17/07/23 19:46:50.49 nyFN+k8w.net
トレーニングっていうのは適度な負荷だからトレーニングになるのであって、
過度な負荷は体に有害だぞ。
だから、実践でやるなら息があがらないていどにゆっくり歩くこと。
ビルで階段をのぼるとかもアリではないかと。
17/07/23 19:46:50.49 nyFN+k8w.net
トレーニングっていうのは適度な負荷だからトレーニングになるのであって、
過度な負荷は体に有害だぞ。
だから、実践でやるなら息があがらないていどにゆっくり歩くこと。
ビルで階段をのぼるとかもアリではないかと。