05/05/10 20:08:48 .net
178で75はデブっすかorz
体脂肪が３１％→２２％になっても体重が１キロしか減ってません。
ウェストは３５インチの８８センチから３１インチの７８センチになったのにです。
筋肉付け出してから体重ほとんどきにしなくなりました。
気にするのはトレーニング前後の増減くらいです。
２キロ減ると不味いと教わったので水分はこまめにとｔってます
05/05/10 20:08:48 .net
178で75はデブっすかorz
体脂肪が３１％→２２％になっても体重が１キロしか減ってません。
ウェストは３５インチの８８センチから３１インチの７８センチになったのにです。
筋肉付け出してから体重ほとんどきにしなくなりました。
気にするのはトレーニング前後の増減くらいです。
２キロ減ると不味いと教わったので水分はこまめにとｔってます