23/05/19 15:42:33.21 OiGPsDPx.net
>>962
それはね
香港は坂が多いからだよ
それで階段を上がったりして運動になるから寿命がのびるんだよ
だいたい老化というのは足からきて歩けないとあとは死ぬだけになっちゃうわけだよ
で、日本でも介護の場合は運動を取り入れるのが基本なんだよ
それがなぜか何だけど身体というのは使わないと衰えてきちゃうからだよ
それで筋肉をつけることが長寿につながるわけだが実は中高年は筋肉量が減って基礎代謝も減るので食事をしてもカロリーをエネルギーに変換する量も減るので脂肪になりやすく太るケースが多いわけね
それで中高年になるとカロリーを避ける傾向があるんだけどそれでは本末転倒なわけだよ
問題は筋肉量が減ることにあるわけだからね
だからむしろ高カロリーのものを食べて運動をして筋肉をつけて基礎代謝を増やすと健康的な生活につながるわけだよ