23/10/20 12:41:00.64 Mrv7N3bz0.net
>>98
50代なった途端になって皮膚科通って薬飲んでる
最初これも更年期なんだろうな…と思って半年我慢したんだけど堪えられず
医者にすぐ来なさい！って怒られた
ちょうどポコポコしたとこを医者に見せられたのでその場で薬飲まされて塗られて効果を確認されたわ
人によって効果のある薬が違うみたい
下着どころか枕が当たるとこまで痒くなって散々だったのが平和になったよ
101:可愛い奥様
23/10/20 13:08:58.95 W+Y8r/Wo0.net
>>100
大変だったね
自分も蕁麻疹は50歳になってからほぼ毎日
同じく枕のあとがぽっこり腫れて顔が痒い、バッグの持ち手が少し当たっただけで手首がミミズ腫れとか
やっぱり内服した方がいいんだね
102:可愛い奥様
23/10/20 16:01:53.33 vi6g+qh00.net
近所に小学校があるのだが、行事の練習で太鼓をドンドコがすごく気に障る
昔はどんなに練習などでうるさくても学校だから仕方ないよね、で済ませられていたのに
他にも細かいことでイライラすることが多くなっているし
ホルモン補充療法はしているけど、相談してみるか・・・
103:可愛い奥様
23/10/20 17:02:27.48 JziWMsGI0.net
>>102
音が気になるとダメだよね
喫茶店とか電車の話し声がすごく耳につくようになった
104:可愛い奥様
23/10/20 17:07:51.56 u44Ht6/t0.net
イライラわかる
レジで年寄りがヨタヨタと小銭を一枚ずつ数えてさんざん時間かけた挙げ句自分が待たせた人達のことすら見ずに去るのを見てさっさと死ねばいいのにって思う
周り見えなくなったら終わりだわ…
105:可愛い奥様
23/10/20 17:10:39.97 Oh9LhvIa0.net
太鼓は響くしうるさいわ
私はうちの前の袋小路を小学生が遊び場にしてて
野球やテニスの壁打ちしてるとき不規則な破裂音がしんどくて発狂しそうだったわ
私はワイヤレスのノイキャンヘッドホンにかなり救われた
外の音だけじゃ無くて家族のテレビもうるさいのよね
106:可愛い奥様
23/10/20 17:14:52.12 7weT2Ta50.net
>>104
それは無いなぁ
言い方気を付けようよ…
107:可愛い奥様
23/10/20 17:19:42.98 u44Ht6/t0.net
>>106
もちろんちゃんとしたお年寄りは迷惑はかけたら会釈するわ
108:可愛い奥様
23/10/20 17:44:47.96 MRPMqvmn0.net
>>104
イライラはわかるわあ。
でも悲しいかな、自分もそうなってしまうのよ。
自分が払う金額を理解して用意するっていうどうってことない作業がスムーズにできなくなるのよ。
レジだけじゃなくてすべてのことにそうなってしまう。
周りに迷惑かけてるとかわかってると思うよ。ただすべてのことに申し訳ないと謝らなきゃいけなくなるから、それじゃ生きてけないし、脳が気にしない！となるのだと思う。
自分の親がそう。あんなに矍鑠としてたのに、なんか3テンポくらい動作が遅くなった。忘れてしまうことも多いし。
自分が老いたときに優しくしてもらえるように、今のジジババにも出来るだけ優しく接しようと思ってるよ。
109:可愛い奥様
23/10/20 19:20:29.88 /KWBXFx/0.net
音かー
旦那の鼻歌が聞こえるとイライラしてくるわ
後、旦那が私の車乗った時TVつけっぱなしでそのままになっていて、私が乗る時エンジンかけてTVの音が聞こえてきた瞬間もイラっとするわ。
110:可愛い奥様
23/10/20 20:16:20.61 8A9lIn740.net
音が気になるの増えました
私は特に職場での水筒の開け閉め音とそれを机に置く音が辛すぎる
あちこちで鳴るからたまらない
111:可愛い奥様
23/10/20 21:10:22.21 1Ij5BvGv0.net
感覚過敏になるともうその事しか考えられなくなってメンタルやられるね
夫の些細なケアレスミスでも爆発しそうになる
112:可愛い奥様
23/10/20 21:15:38.15 O6KGF9ff0.net
>>100
凄くあたりの皮膚科だよ羨ましい
酷い皮膚科だと皮膚も見ない触らないで強いステロイド出す薮多いよ
今日は人と会ったのでずっと胸がしんどい、動悸が酷い
何か悪いことあったとかじゃないけど疲れる
ただでさえ更年期でだるいのに
113:可愛い奥様
23/10/20 22:08:10.15 Bqi8dshk0.net
>>103
話し声が耳につくの分かる
病院の静かな待合室でずっと喋ってるおばあちゃんがいて
さりげなく？耳を塞いでしまった
ラジオはよく聞いてるし街中のザワザワも大丈夫なんだけど・・・
114:可愛い奥様
23/10/20 22:16:54.02 WlvYGjpZ0.net
一年くらい前から耳栓して寝るようになったけどみんな音に辛い思いしてたのね。
ノイキャンのイヤホンも購入したわ
115:可愛い奥様
23/10/20 22:27:41.95 6uiyApMj0.net
去年まで気にならなかったエアコンのカタカタ音が気になって眠れなくなってた。
夏が終わると同時に耳鳴りが再開した。耳鳴りは季節関係あるのかな。
116:可愛い奥様
23/10/20 22:38:33.29 txV0p0Ly0.net
小さな音なのに家族のスマホの通知音やゲーム音もイライラするし耳障り。指摘するとヒスBBA扱いになりそうだから言わない
117:可愛い奥様
23/10/21 00:50:15.08 0PLLMPOO0.net
音や光に過敏になるのはビタミンb不足だからだって婦人科で言われたことあるわ 確かに血液検査でビタミンb不足だったよ ビタミンbコンプレックス飲んでるけど音気にならなくなった
118:可愛い奥様
23/10/21 03:17:21.63 x+8Vi82w0.net
HRTもうすぐ1年経つけど効きが悪くなってきた
汗が出る時間が前より増えてきたし、寒くなってきたのにホットフラッシュの回数も増えてきた
だるさも酷い
HRTしたら眠れるようになる、だるさも減る、不安や動悸にも効くとか調べると書いてあったりアンケートの結果とかあるけど全然だわ
このまま続ける意味あるのか悩むわ
119:可愛い奥様
23/10/21 06:11:36.99 JYnBMaLi0.net
>>118
別の薬に変えてみたら？
同じHRTでもあう合わないあるよ
120:可愛い奥様
23/10/21 08:19:59.56 iji6eI3W0.net
>>117
このスレ見てなかったら知り得なかった情報！ビタミンBサプリ飲んでみようかな
あと自分は接触に敏感で電車で座ってる時左右に大柄な人が来て肩～腕がずっと触れた状態になるのが耐えられない
左右が女性の時はいいけど降りちゃって大柄だったり清潔感無い男性が座ると席立つので不審者になってるw
121:可愛い奥様
23/10/21 09:44:46.95 Hugiv89E0.net
女子中高生の甲高い騒ぎ声が耳にキーキー響いて外出時に耐えられないわ
自分も10代の頃はそうだったんだろうけど、なんであんなにいちいちキャーキャーわめきながらしか喋れないのか
だいぶ前にボランティア活動の組み分けで初老のご婦人が「若い子はうるさいから一緒のグループにしないで」とわざわざ頼んでいたのが今ならよく分かる
122:可愛い奥様
23/10/21 09:50:29.96 rqEynPuX0.net
近所の高齢ご婦人宅に親族が時々食べ物持ってきて玄関前でごちゃごちゃやるんだけど、なんで家の中入れないのか理解不能
だんだん話し声が大きくなって甲高い笑い声が響いてイライラする
123:可愛い奥様
23/10/21 10:01:25.12 kKcV50xs0.net
音で腹立つのは旦那の突然の大きなクシャミくらいかな
母や父の付き添いで病院に行ってもみな静か
うちの母親が一番煩い
ずっと喋り倒してて、しかも声がデカい
病院だからもうちょっと音量を落とそうよと言ったら怒る
父相手じゃ話にならないから、病院だと長時間一緒なので
嬉しくて喋り倒すのはわかるけど、こっちはイライラする
124:可愛い奥様
23/10/21 10:31:42.86 ZPGgjIfw0.net
血液中のビタミンを測るってあんまり聞かないけど
オーソモレキュラーとかやってる医師なのかな
125:可愛い奥様
23/10/21 10:40:00.46 Hugiv89E0.net
>>123
うちも父親にわめかなくていいからもう少しボリューム落としてって頼んだら、耳が遠くなって大声ださないと自分の声も聞こえにくいからつい張り上げてしまうと言われたわ
こういうのも自分がもう少し歳いってからじゃないとよく分からないんだなと思った
老化もなだらかじゃなくて階段状にガタンって一気に落ち込むからうまく対応できないね
126:可愛い奥様
23/10/21 10:56:36.16 0PLLMPOO0.net
>>124
やってる婦人科です でも私は更年期の漢方を処方してもらってるだけでその関係で半年に一度血液検査を保険でやるのよ その中の項目でmcvが少し基準値越え（高値）しててそれがビタミンb12や葉酸不足と説明受けたわ
ちなみに今まで食べなかったのに急にお肉沢山食べ始めても高値になるらしい
127:可愛い奥様
23/10/21 10:59:45.01 0PLLMPOO0.net
ちなみにmcvは貧血とかの項目だったはず 普通はこの項目を検査しないのかな
128:可愛い奥様
23/10/21 11:06:20.30 kKcV50xs0.net
>>125
うちは父の耳が遠くて補聴器つけているけど、それでも父には大声を出さないと聞こえない
でも無口でしゃべる事が殆どないし、しゃべる時も静かにしゃべる
その父相手に生活をしているから、母が大声なのはわかる気はする(母の耳は問題ない)
が、病院では静かにして欲しい
私はすぐ隣で、小声で十分聞こえるんだから
老化、年をとるにつれて殆どの人は体の衰えとともに、みんな気難しくなっていくのかも、とは思う
129:可愛い奥様
23/10/21 11:13:02.28 iHM/oxEQ0.net
いい加減スレチ
130:可愛い奥様
23/10/21 11:16:28.60 Hugiv89E0.net
>>128
それはあるね
認知の歪みというか自分はまだ若い空元気アピールやちょっとした指摘も頑固に全否定
謎持論を推し通すから会話も成立しないし、いきなり訳分かんない事で怒りだしたりとにかく疲れる
自分も過敏気味だし親の相手が憂鬱でたまらない
131:可愛い奥様
23/10/21 11:49:56.34 ZPGgjIfw0.net
>>126
なるほど、ありがとう
mcvなら普通にやる検査の範囲だね
私は筋腫のせいか逆に少なめで鉄剤出されたわ
132:可愛い奥様
23/10/21 12:56:21.82 sLgVTwSM0.net
ホットフラッシュが酷くて未だに半袖
気分の浮き沈みもあったので命の母を飲むと
体が整う反面、閉経間際でこなかった月一が
復活するのでいつも飲むのをやめてしまう
産婦人科は未だに怖くて行けない…
133:可愛い奥様
23/10/21 13:28:14.27 9m+l9kIK0.net
ずっと何となく調子悪い
頭痛も治るのに2日くらいかかるようになった
唯一生理痛は軽くなった気がする
周期は少しずつ短くなってる気がするけど
42だしプレかな
それともただ歳取っただけか
134:可愛い奥様
23/10/21 14:00:40.26 uJ/7uUIV0.net
2年ぶりに生理きてビックリよ
と言っても少量だけど
この粘度、この左腹の痛みはデジャブよ
どーしたのかしら
別にザクロ食べたわけでもないしドラマでときめいてはいたけどそんな熱烈ってほどでもないし
7月に怒りまくった時は脳下垂体が誤作動した感があって不正出血あったけど血はサラサラしてたしお腹は痛くなかったのよね
同じ体なのに血もいろいろね
135:可愛い奥様
23/10/21 14:02:29.28 +RUM9b1a0.net
閉経して何年で更年期無くなるんだろう
いつまで続くのか辛い
136:可愛い奥様
23/10/21 14:49:16.26 47kDx3bU0.net
>>134
体がん検査した方が良いよ
137:可愛い奥様
23/10/21 15:46:30.71 x+8Vi82w0.net
>>119
3回変えたんだけどどれも大して変わらなかった
ストレスもあって自律神経おかしいせいもあるのかな
何飲んでも効いてる感ないし疲れるね
138:可愛い奥様
23/10/21 16:58:56.52 5lR77a/+0.net
自律神経って絶妙に体温調節してくれてたと感じるわ
今は温度差ある場所に移動したり熱いもの飲んだり食べたりした後とか
お風呂から上がった後とか時間差でホットフラッシュおきる
料理してる時には汗の他に動悸もしてきて辛い
涼しい場所に移動してバニラアイスとか食べると回復するのよね
あと夕食後に立ち上がるのがダル過ぎなの何なのかしら
血糖値も関係あるのかな
139:可愛い奥様
23/10/21 17:40:03.48 ZQbF4yV30.net
>>121
すごいわかりすぎる。至近距離で急にでかい声はりあげる奴鼓膜がおかしくなりそう。
あとコロナのマスク生活のせいかしらないけど何か喋った後に一々グヘヘヘみたいな愛想笑いするのが気になる。
140:可愛い奥様
23/10/21 18:41:11.24 x+8Vi82w0.net
>>138
料理する時熱いよね
本当にしんどいわ
あとご飯とか温かいの食べると体が暑くてしんどくなる
だから冷やご飯食べてる
食べた後はしんどい
何食べても血糖値スパイクの症状出る
検査でも結果悪かったし
141:可愛い奥様
23/10/21 19:03:17.95 kKcV50xs0.net
>>140
自然に体の調子を整える、体が求めているものを食べているかも
冷やご飯の方が血糖値も上がりにくく、腸内細菌を整える軟化消化性でんぷんが増えて腸内を整えるらしい
腸内細菌のバランスが良くなると、自律神経系も整うので、その食生活は良さそう
私も冷えた焼き芋をおやつで食べたりしてる
熱々よりも冷めた食べ物の方が体に優しいのかもなと思う
142:可愛い奥様
23/10/21 21:40:18.21 bb9EurSm0.net
夕飯のあとはいつも動悸と震えでしんどくなる。
食べると具合悪くなるのが不思議だった。
143:可愛い奥様
23/10/21 22:07:52.58 x+8Vi82w0.net
>>141
冷えたもの食べたほうがいいんだね
でも冬になると水飲んでるだけでお腹ゆるくなるから困るんだ
後、野菜食べても何食べても高血糖の症状出てしんどい
どんなふうに食べたら楽になるのかもうお手上げで困ってる
144:可愛い奥様
23/10/21 22:38:42.76 x+8Vi82w0.net
やっと体温下がったけど脇汗がダラダラ出る
でも汗止めの薬家にいる時に飲むのも体に悪そうだし脇汗が出なくなったりホットフラッシュが無くなったりはしないものなのね
145:可愛い奥様
23/10/21 22:51:41.95 QDM9MFcC0.net
55月くらいから始まったホトフラが9月半ばくらいから急に出なくなった
女神散3ヶ月分も処方されたのに飲まなくても平気
ホトフラってここまで気温に左右されるものではないよね
146:可愛い奥様
23/10/21 22:53:10.54 QDM9MFcC0.net
ごめん50歳になって5月からと書こうとしたら55月になっちゃった
147:可愛い奥様
23/10/22 00:12:38.25 qdm3s8Kd0.net
>>120
すごくよく分かる。小柄でもスマホをいじるのに夢中で肘広げてこっちのゾーン侵害してるのに気付かない人とか。こっちが身を縮める事になる。
148:可愛い奥様
23/10/22 07:57:27.62 600L+/2g0.net
ホットフラッシュで眠れなかった
やっぱりどんどん酷くなってる
ロキソニン飲んだら何とか落ち着いたけどホットフラッシュとかはロキソニン効かないんじゃないのかな？
きついわ
149:可愛い奥様
23/10/22 09:05:56.44 M5GXORWW0.net
更年期の最初の頃だけど真冬に寝汗びっしょりになって大変だったわ
特に下半身だけパジャマのズボンまでびっしょりで夜中に着替えが必要だった
今は冬でも夏用の薄い羽毛布団とかでちょっと寒い？くらいにして
肩や襟元はカシミヤストール足首に薄くてゆるいレッグウォーマー
とにかく体温調節が大変だわ
眠剤と抗うつ剤飲んでとりあえず４時間はぐっすり眠れてる
150:可愛い奥様
23/10/22 09:24:37.61 2CcXQF7A0.net
四六時中暑くていったん汗が出だすとなかなか止まらないのに手足だけは冷たいとかね
最初は自分の体がどうなってるんだろうって困惑した
151:可愛い奥様
23/10/22 09:43:59.25 600L+/2g0.net
>>149
睡眠剤飲んでるけど最近は全く眠れなくなってる
ホットフラッシュまで出て脇汗も酷くて結局眠れてない
パジャマも少し薄めを着て体温が熱くなりすぎないように気をつけてるんだけど
152:可愛い奥様
23/10/22 09:56:49.99 2CcXQF7A0.net
眠剤を飲まれてる奥様はやっぱり毎日服用なさってるんですか？
153:可愛い奥様
23/10/22 10:54:20.43 M5GXORWW0.net
>>151
眠剤飲んで眠れないのは効いてないってことだから
お医者さんに相談した方がいいと思う
眠れないのは辛いわ
あと寝室の温度や寝具で少し寒いくらいに調節してみるとか
>>152
私は頓服じゃないので毎日
自己判断で飲んだり飲まなかったりは良くないの
飲み始め少しずつ増やして適量を決めて減らす時も徐々に減らすらしいわ
154:可愛い奥様
23/10/22 11:28:41.93 tWlhCcpT0.net
眠れない奥多いみたいだね
私は若いときのほうが寝付き悪くて難儀していたけど、今はベッドに入って1分以内には寝付いている
スマホ見ていても握ったまま寝落ちしていて、ベッドの下に落とすか腕痺れて目が覚めるけどまたすぐ寝てしまう
155:可愛い奥様
23/10/22 11:36:46.31 yVFBO57+0.net
少し空気読んでね
眠れないって悩んでる話のあとに私は眠れるわーって言われても
156:可愛い奥様
23/10/22 12:00:26.43 SJV2yPA10.net
自分判断でやめれないのが分かってるから医者に行けない
迂闊にやめると乖離が起きて苦しむのが怖い
157:可愛い奥様
23/10/22 12:45:23.40 600L+/2g0.net
>>153
ありがとう
種類変えて変える前もすぐ効かなくなったというかストレスのせいなのか全然寝れない
強すぎるのも次の日残るし難しいよね
当帰芍薬散処方されてるけどこれ冷え性に効くってあるから逆効果なんではと思って調べたらやっぱりホットフラッシュに逆効果って書いてるとこあった
足先とかすごく冷えるけど体温上げたいわけじゃないんだよね
医者って種類変えたいとかいうと機嫌悪すくなる人いるよね
今の医者もそんなとこ少しあるから話しにくい
158:可愛い奥様
23/10/22 13:40:11.75 600L+/2g0.net
プラセンタのラエンネックはホットフラッシや脇汗にも効果ある？
もうプラセンタしかやることなさそう
159:可愛い奥様
23/10/22 14:11:01.82 ynZOiR6J0.net
腕や手は乾燥してカサカサなのに脇汗だけひどいから困る
160:可愛い奥様
23/10/22 14:33:49.94 tWlhCcpT0.net
>>155
どこどう空気を読むの？
今眠れるやつは書き込むな、眠れないアテクシに配慮しなさいよ、ということかしら？
私は若い時は不眠で悩んでいた、と前置きしているのだから更年期でも個人差で睡眠に関して変化があると解釈できないものかしら
161:可愛い奥様
23/10/22 14:35:53.52 EVHwJ9700.net
>>156
最近は依存性がほとんどない薬もあるから
そういうのを出してもらうといいかもね
162:可愛い奥様
23/10/22 14:46:17.26 fl2nqav60.net
脇汗すごくなったのはわかるわ
次点で上半身
下半身はなぜかほとんど汗かいてない気がする
夏はできるだけ脇汗が目立たない服選んでた
163:可愛い奥様
23/10/22 14:47:20.68 a7tFiD/g0.net
>>148
ロキソニンがホトフラに効くは聞いたことない
身体のどこかが凝ってるとか腰痛には効くからそういうのが落ち着いて眠りにつけるというのはあるかもだけど
HRTは出来ない体質？ホトフラに何より効果があると思うけど
164:可愛い奥様
23/10/22 14:48:46.69 fl2nqav60.net
ああでも腕や手のひら特に肘はカサカサよ…
165:可愛い奥様
23/10/22 16:13:37.00 uUnU+CQG0.net
汗の塩分で肌が乾燥するのはよくある話
166:可愛い奥様
23/10/22 16:27:44.04 UvFf23xr0.net
>>60
遅くなりました46です
クラシエのものをネットで買っています
探せば店頭価格より安く買えますよ
私はくすりのレディハートショッ○、ウエルシ○、ツルハドラッ○などでまとめて買っています
167:可愛い奥様
23/10/22 16:30:38.71 9BmwPrKn0.net
>>160
更年期ヒステリー丸出しで笑う
更年期になってからよく眠れてこれといった支障はスマホ落とすくらい
更年期障害の不眠とは全然違うし、若い頃不眠だったから何よ
168:可愛い奥様
23/10/22 17:01:18.13 JTte6HeE0.net
>>160
あなたウザいから二度とこないでね
169:可愛い奥様
23/10/22 18:26:02.08 A8gauwUP0.net
はたから見たらどっちもどっちよ…
170:可愛い奥様
23/10/22 19:40:56.26 600L+/2g0.net
>>163
ありがとう
HRTしてるんだけど最近すごくホトフラが酷いのと一日中脇汗が出るようになった
やっぱりホトフラにロキソニンは効かないよね
何で効いたのか自分でも分からない
171:可愛い奥様
23/10/22 19:59:57.91 R81fTXXO0.net
>>169
同意だけど、気分害するワードをわざわざ書き込まずスルーすればいいと思うわ
更年期でイライラするから嫌味言わないと気が済まないのかしら
172:可愛い奥様
23/10/22 20:35:07.07 OyoDgihU0.net
気分害するワードってどのワード？
171もかなりイライラしてるみたいだね
173:可愛い奥様
23/10/23 00:24:49.66 Ypwt624K0.net
眠れなくてツラい
>>154の文章全部が気分を害するワードだわ
174:可愛い奥様
23/10/23 02:23:43.70 qmrUjeSN0.net
このスレって、いわゆるお局ヒステリーと言われる所以を見かける
書き込みに噛みつきレスするのって自覚がないのみたいだから致命的
175:可愛い奥様
23/10/23 08:03:13.39 d9JViGPZ0.net
>>115
同じだわ、エアコンがカタカタいうの気になるわ
扉の開け閉めの音が響いて心臓がぎくっとなる
176:可愛い奥様
23/10/23 16:56:43.28 K7mIM0nO0.net
たまたまその時期だったから少しときめいたのか
ときめいたから止まってた生理がきたのか
ホルモンバランスってほんとに分かりづらい
一年こなかったのにきたわ
人生諦めモードで何もかも色褪せてたのに自分でも恥ずかしいけどときめいたわ
でもそのまま大人しく沈んでいくわ
更年期のおばさんはおばさんでしかない
残酷だわ
177:可愛い奥様
23/10/23 17:46:34.99 +eJV4ODg0.net
ホルモンに左右されるの疲れる
178:可愛い奥様
23/10/23 18:54:54.74 ctXVzx8o0.net
>>175
カタカタがなるパネルの隙間をマスキングテープで貼ったよ。
少しだけましになった。
ちょっとした物音にびくぅってするのアルアル。
179:可愛い奥様
23/10/23 19:18:26.82 mp1/y+yx0.net
寒くなってくると気分が沈む
明らかに昔より鬱っぽい症状が酷い
エストロゲンが今よりもそういう感情を抑えてくれてたのかな？
気分の落ち込みと動悸が酷い
180:可愛い奥様
23/10/23 20:22:43.24 SqW1IUXm0.net
夏はホトフラが多くて、冬は血行が悪くなって心臓がキューッとなる事が多い
暑くて辛かったのに、今は冷え対策だよ
181:可愛い奥様
23/10/24 14:23:43.42 M37bejON0.net
不安症が酷くなってる。
優しい爺さんばあさん、子供としか関わりたくない
182:可愛い奥様
23/10/24 14:43:38.30 diK5bsJB0.net
寒くなって落ち込むならウォーキング良いわよ。体調ちょっと悪くても無理やり歩くと色々発見あるし、気分転換にはなる。逆に夏は熱すぎて歩けなかったから鬱っぽかったわ
183:可愛い奥様
23/10/24 14:46:53.74 Rv2XSZCx0.net
子どもの頃から最近まではロングスリーパーで、いくらでも寝られて
寝た後スッキリだったけど、私も最近ぐっすり眠れない
だからか、昼間に猛烈な眠気がくるけど、その時でさえ１０分くらいで目が覚める
必要な睡眠がとれないと、体のだるさが抜けないよね
優しいおじいちゃん、おばあちゃん、子どもが精神安定にいいのに同意
優しくて人間的に賢いおじいちゃんおばあちゃんは人を不愉快にさせるような発言をしない
少ないけど、人間としての理想的な完了形の人っているよね
子どもは見てるだけで楽しそうで、パワーを貰える
184:可愛い奥様
23/10/24 14:57:40.35 vJ1oRNw90.net
寝るのって脱水や血行不良による血栓とか舌根沈下で酸欠とか結構リスクあると思うのよ
だから年取ったらあんまし爆睡しないくらいがいいんじゃないかと思う
185:可愛い奥様
23/10/24 15:32:10.50 mzpTI/aT0.net
血行不良はまだしも、血栓て10数時間動かない時じゃない？
しっかり休息を取らないと動悸が起きやすくなるから
眠くなくても夜は早く横になるようにしてる。
186:可愛い奥様
23/10/24 17:02:33.03 M1AHTtFN0.net
シャワー浴びて出た後きつい
普通のこともするの大変すぎる
あと高血圧、高血糖どうしたらよくなるんだろ？
薬とか相談しても出してもらえない
高血糖だけでも何とかしたいけど更年期になってから何やっても改善しない
高血糖の薬は糖尿病の薬なるのかな？
糖尿病じゃないから出してもらえないだろうし
187:可愛い奥様
23/10/24 17:27:12.00 L+LnEA6e0.net
脳梗塞は明け方になることが多いんだよね
>>186
血圧や血糖測ってる？
測ってるならそれを持って医者に相談してみたらどうかな？
188:可愛い奥様
23/10/24 17:37:04.98 M1AHTtFN0.net
>>187
ありがとう
相談してるけど更年期だからで流されてしまう
検査の結果も持って行ったんだけど
病院帰るべきなのかな
また探すの大変だし
更年期だと血糖値スパイクが悪い結果でも構わないってことなのかな？
かなりしんどくて食べたあとに生あくび、
疲れがどっと出るし
189:可愛い奥様
23/10/24 17:40:24.88 udaiYLRd0.net
食後の高血糖に悩むなら食事の内容と食べ方を工夫してみたら？
190:可愛い奥様
23/10/24 17:57:42.91 mzpTI/aT0.net
エストロゲンの減少で血糖値上がりやすくなるんだよね
それが原因だったらHRTで改善するかもしれないけど
生活の見直しも必要だね
191:可愛い奥様
23/10/24 18:01:11.15 kmKsEci80.net
先に100均で小物を買って小さい袋に入れてスーパーのカートにぶら下げといたら忘れて帰っちゃった
ほんとこういうぼんやりミスが多くて自分でもうんざりだわ
数か月ぶりに来た生理がしんどくて早く帰りたいと思ってるからこんなことになるのか
192:可愛い奥様
23/10/24 18:03:04.19 587+IOj00.net
私はお腹すいてないときは食事ぬくかおかずや汁物つまむくらいにしてる
本当に入浴とか食事いちいち疲れるのよね
ただでさえ身体しんどいのに家族問題のストレスすごくて倒れそう
193:可愛い奥様
23/10/24 18:04:19.51 cNno4Izr0.net
空腹時に眠気が出るのも血糖値の影響？
194:可愛い奥様
23/10/24 18:16:02.53 vJ1oRNw90.net
>>188
リブレつけてみた？
195:可愛い奥様
23/10/24 18:16:22.83 M1AHTtFN0.net
>>189
野菜から食べるようにしてるし甘いものもあまり取らないし気を付けてるんだけど全然症状治らなくて
こんなに更年期辛いなんて知らなかった
196:可愛い奥様
23/10/24 18:55:49.79 587+IOj00.net
余計な情報かもしれないけど炊きたての白米はヤバい
うちは玄米みたいなの混ぜて少なめにしてる
あとパスタも少なめなら意外とセーフ
旦那がリブレ付けてるけど野菜先は血糖値にはあんまり意味ないみたい
もちろん野菜やたんぱく質をしっかり取るのも大事なんだけど
197:可愛い奥様
23/10/24 19:07:36.81 9P3axb3Y0.net
本人が思う「がんばってる」とか「気をつけてる」は、客観的に見るとそうでない場合もけっこうあるんだよね
もちろんその逆もあるけどさ
198:可愛い奥様
23/10/24 20:43:02.82 Rv2XSZCx0.net
食事は野菜を先に食べると血糖値が上がりにくいと言われてるけど
最近は、タンパク質→野菜→炭水化物の順が一番上がりにくいと言われている
タンパク質ちょっと、野菜たっぷり食べた後だと結構満腹感があって、炭水化物をそこまで食べたくなくなるからかなと思う
けど、更年期から何を食べてもどうしても血糖値が上がりやすくなってしまう人はいるらしい
今までは女性ホルモンが抑えてくれてなんとかなっていたけど、元々の体質が出てくるみたいな
199:可愛い奥様
23/10/24 21:17:24.00 vFWhHpeR0.net
LDLコレステロールや血糖値が高いのは
更年期過ぎたらまた下がったりしないのかな？
一生続くならウォーキングや食事も一生頑張らなきゃいけないの辛いな
200:可愛い奥様
23/10/24 21:52:58.14 RIE8R8dS0.net
去年食後の動悸怠さ眠気の症状辛くてやれることはやってみて(食事の見直しウォーキング等)大分ましになった
なんとなく1番効いてるのはウォーキングな気がする
もはや死なないために歩いてる
これから先を思うとなるべく長い年月歩けるようヒザも腰も大事にしないとなあ
201:可愛い奥様
23/10/24 21:59:59.70 RIE8R8dS0.net
>>200
×大分ましになった
〇1年経って大分ましになった
202:可愛い奥様
23/10/24 22:11:13.40 dzeWl3zg0.net
やっぱり運動が1番効果的なんだろうな
血糖値の上昇を抑えるには体を動かす家事をするだけでも結構効果はあるらしいよね
203:可愛い奥様
23/10/24 22:25:02.74 WRbAGyr70.net
食後に運動とまでいかなくても体を動かすことが大事なのかな？
休日はお昼ご飯食べたら眠気に襲われて2、3時間昼寝してしまうのだけど、どんな食事しても仕事中はまったく眠くならない
204:可愛い奥様
23/10/25 01:24:57.72 tPOLSBKy0.net
高いけど一回でもリブレつけるのとあすけんの糖質制限コースやると何をどれくらい食べられるか掴めると思う
自分の場合は白いご飯は半分でも血糖値200くらいに跳ね上がるからおかずを先にしてオートミールやもち麦を少し食べるくらいがベスト
パンや粉ものは消化が速いので血糖値上がりやすい
スポドリ含め甘い飲み物はNG
砂糖はなるべくステビアスイートとかの甘味料にする
甘いもの食べたければ甘味料でチーズケーキ作るのおすすめ
食後にかかと落とし運動すると良いらしい
205:可愛い奥様
23/10/25 09:55:03.53 RUjxRKmY0.net
閉経してはじめて骨密度検査したら基準値ギリギリ
関節痛も出てきたし血糖値とコレステロールも爆上がりして女性ホルモンの偉大さを実感しているわ
近所にチョコザップがあってやり始めたんだけど運動嫌い怠くて動けないって言ってた自分が不思議と続いている
身体スッキリに伴いイライラも無くなったので運動って大切だなと実感している
206:可愛い奥様
23/10/25 10:43:07.44 GuD/u3GV0.net
チョコザップ近所にできるから一度行ってみようかな
体を動かすと滞ってた何かが取れる感じがするよね
207:可愛い奥様
23/10/25 10:54:46.82 6obc2FIH0.net
私も近所にチョコザップ出来て行ってる
寝付き悪かったけど、身体動かすせいか眠れるようになった
膝と肩の痛みも軽減されてきた
208:可愛い奥様
23/10/25 12:10:12.21 jb2/e+bD0.net
チョコザップ、肩周りスッキリするよね
前にここで尿漏れの話題が出てたので内ももを鍛えるのもやってる
膝軟骨が減ってきてるから筋トレしないと危ういわ
209:可愛い奥様
23/10/25 14:00:00.56 vtObrBWd0.net
>>203
食後は5分くらいはじっとせずに動いてる方が
血糖値が上がりにくくなると報道されてたな
210:可愛い奥様
23/10/25 17:07:12.33 gvfhFItX0.net
チョコザップ3ヶ月で体調体重ほとんど変化なし
汗をかくのは気持ちいいね
降圧剤が切れたら婦人科でホルモン充填療法できないか聞いてみようと思う
211:可愛い奥様
23/10/25 17:16:10.30 P5b8sYwo0.net
HRTしてるのに毎日同じ時間から5時間ぐらい汗が出続けるのっておかしいのかな？
普通なのかな？
量は減ったけど汗は止まらず
212:可愛い奥様
23/10/25 19:24:24.23 T3T4A8i/0.net
いいなチョコザップ
どんなことどれぐらいの時間やってるの？
213:可愛い奥様
23/10/25 21:18:23.93 pPj162wo0.net
既にジムで散々身体を動かしてるのに
全然寝られないわたしはどうしたらいいのかな…
メラトニン飲んでもまとめて5時間も寝られない
途中で起きてしまうの
214:可愛い奥様
23/10/25 21:26:29.55 UmCT4Cqa0.net
私も気になる
どんな筋トレが関節痛を和らげるの？
215:可愛い奥様
23/10/25 21:27:23.91 +GHeS3j+0.net
寝られないのはただの老化よ
どれだけ疲れていても睡眠不足でも3時間しか眠れない
216:可愛い奥様
23/10/25 21:46:37.84 Sufpzis80.net
トータルでは7時間位寝れてるんだけど、2～3時間毎に一旦目が覚めちゃうからちゃんと寝た気がしなくてしんどい
217:可愛い奥様
23/10/25 22:05:19.49 P5b8sYwo0.net
>>216
私も睡眠薬飲んでるけど2、3時間おきに目が覚めたりトイレ行ったりしてる
途中で起きにくい薬に変えてもらったけどまとめて寝られない
218:可愛い奥様
23/10/26 00:41:20.76 NKb4NBqE0.net
今月からホットフラッシュが始まった
30分～１時間おきにカーッと暑くなって数分汗だく
寝てる間も暑くて布団を剥いだり冷えてかけたりの繰り返し
自分の体なのに体温調節がままならないってこんなにしんどいんだな
219:可愛い奥様
23/10/26 01:02:48.83 eIzhEnxy0.net
わかるわかる
私も寝てる間もホットフラッシュ収まらないから2時間連続で眠れたらマシよ
ホットフラッシュ始まったらきつくても起きて手を洗って水分、場合によってはサプリもとる
そうしないと長く続いちゃうし汗の書きすぎで起きる時に足つっちゃうのよね
220:可愛い奥様
23/10/26 10:45:59.93 /uly4TRU0.net
婦人科では更年期じゃないって言われるんだけど、ホットフラッシュ酷くていやー
自律神経が壊れてるだけなのかな
家の中ではあまり感じないんだけど外いくと暑くて汗ビシャ！北海道で寒いんだけど半袖だわ…
命の母買ってみた
221:可愛い奥様
23/10/26 10:49:59.91 3pNu92Cx0.net
>>220
セカンドオピニオンしてみては？
医師の判断て個々で異なるし
222:可愛い奥様
23/10/26 11:06:35.38 8FLg30bu0.net
>>220
同じような感じで始まりの頃プレ更年期って診断されたよ
223:可愛い奥様
23/10/26 11:12:26.56 8FLg30bu0.net
と、言うかマルチやめた方が良いかと
349 病弱名無しさん sage 2023/10/26(木) 10:58:56.95 ID:lIDFJM9O0
婦人科では更年期じゃないって言われてるんだけど、買い物とか行くと暑くて汗だくになる
北海道だから、さすがに半袖のみは浮くから薄いパーカー羽織っても暑い
去年から症状出てるけど原因分からない
嫌になる…
224:可愛い奥様
23/10/26 12:21:40.71 +zHZljol0.net
あちこち痛かったりするのもストレスなんだけど併せて漠然とした不安感も強くなってきて辛いわ
世相も不安定だし物価も上がるしね…
225:可愛い奥様
23/10/26 15:30:46.45 pkIj3kIU0.net
>>220
やたら暑いと思ってたらバセドウだったって人
このスレでも2人くらいいた
226:可愛い奥様
23/10/26 15:40:52.54 g8jVqVbj0.net
久しぶりに口唇ヘルペスになったらめちゃくちゃしんどいし、膀胱炎みたいな痛みもある
更年期だから体が弱りやすいのかな？
227:可愛い奥様
23/10/26 15:57:19.73 VGhHUOch0.net
>>226
口唇ヘルペス持ちで子供の頃から風邪ひいたり高熱の時に出てたけど、
更年期なったらちょっと疲れたり寝不足気味なだけでも出るようになって
昔から全く同じ場所、下唇の真ん中で目立つ目立つ
それでなくてもしんどいのに更に体ダルくなるし何とかならないかと調べたらリジンが効くとわかって一年前から飲み始めたら一度も出なくなったよ
コロナなっても出なかったので本当に助かった
面倒くさがりだけど一日一回一錠だけでラクなので続けられてるわ
228:可愛い奥様
23/10/26 17:15:38.14 km4ymZXX0.net
口唇ヘルペス持ちの人は帯状疱疹も気をつけて
ワクチン安くしてくれればいいのに
229:可愛い奥様
23/10/26 17:16:42.69 4ioK/H9p0.net
>>226
更年期より免疫力が弱ってる感じ？
私もそういう時は若い頃から膀胱炎になりやすかった
自分に合う菌種のヨーグルトを見つける、とかとりあえず発酵食品を摂るとかかな
あとは身体を冷やさないように、だね
230:可愛い奥様
23/10/26 17:32:31.92 g8jVqVbj0.net
>>227
リジン後で調べてみる
更年期になってからちょっと体調崩すと治るのに時間かかる
>>228
ワクチン打った方がいいのかな？
口唇ヘルペスも出にくくなるかな？
>>229
更年期でストレスや寝不足で体調悪くなりやすいから免疫力も下がりやすくなってるのは凄く感じる
ヨーグルトは好きで色々食べてるけどこれってのはどうやったら分かるんだろう？
ホットフラッシュや汗が酷いから体冷やさないときついし体温めるのができなくなってる
231:可愛い奥様
23/10/26 17:36:03.08 BgeyJuMB0.net
帯状疱疹のワクチンかかりつけ医に勧められたけどお値段結構するよね、悩んでる
232:可愛い奥様
23/10/26 18:17:47.66 g8jVqVbj0.net
調べたら助成金出してもらえない年齢だと2万円台なのね
233:可愛い奥様
23/10/26 18:26:38.85 Blltb/3I0.net
シングリックスは2万円台を2回よ
助成金は自治体によって
234:可愛い奥様
23/10/26 19:29:28.17 wX50uOfI0.net
ホトフラで脚が熱くなるので夜は布団を蹴り飛ばすほどだったんだけど、足首は常時冷えてるのでレッグウォーマー導入したら正解だった
去年の冬は首元にシルクのネックウォーマー買ったんだけどこれもよかった
首がつくところは温めた方がいいのはほんとうだね
235:可愛い奥様
23/10/26 20:58:27.97 qZqmCvzf0.net
>>224
自分も少しイレギュラーな事があっただけで不安が増幅して居ても立ってもいられなくなったり無気力になったり分かってても制御できないわ
236:可愛い奥様
23/10/26 21:15:59.75 Q97fO/Ni0.net
>>233
親が帯状疱疹で散々な目にあったので、根性決めてシングリックス打ったよ。東京住みだけど、うちの区は助成なし。
でも他の区ではあるとこあるし、今後どんどん助成してくれる区は増えそうだね。
私の場合は少し熱は出たけど、コロナワクチンよりはマシでした。
237:可愛い奥様
23/10/26 22:42:34.66 BgeyJuMB0.net
うちの市は自費だけど打とうと思う予約するわ
238:可愛い奥様
23/10/26 23:28:14.29 3qzKl90x0.net
だいぶ前のスレで書いたけど、義母が帯状疱疹が原因の脳炎で急逝したので
50過ぎたらすぐ予防接種を打つ予定。
脳炎はめったにないけど、ピリピリと痺れが残る場合もあるみたいだよ
239:可愛い奥様
23/10/27 00:41:48.22 gqXFjhmm0.net
帯状疱疹は治療が遅れたりすると後遺症残ることもあるみたいだね
240:可愛い奥様
23/10/27 06:12:50.62 A4MlFv0u0.net
うちの市で助成が始まったからシングリックス打ったけど、自分は副反応結構ひどかったよ
コロナワクチンの時もひどかったけどそれと同じくらいかな
でも帯状疱疹こわいしそれに比べたらいいのかなと思う
241:可愛い奥様
23/10/27 10:16:53.62 +ZGQo4vT0.net
私は今年帯状疱疹なったわ。コロナワクチン打って１ヶ月位でなったから何か関連性を疑ってしまう。
皮膚に違和感感じてネットでしらべてぽいからすぐ病院行って薬飲んだから軽くて済んだけど、ネットない時代だったらやばかったかも。
242:可愛い奥様
23/10/27 15:47:46.73 kXhIA9Wr0.net
友達が帯状疱疹になってすぐに治ったと思っていたら、また現在再発している
２回とも軽いみたい
義母は帯状疱疹ワクチンを打ったけど帯状疱疹になってたので、(こっちは重い)
１回打てばずっと大丈夫とはいかない模様
水疱瘡のウイルスって、ヘルペスと同じようなもんなんだろうな
243:可愛い奥様
23/10/27 15:52:02.40 nSu14UGi0.net
三人に一人がかかるらしいね
クジ運は悪いのにこういうのは当たる気がする私
244:可愛い奥様
23/10/27 16:51:04.52 oza16xDH0.net
【水ぶくれ】帯状疱疹 26【神経痛】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
245:可愛い奥様
23/10/27 17:02:58.43 yjd9hSrI0.net
頭痛い
半年に一回くらい長引く頭痛があるわ
さっき鏡見たら顔色も悪かった
246:可愛い奥様
23/10/27 17:35:32.54 knuVkoo+0.net
>>242
ワクチンは2種類あるんだよ
247:可愛い奥様
23/10/27 17:38:09.42 kMSPR9qn0.net
夏から更年期症状酷くなって、今は春の頃より体力が1割にダウン
プラセンタ始めて3割まで回復
自分の適正な行動量考えるようになって数日寝込むことはなくなった
倦怠感酷い人にはプラセンタおすすめ
体温調整機能にも効いている気がする
248:可愛い奥様
23/10/27 18:16:12.30 8C2POmgv0.net
>>247
ホットフラッシュや汗には効きますか？
ラエンネックとメルスモンどちらを使ってるか教えてください
249:可愛い奥様
23/10/27 18:50:26.33 kMSPR9qn0.net
>>248
メルスモンです
元々のぼせ程度、尚且つ9月から始めたので微妙ですが効いてる気はします
250:可愛い奥様
23/10/27 19:28:57.87 3KX0P09E0.net
ホットフラッシュが酷くて衣替えついでに昨年ほぼ着なかったニット全処分したわ
カットソーやシャツに薄いダウンアウターで室内は問題ないはず
251:可愛い奥様
23/10/27 20:05:04.89 8C2POmgv0.net
>>249
ありがとうございます
プラセンタ良さそうですね
田舎なので通うの大変だから迷ってるので参考になります
>>250
私も汗がひどくてズボンを履くと汗だくになるのでスカートかワンピースしか履けなくなったので服の処分してます
ピッタリより少し緩い服じゃないと着れなくなってほぼ捨てる服ばかりで辛いです
252:可愛い奥様
23/10/27 23:09:04.95 gCNX+vCm0.net
ジャンスカ楽でいいわよ。ウェストの締めつけが苦しいのから解放されたわ。
253:可愛い奥様
23/10/27 23:36:38.49 le843OLk0.net
>>241
土曜の夜に気づいたら夜間外来行ってもいいのかな
254:可愛い奥様
23/10/28 06:50:32.04 79ThN2Lq0.net
>>252
自分もウエストの締め付けや下着のゴムがミミズ腫れになるので、ワイサイズ上のパンツとジャンスカをしまむらで買ったよ
もう着る物は全部ジャンスカにしたいくらい
今ちょうど流行っててよかった
255:可愛い奥様
23/10/28 07:33:08.46 6bj+Oh4N0.net
下着の縫い目で肌に当たる所がゴロゴロするようになって裏返しして着てるわ恥ずかしい
256:可愛い奥様
23/10/28 08:10:29.90 OUiIMMFU0.net
私も何年も前から裏返して着ているわよ
見えないしいいじゃない
257:可愛い奥様
23/10/28 08:45:38.00 0aidCaRa0.net
>>253
横からだけど夜間外来に行っても抗ウィルス薬は処方されないと思う
258:可愛い奥様
23/10/28 09:14:59.59 GPFgZX/f0.net
縫い目の無い下着は痒くならないから良いよ
イオンか西友か忘れたけどスーパーの衣料品売り場で買った
259:可愛い奥様
23/10/28 09:32:19.21 yvteEQnA0.net
>>257
そうなのか
ありふれた薬だと思ったのにな
72時間以内でも出来るだけ早い方がいいよね、祝日挟んだら諦めるしかない？
260:可愛い奥様
23/10/28 10:06:48.03 kEMoHsUX0.net
ちょっと前にここでビタミンBの話が出てたから、薬局で適当にビタミンB群のサプリ買って飲んでみてるけどいい感じ
体軽いし、肌の調子もいいわ
肩こりも楽になった
肩こりは通勤バッグをリュックに変えたのも大きい気もするけど
261:可愛い奥様
23/10/28 10:25:45.20 NE/iY5Yu0.net
ギャバが不眠に効いた
睡眠薬もあるけど、薬頼りになるの嫌だったから効いて良かった
262:可愛い奥様
23/10/28 12:19:53.61 7vgeNXG30.net
イライラが酷くて怒鳴ってしまう
昨日も言ったよね、どうしたやらないの？何度言ったらやるの？って怒ってしまった
もっと言い方があると思うのに抑えきれなかった
感情のコントロールが出来なくて自己嫌悪消えてなくなりたい
263:可愛い奥様
23/10/28 12:56:11.64 lyUGZBNp0.net
しょうがないよ
だってやってない方が悪いんだもん
言いすぎたことに反省はするとして、そんなに自分を追いつめなさんな
264:可愛い奥様
23/10/28 12:58:52.26 6jGY3row0.net
怒鳴る、怒るはまだ気力や体力が余ってる証拠
自分で運動するなり発散すれば
相手に求めても変わんないわよ
Bluetoothのイヤホンして家族と距離取るとかさ
人の言動に逐一反応してしまうなら心のスイッチ切ればいい
265:可愛い奥様
23/10/28 13:52:06.81 twB44FVb0.net
ありがとう
自分の思い通りにしたいわけじゃないけど当てにされてることにイラだってしまった
反省と落ち着くために隣駅まで歩いて来ます
266:可愛い奥様
23/10/28 15:27:03.64 i/WLyF2p0.net
ゾンビdeダンスの真似してたら肩関節の調子が良くなってきたわ
267:可愛い奥様
23/10/28 15:48:28.99 RSdTe9dH0.net
自分も下着は縫い目ないのしかムリになったわ
無印・イオン・ユニクロ・グンゼなど買って試してる
最初に買ったワコールのが一番好きなんだけど今は見かけないのよね
268:可愛い奥様
23/10/28 15:54:00.68 OOjuBLCk0.net
今53なんだけど10年くらい前、息子10歳の頃毎日262さんみたいな感じだったなー
その頃はごちゃんしてなくて更年期（プレ？）なんて言葉思い浮かばなかったよ
ギャングエイジなんだからこんなもんだ、なんて変な諦めもあって
あとこの頃は経血の量もすごかったから今思えばプレどころか更年期に突入してたんだな
もし自覚してたら漢方とか飲んでたかしら
で、今はHRTしつつもまだ汗に悩まされてるからね更年期長いわ…
269:可愛い奥様
23/10/28 16:34:34.87 6bj+Oh4N0.net
54歳だけどまだ更年期終わらない
あと1年くらいで楽になるといいけど
270:可愛い奥様
23/10/28 17:04:23.54 K3SDvSql0.net
>>255
私もしてるよ
部屋着のズボンも裏返しにして着てるよ
もう恥ずかしいとか言ってられないから家族に見られても平気
肌弱いの知ってるから説明しとけば理解してくれるよ
グンゼの縫い目のないショーツあれなんか股に張りつく感じで気持ち悪くてダメだったわ
肌着なら良い感じなのかな？
271:可愛い奥様
23/10/28 17:13:05.17 i/WLyF2p0.net
>>269
私も54だけど閉経してないからまだあと5年以上は確実に更年期だわ
272:可愛い奥様
23/10/28 17:58:26.57 jgAj4teg0.net
50ちょい前で閉経する人と
55ぐらいまで生理ある人と何が違うんだろう
初潮が早ければ早く終わるわけでもないし
私も50すぎて普通にあるからPMSと終わりが見えない更年期Wで辛い
273:可愛い奥様
23/10/28 18:15:12.43 zYmLmB110.net
出産経験、回数…
生まれ持った卵巣機能
274:可愛い奥様
23/10/28 18:21:43.83 i/WLyF2p0.net
AIに聞いてみた
閉経は女性の月経が停止する自然な生理現象であり、一般的には40歳から55歳までの間に起こります。しかし、閉経の開始時期は個人によって異なります。閉経が早い人と遅い人の違いは、以下の要素によって引き起こされる場合があります。
1. 遺伝要素：閉経の開始時期は、家族の閉経の時期と関連していることがあります。母や姉妹など、近親者が閉経を早めに経験した場合、それ自体が遺伝的な要素となります。
2. 健康状態：一部の疾患や状態、特に甲状腺疾患や自己免疫疾患は、閉経を早める可能性があります。また、肥満や糖尿病などの代謝異常も閉経のリスクを増加させることがあります。一方、適切な栄養状態や健康的な生活習慣を保つことは、閉経の時期を遅らせる可能性があります。
3. 喫煙：喫煙は閉経の時期を早める要因として知られています。喫煙者は非喫煙者に比べて閉経が1～2年早く始まる傾向があります。
4. 妊産歴：多産や長期間の授乳など、出産と授乳の経験が閉経の時期を遅らせる場合があります。これは、妊娠や授乳期間中に一時的に月経が停止するため、卵巣の働きが一時的に抑制されるためです。
以上の要素によって、閉経の開始時期が個人によって異なる場合があります。ただし、これらの要素がすべて閉経時期に影響を与えるわけではなく、閉経の正確なタイミングを予測することは困難です。
275:可愛い奥様
23/10/28 18:24:54.05 W1WgPhmN0.net
>>272
私は去年の10月まで生理がありました
当時57歳です
なので今は更年期真っ只中ですw
因みに初潮は中三の終わりで遅かったです
276:可愛い奥様
23/10/28 18:37:18.57 jgAj4teg0.net
>>275
60代まで更年期は辛い…
私小5で始まってまだあるのに中3で始まった姉が50前で終わったから生涯の生理用品購入額でも差がついて腑に落ちないw
ちなみに更年期症状も姉妹で全く重ならなくて姉は頭痛とホトフラ私は冷えと倦怠感と関節痛
277:可愛い奥様
23/10/28 23:26:36.46 cr08XSzQ0.net
排卵回数が少ない分だけ閉経が遅くなるんだろうなと思う
子どもを産んだ回数←妊娠期間が多いほど排卵回数が少なくなる
授乳期間が長い←その分だけ排卵の回数が減る
月経周期が長い←２６～２８日周期よりも３５日～４０日周期の方が排卵回数が減る
そんな気がする
278:可愛い奥様
23/10/29 01:24:47.11 BKvQ6xkp0.net
>>277
その理屈だと昔の子沢山の女性の方が閉経遅い事になるけどそうでもないから
栄養とか運動とか色々関係してると思う
AIに聞いても意味ないよw
279:可愛い奥様
23/10/29 01:27:36.90 BKvQ6xkp0.net
AIに聞いたのは違う人だよね
すみません
意味ないね、だった
280:可愛い奥様
23/10/29 07:57:06.51 +nFjhTab0.net
59歳だけど数ヶ月に1回は生理があるわ
ちなみに初潮は13だったかな
この歳になって生理が来ると全身の力が抜けるほどしんどい
早く解放されたい…
281:可愛い奥様
23/10/29 07:59:35.35 AX/475YG0.net
>>277
大昔みたいに10人近く産むなら影響あるかもしれないけど現代の産んでも3人程度じゃ誤差だよ
282:可愛い奥様
23/10/29 08:14:21.10 uHpYQHkf0.net
>>276
ウチは6歳下の妹が51位で閉経してて周りの友達も皆そうだった
笑いながらキモいねと言われて自分も笑ったわw
>>277
確かに生理の周期が長かったてです50日位がザラ
今の悩みは倦怠感と脱毛で頭スカスカです…
気分の落ち込みも半端ない
いつまで続くやら
なんにもする気が起こらない
283:可愛い奥様
23/10/29 08:18:09.48 0ruoHuQ+0.net
閉経は排卵回数より性生活、性欲と関係してる気がするけどどうだろう
284:可愛い奥様
23/10/29 08:43:47.83 p+hE6z/o0.net
>>278
その件についても突っ込んでみたけどそういうことを言ってたよw
多産によって閉経は先送りされるのは確かだけど他の諸々の条件で昔の人は今の人より閉経が早かったんだと
285:可愛い奥様
23/10/29 08:57:48.97 dF5Si3Tn0.net
>>284
最後の厄年って38だっけ？
そこが昔の閉経って言われてるよね
厄年3つが産み始め、産み終わり、閉経の平均年齢って
昔は何もかも早かった
286:可愛い奥様
23/10/29 09:09:25.62 nVYv4LQO0.net
こないだ手塚治虫のブラックジャック読んだら、還暦の女性が超老婆に描かれていてびっくりしたのよね
今の感覚だと90歳くらいの老婆みたいな感じ
昔と今では年をとるスピード違ってきてるよね
287:可愛い奥様
23/10/29 09:13:47.80 p+hE6z/o0.net
>>285
38は早いな！と思ったけどggってみたら33の厄年に閉経することもふつうにあったと書いてあったわ
以前昔の人は生理が50回くらいしかなかったという話聞いてうそーんと思ったけど
赤子に始終乳飲ませまくって30代で閉経したんなら有り得るな
288:可愛い奥様
23/10/29 09:20:16.15 YCjVY5tT0.net
>>253
私は土曜の夜に気づいて翌日に休日診療やってるところに行って薬出してもらった
289:可愛い奥様
23/10/29 09:46:26.73 usFGbTkv0.net
>>286
スレチでごめんだけど、ブラックジャックの子宮を取った女医？さんが女じゃななくなったからと男の格好して一人で生きていくみたいなのも時代なのかなあと思う
ああいう考えの時代があったから、閉経とか更年期障害を凄く否定？してくるおばさんがいるんだろうなー
大きな声で「私まだ生理あるのよー！」とアピールするおばさんとか
290:可愛い奥様
23/10/29 12:05:11.63 gEkhkdZS0.net
謝る前にスレチを自重する努力をして欲しいね
291:可愛い奥様
23/10/29 12:23:07.09 awccM2gf0.net
>>289
手塚御大ですらその認識なら当時一般は…
子供産めないと女性としてほぼ全否定だったろうから葛藤はわかるけどね
今は不妊の原因が男性にもあったり、もしくは相性だったりいろいろ解明されていくらか楽になったかも
292:可愛い奥様
23/10/29 12:38:38.89 +IQSvLiX0.net
>>283
そういう欲があるほうがホルモン出続けそうな気はするけど
それだと生理続く人が更年期とは無縁みたい
293:可愛い奥様
23/10/29 13:20:01.89 lV0I1itp0.net
私的に277だと思ってたけど、検索したら、妊娠中でも授乳中でも排卵してなくても
コンスタントに卵子はどんどん減っていく(死滅していくのかな)ので、これらはあんまり関係ない
みたいな事が載ってた
５０歳くらいになると、誰でも殆ど卵子が残ってない状態になるらしい
結局のところ、閉経の早い遅いは単純に個人差 みたいな感じでまとまってた
ついでに、大昔から人種関係なく、人間の閉経は大体５０歳くらいで変わってないらしい
昔は閉経後の寿命が短かったけど、現在は閉経後の寿命が伸びただけみたいな
294:可愛い奥様
23/10/29 16:25:11.52 Ev+hiM4i0.net
比較的高齢出産だと閉経遅いと言われたけど私出産翌年に閉経の数値だったわ
先生に嘘でしょ？と驚かれたけどネットで検索してみると出産後生理復活せず閉経て結構見るのよね
295:可愛い奥様
23/10/29 18:20:39.37 4zCNnTJr0.net
>>294
むしろ逆はよく聞くけど…
296:可愛い奥様
23/10/29 19:16:08.25 xkBdIVuA0.net
昨日と今日と汗を止める薬のプロバンサインを飲んだんだけど完璧に汗が止まって
体も冷えを感じるぐらいになって昔の冷え性の時の自分に戻ったような感じだった
昨日はまだ慣れない中副作用と言われる喉の渇きが凄かったけど今日はそうでもなくて
あと気分もいつもより凄く良い
HRTしても汗の量は減ってもじわじわ5時間毎日汗止まらなかったのがなくて
快適だった
でもなんで気分もこんなにいつもの動悸や落ち込みが驚くほど良くなってる
この薬の効果に自律神経遮断作用があるらしいんだけど調べても難しくてどんなことに効くのかよくわからない
この自律神経遮断作用とかいうのは鬱とかにも効くのかな？
でもこの薬毎日飲まない方がいいのかな？
耐性できて効かなくなったら困るし
飲んでる方いますか？
297:可愛い奥様
23/10/29 20:45:15.64 gzYFC57I0.net
お医者さんはなんて仰ってたんですか？
298:可愛い奥様
23/10/29 20:57:07.77 Z+eP9GpT0.net
>>296
プロバンサインは抗コリン剤で三環系抗うつ剤と同じものです
自己判断で減薬や服用中止をしない方が良いです
詳しいことは主治医とご相談ください
299:可愛い奥様
23/10/30 02:09:20.34 0HK4inaH0.net
鬱の薬に抗コリン作用があるから、
両方を摂ると効果が増幅され過ぎちゃうから気を付けて、って記事は見たけど
プロバンサインが鬱剤って本当？
300:可愛い奥様
23/10/30 02:09:20.98 0HK4inaH0.net
鬱の薬に抗コリン作用があるから、
両方を摂ると効果が増幅され過ぎちゃうから気を付けて、って記事は見たけど
プロバンサインが鬱剤って本当？
301:可愛い奥様
23/10/30 08:39:58.23 +odHkd0S0.net
鬱剤と同じ様な効き目があるんじゃない？
302:可愛い奥様
23/10/30 10:25:32.74 AD26evcF0.net
ちょっと違うけど私すぐ熱中症になるんだけどリーゼ飲んでるとわりと大丈夫
メンタル系の薬ってなんかそういう調節機能良くする作用もあるのかも
303:可愛い奥様
23/10/30 17:12:58.26 2nbbWMU60.net
>>300
皮膚科でそんな説明されたことない
ググっても抗うつ剤とは出てこないけど誰か詳しい人よろしく
304:可愛い奥様
23/10/30 21:00:43.30 bDF4/PHY0.net
>>262
スポ少のママで（50歳）そういう人いる。
他の子供のいる前で人の悪口大きな声で言ってて馬鹿じゃないかとも思うけど、きっと更年期ね。
305:可愛い奥様
23/10/31 00:59:37.79 M2ShtHmZ0.net
>>302
自律神経を整える作用がそっちにもきいてるんじゃない？
自分の定期がん検診
甲状腺通院
猫の通院
ゆっくりしたいのに通院だけであっちこっちいかないといけない
もー
306:可愛い奥様
23/10/31 15:03:19.98 4Zp77qUa0.net
>>305
自分の通院に加えて猫の通院に共感してしまったわ
私は16年連れ添った愛猫に緩和治療している状態なのよね…
ただでさえ更年期で心身共に不調なのにそこにペットロスが加わったらどうなってしまうんだろうって怯えてる
この子がいなくなったらプッツリと糸が切れたようになりそうで怖いのよ
鬱予防したいけれどどうしたらいいのかしらね…
307:可愛い奥様
23/10/31 15:20:33.41 pBGvuPOX0.net
＞ただでさえ更年期で
これ書く人の書き込みはメインはそれ以外なので読む価値なし
308:可愛い奥様
23/10/31 16:08:30.18 m3nkvOS50.net
最終月経から１年半たったけど、最近ちょっと楽になってきた
心臓のバクバクや動悸が滅多に起こらなくなった
ずっと頻脈で１分間１００くらが常で、バクバクする事が多かったんだけど
このせいでいつもだるくて疲れてたのがなくなりつつある
一時的なものなのか、元に戻ったのかはまだわからないけど
309:可愛い奥様
23/10/31 16:15:15.16 zOwqOuPv0.net
ダラダラ生理が本当に鬱陶しい
310:可愛い奥様
23/10/31 16:31:20.08 7fJKlng/0.net
私も生理が一月、二月とぶともう終わりかなと思ってたらまた再開、少量になってきたから終わりかなと思うとまた大量にとか何年も続いてて周期もよめないし本当にうっとおしい。
生理がなくなると色々不都合もあるらしいけど無い方が生活が楽だから終わって欲しい。
311:可愛い奥様
23/10/31 16:37:20.04 wW6Glz/y0.net
閉経すると〇〇なるよ！しないほうがいいよ！と脅かす人がいたけど、
こんなに振り回されるくらいなら閉経したほうが全然いいわ
312:可愛い奥様
23/10/31 17:05:26.52 tKXINiug0.net
>>306
更年期になってから鬱状態がこんなに酷くなるとは思わなかった
私もペットのために頑張って生きてるわ
ペットがいなかったら衝動的に自殺してしまうかもしれない
うつ病ではあったけどまさか更年期になることで今までより酷い状態になるとは思わなかった
更年期自殺と更年期離婚は実は多いらしいね
313:可愛い奥様
23/10/31 17:18:44.70 zOwqOuPv0.net
離婚が多いの分かる
314:可愛い奥様
23/10/31 18:42:51.70 hGowm6480.net
>>310
それ知人が頚ガンでしたが大丈夫ですか？
315:可愛い奥様
23/10/31 20:46:44.35 m3nkvOS50.net
更年期に鬱になる人は多いみたいだよね
男性の更年期は５０～６０代だそうだけど、この頃に自殺率が高い
上島竜兵さんも渡辺裕之もこの年代だったなと、上島さんの奥さんの話を読んだ時に
かなりの鬱だった事を知って、更年期のせいだったのかもなと思った
316:可愛い奥様
23/10/31 20:55:06.76 uAhG34v50.net
コロナと更年期鬱で先月本当に辛かった
何度もあっちに行きたいって思っててその度にやばいと思って命の母を真面目に飲むことから始めた
今はあの時ほど沈んではないけど微妙なとこにまだいると思ってる
落ちてる時はほんとに首括るかどうしたらいいか瀬戸際までいく
TVも見ないから普段触らないインスタとか観てただひたすら気を逸らしてた
初めて家事を手放した
その時はなんとなく空気が違うことに気づいた家族だけど状態が落ち着いたら結局いつもと変わらない
これを繰り返していくのかと思うとまた沈むけど命の母のおかげか前ほど底までいかなくなった
317:可愛い奥様
23/10/31 20:56:34.91 piySJNiM0.net
>>310
似た感じ
2.3ヶ月飛んでたのに
また毎月きたり
軽い月もあれば大量の時も
PMSもなかったりかなりしんどい時も
周期読め無さすぎで予定入れずらい
（旅行や検診など）
318:可愛い奥様
23/11/01 09:49:45.36 FaPObN4I0.net
HRTやってるけど、時々出血する。その前後に腰痛や膝痛も悪化するんだけど、寝返り打つのもやっと、洗濯カゴ持って階段上がって干すのもやっとって感じ。
ホルモン補充してるんだから、逆に楽になりそうなのに何なの
319:可愛い奥様
23/11/01 11:21:21.65 T4KXXo2D0.net
効く人は効くんだろうけど、効かない人もいるんだろうな＜HRT
友達もホルモンが減って更年期障害が出たのでしばらくの間やってたけど
血管炎とか関節炎には効果なかったと言ってた
肌と髪には効果があったらしい
酷い乾燥がおさまって、肌と髪は良くなったんだとか
効果が出るところが人によって違うのかも
320:可愛い奥様
23/11/01 19:20:27.06 278EIVID0.net
私＜ホルモンは減ったままなのになんで更年期すぎると楽になるの？
母＜体が慣れるから
母は精神論者だけど本当？
321:可愛い奥様
23/11/01 19:36:53.33 xY/QqCPZ0.net
個人差
322:可愛い奥様
23/11/01 20:00:10.87 nW5PgUIg0.net
70才80才になっても更年期って聞かないから
どっかで慣れるんじゃないかな、あきらめるとも言うけど
323:可愛い奥様
23/11/01 22:14:26.02 YXG6fv/u0.net
先週からメノエイド貼ってて身体の方はまだわからないけどしょぼくれてた肌とスカ毛が目に見えて違ってきた
生え際の産毛がモサモサしてきたけど逆に怖くなってきた
美容目的に飲んでる人がいるってわかる気がする
324:可愛い奥様
23/11/01 22:36:07.96 bVaIUn0X0.net
>>322
体調悪い事すら感じる感覚が衰えてるみたいな話読んだ
325:可愛い奥様
23/11/01 23:20:15.22 e3T/y+hM0.net
メノエイドよかったけど
肌荒れ酷くてやめたわ、、、
326:可愛い奥様
23/11/02 01:15:46.77 d7Q+tVIO0.net
>>318
生理が来てた時と同じような感じになってるんだと思う、似非PMS…みたいな？
私も周期的に（まだ始めて3ヶ月なので安定してないんだけど）出血するので医師に相談したら、この状態は好ましくないので、内服薬に変えたり、他の貼付剤＋内服薬を試したり方法は色々あるけどどうする？
と言われた
私は今まで通りメノエイドコンビパッチを、ただし少し間隔を狭めて使うことにしたのでまたしばらく様子見
318さんも相談してみて、そして機会があれば他の医師がどんな見解示すかここで教えて欲しい
327:可愛い奥様
23/11/02 01:20:39.53 d7Q+tVIO0.net
>>325
そういう人もいるんだね
私の場合、HRT始めて肌の変化はなかったけど髪の衰え（パサパサこしが無くなってきていた）が持ち直した
328:可愛い奥様
23/11/02 01:28:59.37 ogIssNwy0.net
>>319
私は毎日疲労感酷いし動けるようにならないし、怠さ、睡眠、ホットフラッシュ、汗に効くというけど効かなくて困ってる
汗は量は減っても4時間とか出続けるままだし、ホットフラッシュの回数最近増えてきてるし
肌には効いてるかと思ったら最近はブツブツできてボロボロ状態
329:可愛い奥様
23/11/02 11:14:26.68 JjlgFE2V0.net
40代中ごろから歯並びがどんどん悪くなって矯正先延ばしにしてたけど50になってついに噛み合わせ拗らせて歯にヒビ入って欠けたわ
自分で見れる範囲で4本にヒビ入ってた
カルシウムも急激に減ってるんだろうな
あちこち痛いし今までにない体調不良がどんどん出てくるね
更年期恐ろしい
330:可愛い奥様
23/11/02 11:45:49.02 mA9wpBjW0.net
あるある
今50代になったけど40代の時にそれまでおにぎりとかハンバーガーとかカロリーメイトとか普通にかぶりついていた
ある日いつものようにカロリーメイト齧ったら前歯の下が少し欠けて驚愕
なんならその時まで爪も時々噛んでいたほど歯には自信があったのに
それ以来怖くてなんでもかんでもちぎって奥歯だけで噛むお上品()な生活に
10年ぐらい経つけど奥歯ばっかりで噛むせいか丸顔がトレードマークだったのに頬はこけて久しぶりの知人とかにわかってもらえない
331:可愛い奥様
23/11/02 12:04:19.39 vwtJvP600.net
歯も弱ってくるよね、飴や氷ガリガリ齧って食べるの好きだったから悲しい
332:可愛い奥様
23/11/02 12:42:58.77 JjlgFE2V0.net
歯が欠けたことのある奥様いらっしゃるのね
結構よくあることなのかな
私も歯には自信あったからすごくショックで発見した日は1日落ち込んで何も手につかなかったわ
毎日アーモンドをバリバリ食べていたり加齢の自覚なかったのが恥ずかしい
333:可愛い奥様
23/11/02 13:16:04.10 xunvCUvM0.net
骨密度だけど、更年期から急激に骨がどんどん縮んでいくらしい
特に頭部が骨の破壊と再生の、再生が出来なくなって顕著に縮んでいくとか
顔のタルミも、頭部骨が縮んで土台が崩れることで皮や肉があまるのが原因っぽい
頭部の中でも上あご、下あごが最初に骨スカスカになりやすいんだって
だから、歯や歯骨もそうなんだろうなと思う
ガムは嫌いだけど、ガムを噛もうかなと思ってる
よく噛んで食べる、ガムやスルメを噛むのは骨に刺激を与えて良いらしい
唾液をよく出す事が、体の健康のすべてに良い結果をもたらすとか
334:可愛い奥様
23/11/02 13:39:16.54 OrEca60C0.net
美容に気を遣う芸能人ですら40代美魔女で乗り気っても50代後半から急にお婆ちゃん味が出てくる
335:可愛い奥様
23/11/02 13:53:31.21 4eADQr/E0.net
そう言うのは疲れるから追わないことにしてる
年相応にみすぼらしくしてなければいいかなって
ニュースサイトに出てくる部屋片付け系とかとにかくドラマのような綺麗な部屋にしたがる記事も
しんどいから最近は全然見てない
多様性って言いながら理想に固めてて若い人たち大変ねって思いながら流してる
336:可愛い奥様
23/11/02 14:07:11.18 zRYQRRxt0.net
生理前の暴食で2㌔くらい増えて生理始まってもとに戻るのを毎月繰り返してるけど閉経したらこの生理前の食欲も落ち着くのかな
47で周期も不安定になって来そうで来ないのに食欲だけは生理前のアレだ
337:可愛い奥様
23/11/02 16:06:16.13 e+aTPznS0.net
よく噛むのがいいのはすごく分かる
骨密度を上げるのにかかと落としが推奨されるのと同じよね、明日スルメを買ってきて醤油マヨで食べるわw
唾液を出すだけならあいうべ体操いいよ
表情筋にも良さげなので7、8年前から毎日気づいた時にやってるけどその辺りから風邪も一切ひいてないや
338:可愛い奥様
23/11/02 16:40:47.38 ptoSue6H0.net
数ヶ月ぶりにおりもの復活して、生理かも‥から何もなし
生理前みたいな食欲と太りやすさが延々続いている感じ
339:可愛い奥様
23/11/02 16:45:20.69 VCThQZTP0.net
先月来ず今月2日半で終了
この調子で終わってくれたら助かる
340:可愛い奥様
23/11/02 17:13:30.73 WLzU/rNH0.net
私は逆に全然食欲なくて困ってる
前はすごいよく食べる方だったんだけど
341:可愛い奥様
23/11/02 17:55:42.84 ogIssNwy0.net
羊とか馬のプラセンタのサプリって疲労回復とかホットフラッシュに本当に効くのかな？
342:可愛い奥様
23/11/02 18:45:37.07 OSY5pp820.net
>>341
鹿とかヤギの飲んでるけどいちばんの変化は踵ががなめらかになった事
疲労回復はキューピーコーワのいちばん高いヤツの方が効いてる感じ
343:可愛い奥様
23/11/02 20:54:14.13 K13/XbtT0.net
一時期飲んでたけどホトフラにはどうかなぁ＞プラセンタ
私も今はキューピーコーワ＋ハイチオール飲んでるけど、疲労回復というより疲れてるけど今日も頑張らないと、みたいな感じで朝に飲んでる
プラセボかもだけどバテずに1日なんとかなる感じ
344:可愛い奥様
23/11/02 20:56:59.94 DTOPDOJ20.net
>>336
似てるー
生理前の食欲、むくみで体重増加
で生理後戻るーのパターンなのに
この間PMSみたいになったのに生理来ずなんだか体の水分？抜けない感じなんだけど
このままじゃ体重増加してきそうでイヤなんだけど。
生理こないならPMSやめてほしい
345:可愛い奥様
23/11/02 21:50:13.94 UjK7nKK30.net
もう9時くらいになると疲れて眠くなる
寝ても疲れが取れない
346:可愛い奥様
23/11/02 22:45:37.57 3ztsApvP0.net
ホトフラはHRTに限るね
347:可愛い奥様
23/11/03 03:19:07.81 obXqgnIM0.net
指関節が随分前から痛みが出ては消えての
繰り返しだったのが毎日痛みが出るようになった。エクオール飲みたいけど大きい粒が飲み込めないの。小さくてオススメあれば教えて下さいm(_ _)m
348:可愛い奥様
23/11/03 04:42:20.37 iHeBgWc80.net
>>347
小粒の「エクエル プチ」あるみたいだよ
349:可愛い奥様
23/11/03 06:25:17.98 AuDhHJxE0.net
>>345
わかる
おまけに5時間しか寝られなくて必ず5時間後に目が覚めちゃう
まだ早い時間だったら寝直せるけど、そうできない時間だと「寝れなかった」気持ちが積もってまた疲れちゃう
リセットして疲れ取りたい
350:可愛い奥様
23/11/03 09:46:30.61 BtdLUzbC0.net
>>349
早期覚醒になると3時くらいに起きてしまって夜に疲れてしまう、で夜更かし出来ないからますます時間が前にずれていってしたくもないのに早寝早起きになってしまう
子供の頃に祖父母がなんであんな日の出前から起きてるのか理解できなかったけど、更年期で体内時計狂いだしてやっと分かったわ
351:可愛い奥様
23/11/03 13:01:04.19 jqyVTGGK0.net
>>347
エクエル噛んで食べてるよ
メーカーの冊子にもOKと書いてあったような
352:可愛い奥様
23/11/03 13:49:26.34 i6I31cEh0.net
ピルカッターで割ったらええやん
353:可愛い奥様
23/11/03 13:55:08.63 IjOWmzMw0.net
DHCのは小粒だよ、あれでもダメってことかな
354:可愛い奥様
23/11/03 14:12:21.45 xLrjolIc0.net
>>347
アマゾンでファスティングメイトってとこのを買って飲んでるわ
小さいし朝晩一粒ずつでいいから楽になった
エクエルは喉に詰まって辛かった
効き目の違いはあるかどうかわからないけど続けてる
355:可愛い奥様
23/11/03 14:18:06.42 i6I31cEh0.net
豆乳飲んで生理が重くなる人はエクオール作れてるってことだろうか
前に検査したけど50%位でビミョーな数値だった
356:可愛い奥様
23/11/03 14:39:42.49 zTeOW6DL0.net
私なんて20%位だったよ。絶望的。
357:可愛い奥様
23/11/03 16:26:16.14 ssYD+wO90.net
生理来ると頻尿が酷くなってしんどい
物凄い疲労感がある
異常に尿が出るのも体に相当負担かかるんだろうな
358:可愛い奥様
23/11/03 17:00:49.84 TkOIU/m80.net
テスト
359:可愛い奥様
23/11/03 17:01:46.32 kro0e5M50.net
寒いと感じなくても実は身体が冷えてるんじゃない？＞頻尿
360:可愛い奥様
23/11/03 17:04:45.14 2Z/BLQXT0.net
>>357
今まさにそれ！
夜中の中途覚醒が酷いのと頻尿で
中途覚醒だから頻尿なのか頻尿だから中途覚醒なのか…という鶏と卵状態で泣きそう
361:可愛い奥様
23/11/03 17:07:41.69 ssYD+wO90.net
>>360
私も起きてる時も頻尿酷いんだけど睡眠薬飲んでても尿意で何回も起きてトイレ行くから本当にしんどい
362:可愛い奥様
23/11/03 20:26:06.32 37lwg/ii0.net
吐き気がひどくてつわりとそっくり
何か対処ありますか