06/06/10 20:50:14 .net
過食持ちなので参考にはならないけど…。
白いんげん豆が粉になったやつを買って3週間…1ヶ月は経ったかな。
今、過食を治すべく食事訓練してるのだけど、しっかり3食食べる事を始めて、白いんげん豆を食事に取り入れてる。
効果は目に見えては解らないけど…なんとなーくお腹周りが変わったような？
少し薄くなったような気はする。
すごくガスが出るのが悩みだけど(´ぅω；`)
でも普通にうまくてすっかり気に入ってしまった。
粉そのものに味はほとんどないんだけど、元々きなこが大好きなので、きなこより調味料みたいな感じで食べてる。
牛乳や豆乳に溶いたり、温かい蕎麦や味噌汁や納豆なんかにも入れてしまう。
ちょと溶けて粉々した感じが好き。
食事訓練に慣れたらダイエットとしての食事を始めたいので、その時も取り入れたい。
ネットショップにあるうちに買っとこうかな。