06/10/28 22:00:07 .net
もろもろの理由で１ヶ月の食費５０００円しかなかったら
貴方ならどうやってやりくりしますか？
予算内で健康をそこそこ維持できる献立を皆さんで考えましょう！
水道光熱費、サランラップなどの消耗品費は除外します。
2:困った時の名無しさん
06/10/28 22:03:15 .net
2
3:給料月１０万野郎
06/10/28 22:14:56 .net
ちなみに僕が今やっているパターン。（おおまか）
低脂肪乳１リットル１００円×８＝８００円（１週間に２本の割合）
納豆３パック８０円×８＝６４０円（ご飯のおかず）
白米（安米）１０キロ２０００円（主食）
うどんのスープ８杯分１００円×４＝４００円（スープにご飯を入れてすする）
トマトケチャップ１００円×２＝２００円（ケチャップライスを作る）
雪国もやし６０円×４＝２４０円（たまには野菜も・・・週一のペース）
インスタントラーメン５食入り１７０円（たまには気分転換、スープにご飯を入れて食べる）
ツナ缶５つ入り３２０円（蛋白源）
しょうゆ２００円
トータル約４９７０円
4:給料月１０万野郎
06/10/28 22:19:09 .net
>>2では、腹いっぱい食えるので苦にはならないですね。
ただ時々煩悩が襲います「肉くいてー」とか。
5:給料月１０万野郎
06/10/28 22:20:15 .net
>>4
すんません、>>3の間違いです。
6:困った時の名無しさん
06/10/28 22:22:27 .net
一ヶ月ご飯に醤油かけて食えば2200ないし2400で済むじゃんwww
7:困った時の名無しさん
06/10/28 22:23:50 .net
>>3 働けよ
8:給料月１０万野郎
06/10/28 22:25:02 .net
>>6
駄目です、それでは健康を維持できません。
9:給料月１０万野郎
06/10/28 22:27:20 .net
>>7
浪人なのです、働きながら税金払って受験勉強している身に免じて
大目に見てください。
10:困った時の名無しさん
06/10/28 22:29:16 .net
そんな時はユカリちゃんｗ
ホカホカご飯にフリフリ混ぜ混ぜｗ
これでビタミンＣバッチグーｗ
11:困った時の名無しさん
06/10/28 22:32:50 .net
>>7 ホンマに10万で税払って食ってんならええやん
で給料月１０万野郎さんよ残りの9万5千円なんに使ってん？
12:給料月１０万野郎
06/10/28 22:38:02 .net
健康保険料や年金などの税金
水道光熱費
日用品費
ネット代
床屋代
などを差し引いても、月３万は残ります。
将来のための蓄えです。
13:困った時の名無しさん
06/10/28 22:41:17 .net
せめてあと3,000円出して野菜を増やしたほうがいいと思うよマジで
14:困った時の名無しさん
06/10/28 22:43:18 .net
パン工場でバイトすると失敗作のパンが食い放題ってきいたことあるよ
15:困った時の名無しさん
06/10/28 22:51:37 .net
浪人中って、20歳前後ならまだ成長期だろ。
もう少しタンパク質も増やさないと将来に響くよ。
16:困った時の名無しさん
06/10/28 22:52:31 .net
>>13
同意。せめて99ショップの野菜系ペットボトルでも。
将来の体の蓄えになるよ。
17:困った時の名無しさん
06/10/28 23:53:47 .net
しかし俺もしこの5000円プランやったら月15万は残せるな･･･ってやりたくないがｗ
18:困った時の名無しさん
06/10/29 07:54:29 .net
>>3
これでなかなか良いと思うけどな。牛乳そんなにいるかね？
ところでレバーが脳に良いのをご存知かな。レバーを一週間に数切れ
食うだけで脳の働きに効くらしい。栄養満点。しかも安い。レバーを加えなさい。
味が濃い（ケチャップと醤油で味付け）から、それだけでおかずとして十分だ。
19:困った時の名無しさん
06/10/29 08:35:41 .net
もやしだけだと野菜が足りない
緑黄色野菜をもっと食え
あと脳みそには糖分が必要だから
氷砂糖でも買っておくといい
20:困った時の名無しさん
06/10/29 11:31:57 .net
納豆は脳にいいらしいし、卵のプロテインスコアはほぼ１００
だから
ゴハン＋卵＋納豆＝卵納豆ゴハン
を毎日続ける
生卵１０個入りならドンキなら１２０円で買えるし
夏場でも１週間は生で使える
21:困った時の名無しさん
06/10/29 11:37:23 .net
低脂肪乳を飲んでるのは多分カルシウム摂取の関係だと思うが
１００円ショップいきゃカルシウムのサプリが売ってる
３００円分でひと月持つ
カルシウムウエハースにしても３００円でひと月分は買える
22:困った時の名無しさん
06/10/29 11:48:05 .net
ケチャップは意外と低カロリーだが
塩分の取りすぎになるから控えるべし
熱処理ガンガンしてあるからビタミンやリコビン（リコピンだったかな？）の摂取も期待できない
23:困った時の名無しさん
06/10/29 11:50:14 .net
八百屋やスーパーのゴミ箱などから
大根葉とかキャベツの外側とかを
サルベージするだけのたくましさがいるな。
あと米は高い小麦粉食え
24:困った時の名無しさん
06/10/29 11:56:49 .net
図書館いって野草の知識を仕入れましょう。
「道草を喰う」
岡本 信人 著 法研 版
1,365円（税込） 1998年04月 発行 ISBN4-87954-229-6
あと今の季節なら銀杏拾いは必須科目
25:困った時の名無しさん
06/10/29 12:02:29 .net
>3
どーにかして、１００００円くらいかけらんない？
健康に悪いよ、ホントに。
26:困った時の名無しさん
06/10/29 12:31:14 .net
近頃はニートの分際で生活保護受け取って贅沢三昧やってる奴がいるのに比べれば
>>1は逞しい方じゃないか？
27:困った時の名無しさん
06/10/29 12:44:12 .net
>>23
>>3の米が10kgで2000円だったら100円で500g
小麦粉500g以上100円で買える？
28:困った時の名無しさん
06/10/29 13:35:13 .net
コンソメスープと春雨にしなさい！ 腹持ちは良い
29:困った時の名無しさん
06/10/29 13:57:25 .net
>27
近所の業務用スーパーだと
1kg148円だから、500gで74円程度だな
自分は買う気しないけど
30:困った時の名無しさん
06/10/29 14:13:29 .net
粉はいいとして、これをどうやって調理する？
アラブの主食みたいに水で捏ねてフライパンで焼いて食う？
ストレス溜まりそう・・・・
31:困った時の名無しさん
06/10/29 15:20:26 .net
モロに小麦粉買わなくても、パスタとか乾麺にすりゃいいだろ。
まともな米よりは安いはずだが、500g100円切りはあるかな。
32:困った時の名無しさん
06/10/29 17:43:41 .net
豆腐屋が近くにあれば、おからを分けてもらおう
まさに激安プロテインといえるし、食物繊維もばっちり摂れる
33:困った時の名無しさん
06/10/29 17:58:45 .net
サランラップのサラダ
サランラップスープ
サランラップ炒め
サランラップの炊き込み御飯
34:困った時の名無しさん
06/10/29 22:30:18 .net
バナナはいいよ
手軽に食えるし栄養価も高い
たくさん買い溜め出来ないってのが痛いけど
夏なら皮むいて冷凍庫で保存すればｳﾏｲ!
35:困った時の名無しさん
06/10/29 22:42:25 .net
>>1の近くに業務スーパー（URLﾘﾝｸ(www.kobebussan.co.jp)）が
あったら行ってみな、食費を削るためのアイテムがごろごろあるから。
（例）
キムチ４００ｇで130円
豆腐１丁で40円
レトルトカレー５食入りで300円
36:困った時の名無しさん
06/10/29 22:52:00 .net
せめて1万円にしようよ
37:困った時の名無しさん
06/10/29 23:07:11 .net
月１万で食ったって凡人だ！
月５千で食ってこそ偉人！
38:困った時の名無しさん
06/10/29 23:09:00 .net
それ以前に>>1は月何日働いてるんだ???
週５日制で１０万じゃやっとれんわなｗ
39:困った時の名無しさん
06/10/30 05:23:06 .net
アレも欲しい、コレも欲しい、もっと欲しいもっともっと欲しい>>1のレス
>>1
>>3(食費割り当て例)
>>4 >>5 >>8
>>9(無駄な漢ぷり)
>>12(意外と真面目な人間性？)
40:７８４
06/10/30 06:27:20 .net
>>26
＞近頃はニートの分際で生活保護受け取って贅沢三昧やってる奴がいるのに
それどうやるの？教えて！！！
41:７８４
06/10/30 06:46:45 .net
>>34
バナナは主食にしても、砂糖で炒めてデザートにしてもいい。
腹持ちもいいからお勧めだね。
42:困った時の名無しさん
06/10/30 08:28:59 .net
>>1
年金は免除してもらえるぞ。10年以内に払えばいい。
将来のこと考えて、食費にまわせ。
43:困った時の名無しさん
06/10/30 19:03:18 .net
パン屋でパンの耳貰う。
八百屋で大根の葉を分けてもらう。
大根の葉はみそ汁にもなるしお浸しにもなるし、炒めて食食べても美味しいし、栄養価も高いよ。
雪国もやしより安いもやし置いてないの？わざわざ高い銘柄買わなくても…
44:困った時の名無しさん
06/10/30 22:39:08 .net
もし、なじみの魚屋さんがあれば、
ホタテの卵があるか聞いてみるといいよ。
結構、卵を捨ててる店あるから。
オレは定期的にまとめてもらってきて、甘辛く煮てる。
タダでもらえて贅沢な味。
45:困った時の名無しさん
06/11/03 02:06:09 .net
パチンコ屋へ行け！
会員登録するだけで米やらもらえる所があると思う。
たまに抽選などで豪華食品とかもらえる。
ジュースなどはただが多い。
それだけで行っても文句なんて言われる訳無いし。
でも間違っても打つなよｗ
46:困った時の名無しさん
06/11/03 04:39:31 .net
>>38
>>1ではないけど、自分も週５で１０万ですよ。
47:困った時の名無しさん
06/11/03 12:41:49 .net
時給６５０円くらいかな？
最低賃金の高い造船業に行った方がいいよ
48:困った時の名無しさん
06/11/03 15:35:57 .net
>>47
時給６７０円です＠札幌
49:給料１０万野郎
06/11/04 16:08:03 .net
皆さん助言ありがとうございます。
今は週３日８時間です、時給９００円なので本来なら１０万行かないですが
特別手当が７０００円つくので何とか１０万行ってます。
食費５０００円ってのは一応の目安なので
たまに９９ショップでミカン５個入りを買って
３００円から５００円くらいオーバーなんてこともあります。
５０００円しか使えないってなるとかなりプレッシャーになりますが
あと２０００円くらい使えるっていう余裕があると、安心感があり
かえって使いすぎないですね。
50:困った時の名無しさん
06/11/04 17:57:11 .net
>>49
あと1日働け
51:困った時の名無しさん
06/11/05 08:16:51 .net
飲食店でバイトしろ。
食費ゼロだし、金だして食うより旨い賄い食わしてくれる店もある。
オレはある中華料理屋でバイトして1年で5キロ太った。
52:困った時の名無しさん
06/11/09 01:11:44 .net
ＳＨＯＰ９９に１キロの小麦粉売ってたぞ
53:困った時の名無しさん
06/11/09 01:29:05 .net
>>1
一人暮らしなんで、余裕。
54:困った時の名無しさん
06/11/09 05:04:11 .net
１キロ200円以下の輸入パスタがとても便利！
しかし毎食スパだから味のバリエーションに苦労するけど、一食20～40円と具材次第だね。
55:困った時の名無しさん
06/11/09 11:30:29 .net
学生時代は、激安パスタに焼き肉のタレをぶっかけて食ってたな。
56:困った時の名無しさん
06/11/09 11:32:29 .net
都内なら毎日場所変えて試食しまくり。ゆえに食費０円ｗ
57:困った時の名無しさん
06/11/09 13:51:08 .net
将来のためのたくわえに3万使うならその時間勉強した方が良くないか？
時給900円なら月に33時間、年間396時間勉強できる。
こんだけ追加できれば有利じゃないか？
あと、パスタはいいぞ。米と違って高たんぱくだからそれほどおかずがいらない。
500g100円以下であるから一食20円+ソース代か。
ソースはニンニクとしょうゆで味付けすればなんとか食える。
100円で2～3人前のトマトソースとか売ってるし
これだけ節制して頑張れる人が落ちて、自堕落な人間が受かる受験制度が間違ってるぜ
58:困った時の名無しさん
06/11/09 14:24:43 .net
>>57
＞自堕落な人間が受かる受験制度が間違ってるぜ
悲しいなぁ('A`)
俺来月からダウン掲示されたからいろいろ切り詰めなきゃならなくなったよ
3月頃までには新しい仕事探さなきゃならないし，6ﾏｿダウンはきつすぎorz
ここのｽﾚを参考にまず食費から切り詰めます
59:困った時の名無しさん
06/11/09 15:13:53 .net
>>58
ガンガレ！
俺も１０月から３割カットされてるから、なんら問題ないぞｗ
おまいは一人じゃないぞ、漏れたちが付いてる！ｗｗ
漏れたちには、おまいがついている！ｗ
60:困った時の名無しさん
06/11/09 15:30:44 .net
>>59
最後のついてるって
憑？！
まあ，がんばるよお・・・
61:困った時の名無しさん
06/11/09 19:31:18 BE:1129119089-2BP(1).net
米10kg 2500円
卵30個 300円（1日1個）
牛乳6本 600円（1日200ml）
見切り品野菜 1000円（1個当り50円以内）
肉類 600円
見切り品ばかりを狙えばもっと豊富になると思うが…しんどいだろうな。
62:困った時の名無しさん
06/11/09 20:30:53 .net
地元の業務系の店で10Kgで\2350という米を発見。
63:困った時の名無しさん
06/11/09 21:07:56 .net
>>61
たまご10個で100円、牛乳1本100円って
すごい安いお店だね。いいなあ。
64:困った時の名無しさん
06/11/10 14:05:02 .net
そんなことないよ。牛乳は98円で普通に買えるし。
玉子はだいたいのｽｰﾊﾟｰで週1回は10ｺ入り1ﾊﾟｯｸ80代～98円で売ってる。
貴方あんまりｽｰﾊﾟｰいかないでしょ？
65:困った時の名無しさん
06/11/10 15:02:05 .net
卵の特売は条件付きが多い
1000円以上の買い物とか
66:困った時の名無しさん
06/11/10 19:36:04 .net
主食は、小麦粉。キロ１００円。お好み焼き、パンケーキ、すいとん‥‥。
乾麺（素麺、冷麦、うどん、パスタ）は、どれもキロ２００円。素麺はガス代が一番かからない。
もっとも、どれも沸騰した後、火を止めてほっとけば自然にゆであがる。沸騰を保つ必要はない。
米は、安くてもキロ３００円。主食は、好みと財布に相談して選べばいい。
植物性蛋白は、輸入大豆が一番安い。２リットル３５０円（２キロ超）。入手困難かも。
魔法びん等の保温器具があれば、ゆでるのにガス代はかからない。熱湯注いでほっとけばいい。
おからは豆腐より栄養豊富。１袋５０円くらい。旨い出汁と具材で煮ると美味。納豆もいい。
動物性蛋白は、卵。１パック１０個１００円。微量栄養素も含む「完全食品」であり、必須。
牛乳もいい。１パック２リットル１００円。低脂肪牛乳はよく安売りする。
牛乳も、卵同様、微量栄養素を含む栄養的にかなり優れた食品。カルシウム豊富だ。
魚は重要。多分、目刺しが一番安い。旬のさんまは安いが、１尾１００円はする。缶詰が楽。
肉は、鳥ムネ肉が一番安い。１００グラム５０円。
食物繊維、ビタミン類は、キャベツ、もやし、乾燥わかめ、じゃが芋、白菜、蜜柑、バナナ等から、
その時、安いものを選択。
ビタミンＣ限定ならば、アスコルビン酸粉末を薬屋で購入。毎食後、耳かき１杯程度なめる。
コストパフォーマンスがいい。アスコルビン酸＝ビタミンＣ。念のため。
その他の微量栄養素は、いろいろありすぎて、ようわからん。
人参等の緑黄色野菜でカロテン、ポリフェノール、精製度の低い塩・米酢・黒酢でミネラル‥‥。
個人的には、総合ビタミン剤で穴のないようにしているが、少し高いかも。
受験がんばれ。受験は気迫と要領。１点でも多く奪い取る執念。
合理的に考え、本質を見抜き、記憶すべきことは徹底反復。あいまいな知識はむしろ邪魔。
節約で勉強時間を１分でも多く稼ぎ、そして集中。意志を持続させれば、道はなんとか開ける。
67:困った時の名無しさん
06/11/10 19:48:50 .net
>>64
うちの近所のスーパーだと牛乳1リットルは安いので150円ぐらいだよ。
玉子も10個で160～200円ぐらい。
玉子はたまに特売日に「玉子以外の買物で1000円以上買うと
1ケース100円」で買えるという日があるけどね。
もしかしてうちの近所が物価高いのかな…
68:困った時の名無しさん
06/11/10 23:02:00 .net
このスレある意味良スレと言えるな
>>1のような食生活を実践することで食品の有り難味を実感できる
給食残し放題のガキどもには>>3を実践させればいいのだ
69:困った時の名無しさん
06/11/10 23:12:42 .net
そうそう昨日肉のハナヤマで２kgで５８０円の鶏肉（胸肉）ﾊｹｰﾝ!
パサパサ肉だが醤油汁で煮れば良いダシが出て旨い
70:困った時の名無しさん
06/11/10 23:14:28 .net
でもどんだけお腹すいてても食べること出来ないものってあるよ
71:困った時の名無しさん
06/11/10 23:18:14 .net
低脂肪乳１リットルが９８円以下で売ってるところどこかにある？
ドンキホーテや９９には常時あるけど、見切り以外で９８円以下はお目にかかったことない
72:困った時の名無しさん
06/11/10 23:24:45 .net
>>70
そりゃ毎食に１つや２つ食えないものがあってもいいが
今の小中学校の給食事情は半端じゃないよ
牛乳は残す
カレーに人参が入ってたらカレーごと残す
焼きそばにピーマンが入ってたらピーマンごと残す
パンの耳食うのがめんどいからパン丸ごと残す
などなど・・・・
まあ養豚場は大喜びだろうね
73:困った時の名無しさん
06/11/10 23:30:53 .net
まったく贅沢だなぁ
・・・揚げパン残していた俺の言えることじゃないが
今日は贅沢してしまった
連休は安く自炊したい
ショップ99デビューすっかぁ
74:困った時の名無しさん
06/11/11 17:10:19 .net
某料理画像掲示板にいた派遣社員の人が亡くなってしまった…
>>1もちゃんといいもの食えよな
75:困った時の名無しさん
06/11/11 23:50:19 .net
揚げパンとか大好物
76:困った時の名無しさん
06/11/12 00:42:42 .net
牛乳残すのは珍しくない
自分も子供の頃はどうしても飲めなかった
77:困った時の名無しさん
06/11/12 15:14:53 .net
近所の八百屋激安
昼間も安いけど閉店近くなんて投げ売り状態でキャベツやレタス一個20円とか、もやしや豆腐7円、納豆3パック4円、大根15円、サラダ菜4束40円、ズッキーニ10円、サツマイモ一箱50円なんてのもある
まるで駄菓子屋さん
でも肉類が安い所って近くに全く無いんだよね
都内です
78:困った時の名無しさん
06/11/12 15:32:01 .net
昨日と今日、関西スーパーで細もやし11円だった。
消費期限が明日までなのが残念。
79:困った時の名無しさん
06/11/13 09:04:44 .net
>>78
茹でて小分け冷凍すれば良かったのに・・・
80:困った時の名無しさん
06/11/14 03:41:57 .net
>>77
kwsk
81:困った時の名無しさん
06/11/14 23:03:04 .net
俺の近所の米は10キロ1850円だぞ
でも食べる気がしない・・・・・
>>77 詳細ききたい
82:困った時の名無しさん
06/11/15 01:00:49 .net
米は安いのは良くない
83:困った時の名無しさん
06/11/15 01:13:08 .net
ご飯を冷飯でそのまま食うと、コシヒカリのような良い米と2000円くらいの安い米の
違いが良くわかる
でもカレーやお茶漬けなどで食ってる限りは、米の味なんてほとんど区別がつかない
84:困った時の名無しさん
06/11/15 02:14:58 .net
カレーは分かるだろ
85:困った時の名無しさん
06/11/15 02:20:13 .net
野菜とかお肉を冷凍保存する時、生のまま保存するのと茹でてから保存するのとでは何が違いますか？アドバイスお願いします。
86:困った時の名無しさん
06/11/15 03:45:01 .net
５０００円 一日１５０円 残り５００円で最後の晩餐
厳しいなー
２日飯抜いて、餌買ってアジつりにかけるとか・・・
一杯つれたら楽勝だな
87:困った時の名無しさん
06/11/15 09:49:13 .net
米、強力粉、薄力粉、片栗粉、卵、BP、醤油、砂糖、塩、コショー、油
この辺りを基本そろえておけばなんとか
88:困った時の名無しさん
06/11/15 10:53:55 .net
餌は買うものじゃない
磯へ行って小石をめくればいっぱい取れる
89:困った時の名無しさん
06/11/15 16:58:42 .net
小麦粉・ベーキングパウダー・電子レンジ使って
蒸しパン作る方法誰か教えて
90:困った時の名無しさん
06/11/15 17:45:58 .net
ぐぐれカス
91:困った時の名無しさん
06/11/15 18:10:17 .net
深めで丸い透明のタッパーに小麦粉（薄力粉）を投入。
続いて砂糖、水か牛乳、ベーキングパウダーを入れ、さいばしで混ぜる。
ベーキングパウダーを入れると、ふっくらして、蒸しパンらしくなる。
お好みで、卵、レーズンなどのドライフルーツ、生のフルーツ、ナッツ類、ココア、コーヒー、抹茶、きな粉、胡麻、バニラエッセンス、ストロベリーエッセンス、レモン汁、バター等。
レンジで加熱。タッパーの底を見たり、はしでつついたりして、蒸しあがりを確認しつつ、加熱を調整。
最後に、お好みでチョコレート、練乳、メイプルシロップ、バター、ジャム、マーマレード等を塗る。
チョコレートの場合、３０秒ほど加熱を追加すれば、とろとろに溶けて旨い。
蒸しパンを取り出すのが面倒なので、そのままスプーンですくってきれいに食べる。
食後は、水を入れて５分もおけば、汚れも簡単に落ちる。
ふたと本体のタッパーの耐熱温度を事前に確認。ふたがダメなことが多い。
食材も無駄なく、調理時間も少なく、片付けも楽。思いついた時、すぐ作る気になれる。
92:困った時の名無しさん
06/11/15 23:09:04 .net
>>91
あんがと^^
９９の小麦粉で作ってみる
93:困った時の名無しさん
06/11/18 01:56:18 .net
良スレ保守
94:困った時の名無しさん
06/11/19 08:50:12 .net
>>91さん
チャーハンを作ったんだけど、ごはんがくっついちゃって
パラパラしないんだよね。
いい方法ないかなあ？？
やっぱ飯だけのチャーハンってムリ？？
95:困った時の名無しさん
06/11/19 09:52:09 .net
９１じゃないが
・米を堅めにたく（水をもっと減らす）
あるいは
・炊いた飯を水でさっと洗う
96:困った時の名無しさん
06/11/19 10:26:33 .net
まずは胚芽米をget。栄養価を考えるなら安上がり
97:困った時の名無しさん
06/11/19 20:53:53 .net
いっそのこと玄米にしたほうがええやろ
丸一日水に浸してから普通のジャーで炊けば食える
くれぐれも面倒がって白米と同じように炊かないように
98:困った時の名無しさん
06/11/20 19:31:02 .net
>>94賛江。
水多めで炊いたご飯だと、ご飯どうしがくっつきがちなので、ぱらぱらにするのは大変。
冷ご飯なら、レンジでチンして、あらかじめ加熱し、ご飯をほぐれやすくしておく。
ぱらぱらがいいなら、蒸気がこもらないように、ふたをしないでレンジに入れる。
チンした後、ふたをし、しっかり容器を持って、ご飯を左右に振って、ばらばらにする。
個人的には、ふっくら炒飯が好きなので、最終段階で、あえて少量の水を加えて蒸すこともある。
プロは、大きくて重い中華鍋とお玉を自在に駆使し、高温の業務用ガスコンロで一気に炒める。
具材が飛び散るのも委細構わず、炒飯をはねあげることで蒸気を飛ばし、ぱらぱらにする。
家庭では、かなり無理がある。豪腕も、テクニックも、業務用コンロも持ち合わせていない。
片付けが大変なので、ご飯粒や油が飛散しないよう、炒飯では深いテフロン鍋を使っている。
安心して思い切り調理できる。菜ばしでご飯をかき回し、ていねいに蒸気を飛ばす。
家庭用コンロなので、時間はかかる。それでも短時間で済むように工夫する。
最大火力の維持、事前に鍋を十分加熱、ご飯・具材の事前調理等、お好みでどうぞ。
「焼飯」だから、焼き付けることで、ご飯のお焦げの香ばしさを加える。最後の醤油焦がしもいい。
油が多いと、カロリー過多だし、べちゃべちゃの食感になりがちなので、炒め油は少なめ。
卵は先に入れて、ご飯にからめろとよく言われるが、卵を炒め過ぎるので、好みではない。
卵かけご飯を使って炒飯にするのも、蒸気がこもってなかなかいい出来上がりにならない。
個人的には、最後に炒飯を端に寄せ、卵を割り落とし、かき回す。半熟卵を、炒飯と手早く混ぜ合わせる。
卵を落とす前に油を追加してもいいし、卵液は油・塩・砂糖・醤油等を加えた事前調味もいい。
卵は、炒飯の具材の一つだと考えているので、卵なしの炒飯もよく作る。以上、卵の嗜好は異端かも。
99:困った時の名無しさん
06/11/20 23:04:05 .net
途中で読む気うせた
100:困った時の名無しさん
06/11/20 23:16:47 .net
今日の夕方のニュースで13人ぐらいの家族で月15ﾏｿでやりくり
給料日前に食料尽き，近所にお米貰いに逝くなんて見ちゃって
このスレも前から見てたし，俺も自炊しなきゃ・・・って
いつもの3倍食べちゃったｗ
あかん，消化剤なんか飲んじまったよ，馬鹿な俺orz
101:困った時の名無しさん
06/11/21 01:26:01 .net
１００円マック×３×３０＝９００円 楽勝ｗｗ ４１００円のおつりなりｗｗ
102:困った時の名無しさん
06/11/21 01:29:54 .net
>>101
103:困った時の名無しさん
06/11/21 02:32:19 .net
>>101
104:困った時の名無しさん
06/11/21 02:56:37 .net
>>101
105:困った時の名無しさん
06/11/21 03:52:15 .net
一ヶ月って三日だったのか…
106:困った時の名無しさん
06/11/21 05:59:03 .net
1週間水を吸わせたチキンラーメンなら、1日分のごはん代わりになりそう。
107:困った時の名無しさん
06/11/21 06:15:36 .net
まぁ>>1は水と米のありがた味を知った方がいいお。
108:困った時の名無しさん
06/11/21 14:28:11 .net
>>101
さっぱり釣れないなｗ
109:困った時の名無しさん
06/11/21 14:34:57 .net
お焦げがお好きなら、ピラフ風にすればどうだ?
グラタン皿に炊いたゴハンを盛り、その表面にバター（またはマーガリン・サラダ油）を塗る。
これをオーブントースターで10分ほど焼いて、塩コショウを加えて混ぜれば
具のないピラフの完成。
だがこれを毎日やると結構電気代食いそうだが、俺んちみたいにプロパンガスならむしろ安上がり。
110:困った時の名無しさん
06/11/21 14:38:17 .net
もう１つ俺からの助言。味噌汁だけは飲んどいたほうがいいぞ。
苦行で知られる中山法華経寺の大荒行でも、味噌汁は出るからな。
111:困った時の名無しさん
06/11/21 14:54:53 .net
炊いた米を潰してこね続ければ、どうなるの？
餅にはならないけど、ダンゴ風にはなる？
112:困った時の名無しさん
06/11/21 14:58:40 .net
キリタンポみたいになるんじゃないか?
味的には餅よりかなり劣る事が予想される。
113:困った時の名無しさん
06/11/21 15:56:26 .net
小麦粉溶かせばなんとかなる
114:困った時の名無しさん
06/11/21 16:36:12 .net
ちくわぶって小麦粉100％練っただけだよね。
だったら自分で作れるじゃん。
115:困った時の名無しさん
06/11/21 17:08:28 .net
>>114
つ すいとん
116:困った時の名無しさん
06/11/21 17:52:18 .net
長々とウザイ自演乙ｗｗ
117:困った時の名無しさん
06/11/21 20:55:12 .net
味噌汁は確かにいい、まずご飯を口に頬張り味噌汁をすすって一気に流しこむあさげ時々飯スタイルは満腹度高い
118:困った時の名無しさん
06/11/21 23:52:18 .net
決して上品ではないが、味噌汁ぶっかけご飯は、実にうまい。
秘め事みたいなもので、人様に自慢できるような趣味ではないんだが、
なぜ、あんなにうまいんだろう。そういえば、お茶漬けや雑炊もうまいなあ。
淡白なご飯と味噌汁を一緒くたにして食すと、味噌がより香り立ち、具材の旨さも引き立つようだ。
汁かけ飯で味わうご飯のつぶつぶ感もいい食感で、心地よい。
食事のうまさや満足感は、値段の高低では決まらない。
119:困った時の名無しさん
06/11/22 00:30:41 .net
>>118よっあんた話がわかる！
味噌はやっぱり大豆だなあ
120:困った時の名無しさん
06/11/22 03:06:29 .net
猫まんまにするなら、味噌は麹味噌が大好き。
麹の甘みに適度な塩分。
味噌汁だったら、豆腐と長ネギを入れたのが好き。
味噌って、中国から伝わってきたんだっけ。金山寺味噌が日本で初期の味噌だよね。
今では、アジア各国での味噌も、ずいぶんと差があるようだけど、
やっぱり味噌の香りと味に魅せられほっとするのは、日本人のDNAに刻み込まれているものだよな。
日本では、味噌汁を作るときは香りが飛ぶから絶対に沸騰させるなって言うけど、
韓国だと、味噌でチゲとかを作るときはグツグツと長時間沸騰させて具を煮込むんだよな。
あれじゃあ味噌の香りも何も全部パァだと思うんだが。
それ以前に、韓国だと味噌の種類が少ないし。
やっぱ日本の味噌が最高。
もろみ味噌とかを、野菜に付けたりね。
味噌とマヨネーズなんかも相性いいし。
121:困った時の名無しさん
06/11/22 07:01:13 .net
>>120
つ名古屋名物「味噌煮込みうどん」
122:困った時の名無しさん
06/11/22 08:40:37 .net
味噌煮込みうどんは、くたくたのねぎと、半熟卵が好き。
あとこげかけてる味噌粒のかけらとか。
123:困った時の名無しさん
06/11/22 08:59:25 .net
ああそう。
124:困った時の名無しさん
06/11/22 09:29:33 .net
おまいら何のスレか忘れてないか？
125:困った時の名無しさん
06/11/22 09:58:05 .net
忘れちゃいないぜ
金かけないで栄養価そこそこある食事には味噌は不可欠！
100円ショップの１０食入り味噌汁は手軽だが割高なので
２５０円くらいのパック入りダシ入り味噌を使うのに限る
さて遅い朝飯にするか♪
126:困った時の名無しさん
06/11/22 11:15:54 .net
>>125
俺は業務用のスーパーで１キロ138円の味噌を買って常用してる。
127:困った時の名無しさん
06/11/22 11:49:17 .net
ゴミぎょうざ思い出した
128:困った時の名無しさん
06/11/22 12:24:30 .net
日本人はもっと米と味噌を見直すべきだ
そうすれば日本の稲作はもっと活気付く
129:困った時の名無しさん
06/11/22 12:36:29 .net
安い味噌って遺伝子組換え大豆や麦の悪感ガス
130:困った時の名無しさん
06/11/22 12:46:34 .net
>>129
今、この国で食品に安さを求めるなら、当然
そんなリスクは覚悟すべきだ。
131:困った時の名無しさん
06/11/22 12:54:55 .net
>>97
玄米にはミネラル吸収を阻害する成分が含まれるため、常食する時には注意が必要。
食費切り詰めの手段としてはあまり適さない（カルシウムや鉄分などを含む食品を多く摂る必要があるため）
>>130
言えてる。
安かろう悪かろうは消費者の定め、リスクを負いたくなければ信頼あるものを買うべき。
ただ、遺伝子組換え原料が使われている事はそう多くはない模様。
むしろ怖いのは、例えば中国製ピーナツのアフラトキシンと言ったような発癌性物質。
132:困った時の名無しさん
06/11/22 13:06:53 .net
どうせ子孫を残す生活力も経済力もないんでしょう？
何食べたっていいじゃない。
133:困った時の名無しさん
06/11/22 13:10:25 .net
>>132
皆があなたと同じではないよ
134:困った時の名無しさん
06/11/22 17:08:40 .net
生活力や経済力はあるけど
相手がいない
135:困った時の名無しさん
06/11/22 17:26:00 .net
いずれにせよ、あったかい物を手軽に食える今の時代はありがたいものだな。
136:困った時の名無しさん
06/11/22 23:55:42 .net
久々に覗いたら…
何の話だｗ
137:困った時の名無しさん
06/11/23 02:15:09 .net
①業務用食材店の商品＝危なそう
②スーパーなどの商品＝安全
っていうイメージを日頃持ってるんだけど、
果たして、スーパーの商品って本当に安全なんかね？
業務用の店で、よくスーパーで売ってる商品と同じモノが
激安で売ってたりすると「？」が付くんだよね。
野菜なんかも、スーパーのものは綺麗で虫も食えないようなものなんじゃないかと。
そう考えると、業務用の安いモノとスーパーのものとは、安全性において
実は大差無いんじゃないかと。
138:困った時の名無しさん
06/11/23 07:58:00 .net
そういえば
肉のハナマサでレバーを安く買ったら、そういうのは怖いといわれた。
でも、怖い、と言っていた奴に話を聞くと居酒屋などで飲むことがあると。
その居酒屋の買出し先でもあるんだよな。
そんなもんだ。
139:困った時の名無しさん
06/11/23 10:06:00 .net
>>137
そもそも業務用食材店＝危なそうってイメージが分からない
量が多いから安くできるってだけじゃないの？
140:困った時の名無しさん
06/11/23 10:22:37 .net
ヒント：常食
141:困った時の名無しさん
06/11/23 11:55:38 .net
毎日食べるのは危険がつきまとう。
居酒屋だって毎日通ってたらからだがかしくなるし
不景気で店の売れ残りしか食べられない店主の家族は、いつみても元気が無い
142:困った時の名無しさん
06/11/23 12:02:30 .net
卵の殻を煮沸消毒し、薄皮もろとも換装させて、
ミルで粉砕してふりかけに混ぜる。
カルシウム、ミネラル、コラーゲン摂取。
143:困った時の名無しさん
06/11/23 13:37:27 .net
>>142
んなことしても体に吸収されません
144:困った時の名無しさん
06/11/23 14:28:05 .net
>>143
なんで
145:困った時の名無しさん
06/11/23 14:41:23 .net
>>144
水に溶ける成分だけ吸収されるからです。
146:困った時の名無しさん
06/11/23 16:44:51 .net
お酢で溶かして水溶性にすればいいんだｎ
147:困った時の名無しさん
06/11/23 21:35:52 .net
お好み焼きが安くておいしい。
小麦粉を、水か牛乳で溶き、余り物を刻んで放り込み、フライパンで焼く。
中弱火でじっくり。適宜、ふたをして蒸し、中まで熱を入れる。火を通し過ぎて、ぽそぽそにしない方がいい。
具は何でもいい。小麦粉ばかりだと食感がよくないので、ありものを適当に色々入れる。
キャベツ多めだと食感がいい。でも、広島風はいくら何でも入れ過ぎだと思う。
山芋はもちもちで独特の香り。ベーキングパウダーを入れるとふくらむ。ふくらし粉だから。
余ってれば乾燥パン粉を入れてもいい。蒸しパンにも入れることがある。
定番は、キャベツ、ねぎ、干し海老、卵、ウィンナー（事前にレンジ加熱）、紅しょうが、天かす。
竹輪、きりいか、さきいか、魚肉ソーセージ、きな粉、ピーマン、人参、もやしも入れたりする。
冒険してみると、意外なめっけもんがある。食感と香りと刺激的な味覚がポイント。
上にかけるのは、ソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶし、すりごま。
時として、ケチャップ、タバスコ、マスタード、しょうゆ、なめ味噌（作り置きのねぎ味噌等）。
148:困った時の名無しさん
06/11/23 21:50:54 .net
↑あの～・・・
149:困った時の名無しさん
06/11/23 23:58:22 .net
5000円かぁ・・・
150:困った時の名無しさん
06/11/24 12:55:46 .net
>>148さんと>>149さん。同じ人かな。
>>147に書いた材料を全部入れるわけじゃないよ。
「余り物」とか「ありものを適当に」って念を押したから、わかってもらえると思ったんだけど。
誰にでもわかってもらえる文章を書くのは難しい。
長文というほどでもないし、言葉もやさしくしたつもり。「適宜（てきぎ）」は少し難しいかも。
一応、定番の具材を全部入れたって１００円をだいぶ下回るはず。
余り物やありものなら、５０円もかからない。
１月５０００円のレベルはクリアできてるんじゃないかな。
151:（ ＾ω＾）
06/11/24 13:09:17 .net
朝はご飯と味噌汁と漬物
昼はご飯にフリカケ
夜はインスタントラーメンとサラダ(１番安い奴)
これでいけるよ
152:困った時の名無しさん
06/11/24 16:45:01 .net
>>151
栄養障害で倒れます。
自分はそれで病院送りになりました。
153:困った時の名無しさん
06/11/24 18:08:06 .net
ごはんを玄米にすればいいんだ
昔の日本人は肉なんか食べなかったし魚もたまに食うくらいだった
154:困った時の名無しさん
06/11/24 18:14:32 .net
>>153
玄米は今、白米よりも高くつくのを知っていて言ってるのか？
155:困った時の名無しさん
06/11/24 18:28:14 .net
貧乏人は麦を食え
156:困った時の名無しさん
06/11/24 18:41:58 .net
麦おいしいだろ
俺は常時麦５割の飯を食ってる
麦トロにすると最高
157:困った時の名無しさん
06/11/24 19:10:50 .net
節子のようにドロップだけで生きることもできる。
158:困った時の名無しさん
06/11/24 21:37:09 .net
ベビースターラーメンをマグカップにいれ
お湯をいれて3分 これを主食にする
159:困った時の名無しさん
06/11/25 02:40:12 .net
>>1
安いスーパーで高菜を買う（うちは500ｇで１００円）
細かく刻んでごま油と塩、胡椒を少々仕上げに醤油で味を濃い目にする（お好みで一味）
おかずにプラスしてください・・・
160:困った時の名無しさん
06/11/25 10:42:23 .net
>>157
節子、それドロップやない。おはじきや
161:困った時の名無しさん
06/11/25 11:30:36 .net
筋子 それイクラやない。BB弾や。
162:困った時の名無しさん
06/11/25 12:33:07 .net
スーパーって野菜がめちゃめちゃ特売価格だったりして
デパートとかより全然安い、が
野菜の卸し関係でバイトしてたとき知ったのは
有機野菜だとか、残留農薬の検査値とかに厳しいのは
やっぱり老舗のデパートだったり
以外に全国チェーンのファミレスとか、大手コンビニへ出してる弁当の工場だったりするんだよ
コンビニ弁当が添加物まみれだから、
自炊で安全！って思いがちだけど、
買うものにも気をつけないと、コンビニ弁当より悪質なもの喰ってたりするんだよな
163:困った時の名無しさん
06/11/25 12:44:23 .net
とりあえず 米を確保して麦があれば麦ご飯で
納豆+卵だけでそれなりの栄養は補給できるんじゃないかな。
極稀に豚か鳥のレバー その時安くうってる野菜、いまだと白菜か。
これだけあればだいたいの栄養素カバーできるんじゃないかな。
米５キロ1300円 麦3キロ 700円
卵3パック300円 納豆1日2個×30日 1200円
レバー1パック150円×２ 300円
残りは 野菜。 この値段で手に入れるのが難しいなｗ
ダメなら栄養価無視で小麦粉と野菜で 小麦粉料理生活が一番CP高いだろうな。
俺は貧乏でも米食わないとやる気がでないからダメだけど。
164:困った時の名無しさん
06/11/25 13:42:40 .net
鳥ガラスープの素とめんつゆと塩とご飯と卵で雑炊 美味しい
165:困った時の名無しさん
06/11/25 15:55:42 .net
よっぽど貧しい人じゃないと、そんなもんおいしいとは思わない。
166:困った時の名無しさん
06/11/25 16:08:49 .net
>>165 恵まれてる奴にはわからんさ
167:困った時の名無しさん
06/11/25 16:49:48 .net
約160円/日だろ
キツイな。安い米10kgでも半分やられる。
おかずに費やせる金は80円/日。
金平ご飯とかしかないね。初期投資からだとカレーも作れん。
調味料がそろっているんならカレー地獄もあり。
肉はスーパーにある牛脂入れてごまかす。
90食カレーは恐ろしす。
168:困った時の名無しさん
06/11/25 17:54:57 .net
食パンを食べ続けてみてはどうなの？
169:困った時の名無しさん
06/11/25 18:21:13 .net
1日一袋8枚切りで120円。1週間でブスッ子OL
170:困った時の名無しさん
06/11/25 18:22:41 .net
1週間で720円4週間で2860円。1ヶ月で3000円くらい。
171:困った時の名無しさん
06/11/25 20:29:55 .net
食パン毎食２～３枚じゃ腹が持たん
どうせ１２０円使うんなら、５００グラムの小麦粉＋重曹＋塩を混ぜて焼いて
食ったほうが腹いっぱいになる
172:困った時の名無しさん
06/11/25 21:30:38 .net
１００円マック×３×３０＝９００円 楽勝ｗｗ ４１００円のおつりなりｗｗ
173:困った時の名無しさん
06/11/25 21:32:27 .net
誰か>>172に算数を教えてやれw
174:困った時の名無しさん
06/11/25 22:02:15 .net
>>172
お前…
天才じゃね？
175:101
06/11/25 22:53:21 .net
>>172
しょうがない教えてあげよう
１００円マックはすぐ飽きるよ！
176:困った時の名無しさん
06/11/26 00:41:53 .net
自分は米は一ヶ月５㌔で十分だけどなあ。安いのだと1500円以下であるし。
閉店まぎわのスーパーで半額おかずか、ワゴン野菜、
もしくはプランターで自家製のネギ（夏はニラ）を使って味噌汁。
肉、魚は週二回くらいかな、もちろん半額品。それ以外は卵と豆腐が蛋白源。
しかし現実に一ヶ月5000円ですごしたことはまだない。
最低でも7000円くらいか。
177:困った時の名無しさん
06/11/26 01:56:12 .net
>>172
今回もあまり釣れないですね
178:困った時の名無しさん
06/11/26 06:16:14 .net
ちょっともーいー加減にしたら？
どー見ても皆さんは狂ってますね
ぽじしょんが間違ってるんですよ。
学校で言っていー事と悪い事を教えてもらわなかったの？
園児からやり直したほうがいーです！！！！
179:困った時の名無しさん
06/11/26 10:08:38 .net
>>178
ようちえんじはねっとしちゃだめだよ
180:困った時の名無しさん
06/11/26 10:17:31 .net
>>178
いいたいことがあるならば、人にわかるように、きちんと説明する必要がある。
●「ー」の多用は、日本語として品性に欠ける。「！！！！」も同様。
●「皆さん」というのは不特定であり、>>1-177全員に対する中傷となる。
●「狂ってますね」というのは差別用語。差別用語を使う人間こそが差別されるべきである。
●「ぽじしょん」の内容が具体的に示されていないため、文意が理解できない。
●同様に、言ってはいけないことも示されていないので、文意が理解できない。
●「園児」よりも、「学校」「教え」という事前の言葉に呼応した「幼稚園」の選択がふさわしい。実際、「園児」からやり直すことは、生物として不可能でもあり、思慮の足りない表現。
181:困った時の名無しさん
06/11/26 10:23:29 .net
とっても釣られちゃっているひとがいますね
182:困った時の名無しさん
06/11/26 10:30:12 .net
>>181
先刻承知
183:困った時の名無しさん
06/11/26 10:40:06 .net
１カ月食費5000円の話をしようよぅ
184:困った時の名無しさん
06/11/26 10:57:12 .net
一ヶ月５０００円あったら
パチスロに行って5万円にするんだ
そしたら5万円持ってJRAに行って大穴あてて５０万にできる
一月５０万あったら毎日すき屋の牛丼が食える
185:困った時の名無しさん
06/11/26 14:20:05 .net
東京に、サンマを無料でくれるところがあるらしい。
おそらくは知床の一件があるんだろうけど、情報きぼんぬ。
186:困った時の名無しさん
06/11/26 23:48:24 .net
このスレは俺を侮辱している
常に5000円以下で済ませている俺を侮辱している
187:困った時の名無しさん
06/11/27 07:01:52 BE:548877757-2BP(1).net
>>186
晒せ。
188:困った時の名無しさん
06/11/27 17:38:51 .net
米10kg 2500円
二週間分食材
もやし ×2 15円
納豆 四個入り一パック50円×2
大根 二本100円
キャベツ 二玉100円
キュウリ 15本入り200円
これもう二週間
189:困った時の名無しさん
06/11/27 17:52:48 .net
自分の脳細胞の材料を晒しているようなものだな
190:困った時の名無しさん
06/11/27 22:09:55 .net
毎日近所のスーパーが期限切れのフランスパン50円で売ってる
100円のコンビーフあれば三日もつぜ！ハッハー！！
パンの耳で生活してた頃に比べればぜんぜんまし！
191:困った時の名無しさん
06/11/28 01:27:26 .net
俺料理だめだからなぁ
てゆうかお子様物しか作れんよ・・・カレーとかシチューとか
でもいよいよ来月からバンジージャンプ月間が始まるから（転職完了まで）
仔のスレには感謝してまっす
192:困った時の名無しさん
06/11/28 03:11:29 .net
あ、バンジー月間なら、俺なんか今、
どこまでも落下中なんだけどｗ
米は10Kgで\2380だった。
２週間分の飯のおかずは、切り干し野菜の煮物。
業務用食材店で買った乾燥中国毒野菜\138ｘ３袋で、
大鍋一杯の野菜の煮物が出来る。これを冷蔵してだいたい２週間で食いきる。
６種類くらいの野菜が入ってるんで、安全性はともかくバランスだけは良い。
あとは、同じく業務用食材店で買った納豆３パックで\58のやつを５セットくらい買う。
これも２週間で食いきる。これがおかずのベースだなぁ。
合計で\700くらいが２週間分のおかず費。
鶏の唐揚げとかハンバーグとかもちょいちょい食うけど、
これも業務用食材店で500gで\198とかのやつ。
なんだかんだで\5000以下だな。
193:困った時の名無しさん
06/11/28 03:28:03 .net
>>192
業務用スーパー＆業務用食材 その４
ｽﾚﾘﾝｸ(food板:392番)か？
194:困った時の名無しさん
06/11/28 03:44:38 .net
>>193
そうだけど、ダメ？
195:給料月10万野郎
06/11/28 10:21:22 .net
>>1です、皆さんお久しぶりです。
いつも見てましたが勉強忙しくて書き込むのは久しぶりです。
俺が今試しているのは、スープカレーです。
10皿分100円のカレー粉を規定量の１，５倍の水で溶かし
ショップ99で買ったひき肉と冷凍オクラ、味塩コショウ大さじ１を加える。
カレー自体は300円で１回作ると、うまくやれば１２食分（４日分）はもちます。
でもこれを毎日やるといくらなんでも飽きるので、メニューの一部として使うつもりです。
皆さんも頑張って！
196:困った時の名無しさん
06/11/28 13:14:25 .net
おお，頑張ってるねぇ
おれそろそろ給料8万円男になりそうなんだ
いっぺん新でもいい？とかリアルで聞いちゃいそうだな
197:困った時の名無しさん
06/11/28 13:27:51 .net
家賃がなければ何とかいけそうじゃね？
198:196
06/11/28 13:30:30 .net
>>197
ん､確かにそうだな でも15Kだけかかってるんだ
とえりあえす転職してみるよ
199:困った時の名無しさん
06/11/28 14:08:35 .net
>>195
バーモントカレーにしろこくまろにしろ、十皿分だと通常は安くても１５０円するな
だから挽き肉は我慢して、冷凍オクラよりは今なら価格暴落しているピーマンのほうがいい
９９でなくても７０円くらいでドッサリ買える
残った金で納豆をくうべし！
200:困った時の名無しさん
06/11/28 16:16:46 .net
>>184
典型的な破滅ロードw
20分で即死。そして百円単位まで羽物。やったな昔・・
彼女に泣き入れて米とふりかけ買ってもらったよ。
昼飯はふりかけおにぎり。夕飯は、ふりかけの混ぜご飯。
ふりかけ３つじゃたんねーよ、と思ったよ。いつのまにかふりかけが
塩に変わってたっけか。これやれば5000円は楽勝。ただし、何も行動を
起こしたくなくなる。
201:困った時の名無しさん
06/11/28 16:19:15 .net
卵・シイタケ・ニンジン・玉ねぎと
調味料で野菜の中華丼。
鶏を三枚におろしてｗ骨はダシを取り、肉はから揚げ、
皮は焼き鳥にして酒のつまみ。
などなど色々あるよｗｗｗ
202:困った時の名無しさん
06/11/28 17:07:21 .net
丼に生卵１コを５００ｍｌの水で溶き、
屑野菜とか冷蔵庫の残り物と顆粒だしを入れて、
レンジで１０～１２分チンする。
ボリューム満点のエセ茶碗蒸しになって満足。
203:困った時の名無しさん
06/11/28 17:08:35 .net
一ヶ月５０００円だと
もやしはコストパフォーマンスがいいのか悪いのかよくわからんな
204:困った時の名無しさん
06/11/28 19:22:02 .net
う～ん いっそ友達とルームシェアするとかダメかなぁ
昔から『一人口は養えずとも二人口は養える』って言うからね
家賃と光熱費がだいぶ節約出来ると思う
後は牛乳を６本にして米も半分を小麦系(パスタ含む)に代えて
浮いたお金で野菜やサプリメントを買うのはどうだろう？
205:困った時の名無しさん
06/11/28 19:31:27 .net
これからの寒い季節は、熱い雑炊。
やけどしないように、ふーふーしながら食べるのがいい。
ゆっくり食べるから、食べ過ぎなくてすむ。
しかも、かさ増しのマジック。
十分な満腹感と満足感を味わえる。
卵や野菜など、余り物なら何でも入れる。
206:困った時の名無しさん
06/11/28 20:21:50 .net
白菜が激安の今のうちに白菜漬けを山ほど作っておこう
そして今日から、白菜ご飯、白菜の味噌汁、白菜のソテー、白菜ジュース、白菜のから揚げ
207:困った時の名無しさん
06/11/28 20:26:10 .net
・・・・というのは軽いジョークとして
白菜が安いのは事実だから、味噌汁なんかに入れて食べれば
ご飯、味噌汁、納豆、卵で十分栄養価はあるし、５０００円で若干のお釣りも来る
ただし毎日同じ物を食う事に対する忍耐力は必要、これがなければ５０００円生活は無理
208:困った時の名無しさん
06/11/28 20:44:34 .net
>>206
白菜の唐揚がおいしそうだと思ったが、ｼﾞｮｰｸでしたか。。。
209:困った時の名無しさん
06/11/28 23:31:16 .net
薩摩芋の唐揚げのほうが断然うまい
210:困った時の名無しさん
06/11/29 00:04:32 .net
なるほろ
211:困った時の名無しさん
06/11/29 02:09:37 .net
俺は全てスーパーの試食で済ませてますが、何か？
212:困った時の名無しさん
06/11/29 03:29:36 .net
なるほろ
213:困った時の名無しさん
06/11/29 03:49:42 .net
卵はコレステロールが高いからか、
一日一個がいいんじゃない？
あと、たまに肉を食べないと、
栄養バランス悪いよね。
214:困った時の名無しさん
06/11/29 03:50:51 .net
なるほろ
215:困った時の名無しさん
06/11/29 04:07:12 .net
えーと・・・
216:困った時の名無しさん
06/11/29 04:07:54 .net
なるほろ
217:困った時の名無しさん
06/11/29 04:08:41 .net
↑自動書き込み機能？
218:困った時の名無しさん
06/11/29 04:09:13 .net
なるほろ
219:困った時の名無しさん
06/11/29 05:21:17 .net
こくまろ
220:困った時の名無しさん
06/11/29 09:00:26 .net
なるほろ
221:困った時の名無しさん
06/11/29 09:29:33 .net
応援歌。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
222:困った時の名無しさん
06/11/29 10:41:04 .net
鶏肉食うと翌朝のハリが違うわよ
223:困った時の名無しさん
06/11/29 14:29:49 .net
朝勃ちってこと？
224:困った時の名無しさん
06/11/29 21:16:58 .net
ふつーに今月５０００くらいだ・・・
引越しのために乾麺とか使い切ったからかな
225:困った時の名無しさん
06/11/29 21:49:28 .net
今日１００円で白菜とブタ肉と白滝買って、鍋やった
５分の４が白菜になっちまったがうまかった
226:困った時の名無しさん
06/11/29 23:12:11 .net
今日白菜煮てポンズかけて食った
幸せだった
227:困った時の名無しさん
06/11/29 23:28:52 .net
ポンズがボンズに見えたよ・・・
ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポンポンポンポンポンポンポンポンポンポンポンﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟ!!!!!!
228:困った時の名無しさん
06/11/29 23:33:54 .net
酢ッポンポン。
229:困った時の名無しさん
06/11/30 11:39:15 .net
なるほろ
230:困った時の名無しさん
06/12/02 22:33:27 .net
ほ
231:味噌汁大好き野郎
06/12/03 09:39:19 .net
白菜に限らず今は野菜前半が安い
その中でも安くて量の多いのが大根、ラッキーだと１本５０円で買える
短冊切りにして味噌汁に入れて食えばいけるぜ
232:困った時の名無しさん
06/12/03 09:42:39 .net
珍しい調理法かのように言うんじゃねえよバカ
233:困った時の名無しさん
06/12/03 09:59:48 .net
>>232 どこが珍しい調理法かのように読めるんだよバカ
234:困った時の名無しさん
06/12/03 13:08:49 .net
>短冊切りにして味噌汁に入れて食えばいけるぜ
いちいち紹介するほどの調理方法かこのバカ
235:困った時の名無しさん
06/12/03 13:59:07 .net
だって普通はいちょう切りにするでしょ
236:困った時の名無しさん
06/12/03 14:00:03 .net
千切りにはしないだろうな
237:困った時の名無しさん
06/12/03 14:00:33 .net
千切りって何で千切りなんだろう
238:困った時の名無しさん
06/12/03 14:01:04 .net
千六本っていう言い方もあるけど。
昔の人は千の単位くらいしか知らなかったんだろうな
239:困った時の名無しさん
06/12/03 14:01:48 .net
かしこい人がいたら万切りとは億切りとか兆切りとかってつけたのかもしれないね
240:困った時の名無しさん
06/12/03 14:02:43 .net
京切りなんかはあってもよさそう
241:困った時の名無しさん
06/12/03 14:03:35 .net
まぁ、千切りだろうが短冊切りだろうが、味噌汁に入れて食べればどっちでもおいしいよね
242:困った時の名無しさん
06/12/03 14:04:24 .net
なんせ大根安いもんな。1ヶ月５０００円生活には欠かせないよ。
243:困った時の名無しさん
06/12/03 14:04:54 .net
そうそう。おろし金でおろして食べるっていうやり方もあるよね
244:困った時の名無しさん
06/12/03 14:05:32 .net
大根おろしだろ。
うちは醤油とマヨネーズを混ぜたものをかけて食べるよ
245:困った時の名無しさん
06/12/03 14:06:08 .net
うちは、納豆に混ぜることが大いかな。からし醤油と大根が合うの
246:困った時の名無しさん
06/12/03 14:06:44 .net
大根ってさ、焼いてもうまいよな
247:困った時の名無しさん
06/12/03 14:07:23 .net
焼いて？ 炒めるんじゃなくて。
248:困った時の名無しさん
06/12/03 14:08:32 .net
うん。そう。
皮付きのまま１ｃｍくらいの厚さに切ってさ。
味噌塗ってグリルで焼くんだけど、これがけっこう旨いんだ。
249:困った時の名無しさん
06/12/03 14:09:09 .net
ふーん。蕪の田楽みたいなものかな。今度やってみる。
250:困った時の名無しさん
06/12/03 14:23:06 .net
随分と長いバレバレ自演だね。馬鹿。
251:困った時の名無しさん
06/12/03 14:23:20 .net
あと、大根はな、から揚げにしてもうまいんだよ。
酢豚みたいにすると、結構食える。
252:困った時の名無しさん
06/12/03 14:24:27 .net
ち。
変な奴が割り込みしてきたな。
しょうがねぇ、消えるか。
253:困った時の名無しさん
06/12/03 14:50:41 .net
【イスラム教禁忌と「味の素」と人肉について】
アミノ酸商品（アミノ酸調味料、アミノ酸点滴液、アミノ酸飲料、アミノ酸健康食品、アミノ酸化粧品、アミノ酸肥料）の少なくとも一部
＝「人肉由来のアミノ酸」説（アミノ酸発酵の工業スケール化は捏造か？）
ｽﾚﾘﾝｸ(psy板:640-661番)
このまま人肉流通が世界全体で拡大すると、巨額の裏金捻出を原動力に水面下の
秋田県で続いている異様な人喰い殺人集団犯罪状況が拡大しかねない事を危惧します。
ｽﾚﾘﾝｸ(giin板:137-157番)
日本国内の葬儀社、北朝鮮、韓国、インドネシア、台湾、中国
↓
「ぶつ切りにした人間死体」の不正輸入など
↓
ミンチに変換
↓
大型の塩酸タンクに投入し加熱（塩酸加水分解）
↓ ↓
上澄みの油部分 分解されたアミノ酸
↓ ↓
石鹸、飼料 ＮａＯＨで中和
↓
ＨＰＬＣで分画
↓
アミノ酸調味料、アミノ酸点滴液、アミノ酸化粧品、アミノ酸肥料、アミノ酸飲料、アミノ酸健康食品
254:困った時の名無しさん
06/12/03 15:56:58 .net
253死ね
255:困った時の名無しさん
06/12/03 16:02:54 .net
>>253
>ＨＰＬＣで分画
グラム千円のオーダーの味の素かよw
もうちょっと勉強しろ
256:困った時の名無しさん
06/12/03 16:05:20 .net
水晶NGﾜｰﾄﾞ 近畿 イスラム
257:困った時の名無しさん
06/12/03 16:06:26 .net
あんまりｽﾚﾁｶﾞｲがひどく続くと削除依頼出すから無問題だぜ
258:困った時の名無しさん
06/12/03 16:40:36 .net
>>252 >>254 >>255 >>257
構わないほうがええ、>>1の主旨だけに従えばええ
って言ってるオレも構ってるわけだがｗ
259:困った時の名無しさん
06/12/03 17:28:58 .net
大根か
好きだが料理に使ったこと無いな
今日はもう何だか眠いのでﾊﾟｽだが，こんど買ってトライしてみるかな
260:困った時の名無しさん
06/12/03 18:28:21 .net
またまた随分と長いバレバレ自演だねｗ。馬鹿。
261:困った時の名無しさん
06/12/03 18:42:06 .net
>>260
俺は257と259だ
いい加減にしろ
子音よ
262:困った時の名無しさん
06/12/03 19:03:06 .net
何むきになってんの？
お前こそ氏ね
263:困った時の名無しさん
06/12/03 19:05:34 .net
アリの巣コロリってあるじゃん。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。探してもいない。泣きたくなった。
このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。
264:困った時の名無しさん
06/12/03 19:05:39 .net
ｳﾙｾｴ馬鹿
お前らまとめてキエフ
265:264
06/12/03 19:06:26 .net
ああ，264は>>260-262のﾚｽねｗ
266:困った時の名無しさん
06/12/03 19:07:19 .net
ﾏﾀｰﾘsage
267:味噌汁大好き野郎
06/12/03 22:24:28 .net
意味のない糞レスを吐く>>262や>>263らは栄養失調かｗ、もうちょっと脳味噌に栄養の行く物を食え
こんな奴らはもういいとして･･････
マーガリン愛好家にちょっとがっかりな話だが
トランス脂肪酸とか言う有害脂肪酸が多く含まれているらしい
多く摂取するとアルツハイマーの原因となる可能性もあるそうだ
マーガリンご飯に良く使う俺としては残念だな、代わりにラードでも使うかｗ
268:味噌汁大好き野郎
06/12/03 22:30:08 .net
しかし、一般にマーガリンと言われているものは正確にはファットスプレッド
モノホンのマーガリンよりはトランス脂肪酸はかなり少ない
常食さえしなければ問題ないようにも思えるが･････
269:困った時の名無しさん
06/12/03 23:02:07 .net
いずれにせよ油ものの摂りすぎは良くないんじゃない？
270:困った時の名無しさん
06/12/03 23:03:09 .net
トランス脂肪酸話はスレ違い。
だいたい、5000円以内で、そんなこと気にしてたら献立を組めないと思う。
271:困った時の名無しさん
06/12/03 23:27:06 .net
またまた随分と長いバレバレ自演だねｗ。馬鹿。
272:困った時の名無しさん
06/12/03 23:28:52 .net
subete味噌汁大好き野郎ｗｗｗ
273:困った時の名無しさん
06/12/03 23:29:47 .net
１００円マック×３×３０＝９００円 楽勝ｗｗ ４１００円のおつりなりｗｗ
274:困った時の名無しさん
06/12/03 23:51:39 .net
>>270
言えてるね、前にも書いたと思うけど健康を取るか安上がりを取るか。
健康でありたければそれなりの出費は必要、だけど完璧な健康なんてありえないけどね。
275:困った時の名無しさん
06/12/04 04:44:18 .net
>>273
んなことはない。
276:困った時の名無しさん
06/12/04 08:47:04 .net
冬は水炊き！
あまりの野菜入れるだけで美味しいし
お金の余裕があれば、近所のスーパーで
魚のアラ（めちゃウマ）がパックいっぱいに入って200円位なのでそれを買う。
案外味に飽きないのでこれで1週間位は持つ。
昨日でっかい1/2白菜を50円で買えたので
早速半分入れて食べたけど(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
277:困った時の名無しさん
06/12/04 14:27:43 .net
>>271
いい加減子ね
じゃない，死ね。蛆虫め
278:困った時の名無しさん
06/12/04 14:28:59 .net
>>271
ID出ればいいのにな
>>271コテにしてくれ。抹殺しやすいからさ
279:困った時の名無しさん
06/12/04 14:30:22 .net
大体何がバレバレなんだよ
●持ちはIP見えるのか？見えないだろ！いいかげんグズグズ馬鹿の一つ覚えみたいな
レスつけるなよ
280:困った時の名無しさん
06/12/04 14:31:40 .net
260をコピペしてるのなら
お前は最低だよ，消えろ，文字通り消えてなくなれ！！！
281:困った時の名無しさん
06/12/04 15:20:16 .net
またまた随分と長いバレバレ自演だねｗ。
282:困った時の名無しさん
06/12/05 00:06:35 .net
いろいろ召還
283:困った時の名無しさん
06/12/05 10:06:34 .net
>>281は超大食いが災いし、５千円生活から投げ出された奴と思われる。
無理すんなよｗ
284:困った時の名無しさん
06/12/07 23:49:53 .net
最近釣りをしてないのでして見たくなった
上流ならいろいろいるし，塩焼きでうまいのもいるし
そうか，釣った魚を主食にすれば5000円も夢ｊ(ry
あと>>276いいね。でも俺ならｷﾑﾁ味にしたくなるなぁとｷｬｽﾃｨﾝｸﾞしてみるテスト
285:困った時の名無しさん
06/12/08 07:55:51 .net
最初からキムチ味じゃ1週間はキツイ
やるなら終盤だな
286:困った時の名無しさん
06/12/08 12:55:05 .net
初日は水炊き。
二日目は醤油いれて
3日目は味噌加えて
4日目はトンコツスープ入れて
5日目にキムチにして
6日目にカレーかな。
287:困った時の名無しさん
06/12/08 23:23:19 .net
白菜カレーはちょっと・・・ﾏﾀﾞｵﾚｹﾞﾝｼﾞﾂﾄｳﾋｼﾃﾙ
288:困った時の名無しさん
06/12/16 15:06:45 .net
揚げ
289:困った時の名無しさん
06/12/16 18:55:30 .net
>>9
必ず確定申告しろよ。勤労学生控除で、税金がかなり還付されるはずだ。
その金で、風俗に行け。
役に立つアドバイスをふたつしたよ。
290:困った時の名無しさん
06/12/24 00:54:57 .net
>>1よ
余計なおせっかいかもしれんが、今の食生活では脳が活性化しない。
美味いもん食って、満足感を得た状態で勉強したほうがより効率はいい。
週４日労働して、もうちょっと肉や魚を食うべきだ。
291:困った時の名無しさん
06/12/24 11:29:23 .net
今日何ヶ月かぶりにコシヒカリを買って食った。うまかった。
やっぱ米はコシヒカリか、せめてあきたこまちだね。
292:困った時の名無しさん
06/12/24 17:48:15 .net
圧力鍋買ってみるのはどう
光熱費の節約で野菜もすぐ食べられるぞ
293:困った時の名無しさん
06/12/26 06:54:29 .net
一ヶ月分の食費使わなきゃいけないじゃん
294:困った時の名無しさん
06/12/26 07:33:54 .net
先行投資
295:困った時の名無しさん
06/12/26 14:32:25 .net
>>293
そんなこと言ってたら電化製品も買い足しできないだろ
296:困った時の名無しさん
06/12/27 19:51:14 .net
無農薬玄米五㌔買う
栄養バッチリ
297:困った時の名無しさん
06/12/27 21:17:33 .net
一日二食（朝・夜）で、食費5000円～6000円くらいです。
内訳
・主食 予算2000円以内
米 5キロ 1500円
パスタ 1キロ 200円
食パン 2袋 200円
・野菜 予算500円～1000円
じゃがいも １袋 100円
キャベツ １個 １00円
白菜or大根 １個 １00円
人参 1袋3本入り 100円
玉ねぎ 1袋 100円
・肉類 予算５00円～1000円
ベーコンorウインナー 300円～
鶏肉（100g50円以下） ２00円～
・その他 予算1000円以内
卵 2パック 200円
低脂肪乳 4パック 400円
油揚げ 2パック（4枚入り） 100円
豆腐 ２丁 100円
納豆 2パック（4個組） 200円
・調味料等（買い足し分） 予算1000円以内
買えない値段の分は、その月は諦める
野菜は同じ値段なら、より量の多い方を買うことにしています。
（ほうれん草より白菜を、みたいな感じです）
肉類は、主にダシとして、極少量ずつ使ってます。
298:困った時の名無しさん
06/12/28 04:29:29 .net
ん～え～とね～、無理
299:困った時の名無しさん
06/12/28 23:04:05 .net
胃袋３分の２摘出すれば可能になるかも。
300:困った時の名無しさん
07/01/10 16:32:11 .net
１００円マック×３×３＝９００円 楽勝ｗｗ ４１００円のおつりなりｗｗ
301:困った時の名無しさん
07/01/10 17:52:14 .net
>300
('A`)秋田
302:困った時の名無しさん
07/01/18 00:07:50 .net
もやしを栽培してみる、なんてのを
テレビでやってたりしますが、実際
試した人います？
あと＞77、ピーマン残す...？
303:困った時の名無しさん
07/01/23 01:02:51 .net
初日に5000円分食って後は断食
304:困った時の名無しさん
07/01/23 01:28:23 .net
一日千円使う私にはﾑﾘW
305:困った時の名無しさん
07/01/23 12:39:06 .net
ごちバトルの店の常連
306:いっぴきうさぎ。
07/01/24 16:03:57 .net
・・・もやしとミンチに頼る
URLﾘﾝｸ(x30.peps.jp)
307:困った時の名無しさん
07/01/24 17:59:05 .net
パン屋で食パンの耳を貰ってくる
308:困った時の名無しさん
07/01/24 18:34:20 .net
マテバシイを拾う
309:困った時の名無しさん
07/01/24 19:20:22 .net
99店の廃棄を探す。
専門業者じゃなく、普通に回収だから
310:困った時の名無しさん
07/02/16 15:04:11 .net
月の食費が7～8万になる俺には無理だな・・・
少ない食費で色々やりくりするよりも、その時間を使って金の稼ぎ方を考えた方がいいと思うよ。
それが無理ならもっと時給のいいとこでバイトするとか
311:困った時の名無しさん
07/02/16 15:59:04 .net
毎日女ドモに奢ってもらう
312:A
07/02/16 16:47:45 .net
コロッケは最高
99や安い八百屋さんなので小さめのジャガイモが20個ぐらいかえる100円出さないで
だいたい小さいコロッケが30個以上は作れる
冷凍しても揚げてもよし、毎日1,2個食べてください
313:困った時の名無しさん
07/02/16 21:35:54 .net
一日一食で生きてる自分なら可能かも
314:困った時の名無しさん
07/02/17 02:27:32 .net
今日検索から見つけた。
1ヶ月食費6000円でやっております その26
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板)
保管所
URLﾘﾝｸ(user.ftth100.net)
315:困った時の名無しさん
07/03/02 13:54:22 .net
あげるぜ
316:困った時の名無しさん
07/03/05 21:00:10 .net
ブログ村の料理ブログで、「1ヶ月家族3人(33歳、28歳、14歳)の食費1万円」っつーのがあったよ。
すごいな。
参考になるかも。
317:困った時の名無しさん
07/03/06 19:37:39 .net
お腹がすいちゃう
318:困った時の名無しさん
07/04/12 03:41:49 .net
っつーか、一万円あったら一日300で食費足りるよね？
俺は、月の収入が１５万あって何と無く節約生活を趣味にして、
パン買ってカップ麺とかで俺は半年位続いたことがあって、お陰で今は貯金が10万貯まったよ。
他の栄養は、誰かから飯奢って貰ったりしたらその日の食費は浮くし。人間の優しさに触れることができる。要は節約しながら、心にゆとりをどう持たせるかがネックになるんじゃないかな？？
栄養の事を考えると節約なんて出来ないよ。
319:困った時の名無しさん
07/04/12 05:17:27 .net
健康は食からぞ
ケチって体壊して早死にではあまりにも悲惨
320:困った時の名無しさん
07/04/12 05:22:09 .net
奢らされるひともかわいそうｗ
通常は奢られたら次は自分がご馳走するもの
321:困った時の名無しさん
07/04/12 07:55:07 .net
>318
パンとかカップ麺なんて外食よりマシってだけでコストパフォーマンス最悪じゃん。
そんなの節約したって言えない。
322:困った時の名無しさん
07/04/12 11:44:53 .net
麦飯炊いてる。
米３：麦２の割合。
どっさり炊いて、ご飯パックに小分けして詰めて冷凍してる。
あとは、近所の肉屋で１００グラム４９円の鳥ムネ肉を大量に買う。
これも一枚づつサランラップして冷凍。
少しはみそ漬けにして、３日位冷蔵庫で寝かせる。
アルミホイルに包んでトースターで蒸し焼きにする。けっこうｳﾏｰ。
玉子、納豆、瓶詰めなめ茸は常備品。
323:困った時の名無しさん
07/04/12 11:49:08 .net
>>321
いや、突っ込むべきところはむしろ、貯金が10万しか貯まってないって所だろ・・・。
まじめに金は溜めた方がいいと思うぞ。
324:困った時の名無しさん
07/04/12 18:35:59 .net
>>323
いや、手取り１５万であれやこれや引かれて、家賃払ったら、毎月手元には３～４万
くらいしか残らんぞ。
そっから毎月２万近く残して半年かけて１０万貯めたってことは、結構すごい事だと
俺は思うぞ。
325:困った時の名無しさん
07/04/13 02:32:36 .net
>>324
それは、分相応の所に住むべきか、もっといい職場を見つけるべきだろ。
（よく、金も無いくせに都会で車持ちたがるやつとか、完全に将来のこと考えてないだろ。）
つか、自分も手取り15万きる（もちろん、実家暮らしじゃない）ぐらいだったとき有ったけど、しっかり遊ぶ時は遊んでも
一年で100万貯めたし、その元でで株とかJREITとか国債で、今は給料よりもその他の収入の方が2倍ぐらいあるまでやったし、
326:困った時の名無しさん
07/04/13 07:17:22 .net
そんな頭悪そうなこに株で儲けた話なんかしたらおまえ・・・
327:困った時の名無しさん
07/04/14 18:13:07 .net
>>326
まぁ、でも相場が良かったから、下手なもんに手を出さなきゃ素人でも勝てたのは事実だけどな。
328:困った時の名無しさん
07/04/15 13:17:09 .net
額は関係なく貯金するのは良いとこだと思うんですが…
329:困った時の名無しさん
07/04/15 13:26:53 .net
貯めるだけよりも増やすこと
330:困った時の名無しさん
07/04/15 13:30:25 .net
リスクとリターンを考えて行動してくれ
家族が泣くぞ
331:困った時の名無しさん
07/04/15 15:58:10 .net
自分、coopの宅配サービス利用してるけど一か月6000円(米別)でやっていけてるよ
一回分、食品1200円以内、宅配料一回300円で×4
99とか激安よりはちょっと高いけどｶﾀﾛｸﾞ見ながらだから計画的に選べる。
毎回買うのは、豆腐58、食パン100、野菜100、肉200、魚200、とか。
果物orお菓子注文する余裕もあるし
最初は宅配料いらないから試してみては？
交通費浮くし
332:困った時の名無しさん
07/04/15 23:33:42 .net
>329
それは今の収入が突然なくなっても1年やそこらは何とか
しのげるような備えが出来てからの話だろ。
333:困った時の名無しさん
07/04/25 01:48:50 .net
とにかくもやし
一食一袋食べても問題ないし体にもいい
なんでも感でももやし入れればいいよ
334:困った時の名無しさん
07/06/06 15:05:38 .net
age
335:困った時の名無しさん
07/06/08 11:00:58 .net
>>331
Coop良いよね!!
うち大人2人と幼児1人だけど､ｶﾀﾛｸﾞ見ながら1週間献立作って3500円くらい｡(米と酒代除)
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞで胡瓜とﾄﾏﾄ2種類､ﾊﾞｼﾞﾙとかの香草と簡単な薬味も作ってるから､一人頭実質5000円ちょいくらいになる｡
336:困った時の名無しさん
07/06/10 04:36:28 .net
小麦粉。
パンにも麺にもなるし和風にもできるしレパートリー色々だし
合わない食材なんてほとんど無いしこれなら5000円とか余裕
337:困った時の名無しさん
07/06/30 15:07:31 .net
あげとく
338:困った時の名無しさん
07/06/30 18:39:38 .net
うちも家族４人で食費月２万なので一人頭５千円だな。
近所の安売りスーパーで週１で玉子５０円とか鶏胸肉100ｇ19円とかもやし9円とかやってるので活用してる。
鶏胸肉はいいよ～。1キロ買っても200円行かないしｗ
とりはむ、チャーシュー、チキンナゲット、ひき肉にしてハンバーグやそぼろとかバリエーションも豊富ｗ
339:困った時の名無しさん
07/06/30 19:27:22 .net
餃子は定番かな
皮を手作りして 美味しくするために白玉粉少し入れて
鶏胸肉にキャベツ 塩 ガーリックパウダーで作ると
一個あたりの単価が3円くらいになるので
市販の餃子を買うのがバカバカしくなる
340:困った時の名無しさん
07/06/30 21:19:06 .net
世界がもし100人の村だったら
341:困った時の名無しさん
07/07/02 19:01:29 .net
安くてうまくて作るのに時間がかからない料理
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
小麦粉を使ったドケチ料理 2粒目
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
342:困った時の名無しさん
07/07/07 08:17:59 .net
>>339
レシピkwsk
343:困った時の名無しさん
07/07/07 09:30:32 .net
日持ちはしないがもやしはうまいよな
てんぷらとかにすればボリューム感も出るし。
344:困った時の名無しさん
07/07/07 15:42:43 .net
命に繋がる食費や冷暖などの光熱費はあまりケチしすぎるなよ
体壊したら病院代も高いし下手したら働けなくなるぞ
345:困った時の名無しさん
07/07/08 00:19:18 .net
米１０ｋｇと味噌と栄養のあるふりかけ買って、あとは納豆・卵などを使っていけば５０００円で１人分の食費は賄えるのではないでしょうか？
346:339
07/07/08 04:43:55 .net
>>342
安くても美味しい餃子の作り方
ミルクパンなどに50ｃｃほど湯を沸かし火を止める
薄力粉約100ｇと白玉粉10ｇを加え火傷しない程度に冷ます
野球ボールのようにまとめ、袋などに入れ30分ほど寝かす
テレビなど見ながら伸ばしたり、畳んだりしながら
滑らかな生地にし再び丸くし、また乾かないように15分寝かす
片栗粉を打ち粉に16等分し丸くのばし生地とする
ミルクパンを洗わないまま、キャベツみじん切り
とり胸肉を包丁で叩いた物、塩一つまみを入れ1時間寝かす
ガーリックパウダーを一振りし指の間から搾り出すように
こねて馴染ませ中身とする（肉100ｇくらいキャベツ1，2枚）
皮のふちに水を付けながら包む
フライパンに油を敷き餃子の半分ほどまで水を入れ
蓋をして水分が無くなりパチパチ音がするまで焼き出来上がり
私はいつも計量している訳ではないので、分量は目安です
この皮が作れたら中身には係わらず美味しくなります
16個分になります
347:困った時の名無しさん
07/07/08 18:43:49 .net
1ヶ月5000円は結構楽
だが、それを1年2年と続けるとなると、俺は無理
348:困った時の名無しさん
07/07/12 05:40:27 .net
おからとひじきが好きな僕は1000円くらい余ります
349:困った時の名無しさん
07/07/16 04:52:28 .net
>>345
栄養のあるふりかけ？
350:困った時の名無しさん
07/07/16 12:21:02 .net
>>331>>335
Coopって安いの？
351:困った時の名無しさん
07/07/16 13:40:30 .net
>>349
オレも思ったｗｗ
352:困った時の名無しさん
07/07/16 23:07:39 .net
ふりかける程度の量で必要分の栄養を摂取できるなんてどんな完全食品
353:困った時の名無しさん
07/07/25 23:35:45 .net
>>352
そんなモノはない
ドラちゃんに頼めば4Dポケットからでるかもね
354:困った時の名無しさん
07/07/26 00:11:40 .net
5000円あれば何とかなるよ。
それなりの料理の腕とレパートリーがあれば3食栄養のあるものが食べられるし。
ふりかけなんて高級食材だよｗ
4袋入って100円くらいだっけ？
一食25円あればとり胸肉100ｇと調味料が揃う。
とり胸肉を開いて、おろしたまねぎのソースに漬けて焼く。
キャベツの千切りとキャベツの芯の味噌汁、ご飯で合計100円くらいか。
今日はちょっとリッチに豚しゃぶにした。
豚しゃぶ肉68円だったんでｗそれに1玉100円のレタス1/4
ゴマ味噌だれかけてｳﾏｰでした。
355:困った時の名無しさん
07/07/26 02:50:20 .net
>>354
どこ行けばそんな安く鶏胸肉買えるの？
近所のスーパーなんて特売でやっと100g48円なんだけど（´･ω･`）
356:困った時の名無しさん
07/07/26 03:13:37 .net
>>354
どこ行けばそんな安く鶏胸肉買えるの？
近所のスーパーなんて特売でやっと100g48円なんだけど（´･ω･`）
357:355
07/07/26 03:14:38 .net
うわ、書き込み失敗したって出てたのに…（´･ω･`）
358:困った時の名無しさん
07/07/26 07:00:02 .net
たぶんチャーハン、お好み焼き、そうめんをローテーションするとおもう。
ネギとベーコン、キャベツ、たまごだけでOK
チャーハンと味噌汁ってけっこう塩分たかくなっちゃうね、
できるだけ塩コショウの量へらしてるけど
359:困った時の名無しさん
07/07/26 07:25:41 .net
パスタと100円のパスタソースを毎日
360:困った時の名無しさん
07/07/26 07:30:21 .net
水野さん
361:困った時の名無しさん
07/07/28 22:41:03 .net
>>360水野さんって何？
362:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:21:32 .net
はるお
363:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:55:23 .net
映画って本当にいいものですねー
364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:58:59 .net
山菜とか野草とかは？
365:困った時の名無しさん
07/08/06 00:28:28 .net
米・・・5kg/1500円
鶏肉・・2kg/700円
塩、胡椒、砂糖、醤油で500円
後は野菜2200円か。どうにかいけるかな。
366:困った時の名無しさん
07/08/06 00:31:00 .net
>>365
計算間違えたorz
米 5kg/1500円、鶏肉 2kg/700円、調味料 600円、野菜2200円
肉不足になりそうだけどなんとかいけそう、かもしれない。
367:困った時の名無しさん
07/09/12 21:32:59 .net
ほしゆ
368:困った時の名無しさん
07/09/12 22:17:57 .net
おから
369:ぱくぱく名無しさん
07/09/15 23:57:54 .net
とりあえず肉がもっとも単価高いので不足分は麩で補うかな。
どんな料理にも肉の水増しまたは肉代わりにぶち込む。
他に高野豆腐や厚揚げも肉の代用としては優秀だが
保存性や値段から見ると麩最強。
370:困った時の名無しさん
07/09/18 00:13:32 .net
このスレ見てコンビニや外食控えようと思った 食費が浮くのもあるけど、健康になれそうだ
昼は職場の皆で1000円飯なのはしょうがないとして。
371:困った時の名無しさん
07/09/18 23:01:37 .net
玄米 2kg 600円
薄力粉1kg 120円×4 480円
全粒粉 500g 260円
スパゲティ 1kg 150円
トマト 箱売り 380円
茄子 3本50円×3 150円
もやし 20円×4 80円
玉ねぎ 箱買 12個 330円
ジャガイモ 箱買 2kg 200円
人参 箱買 2kg 140円
スキムミルク 500g 600円
豆腐 2丁100円×4 400円
おから 1袋20円×4 80円
トリムネ肉 100g38円を1kgくらい 380円
近所のスーパーで小魚類が安く売ってるので(小ぶりの鰯1匹10円くらい)それを買ったり
きのこ類を買ったりほうれん草う把100円とか白菜1玉80円とか
一番人が集まるのが道の駅というような田舎だからこんなのができるんだよね。。。
372:困った時の名無しさん
07/09/19 01:32:55 .net
道の駅が近所にあればどれだけいいか
373:困った時の名無しさん
07/09/24 12:27:18 .net
ところでこのスレの1は浪人生だったけど、合格したんだろうか？
スレちかもなアドバイス。
献血行く→ジュースもらえる。＋α何かもらえる(食料以外かも)
大丸のポイント会員になる→一回の来店で10ポイントついて、お金と同じ扱いしてくれる。
これでどうだ
374:困った時の名無しさん
07/09/24 15:49:15 .net
あ
375:困った時の名無しさん
07/09/25 16:36:34 .net
食事全体を見直すという手もあるよ。
そもそも江戸時代までは、日本人は朝と夕の二食だった。
だから小腹がすくから八つ時(二時ごろ)に「お八つ」でちょっとした糖分を補給した。
三食は食いすぎなんだよ。
朝飯は黒砂糖、昼は糖分・水分補給のみ。
夕方に肉野菜で思いっきり補給。
最初は禁煙時と同じで苦しいかもしれんが、簡単になれる。
しかも、この食い方、リバウンドなしでみるみる痩せてくる。＞BOOCSダイエット
376:困った時の名無しさん
07/09/25 23:22:19 .net
痩せるって事は栄養足りてないんだね
377:困った時の名無しさん
07/09/25 23:25:03 .net
>>376
それは違うと思う
本来の姿になってるだけ
やせるという表現はあまりよくないかもしれない
肥満の人はやせるけど
やせてる人は変わらない
が正しい
378:困った時の名無しさん
07/09/26 13:03:47 .net
やせてる人もやせるんじゃないかな。筋肉が。
379:困った時の名無しさん
07/09/26 13:07:05 .net
>>378
オリンピック選手でもベジタリアンがいるんだから筋肉は減らない
380:困った時の名無しさん
07/09/26 14:21:41 .net
俺この生活実践しておかんに食器洗浄機買ってやろう、足が悪くて歩けないからな
381:困った時の名無しさん
07/09/26 19:28:06 .net
>>380
つД`)
382:困った時の名無しさん
07/09/27 16:11:46 .net
とりむね肉大量に買ってみたけど
どうやってもパサパサの料理しかできない
もう食べたくねぇ…
何かジューシーになる料理方はなかと？
383:困った時の名無しさん
07/09/27 16:23:35 .net
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
この辺がむね肉で作っても旨かったな。
あとはひき肉にして餃子、シュウマイとか。
384:困った時の名無しさん
07/09/27 16:42:15 .net
とりむね肉といえば、とりハム！
作り方はとりハムでぐぐって見てくれ。
これが出来ればハム買わなくていいよｗ
塩コショウしてハムステーキにしてもｳﾏｰだし。
385:困った時の名無しさん
07/09/27 19:09:53 .net
とりハムは成功するまで蒸し鶏の連続です…
386:困った時の名無しさん
07/09/28 23:43:23 .net
鳥はむ
387:困った時の名無しさん
07/09/28 23:46:12 .net
毎週のように鶏ハムは作るが(金曜が鶏肉の特売なんでｗ)
失敗したことなんて一度も無いけどなぁ。
ブラックペッパー効かせたのが旨い。
あと鶏チャーシューも簡単で旨いよ。
388:困った時の名無しさん
07/09/29 10:13:43 .net
自分で作った物以外を食べた事が無いのでいつも成功したのかどうか判断できない
大失敗した時はなんとなく失敗したって判るんだけど
389:困った時の名無しさん
07/09/29 10:59:36 .net
家族に食べさせると、蒸し鶏だと言われてますので、たぶん失敗してるんだと…
390:困った時の名無しさん
07/09/29 22:16:12 .net
>>382
ミルクに漬け込む
30分くらい置いてペーパーなどで拭いてから好きな味をつけほしいなら衣をつける
あげているときに、まだぜったい中に火が通ってない!! というタイミングで一度油から取り出し
10分程度置く
それからもう一度あげる(二度上げ)
これでだいぶんぱさつきが抑えられるはず
あとはとりはむはしっとりでおいしい
とりはむじゃなくてゆで鳥にするときも、煮汁に漬け込んだままさますこと
他には包丁を入れて身を観音開きにして青じそ、チーズをのせて巻き込み爪楊枝でとめて
てんぷらと同じ衣を着けてあげる
チーズじゃなくて、梅干をうらごしたのでもおいしい
391:困った時の名無しさん
07/09/29 23:52:09 .net
鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理 5
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
392:困った時の名無しさん
07/10/05 14:27:05 .net
そんなに安い店ないお(´・_・｀)
393:困った時の名無しさん
07/10/05 15:17:00 .net
近所のスーパーは100g90円だけど探せば安い店もあるもんだね。25円とか。
394:困った時の名無しさん
07/10/06 07:01:53 .net
むね肉は100㌘50円以下じゃないと安くないね。
むね肉を削ぎ切りにして、塩ｺｼｮｰして片栗粉をまぶす。
胡麻油(油なんでもいいよ)で焼いて、焼き色ついたら酒・醤油・みりんで味付け。パサってないよ～
395:困った時の名無しさん
07/10/06 14:00:53 .net
近所のスーパーで２ｷﾛ入り680円で売ってた！
396:困った時の名無しさん
07/10/07 15:17:27 .net
うちの近所の個人商店が馬鹿安い。
長ねぎ一本五円とか。
鶏肉なんてむね肉なら100グラム30円台。
ももだと50円台と高めだが。
他にもジャガ芋一キロ390円とか。
徳用スライスチーズ50枚300円がお気に入り。
スーパーより個人商店がかなり使える。
397:困った時の名無しさん
07/10/07 18:03:19 .net
それは凄く安いな
家の近くにあったら毎日長ネギ買いに行ってしまいそうだ
398:困った時の名無しさん
07/10/07 18:05:01 .net
毎日その値段なの？
399:困った時の名無しさん
07/10/07 18:12:29 .net
葱がやたら高すぎる。
3本350円ってありえない東京都内。
400:困った時の名無しさん
07/10/07 18:13:34 .net
>>396
ばしょはどこ？
401:困った時の名無しさん
07/10/07 18:30:48 .net
うちも23区内だがセール狙えば>396くらいで買えるが。
八百屋に行けばネギ10本くらいで100円だし
ジャガイモが10個くらい山盛りで100円とか。
野菜はとにかく安くて越して来たときに驚いた。
国産ムネ肉はキロ19円～39円、もも肉で59円～88円くらい。
ブラジル産だともっと安いｗ
402:困った時の名無しさん
07/10/07 23:35:16 .net
鳥ハムはたしかに安くできて美味いが、
飯のおかずにはならなくね？
しかも普通のハムとちがって 焼いてもいまいち旨味がでないし。
料理に使うとしても、サラダくらいにするしか思いつかない。生のままパスタに合えるとかくらいか。
安上がりな酒の肴って感じはするが。
俺的にはおかずになる鳥むね料理といえば チキンカツで、油はなんとか調達してくれ。
うすーくたたき伸ばして大きくしてくってくれれば。
>>394的な削ぎ切りにして小麦粉か片栗粉つけて
そのままくったり他のアレンジで酢豚風にしたりレバニラ風にしたりすることもある。
403:困った時の名無しさん
07/10/09 15:22:49 .net
去年結婚して関東の田舎から23区内に引っ越してきたが、こちらは食べ物が高すぎ。
個人商店なんかいくらでもあるけど、近場じゃサミットが一番安いことに気付いた。
よって5000円/月は難しい。みんな安いスーパーってどうやって探してるの？
404:困った時の名無しさん
07/10/09 21:34:34 .net
>>403
23区内つっても広い
まちBBSで聞いてみれば？
405:困った時の名無しさん
07/10/10 22:11:46 .net
>>404
そうしてみるよ。ありがとう。
406:困った時の名無しさん
07/10/17 05:15:12 .net
近くにスーパーがない。。一番近くのスーパーでもあまり安くないし。
407:困った時の名無しさん
07/10/17 05:28:52 .net
資格試験控えた学生なんでバイト時間が半分に。迷ったけど塾からコンビニとパン屋に移動。
時給は下がったけど主食は両方のバイト先から250％自給できるようになった。
余った150は友達に回してオカズを確保したり野菜と交換したり。足りない分は買うけど3000行くことは稀。
408:困った時の名無しさん
07/10/17 12:53:59 .net
時給下がった分が食費になってるような。
409:困った時の名無しさん
07/10/17 20:45:57 .net
>>408
収入は10万減った。食費は10分の1になった。受かればだけど半年弱の辛抱だから。
410:困った時の名無しさん
07/10/17 20:54:46 .net
やむを得ないのはわかるけどコンビニ弁当だと栄養的に心配だね
自分でも気を遣ってはいるようだけど
体を壊すと試験どころじゃなくなるからご自愛くだされ
411:困った時の名無しさん
07/10/18 18:50:43 .net
>>407
金と引き替えに身体がボロボロになってくパターンだねｗ
コンビニの廃棄なんか毎日食うもんじゃない
そういうのを毎日食って病気や身体を悪くした奴をたくさん見てきたよ
下手すりゃ死んだ奴もな
みんながみんなそうなるとは言わないが、ツケは必ずくるよ
412:困った時の名無しさん
07/10/18 19:51:54 .net
コンビに弁当の悪い点は
1 添加物が多いと思われる
2 味付けがどうしても濃い
3 油脂類過多
4 炭水化物と動物性たんぱく質に偏っている
対策としては、
揚げ物は衣を剥ぐ
薄味になるように煮なおす
豆腐や野菜など足りないものを補う
このくらいかなぁ
添加物の対策は酢で洗うとかくらいしか思いつかん
酢で洗って混ぜ寿司にするとかかな?
413:困った時の名無しさん
07/10/19 02:48:58 .net
うは、不安になってきた。
弁当は勤務中に廃棄の時間が無いんでコンビニものはおにぎりとかヨーグルトとか。消費期限過ぎた物は無い。
パン屋は個人営業のトコなんで古いモノよりちょっと型崩れしたやつとかを優先的に貰えたりする。
そこらあたりを主食にあとは物々交換した煮物とか数日分まとめて作る貰った野菜ぶち込んで作るスープとか。
食費激減の大半は一日に2回とかの外食をやめて自宅で食べるか弁当持ちだからだし、
合格までは酒飲まないっていうか飲む金ないんで今の自分超健康って思ってたんだけど、やっぱマズいかな？
414:困った時の名無しさん
07/10/19 09:25:55 .net
コンビニものって、薬くさくない？
自分的には、この薬臭さがわからなくなったら
終わりだな・・・と思ってるんだが・・・
415:困った時の名無しさん
07/10/19 14:15:57 .net
>>413
野菜とかちゃんととってるならおk
金ない学生ならしょうがないけど、コンビニのモノはあまり頻繁に口に入れない方がいいと思う
薬漬けだし中国産のモノを扱ってる割合が多いし
若い内は大丈夫でも後々ツケがくるから食生活はきちんとした方がいいよ
試験勉強も頑張ってください
416:困った時の名無しさん
07/10/19 14:58:24 .net
>>414
自炊するようになってからコンビニ弁当は食べなくなったんだけど、
出先でそれしか食べるものがなかったときに食べたら薬くさくて泣きそうになった(;´д⊂ヽ
417:困った時の名無しさん
07/10/19 19:30:27 .net
最近ロー○ンとかフ○ミマとかが
そういうのに気遣ってるのか
薬くさくない普通に食えるな。
言っとくが回し者じゃねーからｗ
418:困った時の名無しさん
07/10/19 20:43:55 .net
ミニ○トップのは特に薬臭が酷かったが、
最近はどうなんだろう。
サン○スは味に難ありだから、
それ以前の問題だし。
419:困った時の名無しさん
07/10/22 09:27:02 .net
セイコーマート最強説
420:困った時の名無しさん
07/10/29 14:56:15 .net
セブンイレブン以外のコンビニは、弁当の素材などについてコメント拒否したとかどっかで見たな
セブンが良いとも思えないが、そういう体質の業界なんだな
421:困った時の名無しさん
07/11/06 09:38:00 .net
野菜の保存
URLﾘﾝｸ(www.honeybee-shop.com)
422:困った時の名無しさん
07/12/01 23:14:56 .net
まだ生存してる…
423:困った時の名無しさん
07/12/07 18:24:25 .net
何のために生きてるのかわからん
424:困った時の名無しさん
07/12/11 00:20:57 .net
日本人なら野菜、米、味噌、で充分体は持つと思う。
米は玄米の方が安いし栄養あるし。玄米に大豆入れて炊けば
それに梅干で充分な栄養がある。
乳酸菌なら漬物で。
簡単な自家栽培とかは？
食べたい物より食べれる物になるけど、今は頑張って！
425:困った時の名無しさん
07/12/11 00:51:21 .net
全部試食で食費は０円なりｗｗｗ
426:困った時の名無しさん
07/12/11 16:46:29 .net
明日12月12日は我らが尊子、山本純貴様の聖誕祭です。
さｗらｗにｗｗｗｗ■山本純貴のキモさは異常スレのパート数5000到達も時間の問題ｗｗｗｗ
そｗこｗでｗｗｗｗ
聖誕祭と5000スレ到達祭を合体させて史上最大の山本純貴聖誕祭を行いますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
★祭りの計画
前夜祭として１５時から２４時前まで
■山本純貴のキモさは異常 その4950 ～ ■山本純貴のキモさは異常 その4999
を一気に立て、さらに保守し続け、ＶＩＰ板をキモスレで溢れさせる。
さらに裏でねとらじ放送、Wikipedia工作、彼の真のHPに田代砲攻撃なども同時進行し、史上最大の聖誕祭を盛り上げ続け、
今夜午前０時、 １２月１２日、彼の誕生日になった瞬間に
■山本純貴のキモさは異常 その5000
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)(←未来スレなのでまだないです)
を立て、さらに盛大に彼の誕生日を呪いまくろうという壮大な計画ですｗｗｗ
つきましては、ご家族ご友人お誘いあわせの上、今夜は是非■山本純貴のキモさは異常スレにお越しくださいませｗｗｗ
山本純貴公式サイト
URLﾘﾝｸ(www42.atwiki.jp)
聖誕祭限定。山本純貴の非公式サイト
URLﾘﾝｸ(kasii.hp.infoseek.co.jp)
山本純貴応援ねとらじ放送(垂れ流しとかスレ実況)
URLﾘﾝｸ(203.131.199.131:8040)
427:困った時の名無しさん
08/01/12 14:58:40 .net
ho
428:困った時の名無しさん
08/01/13 12:07:16 .net
「買いすぎて余ったから、おまえも消費してくれ」という添え書き付きで
実家から送られてきたミロが役に立ってる。
牛乳と一緒にミロを飲むとウマイ。
元々少食だから、朝食はコーンフレーク・目玉焼き・半切のトーストで充分
429:困った時の名無しさん
08/01/13 18:20:12 .net
ミロ買いすぎたって、どんな買い方してんだよ
うちも親が牛乳と間違えてマミーの大きいパック2本も買ってきたのを
押しつけられて、自分1人で飲んだ思い出があるけどさ
430:困った時の名無しさん
08/01/14 08:06:52 .net
もやしで細々と食いつないで最後に余った金でサイゼパーティー
431:困った時の名無しさん
08/01/14 14:35:03 .net
うちは近所のスーパーで鶏レバーが常時19円/100gだから、それでがんばるな
432:困った時の名無しさん
08/01/14 21:16:18 .net
ニートだったときは食費5000～6000だったな、米抜きだけど
433:困った時の名無しさん
08/01/14 21:35:31 .net
米 ２４食味噌汁 漬物 ふりかけ
俺の主食
434:困った時の名無しさん
08/01/14 23:06:23 .net
５０００円のステーキ食って後は断食
435:困った時の名無しさん
08/01/15 22:31:36 .net
リゾットとかいいんじゃね？
後納豆とか豆腐を主食にするとか
436:困った時の名無しさん
08/01/16 15:17:41 .net
>>428亀だけど、朝でその位食べれば
別に小食って程じゃないと思ったからレスしてみた
437:困った時の名無しさん
08/01/18 17:17:28 .net
>436
自分もそう思ったｗｗ
438:困った時の名無しさん
08/01/18 23:19:46 .net
肉はとり胸を少しずつ大事にたべる。野菜は道の駅で。すいとんも腹持ちいいぞな
439:困った時の名無しさん
08/01/18 23:46:01 .net
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
民主小沢、どうどうと売国宣言
ガソリン国会じゃなく日本を韓国に譲渡させる法案を話し合っているのに
一切報道しないマスゴミ
440:困った時の名無しさん
08/01/19 01:14:25 .net
おから、きな粉
441:困った時の名無しさん
08/01/19 10:37:28 .net
１ アパートのベランダで何か栽培する。
おススメは、赤紫蘇・アルファルファ。
２ 場外（築地だけではなく、各区にある。地方都市にもある。）に行って
小魚を買う。
イボダイやマメアジや秋刀魚の子など、安いときは発泡スチロール一杯で５００円
から。また、市場価値の低い魚という手もある。
URLﾘﾝｸ(www.zukan-bouz.com)
を参考にすると、見たことのない雑魚でも使い方が分かる。
捌いて、生姜を少々入れてツミレにして冷凍する。和洋中と何にでも使える。
アラは、セロリなどの香草（なかったら、じゃがいもや生姜の皮やネギの青み。）
と一緒に煮詰めて漉して、胡椒を入れて、トロリとした濃縮ブイヨンにする。
スープとして飲んでもいいし、パスタの味付けなどに重宝する。
貧乏学生時代によくやった手。
冷凍室が大きい冷蔵庫と、小さな出刃包丁は、奮発して買った方がいい。
442:困った時の名無しさん
08/01/21 01:45:31 .net
食パン１斤６枚切りを、
丸一日かけてゆっくり味わう
毎日数十円ほど余るのを
１０５円になるまでためて
DAISOでインスタントコーヒーを買う
頑張れば玉子や牛乳も買える
443:困った時の名無しさん
08/01/27 22:55:32 .net
昼食はパン(8枚切74円)一枚にコロッケ(5個入78円)を半分にして挟んだコロッケパン。
朝は茶碗一杯に卵(10個98円)やふりかけ(100均)等
夜も同様。
一年これで健康診断は問題なかったが、
飽きるのと一食でも抜くと反動がくるのが難点。
444:困った時の名無しさん
08/02/11 01:19:16 .net
d
445:困った時の名無しさん
08/02/16 23:15:03 .net
卵1パック買ってコタツの中で孵化
餌をやって10匹育てれば卵取り放題鶏肉食い放題
それの無限ループ
446:困った時の名無しさん
08/02/16 23:46:32 .net
>>445 ﾌｨﾘﾋﾟｰﾅ 乙
447:困った時の名無しさん
08/02/17 21:23:35 .net
卵が高いんだよな
おれの近所だと10個で200円以上するんだけど全国的にこんなもんなのか？
昔は100円だった気がするんだが
448:困った時の名無しさん
08/02/18 00:06:53 .net
スーパーで固定128円＜卵1PK 近辺ではかなり安い部類。
他に業務用とかも手がけて90円切る店もあるんだけどそこのは鮮度悪いので買う気がしない。
けど卵ってこんな値段で作って採算取れてるのが不思議だ。かなり無理してるはず。
などと思いつつ一番安い店でしか買わない私…
卵と牛乳は価格優等生って言われるけどほんとそう思う。
449:困った時の名無しさん
08/02/18 05:16:22 .net
近所のスーパーで150円
郊外まで行けば80円だけど自転車で運ぶ途中で絶対に1個は割れる
450:困った時の名無しさん
08/02/18 08:19:54 .net
ドラッグストアでも安かったりする
451:困った時の名無しさん
08/02/19 04:42:07 .net
玉子はヨーカドーとかジャスコの特売で10個98円。
両店掛け持ちすれば週に５日はその値段ww
452:困った時の名無しさん
08/02/19 15:13:07 .net
肉味噌つくっておくといいかも…
安い肉挽き肉にして人参、椎茸、蓮根、ピーマン、何でもいいからある野菜入れる。
これで飯もそうめんも食えるしケチャップと混ぜればスパゲティと混ぜてもうまいよ。
453:困った時の名無しさん
08/02/19 20:57:38 .net
蕎麦好きなら、自家製蕎麦湯を作るといいよ。
単にそば粉を湯で溶いて、めんつゆをすこーしたらしただけのものだけどさ。
いつも店で蕎麦湯を頼むやつなら、ちょっと濃い目の自家製蕎麦湯が、贅沢に思えるはず。
蕎麦湯はGI値が低いから、血糖値の上下幅がゆるやかで、腹持ちがいいんだよ。
しかもこの蕎麦湯には、基本的に蕎麦に合うものならなんでも入れてｵk
小ネギや摩り下ろし山芋を入れれば、栄養的にもアップ。
実はダイエットにもかなりいい。
454:困った時の名無しさん
08/02/25 09:08:36 .net
白菜・キャベツ・大根のローテーション。
ひき肉・豚バラ肉・鶏手羽使えば、たんぱく質おｋ。
パンが食べたきゃ、捏ねればいい。
為せば成る。
なお、卵はあんまり安物買うと、
免疫弱ると
腹壊しやすいかも。
あとで、いらん医療費掛けるよりも
すべてにおいて、ケチケチするのはいかがかなと思う。