16/09/02 21:54:39.26 .net
>>137
味噌汁だけです。味噌汁用の小さなお椀ではなく大きな丼で。
キャベツ、しめじ、豆腐、豚肉か鳥のムネ肉、卵、海苔とか入れてます。
(味噌汁と言うより豚汁に近いかも）
味付けは味噌やコンソメや醤油ベースのものをローテーションで。
後は小腹が空いたら麦茶を飲むくらい。
139:困った時の名無しさん
16/09/02 22:59:58.95 .net
>>138
以前７日間ダイエットスープやってて
あのミネストローネ風も好きなんだけど、さすがに飽きるし
サブメニューが日毎変わるのが面倒でやめちゃった事が
味噌汁とローテでやってみようかなー
ありがとう
140:困った時の名無しさん
16/09/03 06:59:19.72 .net
ご飯を冷蔵庫で半日冷やすと糖質の吸収が遅くなると最近言われてるんで
どうしても米を食べたくなったら味噌汁の中に冷や飯を入れたり雑炊にして食べてみるかな。
141:困った時の名無しさん
16/09/03 11:32:47.91 .net
生活再生支援ならNPO法人STAで
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142:困った時の名無しさん
16/09/04 06:13:02.70 .net
炭水化物抜きをしている人には、さらに半日断食をお勧めします。
夕食から昼食まで最低１８時間以上の間隔を空けます。
例えば前日の夕食が午後６時に終わったら翌日の最初の食事は昼１２時、ということになります。
１８時間空ける理由は、人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで
１８時間かかるからです。
私の場合は夕食を抜いたほうが体重が落ちるんで
朝昼はしっかり食べで、夕食を抜く逆半日断食ですが、夕方以降の空腹感は寝るまで耐えるだけなんで
18時間の断食と言っても苦しい時間は3～4時間程度。
この魔の時間帯は水を飲みまくりながらの半身浴をして気を紛らわしています。
汗をかいてぐったりしたまま寝ると、睡眠中に空腹感に襲われる事無く爆睡できるので。
143:困った時の名無しさん
16/09/08 09:31:34.62 .net
とうもろこしごはんたべちゃった！
144:困った時の名無しさん
16/09/08 22:49:56.34 .net
糖質制限してると糖尿病になるらしいね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
2011年10月 「糖質制限をしている」
URLﾘﾝｸ(dietclub.jp)
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？
145:困った時の名無しさん
16/09/26 05:13:06.10 .net
そろそろ鍋の季節だぜ
146:困った時の名無しさん
16/09/28 02:42:15.82 .net
まだまだ
147:困った時の名無しさん
16/09/29 19:36:06.35 .net
まだまだ
148:困った時の名無しさん
16/11/10 11:08:40.97 .net
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
149:困った時の名無しさん
16/11/13 08:08:36.41 .net
面倒だから名前出してくれ
そもそもFBとか阿呆らしくて見てないし
150:困った時の名無しさん
16/11/15 19:54:50.27 .net
>>148
そこら中にコピペしてるけどもったいぶらないで詳しく書いてよ
151:困った時の名無しさん
16/11/17 01:21:31.17 .net
ああいうこと書くヤツは、実はこれといった良い情報はもってない。
お願いするのはムダ
152:困った時の名無しさん
16/11/17 12:54:04.51 .net
◆Jリーグチーム所属サッカー選手出身大学ランキング２０１６
URLﾘﾝｸ(univranking.schoolbus.jp)
1位 早稲田大学 134人
2位 筑波大学 113人
3位 国士舘大学 100人
4位 中央大学 76人
5位 流通経済大学 73人
6位 駒澤大学 70人
7位 明治大学 67人★
8位 順天堂大学・日本体育大学60人
10位 福岡大学 59人
◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１６
URLﾘﾝｸ(univranking.schoolbus.jp)
1位 法政大学139人
2位 明治大学135人 ★
3位 早稲田大学111人
4位 駒澤大学73人
5位 日本大学 67人
6位 慶應義塾大学 65人
7位 中央大学 63人
8位 立教大学 61人
9位 東海大学 59人
10位 亜細亜大学 56人
153:困った時の名無しさん
16/11/17 22:41:06.66 .net
警戒先はよ
154:困った時の名無しさん
16/12/26 17:50:39.62 .net
おからとヨーグルトを使うポテトサラダのレシピを豆乳由来のヨーグルトに変えるだけで、更に低糖質になる。
酸味も和らぐしなかなかよろしい
155:困った時の名無しさん
16/12/30 23:32:32.30 .net
スルメを炙る
156:困った時の名無しさん
16/12/31 21:15:58.67 .net
低糖質で脳に満足感無い飢餓食が
肥満と糖尿病の原因か
157:困った時の名無しさん
16/12/31 22:53:51.28 .net
糖尿なんて糖質制限関係なく不摂生な奴がなっとるわ
158:困った時の名無しさん
17/01/03 06:28:18.32 .net
馬鹿
159:困った時の名無しさん
17/01/03 10:14:47.84 .net
大晦日にMVP登場
160:困った時の名無しさん
17/01/03 11:34:19.52 .net
糖尿病はスレチ
161:困った時の名無しさん
17/01/05 22:08:09.27 .net
何だかんだでおからパウンドが楽でいいや
162:困った時の名無しさん
17/01/14 22:08:09.16 .net
あのグループを追い出された奴か？
FBで糖質制限で検索かければ１万４千人程所属してる
グループが出てくる
加入した側は情報が欲しくてグループに加入してるんであって、
リーダーの自己顕示欲丸出しの顔ドアップ動画はいらねえ
163:困った時の名無しさん
17/01/24 21:53:42.45 .net
またお前かw
164:困った時の名無しさん
17/01/26 23:20:04.68 .net
鍋キューブって大丈夫？
スープ全部飲んだらやばい？
165:困った時の名無しさん
17/01/30 08:40:31.31 .net
>>133
こええ。
166:困った時の名無しさん
17/01/30 15:40:26.15 .net
耳障りの良い情報をつまみ食いした挙句これか…。
167:困った時の名無しさん
17/01/31 19:38:39.84 .net
こんなスレにまでアンチは来るのなｗ
168:困った時の名無しさん
17/02/01 12:56:03.17 .net
なにアンチ？
169:困った時の名無しさん
17/02/08 23:57:39.44 .net
ブヒッ
170:困った時の名無しさん
17/02/23 01:22:51.30 .net
___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
171:困った時の名無しさん
17/05/29 11:56:55.34 .net
スーパーで買ったラーメン用のスープに豆腐だけ入れて食べたらなかなかおいしかった
塩
172:困った時の名無しさん
17/06/08 09:44:05.07 .net
ヤマサの白だし昆布つゆ優秀だな
普通のめんつゆだと100mlあたり25gくらいの炭水化物だけどこれは9gくらいだから味付けで使うくらいなら普通に使える
173:困った時の名無しさん
17/09/05 02:36:45.13 .net
どう？
174:困った時の名無しさん
17/11/12 01:44:02.55 .net
旨ブロ
175:困った時の名無しさん
18/01/26 17:43:36.49 .net
はあ？
176:困った時の名無しさん
18/02/22 11:04:26.06 .net
糖質制限するのは料理しない奴ばかりだから
レシピスレなんか過疎るわな
177:困った時の名無しさん
18/02/22 12:18:53.21 6TVSK91Km
ホテルヘルス＆デリバリーヘルスとして大阪の日本橋に降臨！！！
完全無修正の激かわ美女在籍
神戸・福原 和歌山エリアトップクラスの人気を誇る
興味のある方は、「日本橋ビギナーズ」で検索♪
178:困った時の名無しさん
18/03/12 12:34:56.17 .net
へー
179:困った時の名無しさん
18/03/29 22:13:05.41 .net
やまねぇ
180:困った時の名無しさん
18/04/18 16:13:55.85 .net
蒸し大豆、最高。
181:困った時の名無しさん
18/05/27 08:27:43.75 .net
糖質制限レジェンドの夕食
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
182:困った時の名無しさん
18/06/20 14:18:02.25 .net
冷奴が楽でいい
183:困った時の名無しさん
18/06/22 10:09:46.73 .net
素人が作ったようなモノを売ってる店もあるらしい
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
184:困った時の名無しさん
18/07/22 18:18:03.54 .net
保守
185:困った時の名無しさん
18/09/02 14:13:49.08 .net
こんにゃく
186:困った時の名無しさん
18/09/12 01:00:46.39 .net
最近ヘビロテしてる作り置きおかず
･きのこ煮
1、好きなきのこを適当に切って鍋に入れる。自分はえのき、しめじ、エリンギ、椎茸。えのきだけは必ず入れること
2、水2カップくらいと半かけ分の針生姜、ざっと一回しのめんつゆで煮込む
3、嵩が減ってトロミが出たら醤油で味を整え、更に5分くらい煮て完成
･小松菜炒め
1、胡麻油で干しエビを香り良く炒める
2、短冊の油あげ、切った小松菜を1と合わせて炒め、軽く醤油で味付けして完成
187:困った時の名無しさん
18/10/18 20:28:47.15 .net
ワッフル焼いてる
188:困った時の名無しさん
18/10/30 23:13:04.63 .net
糖質オフできるハンバーグのレシピをククパで見つけた。
早い話が、パン粉の代わりに豆腐とおからを使うってこと。
やってみたが、よほどうまく水切しないと、すぐに形が崩れるね。
いっそ、ハンバーグの大きさに豆腐をカットして、中をえぐって
ミンチ肉を詰めた方が簡単なくらい。
189:困った時の名無しさん
18/10/31 04:30:30.93 .net
玉子混ぜたら固まるかも
190:困った時の名無しさん
18/11/01 02:08:19.65 .net
ハンバーグだから当然、玉子は使ってるよ。それでも固まりにくいってこと。
いっそ、豆腐の代わりに豆腐粉を使ったら良いかも知れない。
いくら水切しても、豆腐の水分の多さは半端ないし。
191:困った時の名無しさん
18/11/02 17:44:37.37 .net
豆腐なしでおからパウダーだけで作ってるよ
色んな種類のおからパウダーレシピ作ったけどこれが1番おから感なくて美味しい
192:困った時の名無しさん
18/11/02 22:49:24.47 .net
おから、近くのスーパーどこも売ってないんだよね・・・・
昔は豆腐屋がタダでくれたりしていたんだが
193:困った時の名無しさん
18/11/03 17:30:24.90 .net
>>192
探し方が悪いんじゃない？
どこ行っても売ってないってあり得ないと思う
194:困った時の名無しさん
18/11/04 00:36:42.18 .net
そんなの地域によるだろ
自分の住んでるところで売ってるからって批判すべきではない
195:困った時の名無しさん
18/11/04 04:23:26.56 .net
昔は豆腐屋がおからをただてくれたとかな世界だからかなりの地方か
仮に首都圏辺りだとしてもかなりの高齢で行動範囲が限定される人のなのかと推測
196:困った時の名無しさん
18/11/10 19:04:58.52 .net
産廃の処分先がデブの腹
197:困った時の名無しさん
18/11/12 00:29:14.31 .net
おれは友人から、「終末処理場」と呼ばれている。
体重はついに１１０キロを超えてしまった。
198:困った時の名無しさん
18/11/12 18:46:00.04 .net
最終処分場だな
199:困った時の名無しさん
18/11/15 06:49:51.16 .net
おからパウダーはテレビで紹介されて以来品薄が続いてる
近所のイオンにもテレビの影響でって書いてあった
200:困った時の名無しさん
18/12/07 15:41:06.02 .net
まだ品薄だね週に1回見かけてるかどうかレベル
201:困った時の名無しさん
18/12/21 00:10:54.97 .net
茹でたささみを割いてゆかりを和えて食べるのが好きなんだけど
塩分過多だよなぁ
202:困った時の名無しさん
19/01/10 12:35:01.51 .net
最近やって美味かったレシピ
油揚げを開いて両面こんがり焼いてから
その上にハムと卵を乗せてフライパン蓋して蒸し焼き
ガレット風の見た目で綺麗
豆腐と卵のお好み焼き
糖質オフのソースを使えば完璧
キャベツよりもネギ多めに入れると豆腐くささが隠せて良い
203:困った時の名無しさん
19/01/25 03:25:32.16 .net
おからパウダーをかなり見かけるようになったね落ち着いてきたかな？
204:困った時の名無しさん
19/04/16 15:45:39.19 .net
こんにゃくパークさん商売下手すぎじゃろorz
ローソンの低糖質パンみたいに遠慮なく糖質の表記したらもっと売れるはずなのに・・炭水化物のみ・・orz
糖尿で追い詰められている人にとっては・・糖質表記が何よりも大事なんだがね。
食物繊維の量なんてご褒美でしかないのだが・・・・・・・・・(;´･ω･)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku-museum-shop.com)
総量280gなのに100gあたり表記も本当に残念・・誰に売りたいの?
205:困った時の名無しさん
19/04/16 16:09:15.17 .net
ちな個人的にここの杏仁豆腐まじお勧め・・2型糖尿病にとっても優しい炭水化物量・・。
そしてめっちゃ甘くてうまい!!!
1パック20.16gの炭水化物量なら糖質は10g代だよね・・ローソンのブラン食パン(一切れ糖質13.4g)と同じくらいと予想。
近所のベイシアで86円(税別)で売ってたので・・買いまくったわ(;´･ω･)
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku-museum-shop.com)
90日持つのでピアンタパン並に持つから便利だと思う。
206:困った時の名無しさん
19/05/05 19:16:28.89 .net
絹ごし豆腐を水切りして数ミリ幅にカット
それをキッチンペーパーに並べオーブンで焼く
ポテトチップスならぬ大豆チップス
お好みで 青海苔（と塩少々）、カレー粉（と塩少々）、コンソメ粉などをふりかけておやつに
207:困った時の名無しさん
19/05/13 09:27:02.88 .net
今夜は低糖質麺で低カロリー高タンパク質ラーメンを作るつもりだ
具はわかめ、もやし、ライトツナスーパーノンオイル、ゆで卵
ラーメンスープはどうしようかな？
市販のスープって脂質多いよな？
208:困った時の名無しさん
19/05/21 19:13:34.74 .net
林修の今でしょ!講座 2時間スペシャル★1
209:困った時の名無しさん
19/05/24 11:09:29.14 .net
豚バラスライス、厚揚げ、ニラを炒めシュガーカットと醤油で味付け、卵でとじる。
フライパン一つで食べごたえのあるおかず希望…
あー、ミンチとか卵入れる油揚げ巾着もいいかな。
210:困った時の名無しさん
19/05/26 07:54:37.48 .net
ひき肉入りゴーヤとタケノコのピリ辛炒め
211:困った時の名無しさん
19/06/29 14:00:46.14 .net
糖質制限していると天ぷらが恋しくなる。
けど小麦粉は大敵。そこで、キュウリをスライスして、小麦粉の
代わりに豆腐粉を使い、それを天ぷらにする。
油はよく切る。残っても糖質とは関係ないから問題ない。
味もけっこうイケルよ。カレー塩とか混ぜるとサイコー
212:困った時の名無しさん
19/07/02 13:13:41.08 .net
…きゅうり？
213:困った時の名無しさん
19/08/01 00:30:27.79 .net
きゅうりでなきゃダメか
214:困った時の名無しさん
19/08/10 12:28:16.75 .net
根菜類を使わなきゃいいじゃん
215:困った時の名無しさん
19/09/04 12:40:48.93 .net
寿司、天ぷら、冷やし麺
ああキュウリが食べたい
216:困った時の名無しさん
19/11/25 07:25:12 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
217:困った時の名無しさん
19/12/08 09:04:25 .net
夏まで、ツべではるあんを見ていたが、病院で糖尿だと、、
今はばくばクックを見ている低糖質入門者です。
昨日アマゾンでパルスイートと低糖あんこと低糖チョコ、
おからパウダーをポチったけ大豆粉の方が安かったかしらん
218:困った時の名無しさん
19/12/09 14:26:56 .net
日本語勉強しましょう
219:困った時の名無しさん
20/01/15 21:28:12 .net
たまごかけごはんは、ヤバイ？おしえて
220:困った時の名無しさん
20/05/17 19:38:51 .net
小鍋に
豆モヤシ100g
水400ccくらい
塩少々
昆布ダシ少々
蓋をして、吹きこぼさないよう注意して、沸騰してから弱火で6分煮込む
※蓋は途中で開けないように
火を止めて
白だし大さじ1.5
醤油小さじ0.5
乾燥ニンニク適量
一味唐辛子適量
アミエビの干物適量(アミの塩辛だとよりベター)
薬味のネギ輪切り
を入れて、軽くひと煮立ち
韓国風のモヤシスープの出来上がり
アッサリだけどピリ辛ニンニク風味で旨い
二日酔いの朝にもいい
糖質的にはアレだが、溶きたまごとごはんを入れてクッパにしてもいい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
221:困った時の名無しさん
20/08/21 19:31:37 .net
トンテキはいいな。ガーリック粉末と胡椒をサラダ油で両面まぶしてフライパンにて弱火で10分。小皿に入れた焼肉のタレをつけて食べる。
安くてうまい。食材費は250円ぐらいでステーキ2枚分。
そのフライパンに、使い終わった焼肉のタレと唐辛子を入れモヤシを炒める。
モヤシは40円ぐらい。
俺の中では簡単で最強。
222:困った時の名無しさん
20/09/15 12:29:59.25 .net
チリビーンズ、作りおきしたらなかなかよかった。特に冷蔵保存しても味は落ちない
牛挽肉400g
水煮大豆450g
ニンニク3片
トマト缶1缶
唐辛子好きなだけ
これで6人前くらいできるが、一食あたり糖質1.6g 260kcal
お好みでチーズ乗せたりアボカド添えてどうぞ
223:困った時の名無しさん
21/02/07 06:05:48.36 .net
>>133
今更このスレ知って読んでるけどこれは怖い
なんで最初に手術せんかったんや
アホやな
224:困った時の名無しさん
21/02/16 21:14:21.74 .net
低糖質ダイエットはじめて1年
人間ドックでコレステロール値が高いのと
糖尿になりかけていると言われた
糖質制限、やめた方がいいのかな。
225:困った時の名無しさん
21/02/16 21:16:38.84 .net
何があかんかったの
226:困った時の名無しさん
21/02/18 21:52:28.07 .net
肉食い過ぎか？
227:困った時の名無しさん
21/02/28 09:16:55.62 .net
>>224
糖質制限してるのに糖尿になるわけないんですが
228:困った時の名無しさん
21/03/16 17:37:26.04 .net
ちゃんと脂質が摂れてなくて
体内の筋肉が糖新生起こしてる可能性があるよ
糖質制限するときはちゃんと必要な脂質が摂れてないと単なるエネルギー不足起こして
内臓全体にダメージ与える
229:困った時の名無しさん
21/03/16 22:05:28.87 .net
必要な脂質はどのくらい？
230:困った時の名無しさん
21/03/17 06:45:33.85 .net
>>224
絶対糖質制限になってない。糖質制限を指導できる医者に行くべき。
231:困った時の名無しさん
21/03/22 10:37:08.24 .net
1日の総カロリーを2000キロカロリーに設定したら
60%の1200キロカロリーは脂質でとるようにしないと
低糖質ダイエット（ケトジェニック）にはならない
232:困った時の名無しさん
21/04/14 22:57:07.46 .net
低糖質ダイエット3回目なんだけど昔ほど痩せなくなってきた。
筋力落ちてるのかね？
233:困った時の名無しさん
21/05/05 08:04:19.40 .net
私も初回ほど痩せない。
痩せないどころか、たまの糖質摂取で過剰反応するのか体重増加が凄い。
234:困った時の名無しさん
21/06/18 11:09:34.34 .net
主食を大豆の水煮にしたよ
スープに入れたりカレーかけたり、けっこう美味しいし腹も膨れる
お米よりは高くつくけど、１食100円なので高いパン買ってると思えば