24/10/24 09:20:34.55 .net
>>5
偏食してない?
私鬱と睡眠障害で精神科行って薬貰ってもなんの効果もないから、自律神経を整えるにはってことで
医食同源にマクロビオティック参考に
玄米主食で魚メイン、旬のものをとる和食を続けたら半年でかなりよくなって
そのまま続けて治ったよ
今は冬の始まりに軽度の鬱になるくらい
それも体温めたり寒さに慣れれば回復する
補中益気湯も飲む
24/10/24 09:20:34.55 .net
>>5
偏食してない?
私鬱と睡眠障害で精神科行って薬貰ってもなんの効果もないから、自律神経を整えるにはってことで
医食同源にマクロビオティック参考に
玄米主食で魚メイン、旬のものをとる和食を続けたら半年でかなりよくなって
そのまま続けて治ったよ
今は冬の始まりに軽度の鬱になるくらい
それも体温めたり寒さに慣れれば回復する
補中益気湯も飲む