初心者登山相談所143at OUT
初心者登山相談所143 - 暇つぶし2ch488:底名無し沼さん (ワッチョイ 9f73-z2/T)
23/11/15 23:24:48.11 c5nATaZr0.net
登りは慣れてくるんだけど、下りの筋肉痛や膝痛が全然慣れない
何度登っても下りでしんどくなるんだよなあ
自転車が良いっていうレスみたけど、自転車持ってない場合はどういうトレーニングがいいんでそうか?
足のふとももの前面部分がいつもしんどくなるからそこを鍛えたほうが良いとは思うんだけど


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