11/02/26 17:48:59.92 l3yd0l8B.net
ちなみに
朝はバランスパワー4本＋チョコシリアル豆乳＋農協野菜ジュースorフルーツジュース＋食パン1枚＋鉄抜きアライブ3分の1タブ（以下MVM）
昼は職場で豆乳＋支給の定食弁当＋MVM（3分の1タブ）
夜は普通にスーパーの惣菜とか刺身とか寿司とか好きなもの食べて、＋MVM（3分の1タブ）
風呂上りにプロテイン15g＋バランスパワー2本＋MVM（3分の1タブ）
ほとんどこれで固定してる
鉄はサプリだと過剰が怖いから、シリアルとバランスパワーでカバー
気分を盛り上げるなら、PDE-5弱阻害のイカリソウの粉末を精油に浸けて一晩常温で保存
ティッシュに数滴たらしてほんの少し鼻で嗅げば、冗談抜きでむらむら来る
エタノールは安いけど、鼻の粘膜痛め過ぎる上に即効性ありすぎだ