09/04/15 19:54:11 .net
無印
3:ビタミン774mg
09/04/15 19:58:55 .net
焼き豚
4:ビタミン774mg
09/04/16 00:41:59 .net
豚足
5:ビタミン774mg
09/04/16 01:01:16 blxKggf/.net
ミロ
ヨーグルト
ヤクルト
6:朝鮮人
09/04/16 05:13:59 .net
サウザーの丸煮
7:ビタミン774mg
09/04/16 08:03:07 .net
↑
体に悪そう
8:ビタミン774mg
09/04/16 12:20:21 .net
頭にも悪そう
9:ビタミン774mg
09/04/16 23:43:18 .net
野菜好きで有名
10:ビタミン774mg
09/04/17 20:29:07 .net
でも肉も好き
11:朝鮮人
09/06/07 21:14:14 .net
サウザー食いてぇ
12:サウザー""" ◆9W8A8fqDIs
09/06/07 21:51:42 gKhtdnRj.net
くだらねえ
13:ビタミン774mg
09/06/07 23:10:15 .net
嬉しいくせにww
14:サウザー""" ◆9W8A8fqDIs
09/06/08 00:04:34 UlOzBozg.net
はあ？
15:ビタミン774mg
09/06/08 00:14:24 .net
ブタまた敗北宣言か
16:夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo
09/07/04 22:54:38 .net
素焼きアーモンド。
某スウパーPBの１２０ｇ２９８円を１ヶ月ほど試してたけど、
１日数十グラム食ってカロリーオーバーで太るかと思ったら
１キロ減った上に、深いグッタリが少しマシになってきた。
というわけで、NOWのアーモンドまとめ買いしました。
時々アーモンドぽりぽり食ってたら、チロシンを補い続けるような感じかも。
低GIで低血糖も防ぎつつ、最近また下がっちゃった行動量も回復に向かっています。
17:ビタミン774mg
10/02/25 20:24:48 .net
プルーン
18:ビタミン774mg
10/03/04 12:57:06 I4kK0mBL.net
レーズン（干しぶどう）
干しレーズン（干し干しぶどう）
19:ビタミン774mg
10/03/06 19:43:12 ExTZl1h2.net
わろうたｗ
私は小魚とアーモンドがミックスしたやつがいい
酒のつまみにすると二日酔いもないし、
胃腸の調子悪いときたべると、胃腸が元気になる。
あとはカリカリウメ
あと昔の人がよく食べてた、干し芋！（100円ショップが安い
20:ビタミン774mg
10/03/07 16:04:36 .net
確かに、小魚アーモンドは身体に良いでしょうね。
良質なタンパク源。ミネラルも摂れる。最近トライアルで買ってみました。
カリ梅も干しイモも好きなんですが、中国産というのが少し気になります；
21:ビタミン774mg
10/03/07 19:22:00 .net
果物
22:ビタミン774mg
10/03/08 09:41:32 +fzoV984.net
ドライフルーツ
低糖低脂肪チョコレート
23:ビタミン774mg
10/03/08 11:58:42 .net
カカオマス
24:ビタミン774mg
10/03/08 23:08:30 .net
ピーナッツとアーモンドとポン米を水飴で固めたやつ
亀田の柿の種
都こんぶ
どら焼き
25:ビタミン774mg
10/03/30 21:45:27 HL5a43kI.net
デーツ、チック・ピィ、かぼちゃの種、クコの実、ホワイトマルベリー
26:ビタミン774mg
10/06/10 00:59:48 .net
製菓用に買ってる生アーモンドを5分ぐらい炒って食べてる
27:ビタミン774mg
10/08/18 02:12:26 .net
昨日の夜食は 野菜チップス、黒砂糖、アーモンド、カスピ海ヨーグルトだった
28:ビタミン774mg
10/10/10 16:35:39 2D2c4uyq.net
ビスコ
ビスコの乳酸菌は腸まで届く乳酸菌。
29:ビタミン774mg
10/10/10 16:39:10 .net
ララバー
30:ビタミン774mg
10/10/10 21:30:43 .net
サウザーの竜田揚げ
31:サウザー""" ◆9W8A8fqDIs
10/10/11 14:51:00 hYEiDUFh.net
喝！
罰として間食を取り上げる！
32:朝鮮人
10/10/11 17:43:41 .net
サウザーの煮付け
サウザーのムニエル
サウザーの塩焼き
サウザーのゴマ和え
サウザーの茶碗蒸し
33:ビタミン774mg
10/10/13 09:09:32 .net
アーモンドとかは、炒ってあるのがほとんどだと思うけど、古いのは酸化していて体に良くないと思う。
生アーモンドは、菌のリスクあるし。
生アーモンドを一晩水につけて、皮剥いて食べると美味い。
34:ビタミン774mg
10/10/14 07:35:04 .net
小魚アーモンド
ピーナッツ
これ最近食べ始めて停滞気味だった体重がいっきに下がり始めた。
カロリー的には普通にオーバーなのに。
人間機械論はアテにならんなぁ・・・・。
35:ビタミン774mg
10/10/14 07:55:03 .net
>>34
> カロリー的には普通にオーバーなのに。
ケーキ１個分の小魚とピーナッツは食えんだろ普通。カロリー計算しなおすべきだよ。
あと、種類は消化悪いこともあるんで、未消化のまま出ているのかもね。う●こにピーナッツ混じってない？
36:ビタミン774mg
10/10/22 21:44:05 .net
表示の たんぱく質と脂質の比率を見て買います。
たとえば 一つで
たんぱく質１ｇ 脂質５ｇ よりは
たんぱく質１ｇ 脂質２ｇ を買う。
クリむいちゃいました、がもっとも脂質が少ない
チョコレートなら フジヤのハートチョコが2倍で よいと思う。
たんぱく質０．２ｇ 脂質１ｇ だと5倍で最悪。と思っています。
37:ビタミン774mg
12/03/04 17:13:52.44 7Syrx9oq.net
>>35
>ケーキ１個分の小魚とピーナッツは食えんだろ普通。
どこがどう食えないのか意味不明です。
どの程度の大きさを想定してるのか分からん。
38:ビタミン774mg
12/03/20 23:59:21.98 .net
>>36
20年前に読んだダイエットメソッドとハーレクインを混ぜたアメリカの小説みたいなので
ダイエットを手助けしてくれる医者が、もし甘い物を食べたくなったら
カロリーよりも比率を見るようにって主人公に指導してたのを思い出した。
当時の日本のお菓子パッケージは細かく成分表示がなかったから役立てられずに忘れてたよ。
39:ビタミン774mg
12/10/18 21:47:45.50 .net
すこんぶ
40:大阪は滅びよ
13/02/20 23:21:14.07 tp/icavF.net
フライドポテト
唐揚げ
41:ビタミン774mg
13/02/21 02:57:35.17 .net
それ体に良くない
42:ビタミン774mg
13/02/22 13:33:45.83 .net
ヨーグルト、バナナ、りんご
小魚アーモンド
43:ビタミン774mg
13/02/23 11:25:06.43 .net
大豆だよ大豆。これ最強。
節分の豆、ウマー！！
でも終わったら、類似品、売って無かったり
値段が倍くらいしたりして、がっくり。
44:ビタミン774mg
13/07/06 NY:AN:NY.AN 4Bubi2Kr.net
間食用に、下記のクラッカーを買いました。
約一ヶ月分です。
URLﾘﾝｸ(i.imgbox.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgbox.com)
45:朝鮮人
13/07/06 NY:AN:NY.AN .net
サウザー
46:ビタミン774mg
13/07/12 NY:AN:NY.AN hhcN5y0d.net
おしさん…
47:ビタミン774mg
13/07/24 NY:AN:NY.AN IgHs7QXu.net
きなこ（大豆タンパク イソフラボン）
自作寒天ゼリー（食物繊維 ）
黒ゴマ 白ゴマ（セサミン）
48:ビタミン774mg
13/10/02 08:23:53.97 .net
ひまわりの種食べるお
49:ビタミン774mg
13/11/07 22:02:22.93 /jdmO3i4.net
ソイカラは？
50:ビタミン774mg
13/11/09 08:06:51.07 IZGkgL0t.net
>>47さんに勧めたいような、、、
頭の飴
51:ビタミン774mg
13/11/10 23:12:08.27 .net
テスト
52:ビタミン774mg
13/11/12 10:08:48.56 2DRB1iFI.net
きなこねじり
53:ビタミン774mg
13/11/14 01:15:19.63 .net
アーモンドかミックスナッツ食べてる
54:ビタミン774mg
13/11/27 19:42:11.46 vHy3aL8c.net
我慢してストレス溜める方が良くない！
とか思っちゃうんだけど
でもスナック菓子食った後に罪悪感湧く
55:ビタミン774mg
13/11/29 14:43:49.49 .net
植物油最高
56:ビタミン774mg
13/11/29 16:43:27.35 vOtxetx4.net
するめ
57:ビタミン774mg
13/12/19 20:52:15.88 .net
ドライフルーツって、糖質の塊だし、たいして栄養無いし、極限まで酸化しきってるし、実は体によくないと思う
58:ビタミン774mg
14/04/17 12:17:48.14 .net
>>57
栄養はあるでしょ。
もとは果物で、それが濃縮されてるんだから。
カリウムとか、β-カロテンとか。
食品そのものの抗酸化力を測る指標「ORAC」でも、
レーズン・プルーン・クランベリーは高い数値が出ている。
ただ、確かに糖質は凄いから、総合的に考えるとそれほど健康的だとは思わない。
59:ビタミン774mg
14/04/17 13:14:37.44 .net
健康的なのは 生の果物＞＞＞ドライフルーツで、ただイチジクとかプルーンとか旬の時期が限られてる果物の栄養をとるにはドライフルーツが良いって感じ？
60:ビタミン774mg
14/04/17 16:46:42.76 .net
保存食だよね
生で食べた方がいいよなあ
季節の果物うめーし
61:ビタミン774mg
14/04/25 17:32:21.24 nIPkkc+K.net
テレビでやったからあっという間に売り切れたじゃねーかよくるみ
あんなにいっぱいあったのに買いだめしときゃよかった
62:ビタミン774mg
14/04/25 17:33:25.07 nIPkkc+K.net
今まで誰も買わなかったのになんだよ
63:ビタミン774mg
14/04/25 17:40:49.78 .net
冷蔵庫に常に1キロ入れてるから自分はまだ大丈夫だけど、二週間もすればみんな飽きるから買えるようになるよ
64:ビタミン774mg
14/04/26 07:43:25.96 .net
こんにゃくなら、たくさん食べても問題ないんじゃないかな？
夜、寝る前でも
65:ビタミン774mg
14/04/29 22:18:21.03 .net
プルーンは便秘になりそうなときに摂ってる
66:ビタミン774mg
15/08/10 20:00:22.75 .net
そうですね。
やはり、お菓子は能登でしょうね。
揚げ浜総本舗のお菓子ほどおいしいものはありません。
どら焼きも最高です。
全て手作りでNHKのテレビにもでています。
ただ、甘いだけのとらやとは違います。
日本最古の揚げ浜式を使っています。
藻塩式などのあやしいしおではありません。
最近のは戦後貧乏な方が砂糖が高級と勘違いしただけ。
今は塩の時代です。
能登の野菜もそろってますし。
百貨店にも引っ張りダコです。
URLﾘﾝｸ(www.agehama.com)
67:ビタミン774mg
15/09/03 18:22:55.67 rg0d6xhn.net
明治のダイエットビスケット
68:ビタミン774mg
15/10/12 23:36:51.02 7miCEZZf.net
URLﾘﾝｸ(nuganaiav.x.fc2.com)
69:ビタミン774mg
15/10/13 04:41:44.56 04pEF/iK.net
健康志向の強い駄菓子とか即席スープとかドリンクほど
人口甘味料や化学調味料がてんこもりだよね
エナジードリンクに砂糖入れないで欲しいな
果物か蜂蜜かオリゴ糖でいいじゃん
70:ビタミン774mg
15/10/13 11:53:03.56 .net
ヤ○イ、サ○ナ、善玉コレス○ロールは脳梗塞を防ぐ
71:ビタミン774mg
15/10/13 14:16:46.33 vp91TDhq.net
たまごパン食え
72:ビタミン774mg
15/10/14 22:53:21.66 .net
ダ○ソーのドライトマト前はめちゃめちゃおいしかったのに
今のは、甘くなりすぎてて残念だ…
73:ビタミン774mg
15/10/29 22:01:05.24 .net
海苔、クルミ
74:ビタミン774mg
15/11/05 15:45:02.97 .net
煎り大豆
国産添加物無し選んでもおいしく腹持ちがよく
体や頭に良い影響がある成分も色々ある
余計な塩分、トランス脂肪酸等回避は当然だな
プリン体がちょっと弱点ではあるが非常識な量食べなければいい
75:ビタミン774mg
15/11/10 17:57:19.93 .net
TOSAYA(土佐屋商店)の「たべるヘルシー小魚」
無塩添加だから塩分の摂り過ぎの心配もない
76:ビタミン774mg
15/12/18 18:54:07.88 .net
焼き芋