21/09/06 10:40:38.02 .net
【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える
※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等
「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
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食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防｜おとなの安心倶楽部｜セコム
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24:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/07 07:36:11.11 .net
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ひきこもりで寝起きがでたらめなので
お茶時間もバラバラ
いただきます／(*=・ｘ・*=)\
25:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/09 03:56:13.96 .net
アレ？昨日寝過ぎてお茶飲んでないw
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いただきます
26:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/11 04:24:14.91 .net
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お皿がいっぱいでテーブルごちゃごちゃになりそうなときはケーキスタンド
縦の空間を使うとスッキリしていいよね
洗うのめんどくさい形状だけどw
いただきます
27:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/12 07:05:46.86 .net
最近この時間だから朝ごはんみたくなってるw
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28:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/13 07:54:26.79 .net
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朝ごはんぽいけど
おやつw
29:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/15 08:58:49.93 .net
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初マリトッツォ
なんか冷蔵庫に入ってた
生クリームのハンバーガーみたいな見た目なのかな
30:るる様
21/09/22 01:45:51.72 .net
ジブリ音楽
31:るる様
21/09/22 02:12:32.92 .net
ケーキも添えて
32:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/23 08:59:24.74 .net
ケーキいいな
ジブリのオルゴールとかフルートとかのお茶タイムによさそう
33:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/27 00:46:40.13 .net
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ゲームの曲も聞く
34:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/27 12:30:44.26 .net
Wi-Fiないからもう遅いのと写真めんどくさくてあげてないけど
大体毎日定番セットでお茶楽しんでる
昨日は苺のムースケーキおいしかった！
35:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/09/29 18:29:39.21 .net
レミリア フランドール
36:るる様
21/09/30 12:58:02.35 .net
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37:るる様
21/09/30 12:58:50.15 .net
>>36
もうすぐ
紅茶たいむ
か
38:るる様
21/09/30 12:59:07.38 .net
>>37
音楽は
本当の音 コキア
39:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/10/02 02:54:35.29 .net
>>36
お花きれい！
こんなにセンスよくたくさん飾ってみたいなあ
回線復活したけど昨日から茶葉切らしてるってゆうw
明日届くまでの辛抱や
40:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/10/03 19:10:29.31 .net
無事とどいた！
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凱旋門にほんの馬勝ったらムーンライト飲むぞー
41:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/10/03 22:23:25.91 .net
アッサムの茶園の注文した
42:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/10/05 00:05:38.65 .net
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シーヨク夏摘みダージリン🐾
真夜中のお茶タイムw
43:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~
21/10/06 17:56:06.40 .net
50gだから1週間くらいはシーヨク
今日のおやつはロールケーキ2切れといちごジャムのせクラッカー2枚
はじめて飲むのとか旬のとかは自分の好みの味と香りにするための抽出時間がわからないから手探りでいれてくんだけど
昨日は3分
今日は2.5分
3分だと少し自分には渋さがあったかな
2.5分くらいがちょーどいいかも！
香りもたってるしいい感じ＼(^-^)／