06/05/16 14:55:34 .net
キッコーマンのサイトでみつけました。
じゃこと小松菜の炒め。
家では週に３日ほど作ります。
子育て中の母乳生産に小松菜＆じゃこは欠かせません！！
1. 小松菜は３ｃｍくらいに切る。ねぎは小口切りにする。
2. フライパンにごま油大さじ１を熱し、塩を加えて小松菜を炒める。しんなりしたらザルにあけ、汁気をきる。
3. フライパンをきれいにし、ごま油大さじ１を熱し、じゃこ、かつお節、ねぎ、(２)を入れ、炒めあわせ、みりん、しょうゆで調味し、いりごまを散らす。