16/06/22 02:28:16.61 .net
>>325
普通にニュース一般を注意してまんべんなく見てれば
新しい情報が入ってくるけどな
ニュー速とかヤフーだけでも日々新しい情報が入ってきて常識が塗り替えられる
オリーブオイルだとメインがオレイン酸とかだろ
オレイン酸を積極的にとるのはあんまりいいとはいわれてなくて
それより亜麻仁油とかエゴマ油シソ油なんかのアルファリノレン酸のほうがいいとか
それはもうだいぶ前から言われてる
ただしかなり高価だし、加熱するとあっという間に酸化するので
なるべく新鮮なのを生のまま食うのがいいとか