか
144:ビタミン774mg
20/02/13 09:44:51 .net
これ飲むようになって深夜に二回以上
目が覚めるようになったわ
145:ビタミン774mg
20/02/20 21:00:50 .net
精神的な原因からくる不眠じゃないと効果なさそう
体内リズムが狂って寝れない人はメラトニン
146:ビタミン774mg
20/02/21 05:01:19 .net
>>144
私の場合は以前より三時間ぐらい早く目覚めて睡眠不足で体調が悪くなりました
眠りに入る時間は１０年以上前から変わらないし睡眠には問題はなかったのです
記憶学習能力の向上があると知って飲み始めたのですが止めることにしました
147:ビタミン774mg
20/03/03 18:00:12 f82YibHS.net
テアニン飲んで逆に精神不安定になったりするかな？
自分がそんな感じの気がする…
148:ビタミン774mg
20/03/03 20:29:02 .net
テアニン飲むと焦燥感に襲われることが増えたわ
149:ビタミン774mg
20/03/04 23:54:55 .net
テアニン飲んだら候が治った
150:ビタミン774mg
20/03/05 00:02:29 .net
テアニンでコロナ死ぬな
151:ビタミン774mg
20/03/05 00:59:44.79 .net
テアニン飲んだら彼女できた
152:ビタミン774mg
20/03/07 00:54:55 .net
初めてテアニン飲んだ時はまるで効かなくて、倍量飲んだりしてもだめだったんだけど
コーヒーやら紅茶を飲みまくってなんかカフェイン中毒気味になったところでテアニン飲んだらめっちゃ効いた
いつでも効くって感じじゃないんだな
153:ビタミン774mg
20/03/07 11:47:12 .net
カフェインと作用しただけであって
効いたと思ったのは勘違いでは？
154:ビタミン774mg
20/03/07 12:25:40 .net
カフェインとの相乗効果としても効いていることには変わりないだろ
155:ビタミン774mg
20/03/08 12:59:41.36 .net
あたまよわそう
156:ビタミン774mg
20/03/08 19:19:24 .net
>>147
俺も不安定になった
最初は効いたんだけど、次の日は逆に悪化したよ
157:ビタミン774mg
20/03/08 19:25:48 NSVZvzxx.net
>>156
なんでだろうね？脳内ホルモン弄るのがダメなタイプの脳なんだろうか
もしくはセロトニンがけっこう足りてるのか…
158:ビタミン774mg
20/03/08 19:38:10.51 .net
>>157
URLﾘﾝｸ(biosciencedbc.jp)
＞＞過剰のテアニン投与は却ってＡＣＴＨの分泌を抑制する傾向があり、一定濃度以下でのテアニン投与が肝要であることがわかる
ここ見ると適切な量のテアニンだと副腎を刺激してコルチゾールなどのホルモンを出すことができるみたいだけど
多すぎると逆効果みたい
でも適切な量であっても次第に副腎は疲労してくるから効かなくなってくのかもしれない
159:ビタミン774mg
20/03/08 19:47:36.60 .net
＞＞テアニンを下垂体及び副腎の反応を促進する有効成分とし、１日のテアニン投与量が１６?５００μｇ／kgとなるように使用されるのに適した形態に製剤化された１?３０ｍｇのテアニンを含有する副腎皮質刺激ホルモン分泌促進剤。
俺もざっとしか読んでないからわかってないところがあるかもしれないけど、けっこう少ない量でいいんじゃないかな
俺が飲んだのはＤＨＣのリラックスの素で１粒６０ｍｇもあるし、これでも多いのかも
160:ビタミン774mg
20/03/08 21:43:53 .net
テアニンを含む緑茶の摂取が将来の２型糖尿病発症リスクを低減
URLﾘﾝｸ(dime.jp)
＞＞テアニンは、緑茶の旨味や甘みの素となる茶葉特有のアミノ酸で、摂取後約１時間をピークに速やかに代謝されて、グルタミン酸とエチルアミンに分解される。
従って空腹時の採血では血清中のテアニンを検出することは困難だが、エチルアミンは摂取後２４時間以上血清中に残存。
大量のテアニンによってＡＣＴＨが抑制され低血糖になり、代謝物のエチルアミンがさらに血糖値を下げて低血糖症状を悪化させているのかもしれない
161:ビタミン774mg
20/03/12 22:13:02.73 .net
……かもしれない。
162:ビタミン774mg
20/04/06 22:24:53 .net
メジコンっていう鎮咳剤を睡眠薬代わりに1度に5錠飲んだら認知機能障害になって、もう5ヶ月続いてますが、Twitterでメジコン(ODによる？)記憶障害にはテアニンが良いって聞きまして、私も注文しました
163:ビタミン774mg
20/04/06 23:22:00 Px1d0o7A.net
テアニンのスレなんてあったんですね、知らなかったです
164:ビタミン774mg
20/04/07 00:40:23 G47P57EW.net
自分が購入したのは Lテアニン 100mg（海外直送品）です
165:ビタミン774mg
20/04/12 15:54:10 7Oj0xxd3.net
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか？
166:ビタミン774mg
20/04/12 18:10:56 .net
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか？
167:ビタミン774mg
20/04/16 20:01:38 .net
>>164
今って輸入品ってすぐ届くの？
168:ビタミン774mg
20/04/17 14:00:24 .net
>>167
注文してから6日で届きました
お届け予定日より早かったです
169:ビタミン774mg
20/04/24 14:37:34 .net
緑茶に含まれているテアニンは極少量なの？
170:ビタミン774mg
20/04/27 20:40:35 .net
緑茶の摂取が体に良いのはわかるけど
サプリとして効能ないんじゃないかな
171:ビタミン774mg
20/05/27 10:56:48 fFiewKEO.net
集中リゲインってのにテアニンが入ってた。それは凄い良かったんだがサプリだとイマイチ。胃腸に負担が有る気がする。
172:ビタミン774mg
20/05/27 12:42:39.24 .net
集中力求めて買う人はiherbでテアニンup辺り買っとけば良いと思う
173:ビタミン774mg
20/05/27 14:32:52 .net
マイプロでテアニン買ったついでにカフェインも注文したので同時に摂ってみる
効果を実感できたとしてもたぶんカフェインの方になるんだろうけど
174:ビタミン774mg
20/06/20 18:01:29 .net
あたまよわそう
175:ビタミン774mg
20/07/05 05:17:05 .net
NOW のテアニン１瓶飲み終えたが何も効果や実感がない
気持ち少しでも効果あればまだいいがこれはリピートなしだな
176:ビタミン774mg
20/07/30 22:00:53 .net
効果が気付かないくらい微弱というか、気を張ってないと実感できない
日常的に瞑想してる人だと同意得られると思うんだが
集中できるまでの時間がめっちゃ短くなってるの実感できて分かりやすい
でもだからなんだって話でもある
177:ビタミン774mg
20/08/11 13:18:51 .net
中途覚醒に効くって聞いたから買ったんだけど、ラベルには食後に飲めと書いてある
寝る前じゃなくて食後のほうがいいの？
178:ビタミン774mg
20/08/11 18:59:43 .net
うん
でも効かないよ
179:ビタミン774mg
20/08/11 21:07:54 .net
テアニンは本当に効かないよな
病院が一番
180:ビタミン774mg
20/08/11 21:08:24 .net
まじかよ
まあ安かったからいいけどさ
買っちゃったものは仕方ないから、続けてれば効くかもしれないと思って飲み続けるよ
効かなきゃODでもしてみるかｗ
181:ビタミン774mg
20/08/29 13:38:40 .net
試験の1か月くらい前に1度だけ服用してみて効果があればそのあと服用せず
副作用もない事を確認したうえでその後は飲まない
その後試験当日だけ服用したら効果ありそう
182:ビタミン774mg
20/08/29 16:00:53 .net
2週間ぐらい飲んでるけど、中途覚醒3回から1回ぐらいに減ったよ
183:ビタミン774mg
20/08/29 21:39:56 .net
気のせいです
たまたま中途覚醒が良くなっただけです
184:177
20/08/30 09:56:14 .net
800mg飲んでるからかもしれないよ
ふつうそんなに飲まないでしょ
185:ビタミン774mg
20/09/08 16:14:22 .net
あんま意味ないの？
調べたら睡眠のことばっかり出てくるけど、緊張や不安などに効く？
186:ビタミン774mg
20/09/09 11:29:25.32 .net
GABAを増やすことで睡眠に効くみたいだから、不安や緊張にも効くはず
厳密には違うけどデパスみたいなもんでしょ
とりあえずテアニン800mgで睡眠には効いているし、やめたら元通りにはならなかったけどちょっと後退した
187:ビタミン774mg
20/09/10 17:36:14 .net
寝たい時とかリラックスしたい日とか緊張しそうな日とかに飲んで即効性はありますか？
それとも続けてないと意味ない感じ？
188:ビタミン774mg
20/09/10 19:06:16.08 .net
薬ではないので即効性はありませんよ
189:ビタミン774mg
20/09/10 19:11:18.21 .net
睡眠に良いと信じて３週間近く服用してきたが
睡眠に良いどころか寝不足なのに睡眠が悪化し
服用前より体調が悪くなったような気がしてる
190:ビタミン774mg
20/09/10 19:32:33.75 .net
リラックスしたい時だけに効かないなら意味ないな
191:ビタミン774mg
20/09/10 20:29:33 a1n2UEpY.net
>>187
SSRIではないので効果そのものはすぐ現れますよ。
弱いだけで。
192:ビタミン774mg
20/09/10 20:43:08 .net
>>188
>>191
どっちなの
193:ビタミン774mg
20/09/10 20:45:51 .net
プラセボ
194:ビタミン774mg
20/09/12 18:15:10.02 .net
テアニン飲むと心身ともに無って感じになるから朝夜200mgずつ飲んでるけど
今自律神経やられて歩行困難になってるからテアニン安全説が揺らいできて困ってる
195:ビタミン774mg
20/09/12 18:36:24.13 .net
副作用はないと言われてるんだっけ？
196:ビタミン774mg
20/09/12 18:36:24.21 .net
副作用はないと言われてるんだっけ？
197:ビタミン774mg
20/09/13 14:58:43.31 .net
朝晩400ずつ何か月も飲んでるけど快調だぞ
198:ビタミン774mg
20/09/13 15:37:15.48 .net
iHerbのLAKE AVENUEってメーカーのはどう？
199:ビタミン774mg
20/09/15 17:40:13.76 gnvoDI67.net
これ飲み始めたらおしっこが濁るようになったんだけど
200:ビタミン774mg
20/09/15 21:33:38.92 .net
糖尿ですね
201:ビタミン774mg
20/09/15 23:52:00.80 .net
>>197
いつか副作用で苦しむかもしれませんね
202:ビタミン774mg
20/09/16 02:37:32.29 .net
>>201
副作用ってあるっけ？
203:ビタミン774mg
20/09/16 09:50:50.05 .net
400mg飲んでも、飲んだのを忘れてしまうぐらい何の変化もない
204:ビタミン774mg
20/09/16 13:46:39.53 .net
カフェイン拮抗作用がいいね
205:[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
20/09/16 13:47:04.54 .net
200[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
206:ビタミン774mg
20/09/16 19:46:42.28 .net
>>200
おしっこが濁るで検索しても糖尿なんて出てこないけど
207:ビタミン774mg
20/09/16 20:34:20.13 .net
テアニンを毎日200mg飲み始めて一週間過ぎ
不安感にさいなやまされるようになりました
止めると治まり飲むと不安感が襲ってきます
208:ビタミン774mg
20/09/16 20:41:02.00 .net
テアニンってそんな副作用があるのか？
209:ビタミン774mg
20/09/16 20:56:02.13 .net
無いとは言い切れないよね
210:ビタミン774mg
20/09/16 22:51:01.37 NoTuxdD3.net
副作用なんて起こらねーよ
211:ビタミン774mg
20/09/17 12:02:12.09 .net
人によるのでは？
212:ビタミン774mg
20/09/17 12:24:04.79 .net
夜飲むのがベスト？
213:ビタミン774mg
20/09/18 06:53:00.50 .net
ねーよ
800mg飲んでるけど効果も副作用も何もねーよ
214:ビタミン774mg
20/09/18 18:14:20.63 .net
>>213
同じく何の効果も副作用もなかった
ここで効いたと書いている人はプラセボじゃないの？
215:ビタミン774mg
20/09/18 22:10:45.36 .net
>>214
人によるだろ自分は凄く効いた
216:ビタミン774mg
20/09/19 11:10:27.75 .net
そんなに飲んでて効果無い人は何のために続けてるの？
217:ビタミン774mg
20/09/19 16:19:12.37 .net
一年分買っちゃったから捨てるのももったいないでしょ
218:ビタミン774mg
20/09/19 17:36:54.19 .net
効いてないなら飲まない方がよくないか？
219:ビタミン774mg
20/09/19 21:18:45.30 .net
害があるわけでもないから飲んでもいいんじゃないのか
220:ビタミン774mg
20/09/19 21:34:33.53 .net
肝臓に負担かかるし徐々に副作用が出てくる場合もある
サプリといえど効いてないなら飲まない方が良いんじゃない？
221:ビタミン774mg
20/09/19 22:19:49.27 .net
ほんと失敗したな
肝臓に負担かかるのに効果はないなら酒飲んでた方がマシだろ
酒飲むとリラックスできるし気持ちも少し楽しくなるし
222:ビタミン774mg
20/09/20 09:56:54.07 .net
そもそもどんだけ吸収されてるのかもわからんから、肝臓に負担かかってすらいないかもしれない
223:ビタミン774mg
20/10/17 10:08:42.68 .net
アル厨如きにテアニンは贅沢すぎるわ、その辺のホームレスにでも譲ってやんな
224:ビタミン774mg
20/10/27 21:00:58.19 .net
うちにテアニンのパウダーが大量にあるんだが
いつ買ったかのかさっぱり思い出せない
そして量の調節がむずい
小さじでもデカすぎるし、どうすればいいんだ
225:ビタミン774mg
20/10/28 22:37:23.11 .net
捨てましょう
226:ビタミン774mg
20/10/28 22:43:51.17 .net
>>225
誰が発言を許可した
227:ビタミン774mg
20/10/28 23:27:52.83 .net
俺
228:ビタミン774mg
20/10/31 20:57:45.43 .net
味の素みたいに使える？
229:ビタミン774mg
20/11/17 02:19:40.82 TdJw7nokq
テアニン良かった
熟睡できてすっきり目が覚めた
こんな感覚は久しぶり
230:ビタミン774mg
20/11/24 21:46:50.02 PfFIbBTsL
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231:ビタミン774mg
20/12/04 00:06:35.54 .net
>>213
大人でもテアニンが効果あるのって、
200g～400mgだという論文を読んだことある。
400mg以上服用しても睡眠の質は上がらないらしいよ
232:ビタミン774mg
20/12/04 05:57:28.02 .net
多いから効果がなくなるってことはないだろ
多くて効果を感じなければ適正範囲とやらにしても効果はない
233:ビタミン774mg
20/12/07 18:51:58.13 .net
これって基本的に寝る前に飲む物？
睡眠の質を上げるものとして。
234:ビタミン774mg
20/12/07 20:46:42.13 .net
落ち着きながら覚醒するイメージだから寝る前には飲まない。俺の場合
235:ビタミン774mg
20/12/07 20:56:54.20 .net
朝晩400ずつ飲んでるけど全く効果を感じない
236:ビタミン774mg
20/12/27 18:10:03.96 .net
ネクストフィット・ケントってYouTubeが
『やる気出ないけどコーヒー（カフェイン）は避けたい時に摂ると効果てきめん』
って絶賛してたから買って飲んでみたけど、
全く効果感じないわ。
237:ビタミン774mg
21/01/13 23:59:45.04 MBEbUOat.net
テアニンてチンコ元気になる系？
それとも性感性欲
減退する系？
238:ビタミン774mg
21/01/14 14:25:06.73 .net
効果がない系
239:ビタミン774mg
21/01/16 01:06:27.35 .net
SAM-eどうか聞きたいんですけど、該当スレがないです
ここの方、飲んだことありますか、どうでしょう？
240:ビタミン774mg
21/01/16 11:15:02.36 .net
>>239
余所のスレで俺が書いた内容そのまま書くな
241:ビタミン774mg
21/01/17 12:34:59.55 .net
そういう迷惑行為するから、同じことしてみんなに迷惑かけて楽しもうとするやつがコピペするんだよ
コピペされたことを怒るんじゃなくて、自らの行動を反省しろ
242:ビタミン774mg
21/01/17 14:11:08.90 .net
>>241
ばーか
243:ビタミン774mg
21/01/17 17:26:52.13 .net
テアニン1年分買ったのがあと2か月で切れる
全く効果を感じないからもういいかな
244:ビタミン774mg
21/01/17 17:43:24.01 0TGvvHjj.net
>>238
ググるとドーパミンに作用するみたいなこと書いてあったから性欲亢進する可能性なし？
245:ビタミン774mg
21/01/17 19:15:18.03 .net
>>244
昼間飲むと集中力がアップします→特に感じない
夜飲むとよく眠れます→相変わらず中途覚醒しまくり
246:ビタミン774mg
21/01/17 19:17:09.74 .net
あ、ちなみに朝晩400mgずつ飲んでます
247:ビタミン774mg
21/01/19 00:46:41.86 .net
効果なんて人それぞれだがサプリも薬と同じで飲み方にもよるんじゃないか
食前、食間、食後とかで変わってくるかもな
248:ビタミン774mg
21/01/19 08:23:04.91 .net
これぜんぜん効かないよね
249:ビタミン774mg
21/01/19 08:27:27.72 .net
緑茶飲んどけ
250:ビタミン774mg
21/01/19 11:57:56.18 ouvzeWea.net
テアニンのサプリ飲むよりあったかいお茶飲んだ方がまったり落ち着くんだが
251:ビタミン774mg
21/01/20 03:21:05.36 .net
最初効いてたんだが常用してたら効果なくなってきた気がする
252:ビタミン774mg
21/01/20 08:32:52.68 .net
たぶん最初も気のせいだと思う
253:ビタミン774mg
21/02/10 02:52:03.78 iCkbLVE7.net
ドトールのホットココア飲んだ方が落ち着く不思議
254:ビタミン774mg
21/02/10 08:51:40.12 .net
>>253
ここも荒らしに来たの？
255:ビタミン774mg
21/02/14 14:30:03.25 .net
テアニンは効かない
256:ビタミン774mg
21/02/14 17:00:12.23 .net
うん、まったくの無益無害
プラセボと言っても差し支えない
257:ビタミン774mg
21/02/14 17:23:55.00 .net
昨晩 now の200mgで120錠入りを飲み終えました
期待していた効果どころか何の変化もありませんでした
258:ビタミン774mg
21/02/14 20:03:51.35 ycHNh9iA.net
>>257
濃く入れた高級玉露茶で飲んでみなよ、ちょい覚醒する体感あるから
259:ビタミン774mg
21/02/15 08:16:37.02 .net
それカフェインだから。
260:ビタミン774mg
21/02/16 10:29:47.64 .net
テアニン飲んでコーヒー飲むといつもと違う感じするよ
261:ビタミン774mg
21/02/16 20:32:15.01 .net
気のせいです
262:ビタミン774mg
21/02/16 23:03:03.13 .net
>>261
それ鈍感なだけだわ可愛そう
263:ビタミン774mg
21/02/18 10:28:03.64 .net
テアニンはカフェインの副作用を抑制するはず
興奮作用も穏やかになるらしいが
264:ビタミン774mg
21/02/18 15:04:32.84 .net
カフェインいらなくてテアニンだけ摂りたいから緑茶じゃなくてテアニンサプリを飲んでる
265:ビタミン774mg
21/02/20 16:50:05.40 .net
無意味です
266:ビタミン774mg
21/02/20 17:41:21.97 ZxkaJMWS.net
２日くらい断食してから飲むとちょっと体感あるよ
267:ビタミン774mg
21/02/21 23:38:10.96 .net
気のせいです
268:ビタミン774mg
21/02/25 14:25:14.39 Flzum47E.net
このネーミングって人を小馬鹿にしてないか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
269:ビタミン774mg
21/03/07 13:45:31.10 .net
よく眠れると聞いてテアニンサプリ買いましたが
効かないどころか飲んだ日の方が眠りが浅い
メラトニンもだめだった
270:ビタミン774mg
21/03/07 14:27:01.97 b6gLftK/.net
>>269
テアニンとグリシンとバレリアンとGABAとトリプトファンのサプリを寝る前に温かいカモミールティーで飲むのがオススメ
271:ビタミン774mg
21/03/07 17:21:43.60 .net
メラトニン5mgでもう1年近く入眠できてるけどな
ただし分解が速いので中途覚醒には効かない
テアニンはプラセボ
272:ビタミン774mg
21/03/07 19:50:30.36 .net
>>270
トリプトファンは朝飲んだ方が良いのでは
脳に到達できるアミノ酸の量に限りがあるから他のアミノ酸と時間ずらした方が効果的というのも見たことある
273:ビタミン774mg
21/03/07 20:27:56.65 .net
トリプトファンが脳に入るときに疲労を感じるからだるくなるぞ
274:ビタミン774mg
21/03/07 21:41:13.15 .net
メラトニンはたまに飲むと寝れるわ
でも悪夢よく見る
275:ビタミン774mg
21/03/07 22:14:03.77 u+vor/2o.net
御岳百草丸が効くわ
276:ビタミン774mg
21/03/08 01:12:38.22 .net
>>272
そう思う
>>270はテキトーでしょ
277:ビタミン774mg
21/03/08 05:42:11.85 .net
朝は5-HTPのほうがいい
寝る前にトリプトファン
278:ビタミン774mg
21/03/08 20:57:21.11 .net
テイラー・スイフトがストレスや不安の対策に摂っている「L-テアニン」って何？URLﾘﾝｸ(www.womenshealthmag.com)
279:ビタミン774mg
21/03/11 06:05:45.31 ZAJi3bMBM
私も期待してたテアニンの効果なかった
というか何の変化も感じられなかった
280:ビタミン774mg
21/03/16 10:43:37.38 Pwa8oiLF.net
リラックスの素4錠で朝までぐっすり寝れた
281:ビタミン774mg
21/04/17 15:08:55.07 .net
>>15
仮説なんだけどどうしてそう思うの？
282:ビタミン774mg
21/04/17 15:31:30.60 .net
>>281
なんで３年前のレスに話しかけてるの？
283:ビタミン774mg
21/04/17 16:18:20.57 .net
今日初めて来て最初から全部読んでるんじゃないの
284:ビタミン774mg
21/04/22 00:49:38.94 .net
>>282
275を見ろ。
285:ビタミン774mg
21/04/22 12:45:34.63 HVCFI6RW5
あたまよわそう
286:ビタミン774mg
21/05/05 15:57:20.30 x8VKtHFL.net
テアニン飲んだら胸痛がしたんですけど副作用？
287:ビタミン774mg
21/05/08 11:34:32.26 .net
気のせいです
288:ビタミン774mg
21/05/10 17:21:53.33 .net
テアニンとイリボーとアレグラを一緒に服用しても問題ないかな？
289:ビタミン774mg
21/06/23 21:40:53.77 .net
気のせいです
290:サプマート
21/08/08 02:07:06.61 .net
もののけ姫は？
291:ビタミン774mg
21/08/11 17:56:40.26 .net
実在します
292:ビタミン774mg
21/08/12 01:25:18.04 .net
あぁ・・
293:ビタミン774mg
21/08/12 12:11:06.83 UcRoNhWc0
いぃ・・
294:ビタミン774mg
21/08/13 09:47:14.09 .net
>>291
森の精
と答えて欲しかった…
295:ビタミン774mg
21/08/14 01:23:43.97 .net
>>294
どっちにしろツマラン
今日やってたね
296:ビタミン774mg
21/09/29 20:47:59.13 .net
テアニンが効かないんじゃ無いかと思って昼間に1錠飲んでみたら眠気が出てきた
297:ビタミン774mg
21/09/30 19:40:22.89 .net
気のせいです
たまたま眠気がくるタイミングが一致しただけです
298:ビタミン774mg
22/03/23 16:06:23.24 .net
CJJ
299:ビタミン774mg
22/04/10 10:12:41.62 hFTE5JuaK
マイプロテインのテアニンって効きますか？
最安値だと思うので買いたいと思ってるんですがねえ。
300:ビタミン774mg
22/04/13 13:30:39.41 BzhEatHOf
テアニンのサプリは効かないと思います
お茶を飲んでいたほうがマシと思います