19/02/12 19:46:13.51 KrBO6wuVw
URL長すぎて無理でした。気になるひとは、コピペするか
「カルニチンオクタノイルトランスフェラーゼの調節剤」で検索してみてください。
483:ビタミン774mg
19/02/13 02:43:34.55 .net
URLﾘﾝｸ(www.fr)
484:onteo-healthcare.com/library/2018/01/archive20180123
485:ビタミン774mg
19/02/13 21:58:57.76 rABUwQy5.net
>>464
ビオレのおうちでエステ人気だよね。
ニキビ肌には、二種類あるけど、どっちのがいいのかな
買うのに迷う
486:ビタミン774mg
19/02/13 22:09:01.13 .net
>>470
美容ちゅーばーがこぞって紹介したからな
俺もそれで知って試した口だし
俺は角栓マンなので緑の毛穴奴使ってるけど
顔全体に軽く伸ばして流すだけでも白ニキビできる
角栓さえ出ないなら洗顔料いらないという持論
487:ビタミン774mg
19/02/15 09:43:51.78 M/iwqiDTT
ビオチンと相性が良いのはアシドフィリス菌で、反対に相性が悪いのはフォカリス菌で。
パントテン酸と一緒に飲んでる乳酸菌革命は両方入っていない？感じだから
ビオチンと一緒にミヤリサン錠と乳酸菌革命を併用して飲んで大丈夫かな。
ここら辺が混乱してしまう。
488:ビタミン774mg
19/02/15 09:44:55.39 M/iwqiDTT
あと、ビオチンには「合成ビオチン」と「天然ビオチン」の2種類があって
人工的に作り出した成分の合成ビオチンは、天然ビオチンよりも効果が期待できず、
血流促進できないので栄養素を体内に届けにくい状態になるそう。
天然ビオチンの方が値段は高いものの、その分、肌への効果が期待できます。
とあったよ。
ソラレイ ビオチン（ビタミンH） 5000mg 60粒が、ダブルタイムリリース処方
で
全てが一気に消化吸収されるのではなく、半分だけが一気に消化吸収され、
もう半分はじっくり時間をかけて消化していくようになっています。
とのことだけど、スレの前のほうで出てた意見が気になってる↓
「ビオチンとパントテン酸の受容体は同じでビオチンを過剰摂取するとパントテン酸の吸収が阻害され、欠乏状態になることによってニキビができるからビオチンは2.5g/1d以下の摂取が好ましいとのこと。」
ソラレイのは天然型だけと量が上記の倍だからな。。
489:ビタミン774mg
19/02/15 16:02:20.75 .net
射精するとホルモンバランス崩れるのかすげーニキビできる
2日連続以上で射精するとみるみる酷くなる
男でホルモンバランス安定させるのって何がいいんでしょう
毎日抜きてーのに我慢の日々辛い
490:ビタミン774mg
19/02/15 16:11:00.67 .net
出したらエサでケア当たり前
491:ビタミン774mg
19/02/15 17:09:33.32 .net
パントテンは
普段の食事で足りてるらしいけど
足りない人もいるの？
492:ビタミン774mg
19/02/15 17:54:23.05 .net
過剰摂取しても、もったいないよな
493:ビタミン774mg
19/02/15 18:09:14.62 .net
もったいないよね
494:ビタミン774mg
19/02/15 20:59:08.83 .net
いきなり500mgを2錠を朝昼晩は過剰摂取だと思うわ
495:ビタミン774mg
19/02/16 15:37:59.24 .net
自分はそのくらいだったけど
496:ビタミン774mg
19/02/17 22:20:19.75 .net
1日1500は最低ライン
497:ビタミン774mg
19/02/17 22:37:46.31 .net
いきなり500はちょっとね…
498:ビタミン774mg
19/02/17 22:38:45.40 .net
>>476
パントテン酸だけじゃなくてB群で摂取したほうがいいよ
499:ビタミン774mg
19/02/18 14:03:23.12 .net
顔面油田の人には効果的？
500:ビタミン774mg
19/02/18 23:12:05.28 .net
過剰摂取してニキビができにくくなったとか、皮脂が減った？
501:ビタミン774mg
19/02/19 01:58:02.37 .net
つべこべ言わんと使ってみろや
1000円そこらで半年分以上買えるんだからよ
502:ビタミン774mg
19/02/19 11:16:26.59 .net
パントテン欠乏症に関して
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
503:ビタミン774mg
19/02/19 11:51:12.88 .net
パントテン酸をいきなり500mgも極端過ぎる
504:ビタミン774mg
19/02/19 12:47:34.33 .net
この人はこのスレで何がしたいんだろう
505:ビタミン774mg
19/02/19 12:58:12.39 .net
5ミリ�
506:ﾍ少なかろう
507:ビタミン774mg
19/02/19 18:30:58.11 .net
500mgは吐き気がした
508:ビタミン774mg
19/02/19 18:42:09.12 .net
嘘つき
俺はもう一粒いきそうになった
509:ビタミン774mg
19/02/20 08:21:25.99 .net
コルチゾール高かったけど
パントテン使っていいのかな
注文しちゃったわ。
510:ビタミン774mg
19/02/20 16:31:30.99 .net
サプリメントより食事と運動と睡眠
511:ビタミン774mg
19/02/20 17:41:39.42 .net
胃腸が悪いと食事自体がおぼつかなくなる→サプリが必要
運動も栄養素が無いと出来ない→サプリが必要
睡眠も栄養素が足りないと出来ない→サプリが必要
512:ビタミン774mg
19/02/20 17:44:25.43 .net
こいつ毎日コンビニ弁当とかカップラーメン食べてそう
513:ビタミン774mg
19/02/20 19:53:56.32 Vkpo2Ovb.net
皮脂減少目的で飲みはじめて2週間。1日1gを4回に分けて飲んでるが、全く減らない。何故だ、、、
514:ビタミン774mg
19/02/20 20:03:14.98 .net
油田状態に利くのか？
515:ビタミン774mg
19/02/21 13:21:52.81 .net
過剰摂取よくない
516:ビタミン774mg
19/02/21 13:22:54.30 .net
人によって必要量が違う
517:ビタミン774mg
19/02/22 22:28:18.59 .net
今は100
518:ビタミン774mg
19/02/23 12:03:33.83 mKf0xpkK.net
確実にハゲそう飲んだら明らかに髪がパサついた
アキュテインなんかと効果同じなんじゃね
519:ビタミン774mg
19/02/23 12:43:46.29 .net
ハゲるの？
520:ビタミン774mg
19/02/23 12:44:28.44 .net
飲み始めと
老化が重なったんだろ
521:ビタミン774mg
19/02/23 18:58:48.66 jCE7YEH9.net
>>503
確かエビデンスあったよ
メリットしか調べないってのはサプリ使用者にありがち
522:ビタミン774mg
19/02/24 02:33:42.25 .net
ハゲるだろうね
523:ビタミン774mg
19/02/24 02:34:02.69 .net
ハゲる原因になるかも
524:ビタミン774mg
19/02/24 06:14:53.24 .net
でもラットの実験で
パントテン断食されたラットは
ハゲてたぞ。
だから、パントテン摂取しなけりゃ生えるってわけじゃないみたい。
525:ビタミン774mg
19/02/24 06:43:39.51 .net
>>505
作用機序判明したらまた来てね坊や
526:ビタミン774mg
19/02/24 11:24:39.99 cYUmk91d.net
>>509
作用機序と要因は別だぞ
それっぽい言葉使って知ったかするのやめたほうがいいよ
527:ビタミン774mg
19/02/24 14:05:32.59 .net
1日10000mgぐらい飲んでるけど
抜け毛は今のところ無いよ
528:ビタミン774mg
19/02/24 17:04:38.08 .net
>>510
"作用機序"判明したらまた来てね坊や
529:ビタミン774mg
19/02/24 17:13:15.48 .net
>>511
嘘松
530:ビタミン774mg
19/02/25 00:29:45.71 .net
昨日から飲んでる
冷え性に効いてるかも。
普通の体になりたい。
1日3000mg
531:ビタミン774mg
19/02/28 06:28:23.47 .net
今のところ変化なし？
１日1500に変更
様子見してます。
532:ビタミン774mg
19/02/28 09:33:52.30 gBxv0hql.net
1日6000mg
効果なし
533:ビタミン774mg
19/02/28 09:52:08.30 .net
1日10000mg
羽が生えました。
534:ビタミン774mg
19/02/28 11:22:20.59 .net
>>516
そんだけ飲んでて効果ないの？
535:ビタミン774mg
19/02/28 12:48:20.67 .net
>>518
自分はなかった
半年以上だけど
536:ビタミン774mg
19/02/28 18:54:02.98 .net
1日に10000mgも過剰摂取したら吐きそう
537:508
19/03/02 11:51:26.33 .net
冷え症に効いてる
538:508
19/03/04 09:34:07.03 .net
本当に効いてるかも
足が冷えなくなった。
539:ビタミン774mg
19/03/04 12:31:41.80 .net
1年500mg飲んでたけど何も変わらなかったな
540:ビタミン774mg
19/03/05 20:01:55.40 lw+iXlwD.net
なう社のを飲んだらめっちゃ胃腸の消化悪くなってびびった、飲み過ぎたんかな
とりあえずビオフェルミンも一緒に飲んだら落ち着いた
541:ビタミン774mg
19/03/05 20:17:40.37 .net
誰が最初にパントテン酸を過剰摂取し始めたのか知らないけど、それを鵜呑みにしてパントテン酸を過剰摂取するバカ
542:ビタミン774mg
19/03/05 20:18:32.58 .net
バカに効くサプリも過剰摂取したら？（笑）
543:ビタミン774mg
19/03/05 20:51:02.33 .net
>>525
何錠のんでる？
544:ビタミン774mg
19/03/09 19:51:21.86 YaGPjEQg.net
皮脂の量って1型5-aリダクターゼの感受性が強い人が多いんでしょ。
遺伝的らしいけど。
加齢によってどんどん皮脂の量も増えるとか。
脂性でも肌がきれいな人もいるし汚い人もいるしほかに原因があるんじゃ。
そんな俺は肌がきれいな脂性。
夕方になると皮脂のせいで肌がくすむからパントテン酸ダメ元で飲んでみる。
545:ビタミン774mg
19/03/09 19:57:00.88 .net
クレーターだらけニキビだらけの脂性です…
546:ビタミン774mg
19/03/09 21:52:43.98 .net
背中ニキビに効果ある？
547:ビタミン774mg
19/03/10 01:11:23.34 .net
油が減れば効果あるかと
548:ビタミン774mg
19/03/12 14:28:18.01 .net
ニキビに効果なし
唇が乾燥するだけ
549:ビタミン774mg
19/03/16 20:01:49.97 /OkRonUJ.net
誰にも言えないニキビケアの悩みに関する口コミ紹介
URLﾘﾝｸ(tishu568k.han-be.com)
550:ビタミン774mg
19/03/17 19:38:16.51 .net
パントテン酸って、加齢臭もましになるのだろうか？
551:ビタミン774mg
19/03/19 17:31:36.60 .net
太る
552:ビタミン774mg
19/03/25 05:22:52.05 .net
過剰摂取しても唇が乾燥するだけだった
553:ビタミン774mg
19/04/02 18:39:53.96 EnwmyxIs.net
1日4gを2ヶ月続けて全く効果なし。さよなら。
554:ビタミン774mg
19/04/03 08:39:11.54 .net
卵黄＋ニンニク＋酢
どうしても駄目なやつはこれ
555:ビタミン774mg
19/04/07 06:53:13.82 FaEyUZ/a.net
私も、昔、肌あれで、一人で悩んでいました。
でも、肌あれは、一人で悩んでいてもなかなか直りませんでした。
肌あれで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には肌が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に綺麗に美肌になりました。
このことを、なるべく多くの人に知ってほしいです。
URLﾘﾝｸ(tishu568k.han-be.com)
556:ビタミン774mg
19/04/27 22:45:28.34 .net
昨日から新しいマルチビタミン飲み出したんだが、妙に肌がサラサラしてると思ってよくよく成分見てみたらパントテン酸入ってた
557:ビタミン774mg
19/04/29 15:31:44.85 A/M4A6lL.net
初投稿します。今までひっそりと皆さんの情報を参考にさせて頂いてました。
私のが少しでも参考になれば幸いです。
親が人生で見てきた人間の中でダントツの顔面ニキビだらけで背中や胸にも膿んだニキビがあります。
私もしっかり遺伝を受け継ぎ小学校から現在24歳までずっとニキビ生活です。
まだ確信はないけど遺伝で受け継いだものは肌質だけじゃなく多分栄養の吸収が悪いところ
なのかなと思っています。肌質はインナードライ。
生理痛がひどくて婦人科に行くと全体的に栄養が足りてなくてその体形でこの数字はおかしいと言われ
ピロリ菌の検査などしたが異常なし。
ニキビのために食生活や運動は気をつけていたので栄養の吸収が悪いのかな。
二年前/マルチビタミン・Ｌシステイン・ビオチン・ミヤリサン・ヘム鉄・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・ナイアシン
効果はニキビには全く効かず口内炎が一回に10個とかできてたのが全くできなくなったことと
風邪をひかなくなった。
一年前/ﾊﾄﾑｷﾞｻﾌﾟﾘ：効かない 長芋と蓮根を食べまくる生活：アレルギーには効いた。お腹も少し整う
漢方の桂枝茯苓丸：ＰＭＳには効いた
半年前/ビオスリー：お腹よいかんじ！すごく整う気がする。合ってる。
二カ月前/パントテン：ニキビ悪化
一カ月前/ドクダミ茶：肌の赤みが少し収まる。
一週間前/プロリン・ＭＳＭ・シリカ・ミルクシスル：新規のニキビができてない・・・！
まだ一週間ですが新規ができない日がなかったので感動しています。
しばらくはマルチビタミン・ビタミンＣ・ビオスリー・ドクダミ・プロリン・ＭＳＭ・シリカ・ミルクシスル
のコンボで様子を見てまた書き込みます。
558:ビタミン774mg
19/04/29 17:18:19.08 .net
>>541
タンパク質はしっかり取っている？
１日にタンパク質何グラムぐらい取っている？
559:ビタミン774mg
19/04/29 20:20:45.48 .net
ナイアシン飲むと肌が綺麗になる
560:ビタミン774mg
19/04/29 22:59:47.76 A/M4A6lL.net
>>542
血液検査でタンパク質も非常に不足していると言われたんだけど
もとからタンパク質はもりもり食べる生活してたから困ってた。とりあえず肉魚卵豆腐とかを
1日3食2種類ずつくらいで取るようにしてる（吸収されてるのかは謎)
561:ビタミン774mg
19/04/30 21:53:13.63 .net
>>544
尿素窒素（BUN）が低かったのかな？
脂質が脂肪になるのではなく、炭水化物が脂肪になるから、炭水化物を控えて、体の材料のタンパク質をたくさん取れば、ニキビフリーを維持出来ると思うよ。
562:ビタミン774mg
19/05/01 09:21:08.37 332iNBBw.net
>>545
ありがとう炭水化物気をつけます！
尿素窒素とy-GTPが低かったです
LDHも低くてそれもナイアシンとタンパク質不足が関係してるって言ってた
折角とった栄養無駄にしない腸内環境にしていきたいな。
補酵素（ビタミンb等）と善玉菌（ビオスリー）は摂取できてるから後は消化酵素でスーパーエンザイムを取るか今後の様子みて決めようかなと思います。
563:ビタミン774mg
19/05/01 16:54:45.76 .net
>>546
銀歯はないですよね？
564:ビタミン774mg
19/05/01 22:16:38.29 332iNBBw.net
>>547
4年前に6本あった銀歯を白いやつにかえました！
銀歯って何か関係があるもんなんですか？
565:ビタミン774mg
19/05/04 19:42:09.80 .net
銀歯のアレルギーてガルバニックショックのことだろ
566:ビタミン774mg
19/05/09 06:56:11.92 .net
キレイキレイのボディソープ
背中ニキビが無くなった！
2019年1月9日
Amazonで購入
そう、あれは数年前の秋のこと。突然、首から太ももまでの体中にニキビがポツポツとでき始めた。
体調でも悪いのかなと思うけどそうでもない。
食生活が悪かったかというと、そうでもない。
年齢的なものかなと思いドラッグストアで肌を整えるローションや化粧水を買ってみるけど、それでも駄目。
そうこうしてたら首から太ももまで尋常じゃない数のニキビができて、綺麗な肌のほうが少ないくらいニキビまみれになってしまった。
特に背中と首回りが酷く、ニキビで腫れて凸凹に。皮膚科でも回復せず。
困ったなと思っている時にこれを見つけました。
量に対して値段も安いし、ニキビに効いたって意見も有ったので試しに買ってみると、これが驚きの結果に。
なんとゆうことでしょう。
あれほど赤く腫れたニキビや、治りかけのかさぶたで一杯だった全身が、１ヵ月もせずにスベスベになったではありませんか。
苦労した数か月はいったい何だったのか…。
無くなったらまた買いたいので、どうか廃番になりませんように。
同じようにニキビに悩んでいる人は、試してみる価値アリです。
効くかとうかは人それぞれだと思いますが、自分は劇的に回復しましたのでお勧めします。
他にもニキビが治るボディーソープがあるみたいですが、自分はこれがとてもよかったです。
567:ビタミン774mg
19/05/09 11:04:16.69 .net
有効成分としてはレスタミン石鹸でもいんじゃね？
568:ビタミン774mg
19/05/09 22:27:36.75 .net
牛乳石鹸
569:赤で解決した
570:ビタミン774mg
19/06/18 03:41:54.12 .net
30近くなっても肌荒れ治らなくてここに辿り着いた
最近ビタミンC内服、外用、その他ビタミンHビオチン等飲んでるけど改善の気配なし
インナードライで最近はビタミンC外用での乾燥でさらに肌の状態安定せず乾燥兼オイリー、気が付いたら常にどこかに白いポチッとしたニキビができてる
パントテンとプロリンポチったから効果あればいいな
571:ビタミン774mg
19/06/18 07:59:36.63 .net
・ニキビ → 血中ホモシステイン濃度と相関有
・ホモシステイン濃度を下げるには → ビタミンB6及びマグネシウム。体質によって葉酸・B12も
・ホモシステインは酸化ストレスの原因 → ビタミンA、E、B3、CoQ10、グルタチオン等で酸化ストレス軽減
・ビタミンC(アスコルビン酸)は抗酸化効果が低い。大量摂取か、ビタミンC誘導体が必要
572:ビタミン774mg
19/06/19 14:01:09.12 .net
>>554
詳しいね
ビタミンA追加で飲んでみようかな
573:ビタミン774mg
19/06/27 20:39:38.74 .net
俺は炭水化物ほぼ取らなくなったらにきびでなくなったな脂質とかは制限しててもほとんど変わらなかった
574:ビタミン774mg
19/06/27 21:07:33.65 .net
シコると確実に顎にニキビ出来るわ
よく気のせいとかぬかす奴おるけど俺の場合長年の経験が物語ってるから間違いない
一度病気で3週間オナ禁した事あったけどその時は1つも出来んかったし、シコると1～2日後に確実に顎に大きいのが出来るから迂闊にシコれん
対処法も全く無いし諦めた
575:ビタミン774mg
19/06/27 21:30:18.00 .net
>>557
URLﾘﾝｸ(tech.nikkeibp.co.jp)
精液には栄養価が含まれてて、それを捨ててるんだから不具合も出るだろうに
出さないか、栄養価を高めるか二択だな
576:ビタミン774mg
19/06/28 18:31:28.03 .net
栄養価の問題じゃなくてホルモンの問題だと思うよ
577:ビタミン774mg
19/06/28 19:54:33.34 .net
そのホルモンは無から湧き出てくるんじゃなくて、体内で栄養素が代謝されて作られる
578:ビタミン774mg
19/06/29 12:12:40.68 .net
話かみ合ってなさすぎるやろ
579:ビタミン774mg
19/06/29 22:11:31.53 .net
もう2年近く飲んでるけど体が慣れてしまったのか脂性に効かなくなってきた
はじめは感動するぐらい効果あったのに
580:ビタミン774mg
19/06/30 14:18:56.89 oj1YHZZK.net
now飲み始めたけど
特に効いてる感じがない…
しばらくしてからかな
581:ビタミン774mg
19/06/30 17:16:42.60 .net
たくさん飲まないと効かなかったよ私は
582:ビタミン774mg
19/06/30 17:19:02.78 .net
１日20錠飲んだらおなかこわしたけど脂はぴたりと止まった(^-^;
583:ビタミン774mg
19/06/30 17:30:34.21 oj1YHZZK.net
1日4粒は少ないか
どれくらい飲んだ？
584:ビタミン774mg
19/06/30 19:32:47.52 .net
いまは2時間おきに1錠
3時間だと効きが悪いので
585:ビタミン774mg
19/07/01 12:18:36.06 .net
>>562
それ自分も感じた
586:ビタミン774mg
19/07/02 21:25:55.76 .net
パントテン酸買って朝昼夜1錠ずつ飲んでも多少の効果しか得られんかったけど、水溶性ビタミンの性質考慮して朝1錠昼1錠夜2錠にしたら皮脂毛穴ニキビ出来やすさにめっちゃ効果出たわ
587:ビタミン774mg
19/07/03 11:37:48.88 Mrfya6fd.net
皮脂として出なくなった脂は便として排出されるの？
体内に残るのは怖いなと思った
588:ビタミン774mg
19/07/03 11:42:40.56 .net
背中のニキビに効果ある？
589:ビタミン774mg
19/07/03 13:23:10.69 .net
>>570
作られなくなるんじゃないの？
590:ビタミン774mg
19/07/04 10:44:45.17 .net
>>571
私は効果あった
新規の背中にきびが増えなくなったのと背中のベタつきもマシになったよ
591:ビタミン774mg
19/07/05 11:35:25.92 .net
自分も顔、背中や脂性なんかは効果あったけど、そのかわり頭皮に(後頭部付近)ニキビができる
前は頭皮には出来なかったんだけどね
592:ビタミン774mg
19/07/06 12:12:21.44 s92DJz7L.net
自分には効いてないから飲み終わったら違うのにしようかな
ノコギリヤシ以外におすすめありますか？
593:ビタミン774mg
19/07/07 17:15:05.72 /x3ajbUL.net
結局過酸化ベンゾイルとティーツリーオイルっていうエビデンスレベル最高のもの使うことにしたわ
594:ビタミン774mg
19/07/14 19:49:19.35 .net
油はやニキビは減った気がするがまだまだ白い小さいコメドが多発したりニキビができる…
プロリン追加してみるわ
595:ビタミン774mg
19/07/25 14:31:49.73 48KmWW7/.net
ほんとニキビは糖質控えたら目に見えて減るな
主食絶ちをなかなか決断できずプロテインとビタミンでなんとかならないかと頑張ってみたが無駄だった
いっちょやめてみっか…てやめたらメキメキ効果でて過去の自分を殴りたい
常に少なくとも50個はニキビあった汚顔だったけど今ひとつもない最高
596:ビタミン774mg
19/07/25 15:09:52.25 .net
私も寧ろ主食だけ(7号食)をやってみたらあっという間に綺麗になってしまった
余計なものを入れないのがいいんだろうな
597:ビタミン774mg
19/07/26 02:28:10.79 .net
菓子、パン、揚げ物あたりがまずいかな？
598:ビタミン774mg
19/08/09 07:21:35.02 .net
パントテン酸って胃腸過敏体質だと下痢しませんか？ちなみに私はキシリトールガムとかノンカロリー系は下痢してしまいます
599:ビタミン774mg
19/08/09 23:19:39.80 .net
>>581
俺はキシリトールで下痢するけど、パントテン酸では下痢しないよ
個人差あるだろうからなんともいえないけど
600:ビタミン774mg
19/08/11 01:06:33.04 .net
私はたくさん飲むと下痢するが脂も止まる(^-^;
601:ビタミン774mg
19/08/11 11:30:06.96 .net
私は絶対下痢するね…皮脂も減るけど
nowの500mg一錠でも下痢するからソースナチュラルズの100mg買ってみた
602:ビタミン774mg
19/08/13 02:33:18.22 .net
飲んだら下痢するサプリなんて即中止しろよｗ
603:ビタミン774mg
19/08/14 22:14:41.63 .net
便秘の私なら一石二鳥なるかしら
604:ビタミン774mg
19/08/14 23:02:11.67 .net
俺は下痢より脂が減る方を取るよ
605:ビタミン774mg
19/08/30 06:31:39.22 .net
ついにニキビの救世主を見つけたと思ってパントテン酸＋乳酸菌を1ヶ月半ほど試してみたけど何の効果もねぇじゃねーか
結局これもよくあるインチキと変わらんかった
やっぱ無理してまたアキュテイン飲むわ
606:ビタミン774mg
19/08/30 12:18:52.55 .net
目と唇と喉はメチャクチャ乾くけど鼻にはまったく効果ない
ダバダバでるわ
607:ビタミン774mg
19/08/30 14:41:43.08 .net
目と喉って油じゃないよね
水分もなくなるの？
608:ビタミン774mg
19/08/30 16:09:04.36 .net
1時間に1回あぶらとり紙使ってもギトギト
609:ビタミン774mg
19/08/30 22:23:45.71 eoagUrx/.net
皮脂の取りすぎ余計に生産されるらしいよ
ローションで水分パックと乳液など油分で蓋をするのが正解
610:ビタミン774mg
19/08/30 22:25:48.20 .net
でも拭かないとどんどんテカるよ
611:ビタミン774mg
19/08/31 08:08:07.59 .net
>>592
ここの人はそういうレベルじゃない、乾燥が原因の人とは次元が違う
うっかり2時間も放置したらオイル洗顔中ですか？みたいになる
あぶらとり紙なんて役に立たない、ティッシュやトイレットペーパーが必要
612:ビタミン774mg
19/09/06 12:17:50.84 .net
ニキビ、吹出物は個人差あるから、なんとも言えないけど油ギッシュには効果あるんじゃないかな
自分も油ギッシュだったけどパントテン酸朝夜寝前(1.５g)＋乳酸菌で効果あったよ
613:乳酸菌の効果かもしれないけど便通も良くなった 体質改善されたみたい
614:ビタミン774mg
19/09/12 13:40:26.79 .net
十数年ニキビに悩まされて来たけど乳酸菌とパントテン酸1日1.5gを1ヶ月試したら肌質変わってニキビできなくなった。まだオイリーな感じするけど赤みが全然違う。
良いとされるスキンケアをどんなに試しても30分後にはギトギトだったのが信じられん。
やっぱり内側からの改善が必要なんだなと改めて感じた。
次はボコボコのクレーターをどうするか…。
615:ビタミン774mg
19/09/12 14:19:22.22 .net
1.5gって結構な量じゃないの？
616:ビタミン774mg
19/09/12 19:58:37.80 .net
成人男性の1日の摂取目安量が5mgだから300倍摂取してることになるね。今のところ副作用は目と喉が乾くくらい。髪が薄くなるとかはなし。
617:ビタミン774mg
19/09/13 08:27:48.75 di+fFrRc.net
顔の脂出やすくてニキビ出来るから、このスレ見てビタミンB5買ってみた。
インナードライなら、逆効果なりそうだけど。
量は人によって違うけど、500mgを3回に分けて飲んでみます。
618:ビタミン774mg
19/09/13 11:46:03.39 .net
1ヶ月ほど、500mgx2を1日3回飲んでるけど、脂減ってる感じがあまりしない。
効かない人もいるのかな。まだ続けるべきですか？
619:ビタミン774mg
19/09/13 11:49:12.93 .net
増やそう
620:ビタミン774mg
19/09/13 13:44:17.55 .net
>>600
いや、飲みすぎだろ
ちゃんと吸収されてなさそう
乳酸菌と合わせよう
621:ビタミン774mg
19/09/13 20:34:05.24 .net
こんな医学的根拠のないもので皮脂が減れば誰も苦労しない
622:ビタミン774mg
19/09/14 00:33:35.04 .net
安くておすすめの乳酸菌ない？
623:ビタミン774mg
19/09/14 04:31:31.81 .net
乳酸菌ってビオフェフミでおk？
624:ビタミン774mg
19/09/14 04:31:53.74 .net
ビオフェルミンな
625:ビタミン774mg
19/09/14 09:31:26.93 .net
ビオフェルミンは試した時期あったけどだめだった
楽天で適当に買った安い奴のほうが百倍よかった
今も次々に出るから乳酸菌はコロコロ変えてる
626:ビタミン774mg
19/09/14 09:40:14.59 .net
皮膚科の薬のほうが安い
627:ビタミン774mg
19/09/14 12:30:48.03 .net
何の薬？
628:ビタミン774mg
19/09/18 09:51:36.17 .net
昨日の仰天ニュースで、病院行っても何してもニキビが治らないモデルの人の話があったけど、原因はグルテンアレルギーだったよ
パンとか一切やめるようにしたらかなり改善されてた
ただ長期ニキビと戦ったおかげでニキビ跡は残ってて可哀想だったけど
ニキビが治らなくて悩んでる人はアレルギー検査受けてみた方がいいとアドバイスあったよ
パントテン酸飲み続けても治らない人は一度検査してもらったら原因わかるかも
皮膚科って薬しか出さないから酷いよね
そのモデルがグルテンアレルギーに気づいたのは、たまたま手にとった本に載ってたのを読んで、自発的にグルテン断ちしたみたいだったし
とりあえず自分も朝のパンとうどん等食べるのしばらくやめてみる
629:ビタミン774mg
19/09/18 17:20:32.52 .net
× 皮膚科
○ 保健医療
グルテンでアレルギーが起こるような奴は腸壁ボロボロ、腸壁(粘膜)がボロボロっていう事は細胞分裂が十分行われていないから、
赤血球数の数値も低めだろうな
細胞分裂が滞ってると肌のターンオーバー回数も減るから古傷(ニキビ跡含む)も治りが遅くなるだろう
630:ビタミン774mg
19/09/18 19:03:17.52 .net
アレルギーの症状でニキビができるの？
631:ビタミン774mg
19/09/18 19:13:41.34 .net
グルテン ニキビ
で検索すればいろいろ出てくるね
632:ビタミン774mg
19/09/18 19:31:32.50 .net
カンジダアレルギーもあるよ
腸内が発酵してカビてしまう症
内視鏡検査で発覚したんだけど、ニキビの原因がそれだった
グルテンフリーにしてから腸内カンジダなくなってニキビも減ってきた
633:ビタミン774mg
19/09/18 22:04:59.71 .net
アレルギーは代謝を低下させるので、様々な症状の原因になる
肥満の原因にすらなる
634:ビタミン774mg
19/09/19 17:52:12.65 .net
そうなんだ
でも検査は保険適用外だから高いよね
635:ビタミン774mg
19/09/19 20:18:58.57 .net
高いと言っても高い美容院やエステ行くよりはずっと安いけどね
自分の体に時間や金を使えないなら結局大した体にはなれない
636:ビタミン774mg
19/09/19 23:08:37.59 jEr7McOA.net
すみません、教えて下さい。
パントテン酸のサプリを最近知り
1日目に3回に分けて10錠飲んだ翌日に下痢が止まらなくなりました。
これは飲みすぎなのか体質に合ってないのか、、分かる人いますか？
お手柔らかにお願いします
637:ビタミン774mg
19/09/19 23:17:19.66 .net
自分で調整して自分にあった量を確かめてみればいいやん
お前に合うか合わんかとか知らんがな
638:ビタミン774mg
19/09/20 00:00:49.70 .net
>>618
アメリカ製ならサルモネラ菌に汚染されてんじゃないの
国産では報告ないけど、アメリカではたまにそれでリコールが発生してる
ビタミン剤ではめったに聞かないけど
639:ビタミン774mg
19/09/20 02:03:34.39 .net
>>616
アレルギー検査は保険外で皮膚科だと3000～5000円くらい
640:ビタミン774mg
19/09/20 02:21:55.23 .net
>>621
何種類かによるんじゃない？
疑いがあるならその食べ物で検査すればいいけど何もわからない状態なら何万もするんじゃ？
641:ビタミン774mg
19/09/20 03:02:38.26 +0QYKTS3.net
>>618
単純に飲み過ぎな気がする。
まず、1日3回 9錠にしたら良いんじゃない？
642:ビタミン774mg
19/09/20 03:04:52.80 .net
>>622
今まで3ヶ所でアレルギー検査(花粉や食べ物含む)したけど3000円～5000円ってとこだったよ
何万もするのは遅延型アレルギー検査ね
643:ビタミン774mg
19/09/20 17:22:59.93 .net
39種セットのアレルギー検査の場合保険適用で5千円くらいだって
でもアレルギー症状ないと保険適用されない
「ニキビができます」で適用してくれるのかな
644:ビタミン774mg
19/09/20 17:27:19.92 .net
そもそもアレルギー症状のなかにニキビはあるの？
645:ビタミン774mg
19/09/20 18:05:46.43 .net
ニキビって吹き出物だよ
アレルギーで肌荒れなんか普通におこるだろ
646:ビタミン774mg
19/09/20 18:17:42.97 .net
それただの食い過ぎだろ
647:ビタミン774mg
19/09/21 15:05:24.86 s4vdK+gy.net
真夏のクソ暑い時、顔のテカリで汗かいてるのかと間違えられたので、パントテン酸飲む事を決意。
皮脂が、落ち着いてくれる事を祈る。
648:ビタミン774mg
19/09/21 15:10:28.43 .net
食生活の改善しろよ
649:ビタミン774mg
19/09/21 17:55:30.89 .net
ここにいる人は食生活でどうこうなるレベルじゃないよ
そんなとこ通り越して調べた人がパントテン酸にありついてると思う
650:ビタミン774mg
19/09/21 18:01:39.32 .net
食事のバランスが悪いのにサプリメント摂取しても意味ない
651:ビタミン774mg
19/09/21 18:11:52.27 .net
>>631
ぜってー違うな
お菓子ばかり食べてサプリしかとってないような引きこもりだろ
652:ビタミン774mg
19/09/21 18:18:48.56 .net
休みだから
653:ビタミン774mg
19/09/21 18:27:46.23 iAHcGpC2.net
>>630
食生活どころか、油物ばかり食べないとかも気をつけてるよ。運動もしてる。
だけど、出やすい体質は多少どうにかしたい。
654:462
19/09/21 21:49:55.04 .net
きったねー顔だなって言ってくる上司がいたけど言ってこなくなったので報告
洗顔をベビーオイルにしてみた
オイリー肌にオイルってバカかって思われるのは承知で書く
でも実際ニキビも角栓も毛穴も落ちつてきたから騙されたと思って試すのもありかと
ベビーオイルを手にばっしゃばっしゃ出して顔全体をくるくるマッサージ
よく洗顔でシャワー使っちゃいけないって言うから蛇口から出たぬるま湯ですすいでた
そしたらベビーオイルをちゃんと洗い流せてないのか白ニキビがぽこぽこできた赤ニキビも
思い切ってシャワー弱を当てながら手で撫でるように
655:落としてやるとニキビができなくなった パントテン酸は脂が出ないようにするサプリ ベビーオイルは汚れを落としてくれるもの、だと思ってる 長文すまん、もし参考になる人が1人でもいるなら嬉しい
656:ビタミン774mg
19/09/22 06:54:24.16 FFf6VYv9.net
>>636
お湯洗顔より汚れは落ちそうだけど体質に合ってたんだね
オレはベビーオイルでマッサージしてお湯洗顔を続けたらだんだん皮膚が固くなってきた。やっぱ週3酵素洗顔で汚れを落とさないとダメだった
糖質やめれば皮脂は止まるけどフラフラするんだよね
657:ビタミン774mg
19/09/22 07:09:49.08 FFf6VYv9.net
顔の皮膚が固くなる体質なんだけど皮脂の多い人はみんなそうなのかな
効果あったのは重曹ピーリングと酵素洗顔くらい、内部から変わってほしい
658:ビタミン774mg
19/09/23 19:58:25.58 BAWfCpZbJ
未だにニキビと食生活を関連付けるアホがいるとはな（困惑）
ニキビなんてほぼ体質が全てで食事やら運動やら睡眠やらはほとんど関係ない
659:ビタミン774mg
19/09/26 17:11:42.76 .net
おまいら前髪はどんな？
俺は前髪が額に触れたりへばりついていたりする箇所には頻繁にニキビ出来るわ。おそらくケアのやり過ぎでビニール肌になっていると思われる。それにプラスして皮脂が凄いから毛穴にバイ菌や毛穴が詰まって白ニキビに
抜歯で３日飲んだジスロマックを飲んだら白ニキビがほぼ全て消えた。数週間で元に戻ってしまったが
660:ビタミン774mg
19/09/26 17:14:08.55 .net
俺は天山みたいな髪型
親知らず抜いたときに抗生物質飲んでた時は肌きれいになったなあ
アキュテインじゃないのに抗生物質ならなんでもいいんか
661:ビタミン774mg
19/09/26 18:53:21.33 .net
>>641
後ろ髪伸ばしてんの？
662:ビタミン774mg
19/09/26 20:23:30.70 .net
少しだけね。結べるほどじゃない
襟足の長さと車高の低さは知能の低さってね
663:ビタミン774mg
19/09/27 13:51:36.41 .net
>>641アキュティンは服用した事が無いし医者にも聞いたが知らなかった。ジスロマックは効いた。だが常用する薬ではないだろうしな。ジスロマックは抜歯や性病とかに処方される
664:ビタミン774mg
19/10/12 19:55:50.70 rmkTlZav.net
良くなって治ってくれ
665:ビタミン774mg
19/10/13 02:32:38 Crr24qdR.net
>>636
きったねー顔だなって言ってくる上司
パワハラやん笑笑
666:ビタミン774mg
19/10/13 08:00:07.10 .net
>>646
同意
667:ビタミン774mg
19/10/25 21:25:58 .net
NOWのパントテン酸500mg＋菌トレ習慣を朝昼晩と飲んでかなり皮脂が抑えられてたんだけど、
欲を出して朝と晩だけLife ExtensionのビタミンB群に置き換えたらまた皮脂が出てきた。
両方ともパントテン酸500mgだしビタミンB群の方が肌に良い成分多そうだけど、
自分には合わなかったみたい。
朝昼晩はNOWに戻して寝る前にビタミンB群飲んでみるわ。
668:ビタミン774mg
19/10/26 00:39:45 .net
パントテン酸１日3gとプロリン1g２週間のあと
パントテン酸４gとプロリン1gを２週間でそろそろ１ヶ月
数回に分けて飲んでるし寝る前はタイムリリース
顔の皮脂多い部分は１０が７か６くらいにはなったけど
唇の荒れと口周りの乾燥と髪のパサつきがひどくなってきた
もう今以上の皮脂減少は望めそうもないよね
飲む量減らした方がいいかな
669:ビタミン774mg
19/10/26 22:12:29.09 .net
>>649
時期的なものじゃない？
寒くなってきたからやシャワーの温度上げたりとか
670:ビタミン774mg
19/10/31 10:23:11 .net
生理前にできる固くて腫れる痛い吹き出物
なかなか治らない上に痕になるので超鬱だったけどパントテン酸を飲んで1ヶ月
671:、殆どできなくなった 脂症でもなかったので意外
672:ビタミン774mg
19/11/01 00:27:57 .net
>>651
どのくらいの量飲んでる？
673:ビタミン774mg
19/11/01 07:50:26.51 .net
>>652
朝晩一錠
ビタミンCも一緒に
674:ビタミン774mg
19/11/02 01:19:18.88 .net
>>653
ありがとう
その量で効くなんて羨ましい
治ってよかったね！
675:ビタミン774mg
19/11/02 06:41:21 .net
パントテン酸飲んで5年くらい経つけどニキビは直ったが脂性肌はなおらなかったんだ
こないだ健康診断でパントテン酸飲んでるのに中性脂肪高いってでて糖質制限始めたら効果的メンだった
肌が漸く人並みに何なら保湿がてらにクリーム塗るくらいにまでなった
糖質制限やりすぎるとよくないっていうからほどほどにみんなもやってみるといい
676:ビタミン774mg
19/11/02 10:57:45.68 .net
>>655
糖質制限は痩せるし脂も減るけど長期でやると老けるよ
677:ビタミン774mg
19/11/02 11:31:25.64 .net
>>656
それは糖質をとらなすぎる人ね
糖質制限は糖質を全くとらないのではなく減らす事だから限度が大事
砂糖はそもそもシワを増やしたり老けさせる要素があるから普段より少し控えるという程度はいいことだよ
678:ビタミン774mg
19/11/02 20:57:36 .net
>>656
夕飯に米1杯たべてるよ
いままで夕飯に2合いっちゃうくらいの米好きだったから肌はすこぶる調子いい
679:ビタミン774mg
19/11/03 00:21:07.72 .net
えぇ…夕飯一食で米2合とか…育ち盛りなの？
ウチは3人一食2合で余るくらいだわ
680:ビタミン774mg
19/11/03 01:54:56 .net
>>658
そもそも2合とか食べ過ぎ
減らしたら調子良くなるの当たり前だろ
681:ビタミン774mg
19/11/03 03:40:04 .net
デブなんじゃない？
2合とかちょっと考えられない
682:ビタミン774mg
19/11/03 05:15:15.93 .net
スポーツしてるんじゃない？
683:ビタミン774mg
19/11/03 07:07:06 .net
例えばパントテン酸に限ったことじゃないけど大量に飲んでも効果が出ない人は他の原因があるんでしょ
これを飲んで治った人はそれなりの理由でニキビができていたと
684:ビタミン774mg
19/11/04 19:16:49 .net
糖質制限とグルテンフリーを１ヶ月したことあるけど
ニキビは全く変わらないのに痩せて老けるわストレスマックスになるわでやめた
その後糖質や小麦をなるべく減らすようにしてパントテン酸摂るようになってから
ニキビはずいぶんできにくくなったし肌もすべすべになった
685:ビタミン774mg
19/11/05 12:10:07 .net
小麦はなぁ
小麦が悪いのか、小麦に含まれる除草剤が悪いのか
686:ビタミン774mg
19/11/05 13:19:42.30 .net
頭の右半分にだけニキビが集中してできるんだがなんでだろう
顔も頭の中も右側にほとんど集中してる
nowのパントテン酸を朝の夜一錠ずつ飲んでるけど治らないな
これ以上増やすと唇があかぎれみたいに切れてニキビどころじゃなくなるし
原因が皮脂じゃないのかもしれないな自分は
687:ビタミン774mg
19/11/05 13:37:04.34 .net
顔の右側を下にして寝てるとか？
688:ビタミン774mg
19/11/05 19:16:34 .net
たぶんパントテン酸でドライアイになったわ
寝る前だけ飲んでたけど寝てるときの眼の乾燥で何回も起きる
689:ビタミン774mg
19/11/05 19:47:40.80 .net
>>666
朝夜１錠で１日１gだよね？
はじめのうちは１日３gとか４gじゃないと頑固なニキビには効果ないような気がする
唇の乾燥は自分も悩んでるけどリップとワセリン塗りたくって耐えてる
とにかくニキビを治したいから
690:ビタミン774mg
19/11/06 07:34:38 .net
>>666
虫歯や古い銀歯が右側にあるとか？
リンパマッサージで老廃物を流すのはどうだろう
691:ビタミン774mg
19/11/08 16:15:47 .net
>>668
めっちゃわかる
目が濡れてるスポンジだとしたらそれを常にぎゅっと絞られてるような感じがするｗ
そのせいか時�
692:X目がめっちゃかゆくなるし、手の乾燥も飲んでないときよりひどい ニキビ面になるよりましだけど
693:ビタミン774mg
19/11/13 11:04:38 .net
数年かけて色々試しまくってパントテン酸、ビタミンB2、ビタミンA、亜鉛、プロバイオティクスが自分にとっての最適解だとわかった
ちなみにパントテン酸はグラム単位で摂らなければ皮脂とニキビには大きな効果がないのとビオチンとの飲み合わせには要注意
あと日本のニキビ関連のブログとかサイトはアフィカスばっかということもわかった
694:ビタミン774mg
19/11/14 02:29:57 .net
>>672
自分も亜鉛以外は全部飲んでる
パントテン酸飲む量減らすとニキビ出るんだけど
長期に１日３gくらい飲んでも問題ないかな？
695:ビタミン774mg
19/11/14 10:20:03 .net
>>673
私も副作用が不安だったんですけど10g/d以上で下痢が引き起こされる以外見つけられませんでした
なので水溶性ビタミンですし楽観的に考えてます、あくまで自己責任ですけどね
696:ビタミン774mg
19/11/15 04:55:23.52 .net
>>674
ありがとう
そうだね様子見ながら続けてみる
697:ビタミン774mg
19/11/26 00:04:27 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
698:ビタミン774mg
19/12/30 23:47:05 .net
脱ステしながら3年はビオチン、酪酸菌、パントテン酸、ビタミンC、EPA飲んだけど、アトピーには全く効果なかった
それから全部飲むのやめて脱ステもやめて、ステ治療に変えてアトピー治ったけど
金と時間の無駄だった
699:ビタミン774mg
19/12/31 08:37:55.78 .net
>>677
うーん残念だな俺は似たようなサプリで19年来のステロイドやめられた
上から2番めに強いフルメタ塗ってたのでリバウンド完全に収まるまで4～6ヶ月掛かったけど
今はそれから丸1年以上経ち少しも痒くないどこも掻かない、これぞ完治
違いはナイアシン、D、Eも飲んだことかもしれないな
特にナイアシンでヒスタミン減らしたり脂質の代謝よくしたりがキモだったと感じる
脱ステ2年前くらいから飲み始めてたからな
あと根本的には更に何年も前から飲んでた30billionCFUの乳酸菌
パントテン酸は副腎を回復させるのに重要だったな多分
オメガ3は断続的に何回か飲んだが関係なかった
今なら食事を含めてもっと効率的にできる
700:ビタミン774mg
20/01/01 20:37:21 .net
>>677
パントテン酸はアトピーには効果無いよ
あったとしてもかなり効果薄いレベル
効果あるのはニキビだな
701:ビタミン774mg
20/01/02 23:33:19 .net
>>679
パントテン酸→副腎→ステロイド→抗炎症→肌の炎症全般
702:ビタミン774mg
20/01/03 01:26:46 .net
>>680
お前の雑な脳内ではうまくいくはずなんだろうなあ
703:ビタミン774mg
20/01/03 14:56:29 .net
>>681
ステロイドは普通にアトピーの治療に利用されてるけどね
君からすると君よりもはるかにIQが高く知識も多い人がやってる現代医学が「雑な脳」なのかもしれないけど。
704:ビタミン774mg
20/01/03 17:10:48.75 .net
>>682
まだIQとか時代遅れなこと言ってんの？ほんとバカだなあ
心理統計系の勉強は一切してねーのは丸わかりでいいけどw
あ、そして朝鮮人がなぜかIQにいまだにこだわってるらしい
治療？そう簡単に聞かねえけどなあ
脳内おつかれ
705:ビタミン774mg
20/01/03 18:29:05.85 .net
喧嘩しないで
明けましておめでとう
今年はみんなの肌が綺麗になりますように
706:ビタミン774mg
20/01/03 21:47:39 .net
EAAはｶﾞｲｼｭﾂ？
動物性タンパク質と動物性脂質をたっぷり
707:摂る食事（糖質制限）にしたら、ニキビが全く出なくなったよ。 ただほとんどの女性は貧血なので、糖質制限はできない。 貧血を治してから、糖質制限してね。 それで、今話題のEAA（必須アミノ酸）を追加して飲み始めたら、肌がツルツルになって来たよ。初めてキメが整って来た感じｗ まだほっぺの毛穴のニキビ跡があるけど、この食生活を続ければ、数年後にはニキビ跡も消えると思っている。 鼻の角栓も消えてくれると良いなぁ。
708:ビタミン774mg
20/01/03 22:04:28 .net
あーはいはい
尻尾出てるぞ
709:ビタミン774mg
20/01/04 10:22:17.50 .net
>>683
完全論破されて悲しいね。でもそれが君の実力なんだから仕方ない。
君のIQが低いのはどうしようもないが、君レベルでもバカにされない居場所を見つけたらどうか。
710:ビタミン774mg
20/01/04 10:36:39.63 .net
唐突に完全論破とか言ってる知恵遅れの晒し者w
なんでオーソモレキュラーってバカだらけなのw
誰一人統計を知らないのが哀れすぎるw
半島くささが溢れて出てるな
711:ビタミン774mg
20/01/04 13:03:18 .net
>>685
つまり栄養失調だったわけよ
栄養失調を自覚してるなら
EAAで背中を押してもらえばいいんじゃないですか(鼻ほじ
712:ビタミン774mg
20/01/04 20:20:30.07 .net
EAAって高くない？
というかEAAは筋トレとかでトレーニング部位に血液集中させたい時に
胃なんぞに血流集中させてたんぱく質消化してる場合じゃない時
要するにトレーニング中にとるもので
そうじゃないなら普通に肉なりプロテインなりでいいと思う
あとEAA製品はカロリー低いからってんなら
アミノ酸にカロリー表記が許されてないだけで実際は1g4kcalあるよ
713:ビタミン774mg
20/01/04 21:44:40.04 .net
>>690
高くないよ。EAAはプロテインの半分の量でOKだし。
EAAは体内で消化される必要がないから、肉やプロテインがうまく消化出来ない人でも吸収できるし、
肉やプロテインを摂ってそれがどれだけ吸収出来ているかは未知数。年取ると消化吸収力が落ちるから、EAAの方が良い。
私もプロテインからEAAに完全に乗り換えた。体感が全然違うし、一段と元気になるし、肌も綺麗になるし
カロリーは気にしていない。むしろ痩せないように、一所懸命肉や脂肪をたっぷり摂っている。
714:684
20/01/04 21:58:34 .net
>>690
補足だけど、683さんは十分にタンパク質をとれていると思うけど、
私が思うに普通の食生活をしている大部分の日本人は1日に必要なタンパク質50ｇから70ｇ（プロテインスコアで）ぐらいをとれていないよね。
とれていない人はタンパク質の消化も苦手な人が多いと思う。そういう人こそEAAを勧めるよ
715:ビタミン774mg
20/01/04 23:29:40 .net
>>688
皮膚科のアレルギー治療でステロイドが使われてる件もオーソモレキュラーなの？
君がバカすぎるのか、或いは統合失調症ですべてが敵に見えているかなのだろうね。
人を刺す前に病院に入院しな。
716:ビタミン774mg
20/01/05 00:55:17 .net
>>693
ステロイド？なんかコイツ発狂してんの？
誰がステロイドの話してんの？
脳内妄想と戦ってんの？
マジやべえw
もしかして名字が左右対称？
これはやべえわ
さすがオーソモレキュラーw
キチガイだらけw
皆さんご覧ください
この支離滅裂な呻き声がオーソモレキュラーの正体ですw
717:ビタミン774mg
20/01/05 01:45:19 .net
黙ってりゃうるせーな
おまいら他所言ってやれよ
何が皆さんご覧くださいだよ
スレを荒らすな
まじで迷惑
718:ビタミン774mg
20/01/05 03:03:29 .net
ほんとオーソモレキュラーは迷惑だよな
719:ビタミン774mg
20/01/05 09:52
720::28.60 ID:???.net
721:ビタミン774mg
20/01/05 10:25:40.77 .net
EAA!
良いこと聞いた！ありかとう！
肉や魚をよく噛んで食べても血液検査でいつもタンパク質少ないって言われてたんです。
胃下垂だから消化吸収し辛いのかってなやんでました！
ありがとうございます！
722:ビタミン774mg
20/01/05 18:17:50.85 .net
>>680
それは机上の空論だろ
実際はパントテン酸はアトピーにはほとんど効果無いよ
あったとしてもかなり効果薄いレベル
アメリカではアトピー治療ではパントテン酸はあくまでステロイドの補助だし、
それにパントテン酸はほとんど効果無いから1日3グラム単位で大量に処方するしな
723:ビタミン774mg
20/01/06 03:35:39.26 .net
いつまでやってんだよ
両方ともキモすぎ
724:ビタミン774mg
20/01/06 18:54:10 DiZ5hKhk.net
パントテン酸に感謝や(^^)
昼頃にはいつもテッカテカになってたが遂に開放された
パントテン酸単体でも効くのでカルニチンなどは飲んでません
副作用、抜け毛もないです
自分は高い値段を出して乳酸菌革○を買いましたが結局便秘になりました
乳酸菌は自分に合う安いやつを見つけるのが一番です
海外の情報なども参考にしましたが結局シンプルな方法になりました
あとコツは必要ですが毛穴の黒ずみも解消します
725:ビタミン774mg
20/02/07 09:57:13 tPpVMbP5.net
これはこれでご助言なのだが『長野えみ式どんな人でもニキビ改善マニュアル』とかいう情報について探してもいいかもしれません。知恵袋の人は改善したと言っていましたので。
AHV
726:ビタミン774mg
20/02/07 21:48:50 .net
このブログのやつ、5chの匿名の風評書き込みに「ステロイド怖い」と洗脳されて、
10年以上も民間療法90個以上に給料全額つぎ込んで、脱ステ脱保湿、鍼、漢方、サプリ、
解毒点滴、断食道場、マクロビオティック、スピリチュアルとどんどん過激化していったらしいｗ
何百万かけて脱ステ脱保湿を10年以上やったけどアトピーは治らず全身被爆者になって、「ある治療」に変えたら治ったらしいｗ
その「ある治療」を知りたきゃ金払えっていう典型的なアトピービジネスのアフィサイトｗｗｗｗｗｗ
自分がやられた事と同じ事してどうすんだよｗｗｗｗｗｗ
アフィ、グロ閲覧注意↓
URLﾘﾝｸ(kanachin-atopi.com)
727:ビタミン774mg
20/02/07 22:36:23 C1xpuyx9.net
>>677>>678
俺は重症アトピーをステロイドとプロトピックで副作用起こさずに治したぞ
俺は何年もサプリ飲みながら脱ステ医に通院と入院してたけど、年々悪化して感染症にもかかった
その後、さらに脱ステで悪化して日常生活不可となり、普通の総合病院に救急搬送されて即日入院でガッツリとステの密封療法＋抗生剤と点滴で常人に戻って良くなった
今ではここ何年も薬も保湿も使ってないし、再発もしてない
>>703の女性も10年以上脱ステしても、俺の搬送時と同じくらい重症化してるし、ステロイド使わないとアトピーはどんどん悪化する
脱ステ治療中(何年も治らず全身悪化＋感染症)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
ステ、プロト
728:治療の退院時(副作用起こさず治った) http://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg http://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg
729:ビタミン774mg
20/02/07 22:36:23 C1xpuyx9.net
>>677>>678
俺は重症アトピーをステロイドとプロトピックで副作用起こさずに治したぞ
俺は何年もサプリ飲みながら脱ステ医に通院と入院してたけど、年々悪化して感染症にもかかった
その後、さらに脱ステで悪化して日常生活不可となり、普通の総合病院に救急搬送されて即日入院でガッツリとステの密封療法＋抗生剤と点滴で常人に戻って良くなった
今ではここ何年も薬も保湿も使ってないし、再発もしてない
>>703の女性も10年以上脱ステしても、俺の搬送時と同じくらい重症化してるし、ステロイド使わないとアトピーはどんどん悪化する
脱ステ治療中(何年も治らず全身悪化＋感染症)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
ステ、プロト治療の退院時(副作用起こさず治った)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
730:ビタミン774mg
20/02/17 18:11:53 vKeIpkX/.net
アキュテインとパントテン酸て同時に飲んでも大丈夫よね
集中力目的で購入したんだがアキュテイン飲んでるから心配になったわ
731:ビタミン774mg
20/02/18 23:03:46 .net
>>705
ステロイドもプロトピックも副作用が報告されている医薬品。
あたかも副作用が起きないかのような偽情報。
またアレルギー治療は方法がいくつもあり、ステロイドとプロトピックが最良の治療方法であるかのような偽情報。
732:ビタミン774mg
20/02/23 21:17:05 .net
>>707
いや、マジだって！
マジで何年も脱ステと瀉血したけど悪化して、ステ治療に変えて副作用起こさずに治った。
10年間、有名な脱ステ病院に通院・入院しながら自由診療の瀉血もしたが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロ、抗生物質治療を経ての退院時(副作用を起こさず治った)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
733:ビタミン774mg
20/02/23 23:07:08 .net
>>708
グロ
734:ビタミン774mg
20/02/23 23:08:08 .net
>>705
グロ
735:ビタミン774mg
20/02/23 23:08:21 .net
>>704
グロ
736:ビタミン774mg
20/02/24 11:53:56 .net
この偽科学吹聴野郎どうにかなんないの？
737:ビタミン774mg
20/02/24 22:31:22 .net
パントテン酸常飲してる人で健康診断受けた人いる？
こないだ受けたら中性脂肪跳ね上がってたんだけど関係あるかな？
２２歳男です
738:ビタミン774mg
20/02/24 23:37:06 .net
え？そうなの？
もうすぐ健康診断だから飲むの控えておこう
739:ビタミン774mg
20/02/24 23:53:05.81 .net
>>713
私は中性脂肪かなり下がったよ
パントテン酸飲んでから痩せたのもあるかも
740:ビタミン774mg
20/02/25 18:33:22 .net
アセチルCoAが中性脂肪生成するから仕方ないんじゃない？
741:ビタミン774mg
20/02/26 22:23:13.52 .net
パントテン酸も試したけど、結局俺には十味敗毒湯が最強だった。ツムラの6番ね。
742:ビタミン774mg
20/02/29 20:54:38 .net
マスクずっとしてるせいか顎ニキビ酷くなってきた
743:ビタミン774mg
20/02/29 21:35:09.14 .net
>>718
わかりみが凄い←おばちゃんだけどはじめて使ってみた
もう死語なんだろうけど
死語って言葉も死語っぽいけど
744:ビタミン774mg
20/03/02 23:04:34 .net
この間肝機能引っかかったから思い切ってサプリ全部やめてみた
パントテン酸だけは・・・と思ったけどやめてみた
ニキビができない。油田にもならない
ここでグリフリにしろって言われて試行錯誤してたからなのかな
むしろ乾燥気味になってる始末。あんな活火山だったのにね
745:ビタミン774mg
20/03/06 13:22:19 .net
nowパントテン酸１日５００ｍｇでもかなり乾燥したのでプロリン１日2～４ｇに変えたら３日くらいで皮膚のさわり心地が良くなりニキビも減った気がします。
リジンの追加を検討してますが、ニキビ・体毛が増えるとの意見もあり検討しています。lysine acneで検索するとニキビに効いたという海外の人の口コミも多いけど実際どうなんでしょう。リジンを飲んでる方いたら意見を聞かせてください。
746:ビタミン774mg
20/03/06 16:55:27 .net
>>721
女性？男性？
私はリジン飲んでから体毛濃くなって顎と鼻の下に髭生えるようになったからやめたよ…
顎にニキビもできるようになったし、男性ホルモン増えるんだと思う
747:sage
20/03/06 19:48:08 vI7mo1kP.net
>>722
レスありがとうございます。女です。別の方もそのようにいってましたね。
リジンは5αリダクターゼを阻害するからagaに良いという海外の情報もありそれだけだと、ニキビや体毛にも良さそうですけどね
ピルやスピロノラクトンと組み合わせたらいいのかもしれませんね
748:ビタミン774mg
20/03/07 05:25:07.50 .net
>>707
ステロイド治療でほとんどのアトピー患者は副作用をおこさず治ると皮膚科専門
749:医達は言っている。 臨床や論文のデータを基にしてるから信憑性はある。 但し、治療と並行して食事改善、生活改善、因子排除は必ずやる事。 https://www.diamond.co.jp/book/9784478108475.html その一方で、脱ステや民間療法にはアトピー(AD)そのものへのエビデンスは無い。 脱ステはアトピーじゃなくて、めったに起きない外用薬の「副作用」を治すための治療。 それに脱ステやると感染症にかかりやすくなり、実際に脱ステ患者に危険な感染症や死者も出ている。 あと、脱ステ医や民間療法業者や脱ステアフィが言うステロイドの副作用は嘘や誇張が多いから気をつけるべき。 ソース https://www.diamond.co.jp/book/9784478108475.html
750:ビタミン774mg
20/03/10 16:54:33.11 .net
>>724
「副作用は起きない」等という事実と異なる偽情報の流布
完全アウト
751:ビタミン774mg
20/03/10 20:14:24.33 .net
>>725
＞ほとんどのアトピー患者は
752:ビタミン774mg
20/03/16 16:23:01.27 aekW+dSE.net
クリニックのニキビ治療が分かりやすいです
URLﾘﾝｸ(www.klcs.jp)
step.2に書いてある低用量ピルと抗男性ホルモン薬は
皮脂腺の活動を抑制してニキビをできにくくするとのこと
→パントテン酸で代用
その次の美白注射を調べたら高濃度ビタミンCとのこと
パントテン酸はアスコルビン酸(ビタミンC)と同時に服用すると、
血中のビタミンC濃度を高める作用(下記ソース)もあるので、
美白注射はパントテン酸とビタミンCサプリを同時に飲むことで代用
ソース→URLﾘﾝｸ(www.kusurinomadoguchi.com)
最後のビタミンC誘導体は高濃度ビタミンC誘導体配合の化粧水
ニキビができる人は乳液、ゲル、クリームなど油脂分を含むものを絶対塗らないこと
高濃度ビタミンC誘導体配合の化粧水をありったけ使って保湿しましょう
ソース→URLﾘﾝｸ(www.youga-web.net)
>>ニキビを改善するためには、「油脂分を含むものを塗らないこと」が最も重要です
化粧水はAPS10％配合化粧水とAPPS配合の化粧水を併用することをおすすめします
ソース→URLﾘﾝｸ(www.youga-web.net)
>>当院では水溶性ビタミンＣ誘導体(高濃度ビタミンCローション)と
>>脂溶性ビタミンC誘導体(テトライソパルミチン酸アスコルビン酸)の併用使用をおすすめしております。
>>水溶性ビタミンＣ誘導体は表皮部分、脂溶性ビタミンＣ誘導体は真皮にうるおいを与えます。
クリニックだと45㏄が2000円と高いので、
濃厚本舗から発売されている
120ml 2000円のC10ローションがおすすめ
成分も同じくAPS10％配合の化粧水です
APPS化粧水も、同じく濃厚本舗のAPPS1%パウダーとGローションのセット商品がおすすめ
Gローションはグリシルグリシン3％配合されているので、毛穴の開きにも効果あります
ソース→URLﾘﾝｸ(www.my-hifuka.com)
まとめ
内側からアプローチ
パントテン酸 500mg 朝晩1錠 合計1g/日
ビタミンC 500mg 朝晩1錠 合計1g/日
外側からアプローチ
APPS1%配合化粧水 朝晩洗顔後
↓
APS10%配合化粧水 朝晩洗顔後
クレーター治療に効果のある順位ははこちらが分かりやすいです。
URLﾘﾝｸ(mitakabiyou.com)
トレチノイン＜ピーリング（浅いピーリング）＜ノンアブレイティブフラクショナルレーザー＜アブレイティブフラクショナルレーザー＜マイクロニードル＜マクロニードルRF＜ディープピーリング（深いピーリング）＜サブシジョン＜切除縫合法、パンチ�
753:棟繽p＜皮膚移植
754:ビタミン774mg
20/03/18 06:37:25 RTGn8Ht7.net
そんなの不要。
俺は脱ステと自由診療とサプリに10年間300ﾏｿ円ぐらいかけてたけど、全く治らず重症化して感染症にもかかった。
その後、食事改善、生活改善しながら、ステロイド、プロトピック治療で治した。
あっけなかったよ。
【通院歴】
10年間、有名な脱ステ病院に通院・入院しながら自由診療の瀉血もしたが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロト、抗生物質治療を経ての退院時(副作用を起こさず治った)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
755:ビタミン774mg
20/03/19 12:14:34 zgoAhAkQ.net
>>728
ここはニキビと皮脂対策スレだから他に行けよ
756:ビタミン774mg
20/03/19 12:30:02.81 zgoAhAkQ.net
ニキビと過剰皮脂は身体の内側からと外側からとで
二重に攻めることが重要
内側
①パントテン酸 500mg 朝晩1錠 合計1g/日 → ニキビと過剰皮脂を予防
②ビタミンC 500mg 朝晩1錠 合計1g/日 → ニキビを治す
外側
③APPS1%配合化粧水 朝晩洗顔後 →ニキビを治す
④APS10%配合化粧水 朝晩洗顔後 →ニキビを治す
①はナウフーズのパントテン酸500mg推奨
②はディアナチュラのビタミンCサプリ推奨
③は濃厚本舗のAPPSプラスGローションセット推奨
④は濃厚本舗のC10ローション推奨
＊化粧水は③→④の順に使用することを推奨
詳細は720を読んでください。
757:ビタミン774mg
20/03/19 19:33:12 .net
>>728
グロ
758:ビタミン774mg
20/03/20 11:37:56 6DRHKuK8.net
ここではあまり議論されていませんが、
皮脂や角栓をきれいに取り除くことも重要です。
過剰皮脂で悩んでいる人は、洗顔前にクレンジングを
使用しましょう。クレンジングは洗顔料よりも角栓や
皮脂を取り除くことに優れています。
クレンジングと洗顔料はセラムデューを推奨
?クレンジング→アクアクレンズ
?洗顔→トリートメントドロップ
?はジェルタイプのクレンジングなので、オイルフリー。
鼻をマッサージするだけでツルツルになります。
?は鼻の中を洗っても全く痛くならないほど肌に優しいです。
泡立ちもすごく良く洗顔後もしっとりつやつやの肌になります。
固形タイプの洗顔料なので、泡立てネットは必須です。
泡立てネットはBULK HOMME THE BUBBLE NET推奨
お風呂に入る時は洗顔は最後にしましょう。
湯気で毛穴と角栓が溶け出し、角栓や皮脂を効率良く落とせます。
その他のケアは720と723を読んでください。
759:ビタミン774mg
20/03/22 18:53:59 .net
パントテン酸を国内店舗で買えますか？
760:ビタミン774mg
20/03/24 10:53:58 KVIAhhHd.net
コロナの影響でアメリカから輸入するパントテン酸に遅延が発生しています。
注文から到着まで1ヶ月前後かかるとのこと。
761:ビタミン774mg
20/03/26 09:57:02.84 .net
>>734
マジで……
2週間前に無くなりモタモタしていたらまたニキビが増え始めたところなんだよ
762:ビタミン774mg
20/03/26 10:47:41 .net
いつもと変わらず普通に届いたぞ
763:ビタミン774mg
20/03/26 12:41:24 .net
アメリカから5日で届いた
764:ビタミン774mg
20/03/28 12:55:06 lcDp6ze6.net
皮脂対策に即効性を求めるなら医療脱毛レーザーをお勧めします。
クリニックによって取り扱い機器が違うので、ダイオードレーザーを
導入しているクリニックで施術を受けてください。
最安は銀座レーザークリニックで税込3000円です。
ソースはこちら: URLﾘﾝｸ(www.ooyamahifuka.com)
>>ダイオードレーザー（810）が何故にきびに効くのか？
>>?皮脂腺に吸収される810ナノメーターという波長なので、皮脂腺を変性・破壊する。
765:ビタミン774mg
20/03/29 11:05:04 .net
>>738
グロ
ステマ
766:ビタミン774mg
20/03/29 19:43:09.29 w8/uMRS7V
721のものですが、あれからプロリン減らしたらポツポツが増えて、また4g/日のプロリンに戻したら皮膚の状態がよくなりました。
途中数回、nowパントテン酸を一日500㎎で飲みましたが、皮膚の状態は変わらず、髪がゴ�
767:純Sワになってしまい、中止するとサラサラの髪に戻りました。シリカ、MSM、エスターC、ミルクシスレ、糖質制限併用です。アミノ酸の効果を改めて実感したので、今後は、上の方でも出ていたEAA（now）を試そうと思います。乳酸菌革命も再開しようと思います。腸粘膜の丈夫さ＝皮膚の強さと考えグルタミンの内服もするつもりですあとスレチでしょうが、顔に赤みのある方は血管拡張作用のあるサプリは皮脂亢進につながる可能性があるので避けた方がいいと思います（酒さの方など特に。ヒルドイド塗って悪化するタイプの人も）アルギニン、シトルリン、ナイアシン、Vit E、ユビキノール、ピクノジェノールなど。私はユビキノール、ピクノが合いませんでした。あと既出でしょうが、b12、ヨウ素、ビオチン（脂性の人に対して。パントテン酸と拮抗）D3も酒さ傾向の人は要注意かと思います。
768:ビタミン774mg
20/03/29 19:49:13.04 w8/uMRS7V
７４０ですが、文が途中で終わってました。
あと既出でしょうが、b12、ヨウ素、ビオチン（脂性の人に対して。パントテン酸と拮抗）もニキビ悪化させる可能性があります。
D3も酒さ傾向の人は要注意かと思います。
でした。すいません。
私は抗アレルギー薬（ビラノア）、亜鉛（プロマック）、ケルセチン・ブロメライン、PQQも効いていそうです。でもプロリンが一番効いた気がします。
どなたかの参考になれば幸いです。
769:ビタミン774mg
20/03/29 19:50:35 .net
遅延してるね～
770:ビタミン774mg
20/04/02 08:51:02.50 .net
普通の国内便も延滞してるね
Amazonとか楽天でリピート便を注文したら、いつもより2日くらい時間かかる
これも買えてるんなら今のうち買っといだ方がいいかも
771:ビタミン774mg
20/04/02 12:21:36.63 .net
■■ 新型コロナウィルスに伴う配送遅延のご案内 ■■
Shop LA! をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
新型コロナウィルスの影響により、アメリカから日本への一部航空便の停止・減便が発生しているため、
通常よりも商品のお届けに時間がかかることが予想されます。
お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。
■店舗情報
正式名称 ： Shop LA!
ストア代表者名 ： NODA KAORI
住所 ： 5405 Alton Pkway, Irvine CA.92604
電話番号(米国) : 1-310-307-6887
お急ぎの場合は直接お店の方へメールを頂けます様お願い致します。
■配送先住所について
当店からのご注文はアメリカから、お客様へ直送の「個人輸入」として商品をお受け取りいただく形になります。
そのため、お勤め先などの会社、店舗名を含んだ配送先は営利目的と判断され、個人使用とみなされず、税関を通関できない場合があるためお送りできません。
配送先には、必ず「個人様名 フルネーム」「個人宅住所」をご登録ください。
772:ビタミン774mg
20/04/09 10:19:15 .net
Amazonでパントテン酸(ナウ)買ってんだけど、コロナが流行しだした頃から少し値段が上がったような気がする
アメリカからの送料が高くなったんだろうね
773:ビタミン774mg
20/04/09 21:12:09.96 .net
>>745
昨年8月に注文した時は
ナウフーズパントテン酸500mg•250カプセル
1822円（送料•手数料無料）ロサンゼルスから直送
だったよ
774:ビタミン774mg
20/04/20 15:45:19 .net
>>474
まじき
775:し
776:ビタミン774mg
20/04/24 11:25:20 dMvJUQIr.net
now foodsのクエン酸カルシウムパウダーが肌質向上、赤みにきいてる。
花粉症で肌荒れする人、インナードライの人は特に試してほしい。
カルシウムパラドックス、カルシウムと粘膜、などで調べてみて。
私はたまたまアトピー板でカタセ錠や3Aカルシウムというカルシウム製剤が劇的に効いたっていうのをみて、調べたら皮膚や腸粘膜バリア機能に必須であるとわかり試してみた。
nowにしたのは無添加、安さ、吸収率の良いクエン酸カルシウムを摂りたかったから。
あと、メンタルと疲労、髪の毛にもいい気がする。カルシウムのことを書き込んでくれた先人たちには本当に感謝しています。
カルシウム＝骨くらいしか観念がなかった。
リーキーガットの対策も色々してきたけど、結局カルシウム不足で腸のタイトジャンクション緩んでリーキーガットになってたのかも。
カンジダの除菌や乳酸菌摂取より大事だったのかも。
あと、nowのEAA(必須アミノ酸)は飲むと肌白くなる。ただ量が多いとコメドできるような気がする。
777:ビタミン774mg
20/04/24 11:55:03 dMvJUQIr.net
骨に良いとされる、MSM,Si,k2.D3.C
Mn,Mgは皮膚にもいいと思う。
花粉症持ち、歯石付きやすい方はカルシウム不足からカルシウムパラドックス起こしてる可能性ある。
D3やMgが花粉症などのアレルギーに良いというのは、カルシウム代謝改善を介しての作用かも。
ニキビだろうがアトピーだろうが皮膚綺麗にしたいなら酸性体質からアルカリ体質になって肌や内臓を強化するのが大事。
その一つの重要な手段としてカルシウム摂取がある。糖質は強力な酸性食品なので避ける。
あと私がいいと思うのは、さっき挙げた骨強化系サプリ、EAA,プロリン、ケルセチン、ブロメライン、ミルクシスレ、エスターc,イヌリン、塩素除去、アファメーション。
乳酸菌革命、サッカロマイセス・ブラウディ、アップルサイダービネガー、クリルオイルもいいかも。
何かピンとくるものがあれば試してみて。
私はこの板(というか5ch 全般)で沢山勉強させてもらったので、少しでも誰かの役に立てれば幸いです。
778:ビタミン774mg
20/04/30 23:17:03 .net
パントテン酸で皮脂が減るのはどういう作用なん？
ググっても漠然としか書いてなかったんよ
779:ビタミン774mg
20/05/01 01:18:52 .net
ニキビに対する研究はあるけど皮脂減少に対する研究はまだないみたいだね
780:ビタミン774mg
20/05/03 02:42:29 .net
ナウフーズのパントテン酸、1日３回3錠ずつ飲むと確かにテカリは緩和されるけど粒がクソデカくて吐き出しそうになるのがしんどい
781:ビタミン774mg
20/05/11 22:04:19 .net
NOWの朝昼晩2錠ずつとプロバイオティクス飲み始めて3日目、いつも顔ベタベタなのがペタペタくらいにはなっている気がする…が家族には「顔テカテカだね！」って言われた。
効いてくれ～。
782:ビタミン774mg
20/05/14 21:30:54 3YdaBOrS.net
>>728
あんた、途中からステロイド使ってよかったな
もし脱ステ続けてたら髪眉全抜けで、黒人の老人化してたとこだわ
老人化したら身分証の写真と違うから不法入国、パスポート偽造・悪用疑われても仕方なかったぞ
その前に抵抗力下がって危険な感染症にかかって、この世にいるか微妙なとこだったが
もう脱ステとか危ない事やめな
783:ビタミン774mg
20/05/15 00:08:56.38 .net
自演乙
784:ビタミン774mg
20/05/16 10:27:20.22 .net
744です
始めて一週間、いつも休みの日たっぷり寝て起きると滴りそうなほど油出て�
785:ｽのが今朝はちょっとテカってるかな？ツヤと言えないこともない？くらいで鏡の前で思わず笑顔になってしまった。 油っぽいもの食べたりするとまだテカるからもう一声！というところ… いつも生理前炎症ニキビで顔中痛いくらいなんだけど、今月はニキビできるものの鎮静が早い。
786:ビタミン774mg
20/05/16 16:54:16.40 .net
>>756
おめでとう
俺はグリセリンフリーの化粧水とか色々試してたら
逆に乾燥するまで逝ってしまった
今日からパントテン酸やめてみてるけどどうなるか、夏だし
787:ビタミン774mg
20/05/16 22:48:36 .net
なんなん
788:ビタミン774mg
20/05/17 00:57:08.78 gJnz06bb.net
>>728見ると脱ステって老けるんだな。
脱ステ中は老人で、ステロイド治療後は時系列が後なのに30歳は若返って見える。
【通院歴】
何年も有名な脱ステ病院に通院・入院しながら自由診療の瀉血もしたが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症:みため80歳
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロ、抗生物質治療を経ての退院時(副作用が出ずに治った) :みため50近く
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
789:ビタミン774mg
20/05/17 03:19:06 .net
>>759
グロ
しつこい
790:ビタミン774mg
20/05/20 14:36:11 .net
NOWのパントテン酸1日3回4錠づつ飲んでるのに変わらず油田だ
791:ビタミン774mg
20/05/20 22:33:57 .net
アキュテイン飲みなよ
792:ビタミン774mg
20/05/24 01:36:20 .net
NOWの錠剤飲みづらい、でかすぎｗ
793:ビタミン774mg
20/05/28 22:02:17 rjgBLtcQ.net
ここの人ってさ、ひょっとしてfwhrの値高い？
顔の横幅と眉間から上唇迄の長さの比なんだけど、男性ホルモン値が高い人はこの値が高いらしい。
俺脂性肌でこの値が2.30ちょいあるからかなり高いんだけど。
794:ビタミン774mg
20/05/29 10:07:52 .net
何言ってるのか全くわからなくて草
795:ビタミン774mg
20/05/31 08:06:33 cgCT9Q7a.net
これ飲むと髪の毛が無くなったり鬱になって自殺するという症状が出ると聞いたんだがそんなことになるの？
そういう症状になった人いますか？
796:ビタミン774mg
20/05/31 09:40:20 .net
>>764 ＝ >>766
797:ビタミン774mg
20/05/31 10:43:40.79 cgCT9Q7a.net
すみません
>>766ですがアキュティンティン？という薬と間違えてました
798:ビタミン774mg
20/06/02 23:55:14.87 .net
NOWのパントテン酸を朝昼晩5錠づつでニキビはできなくなったんだけど皮脂が全く減らない
倍の10錠づつに増やしても副作用とか無いよね
799:ビタミン774mg
20/06/03 18:40:45 .net
今15飲んでるってこと？肝臓壊すよ
800:ビタミン774mg
20/06/03 19:26:48.19 .net
もう1ヶ月くらい毎日15飲んでます………
801:ビタミン774mg
20/06/03 20:59:08 .net
いくら水溶性ったって飲みすぎな気が
乳酸菌との併用がいいらしいから探してみては？
乳酸菌1、パントテン酸1でも十分効果あるかと
体壊してからじゃ遅いですよ
802:ビタミン774mg
20/06/04 12:45:58.39 GJiUjS+d.net
家系ラーメンかよ
803:ビタミン774mg
20/06/11 00:58:30.72 .net
ナウフーズのパントテン酸、朝昼晩と3-3-2で飲んでるけど飲み過ぎかしら？
ほかにビタミンCとビタミンBのサプリ、乳酸菌、薬だけどマーベロンも飲んでるけど油田なおらん
804:ビタミン774mg
20/06/11 05:16:24.03 .net
治らないのに大量に飲み続ける意味は無いと思う
805:ビタミン774mg
20/06/11 08:11:30.84 .net
>>774
マーベロンじゃなくて男性ホルモン阻害するヤーズにしたら？保険もきくし
806:ビタミン774mg
20/06/11 08:15:04.83 .net
アキュテイン飲めや
807:ビタミン774mg
20/06/17 13:26:53.84 .net
iherbでNOWのやつ販売終了になってた。
808:ビタミン774mg
20/06/17 15:02:01 .net
nowのパントテン酸どこも品切れだね
809:ビタミン774mg
20/06/18 04:13:27.37 .net
マ？コロナのせい？
810:ビタミン774mg
20/06/26 22:45:28.96 .net
この前リーベイツで買ったばかりだわなんで販売中止なってんだろう一時的な在庫切れ？
811:ビタミン774mg
20/06/27 02:00:17 .net
812:。
813:ビタミン774mg
20/06/27 02:00:33 .net
。。
814:ビタミン774mg
20/06/27 02:00:48 .net
。。。
815:ビタミン774mg
20/06/27 02:01:04 .net
。。。。
816:ビタミン774mg
20/06/27 02:01:05 .net
>>780
マ？
817:ビタミン774mg
20/07/02 11:36:38 .net
nowないからkalにした。
nowは飲んでしばらくすると肌にハリがでてくるのが実感できたけど、kalは今のとこ感じられない。
量は同じだけ飲んでるけどカプセルとタブレットで効きがちがったりするのかなー
818:ビタミン774mg
20/07/09 07:44:21 .net
顔の赤みを消しにビオチン＆Ｌシステインを飲もうとおもってたんだけど、
パントテン酸の安全性報告にパントテン酸＆ビオチン摂取で命に関わる事例が１件報告とみて怖くなってしまった。
油抑えるのが先かと思うからビオチンあきらめてパントテン酸を優先したいんだけど
パントテン酸だけでも赤み改善するかな。
↓パントテン酸 毒性
URLﾘﾝｸ(lpi.oregonstate.edu)
819:ビタミン774mg
20/07/11 19:42:41.74 NClUZNyyf
マスクのせい？でニキビ大量…最悪
820:ビタミン774mg
20/07/12 21:40:33.00 c5WdNWcE2
マスクかぶれますよね
821:ビタミン774mg
20/07/14 16:58:20 .net
＞10mg／日のビオチンと300mg／日のパントテン酸を2ヶ月間併用した年配女性が、命に関わる好酸球性胸膜心膜滲出（好酸球性胸水）を起こした報告が1つある(31)。
因果関係不明。サンプル数たった1
風邪薬は風邪の治療効果は全くないが、飲んだら治ったから「風邪薬が効いた！そうに違いない！」というのとまったく同じ。
822:ビタミン774mg
20/07/14 18:57:39 .net
各社、パントテン酸高騰してるね
コロナで輸入困難だからかな
823:ビタミン774mg
20/07/16 00:38:55.46 .net
在庫復活した？
824:ビタミン774mg
20/07/17 17:45:25.66 .net
パントテン500mg初購入で2個2200円だったけどこれって高いの？
おしえて先輩達
825:ビタミン774mg
20/07/18 14:15:39 .net
1gで2200円は滅茶苦茶高いな
826:ビタミン774mg
20/07/19 01:49:47 E23Rjx0P.net
ナウフーズのパントテン酸販売終了になってしまったのはなんで？
827:ビタミン774mg
20/07/19 11:43:19 .net
パントテン酸効かない人はインナードライの可能性高いからプロリンのほうがいいぞ
内側から潤いを与えて皮脂の分泌を抑えるんだ
828:ビタミン774mg
20/07/19 20:58:45.26 74K9ttz7N
マスク荒れやばい
829:ビタミン774mg
20/08/02 12:11:09.77 .net
海外とかでも髪の1/3を失ったとかレビューを結構あるから怖くて飲めないんだが
ちな、もともとハゲでプロペシア飲んでる
830:ビタミン774mg
20/08/02 13:16:22.81 .net
ハゲが言いがかりつけてるだけだと思ってパントテン酸飲んだけど、1日3gを3日くらい続けただけでドライヤーかけたときの抜け毛増えてたんだが
怖くてもう飲めないわ
831:ビタミン774mg
20/08/02 20:00:20 .net
ハゲがなんか言ってて笑うｗ
832:ビタミン774mg
20/08/03 05:39:20 .net
自分は逆だよ
髪に張りが出て来たから髪の毛が増えたような感じがする
833:ビタミン774mg
20/08/03 11:53:33.70 12+HOQea4
アベノマスクがお肌に良いんだとよ
834:ビタミン774mg
20/08/07 10:38:42 8vCWdf7K.net
夏になったらおでこと顎にニキビ出来るようになったわ
汗のせいかなかなか治らない
835:ビタミン774mg
20/08/07 11:53:58.64 VXcSnQ7p5
>>804
ガーゼマスクがいいです～
836:ビタミン774mg
20/08/17 19:12:36 LByWXo4+.net
今どこでパントテン酸買えばいいんだー
837:ビタミン774mg
20/08/17 19:51:03.06 .net
ナウの無くなったけど、他のどこがいいかな
838:ビタミン774mg
20/08/19 09:30:21 .net
久しぶりに来たがやはりコロナの影響出てるんだな
超売れ筋サプリの物資以外は品切れ始めてたのな
839:ビタミン774mg
2020/08
840:/23(日) 17:36:41 ID:EvAhSnfo.net
841:ビタミン774mg
20/08/24 19:49:25 .net
マジか～
実質50粒分の値上げだね
842:ビタミン774mg
20/08/28 07:45:53 JZHwiHuj.net
パントテン酸摂ったけど唇が乾燥し易くなる割に顔全体の皮脂の感じは改善しなかったな。インナードライなのかな
もしかしたらインナードライだったのかな？プロリン試してみようと思う。
843:ビタミン774mg
20/09/08 10:46:49 .net
パントテン酸で効果ないならとりあえずプロリンも追加してみて、
それでも効果なかったら諦める。
844:ビタミン774mg
20/09/08 21:17:01 .net
生理前は自然と脂もニキビも落ち着くわ
ホルモンの影響大きいよなぁ…
845:[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
20/09/08 21:17:23 .net
800[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
846:ビタミン774mg
20/09/12 14:38:44.80 S7RVgplZ.net
洗顔で顔の脂取り過ぎちゃうのも良くないね。敏感肌用の洗顔使ったら、マシになった
847:ビタミン774mg
20/09/13 19:01:58.88 .net
飲み始めてから顔表面のニキビがあまり出なくなった
その代わり顎の下や首元にニキビができるようになった
消去法的に汗が溜まる場所に出来てるのかな？
848:ビタミン774mg
20/09/14 23:03:53.67 .net
今はどこで買うのがてっぱん？
849:ビタミン774mg
20/09/18 06:53:56.02 /sXGUMzM.net
みんな乳酸菌は取らないの？パントテン酸だけで効果なかったのが、乳酸菌一緒に取るようにしたら、皮脂も減ってきたって書き込みよく見るのに。
850:ビタミン774mg
20/09/19 13:39:23.29 .net
皮脂がある程度減るので長く使ってきたけど通販高くなりすぎて買いにくいね
医療用で処方してもらったりできるのかな？
851:ビタミン774mg
20/09/19 15:43:10.49 .net
サプリを使う医療なんて最早医療なのか？
852:ビタミン774mg
20/09/19 18:31:00.21 .net
薬事法に引っかかるかどうかの違いしか無い
853:ビタミン774mg
20/09/19 19:09:27.92 .net
>>818
なんの乳酸菌がいいの？
乳酸菌革命かな？
854:ビタミン774mg
20/09/19 19:56:00.57 BxkeN7VE.net
>>822
だね。ちょっと高いけど、遠回りしたくないからそこは我慢したほうがいいと思う。
855:ビタミン774mg
20/09/24 13:52:27.99 BiBQS5b5.net
過疎ってるってことは、みんなニキビや脂性が治ったってことかな？パントテン酸と乳酸菌やっぱ効果あるのか。
856:ビタミン774mg
20/09/24 16:08:01.59 .net
パントテン酸とか乳酸菌とかビタミンCとかマルチビタミンミネラルとかEPAとか
色々飲んでたけど、健康診断で引っかかって全部一気にやめた
ニキビはたまにできるけどそこまで脂性肌ではなくなったな前は油田だったのに
化粧品もグリセリン抜いたり色々試して疲れ果てて化粧水適当に吹きかける程度
プルエストって洗顔料買ったのが今日届くけど、どう転がるか
857:ビタミン774mg
20/09/24 23:17:08.75 .net
nowのパントテン酸楽天で買えるよー
既出だったらごめん
858:ビタミン774mg
20/09/25 01:48:44.31 8dtW3Zjr.net
>>825
体質が変わったんだろうね。羨ましい、自分もこれから始めるわ。
859:ビタミン774mg
20/09/26 23:44:24.06 3aAIziSU.net
>>826
すぐ売り切れちゃうね。他のパントテン酸のサプリでいいものあったら誰か教えてー。
860:ビタミン774mg
20/09/27 17:30:14.63 eX2xTH+m.net
>>828この前Solarayのを買ったよ
nowのより少し高いけどIherbだとまとめ割とクーポンコードでnowの値引き前と同じくらいの値段で買えた
まだ試してないので効果までは分からないごめんなさい
生理不順で毎日何個もニキビが出来る状態で顎とフェイスラインが酷くてレッドクローバーを飲み始めたらすぐに治ったから、安いし自分には副作用（人によっては副作用があるみたい）もなくてパントテン酸と一緒にずっと飲んでて、皮脂や毛穴の黒ずみがまったく無くなる訳じゃないけど頭皮や身体にもあったポロポロの角栓が全然出なくなってお風呂でもお湯で洗顔するだけで充分だったのに今年の春頃からまたニキビと角栓がいっぱい出てきた
やっぱり耐性つくのかな
ホルモンバランスが悪いタイプの人はどうしてる？
やっぱりピルを飲んでる人が多いのかな
Himalayaのシャタバリも結構よかったけどちょっと高いしいつも売り切れてる
861:ビタミン774mg
20/09/27 17:30:33.35 eX2xTH+m.net
>>828この前Solarayのを買ったよ
nowのより少し高いけどIherbだとまとめ割とクーポンコードでnowの値引き前と同じくらいの値段で買えた
まだ試してないので効果までは分からないごめんなさい
生理不順で毎日何個もニキビが出来る状態で顎とフェイスラインが酷くてレッドクローバーを飲み始めたらすぐに治ったから、安いし自分には副作用（人によっては副作用があるみたい）もなくてパントテン酸と一緒にずっと飲んでて、皮脂や毛穴の黒ずみがまったく無くなる訳じゃないけど頭皮や身体にもあったポロポロの角栓が全然出なくなってお風呂でもお湯で洗顔するだけで充分だったのに今年の春頃からまたニキビと角栓がいっぱい出てきた
やっぱり耐性つくのかな
ホルモンバランスが悪いタイプの人はどうしてる？
やっぱりピルを飲んでる人が多いのかな
Himalayaのシャタバリも結構よかったけどちょっと高いしいつも売り切れてる
862:ビタミン774mg
20/09/28 06:07:42.08 .net
>>823
効果がありましたか？宜しければ画像など
見せてもらえたら
863:ビタミン774mg
20/09/28 07:01:09.06 6lLhdO9V.net
>>830
ありがとう。ジャローフォーミュラズのやつ買っちゃったから、今度それにしようかな。ちなみに乳酸菌は飲んでない？ニキビ治すWeb読んだ感じだと、乳酸菌も飲みつつ皮脂が減ってきたらパントテン酸の量減らしていくのがいいみたいだけど。
864:ビタミン774mg
20/09/28 19:35:16.32 .net
乳酸菌はいくつか試したけど、効果実感出来なくてやめちゃった
865:ビタミン774mg
20/10/02 09:59:03.07 ODBKh/q1.net
>>832
nowのアシドフィルスは飲んでた
いい便が出るようにはなってこれはこれでいいサプリだけど肌に変化はない
乳酸菌も種類が多すぎて何が何やら
やっぱり乳酸菌革命がいいのかな
一種類では効果がなくても併用して効果があるものも多いんだろうけど色々試すのも疲れた
866:ビタミン774mg
20/10/03 08:54:34.49 .net
乳酸菌だけとるのとパントテン酸と一緒にとるのとで効果どれくらい違うんだろう？
867:ビタミン774mg
20/10/04 17:31:40.23 h0ebN92b.net
nowのC1000飲んでる人いますか？
868:ビタミン774mg
20/10/06 01:46:31.80 f3+mYl3n.net
>>835
ニキビ治すWebによると、パントテン酸を飲む量少なくて済むらしいね。
869:ビタミン774mg
20/10/06 17:26:10.96 .net
ナウのパントテン酸なんであんなにボッタ値にされてんだクソが
870:ビタミン774mg
20/10/06 19:39:28.97 .net
１本目効いたかな？と思って２本目だけど全然効かなくなってきた
量が必要なのもうざい
亜鉛＋ビタミンAに変更してみる
871:ビタミン774mg
20/10/06 20:29:20.34 .net
朝と夜500ずつから始めてみました
872:ビタミン774mg
20/10/06 20:59:09.74 5zFXzjBC.net
まだ三日目だけど、せめて脂だけでも正常になってほしい。
873:ビタミン774mg
20/10/06 21:28:45.86 .net
サプリがあまりに高騰してるので病院でパントシン錠処方してもらった
同量摂取ならnow のより効いてる気がする
874:ビタミン774mg
20/10/07 00:11:22.88 .net
まじで
仕事で行けないから羨ましい
875:ビタミン774mg
20/10/07 06:44:56.46 .net
どういうこと？iHerbで買ったけど
876:ビタミン774mg
20/10/07 19:45:56.58 .net
にきびおやじw
877:ビタミン774mg
20/10/08 10:31:00.16 edGAGQs1.net
海外にも色んな乳酸菌が含まれてるようなサプリないかなあ。乳酸菌革命今飲んでるけど、ちょっと高いね。
878:ビタミン774mg
20/10/11 10:11:07.75 esyq/QjR.net
>>832だけど、ジャローフォーミュラズのやつ１日500㎎２回と乳酸菌革命飲んで１週間経ったけど、脂減らないなあ。みんなどれくらいで脂減ってきた？
879:ビタミン774mg
20/10/11 10:33:58.45 .net
なんだかんだnowが一番効果を感じた。
何がちがうのかなぁ。再販してくれー！
880:811
20/10/11 11:25:54.59 .net
51 自分：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2018/01/24(水) 20:12:08.52 ID:???
専ブラJaneだけどこっからだから2年ちょい飲んでたのか
今はサプリ全く飲んでないし油田にもならない。ニキビもたまにできる程度
何が�
881:謔ｩったのか、色々やりすぎて分からない 昔は毎日潰しまくってたから跡がつらい あと脂漏性皮膚炎歴もあるから毛穴ボコボコ
882:ビタミン774mg
20/10/12 23:38:00.17 .net
パントテン酸と乳酸菌始めて3週間未だ効果感じないんだけど体質の問題なのかな？
最初の2週間は1日4グラム、今は1日2g飲んでる
これからかな？
883:ビタミン774mg
20/10/13 03:35:48.26 .net
ニキビはホモシステインの血中濃度が高い事が原因の場合もあって、その場合はビタミンB6かマグネシウム不足か両方が原因。
このケースではパントテン酸はあまり関係が無い。
884:ビタミン774mg
20/10/13 09:56:09.27 .net
なるほど
残り使い終わっても効果無いようだったらB6に変えてみよう
885:ビタミン774mg
20/10/13 20:37:53.80 AGcf6Dim.net
>>850
それだけ飲んで、皮脂も全然減らないの？
886:ビタミン774mg
20/10/14 10:52:57.71 .net
>>853
うん
相変わらず油田で前髪すだれになる
887:ビタミン774mg
20/10/14 15:00:17.68 .net
脂漏性だとやはりビタミンB6不足の疑いがあるな
疑いがあるだけで確定してる訳でもないが
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
888:ビタミン774mg
20/10/14 17:38:29.82 .net
>>855
ありがとう！
B6も関係ありそうだね
すっかりB5だと思い込んでたから聞いてみて良かった
889:ビタミン774mg
20/10/15 07:02:41.33 ohOj0dao.net
>>854
マジかー！ちなみにパントテン酸はnowのやつ飲んでる？自分818だけど、全然皮脂減らない。もうアキュテインぐらいしか効かないのかな。
890:ビタミン774mg
20/10/15 10:26:02.97 .net
>>857
私もなんか全然皮脂減らないんだよね
最初now飲んでたんだけど高騰してたから今はジャローフォーミュラズ飲んでるよ
効いた人羨ましい
891:ビタミン774mg
20/10/18 09:51:56.56 zECOAW0h.net
now買えるようになったね。結構早く届いた。ジャローフォーミュラズのやつ２週間飲んで効果なかったし、残り捨てた方がいいかな。
892:ビタミン774mg
20/10/18 17:57:09.51 ysE4Ab9b.net
nowの売ってるって書いてる人は何処で見たの？
250粒の方じゃなくて少ない方だよね？
タイミングが悪くて見つけられないだけなのかな
893:ビタミン774mg
20/10/18 18:15:28.37 .net
>>859
ジャローフォーミュラズ5個くらい買ってしまった・・
894:ビタミン774mg
20/10/18 19:25:13.37 .net
>>857
今Amazonで売ってるよ、100粒のやつ
895:ビタミン774mg
20/10/18 19:25:53.62 .net
ごめん
>>860
896:ビタミン774mg
20/10/18 19:58:52.82 .net
パントテン酸で効果を感じたことがない
低容量ナイアシンの方がよさそう
897:ビタミン774mg
20/10/20 23:22:15.47 .net
いつから新規ニキビができなくなったんだろう、って考えたら
ここでグリセリンフリーっての教わってからな気がする
ただ、脂漏性皮膚炎歴のある俺はすぐ角栓大魔神になるから
それをなんとかせにゃならん
ってことで、色々手を変え品を変えた結果
洗顔はピュアセラディープクレンジングにたどり着いた
これはグリ入りだけど確かな品
んで化粧水と保湿美容液はこいつら
松山油脂 M-mark ｱﾐﾉ酸浸透水
松山油脂 M-mark ｱﾐﾉ酸浸透ｼﾞｪﾙ
もし化粧品にグリセリン入ってるなら抜いてみるのもひとつの手かもね
898:ビタミン774mg
20/10/21 12:27:23.58 .net
普通の固形石鹸で洗顔
（洗顔料はNG）
風呂上がりにティーツリーオイルを10％混ぜたホホバオイルを塗る
これだけでいいよ