05/05/02 17:17:47 .net
参考になれば…
タバコをやめた。
やっぱり沢山食べる。おやつも食べる。
スポーツを始めた（ボディーボード・かなりハード最初は死ぬかとオモタ）
よく寝る。
苦手な人とは会わない。
「カルシウム＆マグネシウム」のサプリメント。
夏は夜以外はなるべくクーラー使わない（クーラー自律神経によくないらしい）
今おもいつくのはこんな感じかなぁ…
体を動かし始めると、お腹がすいて沢山食べれるようになりくどいものも食べれるようになった。
3年くらいかかったケド…
まずは無理しない程度に体動かしてみては？
今の季節は花もキレイだし、気候もイイからウォーキングとかオススメです。