【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】at SUPPLEMENT

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149:ビタミン774mg
08/08/19 07:53:26 .net
１００均のそれは４０粒分の栄養量だと思うよ
１００均の１時期飲んでたけど費用対効果が低いのでやめたす
ビタミンＢは１日にその量だったら悪く無いよ
１日に摂りたい理想的な量を書いとくから１日分で
この量を含有しているものを参考にしてね
ビタミンＡ　５０００単位
ビタミンＣ　１０００～３０００ｍｇ
ビタミンＤ　４００～２０００単位
ビタミンＥ　１００～６００ｍｇ
ビタミンＫ　７５マイクログラム

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