14/05/12 16:42:08.18 .net
パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。
356:ビタミン774mg
14/05/19 02:34:53.21 .net
飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。
357:ビタミン774mg
14/05/19 12:45:22.33 SHOzW/pk.net
切れるって強壮剤や抗うつ剤じゃないんだから
358:ビタミン774mg
14/05/21 12:31:10.41 gKDUPXja.net
>>355
250mgずつのやつ？
359:ビタミン774mg
14/05/31 15:39:52.31 .net
>>358
うん、それ
360:ビタミン774mg
14/05/31 21:45:32.11 .net
イノシトールってBコンプレックスの中に
含まれてるんじゃなかったかな…？
あえて単独で服用するのは
脂肪肝とか高脂血症とか不安神経症とか
パニック障害とかそういう個別の症状に
対してって事でOK？
361:ビタミン774mg
14/06/01 14:50:20.84 .net
>>360
おｋ
362:ビタミン774mg
14/06/13 16:21:11.79 VcYzIUxe.net
コリンが酸っぱくて飲めるかよ
363:ビタミン774mg
14/06/23 14:51:37.84 .net
初めてのコリン＆イノシトール。昨晩寝る前に1錠、出勤前に1錠飲んだ(計800mg相当)。
いつもは仕事場でうすら動悸と月2～3回のパニック動悸があるのに
今日は胸がすくようだよ！
普通なのがかえって変な感覚なぐらいに。
これはありがたい！
自分、多のう胞性卵巣症候群持ちでもあり
ウィキにイノシトールが効果あるとあるのでパニ障と関連して患っているのだろうか。。
364:ビタミン774mg
14/06/23 16:02:39.81 xVagloHH.net
プラセボだろ
10gでやっと効果が出始めるらしいのに
365:ビタミン774mg
14/06/24 21:33:11.84 .net
プラセボでも症状が緩和できればそれでいいんだよ
366:ビタミン774mg
14/06/25 20:35:18.29 .net
それがｽﾊﾟｼｰﾎﾞ
367:ビタミン774mg
14/07/03 01:54:11.19 .net
サプリ通販サイトの宣伝を除くとイノシトールがアセルコリンの合成に必須って話見つからないんだけど。
脳の栄養や材料になったり、ｇ単位の摂取でパニ障害や強迫障害に効くけど、うつには効かないって
話が多い。ただし抗不安作用はあるので間接的にうつの症状を和らげる気はする。
しかしアセルコリンの生成だけに着目すれは、体内で合成もされる量で充分で、珈琲飲み過ぎ等で
流出してもMVMに含まれている量で充分足りるって感じ。
間違いがあれば指摘してください。
368:ビタミン774mg
14/07/03 11:02:08.61 .net
焦るな
369:ビタミン774mg
14/07/03 19:35:54.47 .net
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
370:ビタミン774mg
14/07/03 22:06:21.85 .net
>>369
グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
イノシトールによる脳への栄養補給がダメならブドウ糖だってダメになるんだけど？
死ぬでしょ。
名詞なら検索すればいいけど、過程の説明を端折って書いたらオナニーレスだよ
371:ビタミン774mg
14/07/03 22:37:20.02 .net
池沼にからまれた・・・
372:ビタミン774mg
14/07/04 00:40:13.17 .net
馬鹿が知的障害と言っている
373:ビタミン774mg
14/07/04 00:51:17.10 .net
>>369 >>372
具体的な説明も出来ないのに、池沼 とかで誤魔化すヤツは
「私は本当は判っていないんです。でもそれを認めるのは嫌なので誤魔化しました」
って言ってるのと同じ。
>>369 についてちゃんとした説明を求める。
出来なければお前は自分が知的障害者であることを認めたこととなる。
374:ビタミン774mg
14/07/04 07:21:22.46 7ey0nhzE.net
いやそもそもあんたのいってる意味がわからん
誰かこの池沼君がいってることを解説してくれｗ
375:ビタミン774mg
14/07/04 09:44:24.26 .net
>>374
君は馬鹿なのに過ぎた要求をした俺が悪かった。
はやく忘れて養生に努めて下さい。
376:ビタミン774mg
14/07/04 11:06:36.75 /7ywpay/.net
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
377:ビタミン774mg
14/07/04 13:32:32.42 .net
こいつガチの池沼じゃん
378:ビタミン774mg
14/07/04 14:18:02.58 .net
池沼 としか返せないヤツって、女の子の「キモー」「キモい」レベルの低能マル出し
それと >>376 は俺っじゃないぞ
379:ビタミン774mg
14/07/04 15:42:06.13 7ey0nhzE.net
ああそうかい
このスレ頭のおかしいやつしかいないんだな
380:ビタミン774mg
14/07/04 16:31:43.05 7ey0nhzE.net
まずそもそも俺はあんたに対してレスしてない
>>339をみてぐぐってみたらそういう記述があったからそう書いただけ
たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
どちらにしろ>>369に対して>>370のレスは意味がわからない
あほくさ
381:ビタミン774mg
14/07/04 18:44:07.09 .net
そのとおり>>367ですが、>>367で質問を書いているようにこのレスに書き込んだのは
そこが初めて
＞たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
そこもそのとおり。でも直後のレスでもない限り >>339（2013/11/17）をいれなけば誤解を招くのは
当たりまえ。それをそっちは誤解を解こうともせず、池沼と言い出した
その後、説明を求めても池沼の繰り返し。これであほくさ言われても困るんですけどね
>>369 については端折っているけど
＞グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
は判るよね。あとは単なる冗長で蛇足
そしてその答えは
「知らね。>>369は>>338へのレスだ」でいいじゃん
そっちに、そう返す義理もないのは確かだか
あとメンドー、やめ
382:ビタミン774mg
14/07/04 19:11:55.03 7ey0nhzE.net
勝手に勘違いして勝手にぶちぎれる
やっぱ池沼だわこいつｗ
383:ビタミン774mg
14/07/04 19:39:48.61 .net
>>382
可哀相に としかあなたに掛けてあげる言葉が見つかりません。
384:ビタミン774mg
14/07/05 01:19:28.06 .net
流れぶった切ってすみません。
イノシトールパウダーなんですが、2.5ccの計量スプーンで何グラムくらいになるかご存知ないですか？計った事のある方いらっしゃったら助かります。
385:ビタミン774mg
14/07/05 04:32:35.02 .net
メーカーにより異なるみたいだよ
NOW 1/4 Level Teaspoon (730 mg) Level：すり切り
Jarrow 1/4 Teaspoon (600 mg)
Healthy Origins 1/4 Teaspoon (600 mg)
Source Naturals 1/4 Teaspoon (approx. 845 mg) approx：ほぼ
米国のTeaspoonは日本の小さじ5ccとほぼ一緒
よって、2,5cc計量スプーンなら上記の量は1/2匙（1匙なら倍の重さ）
他のメーカーも瓶や通販サイトの説明に書いてあると思うよ
参考 URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
イノシトールは、10g以上飲み続けても副作用は無いみたいだし
態々単体で摂取するのならg単位だろうから、そこいらは適当で
いいんじゃないの
386:ビタミン774mg
14/07/05 06:43:10.78 .net
>>385
ありがとうございます！助かります！
朝晩2.5ccの計量スプーンすりきり1匙ずつ飲んでたのですが、それだと約3gですね。
抗不安が目的なので3倍ほど飲む必要がありますが、かなりの量になるんですね。
ありがとうございました。
387:ビタミン774mg
14/07/07 22:36:35.63 .net
重さに拘るなら、電子はかり（電子天秤）でも買えばいいじゃん。
388:ビタミン774mg
14/07/08 00:41:55.21 .net
飲み始めました、コリン＆イノシトール。
まだ一週間。一か月経ったらレポしてみる。
389:ビタミン774mg
14/07/09 19:29:21.37 GKmaIxqL.net
コリンは酸っぱいのしかないから腹立つ
390:ビタミン774mg
14/07/20 13:51:42.41 .net
おコリン坊
391:ビタミン774mg
14/07/21 21:11:20.48 2TLuQjie.net
NOWのコリンとイノシトール買ったった
392:ビタミン774mg
14/07/22 11:22:03.68 jL1ReOHb.net
イノシトールは3g以上くらい摂らないとあんまり意味ないらしい
393:ビタミン774mg
14/07/22 15:07:52.46 .net
パニック障害患者に対するイノシトールの大量使用の実験は、薬として効果があるかどうかを調べた
極端な例なので、そのときの3ｇをひとり歩きさせても意味が無い。（食べ物から摂取できてしまうので
大量に使用しないと効果がわからない）
しかも、盲検試験で偽薬を使ったグループにも一定レベルの効果が確認されているので、偽薬でも
効くならば、少量のイノシトールでもプラシーボ効果は期待できるということになる。
患者にとっては症状が緩和すれば良いのだから、3ｇに拘る必要なのどない。
少量から初めて、3ｇでも効果が見られないなら、無駄なので使うのをやめたほうが良いという程度の話。
3ｇ必要なのではなく、自分にとって役に立つかどうか調べるための上限が3ｇってことだ
394:ビタミン774mg
14/07/22 16:09:25.15 .net
アホかパニック障害に効果が見られるのは10g軽く超えてるわ
上限3gとかさらっと嘘つくなよ
395:ビタミン774mg
14/07/25 11:43:16.77 FnLgEW6c.net
8割はアホに決まってる。
396:ビタミン774mg
14/07/26 20:13:55.33 F2c+vY9k.net
少量だと効果ないと思ってるのも池沼だろ
397:ビタミン774mg
14/07/27 07:31:29.14 .net
>>396
最低何グラムなの？
398:ビタミン774mg
14/07/27 09:52:17.95 .net
>>397
誰が何グラム必要としているかなど解る術がない。
水溶性ビタミンなので、体が吸収できなかったぶんは体外に排出されてしまうから
大量に採ったからといって全部使わるるとは限らないので、安価な栄養補助食品に
入ってる程度の量から試すのが無難。
薬理効果があることを検証する論文はあるが、使用した分量が適切で、全て体が
吸収したかどうかまではわかってない。
中毒の恐れがないとされるのは、水溶性だからなのだが、その分ロスが大きくなる
可能性を秘めているので、ロスの少ない少量で試すのが適切。
少量でも不足を補ってるんだから、補充をするのとしないのでは大きな違いが生じる。
399:ビタミン774mg
14/07/27 10:13:51.17 .net
要するに自分が400mg程度しかとってないから言い聞かせてるんですね
400:ビタミン774mg
14/07/27 15:18:38.50 .net
効果感じてる人は､どれくらい飲んでます？
いろんなデータがあるんだろうし､体感は個人差あるんだろうが､
>>273だと1-2gで睡眠障害､神経症に効くとからしいね｡
401:ビタミン774mg
14/07/27 22:51:27.35 .net
>>400
NOWのコリン&イノシトール（250+250）を1日2錠ではじめて、1ヶ月位様子見してる間に
パニック障害の症状が緩和されたので、さらなる改善を期待して1回2錠を1日3回に増や
してみたが特になんの変化もなかったので元に戻した。
症状の緩和に効果はあるんだけど、寛解レベルには行ってないね。
402:ビタミン774mg
14/07/28 10:21:35.45 .net
250mgなら意味ない気がする
13gで何人か効果が出るんだろ？
403:ビタミン774mg
14/07/28 12:59:23.55 Un4PYEFw.net
実際に使った書き込みを見て効果が無いとか脳内理論だけでものを語るってキモいな
自分で必要だと思う量を使ってみればいいじゃんか
10ｇだろうが100ｇ好きにすればいい
404:ビタミン774mg
14/07/28 13:29:21.79 .net
素人じゃない研究結果からだが？
自分勝手な方が脳内理論じゃないの？
405:ビタミン774mg
14/07/28 13:59:04.02 .net
少量だと効かないと思っているが、大量使用の確固たるデータもないと不安でならない。
それなら、イノシトールになんか興味をもつ必要ないだろ。
掲示板の書き込みでで答えが見つかるはずがない。
アフォかと
406:ビタミン774mg
14/07/28 14:13:18.22 Un4PYEFw.net
>>402
段階的に増量して、13ｇ超えたら効果が出たって実験結果があるのか？
250じゃ効かないって根拠は？
407:ビタミン774mg
14/07/28 19:39:09.52 .net
>>273に目安書いてるじゃない
どんな病気でも量調節せずにやるわけないでしょ
頭悪いね
408:ビタミン774mg
14/07/28 19:43:27.46 .net
どの疾患も250mgで効くのならその量にするわな
副作用もあるんだし
適当にいきなりパニック障害12gって決めるのか？
素人かよ
409:ビタミン774mg
14/07/28 20:46:18.65 2jc1144h.net
そりゃあ段々増やして行ったんでしょ
少ない量で効くならそれに超したことはないし
睡眠障害なら1gで効果出たから18gも飲まなくていいという結果になったんでしょ
410:ビタミン774mg
14/08/03 12:32:54.91 .net
不安軽減目的で5日前ぐらいからイノシトールのタブレット500mg飲んでるんだけど
なんか入眠し辛い気がするんだけど気のせい？
一回寝てしまえば平気で8時間ぐらい寝るからだんだん生活リズムが狂ってきた…
411:ビタミン774mg
14/08/10 18:43:52.54 .net
コリン＆イノシトール飲んで一ヶ月。一日二錠、500mgずつ。
なにか変わったのかな…？はて？程度。
これからイノシトールのみのサプリで増量していく。
412:412
14/08/10 18:46:46.75 .net
ちなみに自律神経失調からの不安障害持ち。
413:ビタミン774mg
14/08/26 10:46:34.39 .net
ミスった…
ソースナチュラルのイノシトール&コリン800買ったんだけど、錠剤だったorz
デカイし、糞固くて手で割れない…
414:ビタミン774mg
14/08/26 20:40:36.85 .net
錠剤は、まな板の上に置いて、包丁を当てて軽く叩くようにすれば、結構綺麗に割れるよ
415:ビタミン774mg
14/09/16 20:20:46.83 .net
俺も容量とコストパフォーマンスに魅かれてソースナチュのイノシトール＆コリン買ったんだけど
同じソースナチュのL-チロシンも飲んでるんだが剤形が全く同じで見分けがつかん。
白くでかい楕円形の錠剤、でかい錠剤飲むのは慣れてるんだけど、困った。
ピルケースにラベルでも貼って分けとくか。
416:ビタミン774mg
14/09/17 20:00:55.96 .net
錠剤を割って飲むと角で食道内壁を傷つけるおそれがある
ピルクラッシャーで粉々にしてカプセルに入れるかオブラートで飲むほうが良い
417:ビタミン774mg
14/09/23 13:12:56.87 .net
一週間ほどソースナチュラルのイノシトール＆コリン
1日4錠（イノシトールだけだと1600mg）飲んでみたけど
体が軽くなった感じがする。
脂肪肝なのである程度効果が出てるかな。
ただ少し鎮静作用がある様でそれが気に入らない。
睡眠時間も延びる。
418:ビタミン774mg
14/09/23 13:33:24.32 .net
あれ系統で酸っぱいやつはヤバい
419:ビタミン774mg
14/10/05 15:07:41.74 .net
ソースナチュラルの来たけどまじ１個がでかいな。びびるわ。
420:ビタミン774mg
14/10/26 00:24:40.05 .net
イノシトールとともに、アリナミンとかエスファイトとか、目・肩・腰に効くと唱ってるビタミン剤を併用
するといいかもしれない。
ビタミンB１２製剤として含有量が多いのと、向精神薬として使われることも有るγオリザノールが
入っているからね。
量が多くないがビタミンB6も、そこそこ役に立つ。
目・肩・腰には、そんなに効かないが、イノシトールと合わせると、メンヘラには調度良い栄養補給
になる。
421:ビタミン774mg
14/11/01 22:30:39.31 .net
欝＋血中コレステロールが高いので注文してみました
毎日飲みまくるぞ
422:ビタミン774mg
14/12/21 01:22:45.35 0YsZse/M2
イノシトールとタウリンは日本のメーカーでは
作ってないのか？
423:ビタミン774mg
15/01/27 22:46:26.97 .net
眠気がすごい
頭痛も
424:ビタミン774mg
15/01/31 00:56:54.24 zzu8nL+Pv
>>422
イノシトール製造で日本を無視することはできない。
日本は世界レベルで有力なプレーヤーだよ。
425:ビタミン774mg
15/02/03 12:11:04.82 .net
2g弱でよく眠れる
眠りすぎるくらい
426:ビタミン774mg
15/02/05 08:17:26.43 .net
tes
427:ビタミン774mg
15/02/06 13:57:17.12 .net
パニックでナウのを一日二錠飲んでるが、あまり効いた気がしない。
増やした方がいいかな・・・副作用ないんかね？
428:ビタミン774mg
15/02/06 19:19:23.84 .net
>>427
副作用はないよ。
水溶性なので、使われないものは尿と一緒に排出されちゃう。
逆説的に言うと、1回に大量に飲んでも殆ど排出しちゃうから、朝・昼・晩・就寝前のように
こまめに飲んだほうがいい。
更に増やすなら、10時と3時のおやつの時にも飲むとかね。
カフェインとかアルコールとか、パニックに悪いとされるものを辞めてないと、サプリの効能
より、辞めてないものの悪影響が上回って効果が相殺されちゃうから、身の回りのマイナス
要素は排除しといたほうがいいよ。
429:ビタミン774mg
15/02/07 02:17:54.70 .net
>>428
ナウのはコリンも入ってるケド、こっちも平気なのかな？
430:ビタミン774mg
15/02/12 13:39:57.71 .net
>>429
コリンと、一緒にとったほうが正解。
431:ビタミン774mg
15/03/04 14:34:25.02 17OFlCdS.net
いままでイノシトールの存在知らなかったけど
とりあえず飲み始めて体調いい気がする
調べたら抜け毛多いしパニック起こしたことあるしでイノシトール不足みたいな気もするし
生きにくかった人生が良くなるといいなぁ
Amazonの説明で空腹時に～ってあったけど
空腹時に飲むのかな
いままで食後に飲んでた（笑）
432:ビタミン774mg
15/03/12 08:23:43.22 .net
今までカフェイン取ると逆に眠くなる得意体質だったけどイノシトール不足だったのかな
摂るようにしてから調子いい
433:ビタミン774mg
15/03/19 20:18:51.66 .net
コリンとイノシトールのサプリ飲んでるけど、レシチンのサプリ飲んだほうが一回で済むからいいの？
434:ビタミン774mg
15/04/04 20:52:18.74 .net
いろいろ調べた限りだと、レシチンパウダーがコスパ最強だよ。
コリン、イノシトールとも多い。
435:ビタミン774mg
15/04/06 18:48:39.18 .net
栄養ドリンクでイノシトール100mg入ってるの飲むけど、ほとんど意味ない？
436:ビタミン774mg
15/04/15 16:30:29.69 WJkyHFYY.net
イノシトールとコリン飲み始めて、調子いい気がするから
他のnowのサプリ見たけど、精神病に聞く効果のある成分って結構多いんだな
全種類買って飲みたいくらいだ
437:石野透
15/04/17 22:45:00.82 .net
まいど
438:ビタミン774mg
15/04/25 20:09:15.32 BKHKHq2X.net
イノシトールを食物からとろうと思っています
オレンジジュースか豆乳を考えていますがお詳しい方いますかね
439:ビタミン774mg
15/05/08 16:03:08.55 .net
オレンジジュースと豆乳にはイノシトールはどれくらい入ってるの?
440:ビタミン774mg
15/05/08 16:29:01.67 .net
それ相応に入っています
441:ビタミン774mg
16/01/13 06:56:45.38 TRxSXpt9P
イノシトールとコリン入った奴、飲むとやたら血圧上がってしまうんだがどうして？ ググるとむしろ、高血圧に良さげなことしかヒットしないのに。ちなみに
脂肪肝にいいということでそれ目的に父親に飲ませてる。500mgのカプセルを半
分にしても、普通に血圧が普段より10以上あがってしまう。
442:ビタミン774mg
16/03/18 20:32:19.41 isNRrKZW.net
>>425
まじ？
443:ビタミン774mg
16/06/08 11:12:03.32 .net
3週間切らしてから一気に体調精神含め悪くなって、さっき届いて今2gと生卵飲んだら急によくなったわ。ほんと地味だけどすげーわ。再発してた歯の痛みすら消えた。プラセボ効果もあるかもだけど
444:ビタミン774mg
16/09/12 02:29:35.12 r7B7dFtJ+
sage
445:ビタミン774mg
16/09/13 21:25:38.76 .net
>>367
アセチルコリンの合成に必要なのはイノシトールではなくパントテン酸、という話
ソースはググってくれ
446:ビタミン774mg
16/10/04 20:45:41.82 VUUgJi4v.net
これ飲んでかなり身体絞れたわ！
447:ビタミン774mg
16/10/06 19:40:21.90 9JJAh7L4.net
男性ホルモンを減らすという情報をネットで見て
飲むのを辞めました
448:ビタミン774mg
16/10/07 09:24:55.60 GFpcJbaZ.net
URLﾘﾝｸ(denjiha.main.jp)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
449:ビタミン774mg
17/01/13 21:05:07.99 .net
イノシトールとコリンのサプリのんで体のにおいが魚になった人いる？( ・∀・)
450:ビタミン774mg
17/01/14 21:37:56.37 .net
もう誰もいないのか(´；ω；`)
451:ビタミン774mg
17/01/17 21:28:29.20 .net
お～い、誰か～(´；ω；`)
452:ビタミン774mg
17/01/18 10:17:04.88 aHR6xSC5.net
そんなに聞きてぇなら上げろやカス
俺は両方飲んでるが魚のニオイはしない
牛乳拭いたあとの雑巾のみたいなニオイはするけどな
453:ビタミン774mg
17/03/18 14:00:21.95 .net
イノシトール500mg買ったんだけどいつ飲めばいいかな？
空腹時？食後？説明がないからわからないのよ
454:ビタミン774mg
17/03/19 17:15:19.77 GJmks2Z8.net
サプリは基本的に食後に飲むのがベスト。
455:ビタミン774mg
17/03/20 08:04:03.36 hdmeUQON.net
効き目がなかったぞこれは。
456:ビタミン774mg
17/03/22 13:32:54.56 .net
これ、強迫性障害に効くよね
空腹時に飲むと効果が上がる
457:ビタミン774mg
17/04/14 12:29:07.85 .net
>>449
コリンの代謝関連で魚臭症ってあるよ
トリメチルアミン尿症って言うらしい
コリンやレシチンの摂取で先天的に分解酵素が持たなかったり肝機能の低下とか体調不良だったり
コリンの摂取が多くtr代謝分解作用が追いついてなかったりすると
尿や汗に魚臭がするんだってよ
458:ビタミン774mg
17/05/15 02:23:11.83 .net
初めて単体のやつを買ってみたけど500mgで手足ポカポカ
末端冷え性持ちなのでもっと早く試せば良かった…
459:ビタミン774mg
17/05/18 08:37:45.11 .net
コリン&イノシトールとレシチンではどちらも効果は同じですか？
460:ビタミン774mg
17/05/22 12:54:32.25 .net
んなこたーない
461:ビタミン774mg
17/05/29 01:26:22.67 .net
一日に1000ｍｇ以上摂取して平気なのかな？
13ｇとか飲むみたいに書いてあるが・・
462:ビタミン774mg
17/06/21 09:16:45.10 .net
ソースナチュラルズのコリンイノシトール800mg飲み始めた
最初体調普通の時飲んだら特に体感するものなくて、効かないのかな？とがっかりしたけど
体調悪くてモヤモヤしてしんどいって時に飲んだら30分くらいでスーって胸のあたり軽くなってきた
薬みたくはっきり効いてくる感じじゃなく、あれ？なんか普通に戻ってきたぞ！ってニュートラルになる感じ
良さそうだから続けるわ。追加でイノシトール単品も買おうかな思う
463:ビタミン774mg
17/07/03 13:32:46.66 WW+mefYZ.net
海外や日本のビタミンBコンプレックスとかにも、意外と入ってないんだよな。なぜかスルーされてる
たしかに厳密にはビタミンB群じゃないんだけど。しかも他のビタミンB群って、卵黄やら肉やら魚やら納豆に含まれてたりするけど、イノシトールだけはオレンジとかスイカとか胚芽とか、微妙なんだよな
まさに隠れた逸品。いまコリンとタウリンでアセチルコリン出てる感じするけど、イノシトール加えたらどうなるか楽しみ
464:ビタミン774mg
17/07/03 13:49:54.44 WW+mefYZ.net
あと、詳しい人いたら教えて欲しい
①テストステロンの分泌が抑制されてる感じしますか？だったらヤバイと思う。。
②フィチン酸そのもの、じゃないんだからミネラルの吸収阻害しないよね。
②が該当してしまうなら、当然亜鉛の吸収も阻害される訳だから、結果として①の要因の一つになりそうだ。飲むのこわい
465:ビタミン774mg
17/07/05 13:42:55.78 .net
テストステロン抑制というより、女性ホルモン優位になるんじゃないのかな
髪が伸びる効果もある様だし、不妊向けでもある
自分は中性脂肪下げたいだけなんだがな
466:ビタミン774mg
17/07/08 11:54:54.17 7V/F43RU.net
>>465
コメントありがとう。そうなのかな。
外部から摂取するサプリなんかで、体内のホルモンバランスいじったり
セロトニン・ドーパミン濃度いじったりは怖いんだよね。
俺はノコギリヤシ飲むと鬱っぽくなる。なんかDHTだけでなくテストステロンも抑制されてる感じになるし、
チロシンやフェニルアラニンも脳ミソが徒にグワングワンするだけでダメだった
ただ、アセチルコリン系に関しては今のところ良い効果しかかんじられない。
今日アイハーブからnowのイノシトールとソースナチュラルのイノシトール&コリン届くから
またレポするよ。長文すみませんでした
467:ビタミン774mg
17/10/18 01:13:29.51 .net
イノシトールじゃないけど
フィチン酸を夜飲むと眠くなってくる
468:ビタミン774mg
17/10/18 07:15:48.99 .net
糖尿だと尿から出ていっちゃうんだろ
469:ビタミン774mg
17/10/18 08:20:29.32 .net
イノシトールは逆に目が冴える
470:ビタミン774mg
18/01/23 13:20:44.95 .net
イノシトールって1日の上限量は何百mgですか？
471:ビタミン774mg
18/04/30 09:34:56.58 fr00wChJ.net
上限は分かってないと思う。
うつの治験で使われたのは12000mg
つまり12g
個人的体験を書くと上記用量で
・よく眠れた
・少しだけ髪が濃くなった
472:清水の父母(青戸6)「息子と娘にサリンをかけてみやがれっ!!」
18/04/30 16:25:04.77 qK82C+z8.net
清水（葛飾区青戸6）の告発
清水の父母「息子と娘にいつでもサリンをかけに来やがれっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
473:あ
18/05/13 10:54:01.96 N824Yuaq.net
育毛のためにナウのイノシトールサプリ１２ｇ飲み始めた
なんか夜心臓がドクドクするような感じがするから少し量減らしてみる
474:ビタミン774mg
18/08/09 18:02:06.68 IcoNjmsc.net
コリン＆イノシトールを1gのみ始めたら凄く深い眠りになったな
475:ビタミン774mg
18/08/16 10:34:09.81 .net
12年目かよ
476:ビタミン774mg
18/08/16 11:50:10.71 .net
で、結局レシチン採っとけばいいの？
477:ビタミン774mg
18/08/28 13:45:51.44 .net
レシチンは割とマスト
478:ビタミン774mg
18/09/16 19:52:43.78 .net
なんかいい話ないかい？
479:ビタミン774mg
18/09/26 20:45:03.04 .net
今日初イノシトールでnowの単体のやつ夕方に飲んだらめちゃ眠くなった
480:ビタミン774mg
18/09/29 03:35:00.76 .net
>>475
まだ500にも届いてないってのが凄いなw
481:ビタミン774mg
18/10/01 07:32:22.71 .net
甘いよねこれ
482:ビタミン774mg
18/10/01 07:42:41.56 .net
みんなは何目的で飲んでるの
483:ビタミン774mg
18/10/01 08:13:15.67 .net
昨日寝る前に飲んだら朝シャキッと起きれた
イノシトールのおかげ？
484:ビタミン774mg
18/10/01 08:14:22.56 .net
うらやましい
485:ビタミン774mg
18/10/01 08:17:53.70 .net
コリンソースと合わせてアセチルコリンの素としてとってる
486:ビタミン774mg
18/10/01 09:45:59.08 .net
>>482
パニック障害にいいと聞いて
487:ビタミン774mg
18/10/03 10:26:51.88 .net
発達障害による慢性疲労に良いときいてNOWのイノシトールを飲んでみた
服用時間て朝,昼,夜どれがベストなんだろうな
今のところ昼<夜<朝の順で調子良い
488:ビタミン774mg
18/10/03 10:35:19.81 .net
だったらそれでいいじゃない
489:ビタミン774mg
18/10/03 10:43:37.62 .net
イノシトールの時代こいっ！
490:ビタミン774mg
18/10/03 11:35:17.45 .net
イノシトールって下痢しない？
491:ビタミン774mg
18/10/03 11:37:51.79 .net
する？
492:ビタミン774mg
18/10/03 12:27:13.82 .net
したことないな
493:ビタミン774mg
18/10/03 13:24:36.63 .net
みんなどのくらい飲んでるの？
494:ビタミン774mg
18/10/03 15:03:35.89 .net
いいの知っとる
495:ビタミン774mg
18/10/03 16:36:21.18 .net
nowのイノシトールカプセル500mgを１日1カプセル飲んでる
496:ビタミン774mg
18/10/03 17:23:16.53 .net
500mgじゃ少ない感じかな？
497:ビタミン774mg
18/10/03 22:13:37.90 .net
強迫性障害に効くというので試したが、効果がわからない。
試したのは
アグリ生活のイノシトールパウダー
nowの500mg、Nature's Wayの500mg
source naturalのコリン&イノシトール800mg
イノシトールパウダーは24gを３ヶ月飲んだけど効果わからなかった。
錠剤のサプリは12錠以上飲むとだるくなった。
とくにsource naturalは下痢になったな。
効果あった人います？
498:ビタミン774mg
18/10/03 22:30:27.33 .net
24ｇを毎日？
多いね
499:ビタミン774mg
18/10/03 22:46:27.04 .net
毎日。強迫には18g以上必要らしい
500:ビタミン774mg
18/10/03 22:51:56.74 .net
それ論文のデータとかをそのままのんでないか？
501:ビタミン774mg
18/10/03 23:12:56.64 .net
そう。だめなの！？
徐々に増やしていって３ヶ月24g飲んで、
効果なかったから止めたんだが。
502:ビタミン774mg
18/10/03 23:34:09.60 .net
それだけ飲んでも効かなかったなら効果ないんだろうなぁ
他の栄養素との兼ね合いとかもあるかもしれんが
503:ビタミン774mg
18/10/04 21:56:25.19 .net
薬も色々試して効果なかったから、
何か飲んでも効かないタイプなのかもしれない。
藁にもすがる思いだったんだが
504:ビタミン774mg
18/10/04 22:48:18.35 .net
>>503
参考になるかどうか分からんが
最近流行りのサプリ治療的なブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
505:ビタミン774mg
18/10/05 10:38:28.47 .net
やっぱ寝る前に飲むと朝から元気だ
nowの500mgと亜鉛の組み合わせ
506:ビタミン774mg
18/10/05 12:04:45.32 .net
まじかよ！
そんな分かるほどの体感ないな
507:ビタミン774mg
18/10/05 13:50:06.35 .net
>>506
これ飲んでも体感殆どない？
なんでか分からないけど、身体スッキリする
でも、500mgだけでも日中飲むと息苦しい感じがあるんだよね…
508:ビタミン774mg
18/10/05 22:08:11.27 .net
>>504
どうもありがとう。
次はこの線でやってみるよ。
分子整合栄養学っていうのかな？
近場でやってるクリニックあればいいんだけど。
509:ビタミン774mg
18/10/05 23:57:48.01 .net
>>508
クリニックでやると検査料やらサプリ代やらでバカ高くなるらしいよ
金に困ってなければそれでもいいけど
色んなブログとかでコツコツ情報仕入れて
サプリを個人輸入してやるのがコストをおさえるにはいいと思う
その代わりなにがあっても自己責任ということにはなるけど
健闘を祈る
510:ビタミン774mg
18/10/06 07:16:04.18 .net
毛髪ミネラル検査は通販で出来るし血中の栄養素の濃度とかは自己診療扱いで出来る
全くの推測だけで治せる頭を持った奴は中々いないので、化学的検査は一つはやって参考にした方がいいな
511:ビタミン774mg
18/10/06 08:08:41.17 .net
>>509
どうせ今も強迫のせいでまともに生活できてないんだから
自己責任でやるのもありかもしれないな。
とりあえずいろんなブログ漁ってみるよ。
512:ビタミン774mg
18/10/16 05:42:35.29 .net
息苦しいのはイノシトールじゃなくて亜鉛だった…
イノシトール単品だと気持ち悪くならなかった
513:ビタミン774mg
18/10/16 09:49:14.01 .net
亜鉛は空腹で飲むと吐き気がでるし
量が多すぎると健康被害が出やすいらしいから要注意
514:ビタミン774mg
18/10/16 10:56:23.82 .net
>>513
ありがとう～
亜鉛の量的にはかなり少ないんだけど
もともと食が細くて大して食べ物食べてなかったから吐き気があったのかも、注意する
515:ビタミン774mg
18/10/18 10:04:28.68 fviVSVKd.net
どうもお邪魔します。ハゲ板からの者です。
イノシトールが血管のカルシウム沈着を予防をして抜け毛を防ぐらしいそうで色々調べたのですが、これってイノシトールじゃなくてフィチン酸じゃないと意味ないですか？
そこら辺詳しくないのでイノシトールを服用している方、誰でも良いので解説お願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ここのサイトにはイノシトールがカルシウムとキレートするっぽいことが書かれてありますけど。
イノシトールの効果と摂取上の注意点について
URLﾘﾝｸ(lifemeal.jp)
＞通常の食生活では不足する心配はないとされていますが、カルシウムの多い食事を摂ると、カルシウムイオンと結合体を形成し、イノシトールの吸収は半減すると言われています。
516:ビタミン774mg
18/10/18 18:56:45.03 fviVSVKd.net
イノシトール+リン酸カルシウム、リン酸マグネシウム→フィチン酸
フィチン酸-カルシウム、マグネシウム→IP6
素人の私のこの解釈は正しいですか？
すみません、素人のくせに
真剣に知りたいんです
517:ビタミン774mg
18/10/18 19:24:18.97 .net
分からんばい
518:ビタミン774mg
18/10/18 23:07:36.99 .net
ちがう
519:ビタミン774mg
18/10/19 07:32:20.16 SROoNSpf.net
>>517
ありがとうございます。
>>518
ですよね…短絡的な推論でしたすみません。
詳しく教えてくれませんか。
520:ビタミン774mg
18/10/19 15:13:16.40 SROoNSpf.net
長文、連投、本当にすみません。
焦って取り乱してしまいました。
最後に、ズバリお聞きします。
イノシトールにキレート作用は有りますか？
521:ビタミン774mg
18/10/20 19:46:57.99 .net
分からぬ！
522:keis
18/11/12 11:26:58.64 .net
イノシトール参考にどうぞ。
echa.club
523:ビタミン774mg
18/11/14 21:40:54.58 .net
食前か食後かいつが摂取タイミングなんか分からんわ
説明が商品によってバラバラすぎる
524:ビタミン774mg
18/11/14 22:39:56.76 .net
飲むタイミングを調べても、てんでバラバラだもんね
俺も知りたい
525:ビタミン774mg
18/11/14 23:12:48.73 .net
コリンが確保できないから生卵一個飲むよ
526:ビタミン774mg
18/11/15 22:30:37.51 twPhGn1+.net
抜毛とイライラがひどいので飲みはじめました。
イノシトールナイアシン。効果あるといいな。
あと、調べてたらイノシトールが枯渇している人は下顎が発達してないらしい。
もろ自分なので、補充後どうなるか期待。
527:ビタミン774mg
18/11/17 07:54:31.76 .net
>>523
これは自分で実験するしかない
528:ビタミン774mg
18/11/19 15:04:30.03 .net
>>526
イノシトール飲むと顎が出てくるのか？
529:ビタミン774mg
18/12/20 17:40:01.36 JQkTuc/I.net
どういうメカニズムで顎だけ成長するんだよw
ちょっと詳しく知りたいな
530:ビタミン774mg
18/12/20 20:29:51.00 .net
>>526
アデノイド顔貌じゃないの？
531:ビタミン774mg
19/01/05 18:11:34.81 lkMWs+Y8.net
イノシトールで逆に小顔になった人居ませんか？
、居ないよね？
532:ビタミン774mg
19/01/05 18:13:12.61 .net
粉飲んでるけどなかなか減らないね
目的があったはずだけど何故買ったのかもう忘れてしまったw
533:ビタミン774mg
19/01/14 12:47:50.95 8Zpezp6zZ
イノシトールの育毛効果他に誰か書いてたかもしれないけど、
dhtって言うホルモンからdkk１って言う脱毛促進因子が生まれるんだけど
イノシトールはそのdkk１を下方修正する事により育毛効果を発揮する。
534:ビタミン774mg
19/03/07 23:47:15.23 .net
これ輸入規制かかってないよね？
大丈夫だよね？
535:ビタミン774mg
19/03/08 03:05:37.85 .net
>>534
さっき密林で注文したばっか
536:ビタミン774mg
19/03/08 12:57:09.49 .net
>>535
みんなやっぱイノシコリン800g900円のやつ買ってるのか
2個同時に注文したから後から心配になった
537:ビタミン774mg
19/03/13 23:28:33.26 +gld72kW.net
ビール酵母にもイノシトールとコリンが含まれてるからサプリは使ってなかったけど
分量調べたら100g中イノシトール380mg、コリン270mgだった
ビール酵母錠剤1日摂取量30粒はおよそ8gしかない
ビール酵母飲んでてもやる気出ないのは摂取量が少なかったからだろうか
538:ビタミン774mg
19/03/14 00:15:18.86 7Co+MxFr.net
ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方
#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会
[参考]
URLﾘﾝｸ(black.ap.teacup.com)
URLﾘﾝｸ(tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com)<) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)
539:ビタミン774mg
19/03/14 20:46:55.20 .net
なんかのスマドラ危険視する記事で
コリンイノシトールまで載せてたな
こじつけもいいとこだわ
卵だってコリンだろうがよ…
540:ビタミン774mg
19/03/15 17:16:30.63 .net
Source Naturals イノシトール＆コリン 800mgの添加物見てなかったんだが
・ステアリン酸
・微晶質セルロース
・ケイ素
・ステアリン酸マグネシウム
であってる？ステアリン酸ってこんなに入ってて大丈夫なんかな？
あと詳しい人いたらセルロースとケイ素についても過剰摂取とか影響教えてくれないか
541:ビタミン774mg
19/03/15 17:19:55.77 .net
ああでも他の会社の製品見てもステアリン酸は入ってるんだな
542:ビタミン774mg
19/03/18 11:58:53.83 .net
セルロース＝植物の細胞壁＝多糖類
ステアリン酸ではなくステアリン酸マグネシウム。ステアリン酸はただの脂肪酸。
サプリに含まれる程度の量で問題が起きるなら、人類は肉も野菜も食えなくなる
543:ビタミン774mg
19/03/18 22:22:45.55 .net
>>542
情報ありがとう
なんか2粒飲んだらおなかが張って食べれなくなったから消化されにくいのかなって心配になった
どっちかっていうとケイ素のほうが影響ありそうなんかね
544:ビタミン774mg
19/03/20 02:32:20.08 .net
最近飲み始めた
スレがあってビックリした
545:ビタミン774mg
19/04/03 11:06:42.30 .net
これ飲むとやる気わく？
何かやろうとしても疲労感がすごくてやる気が出ない
546:ビタミン774mg
19/04/03 12:57:43.08 s/B/bd9B.net
食後に飲んでも大丈夫ですか？
547:ビタミン774mg
19/04/03 22:40:43.27 .net
なんかこれ飲むとトイレ近くならない？
疲労感ある人までやる気出るかは知らんが
疲労改善するビタミンも一緒に摂ればいいんじゃね？
NOWのは飲んでるけど、やる気というより
疲れてすぐ寝たくなるのが、仕事の後でも作業が苦でなくなった、程度かなあ
でも25時すぎたら寝るけど
548:ビタミン774mg
19/04/03 22:42:14.42 .net
アミノ酸は空腹時のほうが良いらしい
549:ビタミン774mg
19/04/04 14:14:38.91 .net
>>547
>なんかこれ飲むとトイレ近くならない？
糖分だろうとビタミンだろうと、血中濃度が上がり過ぎると排出しようとしてトイレは近くなる
550:ビタミン774mg
19/04/28 23:50:27.64 IZLV9uxP.net
抗不安薬飲んでるんだけど、飲んでも平気かな？
コリンも入っているヤツなんだけど…
コリンと抗不安薬は一緒に飲んじゃだめとレビューにあったんだよね
連休明けにクリニック行くからそれまで飲まないほうがいいかな
551:ビタミン774mg
19/05/23 21:53:54.69 Nadl+sdM7
夜に飲んだら翌朝、頭痛がしました。
サプリでこんなになったのは初めてです。
期待していただけに非常に残念です。
552:ビタミン774mg
19/05/30 12:04:03.20 7YFvPsFKr
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増税時代を生きるモンスターファミリーの、恥も外聞もない超節約術。
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石川５０１ は ６－４１ ←放置車両２週間経過！
石川５３１ に ９－３０
石川５８３ ひ １８－７２
553:ビタミン774mg
19/06/02 20:28:44.61 .net
フィチン酸無しのイノシトールにしないとお腹を壊すという情報が色んなサイトで書いてあるけど、フィチン酸の有る無しってどうやって見分けるんですか？
フィチン酸が入ってないイノシトールのサプリをご存知の方がおられましたら教えて欲しいです。
554:ビタミン774mg
19/06/03 01:17:18.66 .net
成分表で確認すればいいじゃん
555:ビタミン774mg
19/06/12 01:35:42.13 .net
>>554
書いてない
556:ビタミン774mg
19/06/12 07:57:24.57 .net
じゃ飲んでみて腹壊すかどうか試せばいい
557:ビタミン774mg
19/06/19 11:48:54.49 .net
慢性的な不安障害持ちだけど
俺の場合はイノシトールは覿面に効いた。
ナウの500mgカプセルのやつだけど１～２錠で充分効く。
不安が出た時に運動とか百草丸とかいろいろ試したけど良くわからんかったが
イノシトールは即効で効果でた。
でもこれどういう機序で効いてんのかね？
セロトニンの作用を強めるとかなんとかだと見たことあるが
558:ビタミン774mg
19/07/30 19:52:14.24 .net
ビタミンB群やチロシンとの併用は可能ですか？
559:ビタミン774mg
19/07/30 22:18:38.41 .net
>>557
イノシトールで躁転する人は鬱とかよりも躁鬱に近い体質で、
大体ミトコンドリアや細胞膜に関係する栄養素で好転する。
イノシトールの他にコリン、Ω3脂肪酸等。
ミトコンドリア関係ではタウリン、グリシンも有望
560:ビタミン774mg
19/07/30 22:45:25.81 .net
みんなどこの使ってるの？
イノシトールだけのサプリは少ないね
何かしら配合されてるものが多い
561:ビタミン774mg
19/07/30 23:32:47.44 .net
イノシトールならマイプロテインとかバルクサプリで粉末売ってるよ
ずっと大量に使うなら粉末が安い
562:ビタミン774mg
19/08/01 23:41:07.48 .net
>>559
５５１です、たしかにまれに異常にハイになることがある
からそうなのかも。
今までは単純にノルアドレナリン系統が過剰亢進しやすい
から情緒不安定なのかなと思ってましたわ。
貴重な情報ありがとうございます。
563:ビタミン774mg
19/08/02 03:46:31.47 .net
>>562
双極性障害の躁状態の治療に炭酸リチウムが使用されるが、リチウムはイノシトールの合成を抑える。
URLﾘﾝｸ(www.riken.jp)
つまりイノシトール濃度高＝躁、イノシトール濃度低＝鬱で、イノシトールは操転に使える。
イノシトールは急激に濃度を高めると脳浮腫に繋がる可能性があるし、急激な躁転に繋がりかねないので、
双極っぽい人は増量するときは時間をかけて慎重に。
細胞内のイノシトール3リン酸はカルシウムイオン(信号の伝達に関係する)の放出に関わっている。
従ってイノシトールだけでなく、体内のカルシウム濃度、更にカルシウムとマグネシウムのバランスも確認すると良い。
(多すぎても少なすぎてもマグネシウムとバランス取れてなくてもダメ)
これらのミネラルの体内濃度は爪や髪の毛をサンプルにして計測できる。
その他双極性障害に対する、コリン、イノシトール、Ω3脂肪酸、5-HTP、NアセチルLシステイン等の作用
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
イノシトール、コリン不足→脂肪肝 もしも肝数値が悪い場合はイノシトール、コリン併用で改善する可能性あり
あと通常双極性障害に対してタウリン、グリシンを使う事は少ないようだが、これらはミトコンドリアに作用するので個人的に有望だと思っている。
グリシン不足 →睡眠が浅い、興奮が収まりにくい
タウリン不足 →タウリンには色々な作用があるが、不足すると体力が低下する
564:ビタミン774mg
19/08/02 22:20:55.00 2CnivC0h.net
>>563
なんと！イノシトールが躁転に使えるとは驚きです。
ということはだいぶ慎重に摂らなきゃ危険ですな。
他の栄養素も重要ですよね、自分がサプリで今摂ってるのは
DHA＆EPA カルシウム＆マグネシウム、ビタミンD、亜鉛
といった感じです。
コリンやタウリン、グリシンもかなりよさそうですね。
自分の実感ではやはり他の栄養素との連携も大事だなと
感じますね。
逆にいうとアルコールとか砂糖とかカフェインとかバランスを乱す
ものを摂りすぎた後はさすがにイノシトールも効きにくいように感じます。
それにしても凄い博識な方ですね、めっちゃ勉強になりましたわ。
ありがとうございます！
565:ビタミン774mg
19/08/05 12:47:56.97 .net
イノシトール多めのサプリって何がある？
国内品とかはないよね、
566:ビタミン774mg
19/08/05 13:01:27.39 .net
いわゆるB群コンプレックス製品でイノシトールだけ突出して配合量の多い物というのは国内外どこでも見たことが無いので、
イノシトールを多めにしたければB群+イノシトール単体と組み合わせるしかないと思うぞ。
567:ビタミン774mg
19/08/05 13:04:41.46 .net
ミオイノシトールとイノシトールは同じもの？
568:ビタミン774mg
19/08/06 13:32:12.79 .net
オオサカ堂でイノシトールメインのサプリってないよね？
ビタミンB群とかミノキシジルとかと一括購入したいんだけどわざわざ尼使うの面倒だなあ
569:ビタミン774mg
19/08/10 09:25:52.80 .net
NOWとソースナチュラルズ以外にいいのありますか？
今のところそのどちらかを考えているんですけど微妙に配合量も違うので決めかねています
初心者です
570:ビタミン774mg
19/08/10 11:21:57.19 .net
あげ
571:ビタミン774mg
19/08/10 12:41:58.31 .net
あげられないぞｗ
572:ビタミン774mg
19/08/10 12:42:20.05 .net
間違えたｗ あげられてないぞｗ
573:ビタミン774mg
19/08/12 11:02:23.86 .net
俺もイノシトール始めようかと思うんだがサプリは何が良いんだ？
NOW？
574:ビタミン774mg
19/08/26 12:44:39.96 .net
NOWの届いた！
何と一緒に飲むといいとかある？
575:ビタミン774mg
19/08/26 12:54:24.77 fmxBfIBo.net
コリンかな。
576:ビタミン774mg
19/08/26 13:00:23.41 fmxBfIBo.net
後はマルチビタミンも。
577:ビタミン774mg
19/08/30 07:02:22.19 .net
みんな飲むタイミング決めてる？
朝か夜か
夜飲んでもイマイチ効果が感じられないから朝飲んでみようかと思うんだけど
578:ビタミン774mg
19/08/30 08:15:17.15 ToissAJp.net
朝と夜
579:ビタミン774mg
19/08/30 10:36:07.86 .net
どちらもか
そうしてみる
580:ビタミン774mg
19/08/30 21:27:59.49 .net
わいは夜のみ
寝る前に飲んでる
581:ビタミン774mg
19/08/30 23:04:17.88 .net
何グラムくらい？
582:ビタミン774mg
19/09/02 01:00:19.54 .net
>>581
遅くなっちゃってすまん
NOWのを1日1錠(500mg)飲んでるよ
一応商品説明にそう書いてあったからそれでお試し中
最初は朝に飲んだが、俺はなぜか少し眠くなるから夜に飲むようにしている
583:ビタミン774mg
19/09/02 14:18:14.18 kDxN+yS3.net
これ、食前食後、どっちに飲んだ方がいいの？
584:ビタミン774mg
19/09/02 14:33:10.28 mwLNRs/y.net
ググレカス
って言われるで
585:ビタミン774mg
19/09/03 23:09:33.27 .net
動機の副作用とかある？用量は守ってるんだけどな
586:ビタミン774mg
19/09/04 13:09:39.19 .net
俺は特に副作用はない
587:ビタミン774mg
19/09/17 13:48:06.40 .net
ベースでビタミンとかはとってるんだけどイマイチ効果がなくて色々試したらイノシトールがドンピシャだった
糖尿ではないけど家系はみんな糖尿だからなんらかで足りてないんだろうな歯車が動いた感じがする
588:ビタミン774mg
19/09/17 15:22:14.83 .net
どんな効果？
589:ビタミン774mg
19/09/17 17:34:28.65 .net
とにかく落ち込まなくなったし疲れづらくなったかな肌も凄く調子が良いし
レシチンは全く合わなかったんでイノシトールを作る酵素が少ない体質とかなんだろうなと思った
590:ビタミン774mg
19/09/20 14:01:42.54 .net
イノシトールは細胞内シグナルに必要なカルシウムイオンを放出する役割がある
カルシウム不足しないようにしろよ
591:ビタミン774mg
19/09/24 07:10:54.96 .net
カルシウムも取りながらイノシトール取ったら意味がないのかな？
592:ビタミン774mg
19/09/24 08:33:00.98 .net
細胞内シグナルの為にカルシウムが必要、シグナルを出すためにイノシトールが必要
両方無いと成り立たない
593:ビタミン774mg
19/10/02 03:34:12.19 .net
イノシトールの構造を見るとえらく簡単だが、こんな簡単なものが身体に良い効果をもたらすとはちょっとした驚きである。
594:ビタミン774mg
19/10/02 04:42:41.80 .net
正直、イノシトール単体でとるより、IP6とかイノシトールヘキサニコチネートとかとった方がいいような気がする。
595:ビタミン774mg
19/10/24 13:51:43 .net
イノシトール効いたよ。
今まで身体が鉛のように重くて怠かったのにイノシトール摂取しだしてフットワークが軽くなった。
596:ビタミン774mg
19/10/24 15:32:43.99 .net
どんくらい取ってんの？？
597:ビタミン774mg
19/10/24 16:25:29 .net
>>596
飲みはじめて2週間ぐらい。nowの500mgを朝昼晩一カプセル計3回。
それまでは別のサプリをずっと飲んでて精神的にはそれで持ち直したけど身体の重怠さや憂鬱さはとれなくて、今まで飲んでいたそのサプリを中止したのをきっかけにイノシトールに移行した。
そしたらグッと動けるようになって驚いている。肉体的にも精神的にも効いてる実感がある。
598:ビタミン774mg
19/11/21 10:17:45 .net
>>529
服用を続けて1年
明らかに顎が出てきました
久々に会う人にも指摘されるほどです
599:ビタミン774mg
19/11/21 10:36:26 .net
マ？ｗ
600:ビタミン774mg
19/11/21 19:14:18 .net
先端巨大症だね
601:ビタミン774mg
19/11/22 00:56:49.63 .net
私も顎が出てきてる
気のせいだと思ってきたけど、、、
602:ビタミン774mg
19/11/22 07:46:46 .net
俺は2年飲んでるけど変化無し
603:ビタミン774mg
19/11/22 21:12:36.77 .net
マジで？
イノシトール飲むと
猪木みたいになるの？
604:ビタミン774mg
19/11/22 21:45:17.43 .net
イノキトール
605:ビタミン774mg
19/11/22 22:34:09 .net
言いたかっただけやろ
606:ビタミン774mg
19/11/22 23:07:51 .net
アデノまでは行かないけど、顎なし気味だから本当なら俺にとっちゃ最高だが
嘘っぽいな
607:ビタミン774mg
19/11/24 15:05:36 .net
スレのタイトルがイイね
608:ビタミン774mg
19/11/25 03:09:33.20 .net
顎が出るのはあり得るらしいね
609:ビタミン774mg
19/11/25 08:58:07 .net
顎が出るってのは痩せただけじゃないの？
これ飲みだして甘いものに対する欲求がなくなった気がする
それで痩せたわ
610:ビタミン774mg
19/11/25 12:25:50 .net
それな
611:ビタミン774mg
19/11/25 13:27:38 .net
じゃあ元から痩せてる俺には顎効果ないか
612:ビタミン774mg
19/11/25 13:29:01 .net
AGO✩
613:ビタミン774mg
19/11/25 16:22:31 .net
甘いもので太った訳じゃない人には効果ないか
614:ビタミン774mg
19/11/25 19:28:12.39 .net
脂肪燃焼効果もあるらしい
615:ビタミン774mg
19/11/25 19:34:11 .net
イノシボンバーイエ！
616:ビタミン774mg
19/11/25 20:07:33.88 .net
ナイシトールと名前が似てるのはそういうこと
617:ビタミン774mg
19/12/04 22:16:02 .net
イノシトールあげ
618:ビタミン774mg
19/12/04 23:15:07 .net
イノシトール足りてないと下顎が貧弱になるのは本当らしい
619:ビタミン774mg
19/12/07 19:52:45 .net
コリンとイノシトール入ったやつを飲み始めたけど、
すごく眠くなる
眠くなるのって、コリンの作用？それともイノシトールの方？
620:ビタミン774mg
19/12/07 20:33:47 .net
なる人は両方みたい
コリンは寝る前にチャージするのが良いかもね
621:ビタミン774mg
19/12/08 22:08:40 .net
え～、そうなんだ
とりあえず眠くなるって日中からは飲めないね
でもなんで眠くなるんだろう？
622:ビタミン774mg
19/12/12 21:12:18.99 .net
俺はアマゾンのSource Naturals イノシトール＆コリン 800mg飲んでるぞ
粒は確かに大きいから人を選ぶが眠くはならない
ただ半年前くらいは800+500送料で安かったのが今は2000円のしかなくなった謎
売れすぎたのか人気がないのかわからん
623:ビタミン774mg
19/12/15 08:58:45 .net
コリンからグリシンを合成する代謝がある
グリシンは神経の興奮を鎮める効果があって眠りにも関係する
624:ビタミン774mg
19/12/15 10:56:46.45 .net
イノシトールなんか飲んでもほぼ意味ないぞバカども
625:ビタミン774mg
19/12/26 23:25:03.21 .net
IP-6飲んでみている人っている？
626:ビタミン774mg
19/12/27 02:28:47.46 .net
>>625
まだ飲んでないがそれ注文しようと思ってる。
ただのイノシトールとか意味ない
627:ビタミン774mg
19/12/27 09:51:26 .net
ナウのコリン&イノシトールでいいと思う
628:ビタミン774mg
19/12/27 10:31:11.74 .net
ぬか食べてる
629:ビタミン774mg
19/12/27 15:06:04 .net
成分調べたけど米ぬか良さそうだなぁ
煎りと生どっちがいいんだろう
630:ビタミン774mg
19/12/27 21:03:56 .net
確か炒ると大腸がんに対抗するなんとかいう物質ができるはず
631:ビタミン774mg
19/12/31 05:58:18.62 .net
>>618
二重アゴもこれ？
632:ビタミン774mg
20/01/03 14:47:35 .net
>>631
顎というのは顎の骨の事
二重顎はただのデブ
633:ビタミン774mg
20/01/03 23:03:46.31 .net
レシチンをとっておけば、
コリン＆イノシトールはわざわざとらなくてもいいのかな？
調べたら、レシチンを構成するのはイノシトール、コリンと書かれてあるよね。
だから、レシチン=コリン＆イノシトールと結論付けてる。
間違ってるかな？
634:ビタミン774mg
20/01/03 23:28:26.82 .net
気持ちは分かるけど含有量が少ないんだよね。
だから俺の場合の脳サプリは、コリン、イノシトール、DMAEを飲んでる。
635:ビタミン774mg
20/01/04 10:41:17.26 .net
レシチンとコリン・イノシトールは別の物と認識した方がいいね
636:ビタミン774mg
20/01/09 16:48:34 .net
イノシトール
637:ビタミン774mg
20/01/09 17:03:37 .net
イノチトール
638:ビタミン774mg
20/01/11 19:45:04.02 .net
トラナイーデ
639:ビタミン774mg
20/01/16 16:30:14.55 .net
血流改善(主に首から上の)を期待して買ってみました！
1日小さじ1杯をコーヒーか豆乳にでもいれて
空腹時に飲んでみようと思います
と思ったがレスを読んでいたら>>115カフェインと一緒はダメかいな
さらに日付見たら10年以上前やんけｗ
640:ビタミン774mg
20/01/16 16:42:32.25 .net
カタコリントール
641:ビタミン774mg
20/01/17 10:19:17 .net
スレ完走何年かかるんやろ
642:ビタミン774mg
20/01/20 19:42:54 .net
イノシトールとコリンがセットになってるのあるけどセットで摂ったらより良いという組み合わせなのかな
643:ビタミン774mg
20/01/20 21:23:00 .net
相性がいいんだよ
644:ビタミン774mg
20/02/25 01:56:02 9Qm6gWZQ.net
腸溶性カプセルとかないのかな？
645:ビタミン774mg
20/02/25 04:24:18.88 .net
腸が溶ける薬剤
646:ビタミン774mg
20/03/16 10:54:49.63 lgOkXLH/.net
イノシトール＆コリン飲み始めたんだけど、これって動悸とかの副作用ある？
夜中に動悸が出たんだけど…
他のストレスもあるからこれのせいじゃないかもだけど
647:ビタミン774mg
20/03/18 21:53:30 .net
人によるのでは？
血流を良くするからその影響かも
朝に飲んでみるのは？
648:ビタミン774mg
20/07/16 13:26:56 .net
nowのコリンイノシトールここ数日飲んでるけど、過敏になり気分が落ち込む。良くなる人がうらやましい。コリンがいけないのだろうか…
649:ビタミン774mg
20/08/23 01:01:37.16 .net
保守
650:ビタミン774mg
20/09/19 02:57:41.81 .net
ロシアの女性のハゲるっていうレビュー見てからこのサプリ飲めなくなった
651:ビタミン774mg
20/09/19 12:12:08.35 .net
コリン飲んだらハゲるってことは卵食ってもハゲるのかな
652:ビタミン774mg
20/09/19 12:13:59.05 .net
卵禿
昔から禿は頭に卵を塗ってたな
653:ビタミン774mg
20/09/19 13:20:43.47 .net
>>646
卵食べすぎ＝脂質の取りすぎでは
糖質制限やってる時自分も似たようなことあったよ
対策としては野菜を最初に食べて炭水化物を少し増やすようにしたら亡くなった
654:ビタミン774mg
20/09/20 15:41:24.78 .net
死人の声
655:ビタミン774mg
20/09/23 20:13:30.95 90HT4H0cz
>>597
ホント心身に効いている感じがある
体にも明らかに効く
姿勢維持が凄く楽になった
疲れも感じにくくなった
656:ビタミン774mg
20/09/23 20:16:24.54 HhYr02quS
臨床研究では、効果のほどは疑問があるらしいコリン
だけど飲んだら凄く効く
リラックス、抗不安、抗緊張
身体のパフォーマンスは明らかに上がる
コミュ障にもかなり効果があると感じる
リラックスすることが出来るからだ
657:ビタミン774mg
20/09/25 21:58:28.48 .net
イノシトールコリン飲んだら明らかに眠気が増すな
10時間寝ても寝足りない感覚
658:ビタミン774mg
20/09/28 21:18:00.34 .net
>>650
コレのせいとは言い切れないのでは？
女性の場合は閉経の辺りからハゲやすくはなるし、他が原因での脱毛症も結構あるよね
659:ビタミン774mg
20/09/29 23:15:33.57 .net
>>648
イノシトールは躁鬱家系の人だと躁状態になる場合がある
コリンだけならならないんじゃね
>>657
それすっごい効いてる
コリンはアセチルコリンを増やし、アセチルコリンは副交感神経を活発にする。
不足してるやつがコリンを飲み始めると最初は眠気がすごい。
660:ビタミン774mg
20/09/30 00:33:40.32 .net
そもそも効いたら何がどうなるのこれ
661:ビタミン774mg
20/10/02 01:58:09.29 .net
>>659
＞>>648
＞イノシトールは躁鬱家系の人だと躁状態になる場合がある
そんな副作用が…( ；´Д｀)
662:ビタミン774mg
20/10/03 06:47:20.17 .net
イノシトール摂ると髪が生えるって本当ですか？
663:ビタミン774mg
20/10/04 03:47:23.19 .net
うーんどうだったかねえ
髪への何かの効果はあったと思うけど
イノシトールの効果については検索すればすぐ出てくるはず
ハブでマグネシウム＆イノシトールを初購入
届くのが楽しみ
664:ビタミン774mg
20/10/04 10:18:03.77 .net
髪って色んな要素が絡むからねぇ
665:ビタミン774mg
20/12/01 23:29:54.12 VGHBK1Zo.net
あげ
666:ビタミン774mg
20/12/02 09:40:42.33 .net
>>657
最近NOWのイノシ＆コリン飲み始めたんだが
異様な眠気はこれのせいだったのかな・・・
667:ビタミン774mg
20/12/05 11:28:02.29 .net
同じNOWの製品飲んでるけど眠気はないな、朝食後飲んでるから？眠くなるのは炭水化物多すぎとか、単なる睡眠不足とかない？
他社製品が1日500mg 1錠なら、NOWの2錠飲めるやん。
頭が冴えて気に入ってる。
668:ビタミン774mg
20/12/16 11:34:32.64 .net
ワイもNOWのコリン＆イノシ飲んでる。
トゥルーフォーカスとビタミンB-12と一緒にコーヒーで流し込む日課
669:ビタミン774mg
21/01/04 13:37:51.61 .net
ソースナチュラルズのHGHサージポチった
ナイアシン(ニコチン酸イノシトール)400㎎
それにクロム、アルギニン、カルニチン、色々入って１ヶ月2800円と高い
これに頭が良くなるnowのマグテイン(Lトレオン酸マグネシウム)2800円を組み合わせて物忘れを改善させたい
670:ビタミン774mg
21/01/04 18:58:32.99 .net
>>669
年代教えて、50代？
1ヶ月後の効果も書き込んでほしい。
糖質制限とかしてますか？
671:ビタミン774mg
21/01/24 16:48:45.80 WcCTf9+L.net
パルスオキシメーター頼むの怖くなってきた
偽物多い場合は楽天みたいな場所貸しタイプじゃなくBanggoodみたいな店舗型通販方式のほうが良いの？
672:ビタミン774mg
21/01/24 16:49:09.47 .net
すいません誤爆しました
673:ビタミン774mg
21/01/25 07:09:46.39 .net
イノシトール+コリン最近尼で在庫ないんだが
コロナと何か関係あるんだろうか？
674:ビタミン774mg
21/01/29 11:27:46.52 .net
666
675:ビタミン774mg
21/01/29 15:47:53.61 .net
トゥルーフォーカスも在庫切れ
676:ビタミン774mg
21/03/18 15:58:39.14 .net
皆さんはどんな効果感じてます？
677:ビタミン774mg
21/03/18 23:25:23.36 .net
よくわかりませんがコリンと一緒に飲むと調子がいいです
678:ビタミン774mg
21/03/20 19:08:21.79 .net
同時にレスして申し訳ないけどこっちにもコピペ
ヘパリーゼプラスⅡ(6錠)とツーパーデイカプセル(2錠)って同時に摂らない方がいい？痒くなるけど。
ヘパリーゼの成分はイノシトールが100mgとビタミンB2が12mgとビタミンEが10mgで被っているけど。
ツーパーデイの成分はイノシトールが50mgでビタミンB2が50mgでビタミンEが67mgです。
679:ビタミン774mg
21/04/08 16:33:45.90 .net
イノシトールとフィッシュオイルとタウリンの飲み合わせは悪くないかな？
680:ビタミン774mg
21/04/17 21:47:57.00 .net
>>627
これ
朝晩食後とかでいいの？
681:ビタミン774mg
21/08/10 02:54:25.62 .net
nowのコリン＆イノシトール500mgを寝る前に二つ飲んでる
アトピー対策の肝臓ケアでサプリ群に追加したけど軟便は改善した
あと抜け毛が顕著に減ったけど剛毛多毛だから嬉しくない
他のサプリが二ヶ月くらいで効かなくなったから、まだ様子見
682:ビタミン774mg
21/12/04 15:48:14.03 .net
しきあ
683:ビタミン774mg
21/12/04 15:54:29.35 .net
コーヒー1日5杯くらい飲む
脂肪肝
薄毛
なのでドンピシャなきがする
684:ビタミン774mg
22/02/18 13:05:43.62 evSjYPez.net
初心者です。
コリン&イノシトールとチロシンを注文しました。
色々読んでるとコリンとチロシンは交感神経や副交感神経と逆の作用な気がするけど、
一緒に飲んで大丈夫かな？あとコリン&イノシトール一緒に飲むと効果上がるよみたいなオススメあればお願いします。
685:ビタミン774mg
22/03/23 17:10:36.02 .net
EWY
686:ビタミン774mg
22/03/30 19:27:56.84 .net
アマゾンでナウフーズ日本？がイノシトール販売してないorz
687:ビタミン774mg
22/04/01 02:53:39.85 .net
それな
688:ビタミン774mg
23/04/24 23:07:47.90 .net
パウダー買いして半年は経ったろうか
脂肪肝が治まって、髪に艶が戻ってきたような
HDL-Cも増えた
689:ビタミン774mg
23/05/04 12:34:24.34 o5d2q2CF.net
職場では他の人がいるから普通だけど、仕事から帰って1人になると何事にもやる気がなくなって、
精神的に辛いのか体が悪いだけなのか、睡眠障害で毎日眠いし耳鳴りもでてきたから
コリン＆イノシトールポチった。
アシュワガンダとかガンマオリザノールとか漢方も効かなくて、これが最後の砦。
これ効かなかったら抗うつ剤にいくしかない
強迫性障害に効くとのことなので、抜毛持ちの自分には合ってるかも
690:ビタミン774mg
23/07/04 20:18:00.98 .net
コリンイノシトール始めてみた。まったりすっきりするような気がする。しばらく続けてみる。
691:ビタミン774mg
23/07/18 00:53:32.21 .net
>>689
コリンとの合剤は250mgしか入ってないから実験の1.6g取ろうとするとコリン多すぎになりそう
692:ビタミン774mg
23/07/24 14:41:44.73 RjRR/Qc7.net
>>689
抗うつ剤はセロトニン目的だけど
ロディオラもセントジョンズワートもセロトニン増やすぞ
運動、日光浴、音読もセロトニン増やす
薬の前にやる事まだある
693:ビタミン774mg
23/07/24 14:50:08.69 .net
調べたら強迫性障害に有効性認められたのは1.6gだな
250mgじゃさすがに足りない
俺もOCD持ちでさっきコリンとの合剤届いたが一日3錠で試してみる
コリン過多の心配がある
694:ビタミン774mg
23/07/24 14:56:39.81 RjRR/Qc7.net
いや違ったわ
OCDには一日18g、パニック障害に12g
72錠いる計算
完全に焼石に水だな
病院で出して貰うかイノシトール単剤を買うかだな
695:ビタミン774mg
23/07/25 00:28:58.15 .net
そこはふつうにパウダー買い
696:ビタミン774mg
23/07/27 18:21:25.53 i3iMo72G.net
NOWのコリン＆イノシトール
今日届いて昼間飲んだら不安と焦りでソワソワする
たまたまなのかな…
697:ビタミン774mg
23/07/29 10:46:20.30 Yfz6SmNB.net
一度に2錠飲んだだけで頭が変な感じになる
OCD目的で飲んだがコリンが強く効きすぎてイノシトール単剤じゃないとあかんわ
698:ビタミン774mg
23/08/19 13:04:02.06 WnNCnbiPp
曰本の税金に寄生しているウクライナ民を見たら，国民を人間の盾にして、女こども以外逃亡［出國)禁止にして殺し合いさせてまて゛
利権に執着しているキチガイナセ゛レンスキーのクヒ゛をとっととプーチンに引き渡して力エレと言ってあけ゛よう！
クソジャップなら軍事費倍増させて周辺國に脅威視されたがってるマッチポンプ戦爭利権屋とヘ゛ッ夕リの岸田増税文雄に黒田にナツオのクビに
安倍の喉仏まで喜んで贈呈して、力によるー方的な現状変更で併合したクソアヰヌ不良債権島も引き取ってもらって即平和だわな
曰本に原爆落とした世界最惡のならず者国家に平伏してマッチポンプワクチンた゛の兵器た゛の基地だのという白々しい名目て゛，
莫大な金を献上し続けてるへ夕レチキン腐敗ジャップの薄汚い爪の垢て゛も煎じて飲んと゛けっつのな
ドイツなんていまだにナチス裁判やってるってのに，五輪という意味不明な名目て゛何兆円もの税金を泥棒してしかも會計上の不正すら發覚
していながら賠償請求すらしない世界最惡の腐敗利権國家曰本は軍事費セ゛□にして，個人がスティンガ‐所有する個人防衛国にするのか゛正解
(羽田)ＴΤPs:／/www.Сall4.jP/info.ρhр?ＴУPｅ=iＴеms&id〓I0００0062 , ｔТРs:／/haneda-ProjeＣΤ.jimdofree.com／
（成田）тtPs：//n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com／
（テ□組織）ΤтΡs:/／i.imgur.com/hnli１ga.jрeg
699:ビタミン774mg
23/11/19 22:32:15.03 .net
カルマグ摂らないと顎に吹き出物出る体質なんだけど、コリン＆イノシトール飲み始めたらまた吹き出物出るようになった
2本買っちゃったのに