13/03/06 17:55:22.93 .net
滝汗ってことは大量の汗によるナトリウム不足でも足がつる原因になるよ
351:ビタミン774mg
13/03/06 18:03:31.86 .net
足や筋肉の痙攣は体内のミネラルバランスのアンバランスで起こるいからな
他の病気でもなるよ
低カルシウム血症なんかでも起こる
カリウム補給すればすべて解決って思うのは怖いよ
カリウムサプリに頼るなら一度血中カリウムとナトリウムの検査をした方がよいよ
352:ビタミン774mg
13/03/09 18:44:04.05 .net
>>343
俺もグリーンマグマ始めた
カリウム剤ほど含有量高くないからリスク少ない
他のミネラルもバランスよく取れる
日本で買うよりアイハブやビタコが安い
353:ビタミン774mg
13/04/02 06:36:54.13 .net
カリウムバランス飲んで、水を１日10リットル飲んで、
食べる量を減らしたら２ヶ月で７キロ痩せました
354:ビタミン774mg
13/04/02 11:24:26.53 .net
10リットルって自殺行為だよ。水中毒って知ってる？
355:ビタミン774mg
13/04/02 23:59:44.37 .net
>>354
ナトリウムも適度に摂取し、カリウムバランスのおかげでお小水もよく出ます。
起きてからカリウムバランスと水1.5リットル飲んで、お小水をしてから、その都度水を1リットル飲んで、またお小水をしたら水を1リットル飲むの繰り返しです。
後便秘が治りました。
コレステロールと中性脂肪の値がぐんとよくなりました。
１日のメニュー
ご飯にとろけるチーズを乗せてレンチンした物
茹で卵
ほうれん草のバター炒め
食パン3枚です
356:ビタミン774mg
13/04/03 00:45:59.00 .net
一気に1.5L飲むの？
一気に水飲んでも吸収されるのは200mlだか300mlまでだから、小分けに飲まないとただ排泄されるらしいよ。
コップ一杯でいいんだよ。
357:ビタミン774mg
13/04/03 06:35:48.32 .net
お小水の排泄を目的にしてます。
一気に1.5リットルを起きた直後にカリウムバランスと飲むと、お通じを催したくなって。
お通じとお小水同時に排泄します。
それから排泄する度に体重計に乗って、減ったらまた水を1リットル飲んで、またお小水して体重計に乗って減ったら水を1リットル飲むの繰り返しです。
睡眠の質も良くなり、中性脂肪やコレステロールの値もぐんと良くなり、血糖値も低めになりました。
良いことずくめです。
358:ビタミン774mg
13/04/03 10:07:37.16 .net
死ぬよ
359:ビタミン774mg
13/04/06 01:03:31.88 .net
>>331
ace阻害薬のタナトリル（高血圧薬）飲んでる奴はもっとカリウムサプリの併用は危険
360:ビタミン774mg
13/04/12 10:05:57.81 .net
クエン酸カリウム調子良いが頻尿になりすぎ
次はグルコン酸カリウム試す
塩化カリウムは血中濃度上昇早くて
高血圧薬飲んでる自分には余りよくなかった。
361:ビタミン774mg
13/04/12 10:06:44.19 .net
カリウムバランスは塩化カリウム
362:ビタミン774mg
13/04/12 13:34:48.90 .net
塩化カリウムはコスパ良いが胃腸が弱いものは下痢や消化管潰瘍のリスクある
グルコン酸カリウムを選択肢に選んでも良いかと思う。
363:ビタミン774mg
13/04/12 18:06:40.88 IwOACr2n.net
マルマン カリウムバランサー
1日に1回3T*3回を試して3日目あたりで手の平がカサカサしているような
感じになった。んで。それはかかと、肘、口の周りでもカサカサになってきた。
水分摂取量を増やしたら、おしっこいっぱいでカサカサも気にならなくなった。
1日3リットル(500ml*6回)では少なすぎるようだ。
サプリ飲む人は、規定量飲まない、水分は多めに。
デトックスデトックス～＾＾
364:ビタミン774mg
13/04/12 18:08:12.70 IwOACr2n.net
>>363(訂正)
＞規定量以上飲まない←
365:ビタミン774mg
13/04/21 23:33:39.84 .net
私は起きた直後にカリウムバランスを9粒飲みます。
上でレスした者ですが、普通の水道水で飲んでます。
お通じを催したくなり、
１日約10リットル水道水を飲んでますが、お小水がバンバン出ます。
ミネラル塩を舐めてます。
あと上にはレスしなかったのですが、
私は漢方薬の防風通聖散を飲んでいます。
防風通聖散を飲むと低カリウムになりやすいとの事で、カリウムバランスを飲み始めました。
ダイエット板にもカリウムバランスを宣伝してきました
366:ビタミン774mg
13/04/23 21:57:24.87 .net
塩化カリウムって医薬品だと厚い糖衣錠になってるよね。サプリはそのまんまで
ネットのレビュー見たら胃が荒れるだ、しょっぱいだって感想があるんだけど
大丈夫なのかな？
367:ビタミン774mg
13/04/26 20:39:53.95 .net
カリウムバランスは塩化カリウムです。
確かに少ししょっぱいです。
しかしお小水がバンバン大量に出ます。
368:ビタミン774mg
13/04/26 21:44:51.77 .net
1日10リットルの水って飲めるもんなん？
仮に飲めるとしても社会人なら休日しか無理だな
確かにカリウムバランス飲んだら水地獄じゃあ！っていうくらい
水を飲まないと腰(腎臓？)が痛くなるけどー
1日1回起床直後に9錠もキツそうやわ
369:ビタミン774mg
13/04/26 23:43:37.24 kM9vi6JZ.net
カリウム値14.3出たんだけど…やばいよな？
370:ビタミン774mg
13/04/26 23:45:54.23 .net
>>368
子梨専業主婦です。
主人は長期出張が多いです。
１日10リットル水を飲んでますがお小水がバンバン大量に出ます。
371:ビタミン774mg
13/04/27 01:06:51.07 .net
水１０リットルは心臓腎臓に負担がかかるよ。ちょっと危ないな。
>>369
ネタでしょ。普通8位で心停止するから。
372:ビタミン774mg
13/04/27 01:09:43.84 .net
お小水バンバンおばさんはネタか、真似してアボンして欲しい人なのかも。
真似しちゃいかんよ。
373:ビタミン774mg
13/04/27 15:15:25.51 .net
カリウムバランス飲んで水を10リットル飲んでる者です。
内科から漢方薬の防風通聖散を処方して頂いてるので、内科で血液検査をするのですが、
血糖値、コレステロール、中性脂肪の値がぐんと良くなりました。
水と漢方薬のおかげで暴飲暴食が防げます。
374:ビタミン774mg
13/04/27 15:25:18.84 .net
10リットルって…自殺願望でもあるの？
死ぬよ。
375:ビタミン774mg
13/04/27 16:21:08.64 .net
お小水をして1キロ減ったらまた水を1リットル飲んで、またお小水をして1キロ減ったらまた水を1リットル飲むの繰り返しです
事実、痩せましたし、血糖値、コレステロール、中性脂肪の値がぐんと良くなり、内科の先生からは誉められてます。
運動は家事だけです。
376:ビタミン774mg
13/04/27 16:45:38.29 .net
ラーメンの食べ歩きを40歳になって始めたけど、カリウムのサプリ飲んでようが、悪影響は避けられないかね？
高血圧になったり、糖尿病になったり、中性脂肪の数値上がったりとか。
せっかく自由に食べ歩き出来るようになっても、この年齢じゃ健康気になって積極的に動けない。
人生うまくいかないな。若い時は金ないし。
377:ビタミン774mg
13/04/27 18:59:22.58 .net
>>375
痩せりゃそりゃあ数値は下がるよ。
健康的は痩せ方ではない。危険。かなり危険。
378:ビタミン774mg
13/04/28 19:06:31.71 .net
キチガイに構うなよ。
お小水お小水っていい加減キモいわ！
379:ビタミン774mg
13/04/29 21:38:06.38 .net
>>373
巨デブ＆メンヘラ
380:ビタミン774mg
13/04/30 07:04:08.28 .net
カリウムバランスを飲んで水を10リットル飲んでいる者です。
私は巨デブでもメンヘラでもありません。
160cm 55kgです
381:ビタミン774mg
13/04/30 13:58:08.38 .net
医者にこのスレ見てもらったんだけど…お前ら長生きしろよ。
382:ビタミン774mg
13/04/30 19:14:25.42 .net
>>381
ｋｗｓｋ
383:ビタミン774mg
13/04/30 22:26:01.08 .net
10リットルってガブ飲み状態でしょ？
そんなことできるのはメンヘラだけ
内科で防風通聖散を処方してもらって血液検査で云々って
何の病気で通院してるの？
その医者にカリウムバランス飲んでる事は伝えてあるの？
水10リットルガブ飲みしていることは伝えてあるの？
384:ビタミン774mg
13/05/01 02:00:46.50 .net
10㍑飲む意味は何かね？
何かひどく勘違いしてるみたいだけど、命あるうちにやめましょうね。
385:ビタミン774mg
13/05/01 03:10:30.21 .net
>>383
内科で防風通聖散を処方して貰ってるのは、肥満症と便秘症のためです。
水を10リットル飲む事により、暴飲暴食が防げて、食事の量も減りました。
実際痩せましたし、血糖値、コレステロール、中性脂肪の値もぐんと良くなり、内科の先生には誉められました。
カリウムバランスを飲んでる事は内科の先生に言ってあります。
386:ビタミン774mg
13/05/01 20:26:03.13 .net
>>383は水を10リットル飲んでる事を医者に言ったのかって聞いてるんじゃないか？
もしOK出す医者なら、そこ教えてくれ。
もぐりかボケじいさんかのどっちかだな。
387:ビタミン774mg
13/05/01 20:48:39.76 .net
snipped (too many anchors)
388:ビタミン774mg
13/05/02 02:37:44.39 .net
心療内科じゃないです！
普通の内科です！
私はメンヘラじゃありません！
内科の先生には水を10リットル飲んでる事は話してません。
内科の先生からは食事の内容とお通じがあるかどうか訊かれます。
昔は40kgだったんです！
160cm 55kgの私は巨デブではないですが、肥満症です。
389:ビタミン774mg
13/05/02 11:27:47.30 .net
だからさ┐(´д｀)┌
冗談や脅しじゃなく、死ぬぞ。
390:ビタミン774mg
13/05/02 12:29:36.71 .net
大丈夫です
適度にミネラル塩を舐めてますし、水を飲んだ分は全てお小水で排泄されますし、
睡眠の質も良くなり良いことずくめです。
40kgから太った理由は禁煙です。
391:ビタミン774mg
13/05/02 12:53:36.71 .net
あー、やっぱりわかってないようだね。
まぁ顔も見えない他人の命だからどうでもいいけど、最近ではテレビでも
よくやってたはずなんだが、こういう偏った考えする人って、そういう大事なとこ見てないのな。
392:ビタミン774mg
13/05/02 13:13:38.72 .net
＞適度にミネラル塩を舐めてますし、水を飲んだ分は全てお小水で排泄されますし、
絶句した(°Д°)ﾎﾟｶｰﾝ
393:ビタミン774mg
13/05/02 15:01:01.44 .net
だいぶ心臓を痛めつけるから、死因は発病する前から明確だね。
考えられない行為だ。
といっても普通の人はとても飲めたもんじゃない。
これを続けられるなら、マジで心療内科の受診をすすめる。
394:ビタミン774mg
13/05/02 22:58:35.52 .net
血圧も一時的にでも200とかいってそうだな。
395:ビタミン774mg
13/05/05 09:08:28.79 .net
10㍑とかすげぇな。よく生きてるよ。
396:ビタミン774mg
13/05/06 17:53:18.82 .net
10㍑飲むと死ぬお・・・
397:ビタミン774mg
13/05/06 23:32:09.28 .net
間違いなく心臓逝くな。
398:ビタミン774mg
13/05/07 09:43:16.77 .net
よく外食するから、デトックス効果で体内被曝を防ごうと、ヨウ素であるケルプと、塩分放出の意味でカリウムと両方のサプリ飲んでるんだけど、飲み過ぎかな？
399:ビタミン774mg
13/05/07 10:36:04.65 .net
10㍑男は手遅れだったのか？
400:ビタミン774mg
13/05/07 23:06:37.23 .net
>>373
アメリカの水のがぶ飲み大会で水中毒による脳浮腫で死人でたの思い出した
死ななくても腎臓には高度の負荷かかりすぎ
将来、腎不全で透析生活にならないようにね
401:ビタミン774mg
13/05/07 23:22:41.88 .net
7.5リットルの水で死者出てるね
↓
2007年、米国のラジオ局が主催した水飲み大会に出場した28歳の女性が、
短時間で7.5リットルの水を摂取した直後に死亡する事故が起きた。
遺族はラジオ局を相手に裁判を起こしていたが、このほど裁判でラジオ局の過失が認められ、
賠償金の支払いを命令。その額は約1,650万ドル（約15億円）に上るという。
402:ビタミン774mg
13/05/07 23:25:03.12 .net
水中毒（みずちゅうどく、Water Intoxication）とは過剰の水分摂取により生じる低ナトリウム血症を起こす中毒症状である。
原因は、人間の腎臓が持つ最大の利尿速度が16ml / 分であり、これを超える速度で水分を摂取すると体内の水分過剰で
細胞が膨化し、低ナトリウム血症を引き起こすところにある。
血液中のナトリウムイオン濃度の低下に伴い以下の症状が生じる。
130mEq/L - 軽度の疲労感
120mEq/L - 頭痛、嘔吐、精神症状
110mEq/L - 性格変化や痙攣、昏睡
100mEq/L - 神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡
403:ビタミン774mg
13/05/08 08:58:33.30 .net
カリウムバランス飲んで水を10リットル飲んでる者です。
一気に10リットル飲む訳ではありません。
お小水をして1キロ減ったら水を1リットル飲んで、またお小水をして1キロ減ったら水を1リットル飲むの繰り返しです。
私は断じてメンヘラではありません！
心療内科などには通う必要はありません！
404:ビタミン774mg
13/05/08 09:56:10.41 .net
お！まだ生きてましたね。
1日に10リットルが死ぬっていってるんですよ。
それがいいみたいに他人に言ったり他で書かないで下さいね。
無知な人が真似たりしたら危険です。そんな馬鹿な人いないと思いますが。
405:ビタミン774mg
13/05/08 10:40:44.78 .net
お小水BBAは何言っても聞かないな
406:ビタミン774mg
13/05/08 20:48:57.22 .net
尿療法にすれば量が飲めないからいいんじゃないかな
まあ他人のお小水を10L飲むっていうんなら止めはしませんが＾＾；
407:ビタミン774mg
13/05/09 14:17:36.51 .net
医者から叱られないとやめないんだろうな。
こういう情弱ってマジで怖い。
408:ビタミン774mg
13/05/09 16:32:06.74 .net
GW終わって覗いたらまだお小水オバサンいたのね。てかもうあんたの持論はいいよ。
胸にしまって書き込みやめな。そして永遠の眠りに向かって今日も水飲んでお小水
頑張ってください。痩せてよかったね。オワリ
409:ビタミン774mg
13/05/09 16:34:29.55 .net
死んじまったらデブもガリも関係ないよな。
410:ビタミン774mg
13/05/09 21:30:25.59 .net
塩化カリウム、クエン酸カリウムと相性合わなかった
次はグルコン酸カリウムを服用してみる予定
これで会わなかったらカリウムサプリはあきらめる
411:ビタミン774mg
13/05/09 22:30:06.89 .net
合わないっていうのはどこで判断しましたか？
412:ビタミン774mg
13/05/10 00:15:15.32 .net
>>411
塩化カリウムパウダーは消化器に来て下痢と胃腸障害を起こした
また一番吸収率と吸収速度早いせいか頻脈になった。
クエン酸カリウムのカプセルは消化器には優しいしカリウム吸収速度も早くないせいか頻脈はでなかったけど
あり得ない位に頻尿になった。
頻尿原因で不眠になったくらい。
医薬品では利尿剤としても使うくらいだからね。
グルコン酸カリウムは調べると消化器には塩化カリウムに比べると負担少ないし
吸収率も吸収速度も塩化カリウムほどではないので頻脈や副作用少ないかなと期待してる。
またクエン酸カリウムほど頻尿にもなりにくいと思う。
クエン酸自体が利尿効果あるんで。
まあグルコン酸カリウムも飲んでみないとわからないがね。
ちなみに救急医療でカリウムの点滴打つ場合は吸収速度と吸収率の観点から塩化カリウムを使用するが
この場合は医師が厳密に血中カリウム濃度を計算してるから問題ないが、
ド素人で無知な一般人が自分の血中カリウム濃度知らずに塩化カリウム使うのは
リスクあると思う。
吸収率、吸収速度とも最強なら
量を間違った時に取り返しつかないから。
医療ミスで人が死んだり死刑にも使えるのが塩化カリウムだし。
413:ビタミン774mg
13/05/10 00:20:10.54 .net
カリウムは塩分より少ない量で致死率に達するらしい
食事で摂取する時は吸収率悪いために過剰摂取にならないが
サプリメントは吸収率良いので量には気をつけた方がいい。
414:ビタミン774mg
13/05/12 03:23:28.98 .net
カリウムバランスを飲んで水を10リットル飲んでる者です。
最近お小水の出が悪いです。
数日前から。
数日前までは水を飲んだら1時間後位にはお小水がバンバン出てたのですが、最近は数時間後にお小水がチョロチョロ出るだけで、今は水は5リットル位しか飲んでないです。
生理前なのでしょうか？
次回の診察の時お医者様に相談してみます。
415:ビタミン774mg
13/05/12 03:36:35.17 .net
腎臓が先に逝ったようですね。
お疲れさまでした。
416:ビタミン774mg
13/05/12 03:40:38.31 .net
あ、あと5リットルでも多いからね。
循環器内科に行ってちゃんと聞いてきな。
417:ビタミン774mg
13/05/12 04:24:59.86 .net
内科のお医者様は防風通聖散はお通じだけでなく余分な老廃物も排泄してくれると仰ってたのでお小水の排泄にも効果があると仰ってたのですが、1キロも増えてしまいました。
とにかく内科のお医者様に相談してみます。
塩分不足かと思って今塩を舐めてみたのですが、お小水が出ません。
418:ビタミン774mg
13/05/12 04:29:57.31 .net
最近食事の量を減らしたので、それが原因でしょうか？
今からカップ焼きそばを食べて様子を見てみようと思います。
419:ビタミン774mg
13/05/12 05:16:46.20 .net
カップ焼きそばを食べてみたんですけどお小水がチョロっとしか出ませんでした
420:ビタミン774mg
13/05/12 05:58:56.03 .net
尿意があるのにお小水が出ません。
助けて下さい！
421:ビタミン774mg
13/05/12 06:14:54.81 .net
お小水が出ません！
1キロも増えてしまいました！
助けて下さい！
422:ビタミン774mg
13/05/12 06:20:20.04 .net
水を10リットル飲めない生活になってしまったら、食事の量が増えてしまいます！
タバコを買って来ました。
2年ぶりにタバコを吸って立ちくらみが酷いです！
助けて下さい！
423:ビタミン774mg
13/05/12 06:59:57.02 .net
お小水が出ません！
56キロになってしまいました！
助けて下さい
424:ビタミン774mg
13/05/12 07:27:23.43 .net
色々と酷いな
425:ビタミン774mg
13/05/12 07:59:49.71 .net
これ・・・どこからが10Ｌの本人じゃなくなってるんだ？
>>414から全部か？ｗ
426:ビタミン774mg
13/05/12 10:56:31.42 .net
本人は死んでる可能性もあるしな
427:ビタミン774mg
13/05/12 11:06:17.13 .net
だから10㍑とか、自覚がないメンヘラだって気づいただろ？
428:ビタミン774mg
13/05/12 19:42:34.48 .net
カリウムバランスを飲んで水を10リットル飲んでる者です。
私はまだ生きてます！
2年ぶりにタバコを吸って立ちくらみが酷かったですが、もう慣れて喫煙者に戻ってしまいました。
私は断じてメンヘラではありません！
429:ビタミン774mg
13/05/12 20:02:52.47 .net
これもうネタだよね。
水の飲みすぎが危ないっていうのは、もはや常識になるくらいTVでもやってるのにな。
書き方もただの無知なかわいそうな人を装った荒らし。もしくは真性メンヘラ。
430:ビタミン774mg
13/05/12 20:44:29.92 .net
さっき起きてからカリウムバランスと水を飲んで、防風通聖散を飲んで、食事をしました。
メニューはピザトースト6枚です。
１日１食しか食べません。
もう既に水3リットル飲んでます。
431:ビタミン774mg
13/05/12 23:31:55.11 .net
┐(´д｀)┌ﾊｲﾊｲ
432:ビタミン774mg
13/05/12 23:50:06.28 .net
お小水がチョロっとしか出ません！
57キロになってしまいました！
助けて下さい！
433:ビタミン774mg
13/05/12 23:54:18.27 .net
最後は腹が水で膨れて破裂するって知ってた？
434:ビタミン774mg
13/05/13 00:18:29.11 .net
>>433
今、お腹周りが凄い大きくなってます！
お小水が出ない所為です！
助けて下さい！
435:ビタミン774mg
13/05/13 00:25:07.33 .net
おへそ周りが80センチになってしまいました！
尿意があるのにお小水が出ません！
助けて下さい！
436:ビタミン774mg
13/05/13 00:34:12.88 .net
私は生理不順でいつ生理がくるか分からないのです。
ひょっとして生理前でお小水が出ないだけなのでしょうか？
437:ビタミン774mg
13/05/13 01:12:19.45 .net
ケツにストロー刺せば病院まで飛んでいくぞ
438:ビタミン774mg
13/05/13 04:55:51.86 .net
たったの１日で喫煙者に戻ってしまいました。
禁煙してたのが水の泡になってしまいました。
なんとか56キロ減ってくれました！
お小水が出ました！
439:ビタミン774mg
13/05/13 05:09:10.37 .net
アナログ体重計で大きく誤差があり、今計り直したら、57キロでした！
お小水がチョロっとしか出ません！
助けて下さい！
440:ビタミン774mg
13/05/13 07:53:44.09 .net
女でウエスト80cmって致命的じゃね？
441:ビタミン774mg
13/05/13 16:02:11.37 .net
>>440
ウエストは71センチです
へそ周りが80センチなんです。
442:ビタミン774mg
13/05/14 06:29:24.65 .net
コカ・コーラzeroを飲んでみたのですがお小水がでません！
助けて下さい！
443:ビタミン774mg
13/05/14 08:02:33.00 .net
何でもありだな
444:ビタミン774mg
13/05/15 01:23:11.18 .net
お小水がバンバン出るようになりました！
お騒がせしてすみませんでした！
55キロになりました！
また10リットル飲む生活に戻れました！
内科のお医者様と薬剤師さんには怒られました！
タバコはすっかり喫煙者に戻ってしまったので禁煙出来ません！
タバコと水のおかげで、ざる蕎麦2人前しか食べなくても大丈夫です。
主人が長期出張から帰って来ました！
タバコをまた吸い始めた事を怒られてしまいました！
でもまたすぐ主人は海外に長期出張に行くので家事も手抜きが出来ます！
445:ビタミン774mg
13/05/15 10:52:01.27 .net
僕も毎日10㍑飲んでたら彼女が出来て宝くじにも当たりました。
446:ビタミン774mg
13/05/16 03:56:58.39 .net
お小水はバンバン出るようになったのですが、過食症になってしまいました！
助けて下さい！
こんな時間にピザトースト６枚と大盛カップ焼きそばとカスタードクリームのドーナツを２個も食べてしまいました！
タバコを１日２箱に増やすべし、煙草を４カートン買って来ました！
タバコを吸っても水を10リットル飲んでもお腹が空きます！
447:ビタミン774mg
13/05/16 04:46:36.52 .net
お小水BBAなんぞ誰も助けんよ
聞く耳を持たないんだし
448:ビタミン774mg
13/05/16 05:21:37.36 .net
スレチだな
メンヘラ板に行け
449:ビタミン774mg
13/05/17 05:45:56.14 .net
お小水の出がまた悪くなってしまいました！
57キロになってしまいました！
ざるうどん二人前とゆで卵7個しか食べてないのに！
助けて下さい！
450:ビタミン774mg
13/05/17 08:06:46.34 .net
ゆで卵がなぜか消化せず、そのまま7個お尻から産みました！
助けて下さい！
451:ビタミン774mg
13/05/17 17:08:43.94 .net
どれが本物かわからない
452:ビタミン774mg
13/05/17 21:46:41.96 .net
起きた直後にお小水をすると56キロになるんですが、起きてから水を沢山飲むと57キロになってしまうんです！
内科のお医者様からは、栄養不足で水中毒だと言われました！
タンパク質とコレステロールが異常に低く、栄養指導だけされました！
なのでゆで卵を沢山食べるようにしたんです！
主人はさっきまた海外へ長期出張に行きました！
助けて下さい！
453:ビタミン774mg
13/05/18 00:59:22.25 .net
助けたくありません
454:ビタミン774mg
13/05/18 05:34:30.61 .net
なんかスレが荒れてるみたいだけど、
塩化カリウムのサプリを買ったんだけど、1回に飲む量が3錠までなら体調が普通なんだけど、
４錠以上のむと、必ず下痢になる
ちなみに１日８錠が規定量で、自分は１日６錠（昼３錠、夜３錠）のんでる
下痢するてことは、やっぱり体に負担なんだろうね
455:ビタミン774mg
13/05/18 12:01:40.87 .net
なぜカリウム飲もうと思ったの？
医者に飲めって言われた？
俺はかなりの種類飲んでるサプリジャンキーだけど、カリウムだけは飲まない。
なぜかはググればすぐわかると思うけど。
456:ビタミン774mg
13/05/18 20:37:25.09 .net
>>455
むくみ予防のためだよ
でも、なんかあまり体に良くないかんじするし、近々カリウムはやめようとおもう
今は、買ったばかりでまだ２ヶ月分は残ってるんだよね
多分もう買わないかな
カリウムが効いてるかいまいち分からんし、どうなんだろ
自分で大根やらバナナやら食べたほうがいいよね、体のことを思うなら
457:ビタミン774mg
13/05/19 06:29:08.56 .net
お小水の出が凄い悪いです！
57キロになってしまいました！
助けて下さい！
458:ビタミン774mg
13/05/19 09:59:52.86 .net
ダメです
459:ビタミン774mg
13/05/19 19:44:18.81 .net
お小水の出が凄い悪いです！
59キロになってしまいました！
ピザトースト6枚と豆腐1丁しか食べてないのに！
助けて下さい！
460:ビタミン774mg
13/05/19 20:24:41.31 .net
どういう食生活してたらカリウム足りなくなれるんだ？
461:ビタミン774mg
13/05/19 20:41:07.92 .net
>>459
ピザトースト６枚は多いよ、３枚にしたら？
462:ビタミン774mg
13/05/19 21:01:30.42 .net
パンは炭水化物が多いから、豆腐にピザソースをのっけて焼くといいよ
463:ビタミン774mg
13/05/19 21:03:34.42 .net
私がカリウムバランスを飲んでるのは、漢方薬の防風通聖散を飲んでるからです。防風通聖散には甘草という成分が入っていて、これが低カリウム症を引き起こすのです。
１日の食事量ピザトースト6枚と豆腐1丁は多いでしょうか？
内科のお医者様から栄養不足だと言われたのですが…
59キロになってしまいました！
助けて下さい！
464:ビタミン774mg
13/05/19 21:14:44.37 .net
>>463
ダメです
465:ビタミン774mg
13/05/19 22:39:09.82 .net
助けてくれるのは病院だけだよ。
466:ビタミン774mg
13/05/19 23:31:41.47 .net
内科のお医者様は栄養指導だけして利尿剤を処方してくれません！
腎臓は異常ないからです！
タンパク質とコレステロールが異常に低く栄養不足で水中毒との診断でした！
今またピザトースト6枚と大盛カップ焼きそばを食べてしまい、過食症になってしまいました！
59キロになってしまいました！
助けて下さい！
タバコはマルボロメンソールを１日２箱吸ってます！
水を飲んでもタバコを吸ってもお腹が空きます！
467:ビタミン774mg
13/05/20 00:02:13.08 .net
本物さんは次回からトリップつけてくださいな
468:ビタミン774mg
13/05/20 00:02:59.97 .net
偽物のネタなのか本物なのか区別できない
469:ビタミン774mg
13/05/20 00:08:15.19 .net
酉の付け方がわかりません！
助けて下さい！
今お小水をしたら58キロに減ってました！
470:ビタミン774mg
13/05/20 03:32:12.49 .net
体重計ばかり乗ってるのは立派な病気だよ・・
471:ビタミン774mg
13/05/20 04:03:31.31 .net
キチガイだな
472:ビタミン774mg
13/05/20 08:13:52.81 .net
酉とか書いてて分からねーも無いもんだｗ
473:ビタミン774mg
13/05/20 10:58:20.29 .net
かまってちゃんだから相手にすんのやめようぜ。
474:ビタミン774mg
13/05/20 19:43:46.08 .net
ざるうどん二人前と豆腐1丁と水3リットル飲んで、タバコ4本吸ったら吐いてしまいました！58キロです！
助けて下さい！
475:ビタミン774mg
13/05/20 20:02:39.93 .net
僕とメル友になってくれませんか？
476:ビタミン774mg
13/05/20 22:46:44.66 .net
>>475
私に言ってるんですか？
私は結婚して主人が居るのでメル友にはなれません！
また大盛カップ焼きそばを食べてしまいました！
57キロになってしまいました！
助けて下さい！
477:ビタミン774mg
13/05/21 00:07:52.13 .net
不倫しませんか？
478:ビタミン774mg
13/05/21 00:36:25.56 .net
>>477
やです
479:ビタミン774mg
13/05/21 02:36:11.60 .net
既にマルボロメンソール30本吸ってしまいました！
また大盛カップ焼きそばを食べてしまいました！
57キロです！
助けて下さい！
480:ビタミン774mg
13/05/21 03:04:06.95 .net
我慢出来なくてまた水を1リットル飲んでしまいました！
お小水が出ません！
助けて下さい！
481:ビタミン774mg
13/05/21 03:16:44.21 .net
最近やたらと喉が乾いてお腹が空きます！
血糖値は以上なかったのですが…
既に水を10リットル飲んでしまいました！
助けて下さい！
482:ビタミン774mg
13/05/21 04:35:50.08 .net
お小水が出ません！
58キロになってしまいました！
助けて下さい！
483:ビタミン774mg
13/05/21 05:29:12.76 .net
なんで荒らすの？
484:ビタミン774mg
13/05/21 06:52:18.37 .net
荒らしてません！
お小水が出ないんです！
485:ビタミン774mg
13/05/21 07:33:34.86 .net
荒らしじゃないんなら↓の知恵遅れ読んでトリップつけろ
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
486:ビタミン774mg
13/05/23 22:15:15.48 .net
ファンクラブまでできたのに
来ないと寂しいな
487:ビタミン774mg
13/05/24 03:36:48.79 .net
結論
カリウムを飲むと気が狂う
488:ビタミン774mg
13/05/24 14:32:55.27 .net
>>484
まえみたいにカリウム飲んだら？
489:ビタミン774mg
13/05/27 06:49:37.53 .net
カリウムバランス飲んで水を10リットル飲んでる者です。
お小水の出が悪かった原因と過食の原因がわかりました！
今朝生理が来ました！
490:ビタミン774mg
13/05/27 19:45:59.45 .net
生理が始まったのにお小水の出が悪いです！
過食も治りません！
60キロになってしまいました！
助けて下さい！
491:ビタミン774mg
13/05/27 23:30:10.65 .net
もう飽きたから
492:ビタミン774mg
13/05/28 08:45:50.53 .net
もう飽きたからちょっと違うネタでやってくれ
493:ビタミン774mg
13/05/29 00:52:04.57 .net
>>455
何故カリウム飲まないのですか？
理由が気になります。
494:ビタミン774mg
13/05/30 05:05:40.85 .net
特に問題ある人以外はカリウムなんて足りなくならないから。
495:ビタミン774mg
13/05/31 18:50:09.83 .net
>>340
無駄に買うなら素直に送料払う
496:ビタミン774mg
13/06/04 23:01:26.91 .net
カリウムバランスとカリウムバランサーの違いって何？
497:ビタミン774mg
13/06/05 22:30:28.81 .net
>>496
尼での値段も微妙に違うしね
俺も気になっていた
498:ビタミン774mg
13/06/15 22:44:16.04 .net
今迄、塩化カリウムパウダー、クエン酸カリウムタブレットと飲んできて、
どれも体調的に合わなかった。
今回ダメ元でグルコン酸カリウムタブレットを試してみた
1週間くらいしてからレポするわ
499:ビタミン774mg
13/07/03 NY:AN:NY.AN .net
カリウムバランスを飲んで水を10リットル飲んでる者です。
お小水がまたバンバン出るようになりました。
55キロまで痩せました。
茹で卵を毎日1個食べてます。
野菜はレタスを1玉丸かじりしてます。
あとは食パンを１日3枚食べてます。
タバコのおかげでこれしか食べないでも大丈夫です。
500:ビタミン774mg
13/07/20 NY:AN:NY.AN .net
サプリのカリウムはかえって調子悪くなるので止めた
野菜ジュースと成分無調整豆乳でカリウムとってから調子よいお
特に豆乳はカリウムだけじゃなく大豆ペプチドも血圧下げる効果あり
501:ビタミン774mg
13/07/20 NY:AN:NY.AN .net
>>500
どういう風に調子悪くなるの？
502:ビタミン774mg
13/07/22 NY:AN:NY.AN .net
お小水おばさん死んじゃったのかなぁ･･･
503:ビタミン774mg
13/07/23 NY:AN:NY.AN .net
トマトジュースと海苔と大根にしたら、調子よい、
サプリは辞めました
報告まで、、、
塩化カリウムってなんか体によくないらしーぞ・・
一応いっとく
じゃあサヨナラ
504:ビタミン774mg
13/07/31 NY:AN:NY.AN .net
>>501
カリウムサプリは吸収率良すぎて油断すると高カリウム血症による頻脈や不整脈おこしやすい
カリウムサプリ規定量以下飲んでたが胸痛と脈拍110の頻脈出てから怖くなり辞めた
食品から摂取するカリウムは吸収率高くなくて頻脈や胸痛は起きない
505:ビタミン774mg
13/08/01 NY:AN:NY.AN SsRWSmoW.net
パウダーにすればいいよ
微調整できるし
506:ビタミン774mg
13/08/03 NY:AN:NY.AN .net
>>502
生きてます！
健康です！
今もカリウムバランスを飲んで、水を10リットル飲んでますが
お小水がバンバン出て、54キロまで痩せました！
腎臓も肝臓も異常無しです！
507:ビタミン774mg
13/08/03 NY:AN:NY.AN .net
徐放剤になってるのない?
508:ビタミン774mg
13/08/03 NY:AN:NY.AN .net
サプリには無い
医薬品はたいてい徐放性
処方して貰うのが安くて安全
血圧すげー高い時あるからスローケー出してー
って頼めばok
509:ビタミン774mg
13/08/06 NY:AN:NY.AN .net
カリウムバランスと水を10リットル飲んで今50キロに痩せました！
お小水もバンバン出ています！
510:ビタミン774mg
13/08/09 NY:AN:NY.AN .net
もっとおいしいカリウム化合物は無いのか
511:ビタミン774mg
13/10/02 08:24:28.73 .net
お小水さん、生きてる？心配してしまうよ。
512:ビタミン774mg
13/10/02 16:25:31.82 .net
もう腎臓おかしくなってダメだろ
513:ビタミン774mg
13/10/05 07:27:24.17 .net
>>506
究極のデトックス療法？
514:ビタミン774mg
13/10/11 13:43:35.01 .net
カリウムバランスを飲んで水を１日１０リットル飲んでる者です！
腎臓も肝臓も中性脂肪も異常なしです！
健康です！
お小水もバンバン出てます！
51キロまで痩せました！
マルメンも吸ってるので食事制限がうまく行ってます！
515:ビタミン774mg
13/11/14 16:18:57.12 .net
こないだ血液検査したらカリウム値が5.5だった。（H）マークバッチリ。
採血後直ぐに結果が出るやつなんで溶血はないだろうし、クレアチニンが0.95で尿酸値（L）で少なめ。
今内科に行くかどうか絶賛悩み中。
516:ビタミン774mg
13/11/24 18:12:00.79 k5jdszZy.net
カリウム飲んでたらホモになった・・・
517:ビタミン774mg
13/11/25 00:07:02.13 4P650jPC.net
ナトリウム・カリウム・マグネシウム等のバランスが大事
スポーツドリンクを飲めばいいよ
518:ビタミン774mg
13/11/26 17:57:29.14 .net
栗とイカを食べろ
519:ビタミン774mg
13/12/15 07:13:22.50 .net
お小水さん、げんきー？心配だわ。マルメンとか、マジですか？定期発言希望しまーす。
520:ビタミン774mg
13/12/21 10:46:32.00 .net
Span-Kが切れたので追加発注
200錠入りで1日2錠(1200mg)ずつ飲むので100日もつ
1700円と送料750円で合計2450円だから、1日あたり24.5円
まあ、高くは無いんだけど安くもない
ただのカリウムなのに、もう少し簡単に手に入らないものか
521:ビタミン774mg
13/12/27 04:11:55.32 bd/umZCY.net
一錠が少な過ぎるし、パウダーは飲みにくそうだけどnowを買おう。
と、思ってたらちょうど良いレス発見。
Span-K注文した。
問題は血液検査なしの、浮腫と食事内容からのみの素人判断で600mg飲むということ・・・
522:ビタミン774mg
13/12/27 09:22:04.43 .net
Span-Kは徐放だから危険は少ない
スローケー(薬価7.6)が処方されないか病院に行くのが面倒な人が
自力で買う時の選択肢
523:ビタミン774mg
13/12/27 22:01:40.47 bd/umZCY.net
安心した、ありがとう。
524:ビタミン774mg
14/01/12 16:26:05.07 .net
水ばかり飲むと低ナトリウムになる
525:ビタミン774mg
14/03/03 00:34:49.34 .net
カリウムの事調べてる途中で
10リッター小水おばさん発見wwww
おもしろいね…
526:ビタミン774mg
14/04/09 01:00:51.46 .net
俺もいましがたこのスレめっけたんだけども。
お小水の人さ、あんた病気だよ。オツムの。
527:ビタミン774mg
14/04/11 18:47:34.47 .net
今書き込んだってもうこの世にいないと思うよｗ
528:ビタミン774mg
14/04/12 22:37:48.00 .net
>>514に居てるがなｗ
女性に「お小水がバンバン」とか言われると噴いてしまうｗ
529:ビタミン774mg
14/04/30 03:07:49.02 S6iEG6+n.net
サプリは胃が痛くなるからやめた。デルモンテの野菜ジュース飲んでまつ。
530:ビタミン774mg
14/05/30 13:40:00.81 H2CDeb/e.net
カリウムスレはこの板だったんだね。
12月に脳梗塞発症して病院で血液検査したら低カリウム血症。
で処方されたのがアスパラカリウム300㎎毎食2錠。
ずっと飲んでるけど薬は減らないのかな？
「飲んでるうちは血液検査しても分からない」って医者。そりゃそううなんだけど・・・。
ちなみに先日の検査では正常値。
531:ビタミン774mg
14/06/07 07:18:25.65 .net
症状改善の為のビタミンとミネラルの使い方で検索
532:ビタミン774mg
14/06/22 21:56:38.32 .net
足のむくみが酷いので土曜からカリウムバランサーっていうの飲み始めた
１日９錠ってことなので朝昼晩に３錠づつ飲んでみた
なんか下痢みたいな頻度で便がもりもり出るんだが・・・便はちょい柔らかい程度
胃もなんかムカムカする
半分ぐらいに減らすか
533:ビタミン774mg
14/06/22 22:06:11.45 .net
俺は9錠飲んでたら胃だけじゃなくて腎臓が痛くなった
534:ビタミン774mg
14/06/23 09:11:29.90 xYPvVs35.net
低カリウム血症の原因が分からない・・・。
錠剤の数が減らない・・・。昼飲み忘れてしまう。
535:ビタミン774mg
14/07/01 11:44:22.87 FNCmXocb.net
低カリウム血症の患者って多いのかな？
これと言って自覚症状が無い。
536:ビタミン774mg
14/07/02 21:11:58.03 .net
>>534
原発性アルドステロン症は？
537:535
14/07/03 07:51:42.37 .net
>>536
ホルモン系の疾患の可能性が高いってことで地元の国立大学付属病院で
検査しましたが特に異常なしってことでした。
ただ、カルシウム値が少々低いとも言われました。
538:ビタミン774mg
14/07/13 13:15:43.65 Q6lJ+8ht.net
結石手術後、筋力低下（椅子から立ちにくい）。
半年後に血圧激高！ アムロ効かずミカ投入で若干低下した。
ところがミカ呑んで数時間後に筋力回復（カリウムか！）
神経内科は食事を増やせというが、痛風、中性脂肪、高血圧なのに。。。
そこで、食品添加物の塩化カリウム使用中500[g] 1500円 と激安！
539:ビタミン774mg
14/08/12 02:04:47.05 .net
お小水おばさん死んじゃったのかなぁ･･･
540:ビタミン774mg
14/09/04 07:54:04.32 sBvf1V49.net
>>538
一回につきどの位カリウム飲んでます？
俺は毎食後300㎎2錠飲んでますが血液検査でカリウム値が3.7でカリウム錠継続になりました。
541:ビタミン774mg
14/09/26 16:04:19.99 VhMc90pn.net
カリウムバランスを飲んで、水を10リットル飲んでる者です！
生きでます！
今はカリウムバランス18錠飲んでます！
お小水もバンバン出てます！
健康です！
542:531
14/10/10 07:38:06.56 .net
10ヶ月前にカリウム値2.2で処方された毎食2錠のカリウム錠が昨日0になった。
ここ数か月3.8～4.0.。「若干低めだけど減らそう」って。
けど低カリウム血症の原因は不明のまま・・・。
543:ビタミン774mg
14/10/17 10:52:59.82 .net
豆乳いいね
カリウムのほかにもミネラルが豊富だし
544:ビタミン774mg
14/10/20 21:23:57.03 .net
副腎皮質の異常や甲状腺機能亢進症なんかはないんだろうか
あと、漢方薬を飲んでるとか
545:ビタミン774mg
14/10/24 00:33:57.86 .net
>>541
一日量守ったほうがいいよ？
546:ビタミン774mg
14/10/24 10:51:48.06 .net
>>541
もともと何のために飲みだしたん？
547:ビタミン774mg
14/10/28 00:42:10.10 .net
たん
548:ビタミン774mg
14/10/31 17:31:09.16 .net
>>541 お小水バンバンのおねえさん
飲み始める前と比べてお肌はどうですか？
549:ビタミン774mg
14/11/20 23:27:42.64 .net
玉露にカリウムが多く入ってるのでこれから買ってくる
550:ビタミン774mg
14/11/21 23:06:17.07 .net
今の季節なら野菜たっぷりの水炊きもﾏｼﾞｵｽｽﾒ(｀・ω・´)!!
551:ビタミン774mg
14/12/31 22:38:45.55 oQ6cgrdJ.net
空腹時にカリウム錠を飲むと激しい腹痛が起こる理由
カリウム錠の組成はKClの場合が多く、水には完全解離する‥①
胃酸は塩酸なので、HClであるので‥②
①KCl→K+ + Cl-
②HCl→H+ + Cl-
Cl-イオンが過多になるためルシャトリエの法則よりHClが過剰に分泌され、胃の中のプロトン量が増加する。
結果、酸に傾いたために胃の粘膜及び内壁を痛めてしまい、胃に激痛を感じる。
要は空腹時にカリウム錠ばっか飲んでると胃がんになるぞ
552:ビタミン774mg
15/01/07 15:16:32.87 .net
高○圧対策は野菜、魚
553:ビタミン774mg
15/01/30 19:35:38.14 tEm3+OgQ.net
スポーツドリンクって塩分過多にならないか？
554:ビタミン774mg
15/01/30 20:20:24.30 AM35nTN6.net
血圧高い人は注意したほうがいいと聞いた事あるな
よりも糖分だな
555:ビタミン774mg
15/01/31 10:15:38.87 .net
>>216
アボカドの中の種から栽培して育てたことがあるが途中で枯れてしまった
556:ビタミン774mg
15/02/01 02:26:36.14 .net
>>555
スイカの種なら秋に葉が出たけど
冬越せずに枯れてしまった
557:ビタミン774mg
15/03/05 18:46:34.49 .net
人が居ないみたい出し上げました。カリウムのサプリメントを楽天で探してますが、色々あり過ぎなやんでます。何かオススメのカリウムのサプリメントがあったら教えて頂けますか？
558:ビタミン774mg
15/03/07 10:11:27.76 tOptAhu4.net
バナナがいいですよ
559:ビタミン774mg
15/03/10 22:20:42.35 DMg7ZRnX.net
利尿剤の乱用してます。でも体に良くないと聞いて真剣にやめたいのです。
カリウムのサプリメントや食べ物と利尿作用のある飲み物で、余分な水分と塩分を排泄する事で対処できますか？アドバイス下さい。お願いします。
560:ビタミン774mg
15/03/10 23:32:22.40 xxDo7Fdd.net
ミカンもいんだぞ
561:ビタミン774mg
15/03/15 21:55:11.60 .net
アルギン酸カリウムとかはどうなんだろう？
562:ビタミン774mg
15/04/09 01:34:31.01 .net
空腹時にカリウム錠を飲むと激しい腹痛が起こる理由は
高浸透圧に曝される事で粘膜が傷害されるからではないか？
遅レスだが>>551のルシャトリエの法則を出してくると
酸性ではなく逆になる気がした・・・
KCl→K+ + Cl-
HCl→H+ + Cl-
H2O=H+ + OH-
胃酸として既にHClが分泌され電離度が大きいから
水の中では反応は右に進んで電離
そこにKClが入ってくるとCl-が大量に供給されて生成物側が増える
H+が水から供給されてルシャトリエの法則が発動するというなら
HCl←H+ + Cl-と反応物側に反応が進む
そうするとH+が減って水のOH-が相対的に多い状態になるから塩基性
ということでCl-が過剰になることでHClが分泌されて・・・というのは
ルシャトリエの法則で説明するのは間違いな気がした
563:ビタミン774mg
15/06/06 20:51:07.84 .net
カリウムが去年4.5から今年3.3だったんだけど
結構変動するもんなの？
564:ビタミン774mg
15/08/03 10:30:58.71 .net
>>551
それそれ
普段潰瘍人種でプロトンポンプ阻害薬が必要な人なのに、
急に暑くなったから熱中症対策してないやと思って、
焦ってトマトジュースにポテトチップス沢山食べたら、胃が痛くなった…もうなおったけど
565:ビタミン774mg
15/08/24 08:27:20.57 .net
酷暑環境に置かれたや下痢をしたなど一時的なストレス環境でないのにカリウムが下がるというのは
背景に間接的にでも病気が控えてるのかな
腎臓病、さらには糖尿病など
566:ビタミン774mg
15/10/07 15:30:38.16 .net
一番胃にやさしいカリウムは今のところグルコン酸カリウムでいいのかな？
567:ビタミン774mg
15/12/13 14:41:46.15 33eciwIw.net
>>551
水分たっぷり取ってもダメなの？？
568:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:06:16.54 .net
カリウム下限ぎりぎり3.7
低カリウムやばい？
569:ビタミン774mg
16/01/11 03:24:00.65 99BoNG1H.net
カリウム(塩分輩出のため)とタチオン(デトックス的なもの)飲んでるけど、
飲んだ後喉の奥からニガイの上がってくる（´･ω･`）
同じような人いないかな？
タチオンのせいなのかな
タバコの煙を大量に吸わされた時は翌日過ぎてもタバコ味のが上がってくる
570:ビタミン774mg
16/01/30 05:34:00.41 .net
NOW のタウリンとクエン酸カリウム(ポタシウム)飲んでます。
体重増えたのに腎結石がきれいになくなりました。
胆石胆砂も消えたので医者も私もびっくりです。
571:ビタミン774mg
16/03/18 20:07:32.50 .net
ナウのポタシウムグルコネート一日四つ五つ飲んでたらなんか心電図に高カリウム血症疑いありとか印刷されたぞー？？？
572:ビタミン774mg
16/03/18 23:37:19.43 .net
>>571
ちょっと前から同じの飲み始めたわ
一日3個、糖質や塩分摂り過ぎた日は4～5個飲んでる
前はカリウムバランサー（1100mgだっけ？）飲んでたけど胃のあたりに痛みや不快感が出る様になったので変えてみた
nowとかのなんかずっとカリウムの量少ないのに、吸収率が高いのかね？
573:ビタミン774mg
16/03/21 01:17:12.90 .net
>>572
カリウムバランサーは9錠で1100mg（122mg/Tab）じゃなかったかな。
たしかアメリカではサプリ1錠で99mg以下に規制されてるんじゃなかったな
574:ビタミン774mg
16/03/21 08:19:17.43 .net
>>573
そう9錠合計で1100mg、nowのなんかは99mgを一日5個までだっけ
カリウムって一日2000mg摂れとか言われてるけどアメリカサプリはあまり沢山摂る様になってないのは何故なんだろ
まぁとにかくカリウムバランサー（3錠ずつ3回に分けて食後に飲んでた）は数を減らして最終的に1錠飲んだだけでも不調が出てしまってたけど
グルコン酸カリウムに変えた途端治まったから自分にはこっちが合ってたのかな
575:ビタミン774mg
16/03/24 08:27:20.23 .net
確かサプリのカリウムは吸収率がめちゃ高いんだよ
576:ビタミン774mg
16/03/26 03:58:04.46 .net
めっちゃ飲んでる
クエン酸カリウムを一日４～６回に分けて２ｇほど
筋トレで筋肉が攣るのを防止するために
あと高たんぱくなので尿酸値下げるため
577:ビタミン774mg
16/03/28 23:02:04.65 .net
あげ
578:baku
16/03/29 12:19:50.78 tpPE9eCR.net
カリウム、習ったな笑
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
579:ビタミン774mg
16/05/21 02:22:58.93 n1C2TrGR.net
痩せる？
580:ビタミン774mg
16/05/24 17:02:12.96 .net
>>コンビニのサラダ中心のダイエットをしていたら
体は痩せたのに顔パンパン
>>カリウム不足でしょうか？
お前それ低アルブミン血しょうだろ
581:ビタミン774mg
16/07/03 06:09:36.80 7HAZxCLK.net
カリウム摂り過ぎたら死にますか？
血液検査すればカリウム摂り過ぎか否かわかるんですか？
教えてエロい人
582:ビタミン774mg
16/07/04 03:17:46.89 YFUbsIjr.net
シカトですか
583:ビタミン774mg
16/07/05 04:37:50.34 GBzxMFoq.net
シカト
584:ビタミン774mg
16/07/05 04:41:16.12 GBzxMFoq.net
エロい人はいません。。
585:ビタミン774mg
16/07/05 06:42:40.56 hbubgT9u.net
>>584
エロくない人おしえて
586:ビタミン774mg
16/07/05 20:53:50.94 GBzxMFoq.net
エロくないので 回答、不可脳！！
587:ビタミン774mg
16/07/06 18:49:47.30 .net
カリウムはたっぷり摂るべきですよ。
国の指針でも、生活習慣病対策として推奨量を3000mg/日から3500mg/日に
引き上げた経緯があります。
摂りすぎを気にすべき人よりも、もっと摂取すべき人のほうが圧倒的に多い。
588:ビタミン774mg
16/09/11 21:10:20.72 .net
低カリウム血症って言われた
数値は2.8
589:ビタミン774mg
16/09/12 01:00:41.17 .net
言われたからなんなんだ？報告？
590:ビタミン774mg
16/09/12 12:19:22.75 .net
どうして良いかよくわからなかったんだ
糖尿・高血圧での治療中で3ヶ月連続で数値が下がって
どうしましょって話になったけど
過去ログ見て、色々勉強になりました
医師からの指示は今はないのでサプリは使わずバナナ食おうと思います
591:ビタミン774mg
16/11/25 22:10:13.51 .net
トマトジュース、豆乳、野菜ジュース、インスタントコーヒー、チコリコーヒー、ココア、緑茶にはカリウム量が桁違いに多い。
ホントにカリウムサプリは必要なん？
592:ビタミン774mg
16/11/26 01:49:37.84 IIN7hpwc.net
情弱はトマトジュースでも飲んでオナニーしてろ
593:ビタミン774mg
16/11/26 07:27:31.48 Nen3uDHp.net
ワイの名は粉末大麦若葉マン
ナトリウムを征服する
594:ビタミン774mg
16/11/26 14:05:46.69 .net
>>592
上京さんに聞きたいんだけどトマトジュースは何故ダメなの？
595:ビタミン774mg
16/11/26 14:35:30.23 .net
>>594
食品中のカリウムは殆ど吸収されない
キレート化されてるサプリが優れてる
596:ビタミン774mg
16/11/26 18:48:51.23 .net
>>595
上弱なんで調べても分からんかったけど、具体的にサプリのカリウム吸収率と食品中のカリウム吸収率は何％なの？
597:ビタミン774mg
16/11/26 19:48:39.26 IIN7hpwc.net
>>596
サプリは50から80%
食品は5から20%吸収される
598:ビタミン774mg
16/11/26 19:52:13.65 .net
>>597
ありがとう。そんな違うんだ。
トマトジュース、豆乳辺りはそれぞれ吸収率何％なの？
食品ごとの吸収率が調べても分からないんだよね。
なにせ上弱だからさw
599:ビタミン774mg
16/11/26 20:55:56.04 .net
国の基準3500mgは食品で計算されてる
つまりサプリで3500mg摂取すると過剰摂取になる
600:ビタミン774mg
16/11/26 22:21:12.55 .net
大麦若葉飲んでりゃいんだよ
601:ビタミン774mg
16/11/26 23:03:50.38 .net
あまり摂るとカルシウムもカルシウム塩の形で摂ると身体に害で、食品からだと無害だとか。
カリウムもそんな予感がする。
602:ビタミン774mg
16/11/26 23:41:07.94 .net
それ言い出すとサプリ全部に当てはまりそうなんだが
603:ビタミン774mg
16/11/27 01:03:21.79 .net
>>602
そなんだよ
604:ビタミン774mg
16/11/27 17:49:46.16 o1p5A7ih.net
何を言ってるのかよくわからないけど
一つ言えることはカリウムは生命を維持するために必須
他のサプリは飲まなくてもいいけどカリウムだけは飲んどけ
605:ビタミン774mg
16/11/27 18:00:07.55 .net
珍しい価値観だな
むしろナトリウムの方が生命維持には必須なのき
606:ビタミン774mg
16/11/27 18:10:56.74 o1p5A7ih.net
残念ながらナトリウム不足の日本人は10人もいないが
カリウム不足の日本人は5000万人いる
607:ビタミン774mg
16/11/27 18:22:09.41 o1p5A7ih.net
ホームレスでも残飯をあされば
ナトリウムはとれるからな
608:ビタミン774mg
16/11/27 18:28:52.75 .net
塩分過多を自覚してるなら塩化カリウムに変えたらいいが
そうでないなら野菜をたくさん食べたほうが良い
609:ビタミン774mg
16/11/28 11:26:38.94 .net
ワイの名はウサギ
ナトリウムを征服する
610:ビタミン774mg
16/11/30 10:35:59.35 buoiSfMM.net
日本人はカリウムが不足しやすい
食事だけでカリウムが賄えるなら医者はいらん
611:ビタミン774mg
16/11/30 14:48:21.75 .net
ナトリウムは600mg/day摂っていれば生きていける。
これを下回る生活をしている人は10人くらい。
612:ビタミン774mg
16/12/01 22:43:52.37 .net
>>611
何人中十人？
613:ビタミン774mg
16/12/02 00:34:01.34 Hev/ThgV.net
カリウムってナトリウムより体内に多くあるんだね
正直びびったｗ
カリウムがサプリで最強と言われる理由がわかった
614:ビタミン774mg
16/12/02 00:46:18.07 .net
全く分からんのだが？
615:ビタミン774mg
16/12/02 00:46:58.92 .net
ああ
簡単に死ねるから最強ってことか
616:ビタミン774mg
16/12/02 00:56:07.35 .net
そういうこと
カリウムが不足すると簡単に死ねる
617:ビタミン774mg
16/12/02 00:58:32.33 .net
カリウム不足で死ねるってどんだけ少食なんだ
618:ビタミン774mg
16/12/02 02:00:35.13 JSL8zm43.net
不足では栄養失調で入院
反対に
高カリウム血症で死ぬ
高マグネシウム血症でも死ぬ
亜鉛の取り過ぎによる亜鉛中毒でも死ぬ
水の飲み過ぎによる水中毒でも死ぬ
619:あ
16/12/02 03:18:20.40 yWsUwoBc.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
この記事、本当だったらスゴイ、ビックリするんだけど。。
620:長木よしあきの告発
16/12/02 12:59:00.54 /O4SLSLX.net
URLﾘﾝｸ(denjiha.main.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
621:ビタミン774mg
16/12/03 07:10:31.54 BspdcTaY.net
はじけるおいしさ 金属カリウム
622:ビタミン774mg
16/12/04 20:39:45.59 .net
>>597を参考に、
サプリの平均的な吸収率を仮に65％、
トマトジュースの平均的な吸収率を12.5％
とする。
だとすると、約5倍の吸収率の差があるな。
623:ビタミン774mg
16/12/18 15:02:45.15 .net
低糖質制限をしているのですが、脂質欲がすごく強くて困っています。
調べて言ったら、カリウム不足とでてきました。
低カリウムの皆さんは、脂質欲強くでますでしょうか？
ちなみに必ず、夕食に魚のすり身の天ぷらが食べたくなり家族とは別の食事になってしまいます。
624:ビタミン774mg
17/01/29 23:34:42.88 .net
低カリウム血症でスローケー処方してもらったんで飲んだ後、便意が来たんでトイレ行ったら
便じゃなくて透明の排出物（腸液）が出てきてびびったわ
625:ビタミン774mg
17/02/20 18:41:41.96 .net
母親がやたらと人の作ったものをしょっぱいしょっぱいと文句を言うのですが
カリウム不足の可能性とかありますか？
彼女は野菜を料理に使うときなんでも下ゆでしまくったあとに使います
果物もあまり食べないのでおそらく
カリウムがあまり摂取できてないように見えます
カリウムやミネラルの不足が味覚障害の原因と聞いたことはあるのですが
大抵は味覚を感じなくなる話ばかりです
ひょっとして逆に味覚が過敏になるってこともありますか？
626:ビタミン774mg
17/08/27 09:25:51.85 .net
カリウム初めて嗜んだけどしょっぱいねー。胃が痛い和
627:ビタミン774mg
17/08/27 09:29:35.09 .net
なんか、しょっぱいのが逆流して口の中に戻ってきたわ飲み込んだけど
628:ビタミン774mg
17/08/27 09:30:12.74 .net
でもなんか鼻にも入って変な感じー
629:ビタミン774mg
17/08/28 22:34:53.40 .net
>>626
減塩の原料だからそりゃそうよ
630:ビタミン774mg
17/09/28 19:04:47.73 .net
アプリで管理し始めたけどカリウム意外と足りてない
631:ビタミン774mg
17/10/08 09:55:10.58 .net
>>1
炭酸水素カリウムだろ
慢性腎臓病だと炭酸水素イオンが不足するからな
ググるなら英語でPRALな
632:ビタミン774mg
17/11/28 23:43:08.48 .net
適切量は人による
ポカリスエット4本くらいだけど吸収率からすると、最低でもその5倍はいる
そんなに飲めないよね？
日頃から飲む水まで、電解質にするしかないなってこと
それ以外ない
633:ビタミン774mg
17/12/08 09:23:17.20 .net
高血圧が気になってnowのクエン酸カリウム飲み始めてからおしっこの臭いが変わった
634:ビタミン774mg
18/01/07 14:44:15.57 .net
頻尿の悩みがあるんだけどカリウム飲み始めてから従前ちょろちょろ尿だったのが
おしっこが膀胱に溜まる様になったのか尿量が増えて結果的に頻尿がマシになったわ
635:ビタミン774mg
18/02/18 00:37:53.26 .net
塩分取りすぎたときに野菜とかたくさん食べてカリウム取れば
帳消しにできる？
帳消しまでならなくても
体への負担は減らせる？
636:ビタミン774mg
18/02/24 18:46:37.37 .net
糖質は嫌でも摂取量が多くなるから
バナナでカリウム摂取は危ないよ。
普通にサラダで良いんじゃね？
637:ビタミン774mg
18/03/07 23:05:25.02 .net
１．クエン酸カリウム
２．炭酸水素カリウム
３．塩化カリウム
638:ビタミン774mg
18/03/19 14:01:53.59 .net
グルコン酸カリウム買った
飲む前150／90前後で緊張すると170
飲んだ後1時間経って測ったら120/70だった
こんなすぐ下がるのかとびっくり
639:ビタミン774mg
18/03/19 14:10:41.66 .net
その前は酢玉ねぎとトマトジュース試して
酢玉ねぎで正常値まで落ちる降圧効果あったものの酸蝕歯で虫歯になったから止めて
トマトジュースは今も飲んでるけどあまり効果感じてないのと
トマトも糖分高くてやっぱりジュースだから毎日飲むのもどうかと思ってた
サプリでこんな即効性があって栄養素単体摂取できるなら続けようかなと思った
640:ビタミン774mg
18/03/19 15:17:28.79 .net
やべぇ摂取2時間で血圧100/60台まで下がった
こんな下がったの10代ぶりじゃないか
641:ビタミン774mg
18/03/20 15:25:26.41 .net
2日試した結果グルコン酸カリウム1日1錠で150～170の血圧が摂取後2時間内に最大で100前後まで落ちるな
半日程度食事したりトイレ行ったりでまた上昇し120～130前後で安定する感じ
食後に飲むので胃腸が痛むとか無くて血圧降下によるふらつき胸痛とかもないな
少し足先が冷えるようになるので冬は寒く感じるなと思った
高血圧気にしてる人は一度試してみると良いねこれ
過剰摂取による心停止が怖いから血圧上がってきたら不定期で飲むのがいいかな思う
642:ビタミン774mg
18/03/20 17:15:15.22 Hv5o6UrrS
何ミリ飲んでるの？
643:ビタミン774mg
18/03/20 20:51:19.48 .net
それだけ塩分過剰な食生活だったと
644:ビタミン774mg
18/03/22 00:26:31.63 /hxnOtMT.net
しょっぱいの食べると顔面唇痒くなるからカリウム取るようにした
前よりマシになったけど心停止とか怖いな
645:ビタミン774mg
18/03/24 18:07:39.73 .net
血圧下がったは良いが冷え性が強くなった…
平熱が37℃以上だったのだが血圧下がったら手足冷える冷える
塩で体温上げてたのか
646:ビタミン774mg
18/08/06 11:41:57.64 .net
>>638だけど
それから2ヶ月に1錠カリウム飲むか飲まないかで過ごして120台安定
夏に入ってからは塩分排出すると脱水の時危ないから飲むのやめて
飲む酢を夏バテ防止に週2.3回飲むようになったら酢の血管拡張作用と発汗作用でまた下がって上が100台が普通になった
半年前まで170まで跳ね上がるし頻脈もあったのに正常血圧と脈になって体調もいい
647:ビタミン774mg
18/08/06 13:39:45.15 .net
塩化カリウムじゃないとね
648:ビタミン774mg
18/08/13 21:36:13.85 oE6Kl+Sn.net
外食ばっかで塩分取りすぎなのか、汗ばんでくると顔面身体中痒くなってくる
洗い流すか拭き取れば収まる
カリウムで塩分排出すればええか？
649:ビタミン774mg
18/08/13 21:40:49.50 oE6Kl+Sn.net
>>646
そんだけ高血圧のくせに脱水の時とか心配しててワロタw
650:ビタミン774mg
18/08/13 21:41:07.27 oE6Kl+Sn.net
病気でそれならすまんがw
651:ビタミン774mg
18/09/11 18:23:53.54 .net
>>650
いや特に病気はしてないよ
血圧は高くても体感無いけど脱水はしんどいしさ
結局酢を毎日ペースで飲んでたら夏バテ全然しなかったし疲れなかった！酢はかなりいいよ
しかも夏の間カリウム摂ってなかったけど安静で上が100台、運動後でも110台だから半年前まで高血圧に悩んでたのが嘘みたいだね
652:ビタミン774mg
18/12/22 19:17:18.34 .net
毎日ポテチとバナナ食べて低カリウムを脱出したよ
653:ビタミン774mg
19/03/03 02:27:08.67 KdU0OGM/.net
塩分取りすぎて寝る前に200mg飲んだら2時間半置き位にもよおしてw
量もハンパないw4回目の後はさすがに水分出すぎたのか喉カラカラになった
塩分出てるといいんだけど
654:ビタミン774mg
19/03/18 08:34:14.26 .net
食べ物中のカリウムと塩化カリウムはどれくらい吸収率違うかな
、
と調べたら過去ログにあったね>>622
まあ、だいたい五倍の吸収率の差だとして、食品で2000mg摂ったら、おおまかにはサプリの400mg相当か。
食品中2000mgのカリウム吸収率が5％だとしたら、100mg吸収。
80％吸収の高吸収カリウムサプリなら、サプリ125mgで100mg吸収で同じ効果なはず。
ちなみに、
食品中2000mgのカリウム吸収率が20％だとしたら、400mg吸収。
50％吸収の低吸収カリウムサプリなら、サプリ800mgと同じ効果なはず。
655:ビタミン774mg
19/04/07 10:03:00.86 bo/Zb0Pb.net
すいません、質問です。
クエン酸カリウム、グルコン酸カリウムなど、いろいろな種類があるのですが、
これってどれを選べばいいのでしょうか・・・
塩化カリウムは吸収率が高く吸収も早いが、それが逆にダメだと聞き、やめようと思います。
656:ビタミン774mg
19/04/14 20:53:50.69 .net
>>655
間違ってもシアン化カリウムは選ぶなよ！
657:ビタミン774mg
19/04/15 04:01:43.31 .net
>>656
レスありがとうございます。655です。
結局自分で試してみるのがいいだろう、ということで、
塩化カリウムパウダー、クエン産カリウムパウダー、グルコン酸カリウムパウダーの3種全部買いました。
それぞれ試してみます。
658:ビタミン774mg
19/04/17 01:02:26.26 0KLs/dxn.net
お塩、こしょうのかわりに使えばいいのかしら？
659:657
19/04/19 22:38:57.70 Vbk4s0Lg.net
塩化カリウム・・・非常にしょっぱい。塩に一番近い。塩の代わりに調理に使えた
クエン酸カリウム・・・しょっぱいが苦い。苦味のあるしょっぱさ。塩の代わりにはならなかった
グルコン酸カリウム・・・味がない
660:ビタミン774mg
19/07/11 19:03:39.23 .net
バナナのカリウムと同じくらい下痢しないカリウムってないのでしょうか
661:ビタミン774mg
19/07/14 05:42:32.48 SCLCRw6z.net
カリウム大量にとれるサプリってlife extentionしかないんでしょうか？
1錠1000mgで重宝してたんですが販売終了で困ってます…
662:ビタミン774mg
19/07/27 18:20:38.10 .net
普通のエビオス3錠飲んだらカリウム不足による浮腫と握力が回復して身体楽になった
カリウムサプリはエビオスでいい
663:ビタミン774mg
19/07/30 21:47:40.65 .net
>>662
エビオスにも入ってんのか飲んでみよ
664:ビタミン774mg
19/07/30 22:50:24.85 .net
>>662
それほんとそうなん？なんでわかんの？
どう調べたの？
665:ビタミン774mg
19/07/31 02:42:41.56 .net
エビオス カリウムで検索したらすぐ出てきたよ
30Tで125mg
666:ビタミン774mg
19/09/17 03:14:16.11 ZsOvH7+o.net
カリウム自体は基本的に毒、アメリカで薬物注射の死刑もカリウム注射だからな
毒を摂ると毒を排出するために尿で排出するので、その時にナトリウムも排出されるということ
単にバランスを取るならまずはマグネシウムを摂取するべき
カリウムは最終手段
またカフェインの過剰摂取でカリウム欠乏になる
例えば自然のコーヒーや玉露は大量のカフェインを含むが同時に大量のカリウムも含んでおりうまく出来ている
栄養ドリンクでカフェインばかり摂取してカリウム欠乏で死んだ人もいる
667:ビタミン774mg
19/09/17 03:19:36.28 ZsOvH7+o.net
高血圧に一番効果的なのはアルギン酸
昆布に含まれるアルギン酸はカリウムも含んでおり、カリウムを排出するとともにナトリウムを吸着する
故に昆布で出汁を取った味噌汁は一軒塩分が高いように見えてその塩分はアルギン酸とともに便で排出され
またカリウム補給も出来ていたのだ
ところが現代になって味の素が普及するとあらゆる料理において昆布で出汁を取らなくなった
またカリウムはにがりとして天日干しの自然塩に含まれるが、一般的に市販されているイオン膜で抽出した塩はカリウムを含まないので島国なのにカリウム不足になる
海水こそ最強のミネラルウォーターでありひとつまみのにがりにはミネラルウォーター数十リットル分のミネラルが含まれている
ちなみに岩塩は純粋なナトリウムに近く不純物は少ない
また市販の岩塩の殆どが泥や砂を除去するため一度溶かされて濾過して煮詰めたものだ
668:ビタミン774mg
19/09/17 05:51:49.45 .net
出汁をとるだけでは昆布のアルギン酸はかなり無駄になってしまう。
出汁がらも余すことなく摂取する必要があるが、昔はそれが一般的な習慣だったかといえば
特にそうでもない。
669:ビタミン774mg
19/09/17 06:03:16.54 .net
刻んでひじきや大豆の煮物と煮るけど
670:ビタミン774mg
19/09/19 00:32:11.34 .net
カリウムのために塩をとるというのは史上最高の本末転倒。
671:ビタミン774mg
19/09/19 01:45:33.04 .net
だし昆布かじってれば…
672:ビタミン774mg
19/09/19 02:25:46.51 .net
>>670
(ｷﾘｯ)
673:ビタミン774mg
19/09/22 16:30:38.33 u6niNTFS3
すいません。誰か助けて…。元々ガキの頃から物凄い頻尿で映画館入る1時間前は絶対にカフェインやアルコール飲めず。大病院でチェックしても問題なし
30代中ごろ酒楽しむため、グリチロン=カンゾウ飲むと言うバカやった時期あり。10年ちょい前。
舌痛症というより「舌のむくみ」 で苦しんでたのですが、カリウムのサプリ1100mgで2日後に頻尿止まった…。
直接の質問としては、仮に低カリウム症とした場合、何日くらいで一応カリウム体内に補充されますかね？
674:673
19/09/22 16:37:11.76 u6niNTFS3
舌痛症に関しては歯科や大きな口内外科に見放されてます。
何回レントゲンレントゲンに化膿は無いと。アレルギーに見える場所全く無し。
675:ビタミン774mg
19/10/16 14:49:39.72 b8Adw67/.net
amazonで炭酸カリウムとか買えるけど、毒薬なの？
676:ビタミン774mg
20/01/01 20:29:58 .net
カリウムサプリって、頻尿（ひんにょう）気味になるのか。
ノウのクエン酸K99ｍｇサプリ1カプセル、昼食後じゃなくて、朝食後に飲もうか。
677:ビタミン774mg
20/01/25 21:01:36 .net
ドゥラッギュシュトゥアに売ってない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
678:ビタミン774mg
20/02/12 19:21:15 .net
野菜ばっか食いすぎで低ナトリウムになったアホが通りますよ
なお高血圧……なんでや
679:ビタミン774mg
20/02/12 20:19:20 .net
>>678
草
680:ビタミン774mg
20/02/14 13:16:01 .net
>>678
塩分が原因じゃないって事だから
塩分フリーで食事出来るやん
681:ビタミン774mg
20/02/14 18:36:48 .net
>>680
塩以外の理由で高血圧って
そっちのが怖くない？
682:ビタミン774mg
20/02/24 08:39:49.72 .net
カリウムバランス サプリ と伊藤園の理想のトマトジュース飲んだら
150と105から１33と87に下がった
683:ビタミン774mg
20/03/07 01:40:36 .net
カリウム摂っても尿量が変わらん
684:ビタミン774mg
20/03/11 23:31:23.02 .net
血圧なんて血液数値正常、食事運動気をつけててもストレスあったら高血圧治らんよ
685:ビタミン774mg
20/04/10 11:32:16 .net
摂取したナトリウムに対してカリウムはどの程度摂取すればいいの？
686:ビタミン774mg
20/04/12 04:34:09.61 .net
クエン酸カリウムのサプリ、含有量99mgと1日摂取量からしたら大したことないのに凄く便が出た
血圧も下がってるみたい
687:ビタミン774mg
20/06/10 18:08:21.96 .net
先週の人間ドックにて、尿酸値が7.8だったので、
iherbのポタシウム使徒レイトの使用量を週5タブレットから10タブレットに増やしてみる。
688:ビタミン774mg
20/06/16 10:29:20 .net
>>678
血管が詰まってるとか、血液ドロドロとか、では？
689:ビタミン774mg
20/06/16 10:38:59 .net
減塩食塩ってカリウムなんだね
外食多くて血圧高いし、安いのがあったから買ってみたよ
食塩無添加のトマジューに入れて飲んだ
690:81
20/06/18 12:31:27 .net
カリウムって同量の塩分を排出する効果があるっていうけど
50%カリウムの減塩塩はプラマイ0にしてくれるってこと？
691:ビタミン774mg
20/06/18 22:51:14 .net
重量比ではなく分子数比ってことかな
いや、>>689だけど最近あった頭がかっかするような感じと、血管ビリ付くような感覚がなくなって
落ち着いてきたんで、トマジュー+減塩しおは効果あったかなと思ってるんだけどw
692:ビタミン774mg
20/06/19 00:25:53.02 .net
ナトリウム2グラムに対してカリウムを3.5グラム以上摂れと書いてあった
ナトリウムの原子量が11、カリウムが19で重量比も同じだから
大体同じくらいの分子量摂りなさいってことかな
693:81
20/06/19 12:18:55 .net
減塩塩って、単純に塩の量が少ないだけしゃなくて
カリウムが半分くらい入ってるから
塩分を排出する効果もたかいと考えてよいの？
「いつもの半分で同じ味」の場合
の摂取量が半分になるだけじやなくて、カリウムの効果のおかけで
さらに体内の無駄な塩を減らしてくれると考えてよいのかね？
694:ビタミン774mg
20/06/19 12:23:14 .net
普段使ってる塩の量を単純に半分に減らした場合と
減塩塩に置き換えることで塩の量を半分にした場合は
後者のほうがカリウムも摂取できるぶん、より健康的と考えてよいのかね？(代謝障害がある人は省く)
695:ビタミン774mg
20/06/21 07:47:24 .net
そういうことだと思います
ナトリウムの排出ですね
696:ビタミン774mg
20/06/21 07:50:48 .net
減塩塩に入ってる分のナトリウム排泄するくらいで、それ以上の効果は期待出来ないと思います
食塩でナトリウム過多にならないための商品と考えるのが良いと思います
697:ビタミン774mg
20/06/21 09:49:14 .net
入ってる分のナトリウムが排出されるだけでも凄いと思います。
ただでさえ半分くらいに減ってるのに、さらに少なからずカリウムのおかげで摂取したぶんも排出されるわけですよね
698:ビタミン774mg
20/06/21 09:56:47 .net
最近健康に気を使い始めた俺氏
とりあえずカリウムがたくさん入ってる野菜をたくさんとるようにしてる
おそらく、一日のカリウムの摂取総量は3500mgくらいはあると思う
それにプラスして、調理も塩分をなるべく控えて
減塩塩や減塩醤油を使うようにしてる
36歳で115kgあるけど
とりあえずまだ健康だから病気にならないうちに健康モードに切り替えて150歳まで生きる予定
699:ビタミン774mg
20/06/21 10:40:11.91 .net
アラフォーで急にガタがくる人は多いですからね
色々面倒なことになるので
気づいて取り組んでるのは素晴らしいと思います
700:ビタミン774mg
20/06/24 23:28:52.76 .net
6月から塩、醤油、めんつゆ、と低ナトリウムに置き換えた。今日は減塩お好み焼きソースと減塩だしの素をみつけたから買ってきた。
アホみたいに野菜をたくさん食べてる
味付けは薄地でしかも減塩
炭水化物は以前は適正量の2倍は食べてたけど
今は一人分かそれより少ないくらいにしてる
肉は嫌いじゃないけど、動物殺すの可愛そうと前々から気になってたからペスカタリアン（魚、卵、乳製品以外の動物質は取らない）になってみたら特に困ってない。
実験のつもりで始めたけど
健康になるし財布にも優しいし良い感じだから
しばらく続けてみるつもり。
以前は牛乳好きだったが
乳糖不耐症を発病したらしく
牛乳を飲むと面白いくらい屁とうんこがたくさん出るようになったため
無調整豆乳を買ってみたら美味いからほぼ毎日飲んでる。
安いところだと1リットル159円で買えるし
未開封なら常温で保管できるので便利。
豆乳だけでもかなりカリウムが摂取できる。
昼休みは普通にご飯食べると午後眠くなるから
豆乳かトマト缶を食べることが多い
トマト缶はそのまま食べても具の多いトマトジュースみたいで美味しい。
一缶80円とかで買えるし、カリウムは1000mgくらい入ってるし抗酸化物質とかもたくさん入っててまじで神
なにより手軽なのが良い。職場や家にストックしておけば
昼の弁当を作ったり買ったりしなくて良いからマジおすすめ。
職場の冷凍庫に昼休みの少し前に投入して軽くこうらせて食べると美味しい。
トマトのホール缶はストローで食べるのおすすめ。汁はストローで吸って、具もストローを爪楊枝みたいにして食べて、缶に残った汁をストローで吸い取ればきれいに食べれる。
洗い物も０ですむ。
701:696
20/06/24 23:34:04.89 .net
というわけで、昼休みの最適解はトマト缶だと思ってる。
安い、簡単、健康で素晴らしい。
果糖とかそれなりに入ってるだろうから
糖尿病の人とかは取りすぎてもよくないだろうけど
唐揚げ弁当とかカップ麺たべるよりずっと体に良いと思う。
値段はカップ麺の半額程度で
カップ麺ほど眠くならないし慣れると空腹感も無いし
702:ビタミン774mg
20/06/25 13:27:47 .net
>>701
トマト缶は医者が避ける食べ物(ググれ
ラタトゥイユでも作って持参しなよ
703:ビタミン774mg
20/06/25 16:52:45 .net
事実上問題ないレベルで有害な部室が少しだけ入ってるだけでしょ。
カリウムとか抗酸化物資とかの恩恵のほうが大きいと思う。
704:ビタミン774mg
20/06/26 01:07:10 .net
動物殺すのかわいそうって魚は殺してもいいんだ？
705:ビタミン774mg
20/06/26 11:50:55 .net
そこにわざわざ突っ込んでくる人ってどういう答えを望んでるのかな。
魚も可愛そうだけど
自分と近い神経系統を持ってる哺乳類は苦痛の感じ方や共感能力も人間と近いからあまり殺したくないってだけ。
特に群れで生きて自分で子育てする哺乳類は
自分が死ぬ以外にも子供と引き離されたり仲間がどんどん殺されたりすることにもストレスを感じるから
畜産場の生き物は可愛そうだなぁと思ってしまう。
だから自分はなるべく避けてるってだけ。
肉食してる人を避難するつもりもないし
自分も時々食べるけど、他に選択肢があるときはそっちにしようとしてるだけ。
ついでに自分も健康になるから気に入ってるだけ。
「というわけでおすすめだよ！」って言ってるだけなのに
「肉食を否定するな！」って怒る人ってなんなのかね。
俺と一緒にお肉食べたいの？なんか嬉しいんだけど。
なぜか自分が避難されてると思う人がいるのな。
706:ビタミン774mg
20/06/26 12:15:15 .net
寒いのが苦手だからロシアには旅行しない
って言ってるだけなのに
「ロシアに行く人を馬鹿にしてるのか！」って怒られてるみたいな感じ。
707:ビタミン774mg
20/06/28 16:18:26 .net
>>703
その程度なら医者は避けない
708:ビタミン774mg
20/06/28 16:19:01 .net
>>705
避難してどうする
709:ビタミン774mg
20/06/28 16:21:56 .net
ところどころNGワードか何かで透明あぼんされてるから、何を揉めてるのか良く分からない
とりあえずスレチは出ていって
710:ビタミン774mg
20/07/01 18:25:37 .net
>>707
友達に医者多いけどトマト缶避けてるとか聞いたことない
711:ビタミン774mg
20/07/02 15:06:05 .net
トマト缶の人、コテつけてくれない？
ほんの少しググれば理解できる話なのに必死すぎる
712:ビタミン774mg
20/07/02 20:29:12.63 .net
ほんとそれ。トマト缶から微量な有毒物質的が出るのは事実だけど、量が僅かだから健康には影響しない。
本人が食べないのは自由だし
「そういうリスクもあるかも」と警告するのも
悪いことじゃないけど
さも健康被害があるのが事実のように書く人はどうかと思う。
「水道水には有害な塩素が含まれてるかは危険」とか言って変な水買っちゃう人と同じタイプ。
713:ビタミン774mg
20/07/02 21:49:48.16 .net
トマト缶ゴリ押しの人も同じ部類だと気付いて
714:ビタミン774mg
20/07/02 21:50:13.50 .net
てか有毒物質…
715:ビタミン774mg
20/07/02 21:50:50.17 .net
たまになら問題ないけど、毎日じゃ蓄積すんでしょ
716:ビタミン774mg
20/07/02 22:19:49.27 .net
一日何百缶とか食べない限り問題ないレベルってすでに公的な機関が公表してたはずだけど
何を根拠に危険だと騒いでるの？
「ゴリ押しされてこまってるんです！」って勝手に被害者意識感じられても困るわ。
717:ビタミン774mg
20/07/02 22:20:34.33 .net
ぼくが かんがえた さいきょうの らんち！
とまとかん！！
笑
718:ビタミン774mg
20/07/02 22:23:47.73 .net
健康志向でカリウムとってるはずなのに偏りすぎの本末転倒な人いるね
>>5で挙げられてるのをバランス良く取り入れなよ
719:ビタミン774mg
20/07/02 22:38:12 .net
ﾏｼﾞﾚｽすると朝と夜はかなりﾊﾞﾗﾝｽ良く取ってて
昼はこれまで何も取らないか
かっぷらｰめんとかの場合が多かったけど
それだったら昼はトマト缶がよくね？ってコンセプトな
昼はカップラって人は結構いると思うけど
それだったら思い切ってトマト缶にしてしまえば
カップら食べるよりは健康面でも経済面でもプラスじゃねって話。
ラタトゥイユでもなんでも作れる人は作れば良いけど
「めんどくせーけどなにか食わねえーと腹が減るし」みたいな人は
トマト缶でも食っとけと。
昼にカップラーメン食べてた人が
トマト缶に切り替えるだけで
成人病で死ぬ人が大幅に減る可能性が微レ存
720:ビタミン774mg
20/07/02 22:39:42 .net
カップラーメンなんか食べてる人がこんなスレこないでしょｗ
自分が食べてるからってやめてよｗ
721:ビタミン774mg
20/07/02 22:40:51 .net
＞昼はカップラって人は結構いると思うけど
お前そういう感覚だからか
結構いないよ
何なのガテン系なの？
722:ビタミン774mg
20/07/02 22:46:10 .net
こんなにモノグサなのに朝も夜もバランスいいってことはカーチャンの飯なんだろうけど、昼の弁当も作ってもらえば？
723:ビタミン774mg
20/07/02 22:49:18 .net
お昼に会社のデスクでトマト缶プシュッとやって飲むってこと？お昼それだけ？よく分からない
たんぱく質ちゃんと取ってる？不健康だよ
724:ビタミン774mg
20/07/02 22:50:44 .net
>>722
いや、もやし入ったカップラーメンだからバランスいい！みたいなレベルかもしれん…
725:ビタミン774mg
20/07/02 22:54:39 .net
コンビニで売ってる野菜の切れ端食べて栄養とった気になってる人よりかなりマシだと思うよ。
「職場でトマト缶は。。」たいな変な常識のせいで
体に良くて手軽で安い食べ物を見逃してる人が大勢いるのは
人類にとって損失だと思うよ。
726:ビタミン774mg
20/07/02 22:57:28 .net
カップラだけの人も
サラダだけの人も
トマト缶だけの人もいないんだけど
食べたいなら勝手に食べればいいよ
ここで必死に自己正当化して何がしたいの？
727:ビタミン774mg
20/07/02 22:58:07 .net
>>725
いやそうじゃなくて、トマト缶あっためもせずに直飲みしてんの？って聞いてるんだけど
728:ビタミン774mg
20/07/02 22:58:43 .net
めちゃくちゃカネコマのデブなんだろうなってのは伝わってくる
729:ビタミン774mg
20/07/02 22:59:30 .net
底辺よりマシみたいな考え方で語らないでほしい
730:ビタミン774mg
20/07/02 23:00:49 .net
>>725
コロナ流行りだしてから、免疫を上げる健康的な食生活や料理自炊に目覚めてる人が多いのに、なんでそんな偏った食事を勧めてくるんだろう？
731:ビタミン774mg
20/07/02 23:01:58 .net
ちゃんと無塩かどうか見て買ってんのかな
732:ビタミン774mg
20/07/02 23:08:04 .net
>>727
濃いトマトジュースみたいでおいしいよ。
むしろ、冷やして食べれば良いと思う。
タピオカ用のストローでチューっと吸うと良い感じ。
普通のストローでもいけた。
733:ビタミン774mg
20/07/02 23:08:55.27 .net
>>722
バランスいいって嘘だと思う
734:ビタミン774mg
20/07/02 23:09:16.80 .net
>>732
気持ち悪い
職場で噂になってそう
735:ビタミン774mg
20/07/02 23:11:45.32 .net
>>730
軽い障害とかあるのかな
一品に拘って必死に正当化するあたり
736:ビタミン774mg
20/07/02 23:12:25.37 .net
>>731
塩分どころか成分表示なんも見てなさそう
737:ビタミン774mg
20/07/02 23:13:00.81 .net
>>734
会社に行ってないかも
738:ビタミン774mg
20/07/02 23:13:11.77 .net
>>731
なるべく無縁を選んでるけど
有塩だとしてもカップラより劇的に塩はすくないからok。
>>730
比較的ちゃんと手をかけて料理ができる朝夜はしっかり取りつつ
あんまり時間が避けない昼はトマト缶ってのはありだと思うけどね。
「全員トマト缶にしろ」ってことではなく
特定の条件下では昼をトマト缶にするメリットがある
そんなこと説明するまでもないけど。
739:ビタミン774mg
20/07/02 23:13:39.09 .net
なんで比較対象がカップラなんだよ
バカなのか
740:ビタミン774mg
20/07/02 23:14:38.44 .net
カップ麺と比べるならOKなものだらけだと思うが
頭が悪いのかな
741:ビタミン774mg
20/07/02 23:15:04.91 .net
トマト君もう出てこないで
742:ビタミン774mg
20/07/02 23:15:54.17 .net
この板でカップラーメン出してくるとか
住民にケンカ売ってるか荒らしかどっちだ
743:ビタミン774mg
20/07/02 23:16:14.52 .net
>>734
外国人の研究者とかが多い職場だから
そういうの気にしない空気があるかも。。
まぁ、普通の職場ではないのかもね。。
何が普通の職場なのか知らないけど。。
744:ビタミン774mg
20/07/02 23:17:35.52 .net
ここは不摂生自慢するところではないから他の板でやってね
745:ビタミン774mg
20/07/02 23:22:10 .net
ふぁっ？どこが不摂生なの？
意識高い系かよ。
746:ビタミン774mg
20/07/03 01:59:14.28 .net
コテつけろよ荒らし
747:ビタミン774mg
20/07/09 10:50:13 qjQ+XV+T.net
血圧高めでラーメン食った後にバナナ食べるといいって言われたけどバナナ食えないんだよな。
薬局とかアマとかで売ってるカリウムの錠剤じゃ効果ないかな？
それとも熱処理とかしてない生きのいいカリウムじゃないと意味なさげ？
748:ビタミン774mg
20/07/09 23:34:32 .net
カリウムなら何でも良いと思うんだけど
この板の人は「缶はだめ」って言うくらいだから
いきのよい無農薬のカリウムしか認めなさそう。
749:ビタミン774mg
20/07/13 08:12:31 .net
高血圧なのにラーメン食べてる時点でなんかもう
750:ビタミン774mg
20/11/11 21:05:11.03 .net
ラーメンよく食べるからカリウムサプリ飲んでるのはいいかな
751:ビタミン774mg
21/04/19 13:59:42.68 .net
トマトジュース、豆乳、野菜ジュース、インスタントコーヒー、チコリコーヒー、ココア、緑茶にはカリウム量が桁違いに多い。
ホントにカリウムサプリは必要なん？
752:ビタミン774mg
21/04/19 15:00:34.18 .net
サラダなら、キャベツよりレタスを日常的に摂ると善き
753:ビタミン774mg
21/04/19 15:01:04.81 .net
ナッツくだいてかけたりね
754:ビタミン774mg
21/04/20 19:55:19.45 .net
カリウムが足りない人のが圧倒的多いんだからガンガン摂るべし
ワイもカリウムサプリ（Now）ので毎日摂るようにしたらたくさん歩いても足が攣らなくなったし、
健康診断の数値も良くなったしいい事ずくめ
ジュース（）
755:ビタミン774mg
21/04/21 04:02:33.78 .net
ジュースはちょっとね
トマトジュースだと塩分も気になる
756:ビタミン774mg
21/04/21 22:55:41.14 .net
カリウムなら、にがりでマグネシウムと一緒に取ってるよ
757:ビタミン774mg
21/05/06 19:51:06.70 .net
定期検診で腎臓も心臓も異常なしと言われてたんで、毎日カリウムサプリを摂ってた
でも、さっき唇が痺れて頭痛も倦怠感もあったんでもしや？と怖くなってしまった
サプリのせいじゃないかもしらんけど
758:ビタミン774mg
21/05/08 10:44:19.95 .net
多分だけど美容やら気にしてむくみ解消目的に飲んでたんだろ
759:ビタミン774mg
21/05/09 04:32:06.09 B41HR1jb.net
空腹で飲んで死にそうになったわ(´・ω・｀)
760:ビタミン774mg
21/06/02 08:45:00.23 .net
カリウムサプリメント飲むようになってから
鼻毛が伸びるのが遅くなった気がする
性ホルモンに影響してんのかな
761:ビタミン774mg
21/06/04 12:00:30.06 .net
心臓が弱っただけ
762:ビタミン774mg
21/06/04 20:43:43.02 .net
>>761
カリウムめちゃいい
もっと安くならんかな
763:ビタミン774mg
21/06/05 08:59:42.79 .net
カリウムいいよ
764:ビタミン774mg
21/06/14 10:00:20.15 .net
鼻毛まじで減るわ
765:ビタミン774mg
21/06/17 01:20:58.25 .net
カリウムを取るとオシッコ出まくりますか？
むくみが解消されるらしいけど、むくみの原因となってる水分がどこへ行くのか気になります
766:ビタミン774mg
21/06/17 01:24:23.40 .net
>>765
3週間前からとってるけど
俺はおしっこは変わらん
でも人によって効き方違うこともあるんで
767:ビタミン774mg
21/06/17 23:52:06.69 .net
てすと
768:ビタミン774mg
21/10/06 20:46:13.93 oxxUpw2G.net
>>765
カリウム不足が疑われる
カリウムはグルコン酸カリウムが味しなくていい
でも取り過ぎに注意
1日４ｇまで
769:ビタミン774mg
21/10/06 20:51:30.69 oxxUpw2G.net
俺は閉尿
カリウム取り過ぎで膀胱が詰まった
ゲルでいっぱい
どうもゴムの管に免疫が反応したくさい
以外なことにカリウムには抗菌作用があるようだ
だから作用は用量依存で詰まる 尿が出なくなる
770:ビタミン774mg
22/03/20 17:44:55.60 .net
オマイラ早く騒いで教えとけよ！昨日いちご狩り行って俺史上最高個イチゴ食ったら、おしっこ近くて大変だったんだぞ！いちご狩り農園からの献金程度で黙るなよ！
771:ビタミン774mg
22/04/27 20:20:14 .net
グルコン酸カリウム 99mg 250錠入り、今日届いた。
用法
一回1錠服用。一日に1回から5回を間を空けて服用。
食べ物と一緒に服用し、水またはジュースを少なくとも220ml以上を飲むこと。
--- という訳で、いいのかな。
772:ビタミン774mg
22/04/27 20:24:56 .net
>>771
あ、beverage だからジュースじゃないな。ジュースにはカリウムが入っているからね。
水または飲料 だね。
773:ビタミン774mg
22/06/03 21:21:54 8R8xHkle.net
カリウムは果物や野菜でとるのがいちばん
１００％オレンジジュースでカリウムとって、ミックスナッツでマグネシウムとればいい
774:ビタミン774mg
22/06/19 02:33:05 .net
準菜食主義みたいな食事してたらカリウムが豊富過ぎるせいか
塩分不足という判定を電解質検査と頭髪ミネラル検査で食らった
ああ、だから低血圧気味なのかと思った
で、塩を積極的に増やしたらふつうの血圧になってきたっぽい
775:ビタミン774mg
22/06/19 13:35:22 .net
漬物大好きな自分からしたら羨ましい
776:ビタミン774mg
22/07/01 11:26:26 xQOrFLnG.net
カリウムは1日3000-4000mg必要でサプリはどのメーカーも1粒99mgしかありませんがこれはなぜでしょうか？
1日4-5粒程度が推奨されていますが、これではとても補うことはできないですよね
777:ビタミン774mg
22/07/01 13:15:13 .net
>>776
食べ物で摂れるから足りない分だけサプリでいいのでは
カリウムは摂りすぎよくないよ
778:ビタミン774mg
22/07/01 19:18:28.85 xQOrFLnG.net
通常のバランスのとれた３食でほぼ目安量が推奨量に近いとされていますが、自分は2食でおまけに偏食なのでとても足りていません
600-800mg程度サプリで補うとちょうどいいかなと思っていますが、それでもサプリからは危険という意見もあり悩んでいます
779:ビタミン774mg
22/07/01 19:33:02.28 .net
>>778
あすけん食事に記録つけて足りなかったらサプリ摂ってる
780:ビタミン774mg
22/07/02 09:41:41.85 .net
>>778
サプリでとりすぎたら下手したらしぬから
カリウム不足してるってなんか具体的に症状あるの？
781:ビタミン774mg
22/07/02 11:37:19 TZkPlloN.net
症状はないのですが、マグネシウムと並んで不足しがちと聞いたので
782:ビタミン774mg
22/07/02 14:06:48 .net
果物や果物のジュース、トマトジュースでも飲んだらどう
マグネシウムはカルシウムととらないとだし
栄養だけ完璧にしたいならたまに完全栄養食みたいの食べたら？
783:ビタミン774mg
22/07/02 14:08:42 .net
じゃがいももカリウム多いよ
たまに主食がわりにしたらどうだろう
784:ビタミン774mg
22/11/01 14:41:07.28 o+Ij+sp4.net
なまなさささ