18/07/12 18:10:31.02 .net
ソースは？
適当に想像で言うスレかよ
783:ビタミン774mg
18/07/13 05:36:28.45 .net
セロトニン不足でトリプトファン摂取しようと考えてる場合
MVMやＢコンプのアミド50mg摂取でもナイアシン摂取しないのに比べて大きく違ってくるのかな？
784:ビタミン774mg
18/07/13 08:12:53.19 .net
アレルギーが軽くなるというのは、ナイアシン飲まなくなったらまた元に戻るってことで良いのかな？
785:ビタミン774mg
18/07/13 08:45:21.70 .net
>>769
たぶん
786:ビタミン774mg
18/07/13 09:33:31.40 .net
もっと早くこのスレ見てれば良かった
乳酸脱水素酵素が凄く低くて健康診断にひっかかった
元々疲れやすいし太りやすい、炭水化物を食べると体がだるくなるとか諸々あって、ネットみたらナイアシン不足と見てナイアシン買ったけど、ナイアシンアミド買っちゃったわ
ナイアシンを
787:追加で買ったけど、ナイアシンアミドとナイアシンを両方飲むって出来るのかな
788:ビタミン774mg
18/07/13 11:31:38.77 .net
ナイアシンって腎臓に負担掛かるのかな？血液検査でクレアチニンの数値が上がっていたんだ。
ナイアシン飲み始めから精神的に少し元気になりつつあって、継続的に服用していきたいのだけど腎臓への影響も心配だわ。
789:ビタミン774mg
18/07/13 11:42:26.00 .net
>>772
腎機能が下がるとクレアチニン値も低くなる
ナイアシンとナイアシンアミド両方摂取しても大丈夫
ナイアシンアミドで肝毒性を声高に言う人いるけど、相当希なケースだよ
それに摂取やめれば数値はすぐ戻るって報告されてる
1日1g～2g程度だったら数値の上昇すらないと思う
790:ビタミン774mg
18/07/13 11:43:05.16 .net
>>772
毎日どれくらい飲んでる？
791:ビタミン774mg
18/07/13 12:55:14.65 .net
>>773
有難うございます。肝臓の数値は基準内だったのですが、クレアチニンは0.96でちょっと注意が必要な数値になっていたので、心配してました。血液検査を定期的にしながら服用を続けたいです。
>>774
朝500 夜500服用しています。
792:ビタミン774mg
18/07/13 15:43:02.13 .net
>>768
セロトニン生産の補酵素としてナイアシンをとる場合、ナイアシン 日量4000mgとかだから
50mgだと食べ物からとれる量でしょう。治療のレベルではないけれどとらないよりはいい。
793:ビタミン774mg
18/07/13 15:43:26.98 .net
>>773
今日からナイアシン摂取を再開しようとしているんだけど（昨年数ヶ月摂っていた）
クレアチニン値が一ヶ月半前の検査で0.37しかないので不安になってきた
摂らない方がいい？
794:ビタミン774mg
18/07/13 16:44:44.01 .net
コテツって人はステアリン酸マグネシウム入りのサプリを勧めるんだな
そんなの問題ねーってことか
795:ビタミン774mg
18/07/13 17:18:04.67 .net
あの人適当だから（笑）
796:ビタミン774mg
18/07/13 17:18:57.84 .net
ステアリン酸マグネシウムやばいの？サプリにはなんでも入ってるけど
797:ビタミン774mg
18/07/13 18:16:57.21 .net
>>773
腎機能下がるとクレアチニンって下がるの？初めて聞いたから教えて欲しい。普通数値が上がるんじゃないの？
798:ビタミン774mg
18/07/13 19:55:51.53 .net
でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの？
799:ビタミン774mg
18/07/13 20:48:42.26 .net
年齢、クレアチニン、性別を入力すると腎機能がわかります
URLﾘﾝｸ(www.kyowa-kirin.co.jp)
800:ビタミン774mg
18/07/13 21:49:25.57 .net
>>775
ごめんなさい
eGFRと勘違いしてたので、上記アドレスで確認してください
クレアチニン値と年齢性別でわかります
801:ビタミン774mg
18/07/13 21:56:12.44 .net
>>783
ありがとう！正常値だった
802:ビタミン774mg
18/07/13 21:58:45.89 DdBMrUC7.net
飲み始めて3週間、毎日フラッシュできてる。毎日酒飲むからかな。日々の疲労も回復するしいいんだけど、いつまでできるか。
803:ビタミン774mg
18/07/13 22:07:02.32 .net
>>776
飲めば体内でナイアシン合成する量を減らして材料のトリプトファンをセロトニン合成に回せるってのがガセ？
804:ビタミン774mg
18/07/13 22:21:24.67 .net
>>784
いえいえ、大丈夫です。
便利なサイトを教えて下さいまして、有難うございました。私はeGFRも49,7と基準値よりも低く良くない数値です。ナイアシン続けたいけどなぁ。止めた方が良いのかな…。
805:ビタミン774mg
18/07/14 07:50:06.60 .net
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
↑
ここに「1500?2000mgのタイムリリースナイアシンが腎臓の保護に役立つ可能性がある」
806:ビタミン774mg
18/07/14 07:51:19.81 .net
>>788
みたいなこと書かれてるみたいやけど、英語が分からんので詳しいことは自分で調べてくださいすみません
807:ビタミン774mg
18/07/14 08:59:31.63 .net
>>788
タウリン摂ってみれば？
808:ビタミン774mg
18/07/14 13:34:38.60 .net
汗で首がかゆかゆやし、しばらく入院してたせいか運動してなくて皮膚が弱くなって服の摩擦とかでも
809:かゆかゆ 久々に思い出してフラッシュしてみたが、何回ぐらいフラッシュしたら皮膚とか強くなるんかなぁ
810:ビタミン774mg
18/07/14 13:44:56.82 .net
皮膚って強くなるのか？
ナイアシン始めて1か月半くらいで1000mgでもたいしてフラッシュしなくなったが、皮膚が強くなったような気は全くしないぞ
811:ビタミン774mg
18/07/14 18:36:33.51 .net
摩擦による痒みは減るだろ
812:ビタミン774mg
18/07/15 02:34:23.70 .net
>>782
ナイアシン・ナイアシンアミドは水溶性のビタミンで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の
代謝に不可欠で循環系、消化系、神経系の働きを促進する。コレステロール値を下げる働き
もある。心臓発作と脳卒中に注意が必要だ。ナイアシンアミドは油溶性の面もありコレステ
ロールを還元せず、フラッシュも引き起こさない。ナイアシンフラッシュは50～100mgから
みられる。
813:ビタミン774mg
18/07/15 02:50:43.74 .net
ナイアシンはビタミンＢ群の一種で、体の酸化還元反応にかかわっています。また、皮膚や
粘膜を正常にたもつ働きや、血行をよくする作用もあります。欠乏症として日光皮膚炎、吐
き気､下痢、不眠という病気があり、「抗ペラグラ因子ビタミン」とも呼ばれます。
ナイアシンの有効成分は、ニコチン酸です。したがって、ニコチン酸の不足による皮膚炎や
湿疹、口内炎などに用いると効果的です。そのほか、血流改善効果を狙って、しもやけや手
足の冷え、耳鳴り、うつ病、統合失調症、肩こりなどに用いることがあります。
814:ビタミン774mg
18/07/15 10:07:16.27 .net
>>795
「心臓発作と脳卒中に注意が必要だ」はナイアシン摂取に際しての注意なの？
815:ビタミン774mg
18/07/15 11:26:57.79 .net
>>795
でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの
816:ビタミン774mg
18/07/15 11:53:49.42 .net
時々フラッシュ時に発熱したり寒気が出ることあるけど、あれはどういう仕組みでそうなるんだろう
817:ビタミン774mg
18/07/15 13:39:44.03 .net
300mgを初めて飲んだけど、フラッシュ一切なし
おれは統合失調症なのか
818:ビタミン774mg
18/07/15 17:33:39.89 J99pGuz2.net
>>800
空腹で飲んだ？空腹ならフラッシュする率も上がると思うけど。
819:ビタミン774mg
18/07/15 17:34:50.52 .net
単にもっと飲めばいい話
300mgで何ともなければ追加で飲む
820:ビタミン774mg
18/07/15 20:23:01.74 .net
フラッシュしたい人は、ぜひチーズを食べてみて。
できれば熟成度の高いパルメザンチーズ、でも量をとれないから、
モッツァレラチーズのほうがすごい。
肩、胸、背中、太もも、真っ赤っ赤でかゆかゆチクチク
最悪な気分。
821:ビタミン774mg
18/07/15 20:39:10.49 .net
ヒスタミン多いって事かー
822:ビタミン774mg
18/07/15 22:28:53.07 c4M01Vgq.net
モッツァレラチーズ5枚とナイアシン500とってみた
1ヶ月前から1回500で1日2000とってるけど首元が痒いぐらいでつまんなくなってた
さてどうかな
823:ビタミン774mg
18/07/15 22:46:21.07 .net
仕事終わりのフラッシュタイムが至福のひととき。
頭皮がアツゥーイ！
824:ビタミン774mg
18/07/15 22:55:19.65 .net
どのメーカーのサプリが
いいんですか？
825:ビタミン774mg
18/07/15 23:27:40.65 .net
>>807
何でもいいんじゃないか？安いNOWでもちゃんとフラッシュ起きるし
826:ビタミン774mg
18/07/16 00:49:05.01 .net
チーズはやばいと感じるときあるな
827:ビタミン774mg
18/07/16 01:36:23.75 .net
>>808
安いてかナイアシンなんかどれも安いだろ
828:ビタミン774mg
18/07/16 01:41:09.91 .net
>>810
んな話はしてねえよNOWが一番安いんだからよ
829:ビタミン774mg
18/07/16 15:30:23.75 .net
ここでは安かろう悪かろうと叩かれている21st Century使ってるけど
フラッシュはしっかりするからどれでも同じじゃね？
830:ビタミン774mg
18/07/16 17:07:00.44 .net
ヒスタミン枯渇って、どれぐらいフラッシュさせればええの？
831:ビタミン774mg
18/07/16 17:09:36.20 .net
しなくなるまで
832:ビタミン774mg
18/07/16 19:17:11.05 /J//BzSQ.net
昨日チーズくったけど結局ダメだった
追加で500のんだけどダメだった
酒も飲んでみたけどダメ
1年前に飲んでたときは100でも毎日激フラッシュだったのに
あー怖いぐらいフラッシュしたいよお
833:ビタミン774mg
18/07/16 19:55:37.80 .net
一週間程前まで15分後くらいからフラッシュし始めたのに
今1時間半後から始まるよ
なんで？200に増やしたから？そういう人いますか
834:ビタミン774mg
18/07/16 20:21:59.03 .net
人それぞれだから
835:ビタミン774mg
18/07/16 20:28:08.53 OI5cOeiQ.net
酒飲むとヒスタミンたまりやすかったりする？飲み始めてから三週間毎日フラッシュしてる。考えられるのは酒くらいだ。
836:ビタミン774mg
18/07/16 20:31:13.39 .net
>>816
俺も最近1時間くらいたってからフラッシュ始まることがある。
初めは10分とか15分で来ていたんだが。
837:ビタミン774mg
18/07/16 20:38:35.01 .net
食間よりも食前の方が早くフラッシュ来る気がする。
食べ物で押し込まれるからだと推測。
838:ビタミン774mg
18/07/16 21:34:59.00 .net
違う
839:ビタミン774mg
18/07/17 10:46:50.73 .net
15回くらいフラッシュして、今回初めて背中と腹が赤くなってチクチク
あとは顔くらいかな
840:ビタミン774mg
18/07/17 13:35:44.90 .net
チーズ情報ありがとう
わしには効果あったわ
他にもフラッシュしやすい食べ物あったらどんどんおしえてな
841:ビタミン774mg
18/07/17 13:38:41.02 .net
フラッシュした方がいいの？
どこかでしなくても効果は変わらないと読んだような
842:ビタミン774mg
18/07/17 14:08:49.30 .net
むしろしないほうが良いです。
843:ビタミン774mg
18/07/17 16:12:20.29 .net
量が必要な素地があるならフラッシュは邪魔
炎症の解除あたり狙っての使用なら少量でフラッシュしてほしい
844:ビタミン774mg
18/07/17 16:16:28.42 .net
フラッシュはヒスタミンが出るからということだが、フラッシュが済んだらそのヒスタミンはどうなるんですか？
845:ビタミン774mg
18/07/17 16:20:44.38 .net
プロスタグランジンが出るんだよ
846:ビタミン774mg
18/07/17 16:27:05.42 .net
他のサプリと一緒に飲んでフラッシュしたら今サプリ吸収されたわ感を楽しんでるのは俺だけですか？
847:ビタミン774mg
18/07/17 17:21:14.25 .net
プロスタグランジンもヒスタミンも一緒にでる。
正確にはプロスタグランジンがヒスタミンを介して皮膚を赤くかゆみを発生させる。
両者は毛細血管から血流に乗って肝臓で代謝されて腎臓から排泄されオシッコで出る。
848:ビタミン774mg
18/07/18 01:15:11.94 .net
ヒスタミンてしばらくしたらまた貯まるんだろ？
849:ビタミン774mg
18/07/18 04:56:20.09 .net
iherbのレビューにも書いてる人いるけど、
カントリーライフの500は錠剤なせいか一番フラッシュくるな～。
ナウのカプセルの500は来るのに時間かかるし、じんわり程度しかこない。
サプリの形状なんてあんまり意識したことなかったけど。
850:ビタミン774mg
18/07/18 10:49:11.27 .net
いや、フラッシュ狙いで急速吸収させるならカプセル開けて粉末直接だろ。
そのNOWのでやってごらんよ。量は少し減らしたほうが無難かも。
逆にフラッシュ避けるふつうの使い方なら開けちゃだめだ。
851:ビタミン774mg
18/07/18 10:53:33.16 .net
あんなカプセルすぐ溶けるだろ
それに溶けて孔が開けば中身は一気に溶ける
852:ビタミン774mg
18/07/18 10:56:49.98 .net
いや、俺のもカプセルだが開けると開けないで速さが違うよ10分近くタイムラグが出る。
853:ビタミン774mg
18/07/18 13:10:37.82 .net
カプセルに安全ピンで穴を空けて飲んだら？
854:ビタミン774mg
18/07/18 17:45:59.90 .net
毎日寝る前にナイアシン250摂ってるけど、フラッシュが怖くて量を増やせないでいる
そこでアミドに変えようと思うんだけど、いきなり一日1g摂っても大丈夫かな？
855:ビタミン774mg
18/07/18 17:55:59.14 .net
>>822
背中と腹と顔が悪いんやね
856:ビタミン774mg
18/07/18 22:15:17.75 .net
>>838
顔が悪いのは確かに
暑いとフラッシュしないほうがいいんだけど
857:ビタミン774mg
18/07/19 15:19:17.37 .net
>>837
朝に100とか摂ってみたら？
就寝前にも毎月100ずつ増やすとか
自分の場合もフラッシュが怖くてエステルに昨年変えてみたけど�
858:tラッシュしないからなんか物足りなくて最近またフラッシュタイプに そしたらま300くらいから増量で昨年地道に100mgずつ増やせば良かったと後悔した
859:ビタミン774mg
18/07/19 15:22:23.12 .net
フラッシュが嫌なら一度に飲む量を少なくして回数を増やすのが最も簡単
860:ビタミン774mg
18/07/19 19:15:01.48 .net
>>840
>>841
ご返答ありがとうございます
少量ずつ増やす
参考にさせてもらいます
861:ビタミン774mg
18/07/19 19:20:39.23 i4hfgooJ.net
1年前は100で毎日フラッシュしてたのに今は全然しない
一か八か4g飲んでみたけどしない
吸収されてないとかそういうのなんだろうな
862:ビタミン774mg
18/07/19 22:17:01.93 uxCjYZ+0.net
朝晩300mgで一日600mgくらい飲むんだけど、natures wayの100mgのはコスパ悪いことに気づいた。次からはNOWにする。
863:ビタミン774mg
18/07/20 11:00:52.18 .net
うつを治すならナイアシン日量4000mgだよ
かゆみ止めの飲み薬が必須になると思う。
864:ビタミン774mg
18/07/20 12:46:09.48 .net
鬱が治ったらもう飲まなくていいの？
865:ビタミン774mg
18/07/20 13:02:31.20 .net
朝晩1gずつ飲んでるけど、全くフラッシュしなくなったなー。前は500mgすら怖くてビクビクしてたけど、長期間飲み続けることに意義があるね。
866:ビタミン774mg
18/07/20 13:19:46.06 .net
>>847
どれくらいの期間飲んでますか？
867:ビタミン774mg
18/07/20 13:25:27.95 .net
>>847
飲む前と比べて変わったことありますか？
868:ビタミン774mg
18/07/20 17:26:54.80 .net
>>847
フラッシュがなくなったのが意義ですか？
他になんの意義があって飲み続けてるんですか？
869:ビタミン774mg
18/07/21 02:51:53.61 .net
ナイアシンを1日に2g程度のんで2ヶ月経ったけど、明らかに性欲と勃起力が落ちた。
まじなける。
870:ビタミン774mg
18/07/21 02:59:43.30 .net
血行を良くするから勃起力は上がると思うのだけど、ナイアシンはかなり多くの作用をするから、
その中に性欲や勃起力を下げる要因があるんじゃないだろか。
と思ってgoogle「ヒスタミン 勃起」で調べてみたら、花粉症の薬の中の抗ヒスタミンが勃起不全を起こすという記事がいろいろある...org。
ナイアシンのおかげで鼻づまりが直ったのに、勃起力をへらすことになるなんて、
まじなける。
871:ビタミン774mg
18/07/21 03:07:03.32 .net
あー、おれもだ
夏が近づいて性欲亢進してきてたのに、ナイアシン1gくらい取り始めてから全然だわ
872:ビタミン774mg
18/07/21 03:12:53.94 .net
連投すまそ。もしかしたらナイアシン飲み始めてEDになってる人がいるかもということで。
【勃たない】花粉症の薬とそれによって起こりうる性機能障害について【濡れない】
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
>オナニーでもしてぐったりして賢者気分で気持ちよく寝るかみたいなことを考えたら、「おわっ、勃たねぇ」みたいにあせる男もいるかもしれないですが、まあ、そーゆーわけです（完全に無反応ってことはないと思いますが）。
>●女性の場合はクリトリスや乳首が硬くならないこともある
参照論文
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
>結論：これらの結果は、ヒスタミンがヒトの陰茎勃起において役割を果たす可能性があることを示している。
>ヒスタミンの勃起促進作用はおそらくH2受容体活性化によるものであるが、
>別のヒスタミン受容体、おそらくはH3も関与しているようである。
>この研究は、ヒスタミンが勃起不全の診断において貴重なツールとなり得ることを示唆している。
いやまじびびった。ナイアシン飲み始めてから性欲が減退しているのは感じていたけど、
気分はエロくても勃起しづらくなってて、勃起しても明らかに硬度が低く、しかもすぐ萎える。
いよいよ歳かと思ったけど、まさかと思って調べてみたらこれだ。
みんな、フラッシュで喜んでる場合�
873:ｶゃないぞ！（涙
874:ビタミン774mg
18/07/21 03:20:42.94 .net
言葉足らずだった、ヒスタミンは生体作用として血管拡張や充血に関わる物質のようで、
ナイアシンによってヒスタミンを放出していると、充血しづらくなる。
「ガンガンフラッシュしてるが俺はビンビンだぞ」という人もいるとは思うが、おそらくナイアシンを止めたら更にドチャクソ勃起すると思う。
私は鼻づまりがひどいのだけど、鼻づまりも鼻粘膜の充血で、花粉症の薬やナイアシンに作用である
抗ヒスタミンはこの充血をしづらくさせるので、これが男女問わず勃起にも作用するというのが先に紹介した記事。
ナイアシンのせいで知らずに自信喪失したり、夫婦生活が狂ったりしないように、
これは知っておくべきだとおもい、書き込みした次第であーる。
では、おやすみなさいまし。
875:ビタミン774mg
18/07/21 06:20:07.70 .net
エビオスでも飲んどけ
876:ビタミン774mg
18/07/21 08:51:00.55 .net
ナイアシンフラッシュしまくりだけど毎日オナニーしています
あふれんばかりの性欲何とかしたい
877:ビタミン774mg
18/07/21 18:14:02.23 .net
>>846
再発するまで飲みません
878:ビタミン774mg
18/07/22 00:20:07.06 .net
ドチャクソって何語？
879:ビタミン774mg
18/07/22 00:25:00.41 .net
やっぱナイアシンってクソだわ
880:ビタミン774mg
18/07/22 11:46:50.72 .net
>>858
ありがと
夏場は暑過ぎてフラッシュやる気なくなるね
881:ビタミン774mg
18/07/22 12:55:46.40 .net
けっきょく
ナイアシンフラッシュの原理、メリットデメリットきちんとわかってるやつひとりもいなくね？まじで
882:ビタミン774mg
18/07/22 13:15:37.87 .net
それは医者も研究者もすべてにいえることでは
883:ビタミン774mg
18/07/22 14:15:26.85 .net
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
The mechanism and mitigation of niacin-induced flushing
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Mechanism of action of niacin.
884:ビタミン774mg
18/07/22 14:38:31.82 .net
その既出報告を信じていたからって、そんな偉そうな書き込みしないでください。
885:ビタミン774mg
18/07/23 00:45:46.16 .net
>>845
そんな必要なの？
すげー肝臓に悪そう
てか、鬱治すならB1,2,6も必要なんじ（ないかな？
886:ビタミン774mg
18/07/23 11:36:33.71 .net
アミドでなければ肝臓にはダメージないっていう話もあるよね お医者さんのブログとか
実際はっきりしてないのか
887:ビタミン774mg
18/07/23 15:27:18.56 .net
うつ病の発症、脳内炎症が深く関与 新薬開発に期待 神戸大が研究発表
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
これが本当ならばナイアシンが鬱の治療に役立ってもおかしくない気はするな
888:ビタミン774mg
18/07/23 18:07:13.49 .net
>>867
863の上のリンクにも触れられてるから目は通したほうがいいと思うが。
889:ビタミン774mg
18/07/23 18:08:29.24 .net
>>868
ナイアシンもそうだけど、ビタミンCのほうがど真ん中って感じがする。
890:ビタミン774mg
18/07/23 18:12:37.25 .net
そういや上の方でVCとコンボ組むとフラッシュが抑制されるとか書いてた人いたな。
891:ビタミン774mg
18/07/23 19:02:00.24 .net
ビタミンCには抗ヒスタミン作用がありますからね。
892:ビタミン774mg
18/07/24 21:21:59.46 .net
女でナイアシン飲み始めて4日なんだけど、ナイアシンはどのくらい飲んで大丈夫なの？
フラッシュフリーのを500×2を朝か夜に飲んでるんだけど飲みすぎかな
893:ビタミン774mg
18/07/24 21:45:33.35 .net
ナイアシンの上に無い脚ん
894:ビタミン774mg
18/07/25 11:02:50.73 .net
血圧対策で飲んでる人いたら質問
効果ありましたか
895:ビタミン774mg
18/07/25 18:11:04.27 .net
血圧が上がるんですか？
896:ビタミン774mg
18/07/26 02:20:07.84 .net
ナイアシンはビタミンB群の1つで、アルコール、脂肪の代謝に役立つ
897:ビタミン。血中のコレ ステロールを下げる働きがある。また、アルコールの分解を促進するので、2日酔いの予防に も役立つ。 イノシトールヘキサニコチネートは、安定性が高く、急激な末梢血管拡張作用をおこさない ナイアシン（ニコチン酸）供給源です。 イノシトールヘキサニコチネートは、 腸管から吸収された後、体内で徐々にナイアシンと イノシトールに分解されていく。ナイアシンの最高血中濃度に達するまでに約10時間ほどかか り、これにより、ナイアシン濃度が急激に上昇しておこる末梢血管拡張作用が起こりにくい。 ナイアシンによる末梢血管拡張作用（フラッシュ）は、体に害を及ぼすことはありませんが、 急激な血管拡張により、ヒスタミンが遊離され、一過性の皮膚の赤み、かゆみなどの不快感を もたらす。 ナイアシン（フラッシュフリー）は、この不快感を感じにくいタイプのナイアシ ンです。 ナイアシンは、生体内で様々な働きをもつビタミンです。糖代謝、脂質代謝、アルコール代 謝に関わる。 肝臓での脂質代謝を改善することで、血中コレステロールレベルを低下させる働きや、動脈 硬化の危険因子を低下させる働きがあり、循環器系の健康に役立ちます。 その他、血液の循環をよくすることから、末梢の冷えの改善にも 利用されます。
898:ビタミン774mg
18/07/26 09:51:57.50 .net
イノシトールヘキサニコチネートも血糖値上昇は起きると言われてるし
糖尿病回避したければ長期のg単位摂取は避けた方がいいんじゃないかね
899:ビタミン774mg
18/07/26 17:58:20.67 .net
ナイアシンの唯一の副作用は長生きです！
byカルト
900:ビタミン774mg
18/07/26 17:59:05.07 .net
血圧がいい感じに上がってくれたら血色も良くなる気がする
901:ビタミン774mg
18/07/26 23:32:42.79 lF+l2MrQ.net
一ヶ月ぶりにナイアシン摂取したら、
やはり、目覚めが良いのと、
楽しい夢ばかり見ます!
やっぱり、鬱に効くのわかる!
続けますね!
902:ビタミン774mg
18/07/27 11:40:15.83 .net
食前に飲む派と
食後に飲む派
で意見が分かれてたけど結局どっちが効くの？
フラッシュは空腹時の方が来るけども
903:ビタミン774mg
18/07/27 15:42:57.44 .net
初めて100mg飲んだけど全く変化なかった
フラッシュするかなぁと思っていたから残念
904:ビタミン774mg
18/07/27 16:54:48.38 .net
100mgでフラッシュwwww
905:ビタミン774mg
18/07/27 17:56:59.87 .net
久々なら100でも全然来るよ
真っ赤になるし
906:ビタミン774mg
18/07/27 18:51:52.63 .net
500mgのカプセル買ったから4/5捨てるようなことはできません
907:ビタミン774mg
18/07/27 18:56:24.42 .net
そんなら500でやりゃいいですわ
いきなり500買うような強者なんですもの
身体も強固、自信があったのでしょう
908:ビタミン774mg
18/07/27 19:06:50.30 .net
ナイアシン摂るとインポになるよ
909:ビタミン774mg
18/07/27 20:28:22.04 .net
いつもギンギンだからちょうどいいわ
でも全くインポにはならんぞｗ
910:ビタミン774mg
18/07/27 22:51:23.87 .net
ちんちん無いからインポにならんし
911:ビタミン774mg
18/07/27 22:55:43.75 .net
クリトリスや乳首も充血勃起し難くなるよ！
912:ビタミン774mg
18/07/27 22:58:22.75 .net
仙人のように生きるからそれでいい
913:ビタミン774mg
18/07/28 01:11:13.25 .net
確かに勃起しづらくなるよね
血流良くなるからギンギンになるはずなのに何でかね？
914:ビタミン774mg
18/07/28 01:53:23.38 .net
うつの治療が目的ならナイアシンでもナイアシンアミドでも効果に変わりはない。
915:ビタミン774mg
18/07/28 08:21:23.24 .net
うつは10年前にうつ状態と診断されたが今は問題ない
単なるアレルギーが多いと言うだけ
916:ビタミン774mg
18/07/28 09:21:22.48 .net
>>890 >>854 クリンポになるよ
917:ビタミン774mg
18/07/28 12:22:50.21 .net
なんかゲームキャラみたいだな
918:ビタミン774mg
18/07/28 13:03:05.76 .net
>>894
アミドの方が肝臓への負担が大きいのと、
フラッシュしない
しかし、脳関はアミドの方が通過しやすいんじゃなかった？
919:ビタミン774mg
18/07/28 15:35:29.79 .net
ナイアシン副作用ありまくりやん
何が「唯一の副作用は長生きだけ」だ
30
920:00/日とか飲んだらとんでもない事になるな怖いわー
921:ビタミン774mg
18/07/28 16:49:21.52 rV1jidi1.net
>>899
どうなんの？
922:ビタミン774mg
18/07/28 16:53:16.58 .net
去勢
923:ビタミン774mg
18/07/29 11:36:00.03 .net
こてつ先生のところに飲み方あるけどアミドあんなに摂ってもいいのか心配
924:ビタミン774mg
18/07/29 15:27:37.16 .net
今回iHerbでアミド買ったよ。
まだ残っているナイアシン1日500mg×3回とってるけど、何もないよ。フラッシュも起きないし。
925:ビタミン774mg
18/07/29 17:36:34.60 .net
＞ナイアシン1日500mg×3回
ようやく俺もここまで辿り着いた 以前は100㎎でも大変だったのに
926:ビタミン774mg
18/07/29 17:45:40.33 .net
>>904
どれくらい掛かりましたか？
927:ビタミン774mg
18/07/29 17:46:32.88 QY7Y7Zaw.net
ネイチャーずウェイ100mgで毎日700mg位飲むけどコスパ悪いなぁ。500mgのやつならもう少し良さそうやな
928:ビタミン774mg
18/07/29 17:49:35.69 QY7Y7Zaw.net
NOW500mgが安いからこれにするか
929:ビタミン774mg
18/07/29 18:02:32.93 .net
購入履歴調べたら5ヶ月もかかっててびっくり
930:ビタミン774mg
18/07/29 18:03:10.63 .net
>>905
>>908
931:ビタミン774mg
18/07/29 18:20:42.18 .net
>>906
ネイチャウェイの500はタイムリリースなので注意
932:ビタミン774mg
18/07/29 18:25:03.97 QY7Y7Zaw.net
>>910
ナウの500が安そうだからナウにしようかなと思ってます。ナウはどうでしょう？
933:ビタミン774mg
18/07/29 19:20:43.52 .net
俺は30分くらいで追加で飲むのを別にすれば1日に1回しか飲んだことがない。
最初500mgで始めて1か月くらいでフラッシュしなくなり1000mg飲むようになった。
934:ビタミン774mg
18/07/30 16:52:15.28 .net
>>911
ナウは両方ある。
ケースにsastained release to minimize flushingと書いてるのがタイムリリース。
935:ビタミン774mg
18/07/30 22:22:32.19 .net
>>908
調べてくれてありがとう
五ヶ月かいいなぁ
私は一年近く経っても200でもフラッシュするわ
うつ入ってるのかな…
936:ビタミン774mg
18/07/30 23:53:51.60 .net
二日酔い対策で飲まれてる方います？
普通のナイアシンを飲んでるんですが、アミドでも同様の効果はあるのかな？
937:ビタミン774mg
18/07/31 02:40:56.50 .net
>>914
3ヶ月以上毎日飲んでもフラッシュし続けるなら
生活習慣見直すなりなんなり対策しなきゃ一生フラッシュし続けるかと
大量摂取も弊害あるからフラッシュするくらいで丁度いいのかもしれないけど
938:ビタミン774mg
18/07/31 06:36:52.09 g+Okpltj.net
フラッシュが起き続けるのは生活習慣があかんとして、どういったことがあげられますか？自分も治したい
939:ビタミン774mg
18/07/31 06:47:04.08 .net
あかんというか、必ずしも悪いともいえないような。
ヒスタミンは発酵食品にはよく入っているようだが。
鯖とかで蕁麻疹が出るというのもこの系統。
940:ビタミン774mg
18/07/31 08:13:31.91 .net
健康に良いとされる発酵食品‥漬物、納豆、甘酒、キムチなんか欠かさない食生活だと逆にフラッシュが続くかもってことかぁ
どうでもいいけど、このナイアシン療法韓国ではやってる人いるのかな？
フラッシュすごそう
941:ビタミン774mg
18/07/31 08:48:28.25 WHEUDLd1.net
アミドから普通のナイアシンに変えたけど、
脂質代謝を改善するからか、
クソ暑いのに顔のベトつきが今年はマシになってるような気がする。
誰か似たような現象起こってる人いる？
942:ビタミン774mg
18/07/31 08:50:19.26 WuwlvB9I.net
自分は少しの緊張で赤面しやすいんだけど、面白いことにフラッシュ時に赤面と同じような反応を皮膚がしてる。
ナイアシンを飲み始めて一月だけど赤面する事と赤面したときの赤みが少し引いたような気がする。
赤面とヒスタミンは関係しているのではないかと考えてるけどどうでしょう。
943:ビタミン774mg
18/07/31 11:28:40.20 .net
>>899
コテツはキレート鉄を勧めまくったり
フェリチンだけで鉄不足と判定したり
かなり強引というか、うーん？な部分があるから
自分に合わないと思ったら止めた方が良いよ
どんなサプリでも向き不向きはあるから
必要量も千差万別だし
944:ビタミン774mg
18/07/31 11:33:00.72 FfqosgdR.net
>>899
蕁麻疹になって2週間くらい痒みが引かなくなったりしたことある
初めてなら少量ずつ増やしていかないとヤバイよ
945:ビタミン774mg
18/08/01 21:01:43.18 .net
換気扇の掃除したら急激にハウスダストアレルギーが出てすぐアレルギーの薬飲んだけど
完全空腹ではないけど400mg飲んでみた
フラッシュまで30分以上かかったけど、かなり派手に全身フラッシュしたよ
その状態で夕食も美味しく食べて今スッキリ＼(^o^)／
946:ビタミン774mg
18/08/01 21:14:41.44 .net
フラッシュの娯楽化
947:ビタミン774mg
18/08/01 22:01:16.24 .net
これ飲むと早く走れるようになるんですよね？
948:ビタミン774mg
18/08/01 22:39:25.57 .net
いえ、唯一の副作用は長生きです
949:ビタミン774mg
18/08/01 22:52:19.33 4lcvUqWa.net
朝晩それぞれ500mg飲めるようになってきた。ただ、朝はフラッシュが終わるかどうかのタイミングで家を出ないと間に合わないから肌が赤くて恥ずかしい
950:ビタミン774mg
18/08/02 08:51:39.53 .net
以前、ナイアシンを飲んでいたら勃起力が低下したと書いたものだけど、
ナイアシン 2g /1day だったのをピタっと止めて2週間で勃起力は元に戻った。
歳のせいかと思っていたけど、飲み始めて2ヶ月で勃起力の低下を感じ、
止めたら2週間で治ったので、やはり関係あるように思える。
水を差すのは不本意だけど、自分の海綿体の様子を見て量を調整したほうが良いと思った。
951:ビタミン774mg
18/08/02 08:58:58.83 .net
症状を感じてからいろいろ調べたけど、>>854 で挙げた記事のヒスタミンと勃起の関連意外では
特にこれといった記事は見つけられなかった。
最後に2chの過去スレを検索したら
「ノコギリヤシとナイアシンアミドを飲み続けたら全く勃たなくなっちゃったから俺でも勃つようなどエロ画像ください！！！！！！！」
という去年建てられたクソスレが過去ログから見つかったぐらいだけど、
まぁ、そういう症状が出る私のような体質もあるということで。
952:ビタミン774mg
18/08/02 09:05:29.85 .net
ちなみに症状としては、朝勃はするし勃起もするし、セックスもオナニーもできるが、
エロに集中しないと萎えやすく、刺激しなければ勃起が収まりやすい状態。
また、なぜかフニャフニャになりかけなのに射精できて気持ちわるい。
今後は2g / 1dayから 500mg / 1day に減らし、入眠前にだけ摂取することにしました。
953:ビタミン774mg
18/08/02 09:55:53.05 .net
2g毎日って絶対に多すぎやん
それで勃起しなくなりましたーってあたり前田のハイキック
954:ビタミン774mg
18/08/02 10:15:11.46 .net
精神疾患でもないのに3000g/1日とか多すぎじゃね？
500g/1日でも多いと思うけどなー
そんな大量に摂る必要ある？
955:ビタミン774mg
18/08/02 10:48:04.72 .net
ナイアシンはドーパミンを減らす
ドーパミンは性欲の元
956:ビタミン774mg
18/08/02 11:03:46.35 .net
飲酒欲求を減らせると読んで、1.5から2gはとってました。
ただ、量云々より勃起に関係しているということが伝えたかっただけです。
過ぎたるは及ばざるが如しですわ。
957:ビタミン774mg
18/08/02 12:58:23.84 .net
>>934
そうなの？
パーキンソン病ってドーパミンの減少が病気の元なんだけど
そう考えてるとリスクあるわ
958:ビタミン774mg
18/08/02 16:57:32.47 .net
神経変性疾患は高用量じゃないと治らないんじゃなかった？
体調を良くしたいから少しずつ増やして副作用が出た時点で止めるわ
959:ビタミン774mg
18/08/02 19:29:00.10 .net
>>933 g？グラムかよ？mgじゃないかね？
961:ビタミン774mg
18/08/02 20:00:32.83 .net
3kgとかヤバ杉てワロタ
962:ビタミン774mg
18/08/02 20:54:13.72 .net
超久々に100
朝に野菜ジュースで飲んでみたけどチクチクきたのが1時間後
なんか違くね？
やっぱり500買おうか悩む
963:ビタミン774mg
18/08/02 20:59:59.83 .net
>>938
失礼！
mgの間違い
3000mg(3g)/1日の間違いでした
にしても多いよな健常者には
964:ビタミン774mg
18/08/02 21:21:13.98 .net
フラッシュしたいから1回1000mg摂ってる。
1000mgでもフラッシュしなくなってきたけど。
965:ビタミン774mg
18/08/02 22:50:18.82 TjmwJwrP.net
>>942
やりすぎw
966:ビタミン774mg
18/08/02 23:36:45.40 .net
もうフラッシュ無しじゃ生きていけないﾊｧﾊｱ
967:ビタミン774mg
18/08/03 00:14:02.10 .net
「ち、違う、これはただのビタミン剤じゃ…」
「嘘をつけっ！」
968:ビタミン774mg
18/08/03 00:40:04.36 .net
睡眠導入材要らなくなったし
明らかに深部の血行良くなったし
コスパよすぎの神ですわ
969:ビタミン774mg
18/08/03 11:11:33.19 .net
今朝2000mgのんだ
舌があついわ
970:ビタミン774mg
18/08/03 11:42:14.96 .net
痛いよー
971:ビタミン774mg
18/08/03 11:50:18.68 .net
舌まで熱くなるのか
972:ビタミン774mg
18/08/03 23:14:15.24 .net
>>946
コテツ先生も同じ事ブログに書いてた
どういう作用で眠りやすくなるんだろう？
973:ビタミン774mg
18/08/03 23:45:04.22 .net
コテツ先生って極端でバランス感に欠けると思うから鵜呑みに試すのはちと危ない気がする
974:ビタミン774mg
18/08/04 00:13:40.62 .net
>>946
深部の血行とかよくわかるな
975:ビタミン774mg
18/08/04 01:11:41.94 .net
>>950
よくわからんけど500mgでぽかぽかしてトラウマとか昔の感情とか思い出さずに眠れるようになった
今は600mg。自分は寝れればいいから寝る前だけ。
>>952
家族性高コレステロールヘテロなぶん恩恵が大きいのか
初回のフラッシュでｼﾞｭﾜｱｱｱｱｱｱ！ｻﾞｱｱｱｱｱｱって感覚が脚でおきて
太股と尻の境目がむくんだかんじだったのがなくなって
太ももの形がスッキリしてカーフの位置が上がってくるぶしが細くなって
首コリが消えて
生理周期が整ったから相当
976:ビタミン774mg
18/08/04 02:39:40.31 .net
>>950
慢性的なナイアシン不足の場合、身体が危険を感じて
トリプトファンからどんどんナイアシンを作るからな。
それも６０：１という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。
トリプトファンはセロトニンの原料となり、
セロトニンは睡眠ホルモンと言われるメラトニンの原料となる。
だから、トリプトファンが不足するとメラトニンが十分量生成されずに不眠となる。
風が吹くと桶屋が儲かる理論で、ナイアシンが不足すると不眠となる。
977:ビタミン774mg
18/08/04 12:19:23.52 .net
>>954
ごめん、俺頭悪くてよく理解出来なかったからもう一回説明してもらってもいい？
すいません。
外からナイアシンを取り込む事でトリプトファンの無駄遣いを無くすって事は理解出来ました。
＞それも６０：１という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。
これはトリプトファン60：ナイアシン1
て事だよね？
そこまでは理解出来たんだけど、寝る前に摂ってよく眠れるというのはどんな作用でそうなるのか理解出来ない
トリプトファン→セロトニン→メラトニンってかなり時間が掛かるはずでしょ？
978:ビタミン774mg
18/08/04 13:14:33.04 .net
>>955
横からだけど違うよ
ナイアシン60からトリプトファン1が作られるので燃費が悪いって話
979:ビタミン774mg
18/08/04 17:09:21.69 .net
life extension500mgよりnature's way100mg×5の方が圧倒的にフラッシュする
980:ビタミン774mg
18/08/04 17:48:22.57 .net
トリプトファン→5-HTP→セロトニン→メラトニン
トリプトファン→ナイアシン
トリプトファンもナイアシンも食事から直接摂れる
981:ビタミン774mg
18/08/04 18:49:58.79 .net
>>957
nowと比較してもネイチャウェイの方がフラッシュする
982:ビタミン774mg
18/08/04 20:45:29.10 eXrg9CmC.net
ナウ500買っちゃったよ。。
983:ビタミン774mg
18/08/04 22:57:54.35 .net
>>960
フラッシュ目的じゃあないならコスパ良いからnowでもよいのでは。
自分は目的がldlコレステロール下げるためナイアシン始めたけどnature'~400mg飲めるまで1ヶ月弱かかった。でもフラッシュが予想外に面白く楽しめた。
満を持して1錠500mgのlife~に変えて1週間全くフラッシュなかったので、今日nature's~で500mg分飲んだら久しぶりにフラッシュした。
984:ビタミン774mg
18/08/04 23:59:30.99 .net
ナウのも一応フラッシュはするよ。
フラッシュの強さはネイチャウェイの半分くらい。
純度が低いのかな？
ナイアシンはフラッシュがあるから品質が分かりやすいね。
985:ビタミン774mg
18/08/05 02:19:46.50 .net
ネイチャウェイの半額の21st century使ってるけど自分はがっつりフラッシュする
ほかの試したことないけど実は効きが違うの？
986:ビタミン774mg
18/08/05 03:11:22.63 .net
SOLARAY使ってるがこれが初めてだからわからんわ。
次は違うメーカーのを買ってみる。
987:ビタミン774mg
18/08/05 07:38:00.13 GXyEBj6i.net
>>962
＞ナイアシンサプリメントの摂取で一時的に潮紅やかゆみが発生することがありますが、
＞この徐放性錠剤はこのような症状を最小限に抑えます。
ってことでnowのはフラッシュフリーナイアシンでなくてもフラッシュしにくい
988:ビタミン774mg
18/08/05 07:48:28.72 T9bkAsGF.net
>>961
ネイチャーの100mgを寝起きにフラッシュする用途で使ってたんですよね。コスパ的にナウが得みたいだったから買ったらこれですよ。。
989:ビタミン774mg
18/08/05 08:52:03.51 .net
ネイチャーのやつがフラッシュしやすい人他にもいたんだ
ネイチャーの100から増やして500まで行ったんで
カプセルなのと値段でソラレーの500にして
ネイチャーのも微調整用に飲むけど
ソラレーの方がネイチャー5つよりフラッシュ穏やかな気がしてた
990:ビタミン774mg
18/08/05 10:00:59.52 .net
いくつかナイアシンためしてみたけど、ネイチャーズウェイが一番いい感じでフラッシュするよ
ちょっと前にハブでセールしていたから、買えるだけ買っておいた
開封して時間が経っても、変わらぬ効果でコスパ最強
991:ビタミン774mg
18/08/05 10:58:21.83 .net
そうだ、ナイアシンを買おう
992:ビタミン774mg
18/08/05 11:08:14.92 .net
体感上これグラム単位で摂ると肝臓にかなり負担かけるね
フラッシュしてもしなくても
993:ビタミン774mg
18/08/05 11:15:06.63 .net
>>968
やっぱりそうなんだ
アミドじゃない500を出してくれたらいいのにな
994:ビタミン774mg
18/08/05 14:26:47.65 .net
>>970
怠くなるとか食欲がなくなるとか？
レシチンを摂れば大丈夫というのもどこかで読んだけど
こてつ先生だったかな
995:ビタミン774mg
18/08/05 15:36:41.35 .net
>>965
Now のナイアシンは表に "Sustained Release to Minimize Flushing" と書いてあるものや
"Flush-Free" と書いてあるもの、何も書いてないものなどいろいろある。
このようなウソ情報を書く人間のクズは氏ねよ
996:ビタミン774mg
18/08/05 15:40:55.75 .net
>>956
トリプトファン 60 mg からナイアシン 1 mg が生合成される。
氏ねよクズ
997:ビタミン774mg
18/08/05 16:56:08.81 .net
>>955
寝る前に飲んで効いている気がするのはただのプラセボ。
日常的にナイアシンを飲んでいるから、不眠が解消されてるってだけ。
998:ビタミン774mg
18/08/05 17:29:50.28 .net
フラッシュしやすいメーカーのナイアシンの方が純度が高いって思ってよいのか？
999:ビタミン774mg
18/08/06 01:24:10.53 .net
どっちかというとフラッシュを抑制する方で
技術開発されてるんじゃないのかな。
で、他の物質と化合させる以外の工夫といったら
粉末なら粒度の工夫難溶性基材と易溶性基材それぞれにナイアシン混ぜ込んだ粒子作って
1000:配合する カプセルならそういう工夫した粉末を入れる 錠剤ならゆっくり溶けるように基材を選ぶといった方法はあるだろう。 粉末に細工してあるんならナイアシン以外も入れてるだろうからそういう意味で純度は低いのかもね。 メーカーによってはナイアシンに不純物の多いものが使われてるって考えるよりも。
1001:ビタミン774mg
18/08/06 12:59:06.91 .net
ハブのラインナップ見ても、フラッシュは邪魔者扱いだよね
わかるやつだけわかればいい、影の主役なニコチン酸
1002:ビタミン774mg
18/08/06 16:37:30.22 .net
フラッシュを楽しむなんて、吐き気を楽しむようなもんだもん。
1003:ビタミン774mg
18/08/06 16:47:24.24 .net
iHerbのナイアシンの週間ランキングを見ると、
1位がなぜかNowのビタミンD3 1,000IU 180ソフトジェルだが（単なる間違いだと思う）
2位がNowのナイアシンアミド500mg 100カプセル
3位がNowのナイアシン500mg 100カプセル（100錠と書いてあるがタブレットではなくこれも間違い）
4位がNature's Wayのナイアシン100mg 100カプセル
5位がLife Extensionのナイアシン500mg 100カプセル
6位がSOLARAYのナイアシン100mg 100カプセル
7位がNowのフラッシュフリーナイアシン250mg 180カプセル
この実質6位までの中で明確にフラッシュを抑えてあるのは2位のアミドと7位のフラッシュフリーだけ。
1004:ビタミン774mg
18/08/06 17:04:24.80 .net
間違いじゃないよ。
Dは欧米で3年前ぐらいから大人気。
1005:ビタミン774mg
18/08/06 17:14:47.40 .net
ナイアシンのランキングなのにDが一位なのが間違いてことでは
夏風邪ひいたーと思ったけど
ナイアシン過剰摂取の症状だったぽい
たまに朝500飲むくらいにしとこ
1006:ビタミン774mg
18/08/06 17:50:31.44 .net
高カルシウム血症起こしたりしないんかね？
1007:ビタミン774mg
18/08/06 18:00:48.88 .net
カルシウムをたくさん摂ればそうなりますよ(経験あり)
1008:ビタミン774mg
18/08/06 18:06:27.87 .net
>>984
何から何mg摂ってたか教えてもらえませんか？
1009:ビタミン774mg
18/08/06 18:37:59.05 .net
>>985
覚えていないけれど、倍くらい飲んでました
1010:ビタミン774mg
18/08/06 19:16:58.01 .net
>>979
わからんやつには無理ってことだなｗ
1011:ビタミン774mg
18/08/06 19:32:00.22 .net
>>986
それは推奨量の倍なのか上限の倍なのか
まあ1000mgくらいですかね？
1012:ビタミン774mg
18/08/06 23:34:20.41 .net
>>988
袋に書いてあった一日量の倍くらいだったような
たくさん取ればいい訳では無いという
1013:ビタミン774mg
18/08/06 23:34:59.16 .net
市販のサプリメントですね
ＤＨＣとかそういうの
1014:ビタミン774mg
18/08/07 10:06:53.89 .net
来月から>>980の2位と3位、Nowのナイアシンとアミド500mgずつを併用する予定。
1015:ビタミン774mg
18/08/07 10:22:23.72 .net
ナイアシンを買うべく、Amazonギフト券を買ってきました
100を500にしてみるので、今からドキドキで、買うものを間違えそうですドキ(*´ｪ｀*)ドキ
1016:ビタミン774mg
18/08/07 11:01:51.15 .net
なるほど、だんだんフラッシュしにくくなるのが正解なのか
1017:ビタミン774mg
18/08/07 16:53:09.34 .net
個人的には一度に1000mg飲むと来るときは結構すごいのが来るが、500mgならたいしたことないレベル。
心配なら満腹時に飲めばいい。
1018:ビタミン774mg
18/08/07 17:06:48.76 .net
しかしフラッシュすごいな 皮膚表面の赤くなってるのがどんどん消えていく
1019:ビタミン774mg
18/08/07 19:29:58.19 iwykPEUp.net
>>994
どうなるの？
1020:ビタミン774mg
18/08/07 19:32:49.20 .net
熱い風呂に入ったみたいになる
1021:ビタミン774mg
18/08/07 19:45:51.06 iwykPEUp.net
明日の朝、空腹のときに1000mg試してみようかな。500mgまでは行けるようになったし。いや、徐々に行くべきか、悩む。
1022:ビタミン774mg
18/08/08 00:36:53.38 .net
ここにも何度も書かれているけど、ナイアシンの安眠効果でとくに明るい夢を見るって面白いね。
かなり高確率で覚えている夢が割と面白い、というよりは、怖い夢、嫌な夢を見づらい。
さっき見た夢なんて、車の後部座席でキャベツの味噌汁と白米食べてたら、
風で茶碗が窓から飛んじゃって、車停めて茶碗とりいったら後続車が茶碗拾って
走り去った。あわてて車で追いかけて並走しながら「それ俺の茶碗なんで返してもらえますか？」って
呼びかけたら、相手は中国人の女性で俺の茶碗をメルカリで売ろうとしてた。
1023:ビタミン774mg
18/08/08 00:44:41.20 .net
ついでに、フラッシュしたい人のためのフラッシュ料理。
おすすめはカプレーゼ。
トマトとモッツァレラチーズとバジル(なくても良い)に生ハム。
イタリアの国旗の彩りをしたイタリアの代表的サラダ。
どれもスーパーで揃う、見事に全ての食材がヒスタミン含有ランキングで上位の構成料理。
お酒が飲める人は、これをつまみにヒスタミン含有上位の赤ワインかビールで飲む。
1024:ビタミン774mg
18/08/08 01:51:48.38 .net
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【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
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