04/10/17 09:32:05 .net
>>137
もし、あなたにある程度筋肉がついていて、それでいて一日の食事量の中で､充分なたんぱく質
が得られていないとしたらプロテインは必要でしょう｡
充分なたんぱく質量が得られていないと有酸素運動によって今ある筋肉にカタボリックが起きる
可能性があります｡
それに何のために飲むのかがわかりませんが、有酸素運動による遅筋の発達に食事以外のプロ
インが必要かということがおっしゃりたいのなら､それはよくわかりません。
筋トレ後はもちろん、就寝前に飲むことはその時間帯にはアナボリックが盛んに行われるので､
体内に充分なたんぱく質を取り込んでおく必要があります｡
>>138
体内に取り込まれた余分なたんぱく質は最終的に脂肪に変わります｡