24/10/16 16:46:00.18 .net
朝のコーヒーと腸の健康：簡潔なまとめ
* 腸内環境改善: 朝のコーヒーは、善玉菌を増やし、有害菌を減らすことで腸内環境を整えます。
* 健康増進: 肝臓や心臓の健康維持、感染症予防、食物繊維の消化促進などに役立ちます。
* コーヒーの種類:
* ブラックコーヒー: 乳製品よりもポリフェノールの吸収率が高い。
* 浅煎りコーヒー: カフェイン量が多く、抗酸化物質も豊富。
* インスタントコーヒー: ミネラルやポリフェノールは豊富だが、アクリルアミドも含まれる。
結論: 朝のコーヒーは、単なる嗜好品ではなく、腸の健康をサポートし、全身の健康増進に役立つ可能性がある飲み物です。
ポイント:
* コーヒー豆の種類や焙煎度合いによって、含まれる栄養素が異なる。
* コーヒーを飲む際は、ブラックで飲む方がより多くの栄養素を摂取できる。
3:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
24/10/17 12:40:24.45 .net
>>2
それはマジか？
4:
24/10/28 08:04:12.18 .net
薬として飲むのはブラックが一番いいらしいな
ただ、一日三杯までで、一日に五杯以上飲むと
悪影響が出るってさ
5:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
24/10/31 20:19:08.63 .net
あなたみたいなお年寄りはそもそもやめといたほうがいいですよ
6:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
24/11/14 05:31:32.53 U+DNp+0S.net
飲む日は10杯、普通は6杯、コーヒーメーカー使うなら、1、2杯って事は無いだろ
7:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
24/11/16 18:34:29.46 8P7pZUZA.net
ですね
8:
24/11/16 21:58:19.35 .net
一日三杯までだと血圧を安定させるけど五杯以上飲むと高血圧のリスクがあるんだってさ
頑張ってコーヒー業界に協力してくれやw
9:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
24/11/18 18:48:41.59 dZnP+nkm.net
外国人は緑茶にも砂糖＆クリームを入れる しんじらんない