11/10/14 09:25:45.07 .net
プロテインをシェイカーで混ぜる際には、あんまり上下に力強く振って泡立てたり
してしまうと不味くなっちゃうから、適度なチカラで 中で自由に回転・かくはん
するようなイメージでね。
プロテインがどうしても苦手なら、錠剤タイプのコラーゲン（DHCのとか）でも
飲むようにすればいいと思う。
11/10/14 09:25:45.07 .net
プロテインをシェイカーで混ぜる際には、あんまり上下に力強く振って泡立てたり
してしまうと不味くなっちゃうから、適度なチカラで 中で自由に回転・かくはん
するようなイメージでね。
プロテインがどうしても苦手なら、錠剤タイプのコラーゲン（DHCのとか）でも
飲むようにすればいいと思う。