22/05/10 01:52:28.27 adSaL/aG.net
これ食うときのポイントはしっかりよく噛んでから飲み込むようにすること。できれば一口20回、せめて10回くらい噛んでから飲み込むのがいい。タイムアタックの人は無理だが。
口の中にずっとあると口の中全体が辛く痛くなるんじゃ!?とビビって慌てて飲み込んじゃうのは良くない。唾液には口の中のバランスを取って安定させる昨日があり、よく咀嚼することでその働きを充分に発揮させることができる(ダメージを軽減できる)。
またこうすることで口の中で消化も促進されるので食道や胃腸へのダメージも軽減されるはず。
途中で水を飲むのは唾液の濃度を薄めることになるのでお薦めできない。乳酸菌飲料なんかは口内環境の改善、消化促進に有効なのでよいと思われる。