18/12/26 22:19:30.71 .net
学術記事を見るとアルギニンだけ摂取してもマジで微妙なんだよな
下手すると胃や肝臓にダメージが蓄積されるだけで何も良いことないかもしれない
単体だと吸収率が低くて効果が薄れるだけではなく３ヶ月後には飲んでも効果が無くなる場合もあるとの事
詳しくはアルギナーゼとアルギニンと一酸化窒素の関連性を調べることを推奨する
アルギニンの吸収率を高めるためには同量かそれ以上の量のシトルリンの摂取が良いとされている
他にも抗酸化を高めるビタミンC等の摂取も必要
もう一つの問題はアルギニンはヘルペスウイルスを活性化させること
アルギニンを大量摂取して口唇ヘルペスなどの症状が現れた人は
それを抑制するために今度はリジンの摂取が必要となる
色々な関連性がありすぎて
とても一種類で神のような効果が得られる代物ではないね