05/06/03 19:36:56 .net
わたしは昔超太ってて、159cmで60kgもありました。
運動したり、食事療法で10kgおとしたのでしが、
その後はストレスやバイト疲れで1年で42kgになりました。
肌はきれいになったし、便秘も治りました。
でも生理がとまってしまって…たぶん体脂肪率が低いからだと思うのですが
、健康的に体脂肪をあと2～3％増やすには何がいいでしょうか。
でも急に増やすのもよくないだろうし…
リバウンドしないかな～って思うとなかなか食べる気になれなくて…
05/06/03 19:36:56 .net
わたしは昔超太ってて、159cmで60kgもありました。
運動したり、食事療法で10kgおとしたのでしが、
その後はストレスやバイト疲れで1年で42kgになりました。
肌はきれいになったし、便秘も治りました。
でも生理がとまってしまって…たぶん体脂肪率が低いからだと思うのですが
、健康的に体脂肪をあと2～3％増やすには何がいいでしょうか。
でも急に増やすのもよくないだろうし…
リバウンドしないかな～って思うとなかなか食べる気になれなくて…