05/05/05 19:13:47 .net
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。言い忘れ→朝晩にプロテイン牛乳必ず飲んでます。ちなみに、高②から高③になるあいだの冬はトレーナーの人にｳｴｲﾄﾄﾚのメニュー組んでもらって妥協せず、なおかつ、夜めしは、最低でもラーメンドンブリ②杯のご飯を食べてました。
それでも４か月で②㌔しか太りませんでした(>_<)
05/05/05 19:13:47 .net
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。言い忘れ→朝晩にプロテイン牛乳必ず飲んでます。ちなみに、高②から高③になるあいだの冬はトレーナーの人にｳｴｲﾄﾄﾚのメニュー組んでもらって妥協せず、なおかつ、夜めしは、最低でもラーメンドンブリ②杯のご飯を食べてました。
それでも４か月で②㌔しか太りませんでした(>_<)