08/08/19 07:53:26 .net
１００均のそれは４０粒分の栄養量だと思うよ
１００均の１時期飲んでたけど費用対効果が低いのでやめたす
ビタミンＢは１日にその量だったら悪く無いよ
１日に摂りたい理想的な量を書いとくから１日分で
この量を含有しているものを参考にしてね
ビタミンＡ ５０００単位
ビタミンＣ １０００～３０００ｍｇ
ビタミンＤ ４００～２０００単位
ビタミンＥ １００～６００ｍｇ
ビタミンＫ ７５マイクログラム
150:ビタミン774mg
08/08/19 08:02:47 .net
こいつ一日中２ちゃんにいるんだな
151:ビタミン774mg
08/08/19 08:38:27 .net
お前もだろ
152:ビタミン774mg
08/08/19 08:48:17 .net
あのさ、自分に不都合な書きこみを全部同一人物のって考えてるようだと
べがんになっちゃうよ
注意すべし
153:ビタミン774mg
08/08/19 09:10:35 .net
レスの時間と文体見てりゃ
てめえが同一人物だと分かるんだよボケ
154:ビタミン774mg
08/08/19 09:12:01 .net
被害妄想が…
155:ビタミン774mg
08/08/19 09:47:34 .net
もちろん3食しっかり食事してサプリ飲むんんだったら100均のでもいいんじゃないの？
水溶性ビタミンメインなんだし吟有量高いの飲んでも便所に流すだけ
タイムリリース品じゃあるまいし
156:ビタミン774mg
08/08/19 11:13:48 .net
品質は問わないのかｗ
157:ビタミン774mg
08/08/19 11:38:07 .net
>>155
３食摂るのが基本だす
１００均のではあまり何も変わらないと思う
幸せでいきいきと生活してるならサプリは必要ないす
便所に流れるというが>>149は多いという量ではないす
むしろ過剰症に配慮して低めに書いたす
158:ビタミン774mg
08/08/24 00:18:53 ictyHySM.net
メンタル面強化で接種したけど、効かなかった。でも頭皮には効いた。
例えば１日都合でお風呂はいらなくても、頭皮スッキリしてたり。1500もとったからかな。
脳には効かない。
159:ビタミン774mg
08/08/24 10:15:34 8oTQvst7.net
試してる人用のテンプレ 作ってみた
病状/目的
飲んでるメーカー/商品名
飲んだ期間
1回に飲む量 /day
1日に飲む回数 回
コメント
160:ビタミン774mg
08/09/03 02:02:53 zpKnShgf.net
>>131
> イノシトール５００ミリグラムを買ったんだが、心の病は食事で治すによると
> 一回４ｇを一日２回飲めとあります。実際こんなに摂取してる人います？
これ俺も読んだが、そんなに無茶苦茶摂取して大丈夫なものなのかな？ また摂取しないと
効果ないのかな？
500mgカプセルだと1日16個だから、1週間ほどで100カプセル１瓶使い切ってしまうというのは、
経済的にも辛いなり。
この人のクリニック？ だともっと安価に処方してくれるのだろうか？ よく知らんけど。
161:ビタミン774mg
08/09/03 02:18:27 .net
それはない
ビタミン剤はどんな病気にも保険適応外
162:ビタミン774mg
08/09/03 09:44:49 .net
>>161
サンクス。
安いとこないですかねぇ？
163:ビタミン774mg
08/09/03 12:28:55 .net
>>160
その本では、何んの心の病に効くってかいてあるんですか？
うつとかパニックとか？
164:ビタミン774mg
08/09/03 13:04:34 .net
うーん
イノシトールは体内でコリンと結合してアセチルコリンに
なるもんなんだがなあ…
165:ビタミン774mg
08/09/03 20:05:05 .net
>>160
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
ここには12gとか18gとかって書いてあるよ
166:ビタミン774mg
08/09/04 01:30:32 .net
>>163
強迫神経症や不安に効くと書いてありました。
167:ビタミン774mg
08/09/05 10:26:55 .net
>>166
強迫に効くサプリってはじめて知った
168:ビタミン774mg
08/09/06 16:47:36 +GBPKZ7O.net
もう二年くらい毎日１０グラムは飲んでる。
粉末ならそんな高くないと思う。
169:ビタミン774mg
08/09/06 16:56:33 0kawhyJr.net
イノシトールについて調べましたが、リンを多く含むので
骨にはよくないのでカルシウムやその他ミネラルを補った
方がいいみたいです
170:ビタミン774mg
08/09/06 23:34:40 .net
>>168
10gって、目的は何ですか？
171:ビタミン774mg
08/09/07 05:19:40 .net
粉末のってどこで買えるのか教えて欲しい。
172:ビタミン774mg
08/09/08 11:45:46 .net
飲む量いろいろ、メーカーもいろいろ、
で、みんな効果ある？
173:ビタミン774mg
08/09/13 20:30:41 Qar/2hx8.net
イノシトールって米の糠（ぬか）から精製するんだけど、
今問題になっている事故米が混じったりしてるんじゃないかと気になっている。
どうなんだろ？
174:ビタミン774mg
08/09/13 20:46:23 .net
チアミンはそうだけどイノシトールもそうなの？
175:ビタミン774mg
08/09/29 20:23:34 .net
市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。
176:ビタミン774mg
08/10/07 20:04:11 ypYtTwU9.net
頭皮の脂っぽさが無くなるのはどうしてですか？
>>169
骨に良くないからカルシウムを取らないといけないって本当？
お金がかかるよね。
177:ビタミン774mg
08/10/07 23:49:12 .net
便秘薬の酸化マグネシウム飲んでいるけどダメかな？
178:ビタミン774mg
08/12/21 23:37:08 fgpqrhns.net
あげ
179:ビタミン774mg
09/01/03 12:15:23 .net
イノシトールは継続してとることが大事だと思う
180:ビタミン774mg
09/01/26 23:05:36 .net
ほ
181:ビタミン774mg
09/01/28 07:36:41 .net
>>160
亀だが著者がmgとgの単位間違えたんじゃないかと疑ってるよ
182:ビタミン774mg
09/01/29 01:43:25 .net
おれは社会不安なんだが、ネイチャーズウェイのがやたら効く。
ジャローもちょっと効いた。
他のはおれにはてんで効かなかった。
久々に1週間飲んだら効果が表れたが、
飲んだ直後はボーっとするのに、夜寝れないし、
眠りが浅くなって夢ばっかり見るし、朝やたら早く目が覚めるし、
すぐイライラ気味になるし、集中力が無くなって本とか読めなくなる。
飲んでない時はこんな事は起きない。
まるでＳＳＲＩの離脱症状なんだが、効果もそこそこある。
なんでセントジョーンズワートは売れるのにイノシトールはなぜ流行らないんだろか。
183:ビタミン774mg
09/02/03 11:04:31 1DTBP84A.net
182の効いてるかんじって、本読めない、イライラする、寝られない、夢見るって、いい症状なの？
SSRIの離脱症状って、良くなさそうですが。
184:182
09/02/09 22:38:05 yZb0Siq2.net
効果もありますが、上記のような副作用もあるということです。
185:ビタミン774mg
09/02/10 14:16:54 XZ04xDLT.net
ネイチャーがいいのか。
ジャロウ飲んでますが、効果は…？
コリンと取らなきゃダメなんかな。
IP６と一緒にとるのも気になります。
186:ビタミン774mg
09/02/10 15:40:50 .net
ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか
187:182
09/02/11 11:13:35 .net
コリン＆イノシトールを何社のも試したが、
どれも道端で寝れるくらい眠くなる。
どれも効果は無かったよ。
イノシトールだけで十分。
ちなみにそのイノシトールなんだが、一日に数錠飲む場合、
６時間くらいの間隔をあけないと同じように眠くなる。
ちなみにほとんどの製品に1日1錠以上飲む場合はプロに相談して下さい、
と書いてあるように用法は守りましょう。
188:ビタミン774mg
09/02/11 22:02:15 .net
私がイノシトールのプロだ
∧__∧
(｀･ω･´)
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~""
189:ビタミン774mg
09/02/11 22:03:51 .net
∧＿∧
( ´･ω･) それではこの中から本物のイノシトールを当ててみろ
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
190:ビタミン774mg
09/02/11 22:05:17 .net
右から2番目のコレだ
∧__∧
(｀･ω･´)
旦.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~""
191:ビタミン774mg
09/02/11 22:12:38 .net
∧＿∧
( ´･ω･) ハズレだ。正解は私の持っていたコレだ。
( つ つ旦
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
192:ビタミン774mg
09/02/11 22:13:24 .net
∧__∧
(｀･ω･´)
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~""
193:ビタミン774mg
09/02/11 22:14:12 .net
＿＿＿_
|←牢獄| >>192
￣ | |￣ ┗(∵ )┳('A`)┳(∵ )┓三
| | ┏┗ ┗┗ ┏┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
194:ビタミン774mg
09/02/11 23:35:37 .net
∧,,,∧
（・ω・｀ ） お詫びに切腹
/ y/ ヽ
━(m)二フ⊂[_ﾉ
（ノﾉﾉ l l l ）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
195:ビタミン774mg
09/02/14 11:21:19 a1C+63wx.net
＞187
とりあえずネイチャー試してみます。効果はどれくらいで出るんだ？
もう１ヶ月飲んでるけど。。。
196:ビタミン774mg
09/02/14 14:47:55 .net
ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか
197:ビタミン774mg
09/02/15 01:33:04 .net
どこのメーカーってネイチャーだろ
198:187
09/02/16 23:33:08 .net
上の絵、吹いたｗｗｗ
>>195
おれの場合、飲んで数日で実感。
199:ビタミン774mg
09/02/16 23:38:33 .net
薬害つうか副作用で肝機能の数値上昇と抜け毛があるけど、この手のには効かなかったよ。
200:ビタミン774mg
09/02/18 14:03:13 .net
200ｹﾞﾄー
201:ビタミン774mg
09/02/21 20:16:40 WTpYL608.net
イノシトール、神経症に全く効かないみたいです。残念。泣きそう。
202:ビタミン774mg
09/02/21 20:58:06 .net
泣くなよ、俺も悲しくなるだろ
203:ビタミン774mg
09/03/29 16:33:21 z6esC3on.net
hosu
204:ビタミン774mg
09/07/15 19:15:42 .net
保守
205:ビタミン774mg
09/08/06 21:41:25 .net
保守
206:ビタミン774mg
09/10/12 18:00:14 i5ZZGUat.net
イノシトール注文した。
早く届かないかな
207:ビタミン774mg
09/10/13 18:24:14 uiZXooOx.net
イノシトールって喉を通る時にすっごい苦い
208:ビタミン774mg
09/10/14 13:43:16 .net
イノシトールは甘いぞ
209:ビタミン774mg
09/10/27 12:03:32 .net
ＯＨが６個ついてるってのがミソなんだろうね・・・
糖質はＣＨ２・・・
脂質はＣＨ３・・・
だから、２×３ ３×２ 両方いける （あってんのかぁ？）
オレンジジュースでいいんじゃない
210:ビタミン774mg
09/12/10 17:52:10 wKuWsNYT.net
捕手
211:ビタミン774mg
10/04/12 22:41:26 .net
ＮＯＷのパウダータイプをスプーンでパカパカ摂ってますが
対人緊張にはまったく効果を感じませんね
上にネイチャーズウェイが効くとありますが、同じイノシトールで
そんなに差があるとも思えませんし・・・眠くなったこともないし
一応あるぶんは飲み続けますが効果は期待できそうにないです
212:ビタミン774mg
10/05/11 15:57:54 .net
これで、パニック障害や強迫性障害、うつなど劇的に改善した人いますか？
薬はなしで。
213:ビタミン774mg
10/05/18 17:16:50 BjwFVe3P.net
>>212さんと同じくパニック障害及び広場恐怖ですが、これって抗不安剤と
一緒に飲んでも問題ないんでしょうか？
パニスレにイノシトールおすすめのレスがたくさんあったので・・・
214:ビタミン774mg
10/06/01 20:34:31 v9vCMtcA.net
今日、試しに半分の250mg飲んでみました。なんだかだるくて
お腹の調子がよくなく気分悪く･･･昨夜寝れてなかったし、ここのとこ
崩れ気味なので原因特定にはなりませんが、お腹がゆるくなったりするんですかね？
疲労感は上にも書いてあるけど。
という過去のスレ死んでます?ｗ
215:ビタミン774mg
10/06/03 00:43:05 .net
イノシトールとIP-6の関係がよくわからん。
216:ビタミン774mg
10/06/05 16:25:12 .net
>>213 食後に飲むということを守れば
薬と一緒だろうが問題ないと思いますが、
もし効果があるならば副作用も予想できます。
御自分の体の様子に気をつけながら
可能なら飲む時間帯や量などを調節してくださいな。
217:ビタミン774mg
10/06/06 15:01:57 SC2xQeQD.net
結局送料が高いから456.comが一番安いんじゃないの？
他に安い所ある？
218:ビタミン774mg
10/06/09 16:08:49 RF2s33du.net
イノシトールに副作用は無い
219:ビタミン774mg
10/09/13 11:26:41 .net
いのちとーる
220:ビタミン774mg
10/11/25 05:57:07 .net
保守
221:ひﾟょん♂
11/01/25 23:55:57 .net
>>215
イノシト～ルにりん酸が６つエステル結合したのがIP6
両方摂ればおｋ
222:ビタミン774mg
11/01/30 03:03:20 jWG/h8WE.net
フィチン酸があるらしいのですが ミネラルと一緒にとるのは止めた方がいいんですかね
223:ビタミン774mg
11/02/06 22:15:00 q33ulsJT.net
フィチン酸が含んでいてもオリゴ糖も同時に摂取すればミネラルは大腸で吸収できるらしい。
因みに大豆にはフィチン酸とオリゴ糖が含んでる。
224:ビタミン774mg
11/02/16 22:28:54 tyOqrbyI.net
抜け毛予防で取り始めたけどメッチャ眠れる
あと心なしか精神がすごく安定している
ここでは評判イマイチみたいだが かなりいいものに出会った気がする
225:ビタミン774mg
11/02/17 18:13:49 fKAVqesT.net
テスト
226:ビタミン774mg
11/02/17 18:21:49 fKAVqesT.net
URLﾘﾝｸ(www.suplinx.com)
↑のコリン＆イノシトールを飲むと３０分くらいで右半身だけ火照ってくる。
右耳なんて真っ赤になっちゃう。
３日間試したけどずっと同じ症状が続くんだ。
これって体質に合ってないのかな？
227:ビタミン774mg
11/07/08 18:59:55.25 3vvRvrcP.net
イノシトールパウダー、甘いからコーヒーに入れて飲むとウマー。
毛は生えないが、毛質はもっさりした。
まったり落ち着くから、強迫性障害は少し改善した。
228:ビタミン774mg
11/07/08 20:53:21.27 UnHq43Oe.net
>>227
イノシトール飲むとザーメンの量が増えるよねｗ
229:ビタミン774mg
11/07/08 22:27:48.16 .net
IP6でもイノシトールの効果は期待できるの？
230:ビタミン774mg
11/07/12 01:13:18.88 SlIaHNhU.net
Solarayのイノシトール＆コリン飲み始めてから妙にタンがからむ気がするけど
毛には弾力が出てきた
自分も今度コーヒーに入れてみよーかな
231:ビタミン774mg
11/12/09 21:01:18.18 jWwK/Znt.net
イノシトールで白髪が治る
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1317731915/
232:ビタミン774mg
11/12/11 03:23:05.56 .net
ジャローのIP6を買ってみたが
効果感じてる人いる？ そもそもIP6のレビューとかほとんど日本にないよね
233:ビタミン774mg
11/12/11 20:53:25.24 .net
英語の書籍がやっぱ詳しい
論文だとIP6Goldが引用されてるのが多いから、これを
使ってる。一日2g位で体感あるよ。まず、感じたのが
唾液の量が増えて朝勃ちの頻度が半端なくなった
ことかな。
234:ビタミン774mg
11/12/11 20:57:37.52 .net
>>232
精神衛生とか頭の方へはどうですか？
235:ビタミン774mg
11/12/11 21:12:31.82 .net
233へのレスですミスった
236:ビタミン774mg
11/12/24 09:31:44.19 .net
IP6飲んでるけど精神安定作用や疲れに効いてる感じがする
237:ビタミン774mg
11/12/24 14:33:07.74 fK0a1j5m.net
>>236
どこのメーカーがいいの？
238:ビタミン774mg
11/12/25 03:04:57.05 .net
ジャローのを飲んでるよ。 それにしてもこのサプリメントの体験情報が
日本語でほとんどないのが気になるところ。
239:ビタミン774mg
11/12/25 04:50:56.78 .net
Jarrow Inositol 750 mg 1T/day 飲んでる。2年くらい。
抜け毛は元から多くて、いまも多い
湿疹や蕁麻疹の持病があって、いまも全身かきむしってる
前から精神が落ち込みがちで、やばそうなときに2T-3Tにすると落ち込みの深さが浅くなってる
240:ビタミン774mg
11/12/25 04:54:20.40 .net
Enzymatic Therapy IP-6 & Inositol (800 mg 220 mg) 2T/day
しばらく食べてたけど効果を感じる前に予算が尽きた
241:ビタミン774mg
11/12/25 04:54:52.58 .net
>>233
今度それ試してみるわ
242:ビタミン774mg
11/12/26 19:26:45.73 hezxszwZ.net
Now Foods, Choline & Inositol, 500 mgは一カプセル中に
Choline 250 mg、Inositol 250 mｇ入ってて
Now Foods, Lecithin Granules（顆粒のレシチン）は一回分（１０ｇ）に
Choline 2,300 mg、Inositol 1,400 mg入ってるんだが
これだったら、顆粒のレシチン取るほうがいいよね
でもこのスレではレシチンのことは全く触れられてないけど、どうして？
243:ビタミン774mg
11/12/26 20:40:50.19 .net
まさにIP6とそのNOWのレシチン飲んでるぞ
ホスファチジルコリンとホスファチジルイノシトールが入ってるんだよね
ついでにPSも飲んでる。
精神安定作用はかなりあるっぽいよ。
まあ続けてないといけないけども
ジュースとかに溶かして飲んでるだけで不定愁訴が減った感じ。
以前は街中を歩いてると頭が混乱したりしたもんだが
そういうのにも効いてる感じ。 レシチンマンせーですよ。
最近はガンマオリザノールも+してみた。
米繋がりでね。自律神経を整えるとか。
244:ビタミン774mg
11/12/28 01:42:16.67 .net
IP6ってフィチン酸だろ？イノシトールとは別物
245:ビタミン774mg
12/03/28 07:12:03.41 E+oUV7vM.net
フィチン酸は、サプリメントの１００％のイノシトールには含まれていないのかな？
鉄とか亜鉛の吸収を阻害するらしいけど、サプリでとれば気にする必要なしでしょうか？
246:ビタミン774mg
12/04/14 11:34:12.12 D7BSC0AD.net
レシチン系とコリン系は、一日に卵一個でだいたい足りてる、もしくは不足分補充出来てるよね?
PSはともかく。
247:ビタミン774mg
12/05/27 17:28:28.79 .net
飲み始めて5ヶ月目
抜け毛は減ったが、発毛しないんだよｗ
248:ビタミン774mg
12/06/19 16:51:01.00 Yp2CEsO9.net
そういえば、
イノシトール1000mgに対して、
コリンはどれくらい摂ると良い感じですか？
MVMか卵と同時摂取する予定。
249:ビタミン774mg
12/06/19 18:27:53.25 .net
イノシトールの量に対してコリンどれくらいか、は全然わからないけど
成人男性で1日550mg、成人女性で1日425mgが米国で推奨されてる量ですよね
卵1個の卵黄にコリン約125mg
摂り過ぎもよくないのか、その辺も知ってる方おりませぬか？
250:ビタミン774mg
12/06/19 18:50:31.70 .net
知らんけど
NOWでコリン&イノシトールが出てるから
それの比率を参考にしてみたら？
251:ビタミン774mg
12/06/19 20:06:38.81 32a70Ei5.net
(食品１００ｇ中の含有量：単位ｍｇ)
＜穀物類＞
小麦
１４２～１１５０
小麦胚芽
１１２０
米
１５～３０
＜野菜・種実類＞
ピーナッツ
１３３～３０４
ささげ
３００
グリーンピース
２８０
アーモンド
２７８
えんどう豆
１１６～２３５
豆(緑)
５５～１９３
豆(白)
２８３～４４０
豆(赤)
２４９
さつまいも
６０
キャベツの葉
１００
トマト
３４～４１
アスパラガス
２９～６８
じゃがいも
９７
252:ビタミン774mg
12/06/19 20:07:37.30 32a70Ei5.net
＜果物類＞
オレンジ
２０８
メロン
１９０
グレープフルーツ
１１７～１９９
桃
１００
スイカ
８０
梨(なし)
４６～７３
＜肉・魚類＞
牛肉(肝臓)
６４
牛肉
９～３７
マグロ
１１～１５
URLﾘﾝｸ(www.datumousyou.com)
253:ビタミン774mg
12/06/19 20:31:23.35 Yp2CEsO9.net
>>250
Nowの見ると、
コリン:イノシが1:1だね。
これは結構厳しいな。
レシチンもコリンに変換されるから、
レシチンをコリン換算で計算出来ないかね。
結局、いろいろ考えるとイノシとコリン入りのレシチンが一番コスパ良いかな？
254:ビタミン774mg
12/06/19 20:34:00.17 .net
>>247
どのメーカーの何ミリ飲んでます？
255:ビタミン774mg
12/06/19 22:02:12.63 .net
結局コリンの摂取過剰による弊害はあるのかな
普通の食事＋500mgのサプリくらいなら問題なさそうだけど
256:ビタミン774mg
12/06/21 06:22:37.76 n7FfVW10.net
ググッた限りないお(´･ω･｀)
257:ビタミン774mg
12/06/21 19:54:35.27 .net
大人で1日にコリン3.5g以上だと過剰摂取というサイト見たよ
過剰投与の作用は、血圧の低下による立ちくらみ、眩暈
過度の発汗、唾液分泌過多
258:ビタミン774mg
12/06/22 10:00:35.85 .net
卵一個に入ってるイノシトール量が分かる人います？
259:ビタミン774mg
12/06/27 07:42:34.67 .net
>>231
治るの？ マジ？ ｗ
260:ビタミン774mg
12/06/27 07:45:23.35 .net
コリンとイノシトールはすごいな
おれはそれにエタノールアミンリン酸塩も追加してるけど・・・
261:ビタミン774mg
12/07/10 07:53:25.85 .net
>>231>>259
飲み始めて1年半以上だけど白髪増えてるよ
鏡で見える範囲だけでも倍増してる
262:ビタミン774mg
12/07/20 18:01:16.58 .net
>>261 本数や、頭皮の状態はどうですか？脂っぽさなど。
263:ビタミン774mg
12/07/22 17:14:13.10 .net
自分は>>261じゃないけど、イノシトール使用してからもうじき1年
40歳代前半なんで仕方ないと思うが白髪増えてます
1年位前に前髪・頭頂部に5、6本あった白髪が今は15本前後見えます
頭皮は変化なしで昔から乾燥気味で、フケはカサカサタイプ
264:ビタミン774mg
12/07/23 08:26:34.42 .net
情報ありがとうございます
265:263
12/07/23 18:10:51.38 .net
すみません、飲んでる量を書き忘れました
朝夕の食前にそれぞれ500mg×2です
266:ビタミン774mg
12/07/30 18:07:04.52 .net
夏場、このカプセル500ｍｇのむと、汗の質が変わる。
臭いもちょっと変わる。
量を増やしてみたら、べたべたやにおいがやや薄まった。
飲むのをやめたら、元に戻った。
267:ビタミン774mg
12/08/02 05:48:29.91 .net
匂いと質だけ？
汗の量はどうでしたか？
268:ビタミン774mg
12/08/03 11:45:23.25 .net
>>267
量は変わらないなぁ
269:ビタミン774mg
12/08/05 09:39:16.82 .net
サンクス
この時期に汗がベタベタするのはまいるね
飲む量を調節してみるかな
270:ビタミン774mg
12/08/22 17:33:01.06 .net
夏の夜の安眠に効果あり。
271:ビタミン774mg
12/09/08 02:31:21.58 BV49dt2a.net
>>270
不眠にも効果あるの？
早朝覚醒があるんだけど、
これ飲めば改善するかな？
272:ビタミン774mg
12/09/10 16:38:59.15 .net
>>271
不眠症のためならば5-htpとかテアニンもあるよ。
イノシトールはセロトニンの取り込みを促進するらしい。
ご自分で調べて納得してから買うといいYO
273:ビタミン774mg
12/09/17 21:02:47.81 .net
Clinical Applications of Inositol:
Restful sleep/anxiety（睡眠障害、神経症）: 1-2g per day
Depression（うつ）: 12g per day
Panic Attacks: 12g per day
Alzheimer's: 6g per day
Obsessive Compulsive Disorder(強迫性障害）: 18g per day
海外精神疾患のガイドラインだけど、
不安神経症は１－２ｇで、強迫性障害は18って・・
不安神経症と強迫性障害って、同じくくりだと思ってたけど。
274:ビタミン774mg
12/09/18 14:11:35.73 Ji3KCzVZ.net
>>273
確かに海外のサイトをググると
うつ･不安障害には、１２ｇっていうのが定番のようだが、
実際販売されているイノシトールってどうして1カプセルあたりの含有量が
すごく少ないんだ？一日10－20錠撮らなきゃいけない場合もある。
275:ビタミン774mg
12/09/18 14:13:38.51 .net
>>273
の12グラムって医者の指導のもとだから真似しちゃだめ。
500×3回
くらいでいいってどこかで読んだ。
276:ビタミン774mg
12/09/18 14:54:23.96 Ji3KCzVZ.net
>>275
やべえ、今朝１２ｇ飲んじまった・・ｺｰﾋｰに入れたら甘くてうまかったのに・・
英語だが、確かにこいつは12gまでとらなくても2－6ｇでよろしい、
っていってる。明日からは３gにしよう・・・
URLﾘﾝｸ(www.nomorepanic.co.uk) 真ん中へん
277:ビタミン774mg
12/09/19 19:34:45.52 .net
効果がでるのに、最短三日から数週間って書いてあったんだけど、
みんなはどれくらいかかった？
自分は今日で3日目で、まだかな。。
278:ビタミン774mg
12/09/22 09:59:42.78 .net
イノチトール
279:ビタミン774mg
12/09/27 04:14:55.17 .net
神経症に結構きいた。毎日５－１０ｇとっている。
飲み始めて数日で、違いを感じた。かなり効果がはっきり現れたｻﾌﾟﾘのひとつ。
効果が分からないといってる人は、量を増やしてみては？
280:ビタミン774mg
12/09/27 17:17:05.92 .net
薬局に買いに行ったけど売ってなかった。通販じゃないとダメなのか。
281:ビタミン774mg
12/09/28 14:23:29.44 .net
薬局にうってるのは、見たことないなあ。
いつも通販で粉のを買ってる。ドリンクやヨーグルトにかけて食べてる
ちょっとｳﾏいんだ。
282:ビタミン774mg
12/10/04 19:43:54.98 .net
イノシトール500gパウダー買っちまった。
一年近く持ちそうだ･･･
283:ビタミン774mg
12/10/06 00:55:07.43 J3kUvaYq.net
ｲﾉｼﾄｰﾙ飲むと、しばらくだるくて眠くなる。
寝る前に撮ってみようと思うんだけど、寝る前に飲んでるひといる？
284:ビタミン774mg
12/10/06 16:38:12.62 .net
>>283
ﾉｼ
というか、そのために飲んでる。
285:ビタミン774mg
12/10/12 13:42:15.18 .net
ｲﾉｼﾄｰﾙ10ｸﾞﾗﾑ のみはじめて、3ヶ月たつが、飲み始めて一週間くらいは、
気分がずいぶん良かった。
でもだんだんそれが実感できなくなった。別に悪くなったわけじゃないけど。
飲むのをいったん中止すると、効果が分かるﾀｲﾌﾟのｻﾌﾟﾘなんだろうか?
286:ビタミン774mg
12/11/08 19:11:10.64 v0nhu9h7.net
イノシトールを大量に購入したいのですが、やすい所知ってますか？
以前にアメリカの会社で大量購入でアイハブよりも
安くなる会社があるという書き込みを
見た事があったのですが会社名を忘れてしまいました。
287:ビタミン774mg
12/11/09 10:20:38.89 .net
>>279
何買ってる？
>>286
多分、ビタコストかバルクショップだろね。
288:ビタミン774mg
12/11/12 02:28:24.09 .net
>>256
どれくらい買うの？
送料もかかるから
1ｷﾛくらいだったら他のとまとめて、ｱｲﾊｰﾌﾞとかで買ったほうがやすくない？
業者さんとかで数十ｷﾛまとめて買うんだったら、別だけど。
289:ビタミン774mg
12/11/12 03:37:31.15 .net
あっ、そうだ・・・。
イノシトール単体より、レシチンパウダーのがお得じゃない?
イノシトール
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
レシチン
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
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URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
290:ビタミン774mg
13/01/08 17:19:12.41 RSm65njz.net
昨夜５００ミリ飲んだら、眠れなくなった。変なことばかり頭に浮かんで。
飲んで２０時間というのに、いまだ眠れない。
291:ビタミン774mg
13/01/08 18:13:30.83 Yo3BOtYt.net
いい物見つけた！！
これで俺も勝ち組。
URLﾘﾝｸ(syota777.blog.fc2.com)
292:ビタミン774mg
13/01/08 19:08:49.62 RSm65njz.net
朝から飲んでみることにする。それで、気分が悪くなったら飲むの止める。
293:ビタミン774mg
13/01/08 21:36:14.65 N7kUOaA4.net
神経過敏なのが収まる気がする
294:ビタミン774mg
13/01/09 18:54:24.05 hgshYIwb.net
一昨日夜、５００ミリ飲んだら眠れなかった。
で、昨夜は飲まず、疲れからか１２時間爆睡。
今日朝から５００ミリのんだら、４時間後くらいに動悸を感じた。
う～～～ん。水溶性なら持続性は無いはずだけど？？？？
今度連休中、試してみる。平日は副作用が出ると困るので・・・・
295:ビタミン774mg
13/01/11 17:55:25.72 Uq+Ag2E+.net
マケレレみたいなもんか
296:ビタミン774mg
13/03/17 14:28:10.82 .net
>>34
これ見て買う気になりました
297:ビタミン774mg
13/03/20 15:10:39.48 9aif0R7I.net
あげ
298: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8)
13/05/02 11:38:14.42 .net
諸先輩方、服用の仕方について教えて下さい
先日より１日6.5g(650mg×10錠)飲み始めました
この場合１回２錠を５回細めに飲むのと、
１日２～３回纏めて飲むのではどちらが効果的なのでしょうか？
アロマテラピーと併用ですが､導入剤無しで眠れる様になりました。
299: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(2+0：8)
13/05/02 11:45:42.60 .net
因みに自分は難治性うつ病+過眠+注意欠陥障害で
トレドミン､ノリトレン､×××ン､リフレックスを服用してます。
他のサプリはMVM､PS､魚油､銀杏､VC､VB系､チロシンと5HTPは状況に応じて服用してます。
どのサプリの効果か判りませんが､
3.11震災後から追加になったレキソタン､デパス､リスパダールを服用する回数が減りました。
300:ビタミン774mg
13/05/11 18:32:26.59 .net
イノシトール飲んでる方、体感はどうどすか？
301:ビタミン774mg
13/05/13 00:45:10.09 CT+k981A.net
イノシシ肉は獣臭あるよな
302:ビタミン774mg
13/05/13 05:02:03.58 .net
,,r::::::::::::〈:::::::::） ｨ::::::ヽ
〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l クマー！
}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
. {::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/
';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
｀ｰ--' ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
303:ビタミン774mg
13/05/24 11:18:11.36 .net
Country Life のコリン-イノシトール買ったんだけど、でかい。
カプセルタイプならこの大きさでもツルッといけるが、滑りの悪い錠剤タイプでコレはきつい。
バニラの香りとかどうでもいいから、半分サイズにしてほしい。
ここで言っても仕方ないけど、言わずにはおれん。
304:ビタミン774mg
13/06/12 03:03:46.64 .net
OCD持ちです。
他の薬も飲んでるけどこれも有効と聞いてやって来た…
しかし服用量多いなあ
305:ビタミン774mg
13/06/13 17:00:23.31 .net
過疎ってるな。
306:ビタミン774mg
13/06/13 17:02:42.28 .net
効かないからね
307:ビタミン774mg
13/06/13 18:00:45.05 .net
ぬぁにぃ？
308:ビタミン774mg
13/06/17 22:25:50.09 GVPXzG15.net
イノシトールコリン飲んでます。２５０ミリ。
すごく飲むと落ち着きます。
ナイアシンと飲むとわからないけど
コリンイノシトールをナイアシンなしで飲むと
不安神経があまり感じなくなる。
すごく幸福な落ち着いた気持ちが維持できるよ。
309:ビタミン774mg
13/06/21 01:56:09.48 .net
イノシトール、コリン、それぞれ何mgで、
銘柄は何じゃ？
310:ビタミン774mg
13/07/04 NY:AN:NY.AN .net
ソースナチュラルのイノシトール＆コリン買ってみた。
800ｍｇ(400+400）のやつ。
飲んでまだ2日だから効き目は分からないけど、広場恐怖対策。
とりあえず続けてみて、またレポします。
311:ビタミン774mg
13/07/05 NY:AN:NY.AN .net
そんなに体感あるの？
俺はビタミン剤みたいなつもりで飲んでるけど
NOWのやつ
312:ビタミン774mg
13/07/16 NY:AN:NY.AN .net
俺はネイチャーズウェイのレシチンだな
313:ビタミン774mg
13/07/23 NY:AN:NY.AN .net
イノシトールで内臓脂肪減った人います？
314:ビタミン774mg
13/09/14 05:57:28.07 .net
飲んで3日経ったのでレポ
SOURCE NATURALS社 INOSITOL & CHOLINE（100tab、各400mg含有）
タブレット錠、大きさは海外ならではのビッグサイズ。ちょっと酸っぱいかな。
飲んだらバッチリ覚醒して寝るまで時間かかる、飲み始めは特に顕著で露骨に来る
けど3日目にもなれば炭酸飲んでベッドに潜り込めば問題なく寝れる
眠りが深くなった感じ、寝起きの気分がとてもサッパリしてていい
一方で体の発熱も増す感じなのでこれからの季節で活躍しそう
体感として、かなり喉が渇く。それと炭水化物をものすごく多く消耗する
糖質ダイエット中でしたが、それにしても髪がゴッソリ抜けました
米を食べて飲んだら予想通り髪が抜けませんでした。
あとおしっこが変な匂いになったので過剰摂取かな？
ちょっと体に悪そうなので、割って半分にしようかなと思ってる
1粒10円といったところ、値段以上の活躍はしている
燃焼系サプリとして考えてもコスパはいいほうだと思います
315:ビタミン774mg
13/09/17 07:44:25.49 .net
>>314に追記。
4日目、5日目、6日目、1/2錠（ハサミの根元で割った）
共になにもしなくてもバタッと寝れました
というか飲んでまもなく、電源落ちる感じで気付いたら1時間経ってる感じ
で、3日目辺りからか寝起きがすごく爽やか、ふわっと心地よい幸福感。
これすごいよ
抑うつ効果があるサプリの中でコスパ最強クラスかも。
肝臓に負担がかかるそうなので、オルニチンまたはアルギニンとセットで飲めば文句なしと思います
316:ビタミン774mg
13/09/19 20:51:09.77 at10U5Zt.net
NOW FoodsのCholine & Inositol 500 mg - 100 Capsを買うつもりなんですが、一日何錠のめばいいんでしょうか？
317:ビタミン774mg
13/09/19 22:18:42.95 .net
イノシトールコリン買うなら、レシチンパウダーのが安いから見てみ?
p.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1
どや?
318:ビタミン774mg
13/09/19 22:19:16.28 .net
ごめんこれ。
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
319:ビタミン774mg
13/09/19 22:20:47.30 .net
一番下にコリンとイノシトールが書いてある。
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
320:ビタミン774mg
13/09/20 08:51:36.73 .net
イノシトール、何の匂いかと思ったら養命酒の匂いだわｗ
誰も指摘してないのが不思議なくらいそっくりｗ
>>316
買うのはタブレット錠よりカプセルまたは粉末がいい（吸収率がよい）
治療として飲む場合の量の参考値が>>273にある
ただいきなり10g飲むのはオススメしない、体に大きな負担がかかる
できれば1粒2粒とゆっくり増やして到達させればいい
初回は本当に寝られなくなるから、飲むのは寝起きか昼過ぎの眠くなる時間帯がいい
ただし数回飲むと異常なほど眠くなる（セロトニン系？にも効くらしい）
飲みすぎると眠気とだるさが居残ってひきずるし普通に昼間でも突如寝落ちしたりするので注意
321:ビタミン774mg
13/09/20 22:52:14.14 .net
そんなにすぐに体感あるかなぁ？
自分全然ですが。
322:ビタミン774mg
13/09/21 04:30:13.32 .net
コリン、伊野氏トールは1000㎎程度じゃ効かんのか？
323:ビタミン774mg
13/09/21 23:27:49.20 4+Ceembu.net
サイトによってはイノシトールはコリンと一緒に取らないとあまり効果が無いと書かれていますが>>273はコリンも同じ量を取れと言うことでしょうか？
皆さんはどうしているのでしょうか？
324:ビタミン774mg
13/09/22 00:13:45.40 .net
>>323
私は軽いパニック障害への効果を期待して飲んでいますが
ソースナチュラルのコリンイノシトール800mg（400+400)を日に2回飲んでます。
調子のよくない時はそれプラスJARROWのイノシトールのみの粉末をスプーン一杯
（約3g)、甘いのでヨーグルトにかけて食べてみてます。
効果はあるような無いような…でも頓服の抗不安剤を飲む回数が減ったように思います。
話は変わりますがJARROWのイノシトールは日本製らしいですね。なんか安心。
製造元から買えるか調べてみたけど、iherbでJARROWの買った方が安かったです。
325:ビタミン774mg
13/09/29 17:21:38.01 .net
遅レスだけど、ナイアシンと一緒に取ると効果無いの？
鬱に効くとかで、ナイアシン飲んでるんだよなあ。そっちの効果は、まったりある感じ。
でも、不安感に効いたという話は聞かないし、実際そうだと自分も思う。
イノシノール飲んでるみんなは、ナイアシン避けてますか？
326:ビタミン774mg
13/09/30 15:06:19.06 .net
不安障害気味で、GABA、ナイアシンアミド、イノシトールが一緒になったやつ飲んでるよ
GABA単体より効いてる
327:ビタミン774mg
13/10/01 00:46:05.96 .net
>>326
いいねソレ。ちなみにどこのメーカー？
328:ビタミン774mg
13/10/01 01:23:51.52 .net
>>327
Good 'N Naturalってとこの
GABA Complexってやつ
329:ビタミン774mg
13/10/06 07:23:59.92 .net
>>326
多分、アミドだからいいんだね。
ナイアシンのフラッシュを抑えるのには同量のイノシトールを飲めばいいらしいから、
イノシトールが期待した効果（抗不安）を現す前にそっちに使われてしまうのか？？？
で、308みたいなことが起きると。
ナイアシンまだいっぱいあるけど、ノーフラッシュかアミドに切り替えようかなあ。
330:ビタミン774mg
13/10/10 14:55:17.49 C2nIF1RI.net
過疎り気味だからageてみる。
パキシルで過食の副作用が尋常でなく氏にたくなったので、医師の指示の元断薬。
そしたら、疲れやすいし脳味噌止めたいのに（これはパキに関係無く元々）、
横たわっても昼寝出来なくなった。
ウォーキングの時間を増やして肉体疲労を誘っても、私には神薬だったデパスを飲んでも寝られない。
で、イノシトール＋コリンを飲んでみたんだけど、これって妙にだるんとなるね。
不安感とか焦燥感が軽減されるから、そこはいいんだけど。
しかし、今日も昼寝に失敗して布団から起き出してきて、今PCの前。
眠れる人うらやましいな。
331:ビタミン774mg
13/10/10 20:01:51.93 .net
イノシトールは1日12gでパニックやうつその他精神症状に有用
332:ビタミン774mg
13/10/10 20:04:33.31 .net
朝起きたら太陽光をあびてみたらどうですか
333:ビタミン774mg
13/10/12 13:44:14.52 .net
>>330
いくらイノシトールを飲んでも炭水化物不足だと寝れない傾向があると思う
寝ようと目を瞑っても、脳の中が大運動会で黙らせようが無い感じなら抑肝散も試してみるといいよ
334:ビタミン774mg
13/11/09 20:34:50.66 .net
これ飲むと心地いい感じするね
強迫にも効くといいな
335:ビタミン774mg
13/11/10 02:05:25.02 .net
コリンも摂取しないとだめなの？
自分はGABA飲んでて、ダルさが酷くて止めたんだけどイノシトールでもだるくなったりするかな？
血圧とかが関係してるんだろうか
336:ビタミン774mg
13/11/16 00:52:12.30 .net
>>335
私はイノシトールだけ飲んでるけどだるくならないよ
コリンはわかんないけど卵意識的に摂るようにすれば足りるかなって
両方買うお金なかったし10gぐらい摂るからコリンも一緒だと過剰になると思って
337:ビタミン774mg
13/11/16 09:49:03.89 .net
強迫（外出前にガスの元栓チェックに15分）
脂肪肝（γ-GTP=154）
境界型糖尿（空腹時血糖値=126）
全スカ若ハゲ（ナイナイ岡村なみ）
こんなオイラが飲んだら人生変わりますか？
つかアイハブで今買ったったｗこれで駄目なら神経科いくンゴｗｗｗ(´・ω・｀)
338:ビタミン774mg
13/11/16 10:00:22.63 .net
オイラも以前ナイアシン単体買って飲んでたけど糖尿病のお医者に止められたｗ
あと働いてた頃に職場で飲んだあと車で帰宅してたらポリ公にも止められたｗ
「お酒飲んでるでしょ？ｗ」
「飲んでません」
「お顔が真っ赤ですよ？ｗ」
「これはナイアシンフラッシュと言ってですね、さぷｒ」
「うんうんｗとりあえず一回エンジン切りましょうか？ｗ」
(´・ω・｀)
339:ビタミン774mg
13/11/17 04:03:17.38 .net
>>337
L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
OCDの治療法にグルタミン酸という手段もあるくらいだからとても有用
ついでに脂肪肝対策にL-アルギニンと、ハゲ対策にL-リジン買っとけyo
牛乳を毎日200ml、もしくは500mlを2～3日に1本のペースで飲めば抜け毛がだいぶ減るよ
340:ビタミン774mg
13/11/24 18:26:08.78 .net
イノシトールって水溶性なのに肝臓に悪いの？
海外のMVMとかにイノシトールもビタミンＡとかかなり入ってるけど、皆さん肝臓大丈夫ですか？
341:ビタミン774mg
13/12/14 22:32:13.55 .net
>>339
イノシトールは抜け毛に効果ないけど牛乳はあるよってこと？
342:ビタミン774mg
14/02/28 03:40:19.37 .net
>>339
>L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
実際効いたの?
343:ビタミン774mg
14/03/22 12:36:11.80 .net
イノシトール4gで強迫にはめっちゃ効いてたけど下痢やばくてやめた
1.2gでも下痢やばかった
344:ビタミン774mg
14/04/10 12:31:07.60 .net
ありがとうイノシトール
いいサプリです
345:ビタミン774mg
14/04/28 10:19:37.57 .net
パニック障害だけど1日1g飲んで1ヶ月、不安感はかなり減ってきてる
346:ビタミン774mg
14/05/02 14:52:07.04 XqLurjI6.net
>>328
これナイアシンが一日摂取量の2000%入ってて副作用で吐き気が起こったわ
ナイアシンの事調べたらヤバいんじゃねーかこれ
347:ビタミン774mg
14/05/02 15:26:23.86 .net
ナイアシン何mg？
348:ビタミン774mg
14/05/02 19:47:23.82 XqLurjI6.net
400mg
349:ビタミン774mg
14/05/02 19:52:30.73 XqLurjI6.net
１日あたり５０ｍｇを越えるナイアシンを摂取した場合、下痢、頭痛、顔面潮紅、吐き気、および皮膚の乾燥をともなうことが報告されている。
350:ビタミン774mg
14/05/03 17:00:36.66 .net
お腹の具合が変、気分が悪い。
飲み過ぎかな。
351:ビタミン774mg
14/05/06 15:28:50.58 8lRuenW+.net
これって水溶性だから肝臓に負担かからないよね？
352:ビタミン774mg
14/05/07 00:00:52.88 .net
脂肪肝を防ぐくらいだから、むしろ肝臓にいいんじゃないの？
353:ビタミン774mg
14/05/09 18:38:03.13 .net
>>351
むしろ、イノシトールが体内で不足すると肝機能が低下するらしいよ。
354:ビタミン774mg
14/05/10 18:48:12.01 Bco9RAIr.net
皮脂が少ないと増やしてくれて、多いと減らしてくれるって何この万能イノシトール
URLﾘﾝｸ(www.matsumoto-trd.co.jp)
355:ビタミン774mg
14/05/12 16:42:08.18 .net
パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。
356:ビタミン774mg
14/05/19 02:34:53.21 .net
飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。
357:ビタミン774mg
14/05/19 12:45:22.33 SHOzW/pk.net
切れるって強壮剤や抗うつ剤じゃないんだから
358:ビタミン774mg
14/05/21 12:31:10.41 gKDUPXja.net
>>355
250mgずつのやつ？
359:ビタミン774mg
14/05/31 15:39:52.31 .net
>>358
うん、それ
360:ビタミン774mg
14/05/31 21:45:32.11 .net
イノシトールってBコンプレックスの中に
含まれてるんじゃなかったかな…？
あえて単独で服用するのは
脂肪肝とか高脂血症とか不安神経症とか
パニック障害とかそういう個別の症状に
対してって事でOK？
361:ビタミン774mg
14/06/01 14:50:20.84 .net
>>360
おｋ
362:ビタミン774mg
14/06/13 16:21:11.79 VcYzIUxe.net
コリンが酸っぱくて飲めるかよ
363:ビタミン774mg
14/06/23 14:51:37.84 .net
初めてのコリン＆イノシトール。昨晩寝る前に1錠、出勤前に1錠飲んだ(計800mg相当)。
いつもは仕事場でうすら動悸と月2～3回のパニック動悸があるのに
今日は胸がすくようだよ！
普通なのがかえって変な感覚なぐらいに。
これはありがたい！
自分、多のう胞性卵巣症候群持ちでもあり
ウィキにイノシトールが効果あるとあるのでパニ障と関連して患っているのだろうか。。
364:ビタミン774mg
14/06/23 16:02:39.81 xVagloHH.net
プラセボだろ
10gでやっと効果が出始めるらしいのに
365:ビタミン774mg
14/06/24 21:33:11.84 .net
プラセボでも症状が緩和できればそれでいいんだよ
366:ビタミン774mg
14/06/25 20:35:18.29 .net
それがｽﾊﾟｼｰﾎﾞ
367:ビタミン774mg
14/07/03 01:54:11.19 .net
サプリ通販サイトの宣伝を除くとイノシトールがアセルコリンの合成に必須って話見つからないんだけど。
脳の栄養や材料になったり、ｇ単位の摂取でパニ障害や強迫障害に効くけど、うつには効かないって
話が多い。ただし抗不安作用はあるので間接的にうつの症状を和らげる気はする。
しかしアセルコリンの生成だけに着目すれは、体内で合成もされる量で充分で、珈琲飲み過ぎ等で
流出してもMVMに含まれている量で充分足りるって感じ。
間違いがあれば指摘してください。
368:ビタミン774mg
14/07/03 11:02:08.61 .net
焦るな
369:ビタミン774mg
14/07/03 19:35:54.47 .net
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
370:ビタミン774mg
14/07/03 22:06:21.85 .net
>>369
グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
イノシトールによる脳への栄養補給がダメならブドウ糖だってダメになるんだけど？
死ぬでしょ。
名詞なら検索すればいいけど、過程の説明を端折って書いたらオナニーレスだよ
371:ビタミン774mg
14/07/03 22:37:20.02 .net
池沼にからまれた・・・
372:ビタミン774mg
14/07/04 00:40:13.17 .net
馬鹿が知的障害と言っている
373:ビタミン774mg
14/07/04 00:51:17.10 .net
>>369 >>372
具体的な説明も出来ないのに、池沼 とかで誤魔化すヤツは
「私は本当は判っていないんです。でもそれを認めるのは嫌なので誤魔化しました」
って言ってるのと同じ。
>>369 についてちゃんとした説明を求める。
出来なければお前は自分が知的障害者であることを認めたこととなる。
374:ビタミン774mg
14/07/04 07:21:22.46 7ey0nhzE.net
いやそもそもあんたのいってる意味がわからん
誰かこの池沼君がいってることを解説してくれｗ
375:ビタミン774mg
14/07/04 09:44:24.26 .net
>>374
君は馬鹿なのに過ぎた要求をした俺が悪かった。
はやく忘れて養生に努めて下さい。
376:ビタミン774mg
14/07/04 11:06:36.75 /7ywpay/.net
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
377:ビタミン774mg
14/07/04 13:32:32.42 .net
こいつガチの池沼じゃん
378:ビタミン774mg
14/07/04 14:18:02.58 .net
池沼 としか返せないヤツって、女の子の「キモー」「キモい」レベルの低能マル出し
それと >>376 は俺っじゃないぞ
379:ビタミン774mg
14/07/04 15:42:06.13 7ey0nhzE.net
ああそうかい
このスレ頭のおかしいやつしかいないんだな
380:ビタミン774mg
14/07/04 16:31:43.05 7ey0nhzE.net
まずそもそも俺はあんたに対してレスしてない
>>339をみてぐぐってみたらそういう記述があったからそう書いただけ
たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
どちらにしろ>>369に対して>>370のレスは意味がわからない
あほくさ
381:ビタミン774mg
14/07/04 18:44:07.09 .net
そのとおり>>367ですが、>>367で質問を書いているようにこのレスに書き込んだのは
そこが初めて
＞たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
そこもそのとおり。でも直後のレスでもない限り >>339（2013/11/17）をいれなけば誤解を招くのは
当たりまえ。それをそっちは誤解を解こうともせず、池沼と言い出した
その後、説明を求めても池沼の繰り返し。これであほくさ言われても困るんですけどね
>>369 については端折っているけど
＞グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
は判るよね。あとは単なる冗長で蛇足
そしてその答えは
「知らね。>>369は>>338へのレスだ」でいいじゃん
そっちに、そう返す義理もないのは確かだか
あとメンドー、やめ
382:ビタミン774mg
14/07/04 19:11:55.03 7ey0nhzE.net
勝手に勘違いして勝手にぶちぎれる
やっぱ池沼だわこいつｗ
383:ビタミン774mg
14/07/04 19:39:48.61 .net
>>382
可哀相に としかあなたに掛けてあげる言葉が見つかりません。
384:ビタミン774mg
14/07/05 01:19:28.06 .net
流れぶった切ってすみません。
イノシトールパウダーなんですが、2.5ccの計量スプーンで何グラムくらいになるかご存知ないですか？計った事のある方いらっしゃったら助かります。
385:ビタミン774mg
14/07/05 04:32:35.02 .net
メーカーにより異なるみたいだよ
NOW 1/4 Level Teaspoon (730 mg) Level：すり切り
Jarrow 1/4 Teaspoon (600 mg)
Healthy Origins 1/4 Teaspoon (600 mg)
Source Naturals 1/4 Teaspoon (approx. 845 mg) approx：ほぼ
米国のTeaspoonは日本の小さじ5ccとほぼ一緒
よって、2,5cc計量スプーンなら上記の量は1/2匙（1匙なら倍の重さ）
他のメーカーも瓶や通販サイトの説明に書いてあると思うよ
参考 URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
イノシトールは、10g以上飲み続けても副作用は無いみたいだし
態々単体で摂取するのならg単位だろうから、そこいらは適当で
いいんじゃないの
386:ビタミン774mg
14/07/05 06:43:10.78 .net
>>385
ありがとうございます！助かります！
朝晩2.5ccの計量スプーンすりきり1匙ずつ飲んでたのですが、それだと約3gですね。
抗不安が目的なので3倍ほど飲む必要がありますが、かなりの量になるんですね。
ありがとうございました。
387:ビタミン774mg
14/07/07 22:36:35.63 .net
重さに拘るなら、電子はかり（電子天秤）でも買えばいいじゃん。
388:ビタミン774mg
14/07/08 00:41:55.21 .net
飲み始めました、コリン＆イノシトール。
まだ一週間。一か月経ったらレポしてみる。
389:ビタミン774mg
14/07/09 19:29:21.37 GKmaIxqL.net
コリンは酸っぱいのしかないから腹立つ
390:ビタミン774mg
14/07/20 13:51:42.41 .net
おコリン坊
391:ビタミン774mg
14/07/21 21:11:20.48 2TLuQjie.net
NOWのコリンとイノシトール買ったった
392:ビタミン774mg
14/07/22 11:22:03.68 jL1ReOHb.net
イノシトールは3g以上くらい摂らないとあんまり意味ないらしい
393:ビタミン774mg
14/07/22 15:07:52.46 .net
パニック障害患者に対するイノシトールの大量使用の実験は、薬として効果があるかどうかを調べた
極端な例なので、そのときの3ｇをひとり歩きさせても意味が無い。（食べ物から摂取できてしまうので
大量に使用しないと効果がわからない）
しかも、盲検試験で偽薬を使ったグループにも一定レベルの効果が確認されているので、偽薬でも
効くならば、少量のイノシトールでもプラシーボ効果は期待できるということになる。
患者にとっては症状が緩和すれば良いのだから、3ｇに拘る必要なのどない。
少量から初めて、3ｇでも効果が見られないなら、無駄なので使うのをやめたほうが良いという程度の話。
3ｇ必要なのではなく、自分にとって役に立つかどうか調べるための上限が3ｇってことだ
394:ビタミン774mg
14/07/22 16:09:25.15 .net
アホかパニック障害に効果が見られるのは10g軽く超えてるわ
上限3gとかさらっと嘘つくなよ
395:ビタミン774mg
14/07/25 11:43:16.77 FnLgEW6c.net
8割はアホに決まってる。
396:ビタミン774mg
14/07/26 20:13:55.33 F2c+vY9k.net
少量だと効果ないと思ってるのも池沼だろ
397:ビタミン774mg
14/07/27 07:31:29.14 .net
>>396
最低何グラムなの？
398:ビタミン774mg
14/07/27 09:52:17.95 .net
>>397
誰が何グラム必要としているかなど解る術がない。
水溶性ビタミンなので、体が吸収できなかったぶんは体外に排出されてしまうから
大量に採ったからといって全部使わるるとは限らないので、安価な栄養補助食品に
入ってる程度の量から試すのが無難。
薬理効果があることを検証する論文はあるが、使用した分量が適切で、全て体が
吸収したかどうかまではわかってない。
中毒の恐れがないとされるのは、水溶性だからなのだが、その分ロスが大きくなる
可能性を秘めているので、ロスの少ない少量で試すのが適切。
少量でも不足を補ってるんだから、補充をするのとしないのでは大きな違いが生じる。
399:ビタミン774mg
14/07/27 10:13:51.17 .net
要するに自分が400mg程度しかとってないから言い聞かせてるんですね
400:ビタミン774mg
14/07/27 15:18:38.50 .net
効果感じてる人は､どれくらい飲んでます？
いろんなデータがあるんだろうし､体感は個人差あるんだろうが､
>>273だと1-2gで睡眠障害､神経症に効くとからしいね｡
401:ビタミン774mg
14/07/27 22:51:27.35 .net
>>400
NOWのコリン&イノシトール（250+250）を1日2錠ではじめて、1ヶ月位様子見してる間に
パニック障害の症状が緩和されたので、さらなる改善を期待して1回2錠を1日3回に増や
してみたが特になんの変化もなかったので元に戻した。
症状の緩和に効果はあるんだけど、寛解レベルには行ってないね。
402:ビタミン774mg
14/07/28 10:21:35.45 .net
250mgなら意味ない気がする
13gで何人か効果が出るんだろ？
403:ビタミン774mg
14/07/28 12:59:23.55 Un4PYEFw.net
実際に使った書き込みを見て効果が無いとか脳内理論だけでものを語るってキモいな
自分で必要だと思う量を使ってみればいいじゃんか
10ｇだろうが100ｇ好きにすればいい
404:ビタミン774mg
14/07/28 13:29:21.79 .net
素人じゃない研究結果からだが？
自分勝手な方が脳内理論じゃないの？
405:ビタミン774mg
14/07/28 13:59:04.02 .net
少量だと効かないと思っているが、大量使用の確固たるデータもないと不安でならない。
それなら、イノシトールになんか興味をもつ必要ないだろ。
掲示板の書き込みでで答えが見つかるはずがない。
アフォかと
406:ビタミン774mg
14/07/28 14:13:18.22 Un4PYEFw.net
>>402
段階的に増量して、13ｇ超えたら効果が出たって実験結果があるのか？
250じゃ効かないって根拠は？
407:ビタミン774mg
14/07/28 19:39:09.52 .net
>>273に目安書いてるじゃない
どんな病気でも量調節せずにやるわけないでしょ
頭悪いね
408:ビタミン774mg
14/07/28 19:43:27.46 .net
どの疾患も250mgで効くのならその量にするわな
副作用もあるんだし
適当にいきなりパニック障害12gって決めるのか？
素人かよ
409:ビタミン774mg
14/07/28 20:46:18.65 2jc1144h.net
そりゃあ段々増やして行ったんでしょ
少ない量で効くならそれに超したことはないし
睡眠障害なら1gで効果出たから18gも飲まなくていいという結果になったんでしょ
410:ビタミン774mg
14/08/03 12:32:54.91 .net
不安軽減目的で5日前ぐらいからイノシトールのタブレット500mg飲んでるんだけど
なんか入眠し辛い気がするんだけど気のせい？
一回寝てしまえば平気で8時間ぐらい寝るからだんだん生活リズムが狂ってきた…
411:ビタミン774mg
14/08/10 18:43:52.54 .net
コリン＆イノシトール飲んで一ヶ月。一日二錠、500mgずつ。
なにか変わったのかな…？はて？程度。
これからイノシトールのみのサプリで増量していく。
412:412
14/08/10 18:46:46.75 .net
ちなみに自律神経失調からの不安障害持ち。
413:ビタミン774mg
14/08/26 10:46:34.39 .net
ミスった…
ソースナチュラルのイノシトール&コリン800買ったんだけど、錠剤だったorz
デカイし、糞固くて手で割れない…
414:ビタミン774mg
14/08/26 20:40:36.85 .net
錠剤は、まな板の上に置いて、包丁を当てて軽く叩くようにすれば、結構綺麗に割れるよ
415:ビタミン774mg
14/09/16 20:20:46.83 .net
俺も容量とコストパフォーマンスに魅かれてソースナチュのイノシトール＆コリン買ったんだけど
同じソースナチュのL-チロシンも飲んでるんだが剤形が全く同じで見分けがつかん。
白くでかい楕円形の錠剤、でかい錠剤飲むのは慣れてるんだけど、困った。
ピルケースにラベルでも貼って分けとくか。
416:ビタミン774mg
14/09/17 20:00:55.96 .net
錠剤を割って飲むと角で食道内壁を傷つけるおそれがある
ピルクラッシャーで粉々にしてカプセルに入れるかオブラートで飲むほうが良い
417:ビタミン774mg
14/09/23 13:12:56.87 .net
一週間ほどソースナチュラルのイノシトール＆コリン
1日4錠（イノシトールだけだと1600mg）飲んでみたけど
体が軽くなった感じがする。
脂肪肝なのである程度効果が出てるかな。
ただ少し鎮静作用がある様でそれが気に入らない。
睡眠時間も延びる。
418:ビタミン774mg
14/09/23 13:33:24.32 .net
あれ系統で酸っぱいやつはヤバい
419:ビタミン774mg
14/10/05 15:07:41.74 .net
ソースナチュラルの来たけどまじ１個がでかいな。びびるわ。
420:ビタミン774mg
14/10/26 00:24:40.05 .net
イノシトールとともに、アリナミンとかエスファイトとか、目・肩・腰に効くと唱ってるビタミン剤を併用
するといいかもしれない。
ビタミンB１２製剤として含有量が多いのと、向精神薬として使われることも有るγオリザノールが
入っているからね。
量が多くないがビタミンB6も、そこそこ役に立つ。
目・肩・腰には、そんなに効かないが、イノシトールと合わせると、メンヘラには調度良い栄養補給
になる。
421:ビタミン774mg
14/11/01 22:30:39.31 .net
欝＋血中コレステロールが高いので注文してみました
毎日飲みまくるぞ
422:ビタミン774mg
14/12/21 01:22:45.35 0YsZse/M2
イノシトールとタウリンは日本のメーカーでは
作ってないのか？
423:ビタミン774mg
15/01/27 22:46:26.97 .net
眠気がすごい
頭痛も
424:ビタミン774mg
15/01/31 00:56:54.24 zzu8nL+Pv
>>422
イノシトール製造で日本を無視することはできない。
日本は世界レベルで有力なプレーヤーだよ。
425:ビタミン774mg
15/02/03 12:11:04.82 .net
2g弱でよく眠れる
眠りすぎるくらい
426:ビタミン774mg
15/02/05 08:17:26.43 .net
tes
427:ビタミン774mg
15/02/06 13:57:17.12 .net
パニックでナウのを一日二錠飲んでるが、あまり効いた気がしない。
増やした方がいいかな・・・副作用ないんかね？
428:ビタミン774mg
15/02/06 19:19:23.84 .net
>>427
副作用はないよ。
水溶性なので、使われないものは尿と一緒に排出されちゃう。
逆説的に言うと、1回に大量に飲んでも殆ど排出しちゃうから、朝・昼・晩・就寝前のように
こまめに飲んだほうがいい。
更に増やすなら、10時と3時のおやつの時にも飲むとかね。
カフェインとかアルコールとか、パニックに悪いとされるものを辞めてないと、サプリの効能
より、辞めてないものの悪影響が上回って効果が相殺されちゃうから、身の回りのマイナス
要素は排除しといたほうがいいよ。
429:ビタミン774mg
15/02/07 02:17:54.70 .net
>>428
ナウのはコリンも入ってるケド、こっちも平気なのかな？
430:ビタミン774mg
15/02/12 13:39:57.71 .net
>>429
コリンと、一緒にとったほうが正解。
431:ビタミン774mg
15/03/04 14:34:25.02 17OFlCdS.net
いままでイノシトールの存在知らなかったけど
とりあえず飲み始めて体調いい気がする
調べたら抜け毛多いしパニック起こしたことあるしでイノシトール不足みたいな気もするし
生きにくかった人生が良くなるといいなぁ
Amazonの説明で空腹時に～ってあったけど
空腹時に飲むのかな
いままで食後に飲んでた（笑）
432:ビタミン774mg
15/03/12 08:23:43.22 .net
今までカフェイン取ると逆に眠くなる得意体質だったけどイノシトール不足だったのかな
摂るようにしてから調子いい
433:ビタミン774mg
15/03/19 20:18:51.66 .net
コリンとイノシトールのサプリ飲んでるけど、レシチンのサプリ飲んだほうが一回で済むからいいの？
434:ビタミン774mg
15/04/04 20:52:18.74 .net
いろいろ調べた限りだと、レシチンパウダーがコスパ最強だよ。
コリン、イノシトールとも多い。
435:ビタミン774mg
15/04/06 18:48:39.18 .net
栄養ドリンクでイノシトール100mg入ってるの飲むけど、ほとんど意味ない？
436:ビタミン774mg
15/04/15 16:30:29.69 WJkyHFYY.net
イノシトールとコリン飲み始めて、調子いい気がするから
他のnowのサプリ見たけど、精神病に聞く効果のある成分って結構多いんだな
全種類買って飲みたいくらいだ
437:石野透
15/04/17 22:45:00.82 .net
まいど
438:ビタミン774mg
15/04/25 20:09:15.32 BKHKHq2X.net
イノシトールを食物からとろうと思っています
オレンジジュースか豆乳を考えていますがお詳しい方いますかね
439:ビタミン774mg
15/05/08 16:03:08.55 .net
オレンジジュースと豆乳にはイノシトールはどれくらい入ってるの?
440:ビタミン774mg
15/05/08 16:29:01.67 .net
それ相応に入っています
441:ビタミン774mg
16/01/13 06:56:45.38 TRxSXpt9P
イノシトールとコリン入った奴、飲むとやたら血圧上がってしまうんだがどうして？ ググるとむしろ、高血圧に良さげなことしかヒットしないのに。ちなみに
脂肪肝にいいということでそれ目的に父親に飲ませてる。500mgのカプセルを半
分にしても、普通に血圧が普段より10以上あがってしまう。
442:ビタミン774mg
16/03/18 20:32:19.41 isNRrKZW.net
>>425
まじ？
443:ビタミン774mg
16/06/08 11:12:03.32 .net
3週間切らしてから一気に体調精神含め悪くなって、さっき届いて今2gと生卵飲んだら急によくなったわ。ほんと地味だけどすげーわ。再発してた歯の痛みすら消えた。プラセボ効果もあるかもだけど
444:ビタミン774mg
16/09/12 02:29:35.12 r7B7dFtJ+
sage
445:ビタミン774mg
16/09/13 21:25:38.76 .net
>>367
アセチルコリンの合成に必要なのはイノシトールではなくパントテン酸、という話
ソースはググってくれ
446:ビタミン774mg
16/10/04 20:45:41.82 VUUgJi4v.net
これ飲んでかなり身体絞れたわ！
447:ビタミン774mg
16/10/06 19:40:21.90 9JJAh7L4.net
男性ホルモンを減らすという情報をネットで見て
飲むのを辞めました
448:ビタミン774mg
16/10/07 09:24:55.60 GFpcJbaZ.net
URLﾘﾝｸ(denjiha.main.jp)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
449:ビタミン774mg
17/01/13 21:05:07.99 .net
イノシトールとコリンのサプリのんで体のにおいが魚になった人いる？( ・∀・)
450:ビタミン774mg
17/01/14 21:37:56.37 .net
もう誰もいないのか(´；ω；`)
451:ビタミン774mg
17/01/17 21:28:29.20 .net
お～い、誰か～(´；ω；`)
452:ビタミン774mg
17/01/18 10:17:04.88 aHR6xSC5.net
そんなに聞きてぇなら上げろやカス
俺は両方飲んでるが魚のニオイはしない
牛乳拭いたあとの雑巾のみたいなニオイはするけどな
453:ビタミン774mg
17/03/18 14:00:21.95 .net
イノシトール500mg買ったんだけどいつ飲めばいいかな？
空腹時？食後？説明がないからわからないのよ
454:ビタミン774mg
17/03/19 17:15:19.77 GJmks2Z8.net
サプリは基本的に食後に飲むのがベスト。
455:ビタミン774mg
17/03/20 08:04:03.36 hdmeUQON.net
効き目がなかったぞこれは。
456:ビタミン774mg
17/03/22 13:32:54.56 .net
これ、強迫性障害に効くよね
空腹時に飲むと効果が上がる
457:ビタミン774mg
17/04/14 12:29:07.85 .net
>>449
コリンの代謝関連で魚臭症ってあるよ
トリメチルアミン尿症って言うらしい
コリンやレシチンの摂取で先天的に分解酵素が持たなかったり肝機能の低下とか体調不良だったり
コリンの摂取が多くtr代謝分解作用が追いついてなかったりすると
尿や汗に魚臭がするんだってよ
458:ビタミン774mg
17/05/15 02:23:11.83 .net
初めて単体のやつを買ってみたけど500mgで手足ポカポカ
末端冷え性持ちなのでもっと早く試せば良かった…
459:ビタミン774mg
17/05/18 08:37:45.11 .net
コリン&イノシトールとレシチンではどちらも効果は同じですか？
460:ビタミン774mg
17/05/22 12:54:32.25 .net
んなこたーない
461:ビタミン774mg
17/05/29 01:26:22.67 .net
一日に1000ｍｇ以上摂取して平気なのかな？
13ｇとか飲むみたいに書いてあるが・・
462:ビタミン774mg
17/06/21 09:16:45.10 .net
ソースナチュラルズのコリンイノシトール800mg飲み始めた
最初体調普通の時飲んだら特に体感するものなくて、効かないのかな？とがっかりしたけど
体調悪くてモヤモヤしてしんどいって時に飲んだら30分くらいでスーって胸のあたり軽くなってきた
薬みたくはっきり効いてくる感じじゃなく、あれ？なんか普通に戻ってきたぞ！ってニュートラルになる感じ
良さそうだから続けるわ。追加でイノシトール単品も買おうかな思う
463:ビタミン774mg
17/07/03 13:32:46.66 WW+mefYZ.net
海外や日本のビタミンBコンプレックスとかにも、意外と入ってないんだよな。なぜかスルーされてる
たしかに厳密にはビタミンB群じゃないんだけど。しかも他のビタミンB群って、卵黄やら肉やら魚やら納豆に含まれてたりするけど、イノシトールだけはオレンジとかスイカとか胚芽とか、微妙なんだよな
まさに隠れた逸品。いまコリンとタウリンでアセチルコリン出てる感じするけど、イノシトール加えたらどうなるか楽しみ
464:ビタミン774mg
17/07/03 13:49:54.44 WW+mefYZ.net
あと、詳しい人いたら教えて欲しい
①テストステロンの分泌が抑制されてる感じしますか？だったらヤバイと思う。。
②フィチン酸そのもの、じゃないんだからミネラルの吸収阻害しないよね。
②が該当してしまうなら、当然亜鉛の吸収も阻害される訳だから、結果として①の要因の一つになりそうだ。飲むのこわい
465:ビタミン774mg
17/07/05 13:42:55.78 .net
テストステロン抑制というより、女性ホルモン優位になるんじゃないのかな
髪が伸びる効果もある様だし、不妊向けでもある
自分は中性脂肪下げたいだけなんだがな
466:ビタミン774mg
17/07/08 11:54:54.17 7V/F43RU.net
>>465
コメントありがとう。そうなのかな。
外部から摂取するサプリなんかで、体内のホルモンバランスいじったり
セロトニン・ドーパミン濃度いじったりは怖いんだよね。
俺はノコギリヤシ飲むと鬱っぽくなる。なんかDHTだけでなくテストステロンも抑制されてる感じになるし、
チロシンやフェニルアラニンも脳ミソが徒にグワングワンするだけでダメだった
ただ、アセチルコリン系に関しては今のところ良い効果しかかんじられない。
今日アイハーブからnowのイノシトールとソースナチュラルのイノシトール&コリン届くから
またレポするよ。長文すみませんでした
467:ビタミン774mg
17/10/18 01:13:29.51 .net
イノシトールじゃないけど
フィチン酸を夜飲むと眠くなってくる
468:ビタミン774mg
17/10/18 07:15:48.99 .net
糖尿だと尿から出ていっちゃうんだろ
469:ビタミン774mg
17/10/18 08:20:29.32 .net
イノシトールは逆に目が冴える
470:ビタミン774mg
18/01/23 13:20:44.95 .net
イノシトールって1日の上限量は何百mgですか？
471:ビタミン774mg
18/04/30 09:34:56.58 fr00wChJ.net
上限は分かってないと思う。
うつの治験で使われたのは12000mg
つまり12g
個人的体験を書くと上記用量で
・よく眠れた
・少しだけ髪が濃くなった
472:清水の父母(青戸6)「息子と娘にサリンをかけてみやがれっ!!」
18/04/30 16:25:04.77 qK82C+z8.net
清水（葛飾区青戸6）の告発
清水の父母「息子と娘にいつでもサリンをかけに来やがれっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
473:あ
18/05/13 10:54:01.96 N824Yuaq.net
育毛のためにナウのイノシトールサプリ１２ｇ飲み始めた
なんか夜心臓がドクドクするような感じがするから少し量減らしてみる
474:ビタミン774mg
18/08/09 18:02:06.68 IcoNjmsc.net
コリン＆イノシトールを1gのみ始めたら凄く深い眠りになったな
475:ビタミン774mg
18/08/16 10:34:09.81 .net
12年目かよ
476:ビタミン774mg
18/08/16 11:50:10.71 .net
で、結局レシチン採っとけばいいの？
477:ビタミン774mg
18/08/28 13:45:51.44 .net
レシチンは割とマスト
478:ビタミン774mg
18/09/16 19:52:43.78 .net
なんかいい話ないかい？
479:ビタミン774mg
18/09/26 20:45:03.04 .net
今日初イノシトールでnowの単体のやつ夕方に飲んだらめちゃ眠くなった
480:ビタミン774mg
18/09/29 03:35:00.76 .net
>>475
まだ500にも届いてないってのが凄いなw
481:ビタミン774mg
18/10/01 07:32:22.71 .net
甘いよねこれ
482:ビタミン774mg
18/10/01 07:42:41.56 .net
みんなは何目的で飲んでるの
483:ビタミン774mg
18/10/01 08:13:15.67 .net
昨日寝る前に飲んだら朝シャキッと起きれた
イノシトールのおかげ？
484:ビタミン774mg
18/10/01 08:14:22.56 .net
うらやましい
485:ビタミン774mg
18/10/01 08:17:53.70 .net
コリンソースと合わせてアセチルコリンの素としてとってる
486:ビタミン774mg
18/10/01 09:45:59.08 .net
>>482
パニック障害にいいと聞いて
487:ビタミン774mg
18/10/03 10:26:51.88 .net
発達障害による慢性疲労に良いときいてNOWのイノシトールを飲んでみた
服用時間て朝,昼,夜どれがベストなんだろうな
今のところ昼<夜<朝の順で調子良い
488:ビタミン774mg
18/10/03 10:35:19.81 .net
だったらそれでいいじゃない
489:ビタミン774mg
18/10/03 10:43:37.62 .net
イノシトールの時代こいっ！
490:ビタミン774mg
18/10/03 11:35:17.45 .net
イノシトールって下痢しない？
491:ビタミン774mg
18/10/03 11:37:51.79 .net
する？
492:ビタミン774mg
18/10/03 12:27:13.82 .net
したことないな
493:ビタミン774mg
18/10/03 13:24:36.63 .net
みんなどのくらい飲んでるの？
494:ビタミン774mg
18/10/03 15:03:35.89 .net
いいの知っとる
495:ビタミン774mg
18/10/03 16:36:21.18 .net
nowのイノシトールカプセル500mgを１日1カプセル飲んでる
496:ビタミン774mg
18/10/03 17:23:16.53 .net
500mgじゃ少ない感じかな？
497:ビタミン774mg
18/10/03 22:13:37.90 .net
強迫性障害に効くというので試したが、効果がわからない。
試したのは
アグリ生活のイノシトールパウダー
nowの500mg、Nature's Wayの500mg
source naturalのコリン&イノシトール800mg
イノシトールパウダーは24gを３ヶ月飲んだけど効果わからなかった。
錠剤のサプリは12錠以上飲むとだるくなった。
とくにsource naturalは下痢になったな。
効果あった人います？
498:ビタミン774mg
18/10/03 22:30:27.33 .net
24ｇを毎日？
多いね
499:ビタミン774mg
18/10/03 22:46:27.04 .net
毎日。強迫には18g以上必要らしい
500:ビタミン774mg
18/10/03 22:51:56.74 .net
それ論文のデータとかをそのままのんでないか？
501:ビタミン774mg
18/10/03 23:12:56.64 .net
そう。だめなの！？
徐々に増やしていって３ヶ月24g飲んで、
効果なかったから止めたんだが。
502:ビタミン774mg
18/10/03 23:34:09.60 .net
それだけ飲んでも効かなかったなら効果ないんだろうなぁ
他の栄養素との兼ね合いとかもあるかもしれんが
503:ビタミン774mg
18/10/04 21:56:25.19 .net
薬も色々試して効果なかったから、
何か飲んでも効かないタイプなのかもしれない。
藁にもすがる思いだったんだが
504:ビタミン774mg
18/10/04 22:48:18.35 .net
>>503
参考になるかどうか分からんが
最近流行りのサプリ治療的なブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
505:ビタミン774mg
18/10/05 10:38:28.47 .net
やっぱ寝る前に飲むと朝から元気だ
nowの500mgと亜鉛の組み合わせ
506:ビタミン774mg
18/10/05 12:04:45.32 .net
まじかよ！
そんな分かるほどの体感ないな
507:ビタミン774mg
18/10/05 13:50:06.35 .net
>>506
これ飲んでも体感殆どない？
なんでか分からないけど、身体スッキリする
でも、500mgだけでも日中飲むと息苦しい感じがあるんだよね…
508:ビタミン774mg
18/10/05 22:08:11.27 .net
>>504
どうもありがとう。
次はこの線でやってみるよ。
分子整合栄養学っていうのかな？
近場でやってるクリニックあればいいんだけど。
509:ビタミン774mg
18/10/05 23:57:48.01 .net
>>508
クリニックでやると検査料やらサプリ代やらでバカ高くなるらしいよ
金に困ってなければそれでもいいけど
色んなブログとかでコツコツ情報仕入れて
サプリを個人輸入してやるのがコストをおさえるにはいいと思う
その代わりなにがあっても自己責任ということにはなるけど
健闘を祈る
510:ビタミン774mg
18/10/06 07:16:04.18 .net
毛髪ミネラル検査は通販で出来るし血中の栄養素の濃度とかは自己診療扱いで出来る
全くの推測だけで治せる頭を持った奴は中々いないので、化学的検査は一つはやって参考にした方がいいな
511:ビタミン774mg
18/10/06 08:08:41.17 .net
>>509
どうせ今も強迫のせいでまともに生活できてないんだから
自己責任でやるのもありかもしれないな。
とりあえずいろんなブログ漁ってみるよ。
512:ビタミン774mg
18/10/16 05:42:35.29 .net
息苦しいのはイノシトールじゃなくて亜鉛だった…
イノシトール単品だと気持ち悪くならなかった
513:ビタミン774mg
18/10/16 09:49:14.01 .net
亜鉛は空腹で飲むと吐き気がでるし
量が多すぎると健康被害が出やすいらしいから要注意
514:ビタミン774mg
18/10/16 10:56:23.82 .net
>>513
ありがとう～
亜鉛の量的にはかなり少ないんだけど
もともと食が細くて大して食べ物食べてなかったから吐き気があったのかも、注意する
515:ビタミン774mg
18/10/18 10:04:28.68 fviVSVKd.net
どうもお邪魔します。ハゲ板からの者です。
イノシトールが血管のカルシウム沈着を予防をして抜け毛を防ぐらしいそうで色々調べたのですが、これってイノシトールじゃなくてフィチン酸じゃないと意味ないですか？
そこら辺詳しくないのでイノシトールを服用している方、誰でも良いので解説お願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ここのサイトにはイノシトールがカルシウムとキレートするっぽいことが書かれてありますけど。
イノシトールの効果と摂取上の注意点について
URLﾘﾝｸ(lifemeal.jp)
＞通常の食生活では不足する心配はないとされていますが、カルシウムの多い食事を摂ると、カルシウムイオンと結合体を形成し、イノシトールの吸収は半減すると言われています。
516:ビタミン774mg
18/10/18 18:56:45.03 fviVSVKd.net
イノシトール+リン酸カルシウム、リン酸マグネシウム→フィチン酸
フィチン酸-カルシウム、マグネシウム→IP6
素人の私のこの解釈は正しいですか？
すみません、素人のくせに
真剣に知りたいんです
517:ビタミン774mg
18/10/18 19:24:18.97 .net
分からんばい
518:ビタミン774mg
18/10/18 23:07:36.99 .net
ちがう
519:ビタミン774mg
18/10/19 07:32:20.16 SROoNSpf.net
>>517
ありがとうございます。
>>518
ですよね…短絡的な推論でしたすみません。
詳しく教えてくれませんか。
520:ビタミン774mg
18/10/19 15:13:16.40 SROoNSpf.net
長文、連投、本当にすみません。
焦って取り乱してしまいました。
最後に、ズバリお聞きします。
イノシトールにキレート作用は有りますか？
521:ビタミン774mg
18/10/20 19:46:57.99 .net
分からぬ！
522:keis
18/11/12 11:26:58.64 .net
イノシトール参考にどうぞ。
echa.club
523:ビタミン774mg
18/11/14 21:40:54.58 .net
食前か食後かいつが摂取タイミングなんか分からんわ
説明が商品によってバラバラすぎる
524:ビタミン774mg
18/11/14 22:39:56.76 .net
飲むタイミングを調べても、てんでバラバラだもんね
俺も知りたい
525:ビタミン774mg
18/11/14 23:12:48.73 .net
コリンが確保できないから生卵一個飲むよ
526:ビタミン774mg
18/11/15 22:30:37.51 twPhGn1+.net
抜毛とイライラがひどいので飲みはじめました。
イノシトールナイアシン。効果あるといいな。
あと、調べてたらイノシトールが枯渇している人は下顎が発達してないらしい。
もろ自分なので、補充後どうなるか期待。
527:ビタミン774mg
18/11/17 07:54:31.76 .net
>>523
これは自分で実験するしかない
528:ビタミン774mg
18/11/19 15:04:30.03 .net
>>526
イノシトール飲むと顎が出てくるのか？
529:ビタミン774mg
18/12/20 17:40:01.36 JQkTuc/I.net
どういうメカニズムで顎だけ成長するんだよw
ちょっと詳しく知りたいな
530:ビタミン774mg
18/12/20 20:29:51.00 .net
>>526
アデノイド顔貌じゃないの？
531:ビタミン774mg
19/01/05 18:11:34.81 lkMWs+Y8.net
イノシトールで逆に小顔になった人居ませんか？
、居ないよね？
532:ビタミン774mg
19/01/05 18:13:12.61 .net
粉飲んでるけどなかなか減らないね
目的があったはずだけど何故買ったのかもう忘れてしまったw
533:ビタミン774mg
19/01/14 12:47:50.95 8Zpezp6zZ
イノシトールの育毛効果他に誰か書いてたかもしれないけど、
dhtって言うホルモンからdkk１って言う脱毛促進因子が生まれるんだけど
イノシトールはそのdkk１を下方修正する事により育毛効果を発揮する。
534:ビタミン774mg
19/03/07 23:47:15.23 .net
これ輸入規制かかってないよね？
大丈夫だよね？
535:ビタミン774mg
19/03/08 03:05:37.85 .net
>>534
さっき密林で注文したばっか
536:ビタミン774mg
19/03/08 12:57:09.49 .net
>>535
みんなやっぱイノシコリン800g900円のやつ買ってるのか
2個同時に注文したから後から心配になった
537:ビタミン774mg
19/03/13 23:28:33.26 +gld72kW.net
ビール酵母にもイノシトールとコリンが含まれてるからサプリは使ってなかったけど
分量調べたら100g中イノシトール380mg、コリン270mgだった
ビール酵母錠剤1日摂取量30粒はおよそ8gしかない
ビール酵母飲んでてもやる気出ないのは摂取量が少なかったからだろうか
538:ビタミン774mg
19/03/14 00:15:18.86 7Co+MxFr.net
ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方
#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会
[参考]
URLﾘﾝｸ(black.ap.teacup.com)
URLﾘﾝｸ(tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com)<) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)
539:ビタミン774mg
19/03/14 20:46:55.20 .net
なんかのスマドラ危険視する記事で
コリンイノシトールまで載せてたな
こじつけもいいとこだわ
卵だってコリンだろうがよ…
540:ビタミン774mg
19/03/15 17:16:30.63 .net
Source Naturals イノシトール＆コリン 800mgの添加物見てなかったんだが
・ステアリン酸
・微晶質セルロース
・ケイ素
・ステアリン酸マグネシウム
であってる？ステアリン酸ってこんなに入ってて大丈夫なんかな？
あと詳しい人いたらセルロースとケイ素についても過剰摂取とか影響教えてくれないか
541:ビタミン774mg
19/03/15 17:19:55.77 .net
ああでも他の会社の製品見てもステアリン酸は入ってるんだな
542:ビタミン774mg
19/03/18 11:58:53.83 .net
セルロース＝植物の細胞壁＝多糖類
ステアリン酸ではなくステアリン酸マグネシウム。ステアリン酸はただの脂肪酸。
サプリに含まれる程度の量で問題が起きるなら、人類は肉も野菜も食えなくなる
543:ビタミン774mg
19/03/18 22:22:45.55 .net
>>542
情報ありがとう
なんか2粒飲んだらおなかが張って食べれなくなったから消化されにくいのかなって心配になった
どっちかっていうとケイ素のほうが影響ありそうなんかね
544:ビタミン774mg
19/03/20 02:32:20.08 .net
最近飲み始めた
スレがあってビックリした
545:ビタミン774mg
19/04/03 11:06:42.30 .net
これ飲むとやる気わく？
何かやろうとしても疲労感がすごくてやる気が出ない
546:ビタミン774mg
19/04/03 12:57:43.08 s/B/bd9B.net
食後に飲んでも大丈夫ですか？
547:ビタミン774mg
19/04/03 22:40:43.27 .net
なんかこれ飲むとトイレ近くならない？
疲労感ある人までやる気出るかは知らんが
疲労改善するビタミンも一緒に摂ればいいんじゃね？
NOWのは飲んでるけど、やる気というより
疲れてすぐ寝たくなるのが、仕事の後でも作業が苦でなくなった、程度かなあ
でも25時すぎたら寝るけど
548:ビタミン774mg
19/04/03 22:42:14.42 .net
アミノ酸は空腹時のほうが良いらしい
549:ビタミン774mg
19/04/04 14:14:38.91 .net
>>547
>なんかこれ飲むとトイレ近くならない？
糖分だろうとビタミンだろうと、血中濃度が上がり過ぎると排出しようとしてトイレは近くなる
550:ビタミン774mg
19/04/28 23:50:27.64 IZLV9uxP.net
抗不安薬飲んでるんだけど、飲んでも平気かな？
コリンも入っているヤツなんだけど…
コリンと抗不安薬は一緒に飲んじゃだめとレビューにあったんだよね
連休明けにクリニック行くからそれまで飲まないほうがいいかな
551:ビタミン774mg
19/05/23 21:53:54.69 Nadl+sdM7
夜に飲んだら翌朝、頭痛がしました。
サプリでこんなになったのは初めてです。
期待していただけに非常に残念です。
552:ビタミン774mg
19/05/30 12:04:03.20 7YFvPsFKr
無断駐車・迷惑駐車・違法駐車犯
他人の私有地で我が物顔でやりたい放題
増税時代を生きるモンスターファミリーの、恥も外聞もない超節約術。
URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp) URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp)
URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp) URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp)
URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp) URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp)
URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp) URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp)
石川５０１ は ６－４１ ←放置車両２週間経過！
石川５３１ に ９－３０
石川５８３ ひ １８－７２
553:ビタミン774mg
19/06/02 20:28:44.61 .net
フィチン酸無しのイノシトールにしないとお腹を壊すという情報が色んなサイトで書いてあるけど、フィチン酸の有る無しってどうやって見分けるんですか？
フィチン酸が入ってないイノシトールのサプリをご存知の方がおられましたら教えて欲しいです。
554:ビタミン774mg
19/06/03 01:17:18.66 .net
成分表で確認すればいいじゃん
555:ビタミン774mg
19/06/12 01:35:42.13 .net
>>554
書いてない
556:ビタミン774mg
19/06/12 07:57:24.57 .net
じゃ飲んでみて腹壊すかどうか試せばいい
557:ビタミン774mg
19/06/19 11:48:54.49 .net
慢性的な不安障害持ちだけど
俺の場合はイノシトールは覿面に効いた。
ナウの500mgカプセルのやつだけど１～２錠で充分効く。
不安が出た時に運動とか百草丸とかいろいろ試したけど良くわからんかったが
イノシトールは即効で効果でた。
でもこれどういう機序で効いてんのかね？
セロトニンの作用を強めるとかなんとかだと見たことあるが
558:ビタミン774mg
19/07/30 19:52:14.24 .net
ビタミンB群やチロシンとの併用は可能ですか？
559:ビタミン774mg
19/07/30 22:18:38.41 .net
>>557
イノシトールで躁転する人は鬱とかよりも躁鬱に近い体質で、
大体ミトコンドリアや細胞膜に関係する栄養素で好転する。
イノシトールの他にコリン、Ω3脂肪酸等。
ミトコンドリア関係ではタウリン、グリシンも有望
560:ビタミン774mg
19/07/30 22:45:25.81 .net
みんなどこの使ってるの？
イノシトールだけのサプリは少ないね
何かしら配合されてるものが多い
561:ビタミン774mg
19/07/30 23:32:47.44 .net
イノシトールならマイプロテインとかバルクサプリで粉末売ってるよ
ずっと大量に使うなら粉末が安い
562:ビタミン774mg
19/08/01 23:41:07.48 .net
>>559
５５１です、たしかにまれに異常にハイになることがある
からそうなのかも。
今までは単純にノルアドレナリン系統が過剰亢進しやすい
から情緒不安定なのかなと思ってましたわ。
貴重な情報ありがとうございます。
563:ビタミン774mg
19/08/02 03:46:31.47 .net
>>562
双極性障害の躁状態の治療に炭酸リチウムが使用されるが、リチウムはイノシトールの合成を抑える。
URLﾘﾝｸ(www.riken.jp)
つまりイノシトール濃度高＝躁、イノシトール濃度低＝鬱で、イノシトールは操転に使える。
イノシトールは急激に濃度を高めると脳浮腫に繋がる可能性があるし、急激な躁転に繋がりかねないので、
双極っぽい人は増量するときは時間をかけて慎重に。
細胞内のイノシトール3リン酸はカルシウムイオン(信号の伝達に関係する)の放出に関わっている。
従ってイノシトールだけでなく、体内のカルシウム濃度、更にカルシウムとマグネシウムのバランスも確認すると良い。
(多すぎても少なすぎてもマグネシウムとバランス取れてなくてもダメ)
これらのミネラルの体内濃度は爪や髪の毛をサンプルにして計測できる。
その他双極性障害に対する、コリン、イノシトール、Ω3脂肪酸、5-HTP、NアセチルLシステイン等の作用
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
イノシトール、コリン不足→脂肪肝 もしも肝数値が悪い場合はイノシトール、コリン併用で改善する可能性あり
あと通常双極性障害に対してタウリン、グリシンを使う事は少ないようだが、これらはミトコンドリアに作用するので個人的に有望だと思っている。
グリシン不足 →睡眠が浅い、興奮が収まりにくい
タウリン不足 →タウリンには色々な作用があるが、不足すると体力が低下する
564:ビタミン774mg
19/08/02 22:20:55.00 2CnivC0h.net
>>563
なんと！イノシトールが躁転に使えるとは驚きです。
ということはだいぶ慎重に摂らなきゃ危険ですな。
他の栄養素も重要ですよね、自分がサプリで今摂ってるのは
DHA＆EPA カルシウム＆マグネシウム、ビタミンD、亜鉛
といった感じです。
コリンやタウリン、グリシンもかなりよさそうですね。
自分の実感ではやはり他の栄養素との連携も大事だなと
感じますね。
逆にいうとアルコールとか砂糖とかカフェインとかバランスを乱す
ものを摂りすぎた後はさすがにイノシトールも効きにくいように感じます。
それにしても凄い博識な方ですね、めっちゃ勉強になりましたわ。
ありがとうございます！
565:ビタミン774mg
19/08/05 12:47:56.97 .net
イノシトール多めのサプリって何がある？
国内品とかはないよね、
566:ビタミン774mg
19/08/05 13:01:27.39 .net
いわゆるB群コンプレックス製品でイノシトールだけ突出して配合量の多い物というのは国内外どこでも見たことが無いので、
イノシトールを多めにしたければB群+イノシトール単体と組み合わせるしかないと思うぞ。
567:ビタミン774mg
19/08/05 13:04:41.46 .net
ミオイノシトールとイノシトールは同じもの？
568:ビタミン774mg
19/08/06 13:32:12.79 .net
オオサカ堂でイノシトールメインのサプリってないよね？
ビタミンB群とかミノキシジルとかと一括購入したいんだけどわざわざ尼使うの面倒だなあ
569:ビタミン774mg
19/08/10 09:25:52.80 .net
NOWとソースナチュラルズ以外にいいのありますか？
今のところそのどちらかを考えているんですけど微妙に配合量も違うので決めかねています
初心者です
570:ビタミン774mg
19/08/10 11:21:57.19 .net
あげ
571:ビタミン774mg
19/08/10 12:41:58.31 .net
あげられないぞｗ
572:ビタミン774mg
19/08/10 12:42:20.05 .net
間違えたｗ あげられてないぞｗ
573:ビタミン774mg
19/08/12 11:02:23.86 .net
俺もイノシトール始めようかと思うんだがサプリは何が良いんだ？
NOW？
574:ビタミン774mg
19/08/26 12:44:39.96 .net
NOWの届いた！
何と一緒に飲むといいとかある？
575:ビタミン774mg
19/08/26 12:54:24.77 fmxBfIBo.net
コリンかな。
576:ビタミン774mg
19/08/26 13:00:23.41 fmxBfIBo.net
後はマルチビタミンも。
577:ビタミン774mg
19/08/30 07:02:22.19 .net
みんな飲むタイミング決めてる？
朝か夜か
夜飲んでもイマイチ効果が感じられないから朝飲んでみようかと思うんだけど
578:ビタミン774mg
19/08/30 08:15:17.15 ToissAJp.net
朝と夜
579:ビタミン774mg
19/08/30 10:36:07.86 .net
どちらもか
そうしてみる
580:ビタミン774mg
19/08/30 21:27:59.49 .net
わいは夜のみ
寝る前に飲んでる
581:ビタミン774mg
19/08/30 23:04:17.88 .net
何グラムくらい？
582:ビタミン774mg
19/09/02 01:00:19.54 .net
>>581
遅くなっちゃってすまん
NOWのを1日1錠(500mg)飲んでるよ
一応商品説明にそう書いてあったからそれでお試し中
最初は朝に飲んだが、俺はなぜか少し眠くなるから夜に飲むようにしている
583:ビタミン774mg
19/09/02 14:18:14.18 kDxN+yS3.net
これ、食前食後、どっちに飲んだ方がいいの？
584:ビタミン774mg
19/09/02 14:33:10.28 mwLNRs/y.net
ググレカス
って言われるで
585:ビタミン774mg
19/09/03 23:09:33.27 .net
動機の副作用とかある？用量は守ってるんだけどな
586:ビタミン774mg
19/09/04 13:09:39.19 .net
俺は特に副作用はない
587:ビタミン774mg
19/09/17 13:48:06.40 .net
ベースでビタミンとかはとってるんだけどイマイチ効果がなくて色々試したらイノシトールがドンピシャだった
糖尿ではないけど家系はみんな糖尿だからなんらかで足りてないんだろうな歯車が動いた感じがする
588:ビタミン774mg
19/09/17 15:22:14.83 .net
どんな効果？
589:ビタミン774mg
19/09/17 17:34:28.65 .net
とにかく落ち込まなくなったし疲れづらくなったかな肌も凄く調子が良いし
レシチンは全く合わなかったんでイノシトールを作る酵素が少ない体質とかなんだろうなと思った
590:ビタミン774mg
19/09/20 14:01:42.54 .net
イノシトールは細胞内シグナルに必要なカルシウムイオンを放出する役割がある
カルシウム不足しないようにしろよ
591:ビタミン774mg
19/09/24 07:10:54.96 .net
カルシウムも取りながらイノシトール取ったら意味がないのかな？
592:ビタミン774mg
19/09/24 08:33:00.98 .net
細胞内シグナルの為にカルシウムが必要、シグナルを出すためにイノシトールが必要
両方無いと成り立たない
593:ビタミン774mg
19/10/02 03:34:12.19 .net
イノシトールの構造を見るとえらく簡単だが、こんな簡単なものが身体に良い効果をもたらすとはちょっとした驚きである。
594:ビタミン774mg
19/10/02 04:42:41.80 .net
正直、イノシトール単体でとるより、IP6とかイノシトールヘキサニコチネートとかとった方がいいような気がする。
595:ビタミン774mg
19/10/24 13:51:43 .net
イノシトール効いたよ。
今まで身体が鉛のように重くて怠かったのにイノシトール摂取しだしてフットワークが軽くなった。
596:ビタミン774mg
19/10/24 15:32:43.99 .net
どんくらい取ってんの？？
597:ビタミン774mg
19/10/24 16:25:29 .net
>>596
飲みはじめて2週間ぐらい。nowの500mgを朝昼晩一カプセル計3回。
それまでは別のサプリをずっと飲んでて精神的にはそれで持ち直したけど身体の重怠さや憂鬱さはとれなくて、今まで飲んでいたそのサプリを中止したのをきっかけにイノシトールに移行した。
そしたらグッと動けるようになって驚いている。肉体的にも精神的にも効いてる実感がある。
598:ビタミン774mg
19/11/21 10:17:45 .net
>>529
服用を続けて1年
明らかに顎が出てきました
久々に会う人にも指摘されるほどです