17/08/18 02:26:40.91 xR/RpTsY.net
どうなんでしょう？
3:ビタミン774mg
17/08/18 12:04:08.47 1X9WtexG.net
いかがなもんでしょう？
4:ビタミン774mg
17/08/18 22:55:45.94 xR/RpTsY.net
廃止
5:ビタミン774mg
17/08/19 13:07:51.82 qJUoLPAz.net
即効性がありそうなのでネムリス購入しました
飲み始めたらレポします
6:ビタミン774mg
17/08/20 15:30:07.12 iGPzzB26.net
おやす
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17/08/29 01:10:24.40 .net
グリシンもメラトニンも効かなかった
もうだめぽ
8:ビタミン774mg
17/09/02 08:10:47.82 .net
眠くなったときに寝ればいいやん
9:ビタミン774mg
17/09/05 21:29:59.02 .net
中途覚醒しないやつないですか？
10:ビタミン774mg
17/10/17 22:28:49.73 .net
トリプトファンの錠剤、試した方いますか？
11:ビタミン774mg
18/06/13 01:38:14.24 .net
ぐっすりんってやつよかったで
多めに飲まな効果うすいからコスパ悪いけど
12:ビタミン774mg
18/07/08 22:54:18.07 .net
最初はキャンドゥのGABAサプリメントを飲んで不眠症を改善してから調べたら
GABAはグルタミン酸とビタミンB6から体内で作られるのでグルタミン酸を昆布水から抽出に至る
昆布水を作りしっかりグルタミン酸を抽出して
味噌汁を作れば夜はすんなり眠くなり寝れる
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18/07/22 11:12:37.67 xCpqIYk1.net
Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace
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18/07/22 11:48:57.02 .net
バレリアンルートじゃないの？
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18/08/04 23:01:40.31 49IF1Pg3.net
バレリアンは寝起きが爽快になる
URLﾘﾝｸ(rankingbest.work)
16:ビタミン774mg
18/08/05 12:00:43.28 B08InCvv.net
グリシン、メラトニン、PS、B12飲んでる
17:ビタミン774mg
18/08/09 12:54:47.82 .net
バレリアンはよく効いた
最初臭いさえ我慢すれば、まぁすぐ慣れたけどw
18:ビタミン774mg
18/11/20 13:01:22.80 J2DoT5fG.net
俺はバレリアンだけは体質に会わなかった
大概の眠剤、睡眠系サプリは試した結果これが不眠にベストて言える組み合わせを見つけた
それは…
19:ビタミン774mg
18/11/20 13:59:03.39 QtxljvMx.net
それは？？
早く教えてー
20:ビタミン774mg
18/11/21 03:15:21.15 iXoPSuk0.net
知りたい？
21:ビタミン774mg
18/11/21 05:17:25.52 EKF0RBSL.net
知りたい～！
22:ビタミン774mg
18/11/21 12:26:57.65 iXoPSuk0.net
どーしよかなー。
かなりの金額と時間使ったからなー
教えたら文句言わずにとりあえず試してみる気はある？
23:ビタミン774mg
18/11/22 07:47:59.59 gtTxvBBy.net
>>22
もういいわ
ゴミ虫
スレから出て行け
24:ビタミン774mg
18/11/22 14:34:03.43 FUwSq9jg.net
>>23
お前が出で行けや。嫌なら見るなよ無能
25:ビタミン774mg
18/11/22 14:42:24.79 .net
>>23
>>24
両方メンタル病んでる用に見える。
折角匿名なんだから やり過ごす
できないスカ？
26:ビタミン774mg
19/03/01 12:16:49.36 .net
ナイトレストってやつ注文した
これで7時間以上眠れるだろうか
27:ビタミン774mg
19/04/10 11:29:58.04 bw36gsa3.net
メラトニンって日本で買えないでしょ？
違法じゃん
28:ビタミン774mg
19/04/11 16:53:55.95 .net
48歳です
親の病のショックで不眠症が始まりました
眠れて4～5時間程度で夜中に目が覚めてしまいます
グリナスというのを試してみますが、評価微妙ですね。
自分が看病で倒れる訳にはいかない。
29:ビタミン774mg
19/04/11 16:57:46.21 .net
グリシンの間違いでした
30:ビタミン774mg
19/04/11 17:50:00.44 .net
>>28
30だが2時間おきに目が覚めてしまつ
31:ビタミン774mg
19/04/18 15:52:15.42 .net
ナイトサプリか休息サプリ飲んでる方いますか？
どっちにするか迷っています
ちなみに寝入りを改善させるのが目的です
32:ビタミン774mg
19/05/25 23:11:27.14 .net
メンタリストDaiGoおすすめ睡眠サプリ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
33:ビタミン774mg
19/06/08 10:40:32.24 MP9mAgCX.net
カヴァってどう？
34:ビタミン774mg
19/06/08 11:31:07.36 .net
昨夜から粉末のグリシン飲み始めた。
服用後に眠くはならない（深い睡眠のためのサプリ）と聞いてたけど
白湯に溶かして飲んだら２０分後にはすごい眠気がきて ５時間、起きずに眠れた。
偶然かもしれないから 今夜も試してみるよ！
35:ビタミン774mg
19/06/08 22:45:49.53 WjRzUc5+.net
カヴァってどう
36:ビタミン774mg
19/06/12 18:13:16.88 .net
銅じゃないです
37:ビタミン774mg
19/06/20 20:19:48.53 FwFWWhJF.net
ナイトレストは効かない。
タイムリープ6時間のメラトニンは効くけど、翌日午前中いっぱいまで猛烈な眠気で仕事にならないのが辛いし寝起きも辛い
38:ビタミン774mg
19/09/28 18:44:04.24 5sIxhwUc.net
DHC グースカ
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
大塚製薬 賢者の快眠
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
富士フイルム すっとねリッチ
URLﾘﾝｸ(shop-healthcare.fujifilm.jp)
SBI アラプラス深い眠り
URLﾘﾝｸ(www.5-ala.jp)
ライオン グッスミン 酵母のちから
URLﾘﾝｸ(www.lionshop.jp)
ファンケル 快眠サポート
URLﾘﾝｸ(www.fancl.co.jp)
39:ビタミン774mg
20/01/12 12:10:19.58 .net
>>28
４～５時間眠れて不眠？
１時間ごとに目が覚めるわ
１２時半、１時半、２時半、３時半、、、、、どうしたらいいんだろう
一番軽い眠剤もらったけど効かないし
40:ビタミン774mg
20/01/12 12:18:45.85 .net
睡眠を改善したいならまずは生活習慣の改善が必要みたいよ
毎日30分以上の運動を継続するんだってさ
41:ビタミン774mg
20/01/12 18:00:13 .net
ガッテンでやってたやんか
その教授はちょっと寝たら小便に起きたり何か作業したり小まめに何回も寝てて
それが一番いい睡眠だと言ってた。
そのつど深い睡眠をしてるからだそうだ。
睡眠は寝てからすぐが深い睡眠だからだ。
小まめに覚めてからそのつど眠れない奴は問題と言ってた。
42:ビタミン774mg
20/03/16 11:34:11 .net
寝れないとか目が覚めるって言ってる人、
日中に一杯以上コーヒー飲んでない？
カフェインにも強い弱いあるから気にした方がいいよ。
43:ビタミン774mg
20/05/10 18:16:17 .net
日中に眠気がくる…
それならなんで夜中にその分熟睡できないのだろうか
ほんと腹立つわ～
意地でも昼寝はしない！
44:ビタミン774mg
20/10/26 21:21:14.08 .net
卵に入ってるパテント酸のおかげで良く寝れる
ただし殻つきゆで卵や殻つき温泉卵を食べた場合でコンビニの卵サンドイッチ食べても眠くならなかった
45:ビタミン774mg
20/11/06 23:35:20.52 ksH/ykTe.net
AMラジオを聴くんや
あれこれ考えずに完全受け身で
長くても30分で入眠でございます
46:ビタミン774mg
20/11/14 04:32:18.44 .net
>>12
味噌汁飲んでぐっすり眠れた謎が溶けたわ thx
高血圧だから３年ぶりくらいにインスタントのやつ飲んだんだ
>>45
関心のないつまらん話聞くと眠くなるのはADHDの特徴らしい（ﾌﾟｷﾞｬｰm9
47:ビタミン774mg
20/11/14 04:43:19.29 .net
PSは眠気こそあるけど、脳が栄養が行き届いて
短い睡眠で覚醒しちゃう事が多い
スッキリ目覚めても体が休まらず関節が痛くなったりする
疲労回復系のアダプトゲンハーブも血の巡りが良くて
短い睡眠で目が覚めるのが多かった
48:ビタミン774mg
20/11/14 09:47:42.60 .net
>>47
自分はホスファチジルセリン飲んだ日は朝まで一睡もできなかった
合う合わないあるんだろうね
49:ビタミン774mg
20/11/14 18:38:36.76 .net
>>48
あの後、インスタントの味噌汁飲んで寝て起きたら夕方の３時だった
１０時間も眠れて久々に快調だった
その前に夕方６時に寝て夜８時からずっと眠れずその前の日も３時間で目が覚めた
PSはしばらく辞めて、代わりにシチコリンを注文したとこ（ADHDなので）
こっちはまだ不眠の副作用は弱いらしい
GABAは脳の関門を通れないので、前駆体のグルタミン酸とビタミンB6で試そうかと思う
味噌汁は血圧が２０も上がるから自分としては滅多に飲めないんだ
普通の食事してる人ならグルタミン酸なんてありふれてる物だけどね（味の素も塩分多い）
中途覚醒防止にとろろ昆布かサプリのL-グルタミンかな、導入はグリシン
50:ビタミン774mg
20/11/16 13:44:38.94 .net
メラトニン飲むと翌日頭が冴えない
51:ビタミン774mg
20/11/19 10:01:15.96 .net
食事中の果物摂取量、カルテノイド、ビタミンc摂取量が個人の睡眠時間とかなり関係してるデータと摂取量別の死亡リスクのデータを照合して考えたんだけど、睡眠がやはり従の関係なんだと思う
食べ物によって最も健康が最適化された結果が「7時間」ということ。
野菜、果物摂取量がかなり多いと(逆に少なくても)睡眠時間が減ることが経験からわかるけど、健康的な睡眠時間の減らし方というものがあるのか、最近疑問になってきた
52:ビタミン774mg
20/12/09 22:14:18.54 .net
生島が何年も飲んでるらしい
53:ビタミン774mg
20/12/12 19:22:58.48 .net
グリシン、トリプトファン、テアニン、タウリン、メラトニンの組み合わせがいい
たまに亜鉛を足したりする（昼飲めなかった時とか）
54:ビタミン774mg
20/12/27 13:45:06.12 w0utOx4H.net
URLﾘﾝｸ(healthdream.cart.fc2.com)
55:ビタミン774mg
21/03/30 20:30:14.19 .net
グリシン、トリプトファン、テアニン、タウリン、メラトニン、バレリアン、GABA、早速注文した
56:ビタミン774mg
21/04/13 09:36:23.66 .net
自分が１番効いたと思ったのは漢方の加味帰脾湯だった。
57:ビタミン774mg
21/05/10 03:51:01.12 .net
酸棗仁湯合わなかった
58:ビタミン774mg
21/05/28 17:20:28.26 .net
1週間のうち1日でいいからぐっすり寝てみたい
59:ビタミン774mg
21/06/08 01:53:49.39 .net
週末のどちらかだけでいいから熟睡で満足感を得たい・・・
60:ビタミン774mg
21/12/06 14:05:51.10 .net
睡眠薬は「不幸の入口」？ 眠れなくても絶対に手を出してはいけない理由
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
61:ビタミン774mg
21/12/06 19:38:22.37 .net
この内海聡って医者とんでも陰謀論でいくつも本出してる人だよ
62:ビタミン774mg
22/07/30 14:37:28 .net
WPZ
63:ビタミン774mg
22/12/18 23:11:49.90 .net
牛乳100mlメイプルシロップ10～20gスプーンで混ぜる、血糖値スパイラルが効いてよく、寝れる。
64:ビタミン774mg
22/12/24 20:24:12.10 .net
てすてす
65:ビタミン774mg
23/01/01 21:42:20.97 .net
沖縄の忘れな草だかなんだかのサプリはどうなの基本漢方薬系かと思うんだけど
66:ビタミン774mg
23/03/27 15:05:55.28 .net
ＣＢＤとメラトニンとテアニンのんでるよ
67:ビタミン774mg
23/09/14 12:26:20.80 jHS2yT9A.net
ネムラボってサプリを飲んでみたけど、効果があるのかよくわからない
68:ビタミン774mg
23/09/22 15:50:18.73 .net
ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
69:ビタミン774mg
23/10/16 04:45:40.37 .net
わたし(俺)を殺した責任、とって貰おう
70:ビタミン774mg
23/10/16 17:29:54.23 .net
睡眠サプリはCBNの独り勝ち
71:ビタミン774mg
23/12/17 16:58:34.26 D32XnAed.net
GABA,グリシンは効いてるかどうかイマイチなのに、翌日朝からだるい。
クロセチン、小林製薬は入眠も早く朝スッキリ感がある。
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23/12/18 21:44:11.51 QUQm4WKs.net
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
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24/02/09 15:25:00.54 jbhA1+lNI
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