■iHerb(アイハーブ)で個人輸入 106■[アフィカスNG]

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17/04/17 22:55:01.42 t60clTrn0.net
>>132
自分は運動は好きではないよ
最低限健康に生きるための術だと思ってやってる
出るだけ興味のわくジャンルにしているけどね
30代でそんな疲れるのは他に原因があると思う
まず定期的に動いていないからだと思うけど、食事の偏りや不摂生な部分とか
対策でオススメは毎日テレビ体操10分間から始めること
なぜテレビかというと、ストレッチや動きの細かいアドバイスがあり10分でも効率よく動けるから

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