21/06/29 06:29:21.31 hFFDQ6WS.net
昨日の食事
朝プロテインバー2本
タンパク質30
糖質22
昼
春雨スープ
糖質17
チキン南蛮
糖質30
タンパク質20
夜
低糖質カップラーメン
糖質15
牛肉200g
糖質3
タンパク質30g
サラダ&シーザードレッシング
糖質10
コーヒー3杯
トータル糖質
約110g
タンパク質約80g
一週間、こんな食事生活をしてみました。なかなか空腹感が辛い
21/06/29 06:29:21.31 hFFDQ6WS.net
昨日の食事
朝プロテインバー2本
タンパク質30
糖質22
昼
春雨スープ
糖質17
チキン南蛮
糖質30
タンパク質20
夜
低糖質カップラーメン
糖質15
牛肉200g
糖質3
タンパク質30g
サラダ&シーザードレッシング
糖質10
コーヒー3杯
トータル糖質
約110g
タンパク質約80g
一週間、こんな食事生活をしてみました。なかなか空腹感が辛い