23/08/29 20:23:57.39 sTXihsyU.net
>>592
ニンジンとカボチャとサツマイモを切って蒸したのと茹でた小松菜と茹でたブロッコリーを常に冷蔵庫に入れてある
キノコと玉ねぎとピーマン焼いたのとミニトマトも常備
後は鶏肉の照り焼きや豚肉のしょうが焼きやブリの照り焼きとか動物タンパク質取れるものを何かとゆで卵を醤油に漬け込んだのも冷蔵庫に入れてある
何品か作るけどいつもなにも考えず作って常備してあるものがあるから何も作りたくない時でも栄養は不足しないようにしつつ痩せようとしているw