07/09/10 01:36:51 .net
３０代前半になった頃、会社の健康診断で高脂血症の 数値が出た。
１７４センチの６４キロでデブでも無い。
それから馬鹿みたいに健康オタクになったけど、おかげで、血液検査等全く問題ない。
だいぶ時間掛かったけど、○○は、駄目とか、何はしないと駄目！とか結構ストレスになる。
そこで、実践したのは、少しづつ、いい事を食生活の中に取り入れる事だった。
そうすると、おのずと食べるものが、いいものバカリになり、悪い事が無くなっていく。
最初は、トマトジュース毎日飲むに始まって、毎晩の料理には、ニンニク＆タマネギは料理に必ず使う。
次に、朝はリンゴニンジンジュースを飲むにして、その後、ゴハンは発芽玄米に変更した。
おかげで体調も快調です。