06/02/26 22:32:20 .net
わっかんねーだろーなぁ
3:ビタミン774mg
06/02/26 22:41:37 BCLWZufO.net
何がわからないの？
4:ビタミン774mg
06/02/26 22:44:15 BCLWZufO.net
何がわからないの？
5:ビタミン774mg
06/02/27 04:48:52 .net
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
6:１１９
06/03/06 09:09:36 .net
カルシウムカルシウム
7:ビタミン774mg
06/03/07 21:41:24 .net
てすと
8:ビタミン774mg
06/03/07 23:25:08 qvIQ2/m9.net
カルシウム・・・
きちんと体内に九州ｼﾛ
9:ビタミン774mg
06/03/08 00:45:14 m5f+0w1k.net
サプリでなく、きちんと食物から摂取しないと
吸収力がみるみる落ちる＝生命力が落ちます
10:ビタミン774mg
06/03/08 00:47:07 .net
カルシウム摂りすぎると腹痛起こす？
11:ビタミン774mg
06/03/08 04:12:00 .net
>>9を防ぐには、一部サプリを除き、食後に摂取すること。
そして摂取回数を細かく分割するのが鉄則！！！
12:ビタミン774mg
06/03/08 14:23:18 m5f+0w1k.net
無意味
いりこでも食いなさい
13:ビタミン774mg
06/03/08 15:56:22 .net
>>12
何もわかってないイリコ業者
14:ビタミン774mg
06/03/08 16:08:00 .net
>>9,12 一応 釣られてあげよう。
ソース出せ。
15:117
06/03/08 19:41:20 .net
ソースはありません。常識ですから。
16:ビタミン774mg
06/03/12 04:50:49 .net
いりこ脳炸裂って感じのバカがいるなｗｗｗ
17:１１９
06/03/12 10:10:26 .net
魚は牛乳より吸収悪い！！
18:１１９
06/03/12 10:14:26 .net
愚民はカルシウムの大切さもわからない！
19:置薬
06/03/12 10:47:17 .net
邪魔するならきえろ
20:置薬
06/03/12 12:31:54 .net
>>18はカルシウムが足りない愚民なんだろうな
21:薬屋
06/03/12 18:39:08 .net
>>19
お前がだべ
22:119
06/03/13 20:35:15 .net
愚民にはわっかんないだろうなー
23:１１９
06/03/25 01:18:33 .net
カルシウム(^∧^)
24:ビタミン774mg
06/03/25 02:01:45 .net
うん
25:ビタミン774mg
06/03/28 12:49:52 C9pl9Zml.net
摂りすぎると（１日の参考摂取量６００mg）、ビタミンＤ（2）との関連で、腎臓蓄積毒になる。
例えば、腎不全の廢腎状態を、一名カルシウム腎若しくは石灰腎という。
26: ◆MaIyQoycg6
06/03/28 22:47:53 .net
TEST
27:ビタミン774mg
06/04/02 03:24:32 M2Uv4Uhu.net
ショップ９９の
１５日間カルシウム１０３円ってどうよ
ファンケルやＤＨＣらとくらべて
28:ビタミン774mg
06/04/02 03:35:42 2b98+v3K.net
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
29:ビタミン774mg
06/04/02 03:44:00 .net
>>27
まずは内容量を書いてもらわないと話にならん
たぶんおもちゃだとは思うが…
30:ビタミン774mg
06/04/04 13:33:37 fI/225dH.net
別のカルシウムのスレに書いてあったんですが どうしてカルシウムをとりすぎると骨粗しょう症になるのですか？
31:ビタミン774mg
06/04/04 14:08:00 QplAsrHm.net
カルシウム1日の推奨摂取量は「2000mg」です。神が決定されました。
「2000mg」です。今日からサプリメント（カルマグ）で補給しなさい。
>>30
なるか！神のお告げに従いなさい。
32:ビタミン774mg
06/04/04 18:02:45 .net
おいおい
その２０００って上限だろ？
33:ビタミン774mg
06/06/02 10:09:47 08tAcfBc.net
一日にどれくらいで摂りすぎ？ビタミンＤと一緒に毎日1000mgは摂りすぎ？
34:ビタミン774mg
06/06/19 12:38:36 .net
>>33
そんなんだからいつまでも痩せないんだよ
35:ビタミン774mg
06/08/15 15:22:17 Jx176tay.net
カルシウムとれよ
36:ビタミン774mg
06/08/15 22:04:18 .net
やだ
37:ビタミン774mg
06/08/15 22:21:48 .net
ビタミンＤがなければ、カルシウムは体内に取り込めない。
正確には活性型ビタミンＤ。
38:ビタミン774mg
06/08/16 04:11:26 RGm/47/Y.net
カルシウム＋マグネシウム＋リン＋ビタミンD＋適度な運動
39:ビタミン774mg
06/08/16 21:43:42 .net
>>3-4
Kimoi
40:ビタミン774mg
06/08/17 01:16:35 .net
カルシウムが無いとロケットエンジンが点火できませんよ
41:ビタミン774mg
06/08/17 01:40:09 X0dRDXq3.net
カルシウム、マグネシウムの重要性 ＞＞＞ 残りのビタミンミネラルの重要性
42:ビタミン774mg
07/01/28 23:28:56 .net
秋山ワセリン
43:骨密度
07/02/16 00:35:17 gOJeXJRL.net
３２＞上限は２５００
44:骨密度
07/02/16 00:36:49 gOJeXJRL.net
３２＞上限は２５００
45:ビタミン774mg
07/02/16 03:08:31 .net
カルシウムなんてイラネ！
46:ビタミン774mg
07/02/16 03:19:29 0mnWuLmm.net
ゆで卵を殻ごと食え！
47:ビタミン774mg
07/02/16 13:11:47 .net
>>46
そんなの、ただの通過儀礼で終る。
殻を酢につけて溶かしたものを
薄めて飲むのが最強なんだよ。
48:ビタミン774mg
07/02/16 14:03:05 .net
荘だそれが最強だ
49:ビタミン774mg
07/04/05 01:17:27 4dGPxGsf.net
腸内が酸性だと吸収率がよくなるよ
50:ビタミン774mg
07/04/11 13:23:30 PMdPi9xH.net
イライラにカルシウムなんて迷信だと思ってたけど、ほんとに効く。
ただカルマグよりカル＋ＶＤじゃなきゃダメ。
とにかく朝からテンション上がるし、睡眠時間が少なくても平気。
51:ビタミン774mg
07/04/24 17:55:51 eggw1CKJ.net
煮干毎日５０ｇ食べてます。
52:ビタミン774mg
07/04/24 18:06:56 .net
>>50
それ多分別のサプリだから
53:ビタミン774mg
07/04/24 21:27:20 .net
シャプリだとでも？
54:ビタミン774mg
07/06/19 20:04:24 3NHLA/4l.net
ビタミンDってどんな食品にはいってる??
55:ビタミン774mg
07/12/01 14:30:20 f/i6be2B.net
あげ
56:ビタミン774mg
07/12/20 00:33:12 zwOMrJN9.net
スキムミルク買ったんだけど、それを水で溶かしてマルチビタミンとミネラル
飲んでる …結構美味しい
57:ビタミン774mg
07/12/20 00:33:26 ZC2oaggc.net
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
死ぬとき このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・)
58:ビタミン774mg
07/12/25 22:37:54 .net
>>56
水で溶ける？
私お湯派(^o^)／
59:ビタミン774mg
08/01/17 17:26:10 .net
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
60:ビタミン774mg
08/01/24 18:27:46 .net
山田養蜂所(笑)
61:ビタミン774mg
08/02/05 12:41:05 .net
URLﾘﾝｸ(www.eps1.comlink.ne.jp)
カルシウム栄養学の大きな汚点は「カルシウムは骨の健康に必須だと言っているのに、
どうしてカルシウム摂取量の多い国ほど骨粗鬆症や骨折が多いのか」という簡単な質問に答えられないことにある。
骨を丈夫に保つ方法はいろいろある。まずは運動である。重いものを持ち上げる（屈伸運動でよい）、
急ぎ足で歩く（自分の体重を運ぶ）などの身体活動で脱カルシウムを予防できる。
尿中へのカルシウム排泄を少なくするために、歳をとったらタンパク質の摂取量を減らすことも重要である。
私たちがどの位のカルシウムを摂ったらよいのか全くわからない。
政府がカルシウム摂取基準などという勧告値を定めているのだから、
いくらなんでも「全くわからない」ということはないだろうと皆さんはお考えだろうが、実際のところ全くわからないのである。
欧米のようにカルシウムの摂取量の多い（＝乳製品の消費量が多い）ところではカルシウムのゼロバランスが高い。
無駄遣いするからたくさんのカルシウムが必要なのである。言い換えれば、たくさん摂っているから無駄遣いするのである。
無駄遣いの果てが骨粗鬆症であり心筋梗塞である。
62:ビタミン774mg
08/02/22 23:15:10 .net
iherbでVD探したら2000IU以上の品がけっこうあるんだが大丈夫なんか？
63:ビタミン774mg
08/05/08 13:38:53 .net
アレルギー動脈硬化・・
カルシウム不足がアレルギーを勃発していたなんて気づかなかったです。
ずっと長年苦しんでいたものが、カルマグとビタミンとってなんもなくなってる。
カルシウムって大切ですね・・
骨だけにいいなんて一般常識を変えていかないと・・
成人病にも影響しているようだし・・
64:ビタミン774mg
08/05/08 13:41:59 .net
そうですね・・
たんぱく質過剰・カロリー過剰・白砂糖・リン酸の過剰でカルシウム不足。
乳製品＝カルシウムという間違った知識。
それによって、カルシウムの無駄遣い上手い事いったものです・・>>61
マグネシウムが大事と付け加えなきゃですよね
65:ビタミン774mg
08/06/01 02:13:00 WczShcGt.net
血液検査でカルシウム濃度ってわかりますか？
66:ビタミン774mg
08/06/23 04:10:57 .net
高カルシウム血症が心配だ。
67:ビタミン774mg
08/11/11 02:29:26 TUWHO7vR.net
野菜たんまり食べてればカルシウムサプリは必要なさそう
68:ビタミン774mg
08/11/11 07:57:36 .net
こんな分かりやすい自演初めて見た
69:ビタミン774mg
08/11/20 11:19:50 IV6ky8cF.net
カルシウムを一日に一回だけ摂るなら、
朝起きてからか、寝る前か、どちらがいいと思いますか？
70:ビタミン774mg
08/11/20 15:04:52 .net
朝起きてから。
カルシウムは負荷がかからないと
必要とされない。起きて活動して
骨などに負荷がかかるときに
腸にたくさん存在しているほうがいい。
71:ビタミン774mg
08/11/22 09:11:53 .net
カルシウムは粘膜や白髪にもいいらしいよー！不足すると白髪出るとかなんかの番組で見た。あとは耳鼻科で粘膜関係はカルシウムだと勧められた
72:ビタミン774mg
08/11/23 02:59:06 VGs5Bsy7.net
実際は朝と寝る前だな
朝は７０の通り
寝る前は、寝てるときも回復に必要だから
73:ビタミン774mg
08/11/27 19:22:36 FpbQoOHn.net
これから１日１０００ｍｇ摂ることにしよう。
74:ビタミン774mg
08/11/28 14:41:54 7OT4PDHr.net
身長縮ますためにカルシウムとってません
75:ビタミン774mg
08/11/28 16:08:08 .net
まずは脳みそに効果が現れたようだな。
76:ビタミン774mg
08/11/28 16:46:26 .net
当たり前だがカルシウム摂っても身長が縮む事はない
77:ビタミン774mg
08/11/28 16:53:21 .net
当たり前だがカルシウム摂らなくても身長が縮む事はない
78:ビタミン774mg
08/11/28 21:22:27 .net
カルシウムだが骨に用があるさあ摂ってくれ
79:ビタミン774mg
09/03/20 23:50:59 .net
>>66
つサンゴ
80:ビタミン774mg
09/05/06 16:39:21 .net
>>47
漏れも卵の殻を酢で溶かした物を料理に入れてる。
安く済んで良い。
81:ビタミン774mg
09/05/13 19:45:34 /O/HWyDE.net
URLﾘﾝｸ(netamichelin.blog68.fc2.com)
82:ビタミン774mg
09/05/15 21:54:54 OSC2wgJY.net
Mild Mind(´ー｀)
83:ビタミン774mg
10/05/19 19:43:38 1Auxyl7F.net
カルシウムは基本不要
84:ビタミン774mg
10/08/06 20:57:15 .net
１日800取るためのレシピ教えてくれよ…どう考えても無理なんだが
頑張っても1日350が限界。てかね、カルシウムは本当に金がかかるわ
それとも毎日牛乳1律飲めとでもいうのか糞が
85:ビタミン774mg
10/08/07 13:09:57 .net
>>84
食事で３５０行ってるなら
後牛乳２－３杯飲めばいいだけだろ。
86:ビタミン774mg
10/09/08 19:10:37 rklfe7L0.net
仕事中毎日イライラカリカリしてたんだがカルシウムのサプリメント取り始めてから収まったよマジで。
実家暮らしの時はいつも冷蔵庫に牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品が有って良く食べてたし
魚もしょっちゅう食べてた。しかし一人暮らしを始めてから毎日外食とコンビニ弁当ばっかりでカルシウムなんて
殆ど摂取してなかった。そんで意識してカルシウムのサプリメント飲むようにしたらイライラしなくなって性格的に丸くなったよ。
冗談じゃなくマジでね。以前はかなりトゲトゲしてたのが自分でも気になるくらいヤバかった。
87:ビタミン774mg
10/09/09 05:58:33 .net
カルシウムって吸収が困難みたいだね
カルシウムと言えば日光浴が良いみたいだけど日焼けサロンは日光浴の代わりになるかな？
88:あぼーん
あぼーん.net
あぼーん
89:ビタミン774mg
10/10/06 22:29:10 euTrvEos.net
食べる煮干し、味がやはりきつかった。
俺も８６みたいにサプリとろうかな。
90:ビタミン774mg
10/11/06 16:14:21 /nhsWYxo.net
100円ショップに小えび売ってるんだけど、１００ｇで７１００ｍｇ
カルシウム含まれてると記載あったな。
91:ビタミン774mg
10/11/07 08:45:40 .net
牛乳ｗｗ不健康なるからいらない。海鮮系だろ
92:ビタミン774mg
10/11/14 15:13:04 .net
Coral Calciumって日本人の体質に向いてるかな？
牛乳のカルシウムは日本人には向いてないらしいね
93:ビタミン774mg
10/11/14 15:38:18 .net
牛乳や小魚とは比較にならないくらい吸収効率いいよ
日本人でも欧米人でも変わらない
94:ビタミン774mg
10/11/19 12:47:12 .net
煮干し粉はおすすめ。
雑炊にしたり、かつおぶしにまぜてふりかけにしたりしてる。
95:ビタミン774mg
10/11/20 11:33:25 .net
えびはサイトにより、カルシウム含有量が違うね。
カルシウム摂取してるという実感わくのは食べる煮干しかな。
力がみなぎってくる。でもコストパフォーマンスと食べやすさ、
料理に活用しやすいのは煮干し粉かな。
スキムミルクをヨーグルト、低脂肪乳に混ぜるのもあるけどね。
96:ビタミン774mg
10/12/02 14:00:49 .net
コーラルカルシウムってどうかな？
97:ビタミン774mg
10/12/02 14:05:14 .net
>>96
>>92-93
98:ビタミン774mg
10/12/25 14:49:26 .net
ホンマに吸収力ええんかい？ｗ
つーかサンゴだから主成分炭酸カルシウムじゃないのけ？
99:ビタミン774mg
10/12/26 03:54:29 .net
>>98
ググレカス
100:ビタミン774mg
10/12/26 13:49:21 .net
1000！
101:ビタミン774mg
10/12/26 13:54:18 .net
>>96
珊瑚カルシウム
つまりは主成分が炭酸カルシウム
よって吸収率はかなり悪い
102:ビタミン774mg
10/12/26 14:08:03 .net
炭カルゴミ袋
103:ビタミン774mg
11/01/02 21:54:44 .net
>>101
色々ググってみたけど、珊瑚のカルシウムが吸収良いと謳ってるサイトはよくあるけど
その逆がまるで見当たらないのはなぜだと思う？
104:ビタミン774mg
11/01/02 23:34:40 .net
>>103
商業目的だろうな
科学的根拠は炭酸カルシウムの吸収率でエビデンスを提示している
よって、あらたに珊瑚カルシウムの吸収率を調査するまでもない
というのが研究者たちの結論だろうな
105:ビタミン774mg
11/01/03 05:38:19 .net
>>104
まずはソースをここに明示して
106:ビタミン774mg
11/01/03 07:26:04 .net
>>105
URLﾘﾝｸ(www.w-mama.com)
■ 海藻類 ・・・ アルギン酸カルシウム：含まれているカルシウムは、ほとんど吸収されません。
■ 貝殻類 ・・・ 炭酸カルシウム：吸収しにくい。アルカリ性が強いので粘膜への影響も心配。
■ 牛乳・乳製品 ・・・ カゼインカルシウム：食品に含まれるカルシウムとしては、非常に効果的です。
■ 牛骨・魚骨 ・・・ リン酸カルシウム： 吸収しにくい。吸収率は大変低くなっています。
■ L型乳酸カルシウム ・・・ ビート（砂糖大根）から作ったもの：抜群の吸収率を持っています。
107:ビタミン774mg
11/01/03 20:27:40 .net
＞■ 牛乳・乳製品 ・・・ カゼインカルシウム：食品に含まれるカルシウムとしては、非常に効果的です。
おいおいおいおい
108:ビタミン774mg
11/01/03 21:02:07 .net
L型乳酸カルシウムはどうやって手に入れたらいいの？
国内のサプリメーカーはどれも高すぎるんですけど
109:ビタミン774mg
11/01/04 04:24:43 .net
>>106
「非常に効果的」だの「大変低くなってます」という、抽象的な表現ばかりで説得力ないなｗ
具体的な数値で吸収率を出せよ
110:ビタミン774mg
11/01/05 12:17:50 .net
>>106
これは酷い
111:ビタミン774mg
11/01/05 18:39:10 .net
L型乳酸カルシウムは水溶性が非常に高く、
体内に吸収されやすいカルシウムです。
貝殻などに含まれる炭酸カルシウムの6800倍、
牛骨粉や魚骨粉などに含まれるリン酸カルシウムの4800倍という
驚きの水溶性を誇ります。
さらに、L型乳酸カルシウムはかカルシウムの吸収率を高めるため
バントテン酸カルシウムと骨の形成に欠かせないビタミンD3を配合しています。
URLﾘﾝｸ(natural-eco.com)
112:ビタミン774mg
11/01/05 18:45:23 .net
各カルシウムの水溶性
カルシウム源 本質 溶解度 (mg/100g水)
発酵L型乳酸カルシウム L (+) 乳酸カルシウム 9600.0
合成乳酸カルシウム DL-乳酸カルシウム 6500.0
骨粉 ヒドロキシアパタイト 2.5
貝殻類 炭酸カルシウム 1.4
海藻類 アルギン酸カルシウム ほとんど溶解せず
ほうれん草等 シュウ酸カルシウム 0.7
牛乳・乳製品 カゼインカルシウム －
第二リン酸カルシウム 第二リン酸カルシウム 22.5
第三リン酸カルシウム 第三リン酸カルシウム 2.5
クエン酸カルシウム クエン酸カルシウム 25.9
URLﾘﾝｸ(www.binchoutan.com)
113:ビタミン774mg
11/01/05 19:08:44 .net
吸収が悪いサプリや、更に吸収が悪い食品で
1日当たり600～1000㎎を目標に摂取しているわけだが
5000～7000倍も吸収が良いL型なんたらなら0.1㎎も摂れば充分ってことか。
過剰摂取が心配になるな。
114:ビタミン774mg
11/01/09 02:08:16 .net
その理屈はなんとなく変ですｗ
普通に600mgでいいと思います
単体だと意味ないんでMgもD3も摂取しましょう
115:ビタミン774mg
11/01/14 09:38:12 .net
発酵L型乳酸カルシウムとやらを手軽に購入できるサイトありませんか？
一通りググってみたんですけどどこも高いです
116:ビタミン774mg
11/01/14 11:04:58 .net
URLﾘﾝｸ(ares-shop.com)
117:ビタミン774mg
11/01/14 17:17:02 .net
>>116
これL型？
118:ビタミン774mg
11/01/15 13:24:56 .net
>>117
おまえは全文読む忍耐のないのか？
＞発酵法によってつくられたL型乳酸とカルシウム塩を原料とし、
＞白色の扱いやすい顆粒状に加工してあります。
119:ビタミン774mg
11/01/16 02:17:22 .net
＞参考；本品１０ｇには約１．３ｇのカルシウムが含まれます。
これは・・・
120:ビタミン774mg
11/01/16 03:09:52 .net
>>119
なんか他のもそんなもんだぞ
これはＬ型かどうかは知らんが
10 Grain - 650 mg
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
121:ビタミン774mg
11/01/16 06:26:37 .net
つまり>>116はNOWと同程度ってことね
122:ビタミン774mg
11/02/11 15:33:02 .net
オマエラ、絶対にカルシウム過剰で病気になる！
123:ビタミン774mg
11/02/11 16:19:42 .net
過剰摂取してカルシウムとマグネシウムの摂取比率が崩れると、良くないらしいですね。
Ca摂るならマグネシウムもしっかり摂らないと。
124:ビタミン774mg
11/02/22 17:47:10.85 IJ8MJKlv.net
食べ物でカルシウム摂っても動物性蛋白質の多い食品だと
逆にカルシウムが抜けちゃうから逆効果なんだろ？
牛乳とか煮干しとか最悪らしいじゃん
125:ビタミン774mg
11/02/22 21:58:11.63 .net
カルシウムパダドックスを解明できたらイグノーベル賞ものだったけ？
126:ビタミン774mg
11/02/22 23:44:41.67 .net
□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
127:ビタミン774mg
11/03/21 11:10:18.32 AaBsjwVx.net
カルシウムはアルカリ性だからカルシウムのサプリを食事と一緒にとると胃酸が中和されて消化によくないと、前に見た｢サプリメント健康バイブル｣という本に書いてあったのですが
これは日本製のキーレートされていないカルシウムの話で、海外で買えるようなクエン酸カルシウムとかはまた別論なのでしょうか。
というのも、いま手元にあるnature's wayのカルシウムのサプリには食事と一緒にとるのが好ましいとラベルに記載があり
また、空腹時に飲むと胃の中でごろごろしているような感じなるので、食後にとりたいと思っているのですが
本に書いてあった上述のことが気になるのです。たいへん基本的なことなのでしょうが、どうなんでしょうか。
128:ビタミン774mg
11/03/21 12:35:39.90 .net
カルシウムとマグネシウムの比率は２：１がいい
⇒ サプリ以外でも通常の生活でカルシウムやマグネシウムは摂取しているから、これを考慮すればサプリで２：１を目論んだところで実際の摂取比率は変わってしまう
129:ビタミン774mg
11/03/22 15:31:47.90 .net
あまりカルシウムスレないからここで聞かせてもらうけど、
最近の若い人で自炊する人は
ちゃんとダシ取ってるの？
130:ビタミン774mg
11/03/22 17:28:05.84 .net
取ることもあるけどあまり有難がられないんだよね
化調の味に舌が慣れてしまっていて
131:ビタミン774mg
11/03/25 01:12:04.54 .net
削り節はあるのに、昔頻繁に使っていた削り器が見つからない
132:ビタミン774mg
11/03/27 05:56:00.54 .net
>>124
だから日光浴が非常に重要かと
日光浴する機会が無いなら日焼けサロンを利用するのもありかと思う
133:ビタミン774mg
11/04/22 14:19:08.68 .net
はぁー？
日光浴は10分間で充分だぞ
紫外線による害の方が大きい
134:ビタミン774mg
11/04/27 01:40:23.89 KUrAsMS7.net
今年の２月末から独り暮らしを始め野菜は積極的に食べるよう
心掛けているんですがカルシウムがどうしても不足してしまいます。
おすすめの牛乳・豆乳・ヨーグルト、もしくは手軽にカルシウムが
とれる食材を教えて下さい。
135:ビタミン774mg
11/04/27 01:44:12.71 .net
サプリで摂れ
136:ビタミン774mg
11/04/27 07:59:09.89 .net
>>134
煮干しを食え！
オヤツにも、酒のつまみにも良い。
137:鮭
11/04/27 22:15:05.68 eB13IkEr.net
イボ痔で困っる大福さん知ってますか？
URLﾘﾝｸ(bbs3.ryne.jp)
138:ビタミン774mg
11/05/02 05:02:00.93 .net
映画の東宝グループはブラック企業らしいです。
不正をしても、裏から手を回して、裁判で勝つようにしてしまうと、知り合いが言ってました。
被害者が泣いてます。最低だと思います。
139:ビタミン774mg
11/05/17 00:48:50.93 .net
最近、ワダカルシウム錠飲みはじめた。
140:ビタミン774mg
11/05/21 16:20:03.73 tXeb1cSA.net
＞ワダカルシウム
ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊｗ
炭酸カルシウムでそｐ
141:ビタミン774mg
11/05/21 22:06:36.48 .net
>>134
チーズ、ニッスイの「おさかなのソーセージ」
142:ビタミン774mg
11/05/22 03:55:09.45 .net
スカイカルシウムってどうなの？
143:ビタミン774mg
11/06/19 12:16:58.33 .net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
どぞ
144:ビタミン774mg
11/09/19 21:02:49.50 LdV6vJGi.net
これ安すぎなんだがどうだろ
URLﾘﾝｸ(ares-shop.com)
145:ビタミン774mg
11/09/24 12:38:26.77 6uEOI7ea.net
>>144
乳酸カルシウムだし吸収はいいはず
146:ビタミン774mg
11/09/24 20:45:28.73 .net
>>144
URLﾘﾝｸ(www.serachem.co.jp)
食品添加物と動物用の薬作ってる会社の直売だから安いんだろうと思って買った。
生産コストが高いものではないと思うから。
さっと溶けるよ。
ストロンチウム90対策でRO水に少量溶かしたり毎朝味噌汁に入れたりして2カ月半毎日摂ってる。
今のとこ身体には良くも悪くも変化はないので、良いかどうかも分からない。
7月中旬に問い合わせたときは震災前のロットだって言ってた。
石灰乳と糖蜜で作ってるってよ。
147:ビタミン774mg
11/10/18 14:18:54.56 gmJVt2/R.net
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。
カルシウムはどれだけとっても取りすぎるということはない
148:ビタミン774mg
11/10/18 19:11:23.05 .net
カルシウムのサプリは2200mgまでが無難。
独立行政法人のページより。
149:ビタミン774mg
11/10/19 16:11:27.20 .net
カルシウムは摂り過ぎると、カルシウムとマグネシウムの摂取バランスが崩れ
心疾患のリスクが増えます。 147は適当なこと言わないでほしい
150:ビタミン774mg
11/10/29 18:17:25.59 .net
>>144
本品１０ｇには約１．３ｇのカルシウムが含まれます。
って書いてあるから、他のサプリと同じくらいだな
151:ビタミン774mg
11/10/29 21:18:25.83 AeDTf8ec.net
つまりマグネシウム入りのカルシウムサプリなら問題ないと
152:ビタミン774mg
11/10/30 14:18:34.85 .net
摂取量の目安を守らないと結石できそう…
153:ビタミン774mg
11/12/19 18:55:33.33 2AAw45Fp.net
要するに朝食時にキレートカルマグ飲めば良いと言う事ですね？
154:ビタミン774mg
11/12/21 00:37:33.90 .net
ｱｲﾊｰﾌﾞではどのｶﾙｼｳﾑをかったらええんじゃ？
L型とかは売ってないぞ？
155:ビタミン774mg
12/01/09 21:09:44.25 .net
寝る前に飲むと安眠できる。気のせいかと思ったけどいいね。
カルマグでD3配合タイプ
156:ビタミン774mg
12/01/14 09:47:33.48 .net
関係ないけどイライラする原因がカルシウム不足だと思ってる奴多過ぎＷＷ
157:ビタミン774mg
12/01/30 11:06:33.10 OJ3QJJaS.net
早急にコメ欲しいからあげてみる
少し前にカップラーメンにはカルシウムがというコメ見て家に辛ラー○ンがあるんだがカルシウムが書いてなくて調べたらカルシュームー143mgって書いてたんだけどこれがカルシウムかな？カルシュームーって正式名なの？
158:ビタミン774mg
12/01/30 20:58:32.28 kjBUYeYf.net
>>157
日本（主に保健分野）では、特定の商標にちなんで「カルシューム」と転訛することがある
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)カルシウム
159:ビタミン774mg
12/01/31 16:04:12.26 YpkWA+yY.net
カルシウム不足から消化機能が低下したり、粘膜が弱くなる事ってありますか？
160: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/31 23:37:24.66 .net
胃酸を中和する効果があるから
食道への逆流症状などの悩みがあるなら飲んでみる価値はあると思う
161:ビタミン774mg
12/02/01 00:51:02.01 .net
>>160
胃酸を中和するのはわかるんだけど、調べてるとリパーゼなんかの酵素の活性に関わってるとかあったから、脂肪を受け付けなくなったり、胃アトニーになったりする事はありえるのかなと。
胃粘膜とか食道の粘膜が薄くなったりとか。
とりあえずありがとう。
162:ビタミン774mg
12/02/06 16:27:35.88 .net
カルシウム不足で括約筋緩みますか？
163:ビタミン774mg
12/02/06 17:44:59.89 .net
マグネシウム摂取でゆるゆる
164:ビタミン774mg
12/03/26 20:00:57.86 xfVgqvmM.net
カルミンうめぇ
165:ビタミン774mg
12/04/11 22:55:26.08 .net
>>161
忍法帖（笑）にマジレスしたら痛い目にあうよ
上から目線の勘違い野郎だから
166:ビタミン774mg
12/04/24 01:46:40.56 .net
国内で買ったCaMgZincのサプリで下痢しまくってどうにも合わないから
iherbでキレートされてるCaMgZinc買ってみたらすっかりよくなった
含有量は多くなってるはずなのに、国内サプリってやっぱ何か信用できないなぁ
167: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/24 02:00:58.97 .net
国内で買ったって具体的にどの製品よ
168:ビタミン774mg
12/04/24 21:22:15.09 .net
>>167
Dear Naturaのカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD
何が合わなかったのか一日一粒飲んだだけでも下痢しまくり
それでかわりに買ったのがnowのCal-Mag Caps
こっちは4カプセルでも全然問題ない
169: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/24 21:30:21.03 .net
亜鉛が合わなかったんじゃね
カルマグだけなら問題起こらなかった希ガス
170:ビタミン774mg
12/04/24 21:44:44.83 .net
亜鉛は昔飲んでたZMAで下痢したことなかったし
カルシウム-マグネシウムでもそういうことなかったから何かおかしいと思ったんよ
それにCal-Mag CapsはDear Natura以上に亜鉛含んでる
どの成分が原因かまではわからないけど、自分で何回か試したから原因なのは間違いないと思う
171: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/27 22:18:51.94 .net
だから亜鉛が問題だって言ってるんだけど
172: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/27 22:45:24.24 .net
成分というかそれぞれのサプリに使われている原末で
体質に合う合わないはあったりするよ
173:ビタミン774mg
12/04/28 23:51:04.00 .net
Zinc GluconateがダメでL-OptiZincならOKってこと？
CaもMgも成分違うんだけど、何で亜鉛って特定できるのかわからん
174:ビタミン774mg
12/04/29 00:45:56.61 .net
スカイカルシウムでおすすめサプリありますか？
nowのはＬ型じゃないよね
175:ビタミン774mg
12/04/29 01:35:15.04 .net
乳酸カルシウムって今はすべて発酵させて作ってるんじゃないのか
iherbで見る限る種類はあまり多くないね
クエン酸カルシウムも吸収率いいし、拘りがなけりゃそっちでもいいと
思うけど
176:ビタミン774mg
12/05/04 02:17:45.63 .net
>>155
寝る前ってどれくらい前から摂っても安眠できる。
寝る三時間とか五時間前に摂っても安眠できるかな?
おススメのカルマグサプリを教えてください。155さん以外でも。
177:ビタミン774mg
12/05/04 02:19:27.50 .net
もちろん安くてコスパの良いやつで。
178:ビタミン774mg
12/05/04 02:28:01.28 .net
とりあえず酸化マグネシウム(oxideって表記のあるやつ)は避けた方が良いよ。
下剤に使われてるやつだから、消化が悪い。
179:ビタミン774mg
12/05/04 10:19:23.20 .net
何で酸化マグネシウムばかり使われるんだと思ったら
安いし他のキレートに比べたら粒も小さくなるのね
180:ビタミン774mg
12/05/08 01:10:02.61 .net
流れぶったぎって悪いけど・・・
うつとパニック障害にカルシウムサプリ効いたよ、明らかに良くなってる
脳内にカルシウム上手く取り込めない病気の人には、効くんだと思う
イライラにカルシウムは関係ない、ってのはウソだと思う
181:ビタミン774mg
12/05/08 11:12:35.13 .net
>>180
ちなみにどのサプリ飲みました？
182:ビタミン774mg
12/05/09 00:39:14.26 F9fW0yf9.net
調べてみると酸化マグネシウムを避けてコスパの良い国産だとＤＨＣのカルシウムマグが一番ましな気がする。
ビタミンＤも入ってるし。
ただ、カルマグ比率が悪いね。
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
アイハーブで同じようなのを探すとジャロウか
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
183:ビタミン774mg
12/05/09 12:40:45.38 vugv8Oy8.net
あっ、あと小林製薬のやつも中々良い感じ。
184:ビタミン774mg
12/05/09 17:30:47.52 RewkLK7H.net
>>180
んなアホな
牛乳毎日飲んでいるがメンヘルがむしろ悪化してる
カルシウムが足りないとイライラするっていうから
毎日牛乳飲んでいるのにすぐ怒るほどイライラするし
185:ビタミン774mg
12/05/09 18:43:13.78 TNzgitYe.net
牛乳なんか飲んでるからだろｗ
186:ビタミン774mg
12/05/09 18:46:27.21 .net
牛乳はカルシウムを奪う
187:ビタミン774mg
12/05/10 01:22:26.42 RuZxFjSy.net
>>168
酸化マグネシウムは下剤の成分らしいよ。
188:ビタミン774mg
12/05/10 07:58:17.64 .net
nowのCal-Mag Capsも酸化マグネシウムがほとんどでしょ
189:ビタミン774mg
12/05/10 19:51:24.50 J+fKCr0O.net
ひじきにごまかけて食べてる。
体調良くなった。
190:ビタミン774mg
12/05/11 16:35:57.06 .net
牛乳でカルシウムが取れると思っている人間がいるなんてｗ
191:ビタミン774mg
12/05/11 20:11:03.25 .net
>>190
>>732
、筅ス、ホ、ソ、皃ヒヌ网テ、ソ、隍ヲ、ハ、筅ホ、ハ、
ホ、ヌ、ケ。」、筅ヲ。「ヒリ、ノタ、シホ、ニソヘ、ホ、隍ヲ、
ハサやゆ・事 、ス、・ネ。「シォハャ、マ。「サナサん会をもん
会訳ゐ柱んぁ機Α・を乱を・イサウレ、ヒエリ、キ、ニ、マ。「
、チ、遉テ、ネハミ、テ、ニ、マ、、、゛、ケ、ャ。「・、・?、・?ケ、、、
ニ、ュ、ソ、ト、筅熙ヌ、ケ。」コヌカ扉亜・エ・隍熙マハ
192:ビタミン774mg
12/05/13 01:56:57.24 FQNVPmQX.net
カルマグって何で他のサプリに比べてでかくなっちゃうの？
193:ビタミン774mg
12/05/13 04:08:10.00 3mwieBK+.net
>>1
牛由来のカルシウムを取ると狂牛病になるので注意してください。
「骨Ca」となっているものが牛由来の狂牛病カルシウムです。
狂牛病をさけるには、成分に「牛肉」、「乳」、「骨Ca」、「ゼラチン」と
なっているものを摂取しないことです。
あと、意外と思われると思いますが、
園芸や農業に使う「骨粉」とは
狂牛病「肉骨粉」由来のものです。
「骨粉」を皆さんや周りの方がお使いになると、
BSEの異常プリオンにより、
土壌が汚染されて、水道水が汚染されて、
日本国民全員が狂牛病になるので、
植物の肥料はイワシやじゃこの頭など魚由来のものか、
化学合成肥料をお使いください。
194:ビタミン774mg
12/05/21 13:49:05.88 .net
摂取障害になった
195:ビタミン774mg
12/05/23 23:18:15.69 .net
>>192
単純に必要な質量が多いからじゃない？
カルシウムサプリは500ミリグラムとかあるし、
他のビタミンミネラルは、せいぜい50ミリグラムとかだから。
ビタミンＣは500みりグラムとかあるけどね。
196:ビタミン774mg
12/05/29 00:05:19.45 NW2rqkcQ.net
ミネラルウォーター飲むとカルシウムやｍｇなどいっぺんに
バランス良く取ることができますか？
197:ビタミン774mg
12/05/29 00:06:09.50 NW2rqkcQ.net
ポカリスウェットはどう？
198:ビタミン774mg
12/05/29 00:29:27.10 .net
糖分多いしカルシウム補給には意味がない
199:ビタミン774mg
12/06/08 23:40:11.26 M/SEXZl4.net
俺のIDの格好良さは意味有りげだよなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
200:ビタミン774mg
12/06/10 21:53:11.95 O+QSKvWc.net
最近の研究で、
カルシウムサプリ飲んでると寿命が延びるみたいなデータがあったけど、
あれはカルシウムの何の作用によるものだと思います？
201:ビタミン774mg
12/06/10 22:01:26.63 .net
鎮静作用によるストレス低下で活性酸素からのダメージが減る為
202:ビタミン774mg
12/06/11 01:36:01.85 .net
それだったらビタミンＣとかＥも寿命が延びるデータになったはず。
203:ビタミン774mg
12/06/11 13:22:01.64 .net
そうっすね
204:ビタミン774mg
12/06/27 17:23:58.10 rqxCE5DO.net
>>184
牛乳なんか飲むほうがおかしい
精神科いっとけ糞野郎
205:ビタミン774mg
12/07/01 15:18:50.06 +pZ860Us.net
ところでカルマグはどれ買えば良いの？
206:ビタミン774mg
12/07/29 09:10:16.30 .net
ｓｓ
207:ビタミン774mg
12/08/04 21:10:57.61 .net
うなボーンおすすめ
208:ビタミン774mg
12/08/09 00:04:12.40 .net
>>112
クエン酸カルシウムって乳酸カルシウムに比べてこんなに吸収率悪いものなの？
209:ビタミン774mg
12/08/09 09:37:18.36 jzGEVJFQ.net
それって乳酸カルシウムを販売してるサイトだから
データ信用できない気がする
210:ビタミン774mg
12/08/10 00:13:51.79 .net
私は無難？に、カタセゴールドを飲んでいます。でも特に変わったことは起きていない…
211:ビタミン774mg
12/08/20 01:05:40.97 .net
牛乳で十分
212:ビタミン774mg
12/10/21 14:24:41.88 .net
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
サプリよりこっちのがコスパいいからこれで我慢してるわ
おやつ代わりになるし
213:ビタミン774mg
12/10/29 20:39:07.26 .net
現代人は不足する要素がない
例えば手元にあるカップめんの1食分辺りのカルシウム含有量が230mgですよ
その上、サプリで更に過剰に摂取するなら石が溜まりそうだ
214: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8)
12/10/30 00:35:02.77 .net
※摂取量と吸収量は異なります
215:ビタミン774mg
12/11/10 12:52:25.67 .net
牛乳は乳酸菌の餌さとして腸内改善として飲むんだよカルシウム補給じゃない
あと牛乳は成長ホルモンなどの効果が少々ある（混ぜてあるものもある）
それと井戸水や湧き水を飲まない人はケイ素を摂るべき、
ケイ素は細胞壁に存在し内部と外のミネラル交換の媒体として機能する。
水道水にもケイ素があるが必要量と比べると平均２５％程度で一生飲み続ける
とバランスを崩す。
ビールのホップなどで吸収とか言うがケイ素は単体イオン化した状態では
体内には吸収されない。かならずケイ酸マグネシュームやケイ酸カルシウムと
して摂らないと意味がない。
動物実験でカルシウムを一切与えずに殻が作れない鶏にケイ素だけ上げたら
カルシウムが体内から循環してカルシウムの殻ができた。
つまりケイ素だけ摂ると「逆効果」でケイ素を摂るほどケイ素は体内から減ってゆく。
ケイ素を摂るなら、ホーステール（問荊）で摂れ。デトックスなどでケイ素の濃縮品は
他のミネラルをバランスよく含んでいないので逆効果である。
216:ビタミン774mg
13/03/10 21:24:20.30 .net
URLﾘﾝｸ(www.beyond-a-century.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
217:ビタミン774mg
13/05/07 21:03:56.50 .net
★☆★マグネシウム総合★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
カルシウムの質問コーナー
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
カルシウムの大切さ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
218:ビタミン774mg
13/09/22 14:19:00.32 .net
パニック障害の治療に使われる漢方薬に柴胡加竜骨牡蠣湯や半夏厚朴湯と言うのがあるのだけど、
その中に使われる竜骨、牡蛎と言う生薬の主成分は炭酸カルシウム。
これらの漢方薬で一定の治療効果が認められるので、炭酸カルシウムがパニック障害に有効なのは
間違いないだろう。
219:ビタミン774mg
13/10/24 13:37:17.97 .net
昨日のやつで「カルシウムはすべての炎症の原因になる」て言ってたのは本当？
あの人らは極端な考え持ってるから当てにはならないですかね
220:ビタミン774mg
13/10/24 13:39:48.58 .net
おっと誤爆。でもここでも良いか。昨日のNHKBSのドキュメンタリーでそういってる人がいたんですよ
熱を入れた食品は摂らないっていうローフード主義の人達の講演で言ってたんです
ひざの痛みは裸足で芝生を1時間半歩けば治るとも言ってたんで信用できませんよね
221:ビタミン774mg
13/10/24 19:48:42.25 .net
極端な事例を上げないと誰も興味持ってくれないからね
222:ビタミン774mg
13/11/02 13:04:24.64 .net
寝る前にカルシウムのサプリを摂ると、こんなに熟睡できるとは思わなかった。
もし眠りが浅いと思ってたら試してみて欲しい。
223:ビタミン774mg
13/11/02 21:32:07.01 .net
収吸率上げるためにいっしょに何飲んでいるんだよ。
回答によってはブセラボ効果としか思わないぞ。
224:ビタミン774mg
13/11/02 22:25:02.31 .net
はいはい
225:ビタミン774mg
13/11/11 22:21:28.27 .net
>>223
プラセボは否定しない。俺にとっては、体感があればそれでいいから。
寝る前はCa:
226:ビタミン774mg
13/11/11 22:23:19.07 .net
Ca:Mg=1:1のものと、亜鉛をとってる。
吸収を上げるにはビタミンCも摂るといいが、胃が荒れるからやめてる。
個人的にはThorne researchのものがおすすめ。
227:ビタミン774mg
13/11/11 23:30:08.81 .net
カル：マグは2：1が理想なんじゃなかったっけ？
228:ビタミン774mg
13/11/11 23:51:04.37 .net
そうなんだが、そこまで徹底してくれてるサプリってないんだよ
229:ビタミン774mg
13/11/12 01:39:51.55 .net
そうなんだ
カルマグサプリはみんなそうなってるものかと思ってた・・
俺が飲んでるのは元々2：1で配合してあった
NOWの白くてでかいソフトジェルのカルマグだけど
ビタミンD3と亜鉛も入ってる
230:ビタミン774mg
13/11/12 17:07:00.77 .net
thorne researchでサプリを揃えてるから、どうしてもな。
nowか・・・
231:ビタミン774mg
13/11/13 00:21:46.11 .net
卵殻カルシウムが最強だな
232:ビタミン774mg
13/11/13 00:35:01.01 .net
そうでもないと思う
233:ビタミン774mg
14/02/26 20:03:15.16 .net
昨今はカルシウムは下火でビタミンＤが全盛だな！
234:ビタミン774mg
14/03/05 16:04:54.30 r/qBHIRs.net
結論：カルシウムの過剰摂取は体に悪い。
～論文ベース～
狭心症、抗アテローム性動脈硬化、肺高血圧症、レイノー現象、てんかん、アルツハイマー、パーキンソン
に対してCalcium Channel Blocker（CCB：細胞外から細胞内へのカルシウムの輸送を阻害する）が有効。
マウスでの研究も含めれば骨粗しょう症にもCCBが有効。
実際に骨の（強度が）関連するイベントは、
カルシウム摂取量が十分な先進国のほうが多い。
～論文から導かれる常識～
骨粗しょう症の場合にカルシウムを摂取しても骨密度の増加に繋がらないし、
逆にカルシウムの摂取で骨粗しょう症以外の疾患のリスクが高くなる。
235:ビタミン774mg
14/03/05 20:45:52.86 .net
カルシウムは精神落ち着かせるなあ
236:ビタミン774mg
14/03/06 02:31:15.67 .net
確かに頭の混乱を抑えてくれる効果はあると思う。
私は カントリーライフのやつのんでる カル2マグ1、D3が400IU入ってるやつ
237:ビタミン774mg
14/04/04 19:14:28.65 LKZaohKM.net
骨粗鬆症は必ず牛乳で治る。毎日水のように飲め。
238:ビタミン774mg
14/04/08 18:44:54.97 kDMbodkS.net
牛乳毎日飲んでいて精神病になった俺涙目
239:ビタミン774mg
14/05/01 12:06:25.98 .net
>>239
少しでも生化学習っている人ならわかるけど、
細胞は、細胞内のカルシウム濃度を低く保つように
活動している。
血中カルシウム濃度が増大するような現象（カルシウムサプリメントの摂取、骨粗しょう症）
が発生している場合には、
ADやパーキンソン、動脈硬化や多くの疾患が発生しやすくなる。
さらに言えば
冠静脈にカルシウム塩が沈着している度合いを低放射線量CTで算出したスコアに、
石灰化スコアというものがある。
この石灰化スコアが高い人（カルシウムの沈着がひどい人）ほど、
長期わたる累積生存率が低くなる。
マグネシウムの割合が低いカルシウムサプリメントの摂取や
骨粗しょう症は平均生存期間を縮める。
特に、骨粗しょう症の人がカルシウムサプリメントを摂ると、
相乗的に生存期間が減少する。
240:ビタミン774mg
14/05/02 17:31:16.72 .net
>>239
という事はカルシウムサプリなんて摂る必要ないって事？
241:ビタミン774mg
14/05/08 15:57:54.43 .net
>241
その通り。
例えば、
下記論文
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
の
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
を見ると、カルシウム摂取グループのほうが循環器の疾患が多いことを示している。
242:ビタミン774mg
14/05/08 21:12:34.75 .net
カルシウム・マグネシウム取らないと
精神不安定になる俺はどうすればいいのかと思ったが
そういう論文があっても摂取し続けるよ。
自分の体質と思って割り切る。
243:ビタミン774mg
14/05/09 18:05:06.32 .net
>>242
毎日何ミリ摂取してる？
244:ビタミン774mg
14/05/10 00:40:15.27 .net
>>243
サプリでカルシウム1,000㎎、マグネシウム600㎎摂取してる。
俺は>>239だけど、パワハラでおかしくなってしまった後でも効果がでてるから
やられる前に摂っておけば
精神科のお世話にならなかったのかもしれないのに…と思ってんだ。
既に仕事もプライベートも終わってるよ。
245:ビタミン774mg
14/05/14 10:36:49.40 .net
マグネシウムはカルシウムと拮抗するから、
>245のようにマグネシウムを同時に摂取するのは非常に良い。
ただ、カルシウムは取らずにマグネシウムだけで良いと見受けられる。
あと精神科で出される薬はやめたほうがいいよ。
１．国内のうつ病関連の薬の売上が伸びているのに国内の自殺率が上昇
２．「お父さん眠れてない？」（精神科受診を進める）モデル地区で
自殺率が高くなる結果になった。
３．自殺する人の半分以上は精神科を受診してから自殺している。
うつ病やその他精神疾患は
いまだに治療法が確立された病ではないが
セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンの脳内物質の不足が関与していることが
ほぼ確定している。
（正確にはその不足を促進する薬剤の投与がうつ病を引き起こした統計がある）
この脳内物質はチロシンやフェニルアラニンから合成され、
主に１）チロシンの不足 ２）ナイアシン（ビタミンB6） ３）まれに鉄分の不足
によって供給不足になる。
保険診療の精神科は一部を除いてこれらの不足を補うような、
「あたりまえ」の指導をしない。
何故でしょうね？
まあ、もし都内の保険診療なら南池袋クリニックの千村先生ところを受信するといいよ。
こういう「あたりまえ」のことをしてくれるから。
経済的に余裕があるなら新宿溝口クリニックの溝口先生がいいよ。
246:ビタミン774mg
14/05/14 10:38:11.88 .net
訂正：ナイアシン（ビタミンB6)→ナイアシン（ビタミンB3)
247:ビタミン774mg
14/05/14 10:43:03.76 .net
すまぬ、再度訂正
訂正前：
１）チロシンの不足 ２）ナイアシン（ビタミンB6） ３）まれに鉄分の不足
訂正後：
１）チロシンの不足 ２）ナイアシン（ビタミンB3）の不足 ３）まれに鉄分の不足
248:ビタミン774mg
14/05/17 13:07:46.26 .net
>>245
情報ありがとうございます。
GW中にもいろいろと調べておりましたが、溝口は評判が悪いのでやめておきます。
昨日も産業医紹介の医者に行きましたが、
投薬では限界があるので、そちらのような病院に行ってみようと思います。
栄養は独学で、すでに問題ないレベルに達していると思いますが
もしかしたら穴があるかもしれませんし。
249:ビタミン774mg
14/05/22 13:22:58.17 .net
>249
お力になれたようでなにより。
溝口先生は国内で栄養療法を広めるセミナーで
メインの講師をするくらいだから、
そのあたりの知識量や臨床経験は半端じゃないと思うよ。
まあ、治療費は高いけどね。
あと、総コレステロールが低いとうつや死亡率が増加するからそれにも気をつけましょう。
Iso, H., et al.N Engl J Med 1989;320(14):904-10.
また、抗うつ薬を使用する場合には、必ずオメガ３脂肪酸を摂ること。
抗うつ薬の主作用を強化して完全寛解率を18％＞44％に上昇させた論文がある。
Gertsik L et al.Omega-3 fatty acid augmentation of citalopram treatment for patients with major depressive disorder.J Clin Psychopharmacol 2012 ;32(1):61-4.
あと、医師を選ぶコツはその医師が過去にどのような行動をしているかを見るといいよ。
例えば私なら自分の子供を受診させるにも、子宮頸がんワクチン開始時にワクチンに積極的に賛成した医師よりも、積極的に反対した医師に受けさせたい。
千村先生の場合は、3.11の地震に伴う放射能関連の問題で、
唯一対策を発表した学会に所属し、その学会の放射能対策の活動に参加している。
（国民の健康を守ると自負してやまない日本医師会は沈黙していた。）
250:ビタミン774mg
14/05/24 00:48:10.03 .net
>>249
投薬以外の療法を行ってるところに行きました。
血液検査は健康保険効いててもかなり金とられましたが、
早く結果を知りたいところです。
仮に栄養療法で結果出なくとも、やれることはやっていると割り切れますので。
オメガ３はすでに摂ってます。
薬が少量でも主作用も副作用も結構でてくるのは、オメガ３の摂取なのかも…
251:ビタミン774mg
14/05/31 19:52:11.22 .net
>>249
スレチですが、血液検査の結果を聞きに行きました。
致命傷は無いですが、意外な栄養素がやや不足気味だったりして
診てもらってよかったと思います。
検査しないとわかりませんから。
カルシウムは問題無しでした。
252:ビタミン774mg
14/07/13 12:24:35.71 .net
牛乳毎日配達してもらって飲んだら良くなるかな
253:ビタミン774mg
15/02/17 22:26:32.55 .net
いまTVでやってたね。
カルシウムの話。不足していると心臓骨化。
254:ビタミン774mg
15/05/23 10:05:55.28 .net
カルシウム摂ったら、腰痛消えたよw
どんなメカニズムなんだよこれw
あと、色々調子いい…舐めてたわ
255:ビタミン774mg
15/05/26 20:18:52.32 .net
カルシウム取りすぎると肝臓に悪いぞ
256:ビタミン774mg
15/05/28 20:29:46.93 .net
>>255
そーなん？サプリで500mgくらいなら問題ないっしょ
257:ビタミン774mg
15/06/25 15:00:18.56 .net
カルシウムとると唾液でるんだよね
何なのこれ
258:ビタミン774mg
15/06/29 20:46:51.68 J5wzEosl.net
小魚は吸収悪いし牛乳は太るし、やっぱサプリがいいのかな
259:ビタミン774mg
15/06/29 21:29:59.00 .net
>>258
手っ取り早いからね～
マグネシウムとビタミンDも入ってるし
260:ビタミン774mg
15/06/29 23:46:25.78 .net
乳製品全般嫌いだけどチーズは好きなんだよなー 毎日サプリで1g取ってる
261:ビタミン774mg
15/06/29 23:46:32.89 ngdSAS/C.net
>>258
スキムミルクをコーヒーか紅茶に入れて飲んだら
262:ビタミン774mg
15/06/30 05:42:50.61 .net
>>257
唾液が出るって事は、歯にも良さそうだな
263:ビタミン774mg
15/06/30 08:31:54.69 .net
カルシウムパラドックスって、どんくらい不足すると起きるもんなんだろね。
喧伝されてる割に定量的にこうだっていうのないよね。
264:baku
15/07/04 21:55:19.00 .net
みなさん牛乳飲んで骨を丈夫に！
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
265:ビタミン774mg
15/07/04 23:45:11.27 f35y+G8V.net
>>261
なるほど、美味そう
266:ビタミン774mg
15/07/09 23:11:11.83 J7qjUEfY.net
バランスが大事でそ
267:ビタミン774mg
15/07/26 00:21:53.96 .net
しかし全然書き込みないねw
268:ビタミン774mg
15/07/26 20:22:02.04 .net
カルシウムが大切と気付く時には、体の不具合が起きていて
そっちのスレに話に行って語ってるのではないかと
269:ビタミン774mg
15/07/27 21:55:56.26 .net
>>268
サプリメントとしては、ありふれてるからかねぇ
欠乏症になってはじめてわかったよ
270:ビタミン774mg
15/07/31 00:08:09.70 .net
体感できるサプリではないからなあ
271:ビタミン774mg
15/08/01 15:04:02.36 .net
気付くといろいろ調子よくなってる系かな
フケが止まったw あと湿疹がよくなった。
肌全般にはいいね。
情緒も安定する。
痛風にも関係してる
不摂生してるなら、ガンガンとるべし
272:ビタミン774mg
15/08/23 20:51:56.07 B3D3XKdBq
参考になるかどうかわからないけれど
長年毎日牛乳を飲んでいた母親は、骨粗鬆症になったよ。
273:ビタミン774mg
16/03/19 11:03:18.31 DBBYp+0D.net
【カッシーナ速報】理化学研究所からの開示文書が届きました
URLﾘﾝｸ(www.nantoka.com)
平成２３年０２月２５日入札公告「幹細胞研究開発棟2階交流スペース・ディスカッションルーム２用什器」
リンク先３、４ページ目
物品購入要求
起案年月日 ２０１１年１月１４日
依頼要求元 計算生命科学センター設立準備室 合成生物学研究グループ
納入場所 所在地 神戸 建物 幹細胞研究開発棟
使用者 上田 泰己
件名 幹細胞研究開発棟2階交流スペース及び居室用什器
業者 ２１００４１７ （株） カッシーナ・イクスシー
合計金額 ４，８７２，０００
274:ビタミン774mg
16/03/20 03:05:58.54 .net
【ひろき】上田泰己6【カッシーナ】©2ch.net
1 ：名無しゲノムのクローンさん 転載ダメ©2ch.net：2015/12/18(金) 20:50:27.69
学生時代に理研CDBのチームリーダーに抜擢。若くして東大医学部教授。
ブレゲの時計を愛用し、カッシーナのソファーに座り、
惜しくも今年のノーベル賞を逃した、みんなのプリンス上田泰己について語ろう
ｽﾚﾘﾝｸ(life板)
275:baku
16/03/20 12:09:13.95 rOWtxe7G.net
毎日牛乳を2杯飲む。それだけでいい！
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
276:ビタミン774mg
16/03/20 17:24:04.12 .net
363 名前:名無しゲノムのクローンさん :2014/04/25(金) 18:10:53.36
上田さんは附設はじまって以来の伝説の秀才で、
まちがっても前期理三に落ちたりはしない。
まれに見る高潔の士であり、
研究費で1000万近いカッシーナの高級家具を買ったりは（以下略）。
追っかけもいるほどモテモテで、美人の奥さんも高給を（以下略）。
みんなボクちゃんを嫉妬してるのね。
277:ビタミン774mg
16/04/10 11:46:44.69 xTu+NBBL.net
65 ：名無しゲノムのクローンさん：03/03/25 09:25
やっぱり鉄門はすごいな！30過ぎてアカポスにつけない奴らは猛省しろ！
むしろ死ね！
理研、
発生再生研究センターにシステム生物学の研究室を設置、27歳のチームリーダー
理化学研究所発生・再生科学総合研究センター（理研CBD）は、４月より
システム生物学の研究室を設置する。チームリーダーを務める上田泰己氏は、
東京大学大学院医学系研究科博士課程に在籍する現役の学生だ。
366 ：名無しゲノムのクローンさん：03/03/25 18:00
>365
本人でつか？
369 ：名無しゲノムのクローンさん：03/03/25 21:17
>>366
だと思います。
278:baku
16/04/10 18:38:45.80 164CdDRA.net
オシリーナはどうしたんですか？笑
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
279:ビタミン774mg
16/04/11 10:45:13.90 KO2jZFNm.net
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ヽ::::::::::::::::::::::＼_」 lヽ::::／ !:-●,__ ノ /
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ヽ:::::::＼| l::::::::::::::::... / :::.ゝ｀￣￣／ ／ ヽ
ヽ:::l l:::::::::::::::::::.. ￣￣;;'' ／ ヽ
l l;;;;;;:::::::::::::::.....;;;;............;;;;;;''ノ l
l l ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l | |
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
280:ビタミン774mg
16/04/11 22:26:05.58 .net
理研の税金無駄使い、954万円高級家具カッシーナ・イクスシーの指定購入も大問題 : 千日ブログ ～雑学とニュース～
URLﾘﾝｸ(1000nichi.blog73.fc2.com)
税金の無駄遣い？STAP細胞関連経費1億4500万円 小保方晴子氏の検証実験参加は不要だったで書いた理研の税金の無駄使い。
実は小保方晴子さんらのSTAP細胞関連だけでなく、別の問題にも触れられていました。扱いが小さかったんですけど、こちらもすごく問題だと思います。
(中略)
●本来なら大問題である税金の無駄遣い
この高級家具の件は、小保方晴子さんが買ったのでは？と、STAP細胞疑惑のときにいっしょに話題になったものです。しかし、すぐに東大教授になった別の方のところで購入したものだと、断定されていました。
違っていたら困りますし、名前を出しちゃうとあれかな？と思うので書きませんが、「カッシーナ・イクスシー 東大教授」あたりで検索すると簡単に出ます。もうあだ名が「カッシーナ」という感じになっていました。
「計２８８個の穴があること」など、実質的に特定のブランド以外を排除した購入など認められるはずがないものであり、本来なら非常に問題です。これは小保方さん問題以上に返金を求めやすくないですかね？
マスコミはこっちの問題ももっと追求すべきだと思います。
281:ビタミン774mg
16/06/14 11:35:30.36 .net
牛乳４０＋豆乳１００でカルシウム：マグネシウム＝２：１にだいたいなる
282:ビタミン774mg
16/09/01 20:02:06.89 0EF3MU8h.net
Ｌ型発酵乳酸カルシウムは確かに他のカルシウムより吸収率いいけど
めっちゃ下痢する
水便になる
283:ビタミン774mg
16/10/14 00:05:02.62 .net
このサプリメント骨にいい成分の配合が神だな・・・
しかも今だけ安いし
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
284:ビタミン774mg
16/10/16 14:31:00.23 .net
アフィカス
285:ビタミン774mg
16/11/10 20:17:40.25 UOPWz158.net
ビオチン、乳酸菌、オメガ３、ビタミンＣ、Ｄ…
アトピーに効くと色々サプリを試して全滅だったが
カルマグで無茶苦茶改善した。どういうメカニズムか知らんが
最近酷くなってきたところだから神様みたいなサプリ。
カルシウムかマグネシウムどっちが効いているのか。
286:ビタミン774mg
16/11/11 19:35:02.53 .net
日本人はマグネシウム推奨値まで摂取できてないからおそらくそれ
287:ビタミン774mg
16/11/11 19:36:21.06 .net
日本人はマグネシウム推奨値まで摂取できてないからおそらくそれ
288:ビタミン774mg
16/11/11 20:34:47.69 1cXHLbdn.net
ふむ。Nowのカルマグサプリはタブレットで酸化しやすそうなのがな。
硬水のコントレックスもマグネシウムやカルシウムを潤沢に摂れる
289:ビタミン774mg
16/11/12 02:38:40.58 TWkzW86y.net
カルシウムの大切さを知りやがって、お前許さんぞ!
290:ビタミン774mg
16/11/12 19:16:02.17 tkMG4bTy.net
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミだしとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から始まったことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。
291:ビタミン774mg
16/11/13 02:34:51.42 wxk99V5s.net
>>290
カルシウム取ればなんとかなるよ
292:ビタミン774mg
16/11/27 08:22:22.57 .net
>>50
ビタミンバイブルにカルシウムとマグネシウムを一緒に摂ると自然のトランキライザーになると書かれている。
293:ビタミン774mg
16/12/04 02:49:58.25 .net
長期的なカルシウム摂取は死亡率を上げる説があるからな
URLﾘﾝｸ(medley.life)
294:ビタミン774mg
17/01/17 09:56:11.40 08Hn74YR.net
>>184
牛乳とか情弱
295:ビタミン774mg
17/01/17 22:34:37.49 GKaZdz6T.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
この記事本当。。？
知りたくなかったー。。
296:ビタミン774mg
17/03/03 07:36:42.22 OCVEhRz+.net
>>293
そりゃカルシウムだけ摂ったらダメだろう
ミネラルはバランスが大事なんだから
297:ビタミン774mg
17/03/03 18:29:11.12 .net
今はカルシウムだけ摂る奴は情弱って事で良いのかな
298:ビタミン774mg
17/03/04 18:32:29.64 .net
>>208
悪いよ
要はどれくらい水溶性が高いかってことさ
クエン酸とカルシウム中和させたら沈殿物が生じる
亜鉛にしろマグネシウムにそろ水溶性は吸収率があがるってこった
299:ビタミン774mg
17/03/05 01:32:50.48 pAlqwghU.net
カルシウムとマグネシウムって同時に摂らないと駄目なの？
300:ビタミン774mg
17/03/05 10:35:59.13 .net
心臓の動悸や圧迫感ある人は飲んでは駄目だよ
301:ビタミン774mg
17/03/10 06:02:42.60 .net
マグネシウムだけでいいだろ
302:ビタミン774mg
17/03/12 15:11:55.98 CyxdISVs.net
詳しい人がいたら、教えて。
D-グルカル酸カルシウムのサプリを飲もうと思う。500ｍｇ×3回で1日に1500ｍｇ
今迄普通のカルシウム剤を600ｍｇ飲んでいたんだけど、減らした方がいい？
それとも普通のカルシウムとは別だから、カルシウム剤は飲んだ方がいい？
D-グルカル酸カルシウムは解毒目的なんだ。
303:ビタミン774mg
17/03/26 04:17:59.48 .net
D-グルカル酸カルシウムに含まれるカルシウムは吸収する事ができないってどっかで実証されてる？
主にデトックス向けなのは知ってるけど、普通に考えればカルシウムは摂取する事になるんじゃないかね
標準体重で特殊な食生活によってカルシウムが摂取できない場合を除けばサプリからは500mgを目安に
小魚や牛乳等のカルシウムが豊富な食材を頻繁に摂取できてる人はサプリからは殆ど摂らない方がいい
と言われてるわけで
食生活も体格も不明なのに他人に減らした方が良いのか聞くくらいだから今まで600mgで良かったかどうかすら怪しい
D-グルカル酸カルシウムのみにして２～３ヶ月経過した頃に病院で検査するのが安全面では確実よ
304:ビタミン774mg
17/03/26 21:57:19.38 .net
>>303
古い質問なのにありがとｗｗ
書き方が悪かったです。
D-グルカル酸カルシウムのサプリの成分表示には
Calcium (from Calcium D-Glucarate) 60 mg 6%
Calcium D-Glucarate (Tetrahydrate Form) 500 mg †
と書いてありました。
カルシウムは60ｍｇで一日の摂取量の6％、気になる部分の500ｍｇはDaily Valueが書いていないから大丈夫だと思うのですが。
305:ビタミン774mg
17/03/26 22:39:52.73 .net
その3倍はD-グルカル酸カルシウムで摂取する事になるんだから
その分を従来のカルシウムサプリ減らして経過見れば良いだけじゃない
306:ビタミン774mg
17/03/26 23:39:07.61 .net
そりゃそうなんだけどそういう事ではなくて。
D-グルカル酸カルシウムが普通のカルシウムに換算するとどの位の量か不明。
少なくとも表示をみると60ｍｇはある。
だから、今迄カルシウム剤600ｍｇ摂取してたけど300ｍｇにする。
で、D-グルカル酸カルシウムを500ｍｇにしとく。（1日量は500ｍｇ×3=1500ｍｇ）
そうすればよくワカランD-グルカル酸カルシウム+普通のカルシウム剤で最低360ｍｇ、多くて800ｍｇ摂っている事になる。
307:ビタミン774mg
17/05/22 19:21:59.39 .net
サプリ系のレスでよく見る文章
「○○○○○の取り過ぎは体に良くない」
これは単なる同義反復
体に良くない、適正量を超えてるから「取り過ぎ」と言うのであって
言った本人が得意気なだけ
情報としての価値は全く無い
308:ビタミン774mg
17/05/25 09:26:35.89 .net
ｶﾙｼｭｰﾑ毎日600ミリ以上ｻﾌﾟﾘとりはじめたせいかしらんが
夜はやくに眠くなる・・
309:ビタミン774mg
17/10/09 13:53:22.87 .net
カルシウムが大切なら
カリウムを摂れ
アルカリ食品をたくさんとれ
炭酸水素イオン、すなわち重曹を１日あたり１グラム摂れ
310:ビタミン774mg
17/10/09 13:57:01.79 QA0Ev19y.net
カルシウム・パラドックスはほぼ結論が出た
牛乳のタンパク質が尿を酸性にする
牛乳飲む奴らは肉たくさん食べるからどんどん酸性になる
腎臓が一生懸命に水素イオンを尿に出して血液の酸塩基平衡を守ろうとする
足りない分はカルシウムが補填するので骨が弱くなる
昔あったコカコーラの中に骨を入れると骨が溶けるのと同じ
体が酸性に傾けば骨が溶けざるを得ない
311:ビタミン774mg
17/10/09 15:16:28.64 .net
>牛乳飲む奴らは肉たくさん食べる
312:ビタミン774mg
17/10/13 17:57:43.10 .net
中高年骨折リスク「西高東低」 近大など調査、納豆消費量が影響？(Caは関係ないのか？)
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
www.msn.com/ja-jp/news/national/%e4%b8%ad%e9%ab%98%e5%b9%b4%e3%81%ae%e9%aa%a8%e6%8a%98%e3%81%af%e3%80%8c%e8%a5%bf%e9%ab%98%e6%9d%b1%e4%bd%8e%e3%80%8d-
%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e4%b8%8d%e6%98%8e%e3%80%81%e7%b4%8d%e8%b1%86%e3%81%8c%e9%96%a2%e4%bf%82%e3%81%8b/ar-AAtnasi
313:ビタミン774mg
17/10/23 12:59:31.86 .net
カルシウムって飲むなら食前か食後2、3時間じゃん
その食前って30分前？食前に飲んだら直後すぐに朝食食べていいんだろうか？
314:ビタミン774mg
17/10/31 07:14:36.15 .net
一個99円の鮭中骨缶を半分(カルシウム1000mg)と
とろけるモッツァレラチーズ1枚(カルシウム200mg)と
卵と納豆1パック
混ぜて油使わず卵焼きにして食べてる
たんぱく質とカルシウムの完全食と自分では思っている
315:ビタミン774mg
17/10/31 21:17:04.09 .net
スレチですが納豆のナットウキナーゼは熱に弱いそうですよ。
316:ビタミン774mg
17/11/08 19:16:53.33 /SeT+5xv.net
アレルギーに効くから
now 珊瑚カルシウムプラスを次試そうと思うんだけど
推奨の2粒で珊瑚カルシウム 1.43g（1430mg）ってえげつないな。
317:ビタミン774mg
17/11/17 12:28:51.63 J+OvehbIR
カルシウムだけはサプリにするん。
318:ビタミン774mg
17/12/01 03:08:42.82 .net
サプリメントからカルシウムを摂取すると、動脈にプラークが蓄積し、心臓にダメージを与えるリスクが高まる可能性があるという。
反対に、カルシウムが豊富な食品を多く摂る食生活には心臓の保護効果があるとのこと。
米国ジョンズ・ホプキンス大学の研究。
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
319:ビタミン774mg
17/12/01 03:09:38.65 .net
食品からカルシウム摂るとしたら、牛乳、ゴマ、プロテインとか？
320:ビタミン774mg
17/12/01 12:05:59.12 KSFZeALo.net
野菜、小魚
なんでプロティン
321:ビタミン774mg
17/12/15 12:48:54.54 K1ROw8tYd
>>319
チーズもカルシウムすごいよ。
カロリー高いけど。
322:ビタミン774mg
18/01/14 12:52:41.77 .net
納豆だと骨を強くするメナキノン７が入ってるからお得
カルシウムも結構入ってるし、吸収率もいいらしいし
323:ビタミン774mg
18/01/14 12:58:12.11 .net
あと、納豆はカルシウムによる血管の石灰化を予防するらしい
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
324:ビタミン774mg
18/02/25 23:11:42.52 .net
L型じゃない、乳酸カルシウムの吸収率はどうですかね？
>>112のデータヤバすぎなんだけど、これじゃ、L型でむしろ心筋梗塞になりそうだ。
325:ビタミン774mg
18/02/26 01:30:30.88 .net
マグネシウムはカルシウム摂取量を調節するため、マグネシウムレベルが低いと、カルシウムが血管壁に多く蓄積する可能性があります。 マグネシウムはカルシウム摂取を促進するので、マグネシウムは健全な心臓血管系を支持する。
マグネシウムを摂取するとカルシウムやビタミンDなどの他の栄養素のバイオアベイラビリティが増加しました
逆に、低マグネシウムのカルシウムとビタミンDの高摂取摂取はさらに骨のマグネシウム含量を損なう傾向がある。
URLﾘﾝｸ(translate.google.co.jp)URLﾘﾝｸ(www.jarrow.com)
326:ビタミン774mg
18/03/08 00:56:04.68 .net
ネイチャーメイド
327:ビタミン774mg
18/03/08 21:46:02.75 .net
つまりカルシウムにせよ、ビタミンDにせよ、マグネシウム足りてないと逆効果ってこと？
328:ビタミン774mg
18/04/04 23:14:57.24 rokf3iq4.net
骨に刺激与える＋吸収率優勝、L型乳酸カルシウムのカルシウムグミボリボリ食ってる。
329:ビタミン774mg
18/04/06 20:09:25.50 jjmycB0o.net
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠映像
(車両ナンバー付き)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
怖ろしくてお漏らししそう´・ω・｀
330:ビタミン774mg
18/04/17 20:30:29.64 bwcc952F.net
林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★2
ｽﾚﾘﾝｸ(liveanb板)
331:ビタミン774mg
18/05/11 03:21:54.36 .net
牛乳は朝起きて空腹時に飲むと全身の血流増えるよ
ホット牛乳飲めば乳糖を不活性してお腹ゴロゴロしなくなる
寝る前に牛乳にきな粉入れて飲めば筋肉成分増えるよ
食後に歯磨きしろよ
332:ビタミン774mg
18/05/15 00:19:54.34 dlxqwK43.net
ヨーグルトにビタミンD及びビタミンK及びマグネシウムの粉末（粉末あるのか調べたけど分からず）入れたら、
カルシウムの吸収率上がるかな？
サプリだけだとやっぱ味気ないから…
333:ビタミン774mg
18/05/15 19:03:36.25 2YQ0spAh.net
nowのcolal calcium買ったんだけどサプリからとるのは危険なんだよね？
334:ビタミン774mg
18/05/15 22:49:08.18 +ILPC8Qg.net
焼き魚
豆腐と小松菜orワカメの具沢山な味噌汁
白菜の浅付け
玄米or雑穀米＋梅干し＋海苔
結局、昔ながらの日本食が正解じゃない？
335:ビタミン774mg
18/05/15 23:07:16.96 +ILPC8Qg.net
だが、どうだ！
30年前に比べて現代は野菜の栄養価が半分くらいらしい。
いかにもトマト、いかにもほうれん草、みたいな…
俺はコレらも陰謀なんじゃねーかと思ってる。
336:ビタミン774mg
18/05/15 23:11:02.05 6ysb6PV0.net
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ｑ
337:ビタミン774mg
18/05/15 23:31:09.71 QaQA8inU.net
１日1000g前後の摂取がベスト
全因死亡率が最低になる
338:ビタミン774mg
18/05/15 23:31:28.71 QaQA8inU.net
1000gじゃなかった 1000mgな
339:ビタミン774mg
18/05/15 23:32:31.99 QaQA8inU.net
ビタミンK と ビタミンD もきちんと摂らないと意味ない
340:ビタミン774mg
18/05/15 23:53:06.79 tMIY3hoh.net
>>339
ビタミンＤ配合のカルシウムって意味あるんだね。
341:ビタミン774mg
18/05/16 02:33:11.84 WYYCY3oD.net
>>337
アトピーなんだけど1200mg程1日摂らないと悪化する。
ただ結石が怖い。ので納豆食ってる。大分症状がラクになった。
今迄何試してもダメだったのに…カルシウムは偉大。
342:ビタミン774mg
18/05/16 05:54:48.53 ym8B2bkp.net
カルシウムサプリはやめるべき？
343:ビタミン774mg
18/05/16 08:35:54.24 .net
>>341
マジでか。アトピーにいいのか。それはサプリで？
344:ビタミン774mg
18/05/17 10:33:51.54 VZozt6Mm.net
サプリのカルシウム捨てるべき？ coral calciumplusだが
345:339
18/05/17 16:22:28.79 .net
>>343
サプリだね。最初はnowのカルマグ。
カタセ錠が効くってのでカタセも試したけど
高いのでnowのクエン酸カルシウムに戻ってます。
乳酸菌サプリやビタミン、ビオチンとか
アトピーに効くってサプリ色々試したけどカルシウムしか効かなかった。
346:ビタミン774mg
18/05/18 08:49:47.35 3z2ZGre2.net
>>345
カルシウムサプリはやめておけ コイツの真似してとるなよ 体にかなり悪いしサプリからではカルシウムが吸収されないのはもう証明されてるよ
347:ビタミン774mg
18/05/18 21:28:17.10 .net
マルチミネラルに入ってる程度のカルシウムなら摂っても大丈夫かな？
348:339
18/05/19 08:20:54.07 .net
>>346
身体に悪いのはわかるんだけど
アトピー悪化が怖くて飲むしかない状態なんだよ。
349:ビタミン774mg
18/05/19 10:30:35.77 .net
俺がアトピーに効いたのはパントテン酸やナイアシン、乳酸菌
350:ビタミン774mg
18/05/19 23:33:20.17 .net
カルシウムがアトピーに効くなんてエビデンスあるの
効いてるような気持ちになって飲んでるだけじゃないの
で、ぷらせぼで実際ちょっと効く
351:343
18/05/20 21:22:41.85 .net
>>350
身体の粉吹きも酷かった膝裏と肘の炎症がなくなったし
プラセボならそれでいい。
>>349
パントテン酸もビタミンＢも乳酸菌も
アトピーに良いって聞いて色々試しても意味なくて
カルシウムだけ効くってのがなぁ…
352:ビタミン774mg
18/05/20 21:45:01.97 .net
>>351
そうなのか、効いたならそれが最高
353:ビタミン774mg
18/05/21 07:27:05.37 .net
カルシウムと一緒に添加されているマグネシウムが効いてるんじゃないのか？
354:343
18/05/21 11:54:57.84 .net
>>353
俺もそう思ったんだけど
Mg非配合のカタセ錠でも効くから関係ないのかも
355:ビタミン774mg
18/05/25 09:43:40.52 .net
アトピー野郎の話題に振り回されるな
356:ビタミン774mg
18/05/28 23:07:09.71 .net
カルシウム欠乏の兆候
・背骨が湾曲してると指摘される
・虫歯を指摘された
・体重が大きく減った
357:ビタミン774mg
18/05/28 23:09:39.97 .net
俺カルシウム摂るわ
上限は2500mgだし足りてないのは明らか
カルマグ1000:400のやつにしようと思う
358:ビタミン774mg
18/05/28 23:10:56.57 .net
カルシウムだけ摂取しても害になるだけであることが示されつつある
・ビタミンK
・ビタミンD
も摂らないといけない
俺の場合は全部が欠乏状態だった
通常のADI100%じゃ全然足りないことが偶然にも示された
カルシウムは長期戦だ
すぐに治るようなものじゃない
最低でも３年
一生やり続けるくらいの覚悟が必要
俺は５０代だから、戻れれば運がいいと思ってる
359:ビタミン774mg
18/05/28 23:14:33.94 .net
ビタミンK2を5mg
ビタミンD3を2000-4000IU
カルシウムは適宜調整 (0-2000mgの間)。全因死亡率は1000mgで最低になる
ストロンチウム 300-600mg
360:ビタミン774mg
18/05/29 07:05:37.78 .net
サプリからカルシウムを一日1000mgとると、心疾患リスクが上がるデータがあるぞ
血中にカルシウムが飽和しすぎでカルシウムパラドックス状態になる
食品由来だとこうはならない
361:ビタミン774mg
18/05/29 07:07:27.74 .net
というわけでビタミンＤもとれるこれを食え
URLﾘﾝｸ(www.maruha-nichiro.co.jp)
362:ビタミン774mg
18/05/29 17:00:31.85 .net
>>360
俺もなるべくサプリからは摂りたくないんだけど
食品から1000mgって何で摂れる？
363:ビタミン774mg
18/05/29 18:52:38.73 .net
牛乳200mlでカルシウム250～300mg
一日500ml飲んでヨーグルト食べて後は食事で1g行けるよ
364:ビタミン774mg
18/05/29 19:18:24.27 .net
>>363
カルシウム以前に牛乳が身体に悪いわ。
豆乳飲んでるんだけどそれ以外だとなんかない？小魚とか？
365:ビタミン774mg
18/06/06 01:48:53.91 .net
>>339
>>358
そうは言ってもカルシウムとビタミンDとビタミンKを同時に取るのなんて難しくない？
カルシウムは液状じゃないと吸収されないっていうしサプリを粉々にした奴入れるのも良くなさそう
366:ビタミン774mg
18/06/24 13:24:48.73 .net
日光浴しながら牛乳と納豆と鮭食べれば解決
367:ビタミン774mg
18/09/11 12:11:58.46 oJcDt1X0.net
カルシウムはマグネシウムもカ2：マ１の割合で取らないと意味無い
ひじきが一番バランスがいいって聞くけどカルシウム吸収されにくそう+食べ過ぎ良くない+国産は高いと摂取しずらいんだよな
ビタミンDはヨーグルトや牛乳にビタミンDが添加されたものも結構あるけど、
マグネシウムは見た事無いなぁ…
368:ビタミン774mg
18/12/03 13:03:13.82 .net
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム
アサヒ エビオス錠
飲むと寝つきが良くなる
369:ビタミン774mg
18/12/21 11:57:01.32 xZxNnB2y.net
吸収型カルシウム良いよ！
心が落ち着く。
370:ビタミン774mg
18/12/21 14:24:07.67 .net
>>149
＞カルシウムは摂り過ぎると、カルシウムとマグネシウムの摂取バランスが崩れ
心疾患のリスクが増えます。
そうなのか。
371:ビタミン774mg
19/01/16 15:51:06.18 .net
>>370
ビタミンK2が足りないだけ
年寄りなら 5mg
中年なら 500 mcg
くらいかな？
372:ビタミン774mg
19/01/16 17:18:39.29 .net
長生きするにはカルシウムがすべて
１．持久運動してCO2をつくり地球温暖化に貢献すること
体を鍛えて細胞が二酸化炭素を作り出すようにしないと
血液の状態(アニオンギャップ)が悪くなる。
２．面倒くさい場合ビタミンD3を十分にとると勝手に外に出て動きたくなる
ただし、半年とか１年とか２年かかる
３．炭水化物とカルシウム(&マグネシウム)を十分に摂ってエネルギー代謝をこなす
食べ過ぎは良くないが、炭水化物を制限する必要はない
(一緒に食べることで内臓脂肪も減る)
炭水化物を制限してインスリンを出さなくなる方が怖い。
炭水化物がインスリン分泌を促し、それを受けて
腎臓が活性ビタミンDを作ってカルシウム吸収を促進
骨もインスリンを受けて骨代謝をすすめエネルギー制御を各臓器に司令
つまり太陽に当たってビタミンDをつくって
炭水化物といっしょにカルシウムを食べないとカルシウムが体の中に入らない
カルシウムがすべてってこと。
その貯蔵庫としての骨が一番大事。その骨を守るためには
４．ビタミンKを十分に摂って骨を丈夫にする
５．カリウムを多めに摂る
６．二酸化炭素(CO2)を作る(運動する。運動以外でいい方法があればそれをやる)
７．腸内細菌叢を良くするために食物繊維が多い食事にする
373:ビタミン774mg
19/01/17 08:57:25.14 vEOIXSua.net
おそらく動物は海中あるいは地上の珊瑚だ
カルシウムこそがすべて
カルシウムの貯蔵庫が骨
わかってきたことは、すべては骨のために働いてるということ
そして骨がさまざまな臓器を制御してるということ
もちろんそれはカルシウムの体内状態を反映しているはず
成人病はほとんどこれ
個別の成人病という病気を治すのではなく
骨を治せばすべて治る
もちろん個別の病気によってどの栄養素が強く関わるのかとかはあるようだが・・・
374:ビタミン774mg
19/01/17 09:03:56.15 vEOIXSua.net
つまり成人病というのは老化ってこと
老化さえも骨を治せばよい
でも病態が複雑骨折しちゃうと治すの大変だろうな
いくら元を治そうが悪くなっちゃたところまでは治せないかもね
腐ったみかんはその箇所を捨てるしかない
375:ビタミン774mg
19/02/06 21:46:13.89 .net
摂ってはいけない３つのサプリ
１，鉄（鉄欠乏症貧血の者は除く
２，銅
３，カルシウム
376:ビタミン774mg
19/03/02 10:15:45.40 okWsfDuT.net
カルシウムはサプリで摂ると害が多い
できるだけ食事から摂るのがいい
377:ビタミン774mg
19/03/02 10:27:41.30 .net
よく聞くがそれは炭酸カルシウム＝石灰そのものだからなのか？クエン酸カルシウム等でも駄目？
378:ビタミン774mg
19/03/05 11:28:17.29 .net
超あっさり骨折れた
サプり飲むようになった
379:ビタミン774mg
19/03/14 19:24:06.31 .net
コントレックスいいかなあ
380:ビタミン774mg
19/03/29 23:08:26.66 .net
牛乳が体に悪いとかカルトだろ
381:ビタミン774mg
19/07/05 19:59:33.65 .net
カルシウムなくして人間なし
382:ビタミン774mg
19/09/08 18:49:55.87 glWOZWRJ.net
>>378
何歳で何してどこ折れた？
383:ビタミン774mg
19/10/05 16:26:56.10 .net
健康診断でカルシウム不足って分かるの？
尿酸値は正常（6.2）だけど
384:ビタミン774mg
19/12/14 16:31:46 .net
今週号の週刊誌の"サプリと処方薬との併用は危ないかも"との記事で、
骨粗しょう症対抗用のビスフォネートを飲んでいる患者は、Caサプリはリスクがあるのでやめろ、って普通はそんなんわからんだろと思う49歳9か月の男子な俺
385:ビタミン774mg
20/02/14 04:00:29.80 .net
マグネシウムも同じだけ取らないとカルシウムが動脈に付着して心停止
／(^o^)＼
386:ビタミン774mg
20/02/14 12:03:06 .net
サプリのカルシウムは悪性だから、摂ってると死ぬよ１００％
387:ビタミン774mg
20/02/19 10:23:43 .net
そんな例はない
388:ビタミン774mg
20/02/21 04:02:30 .net
サプリのカルシウムは悪玉カルシウムです
動脈を石灰化させます
389:ビタミン774mg
20/03/05 07:05:23 .net
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
胃薬はカルシウム代謝に影響を与える、3日以上飲むな。
390:ビタミン774mg
20/08/14 11:03:46 .net
「サプリ」というと主語が大きくなりすぎる
レビュー見て骨量上昇したってレビューが多いと結構信用できる
例えばsolgarの牡蠣のカルシウムとか
でもカルシウムは卵殻カルシウムが1番良いよ
炭酸カルシウム<卵殻カルシウムで骨密度増えてるし、何より「卵」という健康ブランド食品が最強すぎる
391:ビタミン774mg
20/10/18 23:17:10.09 .net
やばい煮干し食べ始めたら止まらなくなって塩分がヤバそうだわw
392:ビタミン774mg
20/10/18 23:19:51.31 .net
やばい煮干しって何だ
393:ビタミン774mg
20/10/19 00:28:42.68 .net
婆ちゃんの煮干し
394:ビタミン774mg
20/10/19 03:19:42.76 .net
いやヤバいのは文章の方で煮干しは特にやばくない普通のやつ
ああまた10匹位食べてしまったコレはうますぎてヤバいw