15/08/14 08:19:50.75 pDrrDtZK.net
・熱中症対策
お前らに、熱中症対策についてアドバイスしよう。死なれたら困るからな。
熱中症予防で大事なのは次の４つ。
１、充分な睡眠
２、充分な水分補給
３、塩分補給
４、頭を冷やすこと
１～３は、まあ、いまさらだが、何気に一番大事なのは４。
ヒッキーがいきなり炎天下に出たら、小一時間でダウンするのは脱水症状を起こすんじゃなくって、頭が熱でやられるからだよ。
頭やられたら、体の自律神経がおかしくなって、息が乱れ、手足が痺れて、頭痛がして、まともに立っていられなくなる。
そうなったら、いくら水分・塩分とってもムリ。腹がたっぷんたっぷんになるだけで、症状は改善されない。
頭を冷やす上で重要なのは、
１、帽子をかぶる（直射じゃ、必ず頭やられる）
２、団扇を使う（原始的だが、頭を冷やす上では非常に有効）
しかし、頭を冷やす上で一番シンプルで手軽なやり方は、
３、頭にチョビチョビ水をかけること。
ぶっちゃけ、これ以上のものはないと断言しよう。
頭に水をかけ、団扇で煽ったら、気化熱で頭が直接冷やされ、かなりクールダウンされる。
頭を冷やしたら、全身の発汗量も減るから、脱水症状も起こしにくくなる。
水を500ｍｌ飲むよりも、その水を5分おきぐらいに、頭に水をかけたほうが、長時間炎天下で耐えられる。
むしろ、水は飲むんじゃなくって、頭にかけろ。
猛暑日じゃ、冷えピタとかなんの役にも立たんぞ。
ペットボトルから頭に直接水かけるのが嫌なら、100円ショップの化粧品売り場のところに空の小さなスプレー容器が売ってる。
それに水を入れて、顔や頭、首にスプレーし、団扇で扇ぐといい。
動き回るカメコはまだ楽だが、列で並んでいる奴は、「帽子・団扇・頭部への定期的な水分滴下」の3つを忘れるな。
特にデブは体質上暑さに弱いタイプが多い。人よりも、2、3枚多く服を着てるようなものだ。
もし去年よりも太ったのなら、去年よりも暑さに弱くなってるということだ。
あと、熱中症は必ず自覚症状が出る。体調不良でもないかぎり、いきなりバタンということはない。
熱中症対策をしても、どうしてもダメだったら、もうムリせず撮影や並びを中断して日陰で休むしかない。
日陰がない可能性を考えたら、日傘を用意するのもいいかもしれない。
わかっている奴も多いと思うが、天気予報の最高気温はあくまでも日陰の温度だからな。
直射じゃ、マジで50度近くになるぞ。舐めてたら死ぬぞ。