06/04/09 00:42:52 .net
俺はヨーグルトと生リンゴで太りつつある。
胃弱の改善のために始めた。食べ方は簡単。生リンゴを適当に切って、
プレーンヨーグルトであえるだけ。自分はこれに蜂蜜をたっぷりかけるのが
定番。時にはシナモンなんかも足す。
ポイントは、美味しいリンゴとヨーグルト（と蜂蜜）を見つけることかな。
旨くないと続かない。毎日食べるようになって半年くらいだけど、食事は
普段どおりに食べてるのに体の肉付きが良くなってきた。胃が痛くて動けない
夜もほとんどなくなった。
砂糖や脂肪で太ろうとするよりもずっと健康的なのでお勧め！！！！