09/02/10 14:04:12 .net
結構シビアな状況下なんだなｗｗ
うんと、まずは作りおき料理を時間あるときに
ばーっと作っておくことで栄養価のある食卓を心がけてみる。
冷凍保存できるものがいいと思う。きんぴらとか。
もやしあんかけとかは自分の創作料理ｗｗｗだから
40の言うとおりクックパドで「もやし」で検索してみて。
炊飯器レシピは自分は煮物とかシチュー、ロールキャベツなんかを
作ってたよ。
ワンプレートものも工夫次第で栄養摂れると思う。
レンジが来るなら活用して、ワンプレートの時は
味噌汁やスープで野菜たくさんとるとかさ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。