07/04/27 01:48:20 C1lYT4Ca.net
マルチビタミン＆ミネラル。
抜け毛が酷い人にはマジおすすめ。
後はシャンプーを変えたり（シリコンコートでさらさらになる物は髪に悪いらしい）
しっかり乾かしてから寝る、ぐらいかなあ…
101:ビタミン774mg
07/04/28 04:16:39 O6Ymh/cZ.net
ビオチンが効くらしい。
食品には微量しか入ってなくて、腸で作られるらしいので
ダノンビオヨーグルトやヤクルト400なんかを摂取して
腸内環境を整えるといいんじゃないか？
102:ビタミン774mg
07/05/07 14:31:17 .net
>>1
俺の知ってる若はげ友達が一念発起して食生活変えたら生えてたよ
それまでのやつの食生活はファミレスやファーストフードやコンビ弁当や菓子パンがほとんど
野菜はジュースオンリーと牛乳
お菓子はチョコやポテチ
酒はビール１、２本程度
これ全部変えたよ
自分で作って既製品を一切くわずに簡単手料理の本買ってきて食ってた
半年くらい経ってあったら体が締まってて後退した薄毛の髪が増えて濃くなってた
そえに手料理だと元気出るみたいだよ
無気力っぽかったのがやたら元気に仕事の話ししてたし
103:ビタミン774mg
07/05/08 13:05:48 EAAVvnt/.net
油脂や糖分のとり過ぎは良くないってことだね
104:ビタミン774mg
07/05/08 16:23:59 .net
女性ホルモンのサポートと言う意味で、大豆イソフラボン（食い物なら納豆や豆腐）がいいかもしれん。
あと効果ありそうなサプリはミレットエキス・MSMあたりか。
105:ビタミン774mg
07/05/09 21:16:22 ztmyEqun.net
マカは育毛にはどうなん？
106:ビタミン774mg
07/05/21 17:10:45 .net
>>105
「よいマカ、悪いマカ、普通のマカ」
ｽﾚﾘﾝｸ(jobs板)
107:ビタミン774mg
07/05/27 18:05:51 4DxIdae/.net
チ ロ シ ン
108:ビタミン774mg
07/05/27 19:03:08 hE67Mcc0.net
わかめ食べたら髪増えるよ。
109:ビタミン774mg
07/05/27 20:13:37 .net
それだけは大嘘＞ワカメ
俺が人柱
110:ビタミン774mg
07/07/13 13:28:03 jOVSsG2W.net
髪を乾かして寝る。
ストレスの元を絶つ(抜け毛以外の)
111:ビタミン774mg
07/07/15 00:47:48 .net
111ｹﾞﾄｰ
112:ビタミン774mg
07/07/19 14:38:06 FETGGJeq.net
女性ホルモン初めて早8ヶ月。
生え際、産毛発生。
おでこせまくなってきた。
肌も白くきめこまかくなってきた。
113:ビタミン774mg
07/11/06 20:47:52 woXbsg5g.net
っこんぶ
114:ビタミン774mg
08/01/12 14:09:50 IXCwyI7L.net
>>112副作用ないの？
115:ビタミン774mg
08/01/12 21:02:11 1jpegEJ1.net
女性ホルモンがいいって聞いてエステミックスをたくさん飲んでいたら
ヒゲが薄くなっておっぱいが出てきた。完全に女性化してきた。だがMハゲは全然回復しない。
116:ビタミン774mg
08/01/12 21:14:20 x2JS86Xe.net
原因がホルモンではないからな。
Ｍ字は眼精疲労だ。
イオンスチーマが効く。
117:ビタミン774mg
08/01/17 11:30:59 .net
シリカ良いよ
髪が増えることはないが
髪に艶が出る
118:ビタミン774mg
08/01/17 14:57:43 .net
ビオチンも忘れるな
119:ビタミン774mg
08/07/22 21:43:21 45OAzZeO.net
シリカってどんなサプリに入っていますか？
120:ビタミン774mg
08/07/22 23:05:11 .net
ガラスとか砂とか
121:ビタミン774mg
08/07/23 23:04:16 cLJOaZqA.net
髪の異常＝腎臓の弱りだよ！ 山芋 海苔 フカヒレ 枸杞の実 食べて早く寝ればＯＫ！
122:ビタミン774mg
08/07/24 03:23:26 .net
ヤマイモくん
123:ビタミン774mg
08/07/24 03:42:58 .net
123ｹﾞﾄー
124:ビタミン774mg
08/07/24 03:55:07 .net
正直言って普通の生活しても髪に気を使った生活しても変わらない
遺伝による
125:ビタミン774mg
08/07/24 22:40:12 E47Kr/YP.net
話題の山芋って髪にいいの？
126:ビタミン774mg
08/07/25 14:58:24 .net
髪とかツメって栄養が最後に行くところだと聞いた。
ちゃんとした栄養素が量的に足りていないのかもしれんな。
127:ビタミン774mg
08/07/26 15:56:28 NO/t1Aer.net
サプリメントよりまず合成界面活性剤の使ったシャンプー・リンスを止めるべき
石けんシャンプーと無添加リンスに変えるだけで、頭の痒み程度は大抵治る
リキッドも合成品を止めて極力椿油で済ますこと
それでも物足りないならば海藻サプリメントを
128:ビタミン774mg
08/10/06 10:26:51 .net
栄養の前に土、つまり頭皮を厚く柔らかくしないと効果0。
129:ビタミン774mg
08/10/11 01:28:06 PakOCUyv.net
ここまでの意見をまとめると
マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンＢ１、２、６、１２
ビタミンＢコンプレックス
亜鉛
イオンマーチ
ビオチン
が良いのかな。
大豆系（女性ホルモンを摂取）を摂取するためにはビタミンＢ系を摂取しておけば良いのでしょうか？？
130:ビタミン774mg
08/10/11 04:03:00 0s3C1ARn.net
イオンマーチって初めて聞いた｡
どんな食べ物に含まれるんでしょうか?
131:ビタミン774mg
08/11/22 11:11:51 shlArQtZ.net
ミレットエキス
132:ビタミン774mg
09/03/29 09:02:43 ssX6B9NM.net
髪=皮膚
皮膚にいいものは髪にもいいと思う。セラミドね
133:ビタミン774mg
09/03/30 13:57:36 .net
甲状腺機能低下症になるとハゲるよ
自分♀も眉毛が8割方消えた
病気のサインということもある
念のため
134:ビタミン774mg
09/06/08 23:22:52 NIOZWYEf.net
age
135:ビタミン774mg
09/06/09 07:59:27 .net
ケイ素 ヨウ素
136:ビタミン774mg
09/06/09 18:07:50 .net
その他ミネラルも重要なんだがなバーカｗ
137:ビタミン774mg
09/10/09 23:59:55 XDDnBcGD.net
>>133
確かヨードを摂りすぎると過剰症で甲状腺の病気になるって・・・
機能低下症（橋本病）のほうだっけか？（亢進症はバセドウ病だよね）
おやつこんぶのような食品でも毎日バリバリ食ったりするとやばいらしい
髪によいからってワカメとかコンブとか海藻類を大量に摂るとシャレになんないんだって
日本は海に囲まれてるから、ワカメとかこんぶだしなどで日常的にヨードをよく摂取してる民族
だからむしろ過剰症になりすぎないよう、気をつけたほうが良いそうだ
気になる人はぐぐってみてね
138:ビタミン774mg
09/10/11 19:00:11 pfNR7c5o.net
URLﾘﾝｸ(agarikokuhuku.blog108.fc2.com)
139:ビタミン774mg
09/10/11 20:56:11 .net
>>137
あなたの言っていることは正しい、しかし
＞（日本人は）ワカメとかこんぶだしなどで日常的にヨードをよく摂取してる民族
と、ひとくくりにして考えるのはよくない。
少なくとも都会のジャンクフードにまみれている人々（あくまで私見）は、
「おやつ昆布」をバリバリ毎日食べないといけない人たちだと思いますw
今の日本人は、昆布だしの味噌汁とか、昆布だしでの魚の煮付け等、
塩コンブ、海苔・ヒジキ・・・等などヨードを含む海藻類を
（極論すれば）避けた食事を嗜好しています。昆布などのグルタミン酸より
肉のイノシン酸のうまみを好んでいるのです。
（もちろんこれも全員が・・という話ではありません）
何にしても、あなたの意見の前提となっている、日本人はヨードが足りている・・が
一般的ほとんどの人々に合致していた時代は終わりかけているのです。
140:ビタミン774mg
09/10/12 01:41:42 wp9Qk793.net
あ
141:ビタミン774mg
09/10/13 23:45:16 .net
え
142:ビタミン774mg
09/10/17 23:06:59 .net
ん
143:ビタミン774mg
09/10/23 22:29:37 L6LkS76S.net
ですか？
144:ビタミン774mg
09/10/24 17:40:11 .net
いいえ
145:ビタミン774mg
10/05/08 00:33:27 .net
メチオニン
・メチオニンを食べ物から摂取
→メチオニンによってシスチンが生成される。
→シスチンなどのアミノ酸の結合でケラチンが生成される。
→ケラチンは髪の主成分、髪そのものとも言える。
メチオニンは肝臓においての老廃物の代謝や鉛などの有害重金属の排泄の為に
日々働き、また、眼精疲労や紫外線などで傷ついた網膜の修復の為などにも消費される。
だから過剰消費されると髪まで行きわたらなくなる。
もちろんアルコールもメチオニンを消費する。
146:ビタミン774mg
10/06/18 03:54:30 n+n3rsaM.net
メチオニンをとることって
システインをとることって髪の効果的には同じ？？
メチオニンから取った方がいいとか違いはあるんでしょうか？
147:ビタミン774mg
10/06/19 15:39:46 .net
∫ ∫ ∫ ∫ ∫ ∫
∫ ∫ ∫ ∫ ∫
∫ ∫ ∫ ∫
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／￣￣￣￣＼ ｜ トンスルで煮込む犬鍋が一番うまいニダ！
∫ ／ ● ●､ ∫ ＼
∫ |Y Y ＼ ∫ ￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿ | | | ▼ | ＿ ∧＿∧
＼￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣／ <｀∀´ >
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿／ ⊃y⊂ ヽ
从从从从从从从从从从从 <__<＿）､ノ
148:ビタミン774mg
10/06/20 14:37:08 .net
たまに遺伝の話が出るけどあまり関係ないように思う
なぜかっていうと、俺の父親は三人兄弟なんだが、他二人はハゲで、父親だけフサフサ（現在60前）
やはり食生活が強く関係すると思う（＋ストレス）
149:ビタミン774mg
11/01/29 11:35:39 .net
ばあちゃん、まさか･･･
150:ビタミン774mg
13/01/02 05:30:48.98 .net
>>146
システインは白髪になりやすくなるよ。
メチオニンはしらね。
そもそもシスチンとシステインはおんなじもの?
151:ビタミン774mg
13/01/05 15:55:52.43 .net
ケラチン単体のサプリ飲んでるんだけど髪じゃなくて爪が強くなった
そのうち抜け毛も減ればいいんだが…
152:ビタミン774mg
14/02/26 17:04:58.05 .net
NACは髪に良いのか悪いのか？
153:ビタミン774mg
14/02/27 23:05:28.67 hE19Dqbz.net
スピルリナをググったら、効果とかの記述がありましたけどね？
154:ビタミン774mg
14/02/28 15:40:02.98 .net
不飽和脂肪酸を食べろ
155:ビタミン774mg
14/12/18 13:58:06.81 gMAfNKXRg
髪の毛に良い食べ物まとめてみた
他に何かある？
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
156:ビタミン774mg
14/12/18 16:12:33.59 M7SFtwbT.net
悪玉コレステロールは絶対に食べるな
植物系飽和脂肪酸はOK
157:ビタミン774mg
14/12/18 18:30:29.90 3irGLGRy.net
悪玉コレステロールってのは４つ足獣類の脂やバターの事だね。
>>155で動物性はレバーと鶏卵だけにしておいたのはそれだなぁ
レバーと鶏卵は、髪の毛に必要な亜鉛とタンパク質とアミノ酸を豊富に含んでいるから
食べたほうが良さそう、あとは魚介類の脂は悪玉コレステロールを減らす効果があるらしい
植物性ではナッツ類から摂るのがいいけど、食べ過ぎは中性脂肪が増えるのと
植物性の油は加工製品でかなり採ってしまってるから、意識して食べる必要のある脂は青魚の脂だと思う
158:ビタミン774mg
14/12/19 00:18:11.83 3OoOdlSK.net
明日から卵食べよっと
159:ビタミン774mg
14/12/20 07:51:59.08 .net
しょうが汁と椿油を混ぜたもので頭皮マッサージ
160:ビタミン774mg
14/12/22 19:54:38.14 dVSbx3jvi
海草類がいいと聞くが・・
161:ビタミン774mg
15/01/14 16:19:26.74 .net
オレンジオイルで頭皮マッサージ
162:ビタミン774mg
15/03/06 03:59:36.69 .net
豆乳飲んでろよ
163:ビタミン774mg
15/05/16 21:08:03.90 .net
のり
ごま
納豆
もずく
毎日これ
164:ビタミン774mg
15/08/01 19:45:09.38 .net
政治家になぜ売国奴が多いか？純粋な日本人ではないからです。
日本は今危ない状況です。
詳しくは国民が知らない反日の実態 で検索してください。
165:ビタミン774mg
16/09/01 08:22:31.62 Qa7uGOPf.net
最近髪フワッフワでウケるw
食事でこうも変わるもんなんやね
166:ビタミン774mg
16/09/03 17:22:07.84 EZCk+vrk.net
ベースサプリα
167:ビタミン774mg
17/09/07 00:07:41.64 cZVtrZPr.net
カツロン
168:ビタミン774mg
17/09/08 02:06:37.53 6g/D9qHW.net
反日は自Ｏ党にもいるよ。反日でないとアメリカに政治をさせてもらえない。
169:ビタミン774mg
17/09/08 03:09:06.90 .net
30本くらい抜けてるのは普通なんじゃ…
ググるとわかるけど１日に抜ける量って結構多い。若いうちから早寝して寝不足にならないことが大事。食事は良質な油とビタミンミネラルを欠かさないこと。
170:ビタミン774mg
17/09/08 12:20:15.53 .net
ハゲは遺伝ですよ
171:ビタミン774mg
19/05/31 06:24:17.63 28gQHv6c.net
ハゲに効くのはカッパも好きなきゅうり
余分な塩分を排出してくれるから
172:ビタミン774mg
19/06/01 09:52:15.63 .net
セサミン2か月飲んだけど毛根真っ白のまま
もう白髪が5%超えてそうだわマジやばい