25/08/17 21:23:08.35 .net
>>491だけどまたまたごめんね
たぶん休んでいたことで筋肉が多少落ちてたのよ
なのに結構な距離歩いたのでは？
後半脚がしんどくて知らず知らず脚の外側を使っていて筋肉痛が出た
始めは距離や時間よりフォーム意識した方がいいかもね
例えばつま先立ち(かかと上げ)するのも足の外側使うと楽なのよ
その場でちょっとやってみて！すぐわかると思うわ
25/08/17 21:23:08.35 .net
>>491だけどまたまたごめんね
たぶん休んでいたことで筋肉が多少落ちてたのよ
なのに結構な距離歩いたのでは？
後半脚がしんどくて知らず知らず脚の外側を使っていて筋肉痛が出た
始めは距離や時間よりフォーム意識した方がいいかもね
例えばつま先立ち(かかと上げ)するのも足の外側使うと楽なのよ
その場でちょっとやってみて！すぐわかると思うわ