06/05/18 19:07:53 Bj8vf2Ea.net
私も>>318とほぼ同じ道を歩んでいます
私の場合、細かいふるいにかけると面倒なので目の粗いふるいで
我慢しています。少し口の中でボリボリしますけど…
あと、炒るのは粉にした後のほうが断然やりやすいから、生のままで
ミルサーにかけちゃっています。
豆の粉を大さじ２杯食べるだけで、腹持ちが断然長くなるのは不思議
いつも小腹が空く時間帯になっても全く空腹感を感じませんね
食事の量もかなり減りました
あと、消化不良気味なのか？ちょっとうんちが緩いです
下痢ではありませんが…