18/03/30 07:25:41.33 dZ+DeyIn.net
>>493‼
この何気ないコメントが本当に役に立った。
十数年、横隔膜の懲りで悩んでた。
横隔膜が凝るのは俺だけかと思ってた。
横隔膜が凝る事によって呼吸が浅く眠りも浅かった。
494のコメントで横隔膜呼吸を検索したりYouTubeで横隔膜ストレッチなるものを発見！
いざ横隔膜ストレッチを実践したら、まあ楽！
それよりも横隔膜の不調の症状が一般的にある事が判りうれしい。
18/03/30 07:25:41.33 dZ+DeyIn.net
>>493‼
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十数年、横隔膜の懲りで悩んでた。
横隔膜が凝るのは俺だけかと思ってた。
横隔膜が凝る事によって呼吸が浅く眠りも浅かった。
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いざ横隔膜ストレッチを実践したら、まあ楽！
それよりも横隔膜の不調の症状が一般的にある事が判りうれしい。