16/01/27 16:20:31.06 .net
>>59
腸内フローラを知ってからは彼らとの共生を常に考えてる。
自分が食べるものやストレス等のコンディションが彼らの環境をつくっているわけだから。
61:困った時の名無しさん
16/01/30 12:06:17.74 .net
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
62:困った時の名無しさん
16/02/09 02:16:21.63 .net
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ
( ( ･ω･)
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
( ( ･ω･) ･ω･)
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
( ( ･ω･) ･ω･) ･ω･)
'し-し-Ｊ し-Ｊし-Ｊ
63:困った時の名無しさん
16/02/15 23:02:01.39 .net
【話題】「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝 「因果関係はないのか？」とネットで話題に★３ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(daily.2ch.)<)
64:困った時の名無しさん
16/03/13 16:09:51.19 .net
骨付きチキン、セロリ、カレー粉、バター、豆乳、生クリーム
水切りヨーグルト、コンソメ、ローリエ
バターでチキンとセロリを炒める
チキンを取り出し、カレー粉大さじ1(もっと多くてもいい)くらいを炒める
カップ半分～1程の豆乳を入れる
少し煮詰める(スープがもろもろになってゆく)
生クリームとコンソメで味を整える
チキンを戻して暫く煮込む
最後水切りしたヨーグルトを大さじ1混ぜ込むと完成
カレーだけで食べても美味しい
糖質は少ないはず
65:困った時の名無しさん
16/04/13 20:53:32.12 .net
卵オンリーで作るスフレオムレットもおやつ向きかと思う。
角が立つくらいに卵を泡立てて、ちょっとだけバターを溶かしたフライパで焼く。
甘味は低糖質のシロップ使えばいい。
66:困った時の名無しさん
16/04/13 21:30:28.29 .net
低糖質のシロップｗ
そこまでして甘い物が欲しいのかよｗ
67:困った時の名無しさん
16/04/14 08:12:02.44 .net
>>66
少し甘味を加えるとで映える料理はいくらでもあるからね
68:困った時の名無しさん
16/04/24 00:31:43.62 .net
ひよこ豆は糖質制限的にOKな食材なのだろうか？
調べても炭水化物が多いとか、炭水化物は水煮すると食物繊維だから気にしなくて良いとか
いろいろあってわからない。
それはそれとして、ぺザン粉(ひよこ豆粉)のクレープは結構イケた。
69:困った時の名無しさん
16/04/27 15:37:23.56 .net
>>68
調べたら
100gで6.7gの糖質
まぁ糖質制限量をを超えなければおｋ
70:困った時の名無しさん
16/05/06 16:21:51.54 .net
>>69
遅レスだがthx。
ひよこ豆使えるなら助かる。
夜だけ軽い糖質制限している。
ご飯を豆に置き換え。豆食べるとお腹膨れるんだよ。
一粒ずつつまんで食べるから時間もかけられるし。
71:困った時の名無しさん
16/05/06 16:55:36.02 .net
>>70
夜だけって
何それ？意味あんの？
72:困った時の名無しさん
16/05/06 16:59:52.24 .net
もちろん意味ある
73:困った時の名無しさん
16/05/06 23:55:05.27 .net
>>71
多少は痩せた。
経済的にも精神面でも厳格な糖質制限はやりきれないからゆるゆるで。
74:困った時の名無しさん
16/05/08 17:07:59.90 .net
甘いもの好きだけど甘味料は嫌なので、色々自分で作るようにした
甘酒も好きで砂糖使ってないのもあるけど
買うと高いから自分で作ることに
麹を買ってきてお湯を入れて菌を培養していざ飲むと . . . . . .
シュワシュワの甘くないサイダー出来たｗｗ
炊きたてご飯入れるの忘れてたみたいだが、これがまた結構美味しい
今は香りを嗅ぎ付けて突進してくる犬に隠れてコソコソ飲んでる
が、飲み終わって後ろみると「 バレバレやで 」と
言わんばかりのドヤ睨みで構えて尻尾振ってやんの
75:困った時の名無しさん
16/05/08 18:36:07.70 .net
免許なしで醸しちゃいけないものを醸したのか?
それはそれとして、もち米由来の甘酒は主成分ブドウ糖じゃないのか？
糖質制限的にはNGだぞ。マクロビなんかだとOKぽいけど。
76:困った時の名無しさん
16/05/08 18:54:21.87 .net
>>75
麹袋の裏に書いてる通りなのにドブロク扱いなん？
成分的にはそうなんだ 、サイダーと比べると甘味は全然足りないけど
糖質制限というより人工甘味料制限的にはOKなんだよね？
77:困った時の名無しさん
16/05/09 19:23:38.43 .net
>>76
すまん、適当に書いた。
人工甘味料では無いから、その意味では健康的。
糖質制限的には砂糖と一緒だ。もっと吸収が早いかもしれん。
甘酒は飲む点滴とまで言われる。
78:困った時の名無しさん
16/05/14 23:10:40.70 .net
前スレ読んでサイリウムなるものの存在をはじめて知ったわ
おから餅つくるぞー
79:困った時の名無しさん
16/05/15 21:19:39.19 .net
ヨーグルトに黒練りごまを混ぜて毎朝食べてる
練りごま単体だとくどすぎるけどこうするとマイルドになってゴマ好きには美味しくいただけると思う
80:困った時の名無しさん
16/05/18 21:38:01.07 .net
アボカドもおすすめな食材だな
ツナと葉物野菜と混ぜてサラダ。これで一食いける
81:困った時の名無しさん
16/05/20 16:26:03.89 .net
サイリウムのわらび餅がすごくうまかったぞ。
手間があまりかからないのと、甘味料とサイリウムときな粉かなんかがあったら作れる。
抹茶入れるのもありかも。
ククパドにレシピ複数ある。
82:困った時の名無しさん
16/05/23 18:16:18.81 .net
自分はサイリウムおから餅はイマイチだった
きな粉にまぶしても海苔巻いて醤油つけてもど～も口に合わない
次はコーヒーかヨーグルトに混ぜてみるか・・・
83:困った時の名無しさん
16/05/24 09:57:29.61 .net
>>82
合わないって結論出たのにチャレンジする馬鹿
84:困った時の名無しさん
16/05/24 17:02:02.62 .net
買ったものは消費したいんじゃね?
糖質制限スレで書くのは間違ってるけど、
100％オレンジジュースでサイリウムをふやかして食べるとゼリーっぽく食べられる。
85:困った時の名無しさん
16/05/24 19:52:26.55 .net
そうなんですよオオバコダイエット1袋ほとんど残ってるのだからなんとか消費しないと
86:困った時の名無しさん
16/05/24 20:36:52.24 .net
わらび餅風に食べるならグルコマンマンナン(こんにゃくの主成分)のパウダーがいいのでは？
オオバコは片栗粉の代わりのトロミつけに使ってるよ
87:困った時の名無しさん
16/05/24 22:06:06.20 .net
糖質制限で片栗粉小麦粉使えない人は、サイリウムをお肉にまぶして焼くとタレがよく絡むよ。唐揚げにも良し
88:困った時の名無しさん
16/05/25 07:48:22.58 .net
サイリウムを使ってコーヒーゼリーもどきを作ってる
ラカントで甘味つけてお風呂上がりにいいね
89:困った時の名無しさん
16/05/25 22:49:17.55 .net
サイリウムって無味じゃないよね
何味と表現したらいいだろうか
90:困った時の名無しさん
16/05/26 10:20:19.62 .net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
このサイトでは
【クセのなさ】 グルコマンナン＞キサンタンガム＞オオバコ＞グアーガム＞サイリウム
【粘度】 オオバコ＞サイリウム＞キサンタンガム＞グアーガム＞グルコマンナン
91:困った時の名無しさん
16/05/26 12:03:43.81 .net
オオバコとサイリウムの違いを説明せよばか
92:困った時の名無しさん
16/05/26 12:21:32.79 .net
>>91
言葉足らずで失礼
>>90のオオバコ＝商品名オオバコダイエット＝日本製のサイリウム
外国製のサイリウムと比べて白くて匂いも少なく、後味も悪くない
93:困った時の名無しさん
16/05/26 19:16:32.34 .net
オオバコダイエット袋に一杯余ってるけど食うの断念しましたわ
便秘気味になってしまう
94:困った時の名無しさん
16/05/26 19:32:50.03 .net
わかる
喉カラカラになって水いっぱいのまないと便秘になる
95:困った時の名無しさん
16/05/27 14:55:59.93 .net
朝に青汁粉末ととオオバコダイエットと豆乳をシェイクして飲んでる
そのあと水一杯を追加で
96:困った時の名無しさん
16/05/27 19:42:04.97 .net
油揚げチーズトースト美味いね。おやつにも主食にもなる
高野豆腐トーストもやったことあるけど油揚げの方が手軽に焼けて好きだな
97:困った時の名無しさん
16/05/28 23:06:55.06 .net
面倒くさいことが嫌いなので鍋にしてる。材料はその季節の安いもの入れるけど基本はもやし水菜えのき舞茸ささみ。塩分怖いから味薄めで。
98:困った時の名無しさん
16/05/29 13:25:12.51 .net
炭水化物減らして、おかず増やすと、確かに塩分気になるyなー。
99:困った時の名無しさん
16/05/29 14:03:59.08 .net
糖質制限してると味覚が敏感になるよ
普通の野菜が甘くて甘くて、醤油とかドレッシングとか不要になる
100:困った時の名無しさん
16/05/29 16:35:58.73 .net
MECの渡辺先生はハムに塩かけてるし
よっぽど濃い味が好きなんだろうね
101:困った時の名無しさん
16/05/29 19:41:38.75 .net
なんか食える素材やレシピを探すより運動した方が楽な気がしてきた
102:困った時の名無しさん
16/05/30 18:32:23.15 .net
ゆるゆる制限なので今日はお好み焼き。
ベサン粉と、つなぎにサイリウムと卵。
ソースの糖質は気にしてない。
103:困った時の名無しさん
16/05/31 19:19:19.15 .net
おからパウダーで卯の花作ってみたけど全然卯の花っぽくない食感・・・・
微粉だと駄目なのかね
104:困った時の名無しさん
16/05/31 20:00:56.44 .net
卯の花はモサモサが美味しいんだもんね。。
パウダー卯の花はそのまま挽肉とまぜてミートボールに！
105:困った時の名無しさん
16/05/31 22:50:32.09 .net
油脂取ってると糖質摂らなくても結構苦しくならないな。
とは言え、ツナ缶・がっつりバター・鶏脂は摂り過ぎだわ
106:困った時の名無しさん
16/06/01 12:15:13.03 .net
>>103
最後にたまご入れた？
たまご入れると、ちゃんとしっとりするけどね。
後、お出汁は心持ち多め。
107:困った時の名無しさん
16/06/01 13:48:51.24 .net
わかる！
パウダーだとこれじゃない感満載だよねw
均一ではないもさもさ感あっての卯の花だと思う
パウダーは他のレシピ向けかな
108:困った時の名無しさん
16/06/02 22:07:12.24 .net
おからパウダーって日常的に使える感じの食品ですか?
109:困った時の名無しさん
16/06/02 22:11:39.92 .net
日常使いは挽肉のつなぎが無難
あとはおからもちとかパンとかケーキ、クッキーとかの代替品シリーズ
110:困った時の名無しさん
16/06/02 23:05:04.24 .net
卯の花作るけど美味しいよ。
作りたてより次の日まで寝かせた方が美味しい。
おからの蒸しパンも生クリームを使って作ると、しっとりした仕上がりになる。
111:困った時の名無しさん
16/06/03 00:03:13.79 .net
パウダー卯の花が美味しいかどうかは好みの問題だから何やっても無駄
おからポテサラ風も許せないけど美味しいと思う人もいるのだろう
112:困った時の名無しさん
16/06/04 04:32:40.85 .net
だから太るんだな
113:困った時の名無しさん
16/06/04 06:30:13.63 .net
糖質制限初期は代替品に凝るものだけど、そのうちアホらしくなってくる
普通に素材が美味しいもの食べればそれでいい
114:困った時の名無しさん
16/06/04 08:22:54.33 .net
本日はベーキングパウダーを買っておから蒸しパンにチャレンジします
115:困った時の名無しさん
16/06/05 20:34:08.52 .net
ベサン粉のクレープもどきをまた焼いてみたのだが、ブルーベリージャムは合わなかった（糖質摂ってるけど）。
カレー味が無難。今度、大量にチーズを乗っけて食べてみたいな。最近高いからな。
116:困った時の名無しさん
16/06/06 19:41:08.08 .net
カリフラワーでピザ生地作ってみたけど、水切りが足りなかったようで、サクッとはならなかった。
今度は少し乾燥させてトライしてみよう。
117:困った時の名無しさん
16/06/08 16:33:09.87 .net
おからパウダー、BP、卵、エリスリトールでおから蒸しパンを作った
うん、無味。トッピング次第なんだろう
本物の蒸しパンもおそらくものすごく添加してるんだなと思った
118:困った時の名無しさん
16/06/08 17:07:34.10 .net
>>117
その蒸しパンをスライスしてオーブンで焼いたらラスク風に
119:困った時の名無しさん
16/06/08 17:53:23.20 .net
>>117
普通の蒸しパンでも、レーズンとか金時豆とか入ってないと物足りないと感じるぐらいだもの。
蒸しパンは結構味付け必要なんだろう。
バニラエッセンスか抹茶かを入れてみたらどうだろう。
120:困った時の名無しさん
16/06/08 18:52:35.37 .net
溶かしバターとブランデーと甘味料混ぜたのジャバジャバにかけて冷蔵庫で冷やして、生クリームトッピングして砕きナッツ散らそう
121:困った時の名無しさん
16/06/08 19:03:41.07 .net
>>117
純ココアおすすめ
ラムエッセンスあるとさらに美味しい
122:困った時の名無しさん
16/06/08 22:32:23.38 .net
たくさん刻みナッツを入れて、ラカントと生クリームを入れて作った。
出来たてを味見をしたらイマイチだったものの、次の日に食べたらやたら美味しかったよ
123:困った時の名無しさん
16/06/22 07:51:13.86 .net
ベサン粉のことをよく書き込んでいるものだけど、
今回ベサン粉+無糖ココアたっぷり+サイリウム+エリスリトールでホットケーキ焼いてみた。
まあまあ行ける。ココアたっぷりが重要なので、コスパは悪い。
あと、サイリウム入れたのでモチモチする。
ふわっとパンケーキにするなら、サイリウムを入れずに、重層かベーキングパウダーを入れるとよさそう。
124:困った時の名無しさん
16/06/29 02:06:36.51 .net
人参もセーフだと仮定してレシピ投下
ボリートミスト(イタリア風おでん)
概ねフランス風おでんのポトフと似たような作り方になります。
違いとして「ボリートミスト」の方は、
①複数の肉類からダシを取っていること
②スープから肉類を引き上げてナイフとフォークで食べること
(スープは後で別の料理にも使える)
③サルサヴェルデなどソースも作りこんでいること
などの違いがあります。
必要最低限なボリートミストのレシピ
材料：鳥むね肉１枚、ベーコン１ブロック、鶏がら、人参１本、
たまねぎ１個、セロリ１本、ローリエ１枚
サルサヴェルデの材料：イタリアンパセリ１つかみ、ケッパー２０粒、
アンチョビ２枚、ニンニク一片、レモン汁小さじ１杯半、
オリーブオイル大さじ２～３
125:困った時の名無しさん
16/06/29 02:09:57.86 .net
作り方：
①人参は皮をむいておく、たまねぎは皮をむき、スープがしみこみやすいように
切り目をいれておく、ばらばらになりそうならつまい楊枝でとめる、
セロリは葉を切り落とし、茎の部分を使う
②大きめ鍋に水を張り(２リットルくらい)、鳥むね肉以外の肉野菜類と大さじ１の
塩を入れて沸騰させ、沸騰したら弱火にして出てくる灰汁を丁寧に取り除く。
丸々１本入れた人参に竹串が通るくらい９０分以上煮込む。
途中、セロリやたまねぎがやわらかくなりすぎそうなら鍋から出す。
③人参に火が通ったら、スープを味見して塩でやや薄めに味をつける。
(別添えのサルサヴェルデを考慮)
④表面に塩を軽くまぶした鳥むね肉をスープに沈めたら鍋に蓋をして火を止め
３０分待って完成。
126:困った時の名無しさん
16/06/29 02:12:08.95 .net
サルサヴェルデの作り方
①イタリアンパセリ(無ければセロリの葉、ほうれん草などくせのない洋食に使われる青葉野菜で代用してもいい)
をみじん切り、もしくはすり鉢ですりおろします。
②ケッパーをみじん切りもしくはすり鉢にてすりおろします。
③みじん切りにしたにんにくとアンチョビを加えます。
この時に味を見てソースとして塩が足りないなら塩を加えます。
(油に塩は溶けないのでこのときにやります)
④レモン汁を加えて混ぜ、オリーブオイルを加えて混ぜて完成です。
サルサヴェルデは特に、とりむね肉と相性が良いです。
ゆでた鶏肉にこのソースをかけるだけで立派な前菜になると思います。
127:困った時の名無しさん
16/06/29 02:16:22.33 .net
残ったスープの処理
ボリートミストから具材を引き上げると１リットルを越すスープが残ります。
このスープをミネストローネなど洋風スープに転用する使い方もあります。
レシピの拡張
ボリートミストとは「複数の肉類をゆでた物」という意味があります。
ボリートがイタリア語で茹でる、ミストが盛り合わせという意味です。
ソーセージや豚のスペアリブを使うレシピもある。
肉にも適切な茹で時間があるので、スペアリブなど骨付き肉は3時間は煮込まないと
柔らかくならないです。ただ最初は強火、あとは微かに泡が立つ程度の弱火ですが。
とりむね肉は火の通し方にこだわって、煮えているスープの中に入れて、あとは蓋を
して火を消して30分放置という具合です。とりむね肉の注意点は、30分以上前に
冷蔵庫から出して室温にしておくことが必要です。それでも火が通るか不安なら
厚い箇所に包丁を入れて火を通りやすくする処理も行います。
ソーセージは鶏肉を入れる５～10分くらい前のタイミングで入れます。
裂けないように味がなじむように切れ目を入れるのがポイントです。
128:困った時の名無しさん
16/07/17 06:55:59.76 .net
どの
129:困った時の名無しさん
16/07/28 20:47:25.98 .net
>>46
これ始めてやってみたけどｳﾏｰ
豚の脂と醤油が混じった汁が高野豆腐に染みてタマランチ会長
130:困った時の名無しさん
16/08/08 22:43:46.42 .net
無調整豆乳とラカント、ノンシュガーちょことかでアイスクリームメーカーで作ったアイスうまし
ほかに良いレシピあるかな
豆乳を無糖無脂肪ヨーグルトとかえたりほかないかな
131:困った時の名無しさん
16/08/08 22:45:49.39 .net
鳥ハムも簡単高タンパクでいいね
鶏むね脂身取かささみで作ってる
クックパッドの自家製簡易ハムだけど普通にうまかった
豚肉だと油多いけどチャーシューみたいでこちらも美味しかった
132:困った時の名無しさん
16/08/09 00:40:43.86 .net
(*'(OO)'*)ﾌﾞﾋ
133:困った時の名無しさん
16/08/21 05:53:42.14 .net
糖質制限でガンが治る！
URLﾘﾝｸ(valpolicella.blog.fc2.com)
2012年06月29日
ふとした事から自分の肺にガンが見つかりました。
私が考える最善の方法でガンを克服してみようと考え、主に糖質制限（ケトン食）でどうなるか試してます。
↓
URLﾘﾝｸ(valpolicella.blog.fc2.com)
2014年05月09日
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。
↓
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
2014年5月15日
脳腫瘍、痛い。頭のいろんなとこ痛い。
自分のよみまちごえかたが、どんどん変化もしている。ここ何日も急に。自分が泣きたい。怖い。
2014年5月18日
痛いという病気はこりゃ痛いよなぁぁ。
2014年5月20日
やべえ。脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。怖い。。
2014年5月24日
顔の風雷がいつ痔全部痛い。全文痛痛い。
134:困った時の名無しさん
16/09/02 10:23:30.49 .net
自分は味噌汁ダイエットしてます。
腹が減ったらとりあえず味噌汁。具材は基本的に何を入れてもOK。
炭水化物が多い野菜も野菜ならOK。
塩分のとりすぎを防ぐ為にちょっと味噌薄めに作る。
ごま油やオリープオイルをちょっと入れると風味が変わって飽きずに続けられる。
2週間続けて5キロ痩せました。
135:困った時の名無しさん
16/09/02 13:26:55.70 .net
>>134
イモはダメよ。人参玉ねぎもね
136:困った時の名無しさん
16/09/02 14:03:15.10 .net
一度ゴリゴリの糖質制限をして失敗したから
炭水化物も少し取り入れてチャレンジしてます。
野菜の場合、糖質以上の栄養素も摂取できるので、ご飯を食べるより
気持ちは楽ですよ。
137:困った時の名無しさん
16/09/02 20:35:37.98 .net
>>134
味噌汁以外とってるものありますか？
138:困った時の名無しさん
16/09/02 21:54:39.26 .net
>>137
味噌汁だけです。味噌汁用の小さなお椀ではなく大きな丼で。
キャベツ、しめじ、豆腐、豚肉か鳥のムネ肉、卵、海苔とか入れてます。
(味噌汁と言うより豚汁に近いかも）
味付けは味噌やコンソメや醤油ベースのものをローテーションで。
後は小腹が空いたら麦茶を飲むくらい。
139:困った時の名無しさん
16/09/02 22:59:58.95 .net
>>138
以前７日間ダイエットスープやってて
あのミネストローネ風も好きなんだけど、さすがに飽きるし
サブメニューが日毎変わるのが面倒でやめちゃった事が
味噌汁とローテでやってみようかなー
ありがとう
140:困った時の名無しさん
16/09/03 06:59:19.72 .net
ご飯を冷蔵庫で半日冷やすと糖質の吸収が遅くなると最近言われてるんで
どうしても米を食べたくなったら味噌汁の中に冷や飯を入れたり雑炊にして食べてみるかな。
141:困った時の名無しさん
16/09/03 11:32:47.91 .net
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142:困った時の名無しさん
16/09/04 06:13:02.70 .net
炭水化物抜きをしている人には、さらに半日断食をお勧めします。
夕食から昼食まで最低１８時間以上の間隔を空けます。
例えば前日の夕食が午後６時に終わったら翌日の最初の食事は昼１２時、ということになります。
１８時間空ける理由は、人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで
１８時間かかるからです。
私の場合は夕食を抜いたほうが体重が落ちるんで
朝昼はしっかり食べで、夕食を抜く逆半日断食ですが、夕方以降の空腹感は寝るまで耐えるだけなんで
18時間の断食と言っても苦しい時間は3～4時間程度。
この魔の時間帯は水を飲みまくりながらの半身浴をして気を紛らわしています。
汗をかいてぐったりしたまま寝ると、睡眠中に空腹感に襲われる事無く爆睡できるので。
143:困った時の名無しさん
16/09/08 09:31:34.62 .net
とうもろこしごはんたべちゃった！
144:困った時の名無しさん
16/09/08 22:49:56.34 .net
糖質制限してると糖尿病になるらしいね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
2011年10月 「糖質制限をしている」
URLﾘﾝｸ(dietclub.jp)
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？
145:困った時の名無しさん
16/09/26 05:13:06.10 .net
そろそろ鍋の季節だぜ
146:困った時の名無しさん
16/09/28 02:42:15.82 .net
まだまだ
147:困った時の名無しさん
16/09/29 19:36:06.35 .net
まだまだ
148:困った時の名無しさん
16/11/10 11:08:40.97 .net
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
149:困った時の名無しさん
16/11/13 08:08:36.41 .net
面倒だから名前出してくれ
そもそもFBとか阿呆らしくて見てないし
150:困った時の名無しさん
16/11/15 19:54:50.27 .net
>>148
そこら中にコピペしてるけどもったいぶらないで詳しく書いてよ
151:困った時の名無しさん
16/11/17 01:21:31.17 .net
ああいうこと書くヤツは、実はこれといった良い情報はもってない。
お願いするのはムダ
152:困った時の名無しさん
16/11/17 12:54:04.51 .net
◆Jリーグチーム所属サッカー選手出身大学ランキング２０１６
URLﾘﾝｸ(univranking.schoolbus.jp)
1位 早稲田大学 134人
2位 筑波大学 113人
3位 国士舘大学 100人
4位 中央大学 76人
5位 流通経済大学 73人
6位 駒澤大学 70人
7位 明治大学 67人★
8位 順天堂大学・日本体育大学60人
10位 福岡大学 59人
◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１６
URLﾘﾝｸ(univranking.schoolbus.jp)
1位 法政大学139人
2位 明治大学135人 ★
3位 早稲田大学111人
4位 駒澤大学73人
5位 日本大学 67人
6位 慶應義塾大学 65人
7位 中央大学 63人
8位 立教大学 61人
9位 東海大学 59人
10位 亜細亜大学 56人
153:困った時の名無しさん
16/11/17 22:41:06.66 .net
警戒先はよ
154:困った時の名無しさん
16/12/26 17:50:39.62 .net
おからとヨーグルトを使うポテトサラダのレシピを豆乳由来のヨーグルトに変えるだけで、更に低糖質になる。
酸味も和らぐしなかなかよろしい
155:困った時の名無しさん
16/12/30 23:32:32.30 .net
スルメを炙る
156:困った時の名無しさん
16/12/31 21:15:58.67 .net
低糖質で脳に満足感無い飢餓食が
肥満と糖尿病の原因か
157:困った時の名無しさん
16/12/31 22:53:51.28 .net
糖尿なんて糖質制限関係なく不摂生な奴がなっとるわ
158:困った時の名無しさん
17/01/03 06:28:18.32 .net
馬鹿
159:困った時の名無しさん
17/01/03 10:14:47.84 .net
大晦日にMVP登場
160:困った時の名無しさん
17/01/03 11:34:19.52 .net
糖尿病はスレチ
161:困った時の名無しさん
17/01/05 22:08:09.27 .net
何だかんだでおからパウンドが楽でいいや
162:困った時の名無しさん
17/01/14 22:08:09.16 .net
あのグループを追い出された奴か？
FBで糖質制限で検索かければ１万４千人程所属してる
グループが出てくる
加入した側は情報が欲しくてグループに加入してるんであって、
リーダーの自己顕示欲丸出しの顔ドアップ動画はいらねえ
163:困った時の名無しさん
17/01/24 21:53:42.45 .net
またお前かw
164:困った時の名無しさん
17/01/26 23:20:04.68 .net
鍋キューブって大丈夫？
スープ全部飲んだらやばい？
165:困った時の名無しさん
17/01/30 08:40:31.31 .net
>>133
こええ。
166:困った時の名無しさん
17/01/30 15:40:26.15 .net
耳障りの良い情報をつまみ食いした挙句これか…。
167:困った時の名無しさん
17/01/31 19:38:39.84 .net
こんなスレにまでアンチは来るのなｗ
168:困った時の名無しさん
17/02/01 12:56:03.17 .net
なにアンチ？
169:困った時の名無しさん
17/02/08 23:57:39.44 .net
ブヒッ
170:困った時の名無しさん
17/02/23 01:22:51.30 .net
___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
171:困った時の名無しさん
17/05/29 11:56:55.34 .net
スーパーで買ったラーメン用のスープに豆腐だけ入れて食べたらなかなかおいしかった
塩
172:困った時の名無しさん
17/06/08 09:44:05.07 .net
ヤマサの白だし昆布つゆ優秀だな
普通のめんつゆだと100mlあたり25gくらいの炭水化物だけどこれは9gくらいだから味付けで使うくらいなら普通に使える
173:困った時の名無しさん
17/09/05 02:36:45.13 .net
どう？
174:困った時の名無しさん
17/11/12 01:44:02.55 .net
旨ブロ
175:困った時の名無しさん
18/01/26 17:43:36.49 .net
はあ？
176:困った時の名無しさん
18/02/22 11:04:26.06 .net
糖質制限するのは料理しない奴ばかりだから
レシピスレなんか過疎るわな
177:困った時の名無しさん
18/02/22 12:18:53.21 6TVSK91Km
ホテルヘルス＆デリバリーヘルスとして大阪の日本橋に降臨！！！
完全無修正の激かわ美女在籍
神戸・福原 和歌山エリアトップクラスの人気を誇る
興味のある方は、「日本橋ビギナーズ」で検索♪
178:困った時の名無しさん
18/03/12 12:34:56.17 .net
へー
179:困った時の名無しさん
18/03/29 22:13:05.41 .net
やまねぇ
180:困った時の名無しさん
18/04/18 16:13:55.85 .net
蒸し大豆、最高。
181:困った時の名無しさん
18/05/27 08:27:43.75 .net
糖質制限レジェンドの夕食
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
182:困った時の名無しさん
18/06/20 14:18:02.25 .net
冷奴が楽でいい
183:困った時の名無しさん
18/06/22 10:09:46.73 .net
素人が作ったようなモノを売ってる店もあるらしい
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
184:困った時の名無しさん
18/07/22 18:18:03.54 .net
保守
185:困った時の名無しさん
18/09/02 14:13:49.08 .net
こんにゃく
186:困った時の名無しさん
18/09/12 01:00:46.39 .net
最近ヘビロテしてる作り置きおかず
･きのこ煮
1、好きなきのこを適当に切って鍋に入れる。自分はえのき、しめじ、エリンギ、椎茸。えのきだけは必ず入れること
2、水2カップくらいと半かけ分の針生姜、ざっと一回しのめんつゆで煮込む
3、嵩が減ってトロミが出たら醤油で味を整え、更に5分くらい煮て完成
･小松菜炒め
1、胡麻油で干しエビを香り良く炒める
2、短冊の油あげ、切った小松菜を1と合わせて炒め、軽く醤油で味付けして完成
187:困った時の名無しさん
18/10/18 20:28:47.15 .net
ワッフル焼いてる
188:困った時の名無しさん
18/10/30 23:13:04.63 .net
糖質オフできるハンバーグのレシピをククパで見つけた。
早い話が、パン粉の代わりに豆腐とおからを使うってこと。
やってみたが、よほどうまく水切しないと、すぐに形が崩れるね。
いっそ、ハンバーグの大きさに豆腐をカットして、中をえぐって
ミンチ肉を詰めた方が簡単なくらい。
189:困った時の名無しさん
18/10/31 04:30:30.93 .net
玉子混ぜたら固まるかも
190:困った時の名無しさん
18/11/01 02:08:19.65 .net
ハンバーグだから当然、玉子は使ってるよ。それでも固まりにくいってこと。
いっそ、豆腐の代わりに豆腐粉を使ったら良いかも知れない。
いくら水切しても、豆腐の水分の多さは半端ないし。
191:困った時の名無しさん
18/11/02 17:44:37.37 .net
豆腐なしでおからパウダーだけで作ってるよ
色んな種類のおからパウダーレシピ作ったけどこれが1番おから感なくて美味しい
192:困った時の名無しさん
18/11/02 22:49:24.47 .net
おから、近くのスーパーどこも売ってないんだよね・・・・
昔は豆腐屋がタダでくれたりしていたんだが
193:困った時の名無しさん
18/11/03 17:30:24.90 .net
>>192
探し方が悪いんじゃない？
どこ行っても売ってないってあり得ないと思う
194:困った時の名無しさん
18/11/04 00:36:42.18 .net
そんなの地域によるだろ
自分の住んでるところで売ってるからって批判すべきではない
195:困った時の名無しさん
18/11/04 04:23:26.56 .net
昔は豆腐屋がおからをただてくれたとかな世界だからかなりの地方か
仮に首都圏辺りだとしてもかなりの高齢で行動範囲が限定される人のなのかと推測
196:困った時の名無しさん
18/11/10 19:04:58.52 .net
産廃の処分先がデブの腹
197:困った時の名無しさん
18/11/12 00:29:14.31 .net
おれは友人から、「終末処理場」と呼ばれている。
体重はついに１１０キロを超えてしまった。
198:困った時の名無しさん
18/11/12 18:46:00.04 .net
最終処分場だな
199:困った時の名無しさん
18/11/15 06:49:51.16 .net
おからパウダーはテレビで紹介されて以来品薄が続いてる
近所のイオンにもテレビの影響でって書いてあった
200:困った時の名無しさん
18/12/07 15:41:06.02 .net
まだ品薄だね週に1回見かけてるかどうかレベル
201:困った時の名無しさん
18/12/21 00:10:54.97 .net
茹でたささみを割いてゆかりを和えて食べるのが好きなんだけど
塩分過多だよなぁ
202:困った時の名無しさん
19/01/10 12:35:01.51 .net
最近やって美味かったレシピ
油揚げを開いて両面こんがり焼いてから
その上にハムと卵を乗せてフライパン蓋して蒸し焼き
ガレット風の見た目で綺麗
豆腐と卵のお好み焼き
糖質オフのソースを使えば完璧
キャベツよりもネギ多めに入れると豆腐くささが隠せて良い
203:困った時の名無しさん
19/01/25 03:25:32.16 .net
おからパウダーをかなり見かけるようになったね落ち着いてきたかな？
204:困った時の名無しさん
19/04/16 15:45:39.19 .net
こんにゃくパークさん商売下手すぎじゃろorz
ローソンの低糖質パンみたいに遠慮なく糖質の表記したらもっと売れるはずなのに・・炭水化物のみ・・orz
糖尿で追い詰められている人にとっては・・糖質表記が何よりも大事なんだがね。
食物繊維の量なんてご褒美でしかないのだが・・・・・・・・・(;´･ω･)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku-museum-shop.com)
総量280gなのに100gあたり表記も本当に残念・・誰に売りたいの?
205:困った時の名無しさん
19/04/16 16:09:15.17 .net
ちな個人的にここの杏仁豆腐まじお勧め・・2型糖尿病にとっても優しい炭水化物量・・。
そしてめっちゃ甘くてうまい!!!
1パック20.16gの炭水化物量なら糖質は10g代だよね・・ローソンのブラン食パン(一切れ糖質13.4g)と同じくらいと予想。
近所のベイシアで86円(税別)で売ってたので・・買いまくったわ(;´･ω･)
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku-museum-shop.com)
90日持つのでピアンタパン並に持つから便利だと思う。
206:困った時の名無しさん
19/05/05 19:16:28.89 .net
絹ごし豆腐を水切りして数ミリ幅にカット
それをキッチンペーパーに並べオーブンで焼く
ポテトチップスならぬ大豆チップス
お好みで 青海苔（と塩少々）、カレー粉（と塩少々）、コンソメ粉などをふりかけておやつに
207:困った時の名無しさん
19/05/13 09:27:02.88 .net
今夜は低糖質麺で低カロリー高タンパク質ラーメンを作るつもりだ
具はわかめ、もやし、ライトツナスーパーノンオイル、ゆで卵
ラーメンスープはどうしようかな？
市販のスープって脂質多いよな？
208:困った時の名無しさん
19/05/21 19:13:34.74 .net
林修の今でしょ!講座 2時間スペシャル★1
209:困った時の名無しさん
19/05/24 11:09:29.14 .net
豚バラスライス、厚揚げ、ニラを炒めシュガーカットと醤油で味付け、卵でとじる。
フライパン一つで食べごたえのあるおかず希望…
あー、ミンチとか卵入れる油揚げ巾着もいいかな。
210:困った時の名無しさん
19/05/26 07:54:37.48 .net
ひき肉入りゴーヤとタケノコのピリ辛炒め
211:困った時の名無しさん
19/06/29 14:00:46.14 .net
糖質制限していると天ぷらが恋しくなる。
けど小麦粉は大敵。そこで、キュウリをスライスして、小麦粉の
代わりに豆腐粉を使い、それを天ぷらにする。
油はよく切る。残っても糖質とは関係ないから問題ない。
味もけっこうイケルよ。カレー塩とか混ぜるとサイコー
212:困った時の名無しさん
19/07/02 13:13:41.08 .net
…きゅうり？
213:困った時の名無しさん
19/08/01 00:30:27.79 .net
きゅうりでなきゃダメか
214:困った時の名無しさん
19/08/10 12:28:16.75 .net
根菜類を使わなきゃいいじゃん
215:困った時の名無しさん
19/09/04 12:40:48.93 .net
寿司、天ぷら、冷やし麺
ああキュウリが食べたい
216:困った時の名無しさん
19/11/25 07:25:12 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
217:困った時の名無しさん
19/12/08 09:04:25 .net
夏まで、ツべではるあんを見ていたが、病院で糖尿だと、、
今はばくばクックを見ている低糖質入門者です。
昨日アマゾンでパルスイートと低糖あんこと低糖チョコ、
おからパウダーをポチったけ大豆粉の方が安かったかしらん
218:困った時の名無しさん
19/12/09 14:26:56 .net
日本語勉強しましょう
219:困った時の名無しさん
20/01/15 21:28:12 .net
たまごかけごはんは、ヤバイ？おしえて
220:困った時の名無しさん
20/05/17 19:38:51 .net
小鍋に
豆モヤシ100g
水400ccくらい
塩少々
昆布ダシ少々
蓋をして、吹きこぼさないよう注意して、沸騰してから弱火で6分煮込む
※蓋は途中で開けないように
火を止めて
白だし大さじ1.5
醤油小さじ0.5
乾燥ニンニク適量
一味唐辛子適量
アミエビの干物適量(アミの塩辛だとよりベター)
薬味のネギ輪切り
を入れて、軽くひと煮立ち
韓国風のモヤシスープの出来上がり
アッサリだけどピリ辛ニンニク風味で旨い
二日酔いの朝にもいい
糖質的にはアレだが、溶きたまごとごはんを入れてクッパにしてもいい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
221:困った時の名無しさん
20/08/21 19:31:37 .net
トンテキはいいな。ガーリック粉末と胡椒をサラダ油で両面まぶしてフライパンにて弱火で10分。小皿に入れた焼肉のタレをつけて食べる。
安くてうまい。食材費は250円ぐらいでステーキ2枚分。
そのフライパンに、使い終わった焼肉のタレと唐辛子を入れモヤシを炒める。
モヤシは40円ぐらい。
俺の中では簡単で最強。
222:困った時の名無しさん
20/09/15 12:29:59.25 .net
チリビーンズ、作りおきしたらなかなかよかった。特に冷蔵保存しても味は落ちない
牛挽肉400g
水煮大豆450g
ニンニク3片
トマト缶1缶
唐辛子好きなだけ
これで6人前くらいできるが、一食あたり糖質1.6g 260kcal
お好みでチーズ乗せたりアボカド添えてどうぞ
223:困った時の名無しさん
21/02/07 06:05:48.36 .net
>>133
今更このスレ知って読んでるけどこれは怖い
なんで最初に手術せんかったんや
アホやな
224:困った時の名無しさん
21/02/16 21:14:21.74 .net
低糖質ダイエットはじめて1年
人間ドックでコレステロール値が高いのと
糖尿になりかけていると言われた
糖質制限、やめた方がいいのかな。
225:困った時の名無しさん
21/02/16 21:16:38.84 .net
何があかんかったの
226:困った時の名無しさん
21/02/18 21:52:28.07 .net
肉食い過ぎか？
227:困った時の名無しさん
21/02/28 09:16:55.62 .net
>>224
糖質制限してるのに糖尿になるわけないんですが
228:困った時の名無しさん
21/03/16 17:37:26.04 .net
ちゃんと脂質が摂れてなくて
体内の筋肉が糖新生起こしてる可能性があるよ
糖質制限するときはちゃんと必要な脂質が摂れてないと単なるエネルギー不足起こして
内臓全体にダメージ与える
229:困った時の名無しさん
21/03/16 22:05:28.87 .net
必要な脂質はどのくらい？
230:困った時の名無しさん
21/03/17 06:45:33.85 .net
>>224
絶対糖質制限になってない。糖質制限を指導できる医者に行くべき。
231:困った時の名無しさん
21/03/22 10:37:08.24 .net
1日の総カロリーを2000キロカロリーに設定したら
60%の1200キロカロリーは脂質でとるようにしないと
低糖質ダイエット（ケトジェニック）にはならない
232:困った時の名無しさん
21/04/14 22:57:07.46 .net
低糖質ダイエット3回目なんだけど昔ほど痩せなくなってきた。
筋力落ちてるのかね？
233:困った時の名無しさん
21/05/05 08:04:19.40 .net
私も初回ほど痩せない。
痩せないどころか、たまの糖質摂取で過剰反応するのか体重増加が凄い。
234:困った時の名無しさん
21/06/18 11:09:34.34 .net
主食を大豆の水煮にしたよ
スープに入れたりカレーかけたり、けっこう美味しいし腹も膨れる
お米よりは高くつくけど、１食100円なので高いパン買ってると思えば